UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS MDICAS

CURSO DE NIVELACIN DE CARRERA
Nombre: Norma Cecilia Toaquiza Vega
Curso: MO4
Fecha: o5 de
agosto del 2016 Docente: Dr. Luz Amparo
Tema: Texto Narrativo

El pltano nos puede ayudar a mejorar los sntomas de la depresin as como los del sndrome
premenstrual. Tambin son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrs o
ansiedad
Es una de las frutas ms consumidas en todo el mundo, pues su delicioso sabor y sus mltiples
propiedades lo han hecho merecedor de ser parte de la dieta de la mayora de las personas. Este
fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores
fuentes de energa vegetal. Est compuesto por tres tipos de azcares (fructosa, sacarosa y
glucosa), que se compensan con sus mnimos contenidos de grasas y su gran contenido de fibra,
que es la que ayuda a regular su absorcin.
El consumo de pltano est recomendado especialmente en las dietas de los nios que, en
muchas ocasiones, precisan de un alimento que les ayude a saciar el hambre de forma rpida.
Adems, se recomienda para deportistas, quienes necesitan energas para mejorar su
rendimiento. Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro. Posee
hidratos de carbono, simples y complejos.

El consumo de pltano podra ayudar a prevenir las lceras gstricas y puede

proteger la mucosa intestinal. Se ha comprobado que su poder protector puede
ayudar a combatir la gastritis o a prevenir lceras estomacales. El pltano puede
ayudar a superar el ardor de estmago, adems de tener propiedades que
estimulan la digestin.
Bibliografa:

http://mejorconsalud.com/increibles-beneficios-que-aportan-los-platanos/
http://www.saludgeoambiental.org/toxicos-ambientales

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS MDICAS
CURSO DE NIVELACIN DE CARRERA
Nombre: Norma Cecilia Toaquiza Vega
Curso: MO4
Fecha: o5 de
agosto del 2016 Docente: Dr. Luz Amparo
Tema: Texto Narrativo
Durante este ao tuve que tomar una decisin que afecto a mis padres y
hermanos y tomo un giro en mi vida en mi trabajo y con mis amigos.
El elegir estudiar y saber que tengo que cubrir mis gastos y necesidades fue
una decisin que tome al venir a estudiar a Quito durante este tiempo he
tenido que pasar y aprender grandes cosas y pasar por situaciones que
nunca me imagin buscar realizar mi sueo que es el estudiar me presento
una vida que no es fcil. Todo pasa y todo cambia no me arrepiento aqu eh
conocido personas excelentes que me han ayudado y me demuestran que la
decisin que tome es dura pero cada paso cada da veo y aprendo de los
dems tengo amigas que tienen unos padres que les dan los estudios pero
no aprovechan esa oportunidad y otros que buscamos y aoramos una
persona que nos ayude para estudiar.
En fin cada profesor nos presenta la oportunidad de adquirir nuevos
conocimientos y me gusta porque no puede haber otra cosa ms buena que
estudiar y saber que en algn momento profe ayudar a mi familia y la
superacin personal y profesional me da energa.
Los profesores nos comparten experiencias y nos motivan para continuar 2
de ellos nos dijo:
-

Que no tenemos oportunidad de regresar y que no hay otra cosa

mejor que este tiempo de estudio.
Que uno puede hacer la diferencia y cambiar el destino y el futuro.

http://rincondeltibet.com/blog/p-la-aventura-de-la-vida-es-aprender-5955