5.

3 Metodologa
Tema: astenopia

Tabla de contenido
Escribir el ttulo del captulo (nivel 1)
Escribir el ttulo del captulo (nivel 2)
Escribir el ttulo del captulo (nivel 3)
Escribir el ttulo del captulo (nivel 1)
Escribir el ttulo del captulo (nivel 2)
Escribir el ttulo del captulo (nivel 3)

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ASTENOPIA
Etimolgicamente astenopia quiere decir visin escasa, (del griego asthenes, dbil.
y ops, ojo) pero su significado
no se
refiere a la disminucin de la
funcin visual, sino que se
trata
de un concepto muy amplio.
La
astenopia
engloba todos los trastornos y
molestias
que
aparecen en relacin con la
visin de cerca,
tales como malestar ocular,
visin borrosa, sensacin de
cansancio
prematuro,
incapacidad
para
mantener
constantemente una imagen ntida a
la distancia programada cefaleas, dolor
retro-ocular,etc.
La astenopia es un conjunto de sntomas
derivados de la fatiga muscular del ojo,
provocada por hipermetropa, astigmatismo o una combinacin de ambos, y por
problemas de visin binocular.

Causas:
La Astenopia est causada por un esfuerzo voluntario del aparato visual para acomodar
y ajustar la vista a las demandas que le pedimos. Cuando la iluminacin no es buena,
forzamos la vista, no nos alimentamos bien o nos exponemos a estrs diario, corremos
el riesgo de sufrir una fatiga visual, que origina la astenopa.
Millones de personas en el mundo la padecen, muchas veces sin saberlo. La Astenopia o
fatiga visual es comn en cualquier adulto que pasa ms de cuatro horas frente a un
ordenador.

En oficinistas u operadores de computadoras, la astenopia se da entre un 14 y un 85%.

La causa an no est clara, pero es posible que la produzca el deslumbramiento de la
propia pantalla, el bajo contraste entre los caracteres y un fondo inadecuado de pantalla.

Tambin la causa lo siguiente:

Videojuegos, televisin.
Trabajar en exceso con una iluminacin inadecuada.
Manualidades o trabajos que obligan a fijar mucho la vista.

Sntomas
Bsicamente, los sntomas son sensacin de dolor en los ojos, irritacin, sensacin de
"arenilla", visin borrosa y dolor de cabeza en la zona frontal. Todos, o algunos de ellos
suelen
ser
causados
por
el
uso
excesivo
de
la
computadora.
Normalmente no se notan todos los sntomas a la vez, sino alguno de ellos.
Y suelen desaparecer una vez que se corrige el problema; en este caso alejarnos un
tiempo del monitor de la PC o bien utilizarlo moderadamente y con descansos
intermitentes de 5 minutos por cada hora de trabajo. En el caso que el origen no sea la
permanencia frente al monitor, el oftalmlogo recomendar anteojos o alguna terapia
visual.
Dolor de cabeza
Lagrimeo en los ojos y ardor.
Sensacin de pesadez en los ojos.
Sensacin de tensin ocular.
Fotofobia: (molesta la luz).
Fatiga y sueo al leer.
Ansiedad, angustia.

Consecuencias

Aunque existen criterios divergentes, no hay evidencia cientfica que demuestre que el
uso prolongado de las computadoras cause daos irreversibles en los ojos.

Es alta o baja su incidencia en Ecuador?

En general se seala que entre un 70 y 80 % de las personas que trabajan con

computadores sufren molestias en los ojos. El uso creciente de las tecnologas de la
informtica y las comunicaciones hace frecuente la aparicin de estas manifestaciones
en nuestra poblacin

Medidas de prevencin y cuidado visual

En caso de hacer uso habitual de la computadora se deben hacer pausas constantes para
descansar los ojos y parpadear, lo que favorece la circulacin sangunea, adems de que
se relajan el cuerpo y la mente, a fin de evitar padecimientos ms severos.
Se debe visitar a un oftalmlogo, o un optmetra, que se especialice en ortptica o
terapia
visual.
Es
el
ms
idneo
para
corregir
este
problema.
Se intentar conocer con la mayor exactitud posible el funcionamiento del sistema
visual del paciente. Para evaluar correctamente los sntomas de esta patologa es
necesario un estudio en profundidad que analice los defectos refractivos y de sus sistemas de
acomodacin y convergencia

Muchos pacientes visitan la ptica solicitando anteojos para ver mejor cuando usan la

computadora porque su oftalmlogo les dijo que ven bien, pero siguen sintiendo ardor o
lagrimeo al usar la
misma. Aunque esto suceda no se debe adquirir lentes que
no sean recetados
por un profesional
de la visin.

La recomendacin es hablar claramente

con el oftalmlogo de los sntomas que
nos afectan. Luego, y si ste detecta
alguna anomala en el funcionamiento y
eficacia
visual de nuestro sistema ocular,
seguramente sugerir el inicio de un tratamiento de entrenamiento visual o el uso de
lentes con un leve aumento que nos ayude a no forzar la vista.

Hay procederes que posibiliten eliminar, o, al menos, reducir estos cansancios visuales?
Cules seran sus recomendaciones?

Te enumero: levantarse y caminar cada hora para descansar la vista y la postura;

parpadear frecuentemente, porque las actividades que demandan esfuerzo visual
producen una disminucin en la frecuencia del parpadeo y una sequedad ocular relativa;
de preferencia utilizar luz natural en lugar de artificial.

Tambin evitar el brillo excesivo sobre la superficie en la que se est fijando la vista, y
tambin los reflejos que provocan otras fuentes de luz; colocar la pantalla a una
distancia no menor de 60 centmetros; trabajar los textos con letras grandes y los
documentos de trabajo deben acercarse lo ms posible a la pantalla del ordenador.

Existen ejercicios de entrenamiento para que los ojos resistan ms?

Ms bien son medidas a tomar en cuenta. Lo

fundamental es hacer pausas en la labor que se
est realizando, parpadear repetidas veces hasta
que se humedezcan bien los ojos, dirigir la
mirada a un objeto distante por alrededor de
medio minuto, y mover los ojos en diferentes
direcciones por un perodo breve de tiempo.

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Anexos: