Pnce Niv 1

~
FOOTBALL
CANADA~
NIVEAUUN
FORMATION
"DE L'ENTRAINEUR
Progromme
nMIonal de
cenlflClltlon des
entrainours
FOOTBALL CANADA
PROGRAMME DE CERTIFICATION
DES ENTRAINEURS
NIVEAUUN
TECHNIQUE
Premiere edition 1991

Deuxierne edition 1995
Troisieme edition 1997
Football Canada, 1991
Tous droits reserves.
Publie et distribue par

Football Canada
Lansdowne Park - Civic Centre
1015 Bank Street
Ottawa (Ontario) K1S 3W7
Imprime au Canada.
Vue d'ensemble
'~/
Le Programme national de certification des entraineurs 3M (PNCE 3M)

est un programme de formation en cinq niveaux destine aux entraineurs
et aux entraineures de tous les calibres dans plus de 60 sports. Les
Niveaux 1 a 3 comprennent trois composantes de l'entrainernent : la
Theone, la Technique et la Pratique. Lorsqu'une personne a reussi toutes
les composantes pour un niveau donne, elle recoit une attestation de
certification a ce niveau. Un passeport (Iivret) est accorde a l'entraineur
ou a l'entraineure des l'obtention de la certification de Niveau 1.
L'entrainement d'athletes en formation

Du Niveau 1 au Niveau 3, le PNCE 3M est un programme de formation
d'une centaine d'heures, qui a pour but de certifier la competence des
entraineurs et des entraineures a titre de chefs de file des programmes
sportifs scolaires, communautaires ou de club. Pour obtenir de plus amples
renseignements, veuillez communiquer avec votre coordonnateur ou
coordonnatrice provinciaux ou territoriaux de la formation des
entraineurs et des entraineures ou votre federation provinciale ou
territoriale de sport.
L' entrainement d'athletes de haute performance
Les Niveaux 4 et 5 representent le sommet du programme de formation

professionnelle en entrainernent et preparent les entraineurs et les
entraineures a assurner les responsabilites de chefs de file du sport a
l'echelle nationale et internationale. Le programme de Niveaux 4
et 5 est un programme d'etudes appliquees reparties en vingt taches
qui peuvent etre effectuees soit en etudiant a un institut national de
{0rmation des entraineurs, soit en faisant des etudes a domicile et en
vant des cours Technique. Pour obtenir de plus arnples renseigne-.,ents, veuillez communiquer avec votre federation nationale de sport.
Le PNCE 3M est un pTOwamme auquel collahorent Iegouvemement du Canada, les
gouvemements [lTOvinciaux et territoriaux, les federations nationales, llTOvinciales et
territoriales de spot: ainsi que l'Association canadienne des entrafneurs.
~.
"--------~
I Preface
Realise par Football Canada, Ie present manuel est Ie premiere

d'une serie consacree a l'integration et a la progression des
habiletes footballistiques, aujeu d'equipe ainsi qu'a
l'administration du football canadien et sert d'outil de base dans de
nombreuses ecoles de certification Niveau Un organisees par les
Associations provinciales de football amateur a l' echelle du pays.
Football Canada entretient l'espoir que les connaissances obtenues
a travers le Programme de Niveau Un permettront de developper
votre expertise en tant qu'entraineur et encouragera votre
implication continue dans Ie football et Ie Programme de
Certification des entraineurs.
iii
Remerciements
Football Canada remercie respectueusement Ie devouement et les

efforts des individus qui ont contribue a l'accomplissement de ce
projet. Les auteurs, en particulier, ont debute leur travail en 1987
et ont vu leurs efforts evoluer d'une revision de base des niveaux
Un, Deux et Trois, pour finalement arriver a une progression
superieure et fluide des habiletes a travers chaque niveau
specifique.
Nos plus sinceres remerciements vont aux personnes suivantes:
Doug Hargreaves
Larry Haylor
Entraineur en chef de l'equipe de football, Universite de

Queens, Kingston, Ontario
Les Golden Gaels de Queens, champions de la Coupe Vanier
(1978 et 1992); Finalistes de la Coupe Vanier (1993);
Champions de la division CFIOQ (1977, 1978, 1979, 1981,
1983, 1984, 1989, 1991 et 1992)
Entraineur de l'annee de la division CFIOQ (1978, 1983 et
1989)
Entraineur de l'annee de la ligue USIC (1983)
Ancien entraineur en chef de I'equipe de football, Universite
de Dalhousie, Halifax, Nouvelle-Ecosse (1972-1975)
Ancien entraineur adjoint de l'equipe de football, Universite de
Dalhousie (1971)
Ancien entraineur en chef de l'equipe de football, College
Royal Militaire, Kingston, Ontario (1965-1970)
President du Comite de travail des Entraineurs de football du
Canada (membre depuis 1977)
Western Ontario, London, Ontario
Les Mustangs de Western, Champions de la Coupe Vanier
(1989); Finalistes de la Coupe Vanier (1985 et 1986);
Champions de la ligue ASUO (1985, 1986, 1988, 1989 et 1990)
Entraineur de l'annee de la ligue USIC (1990)
Entraineur de l'annee de la division ASUO ( 1986, 1988 et
1990)
Western Ontario (1975-1983)
Ancien entraineur en chef de I'equipe de football, Universite
de Dalhousie, Halifax, Nouvelle-Ecosse (1975)
Dalhousie, Halifax, Nouvelle-Ecosse (1974), Universite de la
Saskatchewan, Saskatoon, Saskatchewan (1971-1973)
Membre du comite de developpement des habilete de Football
Canada (1988-1990) et du comite de la recherche sportive
(1977-1986)
Membre ad hoc du comite de travail des entraineurs de
Football Canada (1987-1993)
iv
Bob Howes
Entraineur en chef, Queen's University, Ontario

Finalistes CFUOQ (1995)
Coordonnateur de l'offensive, Queen's University; champions
de la Coupe Vanier (1992) et champions CFUOQ (1989, 1991
et 1992)
Coordonnateur de la defensive, Queen's University (1985-1987)
Entraineur de la ligne defensive, Queen's University;
champions CFUOQ (1983 et 1984)
Ancien footballeur professionnel, BC Lions (1968-1972) et
Edmonton Eskimos (1972-1980); 5 championnats de la Coupe
Grey
Membre, Comite de travail des entraineurs de Football Canada
Ancien entraineur en chef de l'equipe de football, Universite

du Manitoba, Winnipeg, Manitoba (1979-1989)
Entraineur de l'annee dans la division LFIO (1979 et 1985)
Windsor, Windsor, Ontario (1977-1978); Universite de
l'Alberta, Edmonton, Alberta (1976-1977)
Membre du comite de travail des entraineurs de Football
Canada
Professeur et doyen adjoint, Faculte des sciences de l'education
physique et des Sciences du loisir, Universite du Manitoba,
Winnipeg, Manitoba
Dennis Hrycaiko
Bob LaRose
Coordonnateur defensif et entraineur des secondeurs ,

Universite de Western Ontario, London, Ontario
Les Mustangs de Western, Champions de la Coupe Vanier
(1989); Finalistes de la Coupe Vanier (1985 et 1986);
Champions de la ligue ASUO (1985, 1986, 1988, 1989 et 1990)
Ancien directeur executif de Football Canada (1984); Directeur
technique (1980-1984)
Ancien joueur de football professionnel, les Blue Bombers de
Winnipeg, LCF (1970-1977)
Joueur etoile canadien de la LCF (1972)
Ancien entraineur adjoint de l'equipe de football, Universite
d'Ottawa, Ottawa, Ontario (1981 et 1983); Universite de
Western Ontario, London, Ontario (1979); Universite du
Manitoba, Winnipeg, Manitoba (1977)
Bob Laycoe

Toronto, Toronto, Ontario
Les Varsity Blues de Toronto, finalistes de la division ASUO
(1989 et 1990)
Colombie- Britannique, Vancouver, Colombie-Britannique
(1973-1987)
Les Thunderbirds de C.-B., Champions de la Coupe Vanier
(1982 et 1986)
de Saskatchewan, Saskatoon, Saskatchewan (1972)
Saskatchewan, Saskatoon, Saskatchewan (1969-1971)
Canada
Entraineur en chef, University of Guelph, Ontario

Guelph Gryphons, champions de l'ASUO (1992 et 1996) et
finalistes de l'ASUO (1987)
Entraineur de I'annee de l'ASUO et de l'USIC (1996)
Ancien entraineur adjoint, Acadia University (1980-1986)
Acadia Axemen, champions de la Coupe Vanier (1980);
champions de la Coupe Atlantique (1981); champions de
l'ASIA (1980), 1981 et 1986))
Dan McNally

du Manitoba, Winnipeg, Manitoba (1990-1992)
Ancien directeur technique, Football Canada (1986-1990)
Ancien entraineur adjoint de l'equipe de football, Universite StFrancois Xavier, Antigonish, Nouvelle-Ecosse (1983 et 1985);
Universite Carleton, Ottawa, Ontario (1984, 1986, 1987 et
1988)
Entraineur de unites speciales, les Rough Riders d'Ottawa, LCF
(1989)
Scott Spurgeon
VI
Professeur adjoint, Directeur de la Recherche et du Service des

sports, Faculte des Sports, Universite de l'Alberta, Edmonton,
Alberta (Membre du personnel acadernique depuis 1978)
Entraineur adjoint de l'equipe de football, Universite de
l'Alberta (1976-1991)
Les Golden Bears de l'Alberta, Champions de la Coupe Vanier
(1980)
Canada
Dan Syrotuik
Entraineur en chef, University of Saskatchewan, Saskatoon

Saskatchewan Huskies, champions de la Coupe Vanier (1990 et
(1996); finalistes de la Coupe Vanvier (1989 et 1994);
champions de la CWUFL (1989, 1990, 1991 et 1994)
Entraineur de I'annee de la CWUFL (1988, 1989, 1990 et 1994)
Entraineur de I'annee de l'USIC (1994)
Entraineur adjoint, University of Saskatchewan (1980-1983)
Entraineur provincial, Football Saskatchewan (1978-1980)
Brian Towriss
Sonny Wolfe
Entraineur en chef de l'equipe de football, Universite Acadia,

Wolfville, Nouvelle-Ecosse
Les Axemen d'Acadia, Champions de la division ASUA (1986)
Entraineur de l'annee de la division ASUA(1986)
McGill, Montreal, Quebec (1976-1983)
Ancien entraineur adjoint de l'equipe de football, Cegep
Vanier, Montreal, Quebec (1972-1975)
Sir George Williams, Montreal, Quebec (1969-1971)
Canada
VII
Football Canada voudrait aussi souligner le devouernent et les

efforts des anciens membres du comite de travail des entraineurs et
les auteurs qui ont contribue a la redaction du manuel Niveau Un
(1975) et/ ou a la version revisee (1980).
Al Alexander
Bob Baker
Jim Chiarelli
Frank Cosentino
Jim Donlevy
Gino Fracas
Larry Holt
Clarence Kachman
Lamar Leachman
Al Ledingham
Gary Naylor
Ted Purnell
Clarke Samways
Val Schneider
John Semkuley
Darwin Semotiuk
Murray Smith
Roy Stevenson
George Wall
Larry Weaver
Les contributions de plusieurs autres individus au developpement

de ce projet doivent etre aussi reconnues. La liste suivante permet
d'identifier ceux qui ont participe de diverses facons, plus
particulierement dans la production des videos sur les habiletes
(voir la section des Ressources du manuel) et/ou des photos
illustrant des habiletes, lesquels joutent considerablement a la
valeur educative du Programme national de certification des
entraineurs (PNCE) aux niveau un, deux et trois. Nos excuses a
quiconque aurait pu etre omis par inadvertance.
Moustafa Ali
Stan Bacso
Ken Bailey
Paul Barsanti
Chris Bean
Paul Beresford
Roger Bernades
GeofBishop
Jamie Bone
Ed Bumburs
Alex Burney
Bob Cameron
Rob Campagna
Ian Chalmers
Gary Clements
Steve Cliffe
Matt Clifford
Carl Coulter
John Davis
Darryl Devonish
Don Douglas
Scott Douglas
Mike DuMaresq
Darryl Forde
Duane Forde
Steve Fretwell
Chris Gaffney
Vlll
Scott Nicholson
Pat Gallo
Ross Garland
Scott Nowicki
Kensley
Palmer
Joe Goodwin
Trevor Hains
James Price
Peter Pura
Keith Hart
Nenad Radulovich
Gavin Higgs
Mark Regan
Bob Howes
Tibor Ribi
Sandra Iaboni
Tony Ristine
Mike Jefferies
Steve Roest
Trevor Kennerd
Mike Ross
Mike Koladich
Nick Koutrouboussis Dave Sapunjis
Phil Schnepf
Stephen Krupey
Paul Senyshyn
Mike Lafontaine
Brent Siemens
John Lamont
Bob Smicklas
Dan Laramee
Chris Stefopolous
J ody Leclaire
Rob Stewart
Rich Leslie
Rob Tessarolo
Brent Lewis
Tony Whyte
Mike Lindley
Tyronne Williams
Pat Mahon
Nigel Wilson
Greg Marshall
Will Woytowich
Bernie McDonald
John Wright
Kevin McNutt
Paddy York
Albert Molnar
Mark Moors
Brett Myles
Des remerciements particuliers sont egalement adresses aux

personnes suivantes:
La responsable de l'edition- Lynda Wegner de Fresh Image
Computing Services, qui etait responsable de la production des
diagrammes, de la conception et de la mise en page des manuels
du PNCE et qui collabore avec Football Canada depuis 1988 pour
finaliser la reecriture des niveaux un, deux et trois.
La redactrice- Suzanne Kingsmill, qui a du uniformiser Ie style
decriture de huit auteurs differents,
Le photographe- Ray Pilon du Centre canadien d'administration
du sport et de la condition physique (CCASCP) qui etait
responsable des photographies illustrant les habiletes dans tous les
manuels.
Le realisateur- Claude Bourgeois (CCASCP) et l'assistantrealisateur- Norm Hewitt (CCASCP) etaient responsable de la
production des videos didactiques utilises avec les manuels du
PNCE dans les stages de certification.
Illustrateur artistique- David Matthews qui etaient responsable pour
la creation des illustrations artistique de la page couverture.
The programs of this

organization are funded in part by
Sport Canada
.+.
Les programmes de cette

organisation sont finances en partie par
Sport Canada
Canadian
Heritage
Patrimoine
canadien
3IVI Innovation
Le PNCE 3M est un programme auquel collaborent le gouvernement du Canada, les gouvernements provinciaux et
territoriaux, lesfederations nationales, provinciales et territoriales de sport ainsi que l'Association canadienne
des entraineurs.
IX
Table des matieres
Preface
................................................................................. 111
Remerciements
Certification
Introduction
iv
Introduction 1
1. Introduction
Introduction 1
Programme de certification des entraineurs
ChapitreA
Ligne offensive
de Football Canada
Introduction 2
1. Objectifs
Introduction 2
2. Exigences
Introduction 3
Code de deontologie
Introduction 3
1. Introduction
Introduction 3
2. Responsabilites
Introduction 3
3. Responsabilites des administrateurs
Introduction 4
4. Reglements du jeu
Introduction 4
5. Officiels
Introduction 5
6. Relations publiques
7. Recrutement
Introduction 6
Introduction 7
8. Responsabilites Ie jour du match et autre
Introduction 7
Introduction
A.l
A. Position
A.3
a deux points d'appui (predeterminee)

Position a trois points d'appui
Position a quatre points d'appui..
1. Position
A.3
2.
A.4
3.
A.6
B. Mouvement initial
A.8
1. Avant
A.8
2. Lateral
A.I0
3. Enbiais
A.12
4. Arriere (passe)
A.13
C. Blocage
A.l 7
1. Bloc direct
2. Bloc de retrait
Chapitre B
Quart-arriere
A.17
A.20
Introduction
B.l
A. Position
B.3
1. Position des mains
B.4
2. Position des bras
B.5
B. Le centre
B.6
1. Position
C. L'echange entre Ie centre et Ie quart-arriere
1. La technique du centre
2. Echange entre Ie quart-arriere et Ie centre: principes
x
B.6
B.7
B.7
B.8
D. Pivots, mouvement initial et eloignement du centre

1. Technique
2. Comment s'eloigner du centre
3. Types de pivots
E. Principes dechange entre le quart-arriere et le demi
B.9
B.9
B.IO
B.I 0
B.I7
1. Concept de I' echange entre le quart-arriere et le demi . B.I 7

2. Jeu de pieds du quart-arriere pendant I'echange
F. Recul et preparation au lancer
1. Technique de recul en croise (droitier)
B.23
2. Preparation au lancer (droitier)
B.27
G. Lancement du ballon
Chapitre C
Les demi-offensifs
B.33
2. Lancement et correction des erreurs
BAO
Introduction
C.I
A. Position
C.3
1. Position
a deux points d'appui
C.3
2. Position
3. Position
a trois points d'appui

a quatre points d'appui..
C.3
CA
C.5
1. Mouvement initial
C.5
2. Techniques du jeu de pieds
C.6
C. Blocage
C.7
1. Blocage en courant
C.7
2. Blocage de passe
C.9
D. Maniement du ballon
1. Reception de la remise
C.II
C.II
2. Port du ballon
C.I4
3. Techniques de reception
C.I7
E. Techniques de course
C.I8
1. Mouvement en direction du point d'attaque
C.I8
2. Pas devitement
C.I9
3. Utilisation des bloqueurs
C.21
4. Arrivee
Receveurs
B.33
1. Techniques de passe (droitier)
B. Mouvement
Chapitre D
B.I9
B.23
a la ligne de melee
C.21
Introduction
D.I
A. Position
D.2

Position a deux points d'appui
1. Position
D.2
2.
DA
B. Attraper le ballon
D.9
1. Principes
D.9
2. Concentration
D.9
Xl
3. Position bras / mains
D.9
4. Placer le ballon sous le bras et couper vers les buts

C. Techniques de dernarquage
D.35
D. Traces de passe
D.36
1. Crochet
D.36
2. Trace
Chapitre E
Protection contre la
passe et plaquage
a l'exterieur ou le long de la ligne de cote
D.37
E.I
E.2
E.2
E.3
E.5
E.7
E.7
E.IO
Introduction
A. Protection contre le bloc
B. Techniques de protection contre le bloc
1. Projection de l'avant-bras
2. Projection des deux mains
C. Plaquage
1. Plaquage de front
2. Plaquage de biais
Chapitre F
Jeu ala ligne

defensive
Introduction
F.I
A. Position
1. Position
F.2
F.2
a trois ou a quatre points d'appui
B. Alignement
1. Alignement face
2. Ecran interieur
F.2
a face
F.2
F.3
3. Ecran exterieur
F.3
4. Ecart
F.4
C. Indices et mouvement initial
F.4
D. Interpretation
F.6
1. Philosophie
F.6
E. Techniques de defense contre lejeu au sol
F.8
1. Contre Ie bloc direct

2. Contre le bloc d'allong
F.8
F.8
F. Techniques de defense contre la passe
F.IO
1. Bloc en retrait
F.IO
G. Pression contre le passeur et principes

1. Rudiments
2. Pression contre le passeur Chapitre G
Secondeurs
D.29
Charge de taureau
F.ll
F.II
F.ll
Introduction
G.I
A. Position
G.2
B. Alignement
1. Secondeur interieur
G.2
G.2
2. Secondeur exterieur
G.3
Xll
C. Indices et mouvement initial

1. Indices du secondeur interieur
G.3
2. Indices du secondeur exterieur
GA
G.4
D. Techniques de defense contre le jeu au sol

1. Protection contre le bloc
E. Techniques de defense contre la passe
Chapitre H
Demi-defensifs
G.7
G.II
G.II
2.
G.II
Couverture individuelle
Introduction
H.I
A. Position
H.2
B. Alignement
H.2
C. Indices et mouvement initial..
H.3
1. Les demi de coin
H.3
2. Le demi
H.3
3. Le demi de surete
H.4
H.4
E. Techniques de defense contre la passe
H.I2
H.I2
H.I7
1. Principes de base
H.I7
2. Inverser la direction (couverture du crochet)
H.I8
3. Couverture des traces vers l'exterieur et I'interieur
H.2I
4. Couverture des trace vers le coins et le poteau
H.22
5.
H.26
Couverture de l'entre-zone, de la bande et du sprint
Points generaux a accentuer

Specialistes
G.7
1. Couverture de zone
D. Techniques de defense contre lejeu au sol
Chapitre I
G.3
H.28
Introduction
1.1
A. Longue remise (droiter)
1.2
1. Position
1.2
2. Prise
1.2
3. Remise
1.2
4.
1.3
Suivi
B. Technique du botte de degagernent
1.5
1. La position
1.5
2. Reception de la remise etjeu de pieds
1.6
3. Le coup de pied
I. 7
4. Le suivi
1.8
C. Reception du degagement
1.10
1.10
2. Reception du degagement
1.10
.~.
XlII
D. Reception du bette d'envoi

1.12
2. Technique de reception
1.12
E. Techniques de transformation et de placement..
ChapitreJ
Systemes defensifs
1.12
1.14
1. Technique dassique (droit devant)
1.14
2. Technique soccer
1.16
F. Le teneur du botte de placement
1.20
G. Technique du botte d'envoi
1.22
1. Technique dassique (droit devant)
1.22
2. La technique de style soccer
1.25
Introduction
J.l
1. Facteurs determinants
J.2
A. Objectifs defensifs
J.3
B. Considerations defensives
].3
C. Concepts defensifs
J.4
1. Repartition des taches defensives
J.4
2. La poursuite
J.5
D. Communications defensives
].8
1. Caucus
J.8
2. Choix de defense
J.8
3. Reconnaissance offensive
].9
E. Formations defensives
1. Domaines de responsabilites
J.9
].11
2. Position, alignement et responsabilites

(formation defensive 3-4-5)
].12
3. Defense de zone contre la passe
].13
4. Defense individuelle contre la passe
].14
F. Ressources defensives
Chapitre K
Systemes offensifs
J .15
1. Fronts defensifs
J.15
2. Deuxieme ligne defensive
].19
Introduction
K.l
A. Concepts offensifs
K.3
1. Jeu au sol
K.3
2. Jeu de passe
K.8
B. Communications
K.16
1. Caucus
K.16
2. Choix dejeu
K.17
3. Procedure
XIV
a la ligne de melee
K.24
Chapitre L
Systemes des equipes

speciales
Introduction
L.I
A. Le botte d'envoi
L.2
L.2
2. Alignement et couverture habituels
L.2
3. Technique de couverture
L.2
B. Retour de botte d'envoi
L.4
1. Le retour classique Ie long de la ligne de cote
LA
2. Le retour au centre (en couteau)
L.6
C. Couverture du botte de degagement
L. 7
a accentuer
L.7
1. Points
2. Joueurs
L.7
3. Techniques de blocage fondamentales
L.8
4. Plan de protection de base
L.8
5.
Couverture et responsabilites
L.8
6. Mise en oeuvre de la couverture
L.8
7. Bette de degagement en formation espacee et

responsabilites de protection
L.II
8. Botte de degagement en formation espacee et

responsabilites de couverture
D. Le retour du botte de degagement
L.I2
L.I3
1. Approche
L.I3
2. Retour Ie long de la ligne de cote
L.I3
3. Le retour au centre
L.I5
E. Le placement
L.I6
1. Techniques de base
L.I6
2. Formation de base
L.I6
3. Techniques de protection
L.I6
4. Considerations liees au systeme
L.I 7
F. Defense contre Ie placement et la transformation
L.22
1. Approche generale
L.22
L.22
G. Retour du bette de placement
L.23
1. Formation de base (retour Ie long de la ligne de cote) . L.23

2. Responsabilites
Chapitre M
Organisation des
seances d'entrainement
Introduction
L.24
M.I
1. Seances d'entrainement d'avant-saison
M.I
2. Seance d'entrainement type
M.3
3. Seance d'entrainement et conseils pratiques
MA
4. Seance d'entrainement apres Ie premier match
M.5
xv
Chapitre N
Entraineur et
Introduction
responsable de I' equipe
N.I
1. Apercu historique du football amateur
N.I
2. Les responsabilites des entraineurs et des organisateurs . N.I

3. Le football idealiste, realiste et recreatif
N.I
4. Organisme national responsable du football amateur
N.3
5. Structure organisationnelle de Football Canada
NA
A. Formation d'une equipe
N.5
1. Pourquoi former un equipe?

, .equlpe.
;>
2 . Q u ' est-ce qu 'une
N.5
N5
.
3. De quoi une equipe
N.6
a-t-elle besoin?
4. Comment definir les besoins? Qui peut aider?
N.6
5. Comment former une equipe?

6. Preparer une constitution et des statuts
N.6
N. 7
7. Modele de constitution et de statuts

B. L' equipe de soutien et ses responsabilites
c.
N. 7
N.9
1. Administrateurs
N.9
2. Responsabilites
N.9
3. Considerations generales
N.9
4. Inscription des joureurs
N.9
5. Materiel
6. Controle procedures budgetaires
N.IO
N.IO
7. Trouver un terrain ou une aire d'entrainement
N.II
8. Autorisation parentale
N.I2
9. Examen medical
N.I2
10. Securite
N.I3
11. Negligence
12. Assurance
N.I3
N.I3
13. Levee de fonds
N.I3
14. Registres de I'equipe

15. Admissibilite
N.I4
N.I4
16. Prix et distinctions
N.I4
17. Activites sociales pour I'equipe
N.I4
L'equipe sur le terrain et ses responsabilites
N.I5
1. Personnel
N.I5
2. Responsabilites
N.I5
3. Direction de I'equipe sur le terrain
N.I5
4. Le directeur general
N.I5
5. Le soigneur
N.I8
6. Le personnel medical
N.I8
7. La securite et le bien-etre desjoueurs
N.I9
8. Fonctions des officiels

9. Officiels: choses ;1 faire et ';1 ne pas faire
N.I9
N.20
10. Fonction sociale de toute I'equipe
N.20
D. Gestion du materiel
N.21
1. Besoins de I'equipe
2. Contribution des parents
Chapitre 0 Le role de I' entraineur
Chapitre P
Chapitre Q
Le bloc Gino
Creation de
formations offensives
N.21
a l'achat du material..
N.21
3. Achat du material
N.22
4. Inventaire du material
N.22
5. Entretien et reparation du material: generalites
N.22
6. Soin quotidien du materiel
N.22
7. Reparation et nettoyage du material
N.23
8. Soin du materiel et responsabilite des participants
N.23
9.
Entreposage du material
N.24
10. Inventaire d'lapres-saison
N.26
11. In Gear
N.27
Introduction
0.1
A. Qu'est-ce qu'un entraineur?
0.1
B. Une Philosophie de I'entrainement..
0.2
C. Le role de I'entraineur
0.2
Introduction
P.I
Technique de bloc direct Gino
P.2
1. La position et Ie mouvement initial
P.2
2. Le contact
P.2
3. Le suivi
P.4
Introduction
Q.I
1. Combinaisons en champ arriere
Q.I
2. Combinaisons avec receveurs interieurs
Q.4
3. Combinaisons avec receveurs exterieurs
Q.6
Glossaire
Glossaire
Ressources
Documentation de Football Canada
Ressources 1
Associations provinciales de Football Canada
Ressources 4
Glossaire 1
_________I
I Introduction
Certification
Code de deontologie
Certification
1. Introduction
Le Programme national de certification des entraineurs (PNCE)

est, dans I'histoire du Canada, reconnu comme I'un des
programmes d'envergure qui ont les plus marque I'evolution du
sport et pratiquement tous les organismes de sport du pays.
Le PNCE vise a structurer la formation des entraineurs, a
uniformiser les niveaux de qualification dans tout Ie pays et a
etablir un cadre a linterieur duquelles entraineurs peuvent se
developper. II a ete concu et mis en oeuvre grace aux efforts
concertes des organismes nationaux et provinciaux de sport, de
Sport Canada, des organismes provinciaux relies aux sports et de
l'Association canadienne des entraineurs, Tous ces efforts sont
coordonnes par Ie Conseil national de certification des
entraineurs.
Le PNCE est concu pour repondre aux besoins des entraineurs
actifs, qu'ils soient novices ou experimentes. II est organise en
quatre niveaux de facon a presenter aux entraineurs les aspects
theoriques, techniques et pratiques de I'entrainement,
Chaque entraineur doit done suivre tous les niveaux du
programme pour se realiser pleinement dans ce role.
Niveau un
Theorique
Technique
Pratique
Certifie
Niveau deux
Niveau trois
Niveau quatre
Theorie
Elabores par Ie Conseil national de certification theoriques des
entraineurs et patronnes par tous les gouvernements provinciaux,
les cours theoriques abordent en profondeur des sujets aussi varies
que Ie leadership, la motivation et les methodes d'entrainernent et
d'enseignement, communs a tous les entraineurs, quelle qu'en soit
la discipline.
Technique
Mis sur pied par les associations nationales de techniques chaque
discipline sportive et dispenses par l'association nationale ou
provinciale, les cours techniques presentent de maniere
progressive et coherente les habiletes, les exercices et les tactiques
d'un sport particulier.
Pratique
Les cours pratiques consistent a appliquer, lors pratiques des
2000 december
Niveau un: Introduction - 1
seances d'entrainement sur le terrain avec les athletes, les principes

theoriques et techniques appris.
Apres avoir termine les trois volets (theorique, technique et
pratique) d'un niveau particulier, l'entraineur se verra agreer et
remettre un passeport national.
Programme de
certification des
entraineurs de
Football Canada
1. Objectifs
Le Programme national de certification des entraineurs de

Football Canada vise a offrir aux entraineurs amateurs l'occasion
de beneficier d'une formation dans un cadre institutionnel. Outre
la science et l'art de I'entrainernent, cette formation permet
d'ameliorer leurs aptitudes au commandement, d'actualiser leurs
connaissances (competences, techniques et strategies) et d'agreer
les candidats recus.
En matiere de certification, Football Canada poursuit les objectifs
suivants:
i) Harmoniser a I'echelle nationale les acquis techniques lies
directement ou indirectement au football
ii) Fournir les moyens permettant de diffuser les techniques
d'entrainement et d'enseignement afin que le transfert de
connaissances soit mieux cible et plus satisfaisant
iii) Uniformiser dans tout le pays la structure et le contenu des
stages de formation des entraineurs
iv) Mettre au point des criteres devaluation des habiletes et des
competences acquises par chaque entraineur participant au
Programme
2000 decembre
2. Exigences
Cours
theorique
Cours
technique
Niveau 1
14 heures
14 heures
Rudiments du
football
Entraineur
pendant 1 an
Niveau 2
21 heures
14 heures
Habiletes de
base du
football
Entraineur
pendant 3 ans
Niveau 3
21 heures
14 heures
Hablletes
poussees du
football
Entraineur
pendant 5 ans
(L'evaluation
par un
entraineur
d'elite est la
condition
d'admission au
niveau 4.)
Niveau 4
Cours
pratique
N'est offert qu'a titre de cours avance aux

candidats sanctionnes,
Code de deontologie
1. Introduction
Le Code de deontologie vise a defendre les interets du football en

departageant les pratiques professionnellesethiques approuvees et
nuisibles, a promouvoir les principes d'esprit sportif en mettant
I'accent sur Ie but et la valeur du football et a souligner Ie role
approprie des entraineurs a l' egard des ecoles, des joueurs et du
public. Bien entendu, les principes etablis n'ont de veritable
finalite sans I'adhesion scrupuleuse des entraineurs.
2. Article un -
1. Dans ses relations avec les joueurs sous sa responsabilite,

l'entraineur doit se montrer toujours vis-a-vis les joueurs
conscient de son influence enorme et se garder bien de
privilegier la victoire au detriment des traits de caractere et des
valeurs desirables chez les joueurs. II doit se soucier avant tout
de la securite et du bien-etre des joueurs et ne doit jamais les
sacrifier au profit de ses ambitions personnelles.
Responsabilites
2. L'entraineur doit savoir que Ie football est soumis a certaines

regles permettant de proteger Ie joueur et de separer Ie
vainqueur du perdant. Toute tentative de contourner ces
regles, de profiter indument d'un adversaire ou d'inculquer
expres une conduite antisportive n'a pas sa place au football,
tout comme l'entraineur juge coupable de tels actes.
2000 december
3. Le diagnostic et le traitement de blessures relevent de la

competence du personnel medical, non celIe de l' entraineur.
Sa responsabilite est d'assurer que les joueurs blesses sont
rapidement soignes et que les recommandations du personnel
medical, si infimes soient-elles, sont respectees.
4. L'entraineur ne doit, en aucun cas, autoriser l'usage de
stupefiants. Les medicaments, les stimulants ou autres drogues
ne doivent etre utilises qu'a la recommandation expresse et
sous la surveillance d'un medecin.
5. Aucunjoueur ne doit voir son avenir compris par des tentatives
visant a contourner les regles d'admissibilite.
6. En milieu scolaire, l'entraineur ne doit imposer auxjoueurs des
exigences qui risquent de compromettre le progres scolaire de
ces derniers.
3. Article deux Responsabilites des

administrateurs
1. Les administrateurs doivent controler leur programme et le

personnel de facon a defendre les principes, l'integrite et la
dignite de l'organisme ou de l'etablissement qu'ils representent.
2. Les administrateurs ne doivent pas exercer de pressions sur les
membres de l' etablissement ou sur les entraineurs pour faire
beneficier auxjoueurs d'un traitement de faveur qu'ils ne
meritent pas.
3. Les administrateurs, en collaboration avec les entraineurs,
doivent elaborer et suivre les procedures a I'appui de leurs
responsabilites vis-a-vis des joueurs, des reglements, des
arbitres, des relations publiques, du recrutement ou lors du
jour du match.
4. Article troisReglements du jeu
1. Les reglements reunis au chapitre Points a accentuer du

Manuel officiel canadien des reglements du football doivent
etre consideres comme une partie integrante du present Code
de deontologie et attentivement Ius et respectes.
2. L'entraineur doit connaitre a fond les reglements dujeu et il
leur incombe de les enseigner auxjoueurs.
3. L'entraineur doit adherer a l'esprit et a la lettre des reglements.
4. Toute personne qui se permet de contourner ou de faire fi des
reglements en vue d'acquerir un avantage quelconque se rend
indigne de sa participation au football.
5. L'entraineur est responsable des situations de rudesse
flagrantes et des substitutions illegales, II ne doit pas permettre
des blessures simulees en vue darreter le chronometre ni des
mouvements visant a placer l'adversaire en position dhors-jeu.
2000 decembre
6. L'entraineur ne doitjamais oublier que le football n'a pas n'a

pas pour but de blesser l'adversaire, que ce soit par des moyens
licites ou illicites.
7. Comme les habitudes s'acquierent a I'entrainement,
I'entraineur qui sanctionne chez sesjoueurs des actes nuisibles
a l'adversaire manque gravement a sa responsabilite vis-a-vis du
franc-jeu et de l'esprit sportif. Cette partie de l'entrainement
doit etre abordee avec la meme rigueur que l'attaque et la
defense car elle influe beaucoup plus sur le developpernent des
joueurs que tous les aspects techniques dujeu reunis. Tout
entraineur qui neglige cette partie ou qui prone Ie recours aux
tactiques antisportives serajuge coupable de la plus serieuse
violation des normes ethiques regissant la profession.
5. Article quatreOfficiels
1. Aucun match competitif ne peut se disputer de maniere

satisfaisante sans la presence d'officiels competents et
impartiaux. Les officiels doiventjouir de la confiance et du
soutien des administrateurs, des entraineurs et des joueurs. Les
critiques formelles ou officieuses emanent des joueurs et du
public serontjugees contraires a l'ethique sportive.
2. II doit exister entre les entraineurs, les administrateurs et les
associations d'officiels une relation de cooperation propice a
l'echange des d'idees. Les entraineurs doivent, dans la mesure
du possible, accepter de participer aux reunions des officiels
portant sur les reglements.
De la merne maniere, les entraineurs doivent inviter les officiels
a venir interpreter les reglements au profit de leur equipe et
arbitrer a l'occasion des matchs simules au profit des deux
parties.
3. Un match bien arbitre procure un plus grand plaisir et assure la
protection des joueurs. Un officiel qui accepte d 'arbitrer un
match se voit reconnaitre desresponsabilites bien definies,
notamment la protection et le bien-etre sans compromis des
joueurs. De sorte que tout officiel qui omet de penaliser sur Ie
champ unjoueur ou un entraineur coupable d'une infraction
manque a ses responsabilites et est inapte a l'arbitrage.
4. Le jour d'un match, les officiels doivent etre traites poliment.
De leur cote, les officiels doivent faire preuve de courtoisie et
de respect envers les joueurs, les entraineurs et les
administrateurs. Les rencontres entre administrateurs,
entraineurs et officiels doivent toujours de derouler selon les
procedures etablies soit par la conference designee ou par
l'association des officiels. Le Manuel officiel des reglements du
football devra etre respecte a la lettre en ce qui concerne les
relations entre entraineurs et officiels sur le terrain, pendant et
apres le match. Toute critique formulee par I'entraineur ou
l'administrateur au sujet des officiels, ou toute critique
2000 december
formulee par un officiel au sujet du public, des equipes, des

entraineurs ou d'un joueur particulier, doit se faire par ecrit au
bureau ayant nomme l'officiel du match. L'entraineur qui, au
cours d'un match, tient des propos desobligeants a l'endroit
d'un officiel, qui permet a un membre de son personnel de Ie
faire ou qui se conduit de maniere a inciter les joueurs ou les
spectateurs a se revolter contre les officiels, enfreint aux
reglements du jeu et se rend indigne de la profession.
5. L'analyse au ralenti des decisions controversees rendues par les
officiels rr'a rien a voir avec les decisions prises a chaud au
cours d'un match. De sorte que Ie fait visionner au profit des
journalistes sportifs, des commentateurs, des anciens et du
public des sequences video critiques qui pourraient les amener
a declarer les officiels incompetents est juge contraire a
I'ethique.
6. Article cinq Relations publiques
1. Les representants des medias doivent etre traites avec

courtoisie, franchise et respect. Les proposdesobligeants ou
trompeurs doivent etre evites.
Les questions directes meritent des reponses franches ou si Ie
bon sens dicte qu'une reponse franche risque de nuire aux
interets du sport, il vaut mieux s'abstenir de repondre ou se
contenter de la formule classique Pas de commentaires ;
2. II incombe aux entraineurs d'enseigner auxjoueurs la maniere
de se conduire lors des entrevues et ce dans les meilleurs
interets du football.
3. Les entraineurs ne doivent pas s'attarder en public aux
blessures, aux mesures disciplinaires, aux difficultes scolaires,
aux problemes d'admissibilite et aux problemes personnels de
meme nature. Les problemes disciplinaires doivent rester entre
l' entraineur et les joueurs. Les blessures relevent de la
competence du medecin ou du soigneur de I'equipe. II ne sert
strictement a rien de laver son linge sale en public.
4. Les entraineurs ainsi que les administrateurs doivent s'interdire
en public des propos afferents aux methodes de recrutement
contraires a I'ethique aux tactiques illicites.
5. Toute declaration qui tend a placer Ie football sous unjour
autre qu'une partie integrante du processus educatif nuit a
l'avenir de la profession.
6.
Conformernent aux normes ethiques, les entraineurs et les

administrateurs ne doivent pas se servir des anciens, des
supporters et des clubs pour tenter de contourner les controles
sportifs officiels, d'inciter a la violation des reglements etablis
ou adresser aces groupes des demandes, financieres ou autres,
contrairement a la lettre et l'esprit des controles en place et
2000 decembre
,---~,\
user de leur pouvoir de quelque maniere que ce soit en

violation des regles etablies.
7. Les problemes d'ordre professionnel doivent etre regles au sein
de la profession et non dans la presse.
7. Article six Recrutement
1. En matiere de recrutement, tous les reglements etablis par les

etablissements, la conference et 1'organisme national de
reglernentation doivent etre respectes ala lettre.
2.
Le recrutement d'unjoueur inscrit a un autre programme (ou

d'anjoueur prometteur qui s'est pourtant declare en faveur
d'un autre programme) dans Ie but de Ie faire participer aux
seances d'entrainement a l'automne estjuge contraire a
I'ethique.
3. En faisant valoir son etablissement, 1'entraineur doit se limiter a

une presentation franche et directe des faits et eviter des
propos desobligeants concernant d'autres etablissements et
leurs dirigeants.
4.
8. Article septResponsabilites le jour du

match et autre
L'entraineur doit, sous peine de manquer aux normes de

l' ethique, eviter de faire a un athlete potentiel des promesses
qu'il ne saurait tenir.
1. II est essentiel que les actions et la conduite de Jour du match

et 1'entraineur Ie fassent tenir en estime et conduisent autres
responsabilites au rayonnement de son etablissement et du
football.
2. Pendant Ie match, l'entraineur doit se montrer aussi discret
possible et bienveillant a l' egard des joueurs.
3. Afin d'accroitre I'agrement que procure Ie football et de
favoriser son developpement, les administrateurs et les
entraineurs doivent susciter chez les partisans de l'equipe des
dispositions conformes a l'esprit sportif et propices a la saine
competition.
2000 december
'"--
I A. Ligne offensive
Introduction
A.
Position
B.
Mouvement initial
c.
Blocage
Introduction
II est communement admis en football que la ligne offensive se

compose souvent des laisses-pour-compte , c'est-a-dire des
jeunesjoueurs corpulents mais peu mobiles, un peu comme s'ils
etaient les derniers a etre selectionnes pour une partie de base-ball
improvisee. Heureusement, le caractere fallacieux d'une telle
image rr'echappe pas aux entraineurs experimentes puisqu'il existe
bel et bien un lien direct entre la qualite du jeu a la ligne offensive
et les reussites de la brigade offensive. Pour l' entraineur, le defi
consiste donc a motiver ces soi-disant laisses-pour-compte afin
qu'ils puissent former une unite fiere de sa capacite de decider du
sort de la brigade offensive en travaillant dans l'anonymat le plus
complet. Le meilleur membre du personnel d'encadrement
saurait-il reculer devant ce defi? Son enthousiasme lui servira de
marque de commerce. Sa force viendra de sa capacite de
communiquer avec les jeunes. L'humour et la souplesse se
reveleront ses allies naturels.
En tant qu'athlete, le joueur de la ligne offensive doit se
concentrer sur la capacite de deplacer rapidement ses pieds
<pieds rapides), car sans elle, il ne pourra faire ce qu'on attend
de lui. La croissance et le developpement sont ici les facteurs
determinants. Le role de I'entraineur ne l'est pas moins, car c'est
lui qui aide le jeune athlete a comprendre ses limites et le choix de
ses parents.
Le developpement des connaissances footballistiques est peut-etre
le domaine ou I'entraineur peut aider I'athlete a marquer
d'importants progreso L'entraineur peut aussi l'aider a prendre
conscience du match dans le match , tel qu'il se deroule ala
ligne offensive, et a mieux comprendre son role dans cet
affrontement sans complaisance. Les habiletes, l' estime de soi et le
sentiment d'appartenance sont autant d'atouts qui se
developperont par la suite.
La ligne offensive offre la plus grande satisfaction a l' entraineur
pour qui la formation des jeunes joueurs constitue un defi
stimulant. En effet, ce defi fera appel a votre souplesse et a votre
sens de I'humour.
Avos marquesl
2000 decernbre
Niveau Un: Ligne offensive - A.I
Niveau un
Ligne offensive
Position
Position a
deux
points
d'appui
Position a
quatre
points
d'appui
Position a
trois points
d'appui
Mouvement initial
En biais
Avant
Lateral
Arriere
(passe)
Blocage
_ _ _ _ _ _ _ _1
Niveau Un: Ligne offensive - A.2
Course
Passe
Bloc
direct
Bloc en
retrait
2000 decembre
A. Position
La position vane selon que Ie joueur attaque ou defend. Les

elements d'information qui suivent s'appliquent avant tout a la
ligne offensive et devraient etre consideres comme Ie soubassement
(point de depart) d'autres positions.
1. Position iT, deux points

d'appui (predeterminee)
2000 decembre
Adopter cette position au moment d'arriver a la ligne de melee,

c'est-a-dire avant d'adopter la position a trois ou quatre points
d'appui. Les entraineurs peuvent decider de s'en passer et de
privilegier les autres positions.
Garder les pieds bien ecartes (a l'aplomb des aisselles).
Garder les pieds legerement decales, generalement pas plus
que la distance entre le talon et les orteils.
Pointer les orteils vers l'avant.
S'assurer d'une distribution egale du poids, Ie pied avant
Iegerement favorise.
Flechir les genoux et les garder a l'aplomb des pieds.

En ce qui concerne la position des bras, l'entraineur peut
laisser
reposer les mains Iegerement sur les genoux;
reposer les coudes legerement sur les cuisses;
adopter une posture favorisant Ie mouvement a partir de la
position initiale.
Garder la tete et les yeux Ieves pour scruter la defense.
Points
2. Position
atrois points
d'appui
Niveau Un: Ligne offensive - AA
aaccentuer :
Si la remise du ballon doit se faire sans que les joueurs
adoptent la position a trois ou quatre points d'appui, alors
la position predeterminee doit favoriser Ie premier
mouvement.
Garder Ia tete et Ies yeux Ieves,
Ecarter les pieds a l'instar des epaules (en cas de doute, reduire
l' ecart ne serait-ce que pour se mouvoir a l'aise) .
Decaler les pieds de facon a aligner les orteils ou a mettre Ie
talon et les orteils en parallele.
Pointer les orteils vers l'avant.
Ancrer Ie talon du pied avant et laisser reposer Ie poids sur la
plante du pied.
Desaxer Ie talon du pied arriere t a la hauteur d'un pouce) et
laisser reposer Ie poids sur la plante du pied.
Descendre allegrement Ie bras du meme cote que lajambe
arriere jusqu'au sol. Garder Ie coude allonge, legerement vers
I'interieur par rapport aux orteils du pied arriere et
directement sous I'oeil correspondant.
Ecarter et redresser les doigts et Ie pouce de facon a creer un
pont permettant a la main de garder Ie contact avec Ie sol.
Adopter une position equilibree et repartir egalement Ie poids
du entre la main et les deux pieds.
Placer l'autre bras de maniere a faciliter Ie mouvement initial.
D'ordinaire, l'avant-bras repose sur lajambe avant de facon a
donner au joueur une veritable poussee et a lui permettre, une
fois en position, de garder les epaules horizontalement par
rapport au sol.
Positionner, a titre experimental, la main du cote du pied avant
de maniere a pouvoir actionner Ie bras. La vitesse de reaction
en depend. D'autres variations sont possibles: main sur la
cuisse, ala taille (la paume touchant Ie cote du corps) ou
tombant droit de l' epaule.
Garder Ies epaules horizontalement.
2000 decembre
/~'.
Garder Ie dos horizontalement (controle par l'angle au genou

de lajambe arriere).
Garder Ies yeux leves et regarder la defense. (II faut eviter de
relever Ia tete de facon anomale.)
Chercher i voir les orteils des secondeurs et ne pas laisser les
yeux trahir ses intentions.
Points
2000 decernbre
aaccentuer :
S'assurer que la position adoptee favorise Ie mouvement
tous azimuts. II s'agit la d'un element essentiel.
Deplacer Ie poids vers l'un des trois points d'appui au sol,
mais veiller i ce que la position adoptee reste toujours Ia
meme.
Apprendre i utiliser Ies yeux.
Faire intervenir des joueurs de gabarit different.
3. Position
aquatre points
d'appui
Cette position ressemble beaucoup a la position a trois points

d'appui.
Etendre les deux bras, les coudes allonges directement sous les
yeux.
Recreer Ie pont a l'aide des doigts et des pouces.
En general, les pieds sont decales de la meme facon, meme si la
position adoptee met les orteils en parallele.
Distribuer Ie poids egalement suivant les quatre points d'appui.
Naturellement, les joueurs sont inclines un peu plus vers l'avant
que dans la position a trois points d'appui.
Points
a accentuer :
Cette position est plus efficace si Ie mouvement est amerce
vers l'avant. Les autres directions peuvent se reveler
problematiques,
Fixer les yeux sur les orteils des secondeurs.
Garder au moins un pied sous Ie corps.
2000 decernbre
Position et exercices
Exercice du carte vide
000
o
0
o
o
Entraineur
0
Figure lA.l/FR
Les joueurs, face a!'entraineur,

font trois ou quatre pas a partir du
carre.
Au signal marquant la fin du
caucus, lesjoueurs s'approchent
de la ligne designee et se
positionnent.
L'entraineur, situe a I'interieur du
carre, peut ainsi voir chacun des
joueurs.
Les corrections sont facilitees.
Au signal convenu (ex. Verifiez);
les joueurs reviennent a la ligne du
caucus.
Cet exercice permet auxjoueurs
de repeter souvent et
correctement.
Points it accentuer :
2000 decembre
Souligner l'importance de quitter et de revenir rapidement

au caucus.
Apprendre auxjoueurs a se servir de leurs yeux pour
interpreter la defense.
Developper Ia rigueur necessaire a Ia ligne de melee.
Appliquer la regle d'interpretation du mouvement une fois
que la main est au sol.
Souligner l'importance de I'equilibre et de Ia regularite de
la position.
Souligner l'importance de se sentir fort en fois en
position.
1. Avant
Adopter la position a trois ou quatre points d'appui.

Faire un pas court (8-10 po) avec Ie pied arriere, puis rouler sur
la pointe du pied avant.
Essayer de garder Ie contact entre la poitrine et Ie genou avant.
Actionner les bras.
Le corps de redresse progressivement a mesure que les foulees
s'allongent.
Garder Ie corps bien incline vers l'avant.
Garder Ia tete et Ies yeux Ieves,
Orientation de cette sene de photos
2000 decembre
2000 decembre
Faire un premier pas court avec le pied arriere, puis

exploser.
Actionner les bras.
Rower sur Ie genou avant pour garder Ie corps bas au
depart.
Carder la tete et les yeux leves,
2. Lateral
Adopter la position a trois ou a quatre points d'appui.

Concentrer Ie poids sur Ie pas d'initiation, a savoir Ie pied
oppose au sens voulu du mouvement.
Eviter de s'incliner ou de modifier la position adoptee.
A la remise du baIlon, pivoter sur la plante du pas d'initiation
et s'elancer. La rotation de ce pied influe sur la direction du
pied avant (Ie premier pas) et l'objectif qui consiste a gagner
du terrain dans la direction fixee. 11 faudra encore pivoter
pour se deplacer Iateralement a un angle debordant la ligne de
melee, c'est-a-dire une tache de balayage plutot que d'unjeu de
piege court.
Mouvement lateral vers la droite (vue de face)
Niveau Un: Ligne offensive - A.lO
2000 decembre
Mouvement lateral vers ladroite (vue arriere)
Remarque : Mouvement des bras, la tete et la poitrine
Soulever en meme temps le pied d'appel suivi d'une petite

foulee (6-8 po) dans la direction cible en vue de gagner du
terrain.
Simultanernent, prendre I'elan avec la main au sol en pliant le
coude de l'autre bras et en Ie projetant derriere Ie dos.
Eviter de se redresser; essayer, des le premier pas, de garder Ie
contact entre la poitrine et le haut du genou du pied de depart.
Tourner rapidement Ia tete vers une autre direction.
Actionner Ie bras eloigne suivant un mouvement rigoureux.
S'assurer d'une action coordonnee de toutes les parties du
corps.
La distance a parcourir determine tout redressement progressif
du corps mais, en regie generale, il faut toujours s'appreter a
bloquer sur-le-champ,
Avant de bloquer, se donner une base de controle solide, c'esta-dire la position pret.
Points
2000 decernbre
aaccentuer :
N e pas laisser paraitre de changement dans la position.
Gagner du terrain dans la direction requise.
S'assurer du mouvement rapide et simultane de toutes les
parties du corps pour executer la tache.
U tiliser Ies yeux. .
Niveau Un: Ligne offensive - A.II
3. En biais
Adopter Ia position a trois ou quatre points d'appui.

Amorcer Ie mouvement en utilisant les memes techniques que
pour Ie mouvement lateral.
L'angle du pas d'initiation aide a gagner du terrain.
Essayer de garder Ie contact entre la poitrine et Ie haut du
genou avant.
Executer Ia tache assignee.
Mouvement en biais vers la droite (vue deface)
Mouvement en biais vers la gauche (vue deface)
Points
aaccentuer :
Ne laisser paraitre aucun changement dans Ia position.
Executer l'action avec rapiclite.
Gagner du terrain.
Garder Ie contact entre la poitrine et Ie genou.
2000 decembre
4. Arriere (passe)
2000 decernbre
La technique utilisee s'assimile au bloc en recul (passe).

Elles'execute au mieux a partir de la position a deux points
d'appui ou predeterminee qui permet surtout de voir la
defense.
Pour la position a trois ou quatre points d'appui, distribuer Ie
poids a I'arriere vers les hanches sans modifier l'aspect de la
position.
Des la remise, faire pivoter les hanches (s'accroupir), puis
flechir les genoux.
Faire un court pas chasse vers I'interieur.
Reculer Ie pied exterieur pour se decaler,
Reculer la tete et les epaules, rentrer Ie menton.
Lever les mains, puis les tenir pres de la poitrine pour former le
carre du bloqueur interieur,
Mettre l'accent sur la necessite de deguiser tout

changement dans la position.
Souligner l'importance de la rapidite d'action.
Plus on s'accroupit, plus Ie blocage est puissant.
Garder les pieds decales.
Les mains sont rapprochees et pretes a executer une
flambee d'environ 6 pouces dans les numeros du defenseur.
Remarque: Les mains

sont pres de la
poitrine et ne sont pas
etendues; le bloqueur
est plus bas que le
defenseur.
Exercices du mouvement
1. Exercice statique et distribution du poids

Objectif:
Apprendre a bien repartir son poids sans modifier sa

position de facon evidente.
Marche it suivre :
Les joueurs adoptent la position appropriee a I'interieur

du carre.
L'entraineur verifie leur position respective.
L' entraineur indique la direction du mouvement et les
joueurs redistribuent Ie poids sans modifier leur
position.
L'exercice se termine au signal Arretez ,
Creer un cadre d'apprentissage permettant auxjoueurs

de comprendre qu'il est essentiel de savoir distribuer Ie
poids tout en gardant, du moins en apparence, la meme
position.
2000 decembre
2. Chien de chasse (ou tout autre nom)

Objectif:
Perfectionner la technique du mouvement initial de

toutes les parties du corps.
Marche it suivre :
Adopter la position appropriee.

Au compte de la remise du baIlon, les joueurs font
seulement Ie premier pas relatif au mouvement avant,
lateral, en biais et arriere.
Lesjoueurs s'immobilisent apres Ie premier pas et
verifient la position de toutes les parties du corps.
Execution a la perfection
Mouvement simultane de toutes les parties du corps
Rapidite d'action
Chien de chasse it gauche
Chien de chasse it droite
Remarque : Le bloqueur gagne

du terrain au premier pas.
2000 decembre
3. Progression
Objectif:
Mettre en place une methode d'apprentissage qui

favorise a la longue l'acquisition des habiletes requises
et I'execution des taches prevues.
Marche it suivre :
Adopter la position appropriee; l'entraineur indique Ie

mouvement a executer, suivi du chien de chasse.
Faire trois ou cinq pas apres Ie chien de chasse.
Combiner les deux premiers points.
Sortir du caucus (carre vide), combiner et executer au
choix les points precedents.
Insister sur tous les points precedents.

Mettre l'accent sur la rapidite d'action, la perfection de
la technique, Ie mouvement integral.
2000 decembre
c. Blocage
1. Bloc direct
Le bloc direct ou bloc de base est un blocage d'homme a homme

en trois etapes et il est utilise pour produire le mouvement vertical
d'un defenseur.
Void les trois etapes :
Le mouvement initial (elan)
Le contact (Ie levier)
Le suivi (acceleration)
i)
Le mouvement initial (I'elan) : A ce stade, la main droite

du bloqueur se trouve au sol et son pied droit en retrait.
Adopter au depart une position a trois points d'appui
equilibree.
Faire le pas d'initiation avec le pied decale (arriere), a
moins que le defenseur a bloquer ne soit aligne sur I' epaule
du pied d'appui (pied avant) ou plus a I'exterieur. Dans ce
cas, le premier pas se ferait avec le pied d'appui (pied
avant).
Pied d'appui
(pied avant)
Pied decals
(pied arriere)
Figure lA.2/FR
2000 decernbre
Ecourter le premier pas court (8 po) pour eviter tout

debordement et pour ne pas affaiblir le deuxieme pas.
Faire un long deuxieme pas, mais mois long par rapport au
premier pas.
Le bloqueur doit foncer des ces premiers pas pour se
donner de l' elan.
Niveau Un: Ligne offensive - A.I7
ii) Le contact (levier)

Entrer en contact au deuxieme pas, en gardant Ie corps bas
et Ie poids vers 1'avant.
Effectuer Ie contact initial simultanement avec Ies mains
ouvertes. Carder les mains ensemble et les coudes pres du
corps.
Entrer en contact au bas des numeros du defenseur.
Carder Ie dos plat afin de pouvoir placer les epaules sous Ie
defenseur.
Tenir la tete levee et en arriere en dirigeant Ie bloc vers Ie
defenseur. Le contact initial ne peut se faire avec Ie masque
protecteur.
Carder les pieds ecartes de la largeur des epaules pour se
donner une base solide.
Flechir les genoux.
iii) Le suivi (acceleration)

Accelerer Ie mouvement des pieds pour faire bouger Ie
defenseur.
Carder Ie dos platjusqu'a la fin de I'impasse (immobilite).
A mesure que Ie bloqueur se meut, projeter les hanches vers
l'avant, agrandir l'aire de blocage (les avant-bras), garder
l' equilibre et redresser Ie defenseur.
Le bloqueur doit garder Ie contact avec Ie defenseur,
I'eloigner verticalement de la ligne de melee.
NiveauUn: Ligne offensive - A.IS
2000 decernbre
Exercice sur une planche : Bloc direct et progression
Materiel:
Trois planches 2 x 8 (16 pi)

Deux sacs d'entrainement
Objectif:
Decomposer le bloc direct en etapes distinctes.
+-
Defenseur-----+
Main au sol - - - .
Pied decale (arriere)
Figure lA.3/FR
Marche
asuivre :
1. Prise de contact et acceleration

Le bloqueur s'en prend parfaitement au defenseur au
contact initial.
Au signal de l'entraineur, accelerer l'action des pieds,
pousser les hanches vers l'avant, redresser le defenseur
et agrandir l'aire de blocage.
Deplacer le defenseur sur la longueur de la planche (5-7
verges).
Au depart, le defenseur resiste a moitie, puis
completement,
2. Blocage a deux pas (du mouvement initial au contact)
A partir de la position a trois points d'appui, prendre un
depart fulgurant, mais limite au deux premiers pas.
Franchir laplanche au premier pas.
Defoncer le sac a l'aide des poings ; deplacer les poings
du bas vers le haut pour se donner du levier.
Stopper au deuxieme pas, puis s'immobiliser pour
permettre a l'entraineur de verifier I'execution.
3. Blocage complet
Adopter au depart une position a trois points d'appui,
puis reconstituer les etapes du bloc direct. Eloigner le
2000 decernbre
defenseur de la ligne de melee sur la longueur de la

planche.
Le defenseur adopte au depart la position a deux points
d'appui et resiste a moitie. Puis, il intensifie I'effort et
resiste completement a partir de la position a trois
l?oints d'appui.
A ce stade, I'entraineur se place derriere Ie defenseur
et, a l'aide des doigts, indique au bloqueur Ie compte de
la remise.
L'exercice s'arrete au sifflet.
2. Bloc de retrait
Tous les rudiments du blocage.
i) Position et mouvement initial

Le premier mouvement du bloqueur a partir de sa position
depend de I'endroit exact du defenseur a bloqueur.
Si l'adversaire se trouve it I'exterieur, faire en sorte que Ie
premier mouvement corresponde a un coup de pied, puis
deplacer Ie pied exterieur lateralement et a I'arriere en vue
de couvrir l'adversaire a moitie. Glisser Ie pied interieur
pour Ie positionner a I'interieur a mi-chemin. II en resulte
une position decalee, les pieds ecartes de la largeur des
epaules et Ie pied exterieur it I'arriere. Flechir Ie genou
interieur pour s'assurer d'une base solide,
Si l'adversaire est directement en face ou se dirige vers
Pinterieur, faire Ie premier pas avec Ie pied interieur
oriente lateralement vers L'interieur: puis executer un pas
puissant en martelant Ie sol du pied et en flechissant Ie
genou pour se donner un appui solide a linterieur.
Deplacer Ie pied exterieur a I'arriere et Iegerernent vers
I'mterieur pour revenir a la meme position decalee que cidessus.
Dans tous les cas, les joueurs doivent avoir a la fin les pieds
decales, ecartes de la largeur des epaules, et les epaules et
les hanches paralleles a la ligne de melee.
Garder une position de repli exagerement basse, les epaules
et la tete reculees et Ie menton rentre (c'est-a-dire rentrer Ie
menton, cambrer Ie dos et flechir les genoux au point que
Ie dos est presque vertical), position est parfois appelee la
position du canard.
2000 decembre
Carder la tete haute et cibler les yeux, l'attention etant portee

sur la plus petite cible possible du maillot du chargeur. Lever
les mains, les pouces croises, pour creer une fenetre servant a
centrer la cible. Au moment du contact, serrer les coudes
contre le corps et eviter d'allonger Ies bras.
ii) Le contact
Le bloqueur doit faire preuve de patience et attend que Ie
chargeur se trouve a bout de bras.
A ce stade, frapper Ie chargeur a hauteur de la poitrine en
neutralisant les bras et en projetant les paumes vers
l' exterieur.
Parallelernent, placer Ie menton a hauteur de la gorge,
garder Ia tete reculee, et utiliser les jambes pour amortir Ie
choc de Ia collision.
Reprendre rapidement Ia position de frappe en delogeant
Ie defenseur en une fraction de seconde apres avoir
neutralise les bras.
Le mouvement de recuperation se fait vers I'arriere (a
l'instar de la position du canard), sans que Ie bloqueur cede
dans l' execution, beaucoup de terrain.
Block en retrait (vue arriere)
Remarque : Le bloqueur eclipse

l'adversaire it moitie
2000 decernbre
Schema de la zone protegee

Figure lA.4/FR
Bloc en retrait (vue de cOte)
Remarque : Le bloqueur repousse le defenseur

pour adopter la position du canard.
2000 decembre
iii) Le suivi
.............
\..
Suivre le defenseur, privllegianr toujours la position

Interieure eclipsant Ie chargeur it moitie, ou bien
s'immobiliser pour absorber la charge et reculer pour
absorber la charge a nouveau.
Ceder du terrain lentement et parcimonieusement !
Se positionner entre Ie defenseur et Ie quart-arriere, les
epaules et les hanches paralleles it la ligne de melee, les
pieds ecartes de la largeur des epaules et decales, Ie pied
exterieur a I'arriere et dans une relation orteils-arche avec
Ie pied interieur et Ie pied interieur eclipsant a moitie Ie
defenseur,
iv) Couverture
La couverture doh etre associee au blocage et enseignee

comme telle.
'.~/'
Photo 4
2000 decembre
Photo 5
Photo 6
Photo 7
Photo 8
Remarque .~ Dans les 5, 6 et 7, le defenseur a atteint le quart-arriere. .A. ce stade, le

bloqueur peut tourner les epaules et les hanches.
Exercices du blocage en retrait

1. Blocage d'homme
a homme
D
!
+- Cones
7 verges
+-
Sac
d'entraTnement
Figure IA.5/FR
Objectifs:
Permettre auxjoueurs de ligne de travailler Ie bloc en

retrait.
Marche it suivre :
Le joueur de la ligne defensive se positionne a une

verge d'unjoueur de la ligne offensive. Un cone ou sac
d'entrainement, representant Ie point de lancement, est
place a sept verges derriere Ie joueur offensif.
Au signal, Ie joueur offensif amorce la protection de la
passe et tente, pendant cinq secondes et dans la zone
delimitee par les cones, d'elolgner Ie defenseur du sac
d'entrainement (il est possible de cadencer l'exercice
2000 decembre
suivant le mouvement initial du bloqueur).

L'exercice peut se faire en opposant a la fois deux ou
trois joueurs.
La position laterale du point de Iancement peut etre
variee afin de simuler les couloirs de pression
empruntes par les joueurs offensifs (c' est-a-dire que un
plaqueur et un centre ne defendent pas les memes
couloirs).
Veiller a la couverture.
Jumeler les joueurs selon leurs capacites.

Cadencer les exercices.
Utiliser le sifflet.
2. Exercice du miroir
Sac
d'entrainement
0/
-~
______ Teneur
/~'"
/~'"
-~
0
/~'"
-~
~-
4
-~
/~'"
o ~---------Bloqueur
Figure lA.6/FR
Objectif:
Permettre aux joueurs de ligne de travailler le jeu de

pieds, la position du corps et la technique.
Marche it suivre :
Lesjoueurs se mettent par deux. L'un d'entre eux par a

l'assaut et tente de bien se positionner pour eclipser
l'adversaire a moitie. 11 faudra indiquer l'endroit exact
du ballon pour favoriser l'apprentissage.
2000 decembre
11 faut marcher avant de courir.

Travailler a une vitesse compatible avec la phase
d' apprentissage.
Carder les fesses dans la direction du point de
lancement.
Exercices d'agilite
Exercice
Sortie et
retrait
Objectif
Ameliorer I'agilite
en position
abaissee
Marche
a suivre
Points
Commencer en biais a 5 verges

du premier cone a partir d'une
position a trois points d'appui.
Se deplacer lateralement suivant
la bonne technique et
contourner Ie premier cone, la
main au sol pres du cone et du
cote de I'epaule interieure.
a accentuer
position initiale
mouvement lateral
abaissement de
I'epaule interieure
Sortie et retrait
Passe, passe
Ameliorer I'agilite
tout en baissant Ie
centre de gravite
Sprinter, puis adopter la position

de frappe a deux points d'appui
en placant les deux mains a la tete
du cone, faire un pas de chasse en
diagonale vers Ie prochain cone et
reprendre. A la fin, retourner et
sprinter de 10 verges.
Figure lA. 7/FR
flechir les genoux

base large
pas chasse
o
o
o
Passe, Passe
Figure lA.8/FR
2000 decembre
Pas chasse
Ameliorer I'agilite
en position
abaissee
A partir de la position de depart,

faire lateralement des pas de
chasse au-deli de deux cones.
Avancer en passant entre les
cones 2 et 3 et s'abaisser.
Depasser deux autres cones en
faisant lateralement des pas de
chasse. Faire marche arriere entre
les cones 4 et 5 et reprendre
l'exercicejusqu'au dernier cone.
Varier la distance entre les cones
et Ie numero des cones i
depasser.
position initiale
pas chasse
rapidite d'action
abaisser Ie corps
(position du canard)
>
j
1 J
000
1
>
Pas chasse
2000 decernbre
>
Figure lA.9/FR
I_________.......1
B. Quartarriere
Introduction
A.
Position
B.
Le centre
c.
Echange entre Ie centre et Ie quart-arriere
D.
Pivots et mouvement initial et eloignement du

centre
E.
Echange entre Ie quart-arrierc et Ie demi
F.
Recul et preparation au lancer
G.
Lancement du ballon
Introduction
Physiques et techniques, les aptitudes exigees du quart-arriere sont

nombreuses et varices. La meilleure decision, celle que prennent
les bons entraineurs, est de batir au depart le jeu offensif autour
des talents naturels du quart-arriere. S'il est petit de taille mais
court tres vite, ce sera probablement mieux de structurer le jeu
offensif autour du jeu d'option, du sprint et des passes en
mouvement. Cette approche permet au quart-arriere d'accroitre la
confiance en soi et de mettre a profit ses talents naturels auxquels
viendront se greffer les habiletes acquises au cours de la saison.
Inversement, un quart-arriere de grande taille qui possede un
lancer puissant, mais qui se revele lent et peu agile, donnera le
meilleur de Iui-meme dans un systeme OU les demis se chargent du
ballon le plus souvent et ou le jeu de passe se concentre sur
l'attaque en retrait. Le choix et la configuration des systemes
offensifs dependent des joueurs disponibles, ce qui est non moins
un facteur determinant (voir Chapitre K, Systernes offensifs).
Les quarts-arrieres doivent posseder les competences base. Sans la
maitrise absolue des rudiments, notamment les techniques de
positionnement, ils auront vraiment du mal a se developper et a
fonctionner a un niveau plus complexe.
2000 decembre
Niveau un: Quart-arriere - B.l
Niveau un
Le quart-arriere
Position
Position des
mams
Position des
bras
Le centre
Position
I
Echange entre le centre et le quart-arriere
Principes du
quart-arriere
Technique du
centre
Pivots etjeu de pieds
c-------I-Technique
Etablir la
direction
Types de pivots
,_ _1_---.,
Inverse
Ouvert
Echange entre le quart-arriere et le demi
Techniques du quart-arriere
Echange
I
Point
de
jonction
Flux
Point
cl'echange
I
Pied/Mains
Bras/Mains/
Ballon
Mouvement de recul
Technique
Preparation au lancer
Le lancer
Techniques
I
Prise
Niveau un: Quart-arriere - B.2
Lancer
Detente
I
A genoux
I
Debout Detente Correction
d'erreurs
2000 decembre
A. Position
La valeur pratique de toute position adoptee par les joueurs se

traduit par Ie resultat qu'elle permet d'engranger. Dans Ie cas du
quart-arriere, la position adoptee doit lui permettre de recueillir
des indices avant la remise du baIlon, de recevoir Ie ballon de la
part du centre et de s'eloigner de lui aussi rapidement que possible
afin de s'executer,
2000 decembre
Ecarter les pieds au mieux a la

largeur des aisselles (pour
marier la stabilite et la rapidite
de mouvement).
Decaler les pieds en parallele,
les orteils tournes Iegerement
vers l'interieur en vue de
faciliter Ie pivot.
Faire porter Ie poids vers l'avant,
sur les bords interieurs de la
plante des pieds; implantes au
sol, les talons au sol soutiennent
a la rigueur peu de poids.
Flechir les genoux pour
s'adapter a la taille du centre;
garder Ie dos assez droit et la
tete levee.
Placer les orteils entre 8 a 12

pouces derriere les talons du
centre; eviter de trop
s'approcherde lui; il faut qu'il y
ait assez d'espace entre les
cuisses du centre et Ie devant
des cuisses du quart-arriere.
Positionner les epaules en

parallele a la ligne de melee;
fixer les yeux sur la defense
pour reperer des indices avant la
remise (eviter d'en donner soimeme).
1. Position des mains
La position des mains du quart-arriere merite une attention

particuliere parce qu'elle est importante dans l'echange avec le
centre. C'est avec les mains que le quart-arriere recoit le ballon
remis par le centre et cet echange est largement facilite par leur
placement et leur position corrects.
La main lanceuse, la main superieure, se place a hauteur du

poignet dans la fourche du centre, la paume face en dessous,
les doigts ecartes confortablement et le majeur longeant la
couture de la fourche du centre.
Joindre les mains super'ieure et inferieure a la base des paumes.

Aligner la premiere articulation du pouce de la main
superieure sur le creux du pouce de la main inferieure.
Armer la base de la paume avec la main inferieure afin de
prevenir I'ecartement des paumes.
Ecarter et tendre les doigts de la main inferieure vers le sol et
garder les mains decontractees.
Incliner Ie poignet de la main superieure vers le haut, les doigts
orientes vers la ligne de la melee.
Exercer une pression sur le centre avec la main superieure
pour le forcer en quelque sorte a s'asseoir dessus.
Niveau un: Quart-arriere - BA
2000 decembre
2. Position des bras
Mettre les mains place (sous le centre) avant de positionner les

pieds; plus tot les mains se mettent en place, plus tot la defense
doit s'aligner en fonction dujeu choisi.
Recevoir le ballon dans la main superieure (la cible du centre),
puis l'agripper avec la main inferieure.
La position du bras superieur du quart-arriere est cruciale dans

I'echange avecle centre. Grace a elle, il peut, relativement au
centre, garder les mains au meme endroit pendant la remise et la
reception du ballon. Comme le centre est appele a se deplacer
dans l'intervalle, le maintien des mains incombe au quart-arriere.
2000 decernbre
Flechir suffisamment le coude

du bras superieur ou dominant
pour permettre aux mains de
s'etendre et de suivre le
mouvement du centre lors de la
remise.
Cette extension spontanee des
mains permet au quart-arriere
de les garder toujours ala meme
position pendant la remise et de
reduit sensiblement Ie risque
d'un echappe.
Niveau un: Quart-arrlere - B.5
B. Le centre
1. Position
Placer les pieds en parallele ou decales a peine. L'ecart ne doit

depasser la largeur des hanches pour pouvoir se deplacer
facilement a droite ou a gauche.
S'assurer que Ie dos est parallele au sol, les genoux flechis et la

tete relevee.
Placer Ie ballon au sol, les lacets a l' endroit et servant
parfaitement de repere a la prise du ballon avec la main
superieure du quart-arriere.
Placer la main droite sur Ie ballon a la maniere d'un passeur,
les doigts ecartes.
Placer Ie pouce droit sur les lacets, les doigts sur Ie flanc du
ballon.
Relever legerement Ie bout avant du ballon du sol.
2000 decembre
c. L'echange entre
Ie
centre et Ie quartarriere
1. La technique du centre
2000 decernbre
Au compte de remise, Ie centre remet Ie ballon d'un trait dans

Ia main superieure du quart-arriere placee dans sa fourche en
Ie faisant legerement pivoter.
Etant donne que I'action se concentre sur Ie coude et Ie
poignet, il faut flechir Ie coude et tourner Ia main de facon a ce
que Ia paume du centre se trouve face a celle de Ia main
superieure du quart-arriere a l'instar d 'une poignee de main.
Le centre ne doh pas remettre Ie ballon suivant un mouvement
pendulaire, car celui-ci est plus lent et I'oblige a baisser Ia tete.
Le centre doh a Ia fois remettre Ie ballon et s'engager dans Ia
direction qui lui est assignee.
On ne saurait jamais reprocher au centre de remettre Ie hallon
avec force; en effet, on devrait entendre un bruit sec au
moment ou Ie ballon passe dans Ia main superieure du quartarriere.
2. Echange entre ie quartarriere et le centre: principes
I Trois principes regissent cet echange :

i) La pression
La pression, exercee par le quart-arriere avec le

majeur et le poignet arme de la main
superieure, contraint le centre a s'asseoir en
quelque sorte sur la main superieure. La
pression doit offrir au centre une cible tactile.
ii) La poussee
A mesure que le centre amorce la remise et
avance, la pression ambiante entraine

naturellement la poussee, si le coude du bras
superieur a ete flechi avant la remise.
Redresser le bras superieur, projeter les mains
et rester en contact avec la fourche du centre
depuis l'amorce de la remise a la reception du
ballon.
iii) Le maintien
A la reception du baIlon, le quart-arriere le
fait
remonter vers la ceinture tout en s'eloignant
du centre.
A mesure que le ballon arrive a hauteur du
boucle, le quart-arriere (droitier) le fait pivoter
a 90 degres dans le sens des aiguilles d'une
montre afin de pointer le nez du ballon vers le
nombril et de garder l'axe longitudinal
parallele au sol.
Garder les coudes pres du corps, le nez du
ballon sur nombril et les deux mains sur la
partie la plus rapprochee du ballon.
2000 decernbre
D. Pivots, mouvement
initial et
eloignement du
centre
1. Technique
Un pivot se definit comme un point central fixe autour duquel un

corps ou un objet se retourne. Dans Ie cas du quart-arriere, Ie pivot
est la plante du pied, droit ou gauche, qui assure la rotation de son
corps.
Pour pivoter, il faut d'abord reporter son poids sur Ie pied oppose,
prendre l'appel sur celui-ci, puis propulser son corps dans Ie sens
voulu a partir de la plante du pied pivotant qui porte maintenant Ie
poids du corps. Le quart-arriere doit savoir precisement sur quel
pied demeure son poids.
2000 decernbre
Soulever Ie talon du pied pivotant; la rotation ne se fait que

sur la plante du pied.
Le pivot s'oriente suivant Ie mouvement de la tete. II y a la
un bon principe a enseigner, a savoir Ie corps suit la tete et
les yeux.
Pour bien pivoter, il faut reduire au minimum Ie rayon du
pivot, garder les coudes pres du corps et achever la rotation
(a partir du pied pivotant) avant de s'en aller avec l'autre
pied.
Plier tout au long du pivot Ie genou de lajambe pivotante et
garder inchangee la position de la tete.
2. Comment s 'eloigner du
centre
Avant d'examiner lejeu de pieds qu'on attend desjoueurs offensifs

lors du jeu au sol ou aerien, il convient de dresser pour Ie quartarriere un cadre de reference qui lui permet de determiner Ie sens
de son mouvement initiallorsqu'il eloigne du centre. Plus
precisement, il pourra evaluer lajustesse du mouvement amorce et
s'assurer que son mouvement est coherent et en phase avec Ie plan
offensif de l' equipe.
i) Analogie de l'horloge
Une horloge, tracee a meme Ie terrain d'entrainement,
constitue un outil de formation efficace (voir diagramme).
12
Ligne
de-melee
7
Figure lB.l/FR
3. Types de pivots
i)
Le quart-arriere se place au
milieu face a 12 h.
II adopte une bonne
position.
Au signal, il se tourne vers
n'importe quelle heure
suivant un pivot
predetermine.
L'entraineur et Ie quartarriere verifient la justesse et
la regularite du mouvement
deloignernent du centre.
Pivot d'ouverture
Le pivot d'ouverture, la premiere technique d'elolgnement du
centre enseignee peut-etre au quart-arriere, consiste a amorcer
la rotation et a s'orienter vers Ie point d'attaque. Le premier
pas se fait avec Ie pied Ie plus point d'attaque, c'est-a-dire que Ie
pied droit s'oriente vers la droite et Ie pied gauche a gauche.
Sous ce rapport, Ie quart-arriere peut executer un pivot
d'ouverture de 1 h a 6 h vers la droite et de 11 h a 6 h vers la
gauche. Le pivot d' ouverture vers 3 h se trouve illustre ala
page suivante.
Niveau un: Quart-arriere - B.l0
2000 decembre
Pivot
d'ouverture
vers 3 h
2000 decembre
Niveau un: Quart-arrlere - B.II
i) Le pivot d'ouverture (suite)
Pour executer un pivot d'ouverture vers 3 h (vers la droite),

tourner (pivoter) sur le pied gauche et faire le premier pas
avec le pied droit pointe vers 3 h.
Reporter le poids sur Ie pied droit au moment ou le ballon
est remis.
Les genoux flechis, prendre l'appel du pied droit (du bord
interieur de la plante du pied) et pivoter sur le pied gauche
vers 3 h. Le poids du corps est transfere sur le pied gauche
au moment ou le pivot est amerce.
Pivot d'ouverture et premier pas
a3 h
Garder la tete et la position au meme niveau, les genoux

plies tout au long du pivot.
Serrer les coudes contre le corps et tenir Ie ballon pres du
nombril; la rotation suit le mouvement de la tete et les yeux
fixes sur le point de jonction avec le demi.
Le pivot sur le pied gauche est fini lorsque les orteils sont
pointes vers 3 h, suivi d'un premier pas (8-12 po) du pied
droit dans le meme direction (voir photo ci-dessus).
II est a noter, au moment du premier pas, que les orteils de
chaque pied sont pointes vers 3 h. C'est le signe que le pivot
a ete effectue avant que le mouvement deloignernent ne
soit amerce.
Centrer sur la plante des pieds le poids et le point de
contact initial de chaque pas; eviter tout contact des talons
avec le sol et garder les genoux flechis tout au long du
mouvement.
2000 decembre
2000 decembre
Garder une base laterale au premier pas et aux pas

successifs (eviter de se deplacer comme sur une corde
raide);se montrer rapide sans compromettre I'equilibre et
la maitrise.
S'agissant du pivot d'ouverture a droite, la sequence des
pieds est droit-gauche-droit et inversement.
ii) Pivot inverse

Le pivot inverse est generalement plus lent, mais plus fute que
Ie pivot d'ouverture. Certains quarts-arrieres Ie trouvent plus
facile a maitriser parce qu'il proionge Ie maintien du pied
pivotant.
Le pivot se dit inverse Iorsque Ie quart-arriere effectue (cadre
de reference aidant) une rotation dans Ie sens des aiguilles
d'une montre et fait son premier pas avec Ie pied droit pour
s'orienter vers Ia gauche ou Iorsqu'il se retourne dans Ie sens
contraire des aiguilles d'une montre et fait son premier pas
avec Ie pied gauche pour s'orienter vers Ia droite. Sous ce
rapport, Ie quart-arriere amorce son mouvement Ie dos tourne
au point d'attaque et peut pivoter de 7 hall h allant vers Ia
gauche et de 5 hal h allant vers Ia droite.
Pivot inverse
Niveauun: Quart-arriere - B.14
a3 h
2000 decernbre
Pour executer un pivot inverse a 3 h, se retourner dans Ie

sens contraire des aiguilles d'une montre sur Ie pied droit
(Ie pied pivotant), puis faire Ie premier pas avec Ie pied
gauche pointe vers 3 h.
Reporter Ie poids sur Ie pied gauche a mesure que Ie ballon
est remis.
Pivot inverse it 3 h et jeu de pieds
2000 decembre
Les genoux flechis, prendre appel du pied gauche (du bord

interieur de Ia plante du pied) et pivoter sur Ie pied gauche
dans Ie sens contraire des aiguilles d'une montre vers 3 h; Ie
poids se reporte sur Ie pied droit (Ie pied pivotant) au
moment ou s'amorce Ie pivot.
Les principes regissant Ie de pivot d'ouverture s'appliquent
ici.
Le pivot s'acheve lorsque les orteils sont pointes vers 3 h,
suivi d'un grand pas avec Ie pied gauche vers 3 h.
Une bonne base laterale se maintient au premier pas et aux
pas successifs.
La sequence des pieds lors du pivot inverse a 3 heures est
gauche-droite-gauche.
Pivot inverse a3 h
a deux pas
Exercices
Objectif:
Enseigner la bonne technique du pivot inverse et la

regularite en ce qui concerne la direction a prendre
lors du mouvement d' eloignement du centre.
Marche
Points
asuivre :
Les quarts-arrieres travaillent par deux. L'un d'entre
eux remet Ie ballon (simulant la remise) a son
partenaire qui execute Ie pivot indique dans la direction
predeterminee suivi de deux pas seulement.
a accentuer :
Execution du pivot et jeu de pieds corrects
Maintien du corps
Port du ballon
2000 decembre
~,
E. Principes
d'echange entre Ie
quart-arriere et Ie
demi
L'echange entre Ie quart-arriere et Ie demi, comme I'echange

entre Ie centre et Ie quart-arriere, implique un transfert de
responsabilite en ce qui concerne Ie port du ballon. Dans Ie cas
present, Ie quart-arriere doit remettre Ie ballon au demi de facon
en garantir Ia possession et a ne pas nuire aucunement a son
efficacite.
Avant d'enseigner Ies techniques d'echange entre Ie quart-arriere

et Ie demi, il sera tres utile si tous Ies deux comprennent Ie concept
meme de I'echange ainsi que Ies termes clefs qui s'y rattachent.
1. Concept de l'echang entre le

quart-arriere et le demi
Le transfert de responsabilite du ballon nest pas instantane, II se

fait dans I'intervalle qui separe Ie moment ou Ie quart-arriere et Ie
demi se croisent pour Ia premiere fois de celui ou Ie demi prend
entierement possession du ballon et s'eloigne du quart-arriere.
Autrement dit, c'est dans cet intervalle que Ie quart-arriere et Ie
demi se relayent en ce qui a trait a Ia possession du ballon.
Trois termes aident
arriere et Ie demi :
a mieux eclairer l' echange entre Ie quart-
D
Point d'echanqe ~
Convergence
\,
Point de jonction
~
Figure lB.2/FR
i) Point de jonction
Le point de jonction est l' endroit exact ou Ie quart-arriere

et Ie demi se croisent pour Ia premiere fois.
ii) Convergence
Le quart-arriere doit pouvoir (avec Ia main echangeur ou Ie

corps tout entier) suivre Ie demi pendant un certain temps,
car c'est au cours de cette periode que se fait Ie transfert du
ballon.
iii) Point dechange
2000 decembre
II s'agit de 1'endroit exact ou Ie quart-arriere cede

completement Ie ballon au demi qui en a desormais Ia
responsabilite.
Niveau un: Quart-arriere - B.!7
Echange entre le quart-arriere et le demi
Photo 5: Point de junction
Photo 7: Convergence
Photo 6: Convergence
Photo 8: Point d 'echange
Photo 9
La photo 5 met en evidence le point de jonction. La convergence se produit aux photos 6 et 7.

Les photos 8 et 9 montrent l'echange et le suivi du quart-arriere
Niveau un: Quart-arrlere - B.IS
2000 decembre
2. Jeu de pieds du quart-arriere

pendant Techange
Le quart-arriere doit arriver en premier au point de jonction et

s'assurer de Ia bonne distance entre lui et Ie demi. II n'a ni interet
a bousculer Ie demi ni a l'atteindre avec difficulte.
Le demi doit toujours suivre Ie trace prevu pour se rendre au point
d'attaque, une regularite qui permet de fiabiliser Ia relation a
distance entre lui et Ie quart-arriere. Certes, Ie demi peut
commettre de petites erreurs de trace, mais celles-ci sont Iargement
compensees par Ie jeu de pied du quart-arriere.
i) Synchronisation des et des mains
La main et le pied droits se trouvent,
al'echange, du cOte
a I'echange :
gauche du quart-arriere.
Pour remettre Ie ballon a sa gauche, Ie quart-arriere fait

intervenir son pied et sa main droits au point d'echange
comme Ie montrent Ies photos ci-dessus.
Pour remettre Ie ballon a sa droite, il fait intervenir sa
jambe gauche et sa main gauche au point d'echange.
Certaines precisions feront mieux ressortir cette idee. Apres un

pivot d'ouverture, Ie nombre de pas vers Ie point cl'echange
correspondent a un chiffre pair. Par exemple, Ie premier pas
apres un pivot d'ouverture a 3 h se fait du pied droit. Cela peut
s'averer assez pour arriver au point de jonction; mais, pour
converger vers Ie trace emprunte, par Ie demi, Ie quart-arriere
doit transferer son poids sur Ie pied gauche, Ie ballon a Ia main
gauche. En somme, apres un pivot d'ouverture, Ie quart-arriere
et Ie demi arrivent au point d'echange par multiples de 2 pas
(voir illustration).
62,-
-----+~
Vers 3 h
~D
l~/
Point d'schanqe
Point de jonction
1er pas
Figure lB.3/FR
2000 decembre
Le deuxieme pas dans l'illustration ci-dessus s'appelle le pas

d'ajustement. Comme le nom l'indique, le quart-arriere
s'appuie sur son pied droit, evalue rapidement le trace du demi
et ajuste Ie pas suivant (Ie pied gauche) dans l'espoir de se
mettre en parallele. Entre temps, il fait doucement basculer son
poids du cote droit au cote gauche.
Si le demi se trouve trop pres du quart-arriere, ce dernier peut
simplement glisser le pied gauche vers la ligne de melee et
s'assurer d'une bonne relation spatiale avec le demi. C'est ainsi
que le quart-arriere reussit a s'adapter au trace du demi et a
compenser aisement les ecarts.
Convergence du pied droit et pied gauche du quart-arriere it l'echange

Inversement, apres un pivot inverse, Ie nombre de pas vers Ie
point d'echange correspondent a un chiffre impair. Par
exemple, le premier pas apres un pivot d'ouverture a 3 h se fait
avec le pied gauche et il est possible d'avoir, a ce stade merne,
un point dechange. Pour faire intervenir la combinaison main
gauche/pied gauche au point d'echange, le nombre de pas
executes doit etre impair (un, trois, cinq). II s'agit la d'un
element important a considerer lors de la coordination du
quart-arriere et du demi, et I'entraineur peut largement
faciliter la tache du quart-arriere s'il tient de ces precisions.
2000 decembre
Une fois au point d'echange, Ie quart-arriere attend que Ie

demi se degage et se eloigne pour aller assumer d'autres
responsabilites qui lui ont ete assignees apres la remise du
ballon.
ii) Bras / main / ballon et les techniques du quart-arriere

relatives a l' echange :
2000 decembre
Porter Ie ballon avec les deux mains, les coudes pres du

corps, Ie nez rapproche du ballon au nombril et l'axe
longitudinal parallele au sol.
Au point de jonction, tendre Ie ballon vers Ie nombril du
demi. Le mouvement du ballon doit se faire du nombril du
quart-arriere a celui du demi suivant un plan parallele au
sol tout comme l'axe longitudinal du ballon.
Ecarter, en tendant Ie baIlon, la main la plus pres du demi;
la convergence et I'echange se font d'une seule main.
Eviter d'enfoncer Ie ballon dans Ie nombril du demi; il faut
simplement l'y placer. Le mouvement du demi favorisera
une reception en douceur.
Niveau un: Quart-arriere - B.2!
Garder Ia main sur Ie ballon jusqu'a ce que Ia main, Ie

mouvement de demi aidant, soit au merne niveau que Ia
hanche orientee vers Ie cote de l'attaque. C'est la Ie point
dechange. Retirer Ia main pour terminer I'echange.
Lors de I'echange, Ie demi peut aider Ie quart-arriere en s'assurant

que Ie panier forme par ses bras est assez grand pour permettre au
quart-arriere de placer Ie ballon au nombril (voir Ghapitre G, Les
demi).
2000 decembre
F. Recul et
preparation au
lancer
Le quart-arriere peut se positionner de loin ou de pres derriere Ie

- centre en vue de lancer Ie ballon. La preoccupation generale,
quelle que soit la profondeur, est que l'intervalle qui separe la
remise et la preparation au lancer avec precision et discernement
soit aussi court que possible. De meme, il faut que la preparation
au lancer laisse aux receveurs Ie temps necessaire pour se liberer et
qu'elle tienne compte du plan prevu en ce qui concerne la
protection de passe (facteurs determinants).
L'action debute lorsque Ie quart-arriere recoit Ie ballon du centre
et seloigne des celui-ci et se termine quand il se positionne dans
an perimetre sur pour Ie lancer.
1. Technique de recul en croise

(droitier)
Ire etape :
Executer un pivot d'ouverture et reculer Ie plus possible

avec Ie pas d'initiation, a savoir un pivot vers 6 h.
Toumer les hanches vers 6 h et garder Ie torse (tronc et

epaules) parallele ala ligne de cote.
Ramener Ie ballon avec Ie deux mains au sternum en
passant par Ie nombril, l'axe longitudinal du ballon
perpendiculaire au sol; du merne pas, ramener Ie ballon
vers l'aisselle du bras lanceur.
Incliner les epaules autant que possible au-dessus du pied
d'ouverture.
2000 decernbre
Fixer la tete et les yeux sur I'aire de jeu pour glaner des
indices sur la defense.
Le pas ouverture doit permettre avant tout de gagner en
profondeur (<<pas de proforideur) comme Ie montre la
photo 4 ci-dessus.
2e etape :
Un pas croise - lajambe gauche croise la ligne mediane

du corps - n'a pas pour objet de gagner beaucoup en
profondeur. II faut done mettre l'accent sur la rapidite ou la
vitesse.
Le pas croise doit viser 6 h.
Prendre appel des orteils et allonger completement la
jambe a partir du pas de profondeur (Ire etape).
Carder les hanches decontractees,

Porter le ballon au niveau du sternum et l'aisselle du cote
du bras non lanceur.
La position du corps demeure la meme qu'au pas
d'ouverture.
3e etape :
Cette etape est au fond une repetition de la premiere etape,
a savoir un pas d' ouverture profond.
Ce pas doit viser 6 h.
2000 decembre
2000 decembre
II est important de porter Ie ballon vers l'aisselle du bras

lanceur. Autrement dit, lars du recul direct, Ie port du
ballon se fait en douceur et rythmiquement d'une aisselle
l'autre - au niveau du sternum - de 2 a 3 pouces de la
poitrine.
La position du corps demeure la meme qu'au pas
d' ouverture.
Par la suite, Ie recul direct est une suite repetee de pas
croises et de pas d' ouverture.
Exercices a deux pas

Objectif:
Maitriser la remise du ballon et les deux pas d'amorce

du recul direct.
Marche
Points
asuivre :
Elle est la meme qu'aux exercices
pivots d'ouverture et inverse.
a deux pas lies aux
a accentuer :
Verifier le jeu de pieds, la position du ballon et la
position du corps.
Exercices de maintien du ballon
2000 decembre
Objectif:
Concentrer I'attention du quart-arriere sur Ie port du

ballon et la mecanique corporelle lors du recul direct.
Marche
Points
asuivre:
Le quart-arriere adopte (pieds / ballon / corps) la

position de recul direct. Au signal, il atteint la distance
requise en reculant et en mettant I'accent uniquement
sur la mecanique du corps et Ie port du ballon.
L'entraineur peut varier Ia distance de recul requise.
aaccentuer :
Verifier Ie maintien du corps et Ie port du baIlon,
I'aptitude a suivre regulierement un trace vers 6 h.
En matiere de lancer en profondeur, on enseigne habituellement

Ie recul a un, trois, cinq ou sept pas. Le recul direct a sept pas
comprend quatre pas d'ouverture (profondeur) et trois pas croises
(vitesse).
2. Preparation au lancer
(droitier)
Cette technique est difficile a maitriser, surtout chez Ie quartarriere debutant. Jusqu'ici, on a mis l'accent sur Ia rapidite et Ia
profondeur du recul direct. Desormais, Ie quart-arriere doit
pouvoir s'arreter avec Ia meme rapidite, s'etablir en position de tir,
maitriser parfaitement ses mouvements et s'appreter a lancer Ie
ballon sous Ia pression d'an chargeur.
Le sixieme et Ie septieme pas de recul direct determinent
l' efficacite de Ia position de tir adoptee par Ie quart-arriere. Le
sixieme pas est un pas croise et Ie septieme un pas d'ouverture.
Sixieme pas :
2000 decernbre
Raccourcir Ie pas; placer Ie pied parallelement a Ia ligne de

melee et ancrer Ie bord exterieur du pied au sol en gardant
Ie genou flechi.
S'efforcer de garder Ie poids et les epaules vers I'avant en
freinant et en maitrisant ses mouvements.
Septieme pas :
Faire un demier pas de freinage court sur l'arche du pied
droit, le genou legerement flechi.
Essayer de tenir les epaules inclinees vers l'avant et se
garder bien de laisser les hanches ou les epaules se reporter
sur le pied d' appui.
Le dernier mouvement des pieds, le plus important

d'ailleurs, permet de sequilibrer sur une base tres etroite.
Pas d 'equilibre du quart-arriere
2000 decembre
Jeu de pieds et pas d 'equilibre
""'~'
2000 decembre
Avancer le pied d'appui (septieme pas), sous le corps pour

retrecir la base et se tenir droit ; le poids repose sur la
plante des pieds.
L'erreur souvent commise par lesjeunes quarts-arrieres
consiste, en position de tir, a setablir sur une base trop
large. Consequence: ils allongent la foulee au moment de
lancer le ballon.
Exercices
Recul a trois pas

Objectif:
Isoler et etudier a fond les techniques de tir et
d'equilibre.
Marche
Points
.Niveau un: Quart-arriere - B.30
asuivre :
Isoler le cinquieme, le sixieme et le septieme pas de
meme que Ie pas d' equilibre.
Laisser le quart-arriere adopter la bonne position de
recul direct. Au signal, il execute les trois derniers pas
de recul ainsi que le pas cl'equilibre.
a accentuer :
Techniques relatives au jeu de pieds et a la position du

corps
2000 decernbre
Recul
2000 decernbre
a sept pas au complet :

Chronometrer l'execution.
Evaluer la sequence de recul direct
a sept pas.
Une technique importante pour Ie quart-arriere consiste a

s'etablir en position de tir ou a ajuster cette position de facon a
orienter I'epaule avant et la hanche vers la zone de reception
cible avant d'amorcer son lancer. Le recours a l'horloge permet
une fois de plus de mieux enseigner cette technique.
Exercice de l'horloge
Objectif:
Faire reconnaitre au quart-arriere la necessite d'ajuster

correctement ses pieds et la position du corps en
passant d'un receveur a l'autre.
Marche it suivre :
Le quart-arriere accomplit l'exercice a deux pas et

s'etablit en position de tir de facon a ce que I'epaule et
la hanche se pointent au depart vers 12 h.
Au signal, Ie quart-arriere ajuste sa position de tir en
fonction des directions indiquees sur l'horloge.
L' entraineur peut, par exemple, signaler 2 h et Ie
quart-arriere passe de 12 h a 2 h, puis attend Ie signal
suivant.
Verifier la position des pieds et la largeur de la base

(etroite au mieux) et s'assurer que Ie poids repose sur la
plante des pieds, que I'epaule et la hanche sont
correctement pointes et que Ie port du ballon est
correct.
2000 decembre
G. Lancement du
ballon
Le lancer est Ie sceau du quart-arriere et, a ce titre, permet

souvent de distinguer un bon d'un grand quart-arriere.
Le lancer est une technique acquise dont Ie developpement suit
normalement une serie d'etapes distinctes. Etant donne que Ie
lancer mobilise de nombreuses parties du corps, l'acquisition d'un
modele abouti ne se fait que vers l'age de six ou sept ans.
Malheureusement pour I'entraineur, l'acquisition d'un tel modele,
loin d'etre excellent, n'est pas uniforme au sein de la population
de sorte que, une fois acquis, il est plus difficile de Ie modifier en
fonction des exigences d'un sport particulier, en l'occurrence Ie
football. Les entraineurs, pour la plupart, s'epuisent a enseigner Ie
lancer auxjeunes. Mais n'est-il plus difficile d'enseigner a un
enfant plus age, a un adolescent ou a unjeune aduIte comment
lancer avec efficacite?
Pour I'entraineur et I'athlete, Ie lancer est un sujet
particulierement delicat en raison de leurs differences
individuelles. Par exemple, deux traits physiques differents
pourraient necessiter des styles differents et adaptes aux besoins
des personnes concernees. II existe une approche plus pratique et
productive que la conformite de I'athlete a une technique de
lancer ideale. Elle consiste a isoler les traits communsa tous les
lancers et ales enseigner a I'athlete si l'absence de ces elements
nuit a la performance du quart-arriere.
1. Techniques de passe
(droitier)
i) Prise
2000 decembre
Trouver une prise confortable, ecarter legerement les doigts

sur les coutures du ballon.
La prise est fonction de la taille de la main. Le quart-arriere
a grandes mains tiendra Ie ballon plus vers Ie centre, Ie bout
des doigts sur les lacets. Inversement, celui qui a de petites
mains Ie tiendra plus vers I'arriere avec moins de doigts sur
les coutures.
Creer un cercle sur Ie ballon a l'aide du pouce et du
majeur, Ie pouce etant place sous Ie ballon.
Former un V sur Ie ballon avec Ie pouce et l'index.
Tenir Ie ballon aux bouts des doigts et eviter tout contact
entre la paume et Ie ballon.
ii) Le lancer (droitier)

Le lancer du football, comme dans la majorite des sports ou
l' elan est transfere a un objet externe, est au mieux une action
qui exigeant I'addition des forces. En effet, pour bien lancer
le baIlon, le quart-arriere doit non seulement transferer son
poids du pied arriere au pied avant, mais aussi cumuler tour a
tour les forces provenant des pieds, des hanches, du tronc, de
l' epaule, du bras et de la main. Ce faisant, les forces produites
par le corps se trouvent reportees au ballon au moment du
lancer.
Amorcer le lancer avec les pieds et les mains; a mesure que

le ballon est est repris du sternum, c'est-a-dire arme,
prend I'elan a partir de I'arche du pied arriere (droit), suivi
d'un petit pas vers l'avant (pas d'orientation) avec le pied
gauche.
Le pas d'orientation se fait directement vers la zone de
reception cible tandis que le pied de poussee atterrit sur la
plante, non sur le talon.
Pour les passes longues ou a haute velocite, executer au
}?realable un pas chasse avec le pied arriere.
A mesure que le poids se porte vers I'avant, les hanches se
tournent (dans le sens contraire des aiguilles d'une
montre) et il se produit un deroulement semblable du
tronc et de I'epaule (les forces s'additionnent
progressivement) .
Pour accroitre ces forces, baisser le bras non lanceur, loin
du ballon. Coude plie au depart, le mouvement se deroule
2000 decembre
comme si on se debarrasse des toiles d'araignees au visage.

L' epaule avance au depart, elle est vite depassee par Ie
coude du bras lanceur.
Garder Ie bras superieur (la region formee par Ie coude et
I'epaule du bras lanceur) parallele au sol ou plus haut a
mesure que Ie ballon est projete en avant.
Commencer a allonger l'avant-bras a partir du coude.
iii) Le decochement du ballon

Le decochement s'accomplit par l'extension du coude, la
pronation de l'avant-bras et la flexion du poignet. La
pronation est une rotation exterieure de l'avant-bras qui,
alliee a la flexion du poignet, permet a la main de se
retourner de sorte que la paume se trouve face au sol et que
Ie pouce se pointe directement au sol.
La pronation, suivie de la flexion du poignet, accroit la
velocite et confere une spirale au ballon au moment ou il
quitte les doigts (du petit doigt a l'index).
2000 decembre
L'index tire le ballonvers le bas pendant la pronation qui,

avec la flexion du poignet, donne lieu au lancer en spirale----'-\
(revolutions) .
Accelerer
le mouvement de la main la detente durant.
,
La detente s'effectue au-dessus du genou avant flechi (Ie
poids doit basculer vers l'avant et se reporter sur cette
jambe).
iv) Le suivi
Le suivi est essentiel au lancer, car illui donne puissance et
velocite. S'il est interrompu ou elimine, la vitesse finale du
lancer sera dimiriuee.
Allonger completement le bras lanceur.
Laisser le bras terminer sa motion vers la cible.
Au terme du suivi, lajambe arriere s'avance et les pieds
quasiment en parallele.
Garder les genoux flechis,
II est a noter que le concept de suivi est un bon outil
d'enseignement, car sur le terrain, dans les conditions de jeu
normales, il n'est pas toujours possible ou meme pratique
d'assurer le suivi.
2000 decembre
Exercices de perfectionnement du lancer

Pour perfectionner le lancer, les entraineurs et les quarts-arrieres
recourent souvent a la technique de progression axee sur les
exercices de genoux.
Objectif:
Decomposer Ie lancer en une serie de positions

corporelles que constitue le mouvement du lancer.
Isoler la detente associee a chacune des positions et la
spirale resultante.
Encourager une detente elevee, le coude en avant et le
bras superieur parallele au sol (ou plus eleve).
Developper une bonne prise.
Perfectionner le suivi.
Marche
i)
asuivre :
Deux quarts-arrieres font equipe et travaillent le lancer
a partir de la position a genoux a bien d'autres.
A genoux
Marche
Points
asuivre :
Le ballon se trouve au sol devant le quart-arriere.

Tenir le ballon uniquement avec la main lanceuse.
Prendre et porter le ballon non loin du sternum, avec
les deux mains, l'axe longitudinal perpendiculaire au
sol.
Fixer l' epaule avant directement ion sur son partenaire,
les yeux sur la cible (mains) presentee par Ie partenaire.
Armer le ballon et amorcer le lancer.
aaccentuer :
Insister sur un point de decochement eleve et des
mouvements corrects.
Privilegier le suivi complet; s'ernparer d'un brin
dherbe avec le pouce et l'index.
II ne faut pas permettre au quart-arriere de toujours lancer le

ballon au meme rythme (prise de position-elan-lancer). Des
variations s'imposent, notamment entre le moment ou il vise la
cible avec I'epaule et celui ou il amorce le lancer.
Positions a genoux et dix repetions dans chaque cas:
Deux genoux au sol
Genou droit au sol
Genou gauche au sol
2000 decembre
ii) Debout
Marche suivre :
Mettre l'accent sur les memes elements techniques

qu'aux exereices a genoux; lei, le mouvement du baIlon,
porte par les deux mains, est amerce au niveau de la
poitrine.
Progression en position debout :

Pieds en parallele
Pied droit en avant
Pied gauche en avant
Pied droit pointe vers la eible
Epaule gauche orientee vers la eible
Pas chasses de boxeur
Points
a accentuer :
Placer les pieds selon les indications ei-dessus; hormis
les pas chasses de boxeur, les pieds ne demeurent
immobiles le lancer durant. II faut beaucoup insister sur
l'importance de transferer le poids sur une base stable
et la facon dont les parties du corps contribuent a
I' addition des forces.
Pieds en parallele, souligner le mouvement du poids du
bas vers le haut; flechir les genoux en preparation du
lancer et les tendre completement au moment du
decochement. Effectuer le suivi au niveau des orteils.
Lorsque le pied droit ou gauche est vers l'avant, le poids
passe du pied arriere au pied avant. L' epaule pointee
vers la eible permet a la rotation des hanches et du
tronc d'accroitre la force du lancer.
Si I'epaule droite est pointee vers la eible, le quartarriere droitier doit se retourner et orienter son epaule
gauche vers 12 h. II doit sentir la resistance qui en
resulte et comment son corps tend a se derouler au
moment du lancer.
L' epaule gauche pointee vers la eible represente la
position de tir normale du quart-arriere droitier.
Toutefois, il doit s'assurer que I'epaule gauche ne
s'ouvre pas trop rapidement au moment du lancer.
Le pas de chasse de boxeur permet au quart-arriere
d'adopter sa position de tir normale, de rebondir
leghement sur la plante des pieds, de retrecir la base et
de se tenir droit avant de faire un pas d'ouverture court
et de transferer son poids vers l'avant et de lancer.
2000 decernbre
Exercices de decochement rapide et precis

i) Ordre verbal
15 verges
QA
Entraineur
Le quart-arriere se positionne.
L' entraineur donne l' ordre
verbal.
lnsister sur la vitesse
d' execution sans decision.
..
Figure lB.4/FR
ii) Ordre visuel
R +-10 verges--+ R
1
1
15 verges
QA
Figure lB.5/FR
Le quart-arriere commence
par Ie recul a trois pas.
II s'etablit a 12 h.
Une fois en position, il se
prepare au lancer en attendnt
Ie signal de la main d'un des
receveurs.
Le quart-arriere doit ajuster sa
position en fonction du
receveur cible et lancer.
lnsister sur unjeu de pieds
rapide, la precision et la
vitesse.
Avec Ie temps, Ie quart-arriere peut sexecuter a partir d'une

remise effectuee par Ie centre et faire intervenir plus de deux
receveurs.
iii) Ordre de mouvement (Ie debut des techniques d'analyse

horizontale )
R +-10 verges --+ R

+- DD--+
15 verges
QA
Ici, Ie signal visuel se combine

avec un autre au choix.
A l'instar du signal visuel, Ie
quart-arriere doit deceler Ie
mouvement du demi- defensif
et lancer dans la direction
opposee.
Mettre l'accent sur les memes
elements techniques.
Figure lB.6/FR
Cet exercice pourra incorporer au complet les exercices de

recul direct a partir d'une remise du ballon effectuee par Ie
centre.
2000 decernbre
Les exercices axes sur les ordres visuel et de mouvement peuvent

egalement etre structures verticalement pour permettre au quartarriere de lancer en deca ou au-del a du receveur.
R
1,
,,,
DD
: R
,: ,1
,,, '
"
QA
R
I
I
"
QA
Ordre visuel
Ordre de commande
Debut de la lecture horizontale
Figure lB. 7/FR
2. Lancement et correction des

erreurs
Figure lB.8/FR
II ne faut pas chercher a reconstituer le mouvement de lancer du

quart-arriere. Bien au contraire, i1 faut se contenter d'isoler les
causes d'un lancer deficient et d'y apporter des ameliorations. Ce
qui compte, ce sont les resultats, et si le quart-arriere s'en assure,
pourquoi changer
Les problemes de lancer viennent souvent d'une carence sur le
plan technique. Pour les corriger, i1 faut les analyser, retrouver la
causes et proposer des solutions. II est bon de ne s'attaquer qu'a un
seul probleme a la fois.
Problemes courants
Probleme de technique
Lancer trop long
Decochement derriere le sommet de I'arc du bras

Ouverture precoce de I'epaule avant
Foulee trop allongee
Lancer trop court
Decochement avant I'arc du bras

Le bras n'est pas entraine par le coude.
Foulee ecoutee entravant un lancer veloce
Aucune spirale
Mauvaise prise
Non-pronation de I'avant-bras
Aucune rotation et acceleration du poignet a la detente
Aucune pression sur le ballon avec I'mdex
Bras superieur non parallele au sol
Imprecision
Pas d'orientation mal cible (point de reception)

Ouverture precoce ou tardive de l' epaule avant
Manque de concentration (champ visuel a reduire)
S'entrainer regulierement (au mieux avec les receveurs cibles)
Incapacite au lancer rapide -
Niveau un: Quart-arrlere - BAO
Non-transfert du poids
Mauvaise rotation des hanches et des epaules
Decochement du ballon - ne tire pas le ballon vers le bas
Aucun suivi
2000 decembre
---------~
I C. Les demioffensifs
Introduction
A.
Position
B.
Mouvement
c.
Blocage
D.
Maniement du ballon
E.
Techniques de course
Introduction
2000 decembre
Le demi-offensif, comme son nom le met en evidence, doit pouvoir

courir avec le ballon. De nombreux athletes semblent posseder
naturellement cette habilete au point que certains affirment
souvent: on est ne demi-offensif, on ne le devient pas , On
n'insisterajamais assez sur la necessite de pouvoir courir avec le
ballon, quoiqu'il existe bien d'autres aptitudes que le demi-offensif
doit posseder. Certes, les athletes viennent au monde avec des
habiletes naturelles differentes, mais ce rr'est que par le
developpement systematique de celles-ci qu'ils peuvent exploiter
pleinement leurs capacites. C'estjustement l'objet du present
chapitre, a savoir examiner les habiletes individuelles
fondamentales du demi-offensif.
Niveau un: Les demi-offensifs - C.I
Niveau un
Demi-offensifs
Position
Position a deux
points d'appui
Position a trois Position a quatre

points d'appui points d'appui
Mouvement
Technique de
jeu de pieds
Mouvement
de depart
Avant
Lateral
En biais
En
profondeur
Blocage
Jeu au sol
I
Bloc en
direct
Bloc en
direct
Maniement du ballon
Reception de la
remise
Port du
ballon
Techniques de reception
~__ IL--_~
Attraper le
ballon
Traces des demi
I
De cote
I
Flanc
Utilisation
des bloqueurs
Niveau un: Les demi-offensifs - C.2
2000 decembre
A. Position
1. Position
adeux points
d'appui
2. Position
atrois points
d'appui
2000 decembre
Carder les pieds ecartes de la largeur des epaules et en

parallele ou legerement decales.
Reporter Iegerement le poids sur la plante des pieds (eviter le
pietinement) .
Cambrer Iegerement le dos.
Carder la tete levee et regarder tout droit.
Reposer les mains sur les genoux ou les protecteurs de cuisses.
Eviter de faire un pas vers I'arriere avant d'avancer. Cela nuit a

la rapidite du depart.
Eviter de s'incliner de quelque maniere que ce soit pour ne pas
donner des indices.
Cette position est au fond la meme que celle d'unjoueur de
ligne, sauf qu'il reportera un peu moins de poids sur la main au
sol.
3. Position it quatre points

d'appui
II s'agit au fond de la meme position que celle d'unjoueur de

ligne. Toutefois, le poids reporte sur les mains est determine
par les directions (tout droit, lateral, etc) qu'il devra prendre.
2000 decembre
B. Mouvement
2000 decernbre
Adopter, Ie cas echeant, Ia position a deux, trois ou quatre

points d'appui.
Faire de petits pas au depart pour atteindre ensuite une pleine
foulee.
Se courber pour adopter une position abaissee et recevoir Ia
remise.
Garder Ie corps bien incline vers I'avant, Ia tete levee.
2. Technique du jeu de pieds
Lejeu de pieds depend dujeu a executer. Pour s'executer, il

faudra utiliser celui qui pennet d'atteindre d'une maniere tres
efficace la meilleure position.
i) Avant (en plongee /percee)

Avancer d'un pas court au depart du pied le plus pres du point
d'attaque.
ii) En biais (feinte de course)

Pivoter a 1 h sur Ie pied eloigne du point d'attaque.
Faire un court pas initial a 2 h du pied le plus pres du point
d'attaque.
iii) Lateral (debordement)

Pivoter a 2 h sur le pied eloigne du point d'attaque.
Faire un court pas initial a 3 h du pied le plus pres du point
d'attaque.
iv) En profondeur
Pivoter a 3 h sur le pied a I'oppose au point d'attaque.
Faire un court pas initial a 4 h du pied le plus pres point
d'attaque.
Remarque:
Le jeu de pieds propose ci-dessus met l'accent sur la technique du
pas initial ou d'ouverture. Par exemple, pour aller a droite, il
convient de faire un pas du pied droit ou du pied gauche pour
aller a gauche. La technique demeure ainsi tres simple pour les
jeunes athletes. Voir l'analogie de l'horloge au chapitre intitule
Quart-arriere (Niveau I).
2000 decembre
c. Blocage
1. Bloc en courant
i) Bloc direct
Utiliser la technique du bloc direct a l'instar desjoueurs de
ligne offensive. Dans les deux cas, la difference essentielle
reside dans Ie fait que, pour les demi, il s'agit d'un bloc agressif
effectue en course.
Mouvement initial ou force d'impact
U tiliser les pas d' ouverture pour effectuer Ie bloc de
puissance ou d'ecartement, foncer a I'mterieur et empecher
Ie defenseur de venir presser Ie bloqueur ou de Ie couper
en biais vers I'Interieur.
Partir a toute vitesse en faisant de petits pas et en abaissant
Ie corps.
Augmenter la vitesse a l'approche pour prendre I'elan
necessaire au bloc.
Se preparer et controler la vitesse immediatement avant Ie
contact.
Contact ou levier
Pour accroitre sa force, viser Ie bas des numeros du
defenseur.
Amorcer Ie bloc seulement a bout de bras du defenseur;
eviter de s' elancer.
Essayer de marcher sur les orteils de l'adversaire avant de
debobiner Ie coup.
Amorcer Ie contact avec Ie cote des poings.
Regrouper les poings, les coudes ecartes de la largeur des
epaules, pour laisser les avant-bras former un A.
Au contact, ecarter les pieds d'au moins de la largeur des
epaules pour se donner une solide base d'appui.
Amorcer Ie contact avec les poings, puis avec les avant-bras.
Essayer de deloger Ie defenseur sans perdre pied.
Suivi ou acceleration
Au contact, garder les pieds en mouvement, les pas courts
et saccades.
Cambrer Ie dos en poussant les hanches vers l'avant.
Retrousser Ie defenseur et allonger la foulee alors qu'il se
deloge.
En cas d'impasse relative ou absolue, positionner Ie corps
entre Ie defenseur et Ie porteur du ballon en balancant les
hanches dans Ie couloir de course, prenant ainsi la position
interieure.
A partir de cette position, repousser Ie defenseur pour se
creer une separation laterale et un corridor de course.
2000 decembre
Bloc direct en
courant
Niveau un: Les demi-offensifs - C.S
2000 decembre
2. Bloc de passe
i) Bloc direct
Le bloc direct est particulierement utile pour contrer Ies

secondeurs en blitz.
Attaquer aussitot que possible et de facon controlee afin
d'empecher Ie chargeur de prendre de I'elan,
Pousser Ies hanches en avant, accelerer Ie mouvement des
pieds, maintenir Ia position de force et donner au chargeur
un coup direct avec Ies poings et Ies avant-bras, en gardant
Ia tete entre Ie chargeur et Ie quart-arriere.
Contraindre Ie chargeur a I'exterieur, puis garder Ie contact
ou reculer pour entrer a nouveau en contact.
Tenter de rester debout et de ne pas s'elancer.
ii) Bloc en retrait
A Ia remise du baIlon, avancer et s'orienter vers I'exterieur
2000 decembre
pour bloquer Ie secondeur exterieur; s' attendre a Ia charge

venant de I'exterieur,
Si cette derniere se produit, avancer pour rencontrer Ie
chargeur et I'empecher d'atteindre Ie passeur.
Position d'attaque
.A mesure que le chargeur avance, adopter une bonne
position de frappe, les pieds ecartes d'au moins la largeur
des epaules, les genoux flechis et Ie derriere abaisse.
Redresser le dos et ramener les epaules vers I'arriere.
Garder la tete levee, les yeux fixes sur les numeros du
defenseur.
Placer les deux mains ouvertes a la hauteur de la poitrine.
Garder les coudes rapproches et legerement flechis, c'est-adire etendus les deux tiers.
Ecarter les jambes du chargeur avec le pied exterieur,
gardant ainsi le couloir interieur vers le quart-arriere et en
attirant le chargeur vers le couloir exterieur,
S'etablir en position d'attaque le derriere du bloqueur face
au point de lancement.
Contact
Faire preuve de patience et laisser le chargeur venir.
Frapper avec les deux poings une fois que le chargeur est a
bout de bras.
Viser le point mitoyen des numeros ou du sternum de
l' adversaire.
Frapper vers le haut avec la base des paumes.
Eviter de s'elancer: garder le poids sur les pieds, les
hanches, les genoux et les chevilles legerement flechis tout
en s'assurant d'une base d'appui elargie.
Bloquer les coudes vers I'exterieur, ceder du terrain avec
parcimonie afin de donner plus de temps au quart-arriere.
Suivi par opposition au rabattement de la charge exterieure
Reagir des que le defenseur entreprend brusquement un
mouvement vers I'exterieur et depasse le point ou la
position du bloqueur empeche le chargeur de revenir a
I'interieur.
Une fois que le defenseur s'engage a I'exterieur, ouvrir les
hanches, accelerer les pieds et cogner le defenseur avec
I'epaule interieure sans ceder la position de force.
Garder la tete entre le chargeur et le quart-arriere.
Profiter de I'elan du chargeur pour I'eloigner du quartarriere.
Suivi par opposition a la charge interieure.
Executer un bloc direct a l' encontre du defenseur un fois
qu'il amorce une pression sur le quart.
Garder les jambes en mouvement et tenter d' eloigner le
chargeur du quart-arriere et de le pousser vers la ligne de
melee.
Remarque:
La description ci-dessus suppose qu'en matiere de blocage pour
le passeur la responsabilite premiere des demi se situe a
Niveau un: Les demi-offensifs - C.I 0
2000 decernbre
I'exterieur de la ligne de melee. Si personne ne surgit de

I'exterieur, le demi-offensif passe a sa deuxierne responsabilite
qui peut consister a venir aider a I'interieur ou a se rendre a un
couloir de passe complementaire.
D. Maniement du
ballon
1. Reception de La remise
A partir d'une position de deux, trois ou quatre points d'appui,
2000 decernbre
avancer tout droit depuis 5 ou 6 verges de la ligne de melee.

Bien actionner les bras et lesjambes afin d'adopter une foulee
naturelle.
En s'approchant du point de remise, se courber, la tete et les
yeux leves.
Carder les coudes le long du corps.
Lever Ie coude le plus pres du quart-arriere a hauteur des
epaules,
Carder l'autre bras en travers de l'estomac, pres du corps, la
paume tournee vers le haut et le bras flechi, pour empecher le
ballon de glisser du panier ainsi cree.
Serrer le ballon avec les deux mains une fois que celui-ci est
dans le panier.
Niveau un: Les demi-offensifs - C.II
Ponts
aaccentuer :
Le demi receveur doit toujours regarder tout droit, non
Ie quart-arriere, pour guetter Ie blocage.
Eviter de devier vers Ie quart-arriere pour ne pas
provoquer une collision.
Carder Ie corps en position courbee, non verticale ou
descendante.
Creer un grand panier et Ie tenir de pres au niveau du
coude (cible facilement identifiable) .
Eviter de s'emparer du ballon; laisser Ie quart-arriere
placet Ie ballon dans Ie panier.
2000 decernbre
Exercices de remise
1. Exercices en file
Objectif:
Familiariser les athletes avec la technique de reception

de la remise.
Marcher
Points
asuivre :
Deux files de joueurs font face et, a tour de role, un

joueur, ballon en main, court lentement vers Ie premier
joueur de la file opposee et lui remet Ie ballon.
L'exercice doit etre organise de facon a permettre aux
deux files de recevoir la remise du cote droit et gauche
respectivement.
a accentuer :
S'assurer que Ie joueur qui recoit la remise:

Ieve Ie bras approprie;
cree un grand panier;
regarde tout droit devant, non Ie ballon;
ne s'empare pas du ballon
2. Formation reduite en champ arriere

Objectif:
S'entrainer a la reception de la remise dans Ie cadre des

jeux au sol prevus au systeme adopte par I'entraineur.
Marche
Points
2000 decembre
asuivre :
Un centre, un quart-arriere et quatre demis-offensifs

s'entrainent a la remise en se livrant a desjeux au sol
simples. Le fait d'utiliser plus de deux demi-offensifs
permet aux athletes de mieux synchroniser Ie tout et
executer I'echange. De meme, l'emploi de reperes (sacs
ou cones) permet aux joueurs du champ arriere de
s'entrainer serieusernent a la remise assortie de jeux
propres a leur systeme.
a accentuer :
Ce sont les memes que pour l'exercice precedent.
Eviter de devier vers Ie quart-arriere.
Garder Ie corps en position courbee, non verticale ou
descendante.
Permettre au quart-arriere de deposer Ie ballon dans Ie
panier.
2. Port du ballon
Lorsqu'unjoueur recoit une remise, une passe, une passe

laterale ou prend tout simplement possession du baIlon, HIe
serre contre lui (<< verrouille ) tout en courant.
Porter Ie ballon du cote contraire a celui du defenseur; au
besoin, faire glisser Ie ballon d'un cote a l'autre de la poitrine.
U tiliser les trois points de pression ci-dessous pour porter Ie
ballon:
Ecarter les doigts (majeur ou index) sur la tete du ballon.
Serrer confortablement la queue du ballon sous Ie biceps,
entre l'articulation de coude et l'aisselle.
Tenir Ie ballon a plat, Ie long des muscles de l'avant-bras et
confortablement serre contre les cotes.
Points
aaccentuer :
Les genoux doivent s'elever. Si les genoux sont baisses,
les demi-offensifs sont enclins a trebucher et a se faire
renverser facilement par un plaquage de bras.
Placer Ie ballon fermement sous Ie bras; eviter de porter
Ie ballon avec une seule main comme une miche de
pain ou dans la partie du corps formee par Ie poignet et
l'avant-bras pour ne pas provoquer des echappes.
Placer fermement les deux mains autour du ballon lors
desjeux serres ala ligne, lorsqu'on s'attend a un
plaquage sans complaisance ou lorsqu'on pivote pour
s'eloigner d'un plaqueur et proteger Ie ballon.
2000 decembre
Exercices
1. Exercice en file
Objectif:
S'entrainer a verrouiller
Marche
Points
le ballon.
asuivre :
L'exercice s'organise de la meme facon que l'exercice

en file precedent. Apres avoir recu la remise, le demi
verrouille le ballon alors qu'il se rend au point de
remise suivant. Idealement, il faudra accroitre la
distance entre les deux files afin de permettre aujoueur
de verrouiller Ie ballon et de le porter avant qu'il ne se
prepare a effectuer de nouveau une remise.
a accentuer :
Inciter les athletes a courir lentement et a se concentrer

sur la reception et la protection du ballon en course. II
est possible d'augmenter la vitesse a mesure que la
technique est maitrisee.
2. Bras-de-fer
Objectif:
Eviter de se voir depossede du ballon.
Marche
Points
asuivre :
Les joueurs travaillent par groupes de deux et se

tiennent ensemble. L'un porte le ballon sous le bras
tandis que l'autre tente de le lui arracher. Loin cl'arreter
le defenseur, Ie porteur du ballon se contente de
proteger le ballon et d'en assurer la possession.
a accentuer :
L'exercice est concu de facon a permettre au porteur de

voir a quel point le port du ballon a ete securise. II faut
bien controler l'exercice de facon a ne pas fouler les
doigts et a eviter d'autres blessures.
3. Roulement des epaules (Ie roulement

une variante)
a demi-accroupi est
Objectif:
Marche
2000 decembre
Proteger Ie ballon au moment de l'impact.
asuivre :
Le porteur du ballon effectue un roulement des epaules
sans lacher le ballon. II repete l'exercice apres avoir
repris pied et parcouru quelques verges en courant.
Une serie de roulements peut se faire de cette facon.
Points
aaccentuer :
II faut faire alterner le roulement des epaules et porter

le ballon des deux cotes du corps lors des roulements. II
convient de verifier egalement que le ballon est bien
protege et qu'il reste pres du corps.
4. Exercice avec coussins d'entrainement

Objectif:
Proteger le ballon au moment de l'impact.
Marche
Points
asuivre :
Le porteur du ballon recoit la remise et court entre
deuxjoueurs tenant des coussins d'entrainement. L'un
d'entre eux peut entrer en contact avec le porteur du
ballon a hauteur de l' epaule, du bras ou de la hanche.
L'exercice peut s'ouvrir a d'autresjoueurs portant des
coussins et le porteur du ballon continue de se frayer un
passage a travers cette foule hostile pour ainsi dire.
a accentuer :
En recevant la remise, le porteur du ballon doit
proteger le ballon avec les deux bras, la tete levee, tout
en courant rapidement et en restant pres du sol.
2000 decembre
3. Techniques de reception
i) Attraper le ballon
Voir Techniques des receveurs (Niveau I) pour Ies points

accentuer.
ii) Traces arrieres

a) De
cote
Avancer et verifier s'il y a blitz.
Si Ie demi ne vient pas, amorcer Ie trace.
Pivoter a 900 sur Ie pied eloigne du point d'attaque.
Faire un pas profond vers 4 h.
Depuis Ia ligne de melee, atteindre une profondeur de
dix verges en s'eloignant lateralement dans l'arc.
En se dirigeant vers Ia ligne de buts adverse, reperer Ie
ballon en regardant par-dessus I'epaule droite.
Se montrer conscient de sa position (devant ou
derriere) par rapport au quart-arriere (il faut etre
devant s'il vous lance Ie ballon) et de Ia reaction de Ia
defense en matiere de couverture (homme a homme ou
zone).
00000
o
Figure1C.l /FR
2000 decernbre
b) Flanc
Biaiser Ie pas d'ouverture en fonction du secondeur
exterieur.
Courir vers Ie secondeur dans une relation
d' affrontement.
.A la derniere seconde, s'ecarter du secondeur.
Eviter de ne pas se trouver bloque.
Atteindre une profondeur de cinq verges en s'eloignant
lateralement,
Reperer Ie ballon en regardant par-dessus I'epaule
exterieure.
Eviter de ne pas revenir vers la ligne de melee en
cherchant Ie ballon.
00000
Figure lG.2/FR
E. Techniques de
course
1. Mouvement en direction du
point d'attaque
Carder la tete levee et surveiller les blocs en s'approchant de la

ligne de melee.
Lever les genoux en courant et garder Ie corps Iegerement
penche vers l'avant.
Utiliser des foulees mordantes a proximite de la ligne.
Bifurquer vers une zone libre en fonction des blocs et les jeux
au point d'attaque.
Prendre Ie pas sur Ie bloqueur afin de reperer la zone libre
probable.
Se lancer dans l'ouverture a grandes enjambees et se preparer a
changer a tout instant de direction.
Se concentrer sur la zone entourant Ie point d'attaque;

surveiller et interpreter la defense.
Foncer dans l'ouverture au bon moment (trouver
l'ouverture et la traverser en pleine acceleration.
Preparer des blocs en feignant des mouvements, puis
foncer dans l'ouverture (courir a toute vitesse et se
servir efficacement des bloqueurs).
2000 decernbre
Exercices
Point d'attaque
Objectif:
Enseigner aux demi-offensifs a courir tete levee,
reconnaitre un indice visue! et a y repondre
correctement.
asuivre :
Marche
II faut placer un centre, un quart-arriere et des demis.

Illustrer l'exercice en faisant intervenir Ie jeu en
plongee.
Chaque demi recoit a tour de role la remise en

executant la plongee.
L'entraineur se place dans l'ouverture ainsi attaquee, du
cote defensif, et tient un coussin d'entrainement qui
symbolise Ie plaqueur.
En recevant la remise, Ie demi plongeur repere Ie
coussin de I'entraineur et s'oriente vers Ie sens
contraire.
a accentuer :
Points
Le demi doit se concentrer sur l'indice visuel et compter

sur Ie quart-arriere pour lui remettre Ie ballon.
II faut developper une reaction rapide, quasiautomatique, a l'indice visue!.
2. Pas d 'eoitement (le plaqueur

se met a la gauche du porteur
de ballon)
A mesure que Ie porteur du ballon s'approche du plaqueur, il
plante son pied gauche et prendre appel pour s'elancer

vigoureusement a droite.
Le pied droit se deplace vers la droite en raison de la poussee
vigoureuse tandis que Ie pied gauche se met en transversal, ce
qui permet au porteur du ballon de s'eloigner du plaqueur
potentie!.
Le porteur du ballon reprend sa course en direction de la ligne
de buts adverse.
Exercice
File d'abattage
Objectif:
Marche
2000 decembre
Perfectionner la technique du pas d'evitement.
asuivre :
La technique du pas d'evitement, tout comme bien

d'autres techniques propres au demi-offensif, peut etre
incorporee a l'exercice en file d'abattage.
Pour y arriver, les porteurs du ballon ne doivent utiliser
que Ie pas devitement pour dejouer Ie plaqueur.
L'exercice en file d'abattage consiste a placer six
plaqueurs toutes les dix verges.
Points
Sac en main, chaque plaqueur se place ami-chemin

entre deux cones places a dix verges 1'un de l'autre. Les
cones indiquent la ligne de cote.
Le ballon est lance au porteur qui doit eviter Ie premier
plaqueur.
Au moment ou Ie porteur attrape Ie baIlon, Ie premier
plaqueur peut abandonner son sac et tenter de Ie
plaquer.
Si Ie porteur du ballon reussit a l' eviter, il poursuit son
chemin vers Ie prochain plaqueur.
Une fois que Ie porteur du ballon depasse un sac, Ie
plaqueur en charge ne peut plus engager la poursuite
vers la ligne de buts; par contre, Ie plaqueur suivant
peut abandonner son sac et tenter de Ie plaquer.
a accentuer:
La technique du pas d'evitement exige une execution
rapide tandis que 1'exercice en file d'abattage met
1'accent sur la vitesse dujeu de pieds.
II faut accentuer, non la course vers la ligne de cote,
mais la capacite de courir tout droit vers Ie plaqueur, de
bifurquer brusquement et continuer en direction de la
ligne de buts adverse.
2000 decernbre
3. Utilisations des bloqueurs
II faut savoir ou se trouvent ou se trouveront les bloqueurs

potentiels.
Les demis doivent tenter d'organiser Ie bloc desjoueurs de
ligne ou du champ arriere.
En esquivant un bloc, Ie porteur du ballon doit synchroniser
son approche de facon a ce qu'il arrive au moment ou Ie bloc
est execute.
Le porteur du ballon doit s'ecarter brusquement du bloc
(changer de direction) et se diriger vers la ligne de buts plutot
que vers la ligne de cote.
Le porteur du ballon doit se positionner par rapport au
bloqueur de facon a orienter Ie plaqueur vers une position qui
facilitera l'execution du bloc par Ie joueur de ligne ou du
champ arriere.
Le demi qui feinte ou s'esquive peut ralentir ou destabiliser Ie
plaqueur ou 1'aiguillonner vers Ie bloqueur.
Pour y arriver, Ie porteur du ballon s'engage ou s'esquive
normalement vers un cote du bloqueur, entrainant Ie plaqueur
du meme coup, et permet au bloqueur de s'en prendre au
plaqueur suivant sa pente naturelle.
Isole du plaqueur et perdant Ie bloqueur, Ie porteur de ballon
peut alors prendre la direction de la ligne de buts adverse.
Exercice
Sortie du joueur de ligne
Objectif:
S'exercer a courir la tete levee, a flairer les bloqueurs et
a preparer des blocs.
Marche
Points
2000 decembre
asuivre :
L' exercice est organise de facon a encercler les deux

gardes ou Ie garde et Ie plaqueur du cote du jeu dans
une enceinte d'une profondeur de 15 verges (un
entonnoir pour ainsi dire) occupe par deuxjoueurs
defensifs,
Les joueurs defensifs sont Ie plus souvent un secondeur
et un demi-defensif,
Recevant la remise du quart-arriere, Ie demi suit Ie
joueur de ligne sortant dans la petite ouverture de
l'entonnoir.
Le but est de se servir des bloqueurs comme des ecrans
et de marquer en evitant de se faire plaquer.
aaccentuer :
Le porteur du ballon est encourage a s'accrocher a la

hanche du joueur de ligne suiveur et a se servir de lui
pour preparer son bloc et marquer.
Utilisation
des
bloqueurs
2000 decernbre
4. Arriuee it la lig;ne de melee
90
45
Couper
Essayer d'avoir les epaules devant la ligne de melee en arrivant

au point d'attaque.
Comme le montre le schema ci-dessous, le demi dispose de
nombreuses possibilites de bifurcation si ses epaules sont
paralleles a la ligne de melee.
S'il arrive ala ligne de melee en oblique, cela eliminera d'office
l'esquive vers I'Interieur puisque l'angle qui resulte sera trop
aigu.
couper~ouper
-.
45
LDM
Couper
0
Couper
45
Couper
LDM
Figure 1C.3 /FR
2000 decernbre
--------~
I D.
Receveurs
Introduction
.~
.'
A.
Position
B.
Attraper Ie ballon
C.
Techniques de demarquage
D.
Traces de passe
Introduction
Le present chapitre traite des rudiments en ce qui conceme

I'execution d'un trace de passe et les techniques d'attraper le
ballon, sans distinguer les positions du receveur ni les
responsabilites individuelles prevues dans le patron de passe
(combinaison de traces faisant appel a deux receveurs ou plus).
Niveau un
Receveurs
Position
Position
Position
a deux points d'appui
Attraper du ballon
Principes de
base
Concentration
Position des
mains et des
bras
Placer le ballon
sous le bras et
couper a travers
le terrain
Techniques de demarquage
Traces de passe
I
Crochet
2000 decernbre
Exterieur
Niveau un: Receveurs - D.I
A. Position
1. Position it trois points

d'appui
La position de base a deja ete examinee au chapitre A (Ligne

offensive). II s'agit ici de souligner les positions a deux ou a trois
points d'appui qui concernent plus precisement les receveurs.
i) Pourquoi faire?
Elle correspond a une necessite tactique, celle du jeu de

position, par exemple, de l'ailier rapproche ou d'unjoueur
en champ arriere.
Elle traduit une decision, celle de I'entraineur qui souhaite
donner a la formation offensive un profil uniforme.
Elle constitue une preference personnelle, celle du joueur
qui se sent mieux a l'aise ou plus d'attaque.
ii) Points
a accentuer
Les receveurs doivent pouvoir s'accorder un depart

fulgurant de la ligne de melee.
Les pieds sont moins ecartes et plus decales (a l'instar d'un
sprinter au depart). Est accentue ici le mouvement explosif
tout droit plutot que lateralement,
II faut garder la tete levee et fixer les defenseurs pouvant
gener le receveur alors qu'il evolue vers la ligne de buts
adverse.
II faudrait varier l'alignement initial (l'endroit ou les
joueurs s'alignent a l'origine) en fonction du trace a
executer ou de l'alignement des joueurs defensifs.
Vue en angle
Vue de cOte
Vue deface
Niveau un: Receveurs - D.2
2000 decembre
I iii)
Mouvement initial
Demeurer pres du sol et effectuer un depart fulgurant (Position
2000 decembre
atrois points d'appui)
2. Position it deux points

d'appui
i) Pourquoi faire?
EHe offre une meilleure vue du terrain, du ballon et de

l'alignement defensif,
EHe permet de se mouvoir avant la remise du ballon.
EHe aide a se degager a la ligne de melee.
ii) Points
a accentuer
II est recommande aux receveurs debutants de prendre la

position la plus confortable (Ie pied dominant etant
normalement a I'arriere), qu'ils soient ou non places du
cote du ballon, Cette approche peut changer a mesure
qu'ils atteignent Ie niveau delite etreconnaissent
l'importance de compter ses pas dans un trace precis.
Espacer les pieds a pas restreint mais raisonnablement
decales,
Garder Ie poids surtout sur Ie pied avant (la plante du pied,
Ie talon leghement souleve) et les orteils du pied arriere, Ie
talon completement souleve.
Flechir legerement Ie genou de lajambe avant; pencher Ie
haut du corps de facon a placer les bras et les epaules
devant Ie pied avant (les mains devraient se trouver au
niveau des protecteurs de cuisse).
Garder la tete levee, les yeux orientes tout droitjusqu'au
moment de la remise, puis fixer Ie ballon a I'interieur.
Comme il peut arriver au receveur de pas entendre ou se
rappeler Ie compte de remise, il faut profiter de la remise
meme pour amorcer Ie mouvement.
Vue de cote
Vue deface
2000 decembre
iii) Mouvement initial
Receveur partant de fa position
2000 decernbre
Effectuer un depart fulgurant en prenant rapidement appui

sur de lajambe arriere et en faisant propulser lajambe
avant.
Faire un premier petit pas du pied arriere a mesure que Ie
bras oppose s'avance.
Eviter de faire un faux pas ou un pas bascule avec Ie pied
arriere.
L'impulsion initiale vient d'une forte poussee et d'une
extension de lajambe avant, qui devient Ie deuxieme pas.
En faisant propulser lajambe avant et en s'appuyant dessus
au moment du depart, garder Ie haut du corps penche voire
abaisse tout en faisant de petits pas rapides jusqu'au plein
regime.
Garder la tete levee et les yeux attentifs tout en exagerant Ie
mouvement des bras pour faciliter I'acceleration (lebras
est flechi au coude a 900 tandis que la main est actiormee
de l'epaule a la hanche) .
adeux points d'appui (vue de cOte)
Gros plan sur l'action desjambes
Receveur partant de la position
adeux points d'appui (vue de face)
2000 decembre
Exercices
1. Verifier individuellement la position et Ie depart (mouvement
initial) deux par deux.
Objectif:
Verifier la position de depart (mise en mouvement)

deux par deux.
Marche it suivre :
Adopter la position (a deux ou trois points d'appui).

