Crenas Limitantes, viso PNL

Voc conhece as
Crenas que limitam sua vida?
Voc realmente acredita que
no pode, no consegue, fazer algo?
Voc sabe onde que estar no futuro?
Qual o seu desejo?
Onde voc est agora nesse momento?
Voc deseja MUDAR?
Deseja adquirir ferramentas para auxiliar o seu processo de mudana?
Saiba o que diz a PNL, sobre Crenas Limitantes
As mudanas em nossas crenas ocorrem com motivao; formamos
nossa identidade a partir das crenas e valores que orientam nossa vida. Estamos
sempre em busca de mais escolhas, e a partir das modificaes que ocorrem
em nossas crenas, obtemos mais opes para orientar nosso
comportamento frente s diversas situaes.
Mesmo com todos os ganhos que podemos obter com nossas crenas limitantes
modificadas, observa-se que determinadas pessoas no mudam so as crenas
limitantes negando o desejo de obter a mudana.
O sistema de crenas muito importante ao indivduo; se ele acredita que pode
fazer, que realmente capaz de fazer, ele faz, e se acredita que no pode,
enviada uma mensagem ao seu inconsciente formando a crena limitante que o
impede de fazer e de desenvolver determinada habilidade.

Eu consigo, porque acredito que consigo!

preciso tratar essa crena limitadora que impede a pessoa de realizar
algo.
SUBA A ESCADA...
1 passo:
Identificar o estado desejado
Precisamos deixar bem claro como queremos estar e, principalmente, como
saber que a meta foi atingida.
Isso feito atravs da ponte ao futuro, onde captamos as sensaes, imagens e
sons. muito importante esse objetivo ser estabelecido no positivo e uma vez
estabelecido positivamente, uma mensagem transmitida ao inconsciente
afirmando ser possvel realizar o que foi proposto. Na viso da PNL possumos
todos os recursos que precisamos para efetuar as mudanas que queremos.
IMPORTANTE: este processo de condicionamento automtico, fixe o objetivo e
prossiga para o Passo 2.
2 passo:
Detectar o estado atual,
Realizar a comparao entre o estado atual e o estado desejado, e somar os
recursos necessrios para a mudana.
FRMULA DA TCNICA DE PNL
EA (estado atual) + R (recursos) = ED (estado desejado)

Em determinados tratamentos torna-se desafiador

dar os recursos necessrios para o sujeito devido s interferncias de pensamento
do prprio sujeito. Sendo assim, torna-se necessrio reconhecer essas
interferncias
e
trata-las
separadamente.
Na
maioria
das
vezes
esses comportamentos tm um ganho secundrio muito significativo, como
uma criana que finge estar doente para receber mais ateno do que receberia se
em perfeito estado de sade, e por esse ganho, preferem no se modificar.
Tipos de interferncias
O sujeito:
- no deseja a mudana;
- no sabe como vai proceder com a nova mudana, no sabe como vai agir
com o novo comportamento;
- no se d a chance de usar o que acabou de aprender.
preciso querer mudar, saber como mudar e se dar chance de mudar, sendo
que, antes de qualquer coisa preciso que o sujeito acredite que pode mudar.
Elementos da PNL essenciais no processo de mudana:
Fisiologia no sentido fsico. Criar uma imagem do estado desejado, preciso
que a pessoa esteja olhando para cima e a direita. Ser muito mais fcil dessa
imagem ser criada do que se esta pessoa estivesse olhando para baixo e para a
esquerda. As interferncias referentes fisiologia podem ser minimizadas com
esses pequenos detalhes.
Estratgias o meio para o sujeito organizar as imagens, sons e sensaes a fim
de determinar um comportamento padro. colocar na seqncia, em
segmentao as formas de interpretao da pessoa em cada canal. Por exemplo:
seu objetivo falar com determinada pessoa atravs do telefone e para isso
precisar ligar para o nmero do telefone desta pessoa obedecendo uma
seqncia, caso use os mesmos nmeros, porm em uma seqncia diferente , a
chamada cair em outro lugar, e voc falar uma pessoa totalmente diferente da
que voc gostaria.
Congruncia assumir o compromisso para a mudana, aceitao interna das
partes conflitantes de que algo precisa ser mudado. a integrao entre partes,
ao conjunta do consciente e do inconsciente. A incongruncia ocorre quando

uma das partes tem um bom ganho secundrio, e pode ocorrer tambm entre o
que se deve fazer e o que se deseja fazer.
Crenas e sistema de crenas esse sistema que motiva nosso
comportamento. Comportamo-nos de acordo com o que ns acreditamos. Quando
no se acredita que o objetivo pode ser atendido, o sujeito tem a expectativa do
objetivo desejado, fica sem esperana (*). expectativa da auto-eficcia, o sujeito
acredita que o objetivo possvel, porm acredita que s possvel para o outro e
no para si mesmo, sente-se desamparado.
Desesperana e desamparo = a apatia.
e

ESPERANA =

As mudanas em nossas crenas ocorrem com motivao; formamos nossa identidade a partir
das crenas e valores que orientam nossa vida. Estamos sempre em busca de mais escolhas, e a
partir das modificaes que ocorrem em nossas crenas, obtemos mais opes para orientar
nosso comportamento frente s diversas situaes.
Mesmo com todos os ganhos que podemos obter com nossas crenas limitantes modificadas,
observa-se que determinadas pessoas no mudam so as crenas limitantes negando o desejo
de obter a mudana.
O sistema de crenas muito importante ao indivduo; se ele acredita que pode fazer, que
realmente capaz de fazer, ele faz, e se acredita que no pode, enviada uma mensagem ao seu
inconsciente formando a crena limitante que o impede de fazer e de desenvolver determinada
habilidade.
Eles podem porque pensam que podem.

Virglio
Antes de qualquer coisa preciso tratar essa crena limitadora que impede a pessoa de realizar
algo. O primeiro passo para isso identificar o estado desejado; precisamos deixar bem claro
como queremos estar e, principalmente, como saber que a meta foi atingida. Isso feito atravs
da ponte ao futuro, onde captamos as sensaes, imagens e sons. muito importante esse
objetivo ser estabelecido no positivo e uma vez estabelecido positivamente, uma mensagem
transmitida ao inconsciente afirmando ser possvel realizar o que foi proposto. A PNL acredita que
possumos todos os recursos que precisamos para efetuar as mudanas que queremos. Vale
salientar que este processo de condicionamento automtico.
Depois de fixado o objetivo, o prximo passo detectar o estado atual, realizar a comparao
entre o estado atual e o estado desejado, e somar os recursos necessrios para a mudana. Ou
seja, EA (estado atual) + R (recursos) = ED (estado desejado). Essa frmula est presente na
maioria das tcnicas de PNL.
Em determinados tratamentos torna-se desafiador dar os recursos necessrios para o sujeito
devido s interferncias de pensamento do prprio sujeito. Sendo assim, torna-se necessrio
reconhecer essas interferncias e trata-las separadamente. Na maioria das vezes esses
comportamentos tm um ganho secundrio muito significativo, como uma criana que finge estar
doente para receber mais ateno do que receberia se em perfeito estado de sade, e por esse
ganho, preferem no se modificar.
Existem trs tipos de interferncias:
1. Do lado do sujeito - ele no deseja a mudana;
2. Quando a pessoa no sabe como vai proceder com a nova mudana, no sabe como vai agir
com o novo comportamento;
3. A pessoa no se d a chance de usar o que acabou de aprender.
preciso querer mudar, saber como mudar e se dar chance de mudar, sendo que, antes de
qualquer coisa preciso que o sujeito acredite que pode mudar.
Os quatro elementos na mudana so:
1. Fisiologia no sentido fsico. Por exemplo, para se criar uma imagem do estado desejado,
preciso que a pessoa esteja olhando para cima e a direita. Ser muito mais fcil dessa imagem ser
criada do que se esta pessoa estivesse olhando para baixo e para a esquerda. As interferncias
referentes fisiologia podem ser minimizadas com esses pequenos detalhes.
2. Estratgias o meio para o sujeito organizar as imagens, sons e sensaes a fim de
determinar um comportamento padro. colocar na seqncia, em segmentao as formas de
interpretao da pessoa em cada canal. Por exemplo: seu objetivo falar com determinada
pessoa atravs do telefone e para isso precisar ligar para o nmero do telefone desta pessoa
obedecendo uma seqncia: 3265-9801. Caso voc use os mesmos nmeros, porm em uma

seqncia diferente (9281-0635), a chamada cair em outro lugar, e voc falar uma pessoa
totalmente diferente da que voc gostaria.
3. Congruncia assumir o compromisso para a mudana, aceitao interna das partes
conflitantes de que algo precisa ser mudado. a integrao entre partes, ao conjunta do
consciente e do inconsciente. A incongruncia ocorre quando uma das partes tem um bom ganho
secundrio, e pode ocorrer tambm entre o que se deve fazer e o que se deseja fazer.
4. Crenas e sistema de crenas esse sistema que motiva nosso comportamento.
Comportamo-nos de acordo com o que ns acreditamos. Quando no se acredita que o objetivo
pode ser atendido, o sujeito tem a expectativa do objetivo desejado, fica sem esperana.
expectativa da auto-eficcia, o sujeito acredita que o objetivo possvel, porm acredita que s
possvel para o outro e no para si mesmo, sente-se desamparado. Desesperana e desamparo
levam a apatia.
No podemos esperar que nossas crenas coincidam o real e como no sabemos a diferena entre
o real e o imaginrio, formamos a crena e as mudamos atravs da incluso de recursos.

Artigos de Programao Neurolingstica:

Como as crenas impactam sua vida?
"Bem feito melhor do que bem explicado."
Benjamin Franklin
As Crenas, Valores e Critriosso partes da
vida de todos ns e atuam com ou sem a nossa
permisso. O poder das crenas determina
nossos resultados, ditam aquilo que que
podemos e o que no podemos, o que merecemos
ou no.
Como identificar suas crenas limitantes e
impulsionadoras e melhorar os seus resultados?
Primeiro
vamos
distinguir
uma crena de
um valor e ambos dos critrios que os sustentam: Crena uma ideia sobre voc mesmo,
sobre as outras pessoas, sobre as coisas e sobre entidades divinas. Crenas so regras fixas
que justificam uma atitude, so fundamentalmente sustentadas por justificativas. Por exemplo
voc pode acreditar na importncia das religies porque elas promovem equilbrio social;
Valor algo cuja importncia essencial a voc e, normalmente, um valor d sustentao a
uma crena. Voc no precisa ser religioso para valorizar as religies como catalizadores
sociais; Critrio so as normas que voc elenca para validar suas crenas e valores
Como identificar crenas, valores e critrios para obter mais resultados produtivos?

Se voc chegou a este artigo atravs da news em seu e-mail provavelmente gostar de ler o
segundo artigo desta semana: Saber sim, fazer no. Isso acontece com voc? ele pode
ser relevante para voc.
Sua primeira atitude deve ser no sentido de identificar suas crenas impulsionadoras e as
limitantes. Lembre-se que crenas so justificativas e que se pautam por motivaes e
permisses. Todos os seus pensamentos que contenham: poder ou no poder, certo e errado,
permitido e no permitido, positivo e negativo, em sntese, contenham um julgamento, derivam
de suas crenas.

O segundo passo elencar os valores para cada crena: Ser bem sucedido no para mim.
Veja que existe uma crena limitante, pois houve um julgamento de que o objetivo no para
voc. Pensando no valor, o que seria significativamente valorizado por voc caso fizesse
sucesso? Por exemplo, voc poderia dizer: eu viveria mais tranquilo financeiramente. Ento, o
valor do sucesso, para voc, seria baseado em dinheiro e bens materiais e, com isso, voc
atingiria um estado emocional de tranquilidade em sua vida.
O terceiro passo relacionar os critrios para definir o que sucesso e mensurar as etapas
para alcana-lo: Critrios so regras. como umChecklist que demonstra se tais itens foram
ou no contemplados em relao a um objetivo especificado. Relacione o que deve acontecer
para voc alcanar o sucesso. Pode ser: trabalhando com metas ousadas; economizando uma
parte definida de seus rendimentos. Fazendo aplicaes em diversificaes equilibradas de risco,
reduzindo em 50% as despesas suprfluas (bebidas, roupas de grife, baladas, etc.), vendendo
coisas que no usa mais (roupas para brechs, relgios, carro velho, joias, etc.). Depois voc
precisa de mtricas para mensurar os resultados periodicamente, de quantos em quantos dias,
semanas ou meses voc far avaliao para saber o que j conquistou? Isso sua lista de
critrios! Pensou que era fcil?
Agora que voc j sabe o que so as suas crenas impulsionadoras, limitantes, sabe tambm
como identificar seus valores e aprendeu como criar listas de critrios, falta aprender a lidar
com as crenas limitantes.
No h receitas, mas uma boa forma de auto gerenciar isso buscar referncias sobre sua
vida, sua famlia, etc. Muitas vezes adotamos crenas de outras pessoas ou preservamos
crenas que foram teis nalguma fase de nossas vidas, mas que agora esto desatualizadas.
E se no funcionar? Calma. Voc pode buscar por um bom programa de coaching ou mesmo
participar de um curso em que esses aspectos sejam trabalhados com tcnicas como a PNL.
Acreditar que no possvel mudar seria uma crena realmente limitante. Portanto, foque-se no
que tem valor para voc e apoi-se em critrios slidos para alcanar o que deseja.

