2.

Jugo de zanahorias, betabel y manzana

Qu necesito?

Una betabel o remolacha mediana

Una manzana verde

Una zanahoria

Medio pepino

Un vaso de agua

Cmo preparo mi jugo natural para el cansancio?

Este jugo es realmente delicioso, te encantar y notars cmo reduce tu cansancio
mental. Y cmo lo preparamos? Sera adecuado que siempre tuvieras a mano las
deliciosas manzanas verdes. Son perfectas para reducir grasas y mantener controlado el
colesterol. Combinadas con la betabel y las zanahorias, configuran un jugo natural
revitalizante rico en vitaminas y minerales. Es un tnico natural para nuestro organismo,
para depurar toxinas de riones e hgado.
Pero adems, su combinacin de minerales y vitaminas es muy adecuado para combatir
el clsico cansancio que tenemos en esos das de elevado estrs. No tienes ms que lavar
todas la piezas de fruta y verdura y cortarlas a trocitos para incluirlas mejor en la
batidora. El pepino, por ejemplo, te ayudar a mantenerte hidratada, de ah que

valga la pena incluir aunque sea medio. Obtn un jugo bien homogneo y tmalo a
temperatura ambiente o incluso fro, te har sentir muy bien.

3. Bebida de almendras, meln y uvas

Qu
necesito?

Dos cortadas de meln, la variedad de temporada que ms te agrade

Bebida de almendras, un vaso

10 uvas, sin pepita

Cmo preparo mi jugo para el cansancio mental?

Este jugo es muy indicado para empezar la maana. Si te has levantado con un
ligero dolor de cabeza, con apata y con ese tpico cansancio mental que hace que no
tengamos muchas ganas de afrontar el da, no pierdas la oportunidad de prepararte este
sencillo remedio.
Para ello sera adecuado que tuvieras ya lista la bebida de almendras. En muchos
supermercados la venden ya preparada, pero si eres de las que suele hacerla con tu
receta especial, mejor que mejor. Sabes que la almendra es uno de los frutos ms
saludables que existen, en este caso nos interesa en especial por su aporte en
magnesio, muy adecuado para combatir el cansancio, el dolor de cabeza, el dolor
articular es realmente sana, al igual que la bebida que se hace de ellas.
Vamos a necesitar dos cortadas de meln, el que sea de temporada y que ms te guste,
pero siempre que sea fresco. No cojas ningn jugo de los que venden en las tiendas ya

que por lo general, pierden muchas de sus propiedades. Siempre frescos y recin
hechos. Corta a trocitos el meln y ponlo en la batidora.
Tambin incluiremos unas uvas, unas 10, y el agua de almendras. Recuerda quitarles la
piel y las pepitas, de ese modo el jugo ser ms cmodo de beber, aunque como ya
sabes, la piel de la uva tambin dispone de grandes propiedades. Obtn pues un jugo
bien homogneo y bbelo fresquito. Es revitalizante, delicioso e ideal para reducir tu
cansancio mental. Nunca falla.