Dieta Del Gruppo Sanguigno, Dieta Disintossicante E

Dimagrante E Confronto La Dieta Del Gruppo

Sanguigno
Avviata negli anni 50 dal dottor James DAdamo, la dieta del gruppo
sanguigno si basa sullesistenza dei 4 gruppi sanguigni (0, A, B, e AB),
comparsi in epoche e posti diversi, in base a diete alimentari differenti.
In base alladieta del gruppo sanguigno, ogni gruppo sanguigno deve
prediligere una determinata alimentazione. Il gruppo sanguigno 0, ad esempio,
deve prediligere carne, pesce, frutta e verdura, mentre deve limitare il
consumo di latte, latticini e cereali.
Il gruppo sanguigno A trae beneficio da unalimentazione ricca di alimenti di
origine vegetale e dai cereali.
Le persone con gruppo sanguigno B possono avere unalimentazione variegata
e mangiare sia carne che alimenti di origine vegetale.
Infine il gruppo sanguigno AB deve limitare il consumo di carni e prediligere
quello dei cereali.
La dieta disintossicante
La dieta disintossicante o detox, ha come finalit quella di depurare
lorganismo da scorie e tossine.
Questo tipo di dieta basata sulleliminazione di cibi nocivi privilegiando
alimenti depurativi. Per cibi nocivi si intendono quelli grassi, quelli di origine
animale e le bevande alcoliche.
Mentre per cibi depurativi si intendono soprattutto frutta e verdura.
Generalmente
durante
ladieta
disintossicante
bisogna
abbinare
allalimentazione delle tisane depurative e drenanti, soprattutto a base di the
verde e bere almeno due litri di acqua al giorno.

Nella dieta disintossicante o depurativa sono concessi i cereali (pane, pasta,

riso)preparati con farina integrale mentre da evitare sono soprattutto le carni
rosse.
Dieta dimagrante
La dieta dimagrante un tipo di alimentazione che permette di perdere peso.
In questo tipo di dieta vengono del tutto eliminati cibi calorici come grassi e
dolci.
Solitamente in una dieta dimagrante viene limitato il consumo di carboidrati e
privilegiato il consumo di frutta, verdura, pesce e carni bianche.
In una dieta dimagrante ipocalorica (di solito lapporto giornaliero calorico di
1200 cal.) essenziale variare gli alimenti in modo da assimilare tutti i
nutrimenti necessari allorganismo e perdere peso in tutta sicurezza, in questo
modo la dieta dimagrante non risulter monotona e potr essere seguita per
un periodo medio lungo.
La dieta dimagrante utile per chi deve dimagrire, invece sconsigliata per chi
non ha problemi di peso, per chi pratica un'intensa attivit fisica e per chi
sottopeso.
Solitamente alla dieta dimagrante bisogna associare una moderata attivit
fisica, da praticare con regolarit e costanza.

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