Como as Crenas Limitantes Foram Formadas

A maioria das crenas limitantes foi formada com base em informaes que
recebemos de terceiros quando ainda estvamos criando um sistema que
nos informava o que todas as nossas experincias significavam, porque no
tnhamos idade suficiente e nem referncias para tomarmos decises por
conta prpria.
Ento, para facilitar o processo, fomos ensinados por pessoas ao nosso
redor: parentes, professores, pais, amigos e colegas de escola etc. A
sociedade tambm contribui para que crissemos algumas ideias vagas e
limitantes.
Elas foram construdas de maneira inconsciente, porque muitas vezes, ns
no parvamos para questionar aquilo que acreditvamos. E dessa forma,
fomos nos tornando adultos, e sem percebermos o impacto negativo que
estas crenas foram causando em nossa vida.
A maneira que comeamos a perceber sua influncia justamente quando
temos que tomar uma deciso importante, porque desta maneira, ai sim
comeamos a notar que nossas decises so baseadas em nossas crenas.

Crenas limitantes geram decises limitantes

Uma crena um estado mental em que a pessoa acredita, com todas as

suas fibras, que algo verdade. A pessoa envia sinais congruentes para o
crebro, sem deixar nenhuma duvida. um estado de certeza total.
Devido nossa necessidade emocional de certeza, muitas vezes preferimos
continuar acreditando em nossas crenas limitantes, do que mud-las.
De um modo geral, a maioria das pessoas tem crenas limitantes em relao
:

Dinheiro
Pessoas
Oportunidades
Aprendizado
Capacidades
Identidade (crenas limitantes sobre si mesmas)
Situaes
Tempo
Vida
Passado/Presente/Futuro

Irei compartilhar com voc agora, alguns passos para vencer qualquer tipo
de crena limitante, assim que voc perceber que preciso mudar alguma
em sua vida.

Passo 1 Identifique Quais Crenas Limitantes o Impedem de Agir

O primeiro passo para vencer crenas limitantes voc identificar quais
sos as crenas que esto impedindo voc de agir. A maneira mais eficaz de
se fazer isso pegar papel e caneta e anot-las.
Voc pode fazer isso em forma de uma frase. Por exemplo:
Minha crena limitante em relao ao dinheiro. Eu acredito que
muito difcil economizar dinheiro todo ms, e por este motivo, no
consigo guardar nenhuma quantia.
Perceba que no exemplo acima, a pessoa acredita ser difcil economizar
dinheiro, e ela no enxerga outras possibilidades de conseguir aumentar sua
renda, ou mesmo criar uma estratgia para separar algum valor todos os
meses, impedindo-a de buscar outros meios de melhorar sua situao
financeira. Uma vez identificada a crena, iremos para o segundo passo.

Passo 2 Encontre a Causa da Crena Limitante

Encontrar a causa da crena limitante significa descobrir quais situaes de
sua vida, que a crena foi desencadeada. Buscar a causa pode ser muito til
no sentido de entender as emoes relacionadas crena limitante, que de
certo modo, impede a pessoa de alcanar algum objetivo.

O objetivo de encontrar a causa serve apenas para analisarmos situaes em

nossa vida em que formamos algumas crenas limitantes, e no para
justificarmos o nosso comportamento atual. No queremos culpar o
passado, queremos apenas estar conscientes do momento em que a crena
foi instalada, e mud-las. Nosso objetivo aqui encontrar uma soluo.
Muitas das crenas limitantes foram implantadas na infncia, perodo em
que ns ramos ainda crianas, e estvamos construindo nossas referncias
em relao a diversos aspectos da vida. Ouvimos, aprendemos e
experimentamos ideias que muitas vezes nem fazem mais sentido na vida
adulta. Encontrar as razes da crena limitante j nos deixa conscientes a
respeito daquilo que devemos mudar.

Passo 3 Defina Qual o Objetivo que Deseja Alcanar

Ns nos deparamos com as crenas limitantes, justamente, no momento em
que estabelecemos algum objetivo, e comeamos a nos auto-sabotar
acreditando que no podemos alcan-lo. muito comum querermos algo, e
ao mesmo tempo, virarmos para ns mesmos e dizer: Eu no consigo fazer
isso! ou Eu no posso fazer isso!.
Essas afirmaes realmente afetam as nossas decises, quando acreditamos
que no podemos fazer algo. Uma soluo para este problema definir qual
objetivo que se deseja alcanar.
Ter um objetivo especfico muito importante para direcionar nossos
recursos e potencial para a direo que queremos ir, em oposio daquilo
que acreditamos que no podemos fazer ou realizar.
Pois desta forma, estaremos focado em nosso objetivo, e no naquilo que
nos limita. Agindo assim, teremos grandes chances de superar algumas
crenas limitantes.

Passo 4 Substitua a Crena Limitante Por uma Crena Fortalecedora

Neste passo, iremos substituir a crena limitante por uma crena
fortalecedora. Como fazemos isto? Na realidade existem diversas estratgias
para substituir crenas limitantes por crenas fortalecedoras.
Podemos utilizar perguntas que nos levam a duvidar de nossas crenas
limitantes ou simplesmente enfrentar alguma situao em que somos
obrigados a fazer alguma coisa que acreditvamos no sermos capazes de
realizar. Um dos meios mais eficazes de se fazer isto escrever as crenas
limitantes e depois criar novas crenas fortalecedoras. Por exemplo:
Eu no consigo perder peso porque eu vivo procurando comida o
tempo todo.
O que faremos aqui substituir a crena limitante para uma crena
fortalecedora:

Antigamente eu no conseguia perder peso, no entanto, agora tenho

uma estratgia certa para alcanar meu objetivo.
Para aumentar ainda mais a eficcia deste exerccio, voc poder anotar
sua nova crena fortalecedora e deixar em local que possa enxerg-la o
tempo todo, para condicion-la e instal-la em seu subconsciente.

Passo 5 Condicione a Nova Crena At Que Se Torne um Hbito

Condicionar a nova crena significa que voc ir criar a realidade que
deseja para si em sua mente, visualizando o resultado que deseja alcanar.
A visualizao uma tima maneira de criar antecipao, pois voc estar
vivenciando mentalmente o resultado que deseja alcanar, e com isso, voc
estar enviando sinais congruentes para o seu crebro, fazendo-o trabalhar
a seu favor.
Veja, oua e sinta o resultado que deseja alcanar em sua mente. Faa este
exerccio por pelo menos cinco minutos por dia, e voc notar os benefcios
que este simples exerccio poder lhe proporcionar. Voc ir vencer
facilmente qualquer crena limitante que o impede de seguir em frente.
Espero que este artigo tenha lhe ajudado de certa forma.
A propsito, quais estratgias que voc tem utilizado para vencer crenas
limitantes em sua vida? Compartilhe tambm suas experincias.

Crenas Limitantes

s vezes me deparo com crenas limitantes que vamos aprendendo muitas

vezes na prpria famlia, passando de gerao a gerao e vamos ento
incoscientemente fazendo delas nossa prpria biografia. Com frequncia

ouvimos ou falamos: No consigo fazer isso... ou feio nos mostrar.... eu

no sou merecedor... ou ainda, "quem sou eu pra ter isso?... , no vou
conseguir...
Ficarmos consciente de nossas crenas limitantes j o primeiro passo para
mudar o rumo de nossas vidas. Entender que somos seres em expanso e que
podemos sempre ir mais alm das nossas possibilidades fundamental.
Nelson Mandela em palestra na Dinamarca, em 1999, disse que nosso medo
mais profundo no de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo de
sermos poderosos alm da medida. nossa luz, no nossa escurido, que
assusta. Ns nos perguntamos: quem sou eu para ser brilhante, atraente,
talentoso, fabuloso? Na verdade, quem voc para no ser? Voc uma criana
do esprito. Sua pretenso de pequenez no serve ao mundo. No tem nada de
iluminado no ato de se encolher para que os outros no se sintam inseguros ao
seu redor. Nascemos para manifestar a glria do Esprito que est dentro de
ns. medida em que liberamos nosso medo, nossa presena libera outros.
Para haver uma verdadeira transformao preciso morrer para os padres
antigos e conhecidos da mente e deixar emergir o novo. Somos uma pessoa de
sucesso absoluto: Somos - e nossa vida - exatamente o que acreditamos.

Crenas Limitantes
By sua-mente on agosto 20th, 2008

Autor: Rodrigo Zambon

As mudanas em nossas crenas ocorrem com motivao; formamos nossa identidade a partir das
crenas e valores que orientam nossa vida. Estamos sempre em busca de mais escolhas, e a partir das
modificaes que ocorrem em nossas crenas, obtemos mais opes para orientar nosso comportamento
frente s diversas situaes.
Mesmo com todos os ganhos que podemos obter com nossas crenas limitantes modificadas, observa-se
que determinadas pessoas no mudam so as crenas limitantes negando o desejo de obter a
mudana. O sistema de crenas muito importante ao indivduo; se ele acredita que pode fazer, que
realmente capaz de fazer, ele faz, e se acredita que no pode, enviada uma mensagem ao seu
inconsciente formando a crena limitante que o impede de fazer e de desenvolver determinada
habilidade.
Eles podem porque pensam que podem.
Virglio
Antes de qualquer coisa preciso tratar essa crena limitadora que impede a pessoa de realizar algo. O
primeiro passo para isso identificar o estado desejado; precisamos deixar bem claro como queremos
estar e, principalmente, como saber que a meta foi atingida. Isso feito atravs da ponte ao futuro, onde
captamos as sensaes, imagens e sons. muito importante esse objetivo ser estabelecido no positivo e
uma vez estabelecido positivamente, uma mensagem transmitida ao inconsciente afirmando ser
possvel realizar o que foi proposto. A PNL acredita que possumos todos os recursos que precisamos
para efetuar as mudanas que queremos. Vale salientar que este processo de condicionamento
automtico.
Depois de fixado o objetivo, o prximo passo detectar o estado atual, realizar a comparao entre o
estado atual e o estado desejado, e somar os recursos necessrios para a mudana. Ou seja, EA (estado
atual) + R (recursos) = ED (estado desejado). Essa frmula est presente na maioria das tcnicas de
PNL.
Em determinados tratamentos torna-se desafiador dar os recursos necessrios para o sujeito devido s
interferncias de pensamento do prprio sujeito. Sendo assim, torna-se necessrio reconhecer essas
interferncias e trata-las separadamente. Na maioria das vezes esses comportamentos tm um ganho
secundrio muito significativo, como uma criana que finge estar doente para receber mais ateno do
que receberia se em perfeito estado de sade, e por esse ganho, preferem no se modificar.
Existem trs tipos de interferncias:
1. Do lado do sujeito ele no deseja a mudana;
2. Quando a pessoa no sabe como vai proceder com a nova mudana, no sabe como vai agir com o
novo comportamento;
3. A pessoa no se d a chance de usar o que acabou de aprender.
preciso querer mudar, saber como mudar e se dar chance de mudar, sendo que, antes de qualquer
coisa preciso que o sujeito acredite que pode mudar.

Os quatro elementos na mudana so:

1. Fisiologia no sentido fsico. Por exemplo, para se criar uma imagem do estado desejado, preciso
que a pessoa esteja olhando para cima e a direita. Ser muito mais fcil dessa imagem ser criada do que
se esta pessoa estivesse olhando para baixo e para a esquerda. As interferncias referentes fisiologia
podem ser minimizadas com esses pequenos detalhes.
2. Estratgias o meio para o sujeito organizar as imagens, sons e sensaes a fim de determinar um
comportamento padro. colocar na seqncia, em segmentao as formas de interpretao da pessoa
em cada canal. Por exemplo: seu objetivo falar com determinada pessoa atravs do telefone e para isso
precisar ligar para o nmero do telefone desta pessoa obedecendo uma seqncia: 3265-9801. Caso
voc use os mesmos nmeros, porm em uma seqncia diferente (9281-0635), a chamada cair em
outro lugar, e voc falar uma pessoa totalmente diferente da que voc gostaria.
3. Congruncia assumir o compromisso para a mudana, aceitao interna das partes conflitantes de
que algo precisa ser mudado. a integrao entre partes, ao conjunta do consciente e do inconsciente.
A incongruncia ocorre quando uma das partes tem um bom ganho secundrio, e pode ocorrer tambm
entre o que se deve fazer e o que se deseja fazer.
4. Crenas e sistema de crenas esse sistema que motiva nosso comportamento. Comportamo-nos
de acordo com o que ns acreditamos. Quando no se acredita que o objetivo pode ser atendido, o
sujeito tem a expectativa do objetivo desejado, fica sem esperana. expectativa da auto-eficcia, o
sujeito acredita que o objetivo possvel, porm acredita que s possvel para o outro e no para si
mesmo, sente-se desamparado. Desesperana e desamparo levam a apatia.
No podemos esperar que nossas crenas coincidam o real e como no sabemos a diferena entre o real
e o imaginrio, formamos a crena e as mudamos atravs da incluso de recursos.