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Por qu tenemos tantas pesadillas?

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Sergio Parra
26 Marzo 2016, 18:43

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Por qu tantas noches sufrimos pesadillas en las que podra hacer de las suyas
personajes como Freddy Krueger? A esta pregunta quiso responder William
Domhoff, un investigador de la Universidad de California.
Segn los estudios de Domhoff, solemos recordar solo los sueos ms extraos. De
hecho, alrededor del 80% de los sueos selen ser historias normales, que podran
aparecer en una serie de televisin (a veces un poco incoherente), pero nada ms.
Cosas como lavar la ropa, acudir al puesto de trabajo, etc.
Durante
nuestros
sueos, segn
los estudios
de Domhoff,
el 20%su
suelen
aparecer
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informacin
familiares, en el 50%, amigos. Es raro que aparezca un famoso, aunque en

ocasiones sucede. Y si aparece, normalmente tiene una aparicin fugaz y de escasa

importancia. En la mayora de los sueos que tenemos, tambin, solemos ser el
actor principal, y tambin se viven los sueos en primera persona, en la mayor parte
de las ocasiones.

Mal rollo

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Teddy Bear 440498 960 720

Pero un porcentaje notable de sueo tienen un tinte siniestro, extrao, morboso,
inquietante, desagradable o negativo en algn punto. Segn explica Richard Wiseman
en su libro Escuela nocturna, a propsito de las investigaciones de Domhoff:
De hecho, el ndice de criminalidad de tus sueos es ms alto que en
cualquier ciudad del mundo, y en los sueos ms comunes suele haber
sentimientos de miedo, estrs o ansiedad. Estrs batallando con un examen,
acosado por alguien en la calle, cayndote por el retrete o en plena batalla
apocalptica contra los zombis, el pas de los sueos es un caldo de cultivo
para la negatividad.

Los hechos estresantes, difciles o traumticos de la vida diaria influyen en la cuota

de pesadillas que vamos a tener. Un ejemplo paradigmtico son los veteranos de
Vietnam. Y, segn un estudio, los atentados contra las Torres Gemelas originaron en
Estados Unidos un espectacular incremento de las personas que soaban en
explosiones, muertes e incendios.

Por qu existen?
Pero hay alguna razn evolutiva para que tengamos pesadillas, y en tamaa
cantidad? Diversos investigadores sugieren que estos escenarios onricos negativos
no estn concebidos para atemorizar, sino para ayudar a las personas a afrontar las
preocupaciones y los temores cotidianos. Como si la moviola de los sueos
nocturnos la accionara un terapeuta. La razn es que los casos negativos suelen
perder su efecto emocional cuando se viven de forma repetida, aliviando el trauma.
Este efecto se observ, por ejemplo, en un estudio de Rosalind Cartwright, que
analiz a un grupo de divorciadas que sufra depresin diagnosticada. Las

voluntarias que soaron ms con sus ex parejas, y con mayor carga emocional,
fueron mucho ms propensas a recuperarse de la depresin.
Habr que tenerlo en cuenta la prxima vez que Freddy aparezca en nuestras
pesadillas.

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Temas:
PSICOLOGA

SUEOS

PESADILLAS

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