Demander au partenaire de verifier la position (liste
delernents a controler fournie par I'entraineur).
Le partenaire choisit la cadence; Ie receveur parcourt
sept verges en accelerant a partir de sa position.
S'aligner au prochain marqueur (a dix verges du point
de depart original) et reprendre l'exercice toutes les dix
verges.
Travailler jusqu'au a l'autre bout du terrain, puis
changer de roles et revenir.
Points it accentuer:
Exemple de liste d'elements a controler

Position a trois points d'appui
maintien des pieds
angles de la jambe
maintien bras/main
position dos/hanche
tete levee, les yeux fixent le
champ de jeu, puis le ballon
foulee (longue/ courte)
demeurer bas, ne pas se
redresser trop rapidement
utiliser les bras pour accelerer
a partir de la position
x
X
X
X
X
Partenaire
(Cadence)
Position a deux points d'appui

maintien des pieds
distribution du poids
genou flechi, corps incline,
les mains sur les cuisses
tete levee, les yeux fixent le
champ de jeu, puis le ballon
pas de bascule
rester incline vers l'avant
utiliser le mouvement des
bras pour accelerer
!
X
!
X
!
X
Receveur
!
X
!
Receveur
Partenaire
Figure lD.Ol/FR
2000 decembre
2. Depart controle (mouvement initial)
Objectif:
Recueillir et faire connaitre vos impressions sur la

position et le depart de tous les receveurs.
Marche
Points
asuivre :
Tous les receveurs forment une ligne et, d'un bout a

I'autre, chacun fait un petit pas devant le joueur a ses
cotes.
Alors que tous observent et evaluent, chaque receveur se
positionne a tour de role et accelere au compte de
remise.
II est possible de faire appel a un quart-arriere et a un
centre pour fixer la cadence et effectuer la remise de
sorte que les receveurs puissent prendre I'habitude de
synchroniser le depart et le mouvement reel du ballon.
a accentuer :
L'exercice peut se faire au ralenti pour laisser reagir les
observateurs ou en accelere pour se rechauffer a mesure
que les techniques sont maitrisees.
Les reactions doivent d'abord porter sur les points
positifs (ce qui a ete bien fait), suivies de critiques ou
des aspects qu'il faudra travailler.
S'entrainer au rythme des appels de cadence de part et
d'autre.
Si possible, faire enregistrer l'exercice des quatre cotes
(devant, arriere, droit, gauche) afin de donner aux
joueurs I'occasion de se voir a I'oeuvre et d'entendre les
reactions des entraineurs et des coequipiers.
Camera video (2e repetition)
...- Camera video (3e repetition)
Camera video (1 re repetition)

0--+
Centre
i
x
QA
Cadence
(1 re et 2e repetition)
X X
Receveurs
(a tour de role)
QA
@
Cadence
(2e et 4e repetition)
Camera video (4e repetition)

Figure lD.02/FR
Niveau un: Receveurs - D.S
2000 decembre
B. Attraper Ie ballon
1. Principes
i)
ii)
iii)
2. Concentration
3. Position bras/main
Si possible, attraper Ie ballon avec les mains au lieu de Ie

bloquer contre Ie corps.
S' etirer pour atteindre Ie ballon avec une legere flexion des
bras.
Eviter de sauter si ce n'est que pour bloquer Ie ballon
contre Ie corps.
Accelerer, une fois demarque, puis revenir vers Ie ballon.
Eviter d'attendre Ie ballon au risque detre battu par Ie
defenseur.
Etendre les mains ala derniere minute pour attraper Ie
baIlon, surtout s'il s'agit d'une longue passe.
Veiller au maintien correct de l'action de course et a la
position du corps tout en se fixant sur Ie ballon.
Pour etre efficace, il faut au receveur une bonne coordination

ceil-main.
Essayer de suivre la trajectoire du ballon (qui peut-etre dans
l'air) sitot apres Ie demarquage en tournant la tete.
Se concentrer sur la tete du ballon et Ie suivre jusque dans les
mains.
Fixer les yeux sur Ie ballon jusqu'a ce qu'il soit cale sous Ie bras.
Apres avoir cale Ie baIlon, s' orienter vers la zone adverse en
cherchant Ie couloir Ie plus propice.
i) Face au passeur (au-dessus de la taille)
Placer les epaules perpendiculairement a la trajectoire du

ballon.
Etendre Ie bras (pas tout droit) en direction du baIlon,
sans se peiner.
Flechir legerement les coudes pour mieux amortir Ie ballon
au contact.
Les mains et les doigts etant ecartes, formant un creux,
creer un cercle ou une fenetre avec les pouces et les index
(qui doivent presque se toucher). Les autres doigts
devraient former une sorte d'entonnoir pour capter Ie
ballon.
Encadrer Ie ballon avec les mains en regardant a travers
l'orifice forme par les pouces et les index.
Au contact, laisser les doigts et les poignets reculer vers les
avant-bras pour avoir une prise plus solide et une reception
mieux amortie.
~.
2000 decembre
Position main/bras (vue de cOte)
Position main/bras (vue deface)
Niveau un: Receveurs - D.IO
2000 decembre
ii) Face au passeur (sous la taille)
Flechir les genoux pour abaisser Ie haut du corps (eviter de

se courber et de se baisser seulement les bras allonges).
Orienter les epaules perpendiculairement a la trajectoire du
ballon.
Etendre et baisser les bras, les coudes rapproches et entre
les genoux.
Joindre les petits doigts et ecarter les autres.
Reculer les poignets de facon a orienter les mains vers Ie
ballon.
Au contact, relacher les doigts, les poignets et les bras afin
d'envelopper Ie ballon et amortir l'impact.
Attrapee sous de la taille (vue de cOte)
Attrapee sous de la taille (vue de face)
2000 decembre
Niveau un: Receveurs - D.ll
iii) Attraper sur Ie
Niveauun: Receveurs - D.12
cote
Tout en accelerant Ie pas apres Ie demarquage, tourner la

tete pour situer Ie ballon sans rompre l'action de course (y
compris celIe des bras et des epaules) vers Ie point de
reception, a savoir l'endroit exact ou se rencontrent Ie
ballon et Ie receveur et ou la reception peut s' effectuer.
Poursuivre la course et l'action des bras et,juste avant
I'arrivee du baIlon, etendre les bras pour l'attraper.
La position des mains et des bras depend de la relation du
receveur par rapport a la trajectoire du ballon.
a) Si Ie ballon est devant et a bout de bras, positionner
les mains comme si I'attrapee se faisait face au
passeur (au-dessus de la taille) , les pouces et les
index ensemble, Ie bras Ie plus pres du ballon dessus
et s'etirant vers Ie ballon. Cette position s'appelle la
position ouverte.
Cette position permet au receveur d'entrer en
contact avec Ie ballon plus rapidement et plus
surement que s'il attendait a Ie bloquer contre son
corps. De plus, elle lui permet de proteger Ie point
de reception avec son corps, rendant plus difficile
toute tentative chez Ie defenseur de provoquer un
echappe.
b). Si Ie receveur doit tendre les bras, vers Ie bas ou Ie
haut, pour atteindre Ie ballon devant lui, il convient
de positionner les mains comme si I'attrapee se
faisait sous la taille (les petits doigts ensemble, les
coudes rapproches pour former un panier pour Ie
ballon) appelee la position fermee.
c) Si Ie ballon se trouve derriere Ie receveur, il faut
s'arreter et revenir vers lui comme si I'attrapee se
faisait face au passeur, sinon reculer les bras ala
maniere de la position ouverte ou fermee (selon
l'endroit exact du ballon). Un pivot inverse
impliquant Ie corps entier (technique plus avancee)
peut se reveler necessaire.
2000 decembre
Position ouverte
2000 decernbre
Panier (Position [ermee)
Haut (Position ouverte)
2000 decembre
Bas (Position fermee)
Derriere (Position ouverte)
2000 decembre
Derriere (Bas <Fermee)
iv) Par-dessus I'epaule

Reperer Ie ballon en tourner la tete tout en courant vers la
ligne de buts adverse.
Poursuivre l'action de course, y compris celle des bras et des
epaules, vers Ie point de reception (eviter de courir Ie haut
du corps tourne de cote).
Etendre les bras au dernier moment, les petits doigts
ensemble, les autres ecartes pour former une coupe et les
coudes rapproches (position fermee).
II faudra peut-etre s'aider de I'elan des bras projetes pour se
lancer vers Ie ballon et l'attraper en plongee.
Placer les mains plus ou moins perpendiculairement a la
trajectoire du ballon pour ne pas Ie voir rebondir bout des
doigts.
Detendre legerement les doigts et les poignets en attrapant
Ie ballon, puis rapprocher les coudes pour Ie ramener pres
du corps.
S'efforcer d'attraper Ie ballon avec les mains et faire
intervenir les bras en guise de panier seulement en dernier
ressort; placer les mains en position ouverte a moins d'avoir
ales etendre pour attraper Ie ballon.
Si une passe longue se revele insuffisante, s'arreter et
revenir vers Ie ballon en s'efforcant de l'attrapant au plus
haut point possible (en sautant au besoin plus haut que Ie
defenseur), les mains en position ouverte.
Position fermee (vue arriere)
Niveau un: Receveurs - D .16
2000 decembre
Position fermee (vue de cOte)
Position ouverte (vue arriere]
2000 decernbre
Position ouverte (vue de cOte)

-~\
Niveau un: Receveurs - D.lS
2000 decembre
Exercices
1. Attraper Ie ballon deux par deux
a) Objectif :
Attraper Ie ballon face au passeur suivant diverses

positions mains/bras.
Marche
Points
asuivre
Se tenir face a face a 10 verges I'un de l'autre.

Se passer le ballon suivant la cible preetablie, celle des
mains.
La cible peut etre fixee dans les deux sens de I'horloge,
puis reliee a differentes positions (haut, bas, cote,
centre).
Demander au receveur de faire un pas vers le ballon
chaque fois.
a accentuer :
La position des mains et l'amorti du ballon.
, II
I I I
, I I
I
I
,
,
,.
I
I
'" '"
Figure lD.03/FR
b) Objectif :
Attraper le ballon lateralement suivant differentes

positions mains/bras.
Marche
2000 decembre
asuivre :
Se tenir a 10 verges l'un de l'autre, puis se tourner a 900

pour etre de profil par rapport au partenaire.
Se lancer le ballon suivant differentes cibles (haut, bas,
positions intermediaires) .
Lancer le ballon de facon a obliger le receveur a
attraper le ballon en faisant un pas dans la direction
visee.
Au terme des repetitions prevues, changer de role pour
evoluer dans la direction opposee,
A mesure que les progres se confirment, lancer le ballon
au receveur, devant et derriere lui, pour Ie pousser a
attraper le ballon en respectant les trois positions
etablies (pouces et index ensemble, bras en panier,
coudes rapproches) et en faisant un pas en avant.
Points
a accentuer :
Attaquer le ballon en reculant ou en poussant en avant

et ne jamais devier.
,
,
,
I
II
I I
I I
I
..
....
Figure lD.04/FR
c) Objectif :
Attraper le ballon dans differentes positions mains/bras

tout en s'eloignant du passeur
Marche
Points
asuivre :
Se tenir a 10 verges de son partenaire, le dos tourne, en

cherchant le ballon par-dessus I'epaule.
Le receveur pietine tout en cherchant le ballon.
Le partenaire lui lance le ballon dans l'air, par-dessus la
tete, l'obligeant a faire un pas ou deux pour l'attraper.
Alterner les roles.
a accentuer :
Etendre les bras au dernier moment.
Positionner le corps de facon a toujours attraper le
ballon avec les mains, non contre le corps, en position
ouverte ou fermee selon la relation du ballon par
rapport au corps.
I
I
I
I
I
\
I
I
I
,
..
....
Figure lD. 05/FR
2000 decembre
2. Exercices en ligne
a) Objectif :
Repeter les exercices cl'attrape en se dirigeant vers le

passeur.
Marche
Points
a suivre :
Chaque receveur court vers un passeur (quart-arriere,

entraineur ou autre).
Le passeur lance Ie ballon a divers endroits en variant la
vitesse, la trajectoire et la rotation du ballon.
Une fois le ballon attrape et cale sous le bras, courir vers
le passeur pour le lui remettre, puis revenir au bout en
courant a petites foulees.
a accentuer :
Courir a foulees regulieres et a vitesse controlee en

direction du passeur.
Eviter de sauter dans l'air et de bloquer le ballon contre
son corps.
x
X
X
X
.
I
.... ....
I I
I I
I II
III
X
Passeur
Figure lD.06/FR
b) Objectif :
Repeter les exercices d'attrape en se deplacant

lateralement par rapport au passeur.
Marche
2000 decembre
asuivre :
Chaque receveur court parallelement au passeur place a

10 verges de lui.
Le passeur lance le ballon au receveur a divers endroits
(devant, derriere, haut, bas).
Une fois le ballon attrape et cale sous le bras, le
receveur le remet a l'assistant qui l'achemine
constamment au passeur.
Apres I'attrape, le receveur reste a un cote pour pouvoir
courir dans la direction contraire au prochain tour.
Points
a accentuer :
Poursuivre l'action de la course et etendre les bras au

dernier moment.
Eviter de devier de la trajectoire de la passe; mieux,
pousser en avant en vue de l'attraper.
xxxxx
t t
I
I
I
I
,
I
, I
I I I
I I I
I I I
"
Passeur
Figure lD.07/FR
c) Objectif :
S'exercer a la passe (Ie groupe au complet) en

s'eloignant du passeur.
Marche
asuivre :
Les receveurs sont alignes aupres d'un passeur. A tour

de role, ils s'eloignent verticalement de lui et attrapent
Ie balIon en regardant par-dessus l' epaule interieure.
Faire travailler un deuxieme passeur et une autre ligne
de receveurs dans Ie sens contraire afin d'avoir une
rotation permanente de receveurs, c'est-a-dire que,
apres avoir attrape Ie baIlon, celui-ci est remis au
passeur lancant dans la direction opposee.
Au moment convenu, inverser les deux formations de
facon a ce que les receveurs attrapent Ie balIon en
regardant par-dessus l'autre epaule.
Les passeurs peuvent lancer Ie balIon dans I'air, pardessus la tete du receveur, directement vers lui, a
I'interieur, a I'exterieur, haut ou court.
L'entraineur peut indiquer la maniere d'attraper Ie
balIon (a une main, ala remontee, en deviant, en
s'ajustant pour attraper les mains tendues).
Cet exercice sert souvent de mise en train (avant Ie
match) aux quarts-arrieres et aux receveurs.
Si Ie nombre dejoueurs l'exige ou s'il faut augmenter Ie
nombre de repetitions, il est possible d'avoir trois lignes,
et chacune mettra l'accent sur certaines passes,
techniques ou reactions.
2000 decembre
aaccentuer :
Points
S'assurer d'une bonne technique de course et s'ajuster a

la trajectoire du ballon afin de l'attraper avec les mains.
Carder Ie haut du corps face ala ligne de buts adverse,
non de profil.
Xx
X
X
Passeur
1. '//1/
, ,,-'"
/.
I
I
X
Passeur
x
X
X
X
X
Figure lD.08jFR
3. Exercices en cercle (tous les receveurs forment un cercle)
a) Objectif :
Coordonner I'attrape avec la vision et Ie mouvement des

receveurs.
Marche
Points
2000 decembre
asuivre :
Passer un ballon en dessous, autour du cercle ou en

travers (non d'unjoueur a l'autre) en mettant l'accent
sur Ie toucher doux (mains et doigts) au moment
d'attraper Ie ballon.
Toutes les passes se font d'abord sous la taille, puis audessus, suivies d'une variation de la cible.
Cet exercice peut prendre la forme d'une competition
au cours de laquelle ceux qui laissent tomber Ie ballon
sont elimines du cercle.
Demander aux receveurs de faire de petites foulees sur
place durant l'exercice.
a accentuer :
Attrape aux doigts et mieux amorti
b) Objectif :
Enseigner la reaction au ballon et la reception avec une

seule main.
Marche it suivre :
Exercice de volley-ball: passer le ballon autour du cercle

en effleurant la tete d'une seule main.
Chaque joueur ne touche le ballon qu'une seule fois.
Cet exercice permet de sentir la forme speciale du
ballon et de controler aussi bien le ballon que le
mouvement du corps.
Cet exercice peut, en ce qui conceme le toucher du
ballon, servir egalement de routine individuelle en
alternant les mains et en changeant le lieu (par-dessous
la tete, en dessous des mains, au-dessous des epaule).
Controler le ballon en relachant Iegerement la main et

le bras effectuant le toucher. II ne faut pas passer le
ballon en frappant simplement dessus comme au volleyball.
Garder les genoux flechis et les pieds en mouvement de
facon a permettre au receveur de reagir rapidement a la
trajectoire imprevisible du ballon.
c) Objectif :
Regir a un echantillon de passes.
Marche it suivre:
Exercice de reaction et d' attrape : agrandir le cercle

pour donner a chacun des receveurs assez d'espace
pour reagir et lancer le ballon tout autour, peu importe
la maniere.
Le receveur doit pouvoir attraper le ballon, mais il doit
aussi reagir (sauter, plonger, se pencher vers un cote,
toucher) pour l' attraper.
Le lancer doit se faire en direction d'unjoueur separe
au moins par deux autres.
L' exercice peut devenir competitif par l' elimination de
ceux qui laissent tomber un ballon qu'ils auraient pu
attraper.
Points it accentuer:
Maintenir un grand cercle et, avant le lancer, nommer

le receveur vise pour eviter que deuxjoueurs ne
plongent au meme ballon.
2000 decernbre
d) Objectif :
Reagir
Marche
asuivre :
Joueur au centre: placer un receveur au centre du

cercle avec le ballon.
Tous les receveurs pietinent sur place.
Le joueur au centre fait le tour du cercle et, avec les
deux mains, passe le ballon a un autre qui l'attrape et le
renvoie immediatement aujoueur du centre.
Le receveur qui laisse tomber le ballon se met au centre.
L'exercice peut, en matiere de passe et de reception,
incorporer bien d'autres exigences pour accroitre le
niveau de difficulte.
Points
a bon nombre de passes.
a accentuer :
Les receveurs doivent continuer les petites foulees afin

de faire coincider leur reaction au ballon et Ie
mouvement des pieds.
4. Exercices de concentration
a) Objectif :
Situer et attraper Ie ballon en reagissant rapidement a
son envoI.
Marche
Points
asuivre :
Lesjoueurs se mettent deux par deux. L'un d'eux se

retourne et pietine.
Celui qui tient Ie ballon amorce Ie lancer et,
parallelement, appelle son partenaire ou lui donne un
signal quelconque.
Au signal, Ie receveur tourne Ia tete et Ies epaules pour
chercher le ballon et saute tout de suite, entrainant le
corps entier, Ies mains en avant et Ies epaules relevees,
pour reagir et attraper Ie ballon.
aaccentuer :
S'assurer que Ies pieds et Ie haut du corps se retournent
aussi pendant le saut.
Eviter de devier a l'approche du ballon. Par contre, il
faut I'attaquer a son zenith.
b) Objectif :
Fixer l'attention sur Ie ballon en vol en reduisant Ie

champ de visee.
Marche
2000 decernbre
asuivre :
Mettre de Ia peinture ou du vernis a ongles (couleurs

differentes) aux deux extrernites du ballon et demander
aux receveurs de nommer la couleur au moment

d'attraper Ie ballon. Confirmer apres la couleur.
Points
a accentuer :
Multiplier les distractions pour perturber la

concentration du joueur.
c) Objectif :
Reagir, tout se deplacant,
Marche
Points
a un ballon devie.
asuivre :
Exercice de deviation: Les receveurs alignes se tiennent

a 10 verges du passeur et lui font face.
Le premier joueur court vers Ie passeur et fait devier Ie
ballon dans l'air de facon a ce que Ie deuxieme, qui
avance egalement, puisse reagir et l'attraper.
Le ballon est remis au passeur et les deux prochains
joueurs s'executent.
A la fin, les deuxjoueurs rejoignent la ligne a petites
foulees, inversent les roles et se preparent au prochain
tour.
a accentuer :
Attraper Ie ballon a son zenith. II faut sauter pour

l'attraper au lieu de l'attendre.
d) Objectif :
Se concentrer sur Ie ballon en vol.
Marche
asuivre:
Distraction: diviser les receveurs en deux colonnes.

Au signal du passeur, Ie premier joueur de chaque
colonne traverse Ie terrain en courant, et les deux se
croisent a 10 verges devant Ie passeur.
Une colonne devrait commencer en profondeur a une
verge de plus que l'autre; la colonne avant se compose
de detracteurs tandis que la colonne arriere reunit
les receveurs.
Chaque joueur se rend au bout de la ligne opposee.
A un moment donne, les colonnes sont inversees et les
joueurs, aux prises avec les distractions, attrapent Ie
ballon en courant dans les deux directions.
Remarque:
Cet exercice peut revetir un caractere stationnaire, a
savoir Ie partenaire se tient devant et agite les bras, ou
comporter une exigence de repositionnement si les
detracteurs se placent des deux cotes du receveur
courant vers Ie passeur. II faut voir a la rotation des
joueurs et s'assurer que tous beneficient de possibilites
egales de s'exercer.
2000 decembre
Pendant l'exercice de distraction occasionnee par Ie

croisement des deuxjoueurs, eviter de devier de la ligne
de demarcation pour ne pas accorder plus de temps de
reaction.
Lors des exercices qui demandent de faire face au
passeur ou de courir vers lui, Ie receveur doit garder les
pieds au sol et attraper Ie ballon avec les mains. II faut
eviter de sauter et de bloquer Ie ballon contre Ie corps.
\
\
I
I
Passeur
Figure lD.09jFR
Distraction due au maintien du joueur

XXXX
...
Detracteur
)4
r
I
I
I
,
X
Passeur
Figure lD.l0jFR
Distraction due it Ia course vers Ie passeur

Receveur
X
X
X
X
X
1.
I
I
I
I
r
Passeur
Figure lD.lljFR
2000 decernbre
e) Objectif :
Attraper et caler le ballon sous le bras tout en se faisant

plaquer.
Marche
Points
asuivre :
Distraction a l'aide de coussins : coussins en mains, deux

ou quatre receveurs se tiennent a 10 ou 15 verges du
passeur.
A tour de role, ils courent pour se croiser devant le
passeur ou se diriger vers lui et se font bombarder avec
les coussins a des endroits predetermines (au depart, en
route vers le point de reception, au moment d'attraper
le baIlon, apres voir l'avoir attrape et mise sous le bras).
aaccentuer :
S'assurer que les coups de coussins ne servent qu'a
distraire, non a renverser les receveurs.
Le quart-arriere doit lancer le ballon de facon a
permettre au receveur de reagir meme apres les coups.
Le receveur doit, pendant la distraction, garder les pieds
au sol et eviter de sauter pour ne pas se faire renverser.
Exercice de distraction due au croisement des coussins

X
0r--
x
0.--_ _
__
___----'s
to
IX/
XXXX-_-1(O
X
I
I
I
,.or
I,'
-----" x-
I
I
I
I
I
'II
I
O,S------:::---~
I
I
I
X ,."
.>
Passeur
Figure lD.12/FR
Exercice de distraction due au repositionnement

Pose du pied et dernarquaqe
X
X
X
oX 0X
+-
oX
Attrape
I
1
I
1
I
X
Passeur
Figure lD.13/FR
2000 decembre
4. Placer le ballon sous le bras

et couper vers les buts
i) Placer Ie ballon sous Ie bras
2000 decembre
Se concentrer sur le ballon en l'attrapant.

Fixer les yeux sur le ballon jusqu'a ce qu'il soit bien cale
sous le bras (voir Niveau I, Secondeurs).
Cacher les deux extrernites du ballon avec le biceps du bras
et les doigts respectivement.
Devant une foule d'adversaires, se proteger de toute
collision eventuelle en enveloppant le ballon avec l'autre
bras et l'autre main.
L'expression menton rentre est souvent utilise pour
decrire le mouvement de la tete, les yeux fixes sur le ballon
jusqu'a ce qu'il soit place sous le bras.
Placer le
ballon sous le
bras (vue de
face)
Mention
rentre
Placer le
ballon sous le
bras (vue de
cOte)
Niveauun: Receveurs - D.30
2000 decembre
ii) Couper vers les buts
Une fois que Ie ballon est attrape et cale sous Ie bras, foncer
tout de suite vers la ligne de buts adverse pour gagner du
terrain (verges additionnelles).
Pour couper vers les buts apres I'attrape, il faut baisser
I'epaule correspondante et s'inclinant brusquement a
mesure que lesjambes propulsent Ie corps.
Dans Ie cas ou Ie receveur attrape Ie ballon en revenant vers
Ie quart-arriere, Ie mouvement s'amorce lateralement
(quelques pas en vers la ligne de cote). Cela permet au
receveur de pivoter les epaules vers la ligne de cote.
Si la reception se fait lateralement par rapport au quartarriere (a I'exterieur, a linterieur, etc.), Ie mouvement se
fait beaucoup plus directement vers la ligne de buts adverse.
Le receveur ne peut s'arreter, se retourner et feinter en vue
de gagner du terrain que s'il sait que Ie defenseur est
beaucoup plus loin. Sinon, il attrape Ie ballon et contente
du terrain cede.
Attrape, placement sous le bras et course laterale vers les buts
\.~"
2000 decembre
Exercices
1. Placer Ie ballon sous Ie bras
Objectif:
Se concentrer sur la maniere de placer Ie ballon sous Ie

bras apres l'avoir attrape.
Marche
Profiter des autres exercices d'attrape pour fixer

I'attention sur deux elements des: Ie menton rentre
et Ie placement du ballon sous Ie bras.
Verifier la prise du ballon sous Ie bras de chaque
receveur : les doigts s'etendent sur une extremite et
l'autre extremite se trouve au biceps.
Points
asuivre :
a accentuer :
Le mouvement de la tete et l'orientation des yeux.
2. Couper vers les buts

Objectif:
Mettre en evidence certains elements techniques et la

position du corps.
Marche
------..:A. :.t~':a. p~ 0
asuivre:
Lors des exercices en ligne qui demandent aux

receveurs de courir vers Ie quart-arriere ou
parallelement a celui-ci, positionner unjoueur ou deux
avec des coussins de facon a ce que, une fois avoir
attrape et place Ie ballon sous Ie bras, Ie receveur puisse
baisser l' epaule et se frayer brusquement un chemin a
travers les coussins vers la ligne de buts adverse.
Le receveur doit d'abord s'assurer qu'il a bel et bien
attrape Ie ballon et l'a cale sous Ie bras. II se fera
plaquer de toute evidence. Ne vaut-il pas alors mieux
que Ie jeu en vaille la chandelle?
Coupe, vern les buts
Placer sous Ie bras
I~
/
/
Travailler
les deux cotes
/
/
X
Figure lD.14/FR
\
\
\
\
\
X
Passeur
Mouvement I
ateral et prise
sous Ie bras
X Attrape
\
\
X
/X 3
Couper vers les buts
0\0
,
..
XIX
Passeur
X
Figure lD.15/FR
2000 decernbre
aaccentuer :
Points
Placer Ies joueurs, coussins aux mains, a deux pas

environ du point de reception pour permettre au
receveur d'attraper Ie baIlon, de Ie placer sous Ie bras et
de couper vers Ies buts.
Remarque:
Les coups de coussins dormes immediatement apres
l 'attrape du ballon et Ia prise sous Ie bras peuvent venir
s'ajouter aux exercices de concentration precedemment
decrits.
3. Arrachement du ballon
Objectif:
Maintenir Ia prise du ballon sous Ie bras malgre l'assaut

des joueursadverses.
Marche
Points
asuivre :
Au moment ou Ie receveur attrape Ie ballon pendant Ies

exercices en ligne, I'entraineur ou Ies autresjoueurs se
placent tout autour ou non loin du point de reception
et tentent de lui arracher Ie ballon sous Ie bras ou de lui
faire lacher prise.
Cet exercice peut egalement prendre Ia forme d'une
course a travers une foule hostile, a savoir Ie receveur
attrape Ie baIlon, Ie cale sous Ie bras, puis court entre
deux colonnes formees de coequipiers qui tentent de Ie
lui arracher.
a accentuer :
Voir a ce que Ies joueurs qui tentent d'arracher Ie

ballon ne se Iaissent pas trop aller.
Attrape
Ou
X X X X
/~
/
/
/
x X X
~
Arracheur
Arrachement
X X
/
/
/
/
/
/
/
/
X
Passeur
Figure lD.16/FR
2000 decembre
4. Exercices a quatre pas (specifique aux traces individuels

predetermines)
Objectif :
Mettre en evidence les techniques utilisees aux points

de demarquage et de reception seulement.
Marche
Points
asuivre:
Choisir Ie trace a executor.

Placer Ie receveur au point de demarquage approprie
par rapport au point de lancement du quart-arriere, les
deux etant determines a partir d'un endroit particulier
de la ligne de melee.
Faire reculer Ie receveur quatre pas a compter du pas
d'appui, Ie dos au quart-arriere et les pieds a egalite.
Au signal, Ie receveur effectue quatre foulees a compter
du pied du cote du demarquage, se degage, accelere,
reagit et attrape Ie ballon.
Le receveur baisse son centre de gravite au cours des
quatre pas et change precisement de direction comme
s'il suivait Ie trace d'une couverture individuelle.
Le quart-arriere amorce Ie lancer au moment ou Ie
receveur change de direction.
aaccentuer :
Effectuer des deux cotes du quart-arriere l'exercice a

quatre pas pour tous les traces a maitriser.
Au debut, ralentir la cadence pour permettre au
receveur d'executer Ie trace avec Ie nombre de pas
requis et la bonne technique. II est important pour
l'entraineur de partager ses impressions etant donne
que la technique de demarquage est bien distincte.
Remarque:
Les schemas associes a cet exercice se trouvent a la
section D du present chapitre (Traces de passe).
2000 decembre
c. Techniques
de
demarquage
2000 decembre
On suppose ici que le trace de passe est execute dans le cadre

d'une couverture homme a homme, ce qui necessite un
demarquage ou un changement de direction precis.
A l'approche du point de demarquage, ecourter les pas pour
ralentir un peu et controler Ie corps.
Baisser le derriere en flechissant les genoux, ce qui en retour
permet de baisser le centre de gravite, de mieux stabiliser les
jambes et de leur donner plus de force.
Pencher legerement le haut du corps au-dessus des pieds en se
courbant au niveau de la taille.
Eviter de laisser le haut du corps se redresser en decelerant;
cela permet au defenseur de savoir que la bifurcation est
imminente.
Planter le pied oppose dans le sens de la bifurcation (souvent
l'appui s'ecarte legerement du sens de la foulee, les orteils un
peu replies vers I'interieur dans le sens de la bifurcation).
Positionner le pied du cote de la bifurcation (pas d'ouverture)
pour laisser les orteils se pointer vers la nouvelle direction a
survre.
Pousser hardiment a partir du pied d'appui pour transferer le
poids du corps au pas d'ouverture et amorcer I'elan vers la
nouvelle direction.
Pour aider a positionner correctement le haut du corps,
actionner le coude (cote de la bifurcation) vers I'arriere en
poussant a partir du pied d'appui.
Projeter simultanement l'autre bras en avant.
Au moment de se demarquer, tourner rapidement la tete du
cote de la bifurcation et chercher a fixer le ballon ou le
passeur.
Faire des pas courts et puissants et exagerer l'action des bras
pour s' eloigner du defenseur.
11 est tres important daccelerer tout de suite apres le
demarquage.
11 est possible de s'ajuster a la trajectoire du ballon une fois le
demarquage est accompli.
Si une passe est decochee au moment du demarquage ou
immediatement avant (trace synchronise), tourner la tete et le
bras en direction du quart-arriere des le pas d' ouverture. Ce
mouvement est necessaire afin de pouvoir adopter une position
permettant d'attraper le ballon sur-le-champ.
Des obliques precises au point de demarquage sont souvent tres
utiles puisque Ie quart-arriere lancera le ballon vers un pont de
reception precis determine par le trace a executer. Si le
receveur rallonge la bifurcation, ce qui l'oblige a suivre un
angle different et a prendre plus de temps pour se rendre au
point de reception, Ie quart-arriere pourra lancer le ballon bien
a l'avant du receveur ou trop loin de lui.
D. Traces de passe
1. Crochet
La manoeuvre effectuee par Ie receveur pour se demarquer a un

point de reception predetermine s'appelle un trace de passe. Si
plusieurs traces de passe se trouvent executes en meme temps, on
parle alors de patron de passe.
Le crochet est un trace de controle souvent utilise pour gagner

assez de terrain pour marquer un premier essai.
II exige une synchronisation precise parce qu'il doit coincider
avec Ie recul du quart-arriere, Ie point de lancement et Ie plan
protection du passeur adopte.
Effectuer un depart explosif vers la zone adverse lors de la
premiere phase du trace (la descente) afin d'eloigner Ie
defenseur et de lui faire croire qu' on se dirige vers les buts.
Une fois a une profondeur convenable (deux ou trois verges
au-del a de la zone du premier essai), controler la course en
ecourtant les foulees et en baissant Ie centre de gravite.
Faire un pas de deceleration avec Ie pied interieur (Ie plus pres
du quart-arriere) pour reduire l'elan.
Faire un pas d'appui avec Ie pied exterieur (Ies orteils
legerement incurves) et se servir du pas de deceleration comme
d'un pied pivotant (a l'instar d'unjoueur de basket-ball) pour
se retourner et donner Ie dos au quart-arriere.
Faire un pas d'appui deux fois de suite: le premier permet de
planter Ie pied tandis que Ie deuxieme permet de reculer
immediatement vers Ie quart-arriere au-dela du pied pivotant.
Actionner Ie coude du cote de la rotation (celui du quartarriere), mais vers l' arriere et tourner la tete pour reperer Ie
ballon.
A mesure que Ie corps pivote a nouveau sur Ie pied de
deceleration, lever les deux mains vers une position de
reception ouverte, a hauteur de la poitrine.
Faire un grand pas d'appui vers Ie quart-arriere et, si Ie ballon
n'est tarde encore, continuer a faire de petits pas courts et
saccades vers Ie passeur (pour se distancer du defenseur.)
Une fois avoir attrape et cale Ie ballon sous Ie bras, faire
immediaternent un pas lateral, baisser l'epaule du meme cote
et couper brusquement vers la ligne de buts adverse pour
marquer Ie premier essai.
Points
aaccentuer :
Carder Ie haut du corps penche sur Ie pied d'appui.
Le pas d'appui doit regagner Ie sol apres Ie pied
pivotant pour se distancer du defenseur.
Revenir toujours vers Ie ballonjusqu'au moment de
1'attraper.
Attraper Ie ballon avec les mains; eviter de sauter pour
Ie bloquer contre Ie corps.
Couper brusquement en direction de la ligne de buts
adverse.
2000 decembre
Exercice
a quatre pas avec crochet a gauche

Remarque :
~ \4\
Les pas 4 et 5
, / /"""""'\ \) Pas d'appui avec
se font ~u rnerne/ )
i les orteils h3gerement
incurves
pled.
(y Pied \j
/'fs)
B
Gt
pivotanti
Point
de reception I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
iJ
~B
x
X
X
X
LingJ de melee
I
X
Point de lancement
Figure lD.18/FR
2. Trace a l'exterieur ou le
long de la ligne de cOte
2000 decembre
Ce trace correspond aux manoeuvres d'un receveur qui

bifurque a 900 environ (parallelernent a la ligne de melee)
pour se rendre a un point de reception situe Ie long de la ligne
de cote.
La profondeur du point de bifurcation varie selon la position
initiale, le recul du quart-arriere et le point de lancement de la
passe.
Se montrer conscient de l'alignement initial afin d'avoir assez
d'espace pour executer le trace sans toucher a la ligne de cote
(alignement etroit).
Bondir des le depart vers la ligne de buts adverse.
Une fois avoir atteint la profondeur convenable, controler la
course et faire un pas d'appui avec Ie pied interieur (Ie plus
pres du quart-arriere), les orteils du pied d 'appui tournes
Iegerement vers I'exterieur dans le sens de la bifurcation.
Parallelement au pas d'appui, bouger legerement la tete et les
epaules (non les bras) vers I'interieur pour donner l'impression
d'une bifurcation a I'rnterieur.
Corps baisse etjambes flechies, pousser vigoureusement a 900 a
partir du pied d'appui.
Faire le pas d'ouverture (pied exterieur) a angle droit par
rapport a la direction initiale (les orteils pointes vers la ligne de
cote).
Actionner le coude exterieur vers I'arriere et tourner la tete et

les epaules vers I'exterieur.
A partir de petits pas puissants, accelerer des la bifurcation
pour se separer du defenseur.
Apres le demarquage, ramener legerement le trace vers la ligne
de melee.
Determiner la trajectoire du ballon et se rendre au point de
reception, sans rompre l'action de la course y compris celle des
bras.
Attraper Ie ballon avec les mains (la position etant determinee
par la trajectoire), Ie placer sous le bras et couper brusquement
vers la ligne de buts adverse.
Points
Exercice
a accentuer :
Eviter de trop serrer le pas d'appui dans la voie normale
des foulees.
Eviter de regarder le quart-arriere de I'interieur pour ne
pas trop tourner le haut du corps vers linterieur.
Accelerer des la bifurcation, puis s'ajuster a la
trajectoire du ballon.
a quatre pas a gauche

Pas d'appui avec
les orteils legerement
incurves
Point
de reception
-,
'\
-,
\
\
\
\
\
\
'\
\
\
-,
\
\
-,
\
-,
-,
\
-,
'\
-,
-,
Lige de mi'JIee
"
<,
Point de Iancement
Figure lD.17/FR
2000 decembre
Remarques:
1. Effectuer des deux cotes l'exercice a quatre pas en respectant la
marche a suivre ci-dessus.

Lancer Ie ballon de facon a obliger Ie receveur a s'adapter a
divers points de reception.
Souligner I'importance de placer Ie ballon sous Ie bras et de
couper vers les buts apres chaque attrape (des coussins ou
un defenseur peuvent servir d'obstacle a franchir).
2. Faire executer tous les traces, du depart au point de reception,

pour bien synchroniser et coordonner Ie tout. Faire l'exercice a
quatre pas pour mettre en evidence les elements techniques de
la bifurcation et du demarquage.
2000 decembre
Jeu de pied
al'execution d'un trace precis a l'exterieur
Niveau un: Receveurs - DAO
2000 decernbre
E. Protection contre la passe

et plaquage
Introduction
A.
Protection contre Ie bloc
B.
Techniques de protection contre Ie bloc
c.
Plaquage
Introduction
Tous les defenseurs, y compris les joueurs de ligne, les secondeurs

et les demi, possedent les habiletes leur permettant de deloger les
bloqueurs et d'atteindre le porteur du ballon. En effet, ils doivent
se montrer aptes a dejouer les bloqueurs et a plaqueur sans
hesitation le porteur du ballon. Une fois avoir deloge le bloqueur,
le desir de vaincre le porteur du ballon doit supplanter tout le
reste.
Void les caracteristiques generales des habiletes requises :
Flechir les bras, les hanches et les jambes pour se donner plus de
force.
Attaquer en premier.
Se servir des bras et des mains pour se proteger le corps.
II faut bien projeter les hanches en avant.
Se placer sous le bloquer : le joueur ayant s' etant baisse le plus
prendra le dessus.
Garder les pieds sous le corps et en mouvement.
Se rendre a la zone de poursuite des que le bloqueur est deloge.
Se trouver enfin avec les hanches et les epaules paralleles a la
ligne de melee.
Niveau an
Protection contre le bloc et le plaquage
Protection contre le bloc
Techniques
Projection de l'avant-bras
Projection des deux mains
Plaquage
r - - - -_ _
Plaquage de front
2000 decembre
---,
Plaquage en biais
Niveau un: Protection contre la passe et plaquage - E.l
A. Protection contre
Ie bloc
En flairant unjeu au sol, Ie defenseur a pour objectifpremier de se

defaire et de controler Ie bloqueur. Le type de charge utilise
(protection contre Ie bloc) depend de la strategic defensive et des
blocs de predilection de l'adversaire.
Toutes les techniques utilisees ont en commun trois elements
critiques: Ie defenseur doit etre plus bas que Ie bloqueur, vivement
projeter les hanches et exercer une pression sans relache en
gardant les pieds en mouvement.
B. Techniques de
protection contre Ie
bloc
La projection de l'avant-bras et la projection des deux mains sont,

en matiere de protection contre Ie bloc, les deux techniques les
plus courantes. A l'origine, la projection de l'avant-bras servait a
neutraliser et a evincer un bloqueur attaquant Ie defenseur audessus de la taille tandis que la projection des bras permettait de
contrer un bloc a hauteur des jambes. De nos jours, la projection
des deux mains s'impose comme la technique de choix. Ses tenants
soutiennent qu'elle offre l'avantage de garder Ie bloqueur a
distance. Quant a la projection de l'avant-bras, ses tenants
apprecient la force qu'elle confere.
Niveauun: Protection contre la passe et plaquage - E.2
2000 decernbre
1. Projection de l'avant-bras
Frapper Ia poitrine de l'adversaire avec Ie dos de Ia main et

l'avant-bras.
Faire un pas du pied droit en frappant avec la main droite et
inversement.
Se positionner plus bas que Ie bloqueur.
En frappant, basculer les hanches vers l'avant pour declencher
chez Ie bloqueur une force destabilisante.
Ramener l'autre pied et garder les pieds en mouvement.
Positionner Ie bras libre et non frappeur de facon a pouvoir
controler Ie bloqueur.
Eloigner Ie bloqueur en tendant les bras.
Se degager du bloqueur pour atteindre Ie porteur du ballon.
Joueurs de ligne
2000 decembre
Niveau un: Protection contre la passe et plaquage - E.3
Secondeurs
Demi-difensifs
2000 decembre
2. Projection des deux mains
Faire un pas en avant et attaquer Ie bloqueur.

Planter Ie talon des mains dans la poitrine du bloqueur.
Garder les coudes rapproches de facon a pouvoir penetrer la base
du bloqueur.
En frappant, basculer les hanches et reculer la tete pour se
donner plus de force.
Se positionner plus bas que Ie bloqueur.
Garder les pieds en mouvement et se degager du bloqueur en
tendant les bras.
Se degager du bloqueur et plaquer Ie porteur du ballon.
Joueurs de ligne
2000 decembre
Secondeurs
Demi-defensifs
2000 decembre
Exercices
Objectif:
Developper Ia technique de frapper.
Marche it suivre :
Les joueurs adoptent au depart Ia position a six points

d'appui.
Au signal de l' entraineur (<< Frappez, frappez, frappez ),
Ies joueurs avancent rapidement et se heurtent au chariot
d'entrainement a hauteur des epaulieres,
L'exercice doit suivre une certaine progression: position
a six, quatre et trois points d'appui.
Les joueurs doivent proceder par etapes : contact avec Ies
epaulieres, coup d'avant-bras, projection des deux mains
et coup d'avant-bras en croise,
c. Plaquage
Rotation des hanches

Lever Ies yeux au del
Bon coup sec avec Ie buste (epauliere, avant-bras ou
mains)
Utilisation des epaules (gauche et droite) et des avantbras
Le plaquage est Ie summum des habiletes defensives. Le plaquage

est I'apanage de toutes Ies grandes equipes defensives. De merne,
tous Ies grands defenseurs sont aussi d'excellents plaqueurs.
Le plaquage reunit deux ingredients essentiels : Ie desir ou I'effort
et Ia technique ou Ia capacite. Le desir qu'a Ie defenseur de
plaquer Ie porteur du ballon est primordial. L'entraineur doit
d'abord enseigner en toute securite Ies rudiments du plaquage
avant d'insuffler chez Ie plaqueur Ie desir de dominer Ie porteur
du ballon.
1. Plaquage de front
"-..-/
2000 decembre
Se controler juste avant d' entrer en contact a partir d'une

position abaissee.
Adopter une base large et equilibree, Ies pieds ecartes de Ia
Iargeur des epaules et en faisant des pas courts et saccades.
Etendre Ies bras et Ies mains et se tenir pret a frapper.
Garder Ia tete levee, Ie dos cambre, Ies genoux Iegerement flechis
(centre de gravite bas).
Faire preuve de patience; forcer Ie porteur du ballon a poser Ie
premier geste.
Fixer Ia boucle de Ia ceinture du porteur du ballon.
Orienter Ie front vers Ie cote du ballon et enfoncer l'epaule dans
Ie ventre du porteur du ballon tout en projetant Ies hanches en
avant.
Au contact, Ie plaqueur projette Ies bras et encercle Ie porteur du
ballon.
Garder les jambes en mouvement sous forme de petits pas
saccades pour s' eloigner du porteur du ballon.
Points
aaccentuer :
Se maitriser pour pouvoir poursuivre le porteur du baIlon,
quelle que soit la direction prise; s'il adopte une base etroite,
il aura du mal a reagir.
Heurter et renverser le porteur du ballon; eviter de s'elancer
ou de se jeter trop tot au risque de voir sa force s'amenuiser.
Eviter de baisser la tete juste avant l'impact; il y a risque de
blessure si la cible est ratee.
Neutraliser les pieds du porteur du ballon pour I'empecher
de se retourner, de bondir et de s'esquiver en pivotant.
Accelerer des l'impact.
Eviter de faire intervenir la tete dans le plaquage; la tete glisse
plutot sur le porteur du ballon.
II est bon, en position abaissee, de retirer la tete vers les
epaulieres avant l'impact (cou de taureau); si le porteur du
ballon change de direction au dernier moment, obligeant le
plaqueur a lui donner plutot un coup de tete, les risques de
blessure sont beaucoup moins importants.
Garder toujours les yeux ouverts.
,'--'-\
2000 decernbre
Plaquage de front
2000 decembre
2. Plaquage en biais
Se maitriser, se donner une base large et equilibree et s'abaisser

juste avant Ie contact.
Diriger la tete en travers des numeros du porteur du baIlon, non
derriere les hanches.
Exercer en meme temps une forte poussee vers Ie haut avec les
epaules, i hauteur de la taille; foncer avec force.
Serrer Ie porteur du ballon dans les bras.
Cambrer Ie dos, rouler les hanches et charger en direction du
porteur du ballon.
Carder les jambes en mouvement sous forme de petits pas
saccades.
Maintenir une position decroisee face au porteur du ballon pour
I'empecher d'esquiver.
Se controler et eviter de plonger pour ne pas amenuiser ses

forces.
Pour Ie plaquage de cote, anticiper l'endroit ou se trouvera Ie
porteur du ballon pour ne pas se trouver la ou il etait,
Projeter la tete afin de couper l' elan du ballon du ballon et
de lui empecher de gagner du terrain.
Au contact, rester bien campe sur les pieds et renverser Ie
porteur du ballon.
Cou de taureau
Carder toujours les yeux ouverts.
Niveau un: Protection contre la passe et plaquage - E.IO
2000 decembre
Plaquage en biais
2000 decembre
Niveau un: Protection contre la passe et plaquage - E.ll
Exercices de plaquage
1. Plaquage d 'homme
Objectif:
Enseigner Ie plaquage simule.
Marche
Points
a homme simule
asuivre :
Aligner les defenseurs deux pas deux.

Les partenaires se font face et se tiennent a une verge de
l'un l'autre.
Au signal, ils executent un plaquage simule.
Le porteur du ballon ne resiste pas.
a accentuer :
Bonne position de frappe

Orientation correcte de la tete
Prise du porteur du ballon dans les bras
Mouvement des jambes
Progression: demonstration, repetition,
execution a demi-vitesse
Incorporer Ie plaquage de front et en biais
2. Chariot d'entrainement
Objectif:
Perfectionner Ie plaquage simule
Marche
Points
a plein regime.
asuivre :
Aligner les defenseurs face a un chariot a un ou deux

hommes ou un grand sac d'entrainement bien implante.
Au signal, les defenseurs executent Ie plaquage a plein
regime.
aaccentuer :
Position du corps
Prise des bras
Mouvement des jambes
II faut s'assurer que les defenseurs varient l'angle et la

profondeur a partir desquels Ie plaquage est effectue et qu'ils se
servent des deux epaules.
Niveauun: Protection contre la passe et plaquage - E.12
2000 decernbre
3. Reaction et plaquage
Objectif:
Obliger le defenseur a se controler, a changer de

direction et a effectuer a plein regime un plaquage
simule.
Marche it suivre :
Le defenseur se met a 15 verges de I'entraineur.

Au signal, le defenseur fonce directement contre celui-ci.
Le defenseur recule trois verges de I'entraineur, s'etablit
en position d'assaut et heurte le sac designe par
l' entraineur.
Position d'assaut obligatoire pour le defenseur

Plaquage a pleine vitesse
Rudiments du plaquage
v
V
V
V
V
Figure lE.Ol/FR
2000 decernbre
4. Plaquage
Objectif:
Mettre Ie defenseur en situation de plaquage individuel a

champ ouvert
Marche
Points
a champ ouvert
asuivre :
Le porteur du ballon et Ie plaqueur se tiennent aux cotes
opposes d'une zone delimitee (15 x 15, voir schema)
L'exercice s'amorce des que Ie porteur du ballon
s'oriente vers la ligne de buts adverse.
Le plaqueur se rapproche du porteur du baIlon, s'etablit
en position d'assaut et tente de Ie plaquer.
a accentuer :
Le plaqueur doit se controler et se mettre en position
d'assaut
Le plaqueur doit contraindre Ie porteur du ballon a se
mouvoir en premier.
Le plaqueur ne doit pas s'elancer.
II doit faire preuve d'une bonne maitrise des rudiments
du plaquage.
Progression: Au depart, Ie porteur du ballon peut etre limite a

un seul mouvement, puis autoriser a exploiter son arsenal pour
se demarquer.
PB
PB
10
15
20
25
PB
1\
1\
1\
Figure lE.02/FR
2000 decembre
5. Plaquage
Objectif:
a partir d'une position couchee
Developper les techniques de plaquage dans Ie cadre

d'exercices competitifs,
Marche it suivre :
Demander au defenseur et au porteur du ballon de se

coucher sur Ie dos, leur casque a une verge l'un de
I'autre. Le casque du defenseur frole la ligne de buts
tandis que celui du porteur du ballon se place non loin de
la (une verge).
Le cadre de l' exercice (cinq verges) est delimite par les
balises.
Au signal, les deuxjoueurs se levent d'un bond et le
porteur du ballon tente de marquer un touche.
Agilite necessaire pour se lever d'un bond

Contact muscle encourage du fait que l' exercice se
deroule a la ligne de buts et que les points sont comptes.
PB
PB
Ligne de buts
~
1\
1\
1\
Figure lE.03/FR
2000 decembre
Plaquage
apartir d 'une position couchee
2000 decembre
6. Plaquage en course vers Ie coin

Objectif:
Stimuler et evaluer la capacite de plaquer.
Marche
Points
asuivre :
Le porteur du ballon se place a la ligne de 5 verges et a 5

verges de la ligne de cote.
Le plaqueur se tient a la ligne de buts et a 5 verges de la
ligne de cote (voir schema).
Des qu'il se sent pret, Ie porteur du ballon se met en
route et tente de marquer un touche.
aaccentuer :
Cet exercice est particulierement exigeant sur Ie plan
physique. Les joueurs doivent done bien se rechauffer et
maitriser la technique de plaquage.
Pour reduire Ie risque de blessure, il faut veiller a ce que
taus les plaquages se font au-dessus de la taille.
v
V
Ligne de buts
...
-- ... ...
5
verges
PB
PB
PB
Figure lE.04/FR
La maitrise des rudiments du plaquage et la securite

doivent touj ours etre au premier plan.
2000 decernbre
IF. Jeu it la ligne defensive

Introduction
A.
Position
B.
Alignement
C.
Indices et mouvement initial
D. Interpretation
E.
Techniques de defense contre Ie jeu au sol
F.
Techniques de defense contre Ia passe
G. Techniques de pression sur Ie quart
Introduction
Le joueur de ligne doit posseder certaines qualites :

Attitude: II s'agit la d'une disposition essentielle, car Ie
joueur de doit toujours se montrer cogneur.
Puissance: II a besoin d'etre fort pour pouvoir dominer les
bloqueurs.
Rapidite : La pression contre Ie passeur exige qu'il soit
rapide.
Taille: Plus il est grand, plus il est avantage.
Les habiletes requises chez Ie joueur de ligne sont organisees ici
suivant une progression logique :
Niveau un
Jeu i la ligne defensive
Position
Alignement
I
Interpretation
Techniques de defense
contre Ie jeu au sol
contre la passe
. . . - -_ _ 1_ _---,
Bloc direct
Bloc d'allonge
Bloc en retrait
Pression contre Ie passeur et principes

_ _ _ _ _1
Rudiments
2000 decernbre
Charge de taureau
Niveau un: Jeu ala ligne defensive - F.l
A. Position
1. Position it trois ou it quatre
points d 'appui
Cette position ressemble aux positions offensives.

Le joueur peut reporter davantage de poids sur les mains.
Allongee et etroite, cette position rappelle celle d'un sprinter et
elle peut etre adoptee dans une situation de passe evidente.
Elle favorise un depart explosif.
Elle permet de voir les environs immediats.
Position it trois points d'appui
Position it quatre points d'appui

Remarque : Le joueur a modifie sa position en adoptant une base plus large.
B. Alignement
1. Alignement face it face
Le joueur de ligne defensive se trouve nez a nez avec son

correspondant offensif.
CD CDDCD CD
A
A
Figure IF.Ol/FR
Niveau un: Jeu ala ligne defensive - F.2
2000 decernbre
2. Ecran interieur
Le joueur de ligne defensive place la jambe exterieure

chemin entre les jambes de correspondant offensif.
a mi-
()()O()()
A T
T A
Figure IF.02/FR
3. Ecran exterieur
Lejoueur de ligne defensive place lajambe interieure a michemin entre les jambes de son correspondant offensif.
()()O()()
A T
T A
Figure IF.03/FR
2000 decernbre
Niveau un: Jeu it la ligne defensive - F.3
4. Eeart
II s'agit de placer dans I'ecart qui separe les deuxjoueurs de

ligne offensive voisins.
00000
A T T A
Figure IF.04/FR
c. Indices et
mouvement initial
Niveau un: Jeu a la ligne defensive - FA
Se deplacer au mouvement du ballon ou du joueur de ligne

offensive.
Le premier pas doit etre un pas direct et rapide (4-6 po); faire
Ie pas du pied arriere pour aller tout droit et du pied avant
pour se deplacer en biais ou lateralement.
Des que Ie mouvement s'amorce, projeter les bras vers l'avant
pour se proteger contre Ie bloc ou faire pression contre Ie
passeur.
Carder Ie corps en position abaissee, car Ie contact se fait sous
les epaulieres du bloqueur.
2000 decembre
Exercices de position, d'alignement et de mouvement initial
0
0
0
0
0
0
!
Figure IF,05/FR
Objectif :
Enseigner la position, l'alignement et le mouvement

initial.
Marche it suivre :
Les joueurs de ligne defensive forment deux colonnes

face a l' entraineur.
La position est verifiee.
L'entraineur bouge le ballon et les joueurs bondissent a
partir de leur position.
Reprendre l'exercice avec mouvement lateral et
pression sur le passeur.
Reprendre l'exercice avec reaction face a unjoueur de
ligne offensive, sans contact.
S'assurer que les exercices sont effectues suivant divers
alignements.
Les exercices peuvent se faire a l'aide de sacs et de
chariots d' entrainement.
Distribution egale du poids

Capacite visuelle des joueurs
Position a verifier la saison durant
Mouvement du defenseur : se fait-il au mouvement,
comme il se doit, ou au son?
Longueur du premier pas (4-6 po) a verifier a l'aide
d'un marqueur sur le terrain
Position abaissee des joueurs
Position des mains pretes a entrer en contact
''-....../
2000 decembre
D. Interpretation
1. Philosophie
II existe quatre approches a I'interpretation des indices:

Attaquer Ie joueur de ligne offensive et combattre face a la
pression.
Se deplacer des que Ie joueur de ligne offensive trahit une
certaine direction.
Contr6ler ou annuler les ouvertures (voir Niveau III).
Faire un pas puissant et reagir en fonction de la strategic de
blocage.
Cette derniere approche est celle qui est preconisee ici parce
qu' elle permet au defenseur de joueur avec fougue ou entrain tout
en anticipant un bloc direct ou en reagissant a tout autre.
i)
Considerations des
Interpreter Ie mouvement du joueur de ligne offensive et y
reagir : il s'agit de bouger des l'amorce du mouvement
(interpretation), de se mettre sur la meme longueur d'onde
que Ie joueur de ligne defensive, d'avoir les mains devant Ie
corps et de placer les epaulieres sous celles du bloqueur.
Faire un pas court et puissant de 6 po du pied arriere pour
se donner une position equilibree. Le prochain mouvement
sera dicte par l'indice recueilli.
Exercice d'Interpretation
Objectif:
Developper de bonnes reactions aux indices.
Marche
Points
asuivre :
Demander aux joueurs de ligne defensive de former une

seule colonne.
Un d'entre eux adopte la position a trois ou quatre
points d'appui et fait face aux autres.
Au signal, Ie joueur de ligne offensive designe effectue
un bloc direct, d'allonge et en retrait.
Le joueur de ligne defensive reagit au bloc en faisant
intervenir les techniques appropriees,
a accentuer :
Position
Jeu de pieds
Le joueur qui s'abaisse
Ie plus prend Ie dessus.
o
o
o
.c.
/\
E
Niveauun: Jeu ala ligne defensive - F.6
Figure IF.06/FR
2000 decembre
Progression: L'exercice peut commencer a demi-vitesse,

puis evoluer comme suit:
Plein regime
Contact reel
Insertion d 'un demi
Formation 5 contre 3
A
Figure IF.07/FR
,.----..,.../ -
2000 decembre
Niveau un:
Jeu ala ligne defensive -
F.7
E. Techniques de
defense contre Ie
jeu au sol
1. Contre le bloc direct
Poursuivre le mouvement en faisant un autre pas de 6 po en

direction du bloqueur, puis utiliser la technique de protection
contre le bloqueur (coup d'avant-bras, projection des deux
mains ou double coup d'avant-bras).
Maitriser le bloqueur a la ligne de melee; se proteger contre les
deux cotes du bloquer.
Reperer le ballon et s'executer,
Centre
DOC)1
A
Ailier
Figure IF.08jFR
2. Contre Ie bloc d 'allonge
Maintenir toujours l'alignement de depart, a savoir si ce

dernier etait face a face, alors effectuer un contact face a face.
Inversement, s'il prenait la forme d'un ecran a I'exterieur,
entrer en contact du cote exterieur des epaulieres du bloqueur.
Apres un pas puissant, faire le pas suivant Iateralement et vers la

zone adverse dans le sens de l'allonge (isolement).
Utiliser la projection des deux mains ou la projection croisee
de l'avant-bras devant le visage en s'assurer que le bras et la
jambe du cote dujeu sont libres pour s'executer.
JJc
Centre
DO[t
'-..:-
A
Ailier
Figure IF.09jFR
2000 decembre
i) Projection de l'avant-bras en travers du visage
2000 decernbre
Cette technique est utilisee contre les blocs d'allonge ou

d'isolement pour proteger lajambe situee du cote dujeu.
Faire un pas lateral et en avant vers du cote du bloc.
Porter un grand coup de bas en haut avec I'avant-bras
tourne du cote oppose.
Amorcer Ie coup vers Ie bas pour detourner la tete du
bloqueur des jambes.
Coordonner Ie mouvement grace au pas de suivi du pied
oppose.
Projeter devant et sous Ie bloqueur la tete, I'avant-bras et
I'epaule.
Projection croisee de l'avant-bras et jeu de pieds

2e pas
Suivi
3e pas
S'aligner
4e pas
S'aligner
r;f}
1re pas
Pas d'ouverture
Figure IF.IO/FR
F. Techniques de
defense contre la
passe
1. Bloc en retrait
Anticiper une situation de passe selon les essais ou les verges

restantes ou la position du joueur de ligne.
Apres le pas puissant, continuer a evoluer dans le couloir de
pression contre le passeur grace a la technique dite Charge de
taureau ;
User des feintes ou des subterfuges pour varier, mais rester
dans le couloir de pression.
lQ)O D 0\\9)
A
Centre
A
Ailier
Figure IF.ll/FR
Niveau un: Jeu a la ligne defensive - F.I0
2000 decernbre
G. Pression contre Ie
passeur et
principes
1. Rudiments
1. La rapidite est un facteur important.

Bondir des que Ie mouvement s'amorce.
Anticiper une situation de passe.
Adopter la position du sprinter.
Effectuer un bon depart.
2. Planifier la pression et eviter toute hesitation.
Se fixer une cible et forcer Ie bloqueur a bouger.
Se doter d'une technique a utiliser une fois la cible atteinte.
Preparer une technique de rechange au cas ou Ie bloqueur
aurait flaire Ie mouvement initial.
3. Garder toujours les jambes en mouvement
Chaque pas doit rapprocher Ie joueur du quart-arriere.
User de petits pas saccades,
Garder les epaules inclinees sur les pieds de facon a
ernpecher Ie bloqueur de prendre Ie dessus.
Rester dans Ie couloir de pression contre Ie passeur.
Eviter de se laisser deporter au-dela du quart-arriere,
4.
Coordonner Ie mouvement des mains, de la tete et des pieds.

Engager Ie bloquer avant d'amorcer la manoeuvre
permettant de Ie dejouer.
Eviter de s'elancer.
Maitriser ou repousser Ie bloqueur avec les mains.
Placer le protecteur facial sous celui du bloqueur pour se
donner du levier.
Garder Ie corps bien incline.
5.
Lever les mains des que le quart-arriere se trouve face au

chargeur.
Distraire l'attention du quart-arriere.
Tenter de rebattre Ie ballon au sol.
Provoquer l'interception en faisant devier Ie ballon.
Faire executer un mauvais lancer.
Faire executer une passe sans liaison directe.
Contraindre Ie quart-arriere a courir.
6. Le
chargeur poursuit Ie ballon des que celui-ci est lance.

Bloqueur en cas d'interception.
Plaquer Ie receveur si la passe est courte.
Recouvrer I'echappe.
Faire bloquer Ie quart-arriere par les joueurs designes en
cas d'interception.
7. La charge doit correspondre a un effort d'equipe coordonne.

II faut deuxjoueurs pour contenir Ie quart-arriere.
2000 decembre
Niveau un: Jeu a la ligne defensive - F.Il
2. Pression contre le passeur Charge de taureau
Les chargeurs qui viennent a I'interieur empechent au

quart-arriere de se faufiler.
Decoller des l'amorce du mouvement; la rapidite est

determinan te.
Mouvements corporels : se pencher, maitriser Ie corps, garder
les pieds en mouvement (chaque pas permet de se rapprocher
du quart-arriere), les epaules au bon niveau sous le protecteur
facile du bloquer et la tete levee.
Engager Ie bloqueur en effectuant un sprint vers lui.
Rester dans Ie couloir de pression.
Bloquer les mains projetees au niveau des coudes; secouer et
renverser Ie bloqueur; attaquer sous les epaules; basculer les
hanches.
Rester sous Ie bloqueur et Ie faire reculer vers Ie passeur.
Controler Ie bloqueur avec les mains; se degager de lui et
attaquer Ie quart-arriere.
2000 decernbre
Exercice de pression contre Ie passeur
Objectif:
Enseigner la technique dite charge de taureau.
Marche
Points
asuivre :
Mettre les joueurs de ligne defensive par deux.

Un des partenaires assure la protection au passeur.
L'entraineur indique la cadence au bloqueur qui
execute an bloc en retrait.
Le joueur de ligne defensive, partant d'une bonne
position, exerce de la pression.
a accentuer :
Un bon depart: assaillir le bloqueur avant qu'il ne
puisse setablir en position.
Position des mains: sous les epaulieres du bloqueur et a
I'interieur de ses mains.
Contact explosif
Q
/\
Figure IF.12/FR
2000 decembre
Progression: L' exercice peut se derouler comme suit :

Demi-vitesse
Plein regime
Pression d'homme a homme contre la ligne
offensive
Exercice chronometre, l'objectif etant de 3,5
secondes
Formation 5 contre 3
IG. Secondeurs
~----_I
Introduction
A.
Position
B.
Alignement
C.
D.
Techniques de defense contre Ie jeu au sol
E.
Techniques de defense contre la passe
Introduction
Le secondeur doit posseder les qualites suivantes :

La taille pour pouvoir se livrer tant aujeu au sol qu'aujeu de
passe
La rapidite pour poursuivre le porteur du ballon etjouer les
passes aeriermes
La force pour mettre les bloqueurs en echec
Le flair pour reperer le ballon
La passion du contact physique
Les habiletes du secondeur se trouvent ainsi structurees.
Niveau un
Les secondeurs
Position
Alignement
contre le jeu au sol
contre la passe
. - - -_ _ 1_ _---,
Protection contre le bloc
Couverture
de zone
Couverture
individuelle
Poursuite
Plaquage
2000 decembre
Niveau un: Secondeurs - G.!
A. Position
Carder les pieds ecartes de la largeur des epaules, les orteils

pointes en direction de la ligne de melee.
Carder les pieds a egalite ou legerement decales.
Placer Ie poids sur la plante des pieds.
Flechir hanches, genoux et chevilIes.
Carder Ie dos plat et les epaules parallelement a la ligne
de melee.
Positionner Ie corps assez bas afin de pouvoir tenir les
bloqueurs en echec et assez haut pour reperer Ie balIon.
Porter les bras en avant, les coudes plies et les mains pretes a
contrer les bloqueurs.
Carder la tete levee et fixer les yeux sur les indices.
Secondeur interieur
B. Alignement
1. Secondeur interieur
Secondeur exterieur
Se placer de 2 a 4 verges de la ligne de melee.

Se tenir vis-a-vis I'oeil exterieur du garde offensif.
Figure IG.Ol/FR
Niveau un: Secondeurs - G.2
2000 decembre
2. Secondeur exterieur
Se tenir a. une verge de la ligne de melee.

Se placer vis-a-vis I'oeil exterieur du receveur interieur,
Figure IG.OljFR
c.
Indices et
mouvement initial
1. Indices du secondeur
interieur
Les indices sont des indications tres precieuses qui aident le

secondeur a. deceler rapidement le jeu envisage, a. reagir en
consequence et a. se rendre au ballon. 11 existe deux types d'indices
: les indices primaires, qui sont immediats, plus pres du secondeur,
et les indices secondaires, qui sont plus eloignes, Bien interpretes,
les indices permettent au secondeur de comprendre la nature du
jeu a. executer, Mais, en cas de doute, il devrait se fier aux indices
primaires, puis a. son intuition.
La tete du garde
Le demi-rapproche
Le ballon
o
Figure IG.02/FR
2000 decembre
2. Indices du secondeur
exterieur
La tete du receveur interieur

Le demi-rapproche
Le ballon
Figure IG.03/FR
Le secondeur doit pouvoir se deplacer rapidement dans trois

directions des:
vers l'avant pour stopper Ia course;
a reculons pour jouer Ia passe;
Iateralernent, a gauche ou a droite, pour poursuivre Ie
ballon.
i)
Pas dinterpretation
/'~'\
Tout mouvement s'amorce avec un pas court rapide en avant

du pied interieur. Le secondeur en profit bien evidemment
pour interpreter ses indices et determine Ia nature et Ia
direction du jeu a executor.
(j)
:" I "
Pas
"t!~nterpretation
Pas
a'interpretatiop-,
I
I
I
I
Dsplacement
Secondeurgauche
Secondeur droit
Figure IG.04/FR
2000 decembre
Si l'indice laisse entrevoir un jeu au sol , le secondeur

recourt a la technique appropriee, celle de la defense contre le
jeu au sol, et rend au ballon aussi rapidement que possible.
Inversement, s'il flaire une passe , il defendra contre la passe
selon la couverture deployee et s'eleve vers le ballon une fois
que celui-ci est dans l'air.
ii) Pas chasse lateral

Le secondeur execute pour la plupart des mouvements lateraux
ala poursuite du porteur du ballon. Pour se deplacer
lateralement apres un pas dirrterpretation, le secondeur fait un
pas chasse en inclinant le corps et en glissant les pieds dans la
direction voulue.
S'assurer que les epaules sont paralleles ala ligne de melee.
Adopter un bon profil bas pour frapper.
Se deplacer grace aux pas chasses,
,,
....
....
\
I
\
I
I
I
I
\
I
I
I
I
I
\
I
I
...
"
Figure IG.05/FR
iii) Course laterale

Si le secondeur doit courir plus vite pour atteindre le quartarriere situe a une certaine distance, il amorcera une course
laterale en faisant un pas croise devant du pied interieur et en
balancant les bras naturellement. Les epaules sont paralleles a
la ligne de melee et ne s'orientent vers la ligne de cote que
dans la derniere etape de la course.
, ,
I
I
I
,+--
... "
I
I
I
I
I
I
:
\
,
...... I
Figure IG.06/FR
2000 decembre
Exercice de mouvement de sacs
VVV
-----l.' 1
E
Figure IG.07/FR
Objectif:
Se positionner correctement et faire acquerir les bonnes

techniques de mouvement.
Marche
Points
asuivre :
Les secondeurs se positionnent correctement.

Apres le pas d'Interpretation, ils traversent ou
contournent les sacs suivant la technique de mouvement
indiquee par I'entraineur.
a accentuer :
Maintien d'une bonne position footballistique
Epaules paralleles a la ligne de melee
Jeu de pied et rapidite
2000 decembre
D. Techniques de
defense contre Ie
jeu au sol
1. Protection contre Ie bloc
i) Contrer le bloc direct

La projection de 1'avant-bras et la projection des deux mains,
deux techniques precedemment examinees, sont les deux
techniques que les secondeurs utilisent tres souvent pour
contrer Ie bloc direct.
a) Secondeur interieur
Le secondeur iriterieur peut, grace a la projection de
1'avant-bras, se defendre contre Ie bloc direct d'un garde.
Faire un pas en avant pour venir rencontrer Ie garde a
son cote de la zone neutre.
Porter un coup a la poitrine du bloqueur avec l' epaule
et l'avant-bras.
Rester plus bas que Ie bloqueur, Ie nez a hauteur de sa
mentonniere.
Basculer les hanches et pousser vers Ie haut pour Ie
redresser.
Carder les pieds en mouvement sous forme de pas
courts rapides.
Se separer du bloqueur en tendant les bras et se
debarrasser de lui.
2000 decernbre
b) Secondeur exterieur
Le secondeur interieur peut, grace a la projection des deux
mains, se defendre contre Ie bloc direct de l'ailier
rapproche.
Faire un pas en avant pour s'en prendre a l'ailier a son
cote de la zone neutre.
Porter un coup a la poitrine et aux epaules du bloqueur
avec Ie talons des deux mains, les poignets verrouilles.
Positionner Ie nez a hauteur de la mentonniere
du bloqueur.
Prendre l'avantage a I'mterieur a l'aide des mains.
Basculer les hanches et pousser vers Ie haut pour Ie
redresser.
Carder les pieds en mouvement.
Se separer du bloqueur en tendant les bras et se
debarrasser de lui.
Niveau un: Secondeurs - G.S
2000 decembre
Exercice d'interpretation
E
Figure IG.08/FR
Objectif:
Cultiver des bonnes reactions aux mouvements du

bloqueur.
Marche
Points
2000 decembre
asuivre :
Les secondeurs se positionnent correctement et
s'alignent sur Ie bloqueur.
L'entraineur indique Ie bloc que doit l'adversaire doit
executer (ex. direct, bas, en retrait, isolement).
Les secondeurs reagissent en fonction du bloc anticipe
en faisant montre de pas corrects et en prenant de bons
angles de poursuite.
aaccentuer :
Position et alignement corrects
Pas necessaires pour reagir au mouvement du bloqueur,
sans faux pas
Epaules abaissees et bonne technique de protection
contre Ie bloc
Exercice d'esquive et de plaquage
E
,,
I
-I
", .
D
Figure IG.09/FR
Objectif:
Developper une bonne reaction aux indices, les

techniques de protection contre Ie bloc et les
techniques de plaquage.
Marche
Points
Niveau un: Secondeurs - G.IO
asuivre :
Au depart, Ie secondeur se positionne et s'aligne comme

il se doit et reagit au mouvement du bloqueur.
Le secondeur doit contrer Ie bloqueur, puis plaquer Ie
porteur du ballon qui s'approche lentement du
bloqueur et se degage du bloc de celui-ci.
aaccentuer :
S'avancer en bonne position pour affronter Ie bloqueur
Bonne technique pour contrer Ie bloqueur et se separer
de lui
Technique de plaquage correcte
2000 decembre
E. Techniques de
defense contre la
passe
1. Couverture de zone
2000 decembre
Les secondeurs ont recours a la technique de croisement pour se

repositionner dans la zone qui leur est assignee des qu'ils flairent
une passe en recul direct.
Orienter les hanches vers I'exterieur, vers le milieu de la
zone.
Garder le menton au-dessus de I'epaule interieure, les yeux
fixes sur le quart-arriere pour voir s'il se livre a un jeu
d'attire.
Faire des pas croises pour gagner une profondeur de 10 a
12 verges.
Jeter des coups d'oeil rapides pour situer les receveurs, sans
perdre le quart-arriere de vue.
Ramener les epaules parallelement a la ligne de melee une
fois la profondeur atteinte est jugee suffisante ou lorsque le
qaurt-arriere s'apprete a lancer.
Garder le poids sur la plante des pieds; chercher les
receveurs et bifurquer vers le ballon.
Niveau un: Secondeurs - G.ll
Exercice de recul et de reaction

/
/ I
/0/
/
/
/
Figure IG.IOjFR
Objectif:
Developper la bonne reaction aux indices et la

technique de couverture de zone.
Marche it suivre :
Le bloqueur laisse deviner une passe en recul direct ou

le jeu d'attire.
Le secondeur reagit a l'indice, recule en consequence
vers la zone et se tient pret pour lejeu d'attire.
L'entraineur effectue un recul direct et lance le ballon
vers l'un des deux receveurs immobiles, separes I'un de
l'autre de 5 a 15 verges.
Le secondeur reagit au lancer.
Technique correcte de recul direct et reaction au jeu

d'attire
Depart en ligne droite en direction du ballon
2000 decembre
2. Couverture individuelle
2000 decembre
Des que la passe est decelee, le secondeur doit couvrir le receveur

qui lui a ete assigne, et sa technique peut varier selon le type de
couverture en place.
Se concentrer sur les numeros des receveurs et eviter de
regarder furtivement le quart-arriere alors que la couverture
se met en place.
Faire des pas chasses lateralement vers I'epaule interieure
du receveur (ou I'epaule exterieure s'il y a de l'aide a
l' interieur) .
S'efforcer de garder une position dominante par rapport au
receveur lors de traces courts.
Empecher le receveur de se trouver a egalite.
Entrer en collision avec le receveur s'il tente de vous
croiser.
Lors de traces courts, attaquer le ballon en frolant I'epaule
avant du receveur, sauf si la passe est derriere lui.
Lors de traces profonds, s'attacher a bien se positionner les
hanches.
IH. Demidefensifs
~-----~
Introduction
A.
Position
B.
Alignement
C.
D. Techniques de defense contre Ie jeu au sol

E.
Techniques de defense contre la passe
Points generaux
a accentuer
Introduction
Le derni-defensif doit posseder les qualites suivantes :
La rapidite pour assurer la couverture individuelle

Le flair pour pouvoir situer le ballon
Une temerite controlee pour attaquer Ie ballon des qu'ille
trouve
La confiance de son invincibilite et la capacite de se relever
une fois battu
Les habiletes du demi-defensif se trouvent ainsi structurees :

Niveau un
Demi-defensifs
Position
Alignement
I
Faits et techniques du jeu de pieds
contre le jeu au s~l
Esquive du bloc en balayage
contre la passe
Plaquage
2000 decembre
Niveau un: Demi-defensifs - H.I
A. Position
B. Alignement
Adopter une position alignee ou legerernent decalee avec le

pied interieur ou exterieur vers I'arriere,
Reporter le poids sur la plante des pieds.
Incurver legerement les orteils du pied avant, les yeux fixes sur
l'indice.
Carder les pieds de la largeur des epaules, les genoux
legerement flechis.
Incliner les epaules sur les genoux de facon a faciliter le
mouvement initial et la reaction des la remise.
Projeter les bras en avant prets a seconder le mouvement.
Assumer une posture abaissee comme le veut tout mouvement
en football, mais sans avoir pour autant du mal a s'en departir.
L'alignement et les responsabilites du demi-defensif varient en

fonction du choix de jeu defensif arrete. II existe toutefois des
regles generales.
Priver le receveur d'un de ses cotes; eviter de se placer face a
face.
Situer le cote d' OU proviendrait du soutien, cela permet de
determiner le cote a supprimer.
Le soutien peut prendre la forme d'unjoueur libre ou d'un
cote etroit du terrain.
os
DC
0I
I
DC
I
I
I
I
I
1:8:1
0-
J
I
I
J
Figure IH.Ol/FR
Niveau un: Demi-defensifs - H.2
2000 decembre
L'alignement normal des demis de coin et des demis est de 5 a

7 verges du ballon. Quant au demi de surete, il est de 8 a.12
verges.
. Le demi-defensif deux responsabilites des: defendre contre la
passe, que ce soit dans Ie cadre d'une couverture d'homme a
homme ou de zone et defendre contre Ie jeu au sol.
c. Indice et mouvement
initial
1. Les demis de coin
Interpreter les mouvements du receveur Ie plus eloigne de son

cote.
o
o
D
o o
o
DC
Figure IH.02/FR
2. Le demi
Defendre contre la passe jusqu'a ce que Ie receveur surveille

(indice) se transforme en bloqueur a 1'endroit du defenseur,
Interpreter les mouvements de la tete du receveur interieur, du

demi-rapproche et du ballon.
~
D 0 0
H
Figure IH.03/FR
2000 decembre
Si Ie receveur bloque vers I'interieur, s'avancer et defendre

contre Ie jeu au sol.
Si Ie receveur interieur part tout droit, verifier la position du
demi-rapproche et du bloqueur pour savoir s'il s'agit d'unjeu
au sol ou d'une passe.
Si Ie receveur interieur part vers l' exterieur, se positionner
rapidement pour defendre contre la passe.
3. Le demi de surete
Interpreter les mouvements au sein du triangle forme par le

garde, le centre et le quart-arriere.
Le joueur a decouvert (Ie centre dans la formation 4-3 ou les
gardes dans la formation 3-4, etc.) permet d'avoir une bonne
idee de ce qui se trame.
DS
Figure IHA
Si les gardes assurent la protection au passeur, defendrecontre

la passe.
S'ils foncent et executent un bloc d'elimination, defendre
contre la passe, car celle-ci sera bien rapide.
S'ils bloquent vers I'interleur, engager la poursuite vers les
couloirs de course en partant de I'interieur vers l' exterieur.
S'ils effectuent une sortie, reculer dans cette direction et
reperer le ballon pour savoir s'il est question d'unjeu au sol ou
d'une passe.
Le mouvement doit se faire, des la remise, en reponse a un indice

(course en avant, a reculons ou en croise).
i) Course
a reculons
Bien qu'il ne soit pas le plus rapide, ce type de mouvement

offre quand meme l'avantage irrefutable de faire voir les deux
cotes et d'y reagir, II se revele tres utile lorsque le defenseur
doit voir clairement la formation offensive et savoir s'illui faut
reagir au joueur qui lui est assigne ou au ballon (c.-a-d.
couverture d'homme a homme) ou encore s'illui faut reagir
des qu'il se trouve au milieu de sa zone.
Niveau un: Demi-defensifs - HA
2000 decernbre
Report du poids vers l'avant au-dessus du centre de gravite
-....--..-.'
Centre de graoit
Lorsque Ie mouvement est arrete ou reoriente, Ie corps du

joueur continuera a bouger.
Si Ie centre de gravite est en avant de sa base d'appui (les
pieds), Ie derni-defensif se maintient bas et termine en
douceur la course a reculons.
Si Ie centre de gravite est en arriere de la base d'appui (les
pieds), Ie demi-defensif trebuche vers I' arriere et doit faire
des pas supplementaires pour reprendre son equilibre.
Si la position adoptee est bonne, les epaules au-dessus des
genoux, les pieds effleurent a peine Ie sol.
Rester sur les orteils.
Actionner naturellement les bras et les jambes a l'instar
d'une course avant et parallelernent a la direction du
mouvement.
'~.
2000 decembre
Course
areculons (vue de face)
2000 decembre
Course
areculons (vue de cOte)
Course
areculons (vue de cOte)
-------,-
-,~.
2000 decembre
a la ligne
Exercice de vitesse
Arrivee
IIII
IIII
IIII
II II
Depart
Figure IH.5
Objectif:
Developper force et vitesse lors d'une course a reculons.
Marche it suivre :
Le demi-defensif se positionne comme il se doit.

Au signal de I'entraineur, il s'assure d'un bon maintien
et court a reculonsjusqu'au trait de remise enjeu. Puis,
il glisse lateralement sur 5 verges, se retourne ala ligne
suivante et reprend l'exercice cinq fois.
Garder le corps bas, les epaules au-dessous des genoux.

Effleurer le sol des pieds, puis les glisser vers I'arriere
pour entrainer Ie corps.
Eviter de se redresser. Cela fera redresser les jambes,
ecourter les foulees a reculons et perdre de la vitesse et
de la force pour changer de direction avec efficacite.
2000 decembre
Exercice du serpent
R
Figure IH.06jFR
Objectif :
Apprendre i maintenir une position verticale et laterale

par rapport au receveur.
Apprendre i fixer les yeux sur les hanches du receveur
et i imiter leurs mouvements.
Marche it suivre :
Le demi-defensif s'aligne sur un cote du receveur.

Le receveur amorce le mouvement, serpente i un angle
d'environ 200, revient i la ligne droite et serpente i
nouveau.
2000 decembre
Carder la position laterale et verticale.

Se concentrer sur les hanches du receveur.
Imiter leurs mouvements.
Si le receveur coupe au-deli de 200, le defenseur doit
s'ouvrir et accelerer dans sa direction.
ii) Technique du croisement

Cette technique est Ie meilleur moyen de se deplacer a reculons
meme si elle rend difficile tout changement de direction. Le
meilleur moment de I'utiliser est Iorsque Ie defenseur sait qu'il
doit se rendre rapidement a un endroit particulier, par
exempIe, Ie milieu de sa zone.
La course laterale est presque identique a Ia course en
avant, sauf qu'il faut tourner Ia tete vers Ie quart-arriere et
incliner Iegerement Ies hanches dans Ie sens du
mouvement.
Croiser Iesjambes (Iajambe interieure par-dessus Iajambe
exterieure) .
Niveau un: Demi-defensifs - H.IO
2000 decembre
Exercice du milieu de la zone

,- - r..
,
,_ .. - ..
,'
"
"
,, ' '
,'
Figure IH.07/FR
Objectif:
Enseigner les techniques de couverture de zone relatives

au croisement, aux epaules alignees et a la course a
reculons.
Marche
Points
2000 decembre
asuivre :
Placer une balise representant Ie milieu de la zone.

Le derni-defensif s'aligne face a I'entraineur et, au
signal, court lateralement vers Ie milieu de cette zone.
Fixer les yeux sur Ie quart-arriere (I'entraineur).
Voir la balise grace a la vision peripherique.
Lorsque Ie defenseur se trouve deja au milieu de la zone
du fait de son alignement, il doit faire trois pas croises
rapides pour gagner de la profondeur, puis s'aligner et
courir a reculons en tournant constamment la tete pour
surveiller Ie quart-arriere et tous les receveurs potentiels
dans la zone.
Deplacer Ie point de depart vers Ie milieu de la zone
pour avoir differents angles de recul.
a accentuer :
S'assurer que Ie demi-defensif surveille Ie quart-arriere
en regardant ses yeux.
S' assurer que Ie demi-defensif effectue Ie recul a un bon
angle.
Niveau un: Demi-defensifs - H.ll
D. Techniques de
defense contre Ie
jeu au sol
i) Esquive du bloc en balayage

Cette technique ressemble a celle que les secondeurs utilisent
pour se defende du bloc direct. Toutefois, dans le cas present,
le demi-defensif s' en sert alors qu'il se trouve
perpendiculairement au bloqueur. Tres souvent, il utilise cette
technique pour balayer un garde sortant.
Faire un pas en avant pour affronter le garde alors qu'il
occupe son cote de la zone neutre.
Eviter de s'avancer trop pour ne pas creer un entre-zone
que le coureur pourra exploiter.
Fort d'une base large et solide, avancer du pied interieur
vers le bloqueur.
Parallelement, porter un coup a la poitrine du bloqueur
avec I'epaule et I'avant-bras en visant la region juste audessous du plastic des epaulieres.
Renforcer sa position et forcer le coureur a reprendre la
poursuite.
Carder le bras exterieur libre pour pouvoir saisir le
coureur.
2000 decembre
Remarque: En restant pres de la ligne de melee et partant d'un mauvais angle, le garde
a gliss du dos de demi-defensif.
Remarque : Base large et solide suivie

d 'un pas court vers le bloqueur
2000 decernbre
Remarque : Epaule et avant-bras enfonces

dans la poitrine du joueur de ligne, juste
au-dessous du plastic de ses epaulieres
ii) Esquive du bloc en champ ouvert

En champ ouvert, Ie defenseur aura recours a cette technique
pour se liberer des receveurs et continuer a engager sa
poursuite.
Interpreter l'indice offensif approprie et reagir en
consequence.
Poursuivre Ie ballon suivant un angle convenable.
Reperer Ies bloqueurs potentiels et se montrer pret a user
de Ia technique de defense contre Ie jeu au sol: coup
d'avant-bras, projection des deux mains ou deviation d'un
bloc auxjambes.
Placer Ies epaules paralleles ala ligne de melee.
Empecher Ie bloqueur de parvenir a ses fins.
Proteger Ie corps et Ies jambes avec Ies mains.
Si Ie demi-defensif est Ie dernier joueur avant Ia ligne de
buts, essayer d'engager ou de retarder Ie bloqueur et Ie
porteur du ballon pour permettre aux autres de Ie
rattraper.
Esquiver Ie bloqueur, reperer Ie ballon et plaqueur Ie
porteur du ballon.
2000 decembre
2000 decembre
Exercice d'Interpretation des indices et d'esquive du

bloqueur
Demi
,,- - --,,,
Garde
:- - _.!
, ,-, ,
,
I
, ,,
Ailier rapproche
DD
Figure IH.08/FR
Objectif :
Faire acquerir les techniques dinterpretation des

indices et de defense contre Ie bloc.
Marche
Points
Niveauun: Demi-defensifs - H.16
asuivre :
Placer un garde, un coureur derriere lui et un ailier

rapproche ou un demi insere a une bonne distance par
rapport au garde.
Faire intervenir un eventail de jeu au sol ou de passe.
Jeu au sol: L'ailier rapproche tente de bloquer Ie demidefensif,
L'ailier rapproche bloque vers I'interieur tandis que Ie
garde effectue une sortie.
L'ailier rapproche bloque vers I'interieur alors que Ie
demi bloque vers I'exterieur.
Jeu de passe: L'ailier rapproche decolle des l'amorce de
la passe pendant que Ie garde et Ie demi veillent a la
protection au passeur.
a accentuer :
Le demi-defensif doit commencer pas interpreter Ie bon
indice (jeu au sol ou passe).
Si l'ailier rapproche s'avance pour Ie bloquer, Ie demidefensif doit user de la projection des bras pour
s'eloigner, puis retrouver Ie coureur.
Si l'ailier rapproche bloque vers I'interieur et que Ie
garde se retire, Ie derni-defensif doit affronter Ie garde
de son cote de la zone neutre et lui porter un coup
d'avant-bras tout en gardant les epaules paralleles ala
ligne de melee et sans trop penetrer. Se tenir ferme et
garder Ie bras exterieur libre et obliger Ie coureur a
repartir en sens inverse.
Si l'ailier rapproche bloque vers I'mterieur et que Ie
demi en fasse de meme vers I'exterieur, Ie demi-defensif
2000 decembre
doit s'avancer pour porter un coup d'avant-bras au

demi, en gardant sa position et le bras exterieur libre.
Si l'ailier rapproche part des l'amorce de la passe, le
derni-defensif doit le couvrir.
Progression :
Commencer seulement avec le demi-defensif et l'ailier
rapproche.
Faire entrer un bloqueur.
Ajouter le porteur du ballon.
E. Techniques de
defense contre la
passe
<::
Les orteils controlent l'angle de rotation des hanches. Lors d'une

course a reculons, il est essentiel de comprendre a que! angle les
orteils doivent se pointer afin qu'il soit possible de tourner les
hanches dans la direction souhaitee pour gagner du terrain le plus
rapidement possible. Cela peut etre demontre a l'aide d'un simple
diagramme des pieds. Tout changement de direction necessite un
pied d'appui et un pied de direction, celui-ci etant perpendiculaire
a celui-la.
Pied de
direction
Pied d'appui
Figure IH.09jFR
II est important de trouver la meilleure facon de positionner les

pieds pour tout changement de direction.
2000 decembre
Niveau un: Demi-defensifs - H.I7
2. Inverser la direction
(couverture du crochet)
En course a reculons et lorsque la passe se revele courte ou

atterritjuste devant Ie defenseur, tourner les orteils du pied
d'appui vers I'exterieur de facon a changer de direction
rapidement et efficacement.
Pointer les orteils vers l' exterieur a 900 ou
perpendiculairement a au pied de direction.
Flechir legerement les genoux.
Planter Ie pied aussi pres que possible du centre de gravite
(sous les hanches).
3e pas
(course avant)
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
2e pas'
I
I
"
I
I
I
I
(perpendiculaire au pied d'appui)
c 0/
I
.pied de direction
I
I
1er pas
(pied d'appui)
Figure IH.IOjFR
Apres ces pas (changements de direction) , l'entraineur fait
immediatement connaitre ses impressions de maniere a ce
que lui et Ie joueur puissent apprecier la justesse ou de
l'insuffisance de la technique.
L'une des trois situations ci-dessous peut se produire :
i) D'un seul pas, celui du pied d'appui, le demi-defensif
change rapidement de direction et avance aisement
en restant bas. Dans ce cas, il aura execute ala
perfection tous les elements constitutifs d'un
changement de direction.
ii) Le pied d'appui du derni-defensif glisse vers I'arriere,
ce qui Ie destabilise ou Ie fait tomber. Un tel resultat
signifie que Ie pas d'appui etait mauvais et que Ie
pied d'appui netait pas a l'angle droit (900). Le
pied s'est done glisse parce que la surface
d'immobilisation s'est revelee trop petite. Ou
encore, le pied d'appui etait bel et bien tourne a
2000 decembre
2000 decembre
90, mais s'est trouve trop loin du centre de gravite.

Le pied s'est done glisse parce qu'il s'est ecarte trop
loin.
iii) Le demi-defensif perd du temps en changeant de
direction et semble immobile un instant. Lorsque
cela se produit, Ie pied de direction glisse vers
I'arriere et natterrit pas perpendiculairement au
pied d'appui. Dans ce cas de figure, Ie demi-defensif
reculait en adoptant une position surelevee, ce qui
retenait Ie poids derriere Ie centre de gravite (les
epaules derriere les genoux). II a donc du s'arreter
un moment pour empecher que Ie poids ne se
reporte vers I'arriere avant de changer de direction.
Normalement, pour y arriver, il a laisse glisser Ie
pied de direction a I'arriere, entrainant un faux pas
oudeux.
Le diagramme retrace Ie changement de direction
jusqu'au troisierne pas. II est important de faire savoir
que les pas subsequents (quatrieme, cinquieme et
sixieme) doivent etre rapides et explosifs.
Partir rapidement apres Ie changement de direction
pour regagner Ie terrain perdu au receveur.
Angle inverse: Le pied de direction

est perpendiculaire au pied d'appui.
Notez qu 'au meme moment OU le
pied d'appui freine l'elan, le pied de
direction s'avance.
2000 decernbre
3. Couverture des traces vers

l'exterieur et l'interieur
Si le receveur se trouve deja a I'interieur ou a I'exterieur, le

demi-defensif doit tourner les orteils du pied d'appui (Ie pied
oppose au point de bifurcation du receveur) legerement vers
I'exterieur.
3e pa S
Q
_________________
( }
.>
--
Course vers Ie
point d'interception
--",
..,
,
,,,
2epas
Pied de direction
1er pas
Orleils du pied d'appui
tournes vers I'exterieur
Figure IH.ll/FR
Les trois possibilites constatees lors du changement de
direction s'appliquent ici. Foncer rapidement apres le
changement de direction.
2000 decembre
Remarque: Le pied de direction bouge deja alors que le pied d'appui amorce le
changement de direction. Le pied de direction est positionn a un bon angle par rapport
au point d'interception.
4. Couverture des traces vers le
coin et le poteau
Si Ie receveur se trouve deja au coin ou au poteau, Ie demidefensif doit tourner Ies orteils du pied d'appui (Ie pied oppose
au point de bifurcation du receveur) Iegerement vers
linterieur.
,
\
\
\
,,
,
\
1er pas
<.--,
Orteils du pied d'appui
: - - - - -_
. ~.;
tournes vers l'lnterieur
<.
<.
"~-I
2epas
-, ...
Pied de direction pointe

"
3epas
Course vers Ie point d'interception
Figure IH.12/FR
Points a accentuer :
Les erreurs courantes associees a ce changement de

direction:
i) Le demi-defensif fait des pas de trop et se retrouve,
apres Ie changement de direction, sous et derriere Ie
receveur. II en est ainsi car Ie demi-defensif n'a pas
du tout tourne Ies orteils vers I'interieur et, de la,
n 'a pas pu laisser Ies hanches s'ouvrir suffisamment.
Consequence: Ie troisierne pas est court et il ne se
pointe pas dans Ia direction voulue.
2000 decernbre
,,
,,
,,
,
,,
,
\
"""
1er~as
'~'_____
Ortells non tournes

vers l'lnterieur
~
~
- - - -.2~ pas
"
Pi d d- -d-- - -. __ '"
Ie e I recti on
---'~
(rnal orientee)
~.
.
",
",
o
""
3e pas
,,,
La jam be gauche croise

",
maladroitement la jambe droite
,,
ecourtant la toulee ou provoquant
", , une chute.
~p~
Le demi-defensif court maintenant

vers I'avant, mais se trouve sous
Ie receveur un mauvais angle.
Figure IH.13jFR
ii) La transition est inegale, ce que confirme

notamment Ie trebuchement au troisieme ou au
quatrieme pas. Reculant en position surelevee, Ie
demi-defensif se trouve ici contraint a empecher que
son poids ne soit desaxe des pieds au troisieme ou
au quatrieme pas. Ce pas desequilibre Ie fait
trebucher et il doit regagner son equilibre en faisant
quelques pas saccades,
2000 decernbre
Foncer rapidement apres Ie changement de direction.
Couverture des traces vers le coin et le poteau
Photo 1
Photo 2
Photo 3
Photo 4
Photo 5
Remarque: Orteils tournes tegerement vers l'interieur aux photos 2 et 3; transition en

douceur aux photos 2 et 4.
2000 decernbre
Orientation de cette sequence de photos
Orientation de cette sequence de photos
.....
Remarque: Orteils tournes legerement vers l'interieur dans les deux sens; pied d'appui et pied de
direction perpendiculaires a l'un l'autre dans la derniere photo
2000 decembre
5. Couverture de l'entre-zone,
de la bande et du sprint
Si le receveur a completement depasse le demi-defensif sur un

trace profond, ce dernier doit tourner les orteils du pied
d'appui (pied oppose a celui que depasse le receveur) loin vers
linterieur.
,,
,,
,
",,,
,,
1erpas
Orteils du pied
d'appui toumes vers
,
,,
I
',
'
'
'
~!
~:'
",/
,
, ,,
, ,"(,
-' ,
,
\
2e pas
Pied de direction pointe
(perpendiculaire au pied
d'appui)
Q- \
-
3e pas
Course vers Ie point d'interceptior
Figure IH.14/FR
Points
aaccentuer :
Les erreurs les plus courantes rappellent celles qu' on
rencontre lors de la bifurcation vers le coin et Ie poteau.
Pour voir si le changement de direction a ete bien
execute, les orteils tournes loin vers I'interieur,
demander aux joueurs de courir a reculons le long
d'une ligne (verge) en traversant le terrain.
Si I'execution est irreprochable, lesjoueurs atterriront a
meme la ligne au deuxierne ou au troisierne pas.
Si les orteils ne sont pas suffisamment tournes vers
l 'interieur, ils seront decales de la ligne vers I'interieur.
Foncer rapidement apres Ie changement de direction.
2000 decembre
2epas
\,,-...../
3epas
Remarque : Les orteils sont tournes loin vers l'interieur et lejoueur reste ala ligne au deuxieme ou
au troisieme pas.
Remarque : Les orteils sont tournes loin vers l'interieur et le pied de direction est perpendiculaire au
pied d'appui.
2000 decembre
Points generaux it
accentuer:
En repetant cet exercice, les joueurs ont souvent tendance de

penser plus loin, ce qui les entraine a pousser fortement a
partir du pied de direction avant meme de prendre appui. Ce
faisant, ils se trouvent deportes de leur centre de gravite et
donnent !'impression d'avoir tourne en sautant. Cette tendance
peut etre corrigee grace a la mise en place de signaux visuels
auxquels ils doivent reagir avant de prendre appui.
II faut reprendre cette technique tous les jours pour qu' elle
devienne deuxierne nature.
Exercice de l'horloge
Objectif:
Enseigner au demi-defensif comment utiliser tous les

pas d'appui precedemment examines.
Marche it suivre :
Courir a reculons et prendre appui avec le pied:

droit pour suivre le trace en crochet;
droit pour evoluer vers I' exterieur (a gauche) ;
droit pour arriver au drapeau (a gauche);
droit pour sprinter (tourner a gauche);
gauche pour sprinter (tourner a gauche);
gauche pour se rendre au poteau (a droite) ;
gauche pour se deplacer vers I'interieur (a droite);
gauche pour suivre le trace en crochet.
Progression :
Prendre appui :
au moment voulu
au signal visuel de I'entraineur
au signal visuel de I' entraineur et du ballon
pour couvrir le receveur
Carder le corps bas lors de la course a reculons

Prendre le pas d'appui de facon appropriee
Se tourner vers le receveur
Partir du pas d'appui en faisant trois pas puissants
Rattraper le receveur
2000 decembre
II.
"'-------~
Specialistes
Introduction
A.
Longue remise
B.
Technique du botte de degagement
C.
Reception du botte de degagement
D.
Reception du botte d'envoi
E.
Botte de precision (placement et transformation)
F.
Teneur
G. Technique du botte d'envoi
Introduction
Les habiletes des specialistes presentees au Niveau I

correspondent aux exigences fondamentales et connexes d'un
match. En regle generale, c'est dans l'enseignement de la
composante technique des bottes que les entraineurs font souvent
preuve de lacunes. La matiere presentee dans le present chapitre
devrait fournir a I'entraineur debutant assez d'informations pour
couvrir les deux bottes de base - degagement et placement - sans
oublier les elements connexes.
Niveau un
Les specialistes
Habiletes des specialistes
r------
Botte de degagement
I- - - - -----,
Botte de placement
Longue remise
Technique classique
Degagement
Technique type soccer
Reception du degagement
Le teneur
Technique du bette d' envoi
I
Reception du botte d' envoi
2000 decembre
Niveau un: Specialistes - 1.1
A. Longue remise
(droitier)
1. Position
2. Prise
3. Remise
Adopter la position habituelle a trois points d'appui.

Ecarter les pieds de la largeur des epaules (pour faciliter
l'extension des hanches des la remise).
Decaler Iegerement ou garder les pieds en parallele.
Reporter Ie poids legerement vers l'avant sur la plante des
pieds.
Saisir Ie ballon avec la main dominante a l'instar d'une passe

avant.
Placer la main non dominante sur la face superieure du baIlon,
la paume vers Ie bas, les doigts ecartes et pointes vers Ie devant
du ballon.
II est possible d'experimenter differentes positions des mains,
par exemple, de rouler la main dominante sous Ie ballon.
L'important, c'est de se donner une bonne prise, quelle que
soit la variante adoptee.
La remise exige 1'utilisation et la coordination de toutes les forces

du corps.
Amorcer la remise avec un mouvement rapide des hanches vers
Ie bas, puis vers la haut.
Utiliser simultanement les bras et les mains pour tirer
rapidement Ie ballon vers I'arriere.
II nest pas necessaire de soulever Ie baIlon, mais celui-ci ne
doit pas etre en contact avec Ie sollorsque Ie mouvement vers
2000 decernbre
4. Suivi
I'arriere est amerce.

Utiliser les mains pour imprimer au ballon la rotation
necessaire et le lancer en direction de la cible.
Frapper la partie interieure des cuisses avec les deux coudes.
Etendre les mains et les doigts vers la cible, les paumes tournees
vers I' exterieur.
Lever brusquement la tete et positionner rapidement les bras
en guise de protection.
Remarque : Les bras frappant les

cuisses et la position des mains
2000 decembre
Utiliser les deux mains et les indices visuels representee

par les deux bras frappant les cuisses.
Utiliser toutes les forces potentielles declenchees par
I' extension des hanches.
Lever rapidement la tete apres la remise et se montrer
pret a bloquer.
Exercice de longue remise

Objectif:
Maitriser l'action de remise fondamentale.
Marche it suivre :
Placer deux centres face a face et proche relativement

l'un de l'autre (7-10 verges).
Le deuxieme centre observe le ballon ainsi que les
actions du premier en vue de donner son appreciation.
Bonne prise aidant, tenir Ie ballon par-dessus et derriere
la tete, amorcer le mouvement des hanches et passe Ie
ballon au partenaire.
Verifier si les deux mains ont ete utilisees et si les
paumes sont tendues en direction de la cible (les mains
sont dos ados).
Rapidite du mouvement et l'addition de toutes les

forces
2000 decembre
B. Technique du botte
de degagement
(botteur droitier)
1. La position
2000 decernbre
Le botteur se place a environ 12 ou 14 verges derriere Ie centre,

les genoux legerement flechis,
Ecarter les pieds de la largeur des epaules, puis garder une
position equilibree et decontractee.
Avancer Iegerement Ie pied gauche, Ie talon devant les orteils
du pied droit.
Etendre les bras, les doigts ecartes et les coudes legerement
flechis.
Incliner Iegerement Ie buste ver l'avant.
2. Reception de la remise et jeu

de pieds (court pas droit, long
pas gauche, botte avec le pied
droit - 2 pas au pas court
gauche, long pas droit, long
pas gauche, botte avec le pied
droit - 3 pas)
Viser la hanche droite du botteur avec Ie ballon.

En attrapant Ie baIlon, Ie botteur fait un premier pas rapide de
18 po du pied droit ou gauche (suivant de preference
l'approche a deux ou a trois pas).
Positionner Ie ballon dans les mains, les lacets tourries vers Ie
del: placer la main droite cote arriere du ballon et la main
gauche du cote avant tout en faisant un pas du pied gauche.
Tourner I'extremite avant du ballon vers la gauche a 250.
Pousser Ie ballon vers l'avant a hauteur de la taille et
directement en ligne avec lajambe droite; etendre les bras,
flechir les coudes legerement (en evitant de donner au ballon
un mouvement asymetrique) eviter et se preparer a botter du
pied droit.
Approche it 3 pas (vue de cOte)
Approche it 3 pas (vue de face)
2000 decernbre
3. Le coup de pied
'-~./
A partir d'une position d'etendue complete, laisser flotter Ie
ballon avec les deux mains afin qu'il tombe a plat,

parallelement au sol.
Incliner legerement le tronc vers I'arriere de facon a donner a
lajambe droite plus de souplesse lors de la volee. Le pied droit
est en flexion plantaire.
Botter le ballon lajambe droite etant completernent prolongee
(veiller a ne pas le botter trop pres du corps), les yeux fixes sur
le ballon.
Botter l'axe central du ballon avec le con-de-pied a environ 10
ou 12 po du sol (garant d'un meilleur transfert energetique du
pied au ballon), en s'assurant d'une bonne foulee du pied droit
avant le verrouillage jambier.
Au contact, le ballon roule le long du pied, creant une spirale
du fait qu'il a ete tenu a 250.
II est essentiel que la vitesse potentielle du botte transporte le
ballon tout droit.
Coup de pied (vue de cOte)
Coup de pied (vue de face)
2000 decernbre
Niveau uu: Specialistes - I. 7
4. Le suivi
pied gauche quitte le sol a cause de la

poussee avant du corps et du balancement continu de lajambe
droite.
Carder les bras ecartes sur les cotes pour maintenir son
equilibre.
A l'issue du bette, le
Sequence complete (vue de cOte)
2000 decembre
Sequence complete (vue de face)
2000 decembre
c. Reception
du
degagement
2. Reception du degagement
Le relanceur se positionne en fonction de la capacite du

botteur et du vent dont la direction peut favoriser ou non Ie
botteur.
S'il y a deux relanceurs, l'un d'entre eux doit se voir confier la
tache de juger la trajectoire du baIlon, des Ie botte, et de crier
toi ou moi ;
Les variations dans la trajectoire du degagement (spirale,
rotation, flottant, dansant, en Heche, eleve, court, long a
gauche ou a droite) peuvent compliquer Ie maniement du
ballon. II convient d'en repeter.
Le relanceur doit juger rapidement la trajectoire du ballon et
se montrer decide en ce qui concerne Ie maniement; toute
hesitation peut occasionner des erreurs de reception. Le
relanceur doit, si possible, attraper Ie ballon au vol, car Ie fait
de Ie laisser rebondir peut influer sur les strategies de blocage
de retour et entrainer une perte de terrain appreciable.
Un bon relanceur se reconnait par certains traits
caracteristiques : assurance,jugement solide en ce qui concerne
la trajectoire du ballon et bonne coordination oculo-manuelle.
Le receveur se positionne rapidement au point de reception.
II lui faut recevoir Ie ballon dans une position non
contraignante, les pieds biens implantes,
Placer les epaules perpendiculairement a la trajectoire du
ballon.
Lever les bras, les mains un peu plus haut que les epaules, les
doigts ecartes, les paumes tournees vers Ie haut, les pouces
pointes vers I'exterieur et les petits doigts rapproches.
Attraper Ie ballon a hauteur de la tete et laisser les bras se
replier doucement dessus a l'instar d'une flexion absorbante.
Attraper Ie ballon les mains detendues et en position
legerernent accroupie.
Diriger Ie ballon vers la poitrine ou Ie ventre et Ie laisser
tomber dans Ie panier forme par les mains, les bras et Ie corps;
autrement dit, attraper Ie ballon a meme Ie panier.
Saisir Ie ballon avec la main porteuse et remonter vers la zone
adverse:
2000 decembre
Reception du degagement
2000 decernbre
D. Reception du botte
d'envoi
2. Technique de reception
La position des relanceurs depend de la capacite de leur

botteur, de ses tendances et du vent dont la direction peut ou
non favoriser Ie botteur.
Les relanceurs font face a moins de pression parce que Ie long
parcours du bette d'envoi leur donne plus de temps pour
manier Ie ballon.
Dans Ie cas de courts bottes d'envoi, aucun delai n'est permis
du fait que Ie ballon est enjeu et que les deux equipes peuvent
Ie recuperer.
II est essentiel d'attraper Ie ballon au vol pour penetrer loin
dans la zone adverse avant d'avoir affaire aux bombardiers de
I' equipe (couverture).
En revanche, si Ie ballon rebondit, il peut, sous 1'effet de sa
vitesse et de sa rotation, se diriger loin dans la zone du
relanceur. Consequence: l' equipe du botte se verra accorde un
point tandis que I'equipe de defense, forcee de ranger son plan
de retour du bette d'envoi, reprendra Ie combat a partir d'une
position mediocre.
II existe de nombreux points communs entre la reception des
bottes de degagement et des bottes d'envoi (voir page 1.10)
II est recommande au relanceur de s'avancer un peu juste
avant la reception.
2000 decembre
Reception du coup d 'envoi
2000 decembre
E. Techniques de
transformation et
de placement
(botteur droitier)
II existe deux techniques de base: la technique classique (droit

devant), qui se reconnait par une trajectoire plus elevee et un
temps dexecution eclair, et la technique soccer a laquelle est
associee une distance et un elan accrus lors de laphase d'approche
du botte. Les deux techniques obeissent aux principes suivants :
La precision est l'aspect primordial; la distance va de soi.

Le coup de pied, s'il est correct, influe sur la distance maximale
atteinte. Inutile de surcharger Ie botte, car cela aboutit a des
problemes.
Dans les deux cas, la confiance de soi, la concentration, la
synchronisation et Ie rythme sont de rigueur.
Dans Ie cas du placement, Ie centre, Ie teneur et Ie botteur
doivent s'exercer ensemble afin de mieux coordonner leurs
actions.
La trajectoire du ballon devrait laisser voir une lente rotation,
preuve d 'un bon transfert energetique du pied au ballon.
Points Ii, accentuer :
1. Technique classique (droit

devant)
Le contact avec Ie ballon doit se faire juste sous Ie centre

de gravite, Ie long de la ligne mediane, afin que Ie botte
soit precis et long.
Le corps doit etre bien aligne sur Ie ballon a la phase
d'approche afin que la position du pied gauche pres du
ballon soit toujours reguliere et correcte.
Par souci duriiformite, il faut s'efforcer de donner au
botte un mouvement rythme et debordant.
De la remise au bette proprement dit, il ne faudrait pas
depasser 1,4 secondes.
.r>:
i) La position
Le botteur, selon Ie gabarit, se place a une distance qui lui

convient.
II garde Ie pied gauche Iegerement en avant, Ie talon a
hauteur des orteils du pied droit.
ii) L'approche
Faire un pas court du pied botteur (droit).

Faire suivre d'un long pas du pied gauche ou d'appui.
Le pied d'appui se place legerement derriere et a I'ecart du
ballon; s'il se trouve trop loin devant ou trop loin derriere,
cela pourra influer beaucoup sur Ie contact et provoquera
un bette mediocre.
~~--"
2000 decernbre
Remarque: Le teneur use d'une

technique differente de celle qui
est proposee au Niveau II.
iii) Le coup de pied
Botter Ie ballon sous Ie centre de gravite Ie long de la ligne

mediane.
Au contact, Ie genou droit est presque entierement
prolonge.
Au contact et Ie bette durant, bloquer la cheville droite afin
de mieux transferer la force au ballon a partir des orteils.
Le ballon roule sur les orteils et s'Impregne d'une lente
rotation alors qu'il suit une trajectoire elevee.
iv) Le suivi
A I'issue du botte, Ie pied d'appui quitte Ie sol.
Carder les bras ouverts pour maintenir I'equilibre.
Le contact
2000 decembre
Le suivi
2. Technique soccer
i) La position
Trajectoire du ballon
'<, Balian
30
If
60
Botteur
Figure 1I. 0l/FR
Le botteur se met face au baIlon, a environ 4 verges, a 600

par rapport a la trajectoire anticipee.
Decaler Ie pied gauche devant Ie pied droit a une distance
de 8 a 10 po et ecarter les pieds de 4 a 5 po.
Pencher legerement Ie corps et garder les bras detendus de
chaque cote.
Se concentrer sur l'endroit ou Ie ballon doit etre place.
Allonger l'approche d'environ 8 po pour accroitre la
distance du bette et lui donner plus de force.
2000 decernbre
ii) L'approche
2000 decernbre
Des Ie teneur recoit Ie remise, Ie botteur avance du pied

gauche (4- 6 po) pour amorcer Ie mouvement avant (pas
d'ouverture) et garde Ie corps incline vers l'avant.
Faire Ie pas suivant du pied droit, c'est-a-dire un pas
Iegerement plus grand qu'un pas marche pour se donner
de I'elan et de Ia puissance.
Tourner Ies epaules a droite pour commencer a pivoter Ie
corps et effectuer un bette puissant.
Reposer Ie poids sur I'interieur du pied droit, tourne
Iegerement vers I'exterieur, et se propulser de I'interieur du
pied droit.
Tendre Ie bras gauche a hauteur des epaules.
Le corps commence a se detordre a mesure que Ies epaules
se dirigent vers Ie balIon.
Le pied d'appui (gauche) atterrit a environ 8 et 12 po a
gauche du baIlon, Ies orteils pointes en direction de Ia cible
(centre des poteaux de buts ou un cote ou I'autre selon
l'orientation du vent), Ia chevilIe a I'oppose du bord arriere
du tee de botte d' envoi.
Si Ie botte est rate a gauche, Ie pied d'appui est trop loin
derriere Ie balIon.
S'il est rate a droite, Ie pied d'appui est trop loin devant Ie
balIon ou encore Ia tete s'est relevee trop tot, obligeant Ie
corps a s'ouvrir.
La hanche gauche devient l'axe de pivotement a I'amorce
du bette.
Armer Iajambe droite derriere Ie corps a mesure que Ie
genou entraine le pied vers le ballon.

Maintenir une approche solide, controlee et fluide.
Le contact se fait sous la ligne mediane du ballon (<< point

ideal ou nevralgique ) avec le cou-de-pied droit, a savoir la
partie anterieure ou superieure du pied.
Au contact, bloquer la cheville droite vers I'exterieur, les
orteils pointes Iegerernent vers le bas.
Le mouvement du botte s'assimile a coup de fouet partant
du bas de lajambe et de la cheville (un grand tir jambier)
completernent prolongees au moment du contact.
Plus le pied part plus vite au contact, plus loin ira le botte.
Autrement dit, un long botte est fonction de la vitesse, non
de la puissance jambiere.
Le ballon, une fois en vol, simpregne d'une lente rotation
iv) Le suivi
A l'arc large, fluide et puissant forme par lajambe au
depart succede a la fin un suivi long et sureleve vers la

gauche et les hanches basculent apres le contact.
Carder la tete baissee jusqu'a ce que lajambe droite
atteigne sa hauteur maximale.
L'elan du corps provoque un leger cloche-pied du pied
gauche.
2000 decembre
Sequence complete du botte
2000 decembre
F. Le teneur du botte
de placement
Le teneur est selectiorme grace

capacite de manier le ballon.
i) Position de depart
a son agilite, sa rapidite et sa
a la remise
S'aligner a 7 ou 8 verges de la ligne de melee.

Se mettre a genou (droit) a un environ pied du tee.
Flechir lajambe gauche a 90 de facon a placer le pied en
dessous du genou et a le pointer en direction du ballon. En
cas d'une remise mediocre, il peut bouger ou reagir
librement.
Etendre les mains vers le milieu de la poitrine, les paumes
tournees vers l'avant, les pouces se touchant, les doigts
ecartes et points vers le haut.
La cible de la main se situe sur une ligne entre le tee et le
ballon.
ii) Methode de placementdu ballon
Recevoir la remise et placer le ballon sur un tee suivant un

mouvement aise et fluide.
Placer le ballon presque a angle droit, mais legerement
incline vers I'arriere.
Controler Ie ballon avec la main droite autour de I'equateur
a mesure que la main gauche glisse vers I'extrernite
superieure.
Au besoin, faire tourner le ballon avec la main droite pour
que les lacets, une fois sur le tee, se trouvent face aux
poteaux; retirer en douceur la main droite.
Le teneur controle la tete du ballon en exercant de la
pression vers le bas avec le majeur et l'index de la main
gauche.
Carder la tete baissee et maintenir une legere pression sur
le ballonjusqu'au botte proprement dit.
Position de depart
2000 decembre
Methode de placement du ballon
2000 decernbre
G. Technique du botte
d'envoi (botteur
droitier)
Le botte d'envoi est un botte de placement qui fait appel aux

memes techniques que la transformation et Ie placement. La
difference essentielle reside dans la phase d'approche. Pour Ie
botte d'envoi, la course d'approche est plus longue, ce qui permet
au botteur d'accroitre sa vitesse et son elan avant Ie botte.
Toutefois, illui faut controler la vitesse afin de pourvoir ancrer Ie
pied gauche et de frapper Ie ballon correctement. S'il veut
deranger Ie plan de retour de l'adversaire, il tentera de placer Ie
botte dans les entre-zones plutot qu'au centre du terrain.
1. Technique classique (droit

devant)
i) La position
Le botteur se met entre 5 et 10 verges du ballon pour laisser

se developper son elan et sa puissance de frappe.
Le gauche est place legerement devant Ie pied droit.
2000 decembre
ii) L'approche
2000 decernbre
Faire un petit pas du pied droit suivi de pas courus ou

d'elan normaux vers Ie ballon.
La course delan (ou Ies pas d'elan) devra permettre au
botteur de donner le coup de pied suivant un mouvement
continu et fluide, sans avoir a passer par des pas
cl'allegement qui reduiront sa puissance.
Carder le pied d'appui a I'arriere et ecarte du ballon. Si le

pied se trouve trop loin devant ou trop loin derriere, cela
aura une incidence considerable sur le coup de pied et se
traduira merne un bette mediocre.
La mecanique au contact rappelle celle de la
transformation ou la placement (technique classique).
Un bette qui suit une trajectoire elevee restera longtemps
dans l'air, laissant aux bombardiers de I'equipe adverse
(couverture) assez de temps pour venir deranger le plan de
retour.
iv) Le suivi
En style classique, le suivi ressemble a la technique du bette

de transformation ou de placement.
2000 decembre
2. La technique de style soccer
Voir la technique de type soccer utilisee pour Ie bette de

transformation et de placement (page 1.16)
Pour accroitre la distance du botte, la phase d'approche couvre
2 ou 3 verges de plus pour permettre au botteur de developper
son elan.
Technique de style soccer (vue de cote)
2000 decembre
Technique de style soccer (vue de face)
2000 decernbre
I_________I
J. Systemes defensifs
Introduction
A.
0 bj ectifs
B.
Considerations generales
C.
Concepts defensifs
D.
Communication
E.
Systemes defensifs
F.
Ressources
Introduction
La nature de tout systeme defensif est determiriee par un certain

nombre de facteurs que les entraineurs ont interet a connaitre
avant de choisir et d' elaborer le leur.
Niveau un
Systemes defensifs
Facteurs determinants
Objectifs defensifs
Considerations defensives
Concepts defensifs
Communication defensive
Systemes defensifs
Ajustements defensifs
Techniques de
defense contre
lejeu au sol
Techniques de
defense contre les
jeux particuliers
Techniques de
defense contre
la passe
2000 decernbre
Techniques
de defense
contextuelle
Techniques de
defense axee sur
la penetration
Niveau un: Systemes defensifs -
J.l
1. Facteurs determinants
i)
Les joueurs
Niveau dexperierice desjoueurs, surtout au sein de la
brigade defensive
Connaissance et maturation globales des joueurs
Selection et positionnement des joueurs par les entraineurs
Capacites physiques et footballistiques globales
ii) Le
personnel d'encadrement
Nombre d'entraineurs disponibles
Connaissances et niveau cl'experience des entraineurs
Experience collective en tant qu'entraineurs
iii) Le temps
Temps accorde a la preparation durant l'inter-saison et
I' avant-saison
Duree et frequence des seances d'entrainement
Temps consacre au developpement des techniques dequipe
iv) Les systernes defensifs et offensifs des equipes adverses
Tendances offensives des adversaires (jeu au sol,jeu de
passe ou approche equilibree)
Approches defensives de predilection chez les adversaires
v) Possibilites d' observation des equipes adverses
Le schema ci-dessous presente les facteurs determinants,
teIs qu'ils influent sur le choix et I'elaboration d'un systeme
defensif.
1"'"'---_ _1
Joueurs
.....-------..,
1"'-------.......
Systernes offensifs
et
detenslfs des adversaires
,.
Tendances chez
I'adversaire
..
..
~
Observation
Figure Ij.Ol/FR
Niveau un: Systemes defensifs -].2
2000 decembre
A. Objectifs defensifs
Chaque defense poursuit des objectifs precis:

1. Empecher les adversaires de marquer des points, notamment
de reussir Ie long touche facile.
2. Prendre possession du ballon en :
interceptant une passe
recouvrant un echappe
privant I'equipe adverse l'occasion de concretiser un
premier essai.
3. Marquer des points de diverses facons :
Transformer une interception en touche
Bloqueur un bette de degagement, puis Ie transformer en
touche
Relancer un bette de degagemenrjusqu'a la zone de buts
(touche)
Provoquer et reconduire un echappe a la zone de buts
(touche)
Plaquer l'adversaire derriere la ligne de buts
L' equipe adverse entend repliquer par Ie jeu au sol, Ie jeu de passe
ou Ie botte, Chaque fois que la formation defensive parvient a
marquer, cet exploit s'accompagne d'un grand avantage
psychologique qui, souvent, permet a l' equipe de se reprendre et
de remporter la victoire.
B. Considerations
defensives
Les considerations qui suivent permettent a tout entraineur

d'ameliorer la prestation de sa formation defensive.
1. Enseignez les rudiments et les techniques necessaires a chaque

position defensive doivent. Ce sont la des elements
incontournables, que! que soit Ie systeme adopte.
2. Adoptez un systeme defensif assez souple afin qu'il puisse
s'adapter au systeme offensif de I'equipe adverse. Une defense
solide possede les outils necessaires pour se renforcer tous
azimuts.
3. Donnez des explications aussi completes que possibles tout en

gardant les choses simples et faciles a comprendre.
4.
Utilisez lesjoueurs intelligemment et mettez a profit leurs

talents pour renforcer autant que possible Ie systeme defensif,
Ce dernier doit etre elabore de facon a miser sur vos meilleurs
joueurs.
5. Maitrisez autant que possible Ie systerne defensif adopte. Plus

vous en avez la maitrise, mieux vous pouvez l'expliquer et
meilleure en sera aussi I'execution.
6. Optez pour une strategic eprouvee; ne presentez jarnais une
strategic defensive sans que vous ne l'ayez soigneusement
etudie son efficacite.
2000 decembre
Niveau un: Systemes defensifs - J.3
7. Examinez les strategies offensives de facon a mieux vous

defendre contre les tendances de l'adversaire :
positionnement sur Ie terrain
essais et distances a parcourir
formations et combinaisons
joueurs et series
temps dejeu
8. Mettez l'accent sur Ie travail acharne et la necessite de bien se
preparer, mais assurez-vous que les joueurs trouvent du plaisir a
joueur. En effet, executer un bon plaquage defensif, recouvrer
les echappes, marquer des points ou se preparer a en marquer
sont autant d'occasions pour se faire du plaisir.
C. Concepts defensifs
Tout systeme defensif, quel qu'en soient l'alignement et

l'assignation des responsabilites, devrait incorporer les concepts
defensifs fondamentaux qui suivent.
Toute formation defensive se caracterise par la repartition des
taches entre les trois principales unites: unite de pression, unite a
double responsabilite et unite de surete. Ces trois groupes doivent
non seulement etre coordonnes individuellement, mais aussi entre
eux. Chacune de ces unites se trouve illustree ci-dessous dans Ie
contexte d'une formation defensive 3-4-5.
1. Repartition des taches

defensives
0000000
SAC
Unite de pression
Unite a double
responsabilite
DD
A
S
Unite de pression
DD
Unite a double
responsabllite
DC
DS
DC
Unite de surete
ou de rebattement
Unite de su rete
ou de rebattement
Les unites defensives
Figure lJ02/FR
i) Unite de pression
L'unite de pression fait partie de la brigade defensive ayant la
charge de contrer Ie jeu au sol. Bien entendu, la defense contre
Ie jeu au sol revient principalement aux joueurs individuels
positionnes dans les couloirs de course ou affectes a une zone
particuliere. Toutefois, advenant unjeu de passe, les membres
de lunite de pression ont la tache de contenir Ie quart-arriere
et de charger leurs couloirs respectifs.
J.4
2000 decembre
ii) Unite
a double responsabilite
Formee normalement de secondeurs, cette unite doit avant tout

deferidre contre Ie jeu au sol et Ie jeu de passe. Et c'est en
raison de cette double responsabilite que la plupart des
formations offensives se trouvent structurees de facon ala
prendre pour cible.
iii) Unite de surete

Elle est responsable de la defense contre la passe et son
principal objectif peut etre de prevenir des longues passes ou Ie
jeu au sol.
2. La poursuite
+-
Une fois que Ie jeu defensif et Ie point d'attaque ont ete

determines, les defenseurs doivent se diriger a toute vitesse vers Ie
ballon.Pour etre efficace, c'est-a-dire limiter Ie gain de terrain ou
empecher la realisation des jeux decisifs, la poursuite defensive
doit etre rapide et organisee. Que! que soit Ie systeme defensif
adopte, la poursuite doit s'organiser de maniere semblable a celle
qui est illustree ici dans Ie contexte d'une formation 3-4-5.
I
\
Rabatteur
'<If
primaire
.. Fonceur Penetration
~y~
Rabatteur
secondaire
SAC
DO
o
A
S
ite
.-----S .> S
Couloir de
course
o
a
ouranDO
Chasse
DC
Eta~S
Rotation
protonde
Couverture
protonde
Figure Ij.03/FR
2000 decembre
i) Le cote du jeu
a) Rabatteur primaire
Sa premiere responsabilite consiste a stopper la course
vers I'aile en passantrapidement de l' exterieur vers
I'interieur pour plaquer le porteur du balIon ou
l' obliger a changer brusquement de direction.
r-",.
b) Rabatteur secondaire
II doit avant tout empecher toute feinte de jeu au sol ou
de passe, puis aider a renforcer la deuxieme ligne et
plaquer le porteur du balIon qui deborde le rabatteur
primaire en profondeur ou qui revient vers I'interieur
de celui-ei.
c) Fonceur
II attaque l'ouverture situee entre le rabatteur primaire
et le reste des poursuivants a I'interieur, elimine la
course du hors-bloqueur et empeche le retour a contrecourant vers I'interieur.
d) Etanche
II s'agit normalement d'un secondeur qui se faufile dans
les couloirs de course suivant une trajectoire qui le
mene le plus rapidement possible au balIon.
ii) Au centre
-.
/~-
a) Penetration
lei, le joueur trouve le point d'attaque et se precipite sur
le porteur du balIon aussi rapidement et directement
que possible.
b) Chasse
II s'agit d'une technique normalement utilisee par un
secondeur. II garde les epaules paralleles a la ligne de
melee, se deplace lateralement en controlant ses
mouvements, puis accelere jusqu'au point d'attaque.
c) Couloir de course
lei, le joueur verifie s'il se produit une passe, puis
occupe de maniere decroisee, les couloirs de course et
se prepare a plaquer tout porteur de balIon qui
sechappe vers l'ouverture.
iii) Le cote oppose du jeu

a) Chasse
Le joueur poursuit par 1'arriere le porteur du baIlon,
etant pret tout d'abord a stopper toutjeu renverse ou
course ala derobee du quart, puis continue sa
poursuite.
2000 decembre
b) Poursuite a contre-courant
lei, Ie joueur commence par reculer prudemment et
verifier si Ie joueur qu'il poursuit tente de couper a
contre-courant vers I'interieur, puis se dirige a pleine
vitesse vers Ie ballon.ball.
c) Rotation profonde
Le joueur se retourne et traverse rapidement Ie terrain
pour se rendre au fond et se positionner de facon a
pourvoir plaquer tout porteur de ballon qui reussit a se
defaire du rabatteur primaire et secondaire.
d) Couverture profonde
lei, Ie joueur gagne en profondeur et commence par
verifier sil se produit une passe a contre-courant, puis
poursuit Ie defenseur en rotation profonde.
2000 decembre
J.7
D. Communications
defensives
1. Caucus
II est essentiel que les joueurs puissent communiquer entre eux sur
Ie terrain, a commencer par Ie choix de jeu au caucus jusqu'a
I'execution du plaquage. Si elle est efficace, la communication
permet non seulement de realiser de meilleurs resultats sur Ie
terrain, mais renforce la confiance et l'esprit d'equipe.
L'alignement au sein du caucus doit avant tout permettre aux
joueurs de communiquer avec efficacite et de se rendre a leur
position respective avec facilite.
i) Caucus ouvert
Ligne d e - - - - - - - - - - - - - - . - - - - - - - - - - - - - - - L i g n e
melee
de melee
S +--- Aiguilleur
D S-4C AS
'o DC S OS OG 00
Figure l].04/FR
ii) Caucus ferme
de--------------I~--------------Ligne de
Ligne
melee
SAC A
melee
S
DD
DD
DC DS S S DC
i
Aiguilleur
Figure l].05/FR
2. Choix de defense
L'aiguilleur ou Ie defenseur charge des signaux determine en

fonction du plan de jeu la formation defensive appropriee alors
qu'un co-equipier organise la caucus.
L'appel defensif est repete deux fois au sein du caucus, y compris
les precisions relatives a l'alignement de base, Ie style defensif et la
defense contre la passe. Le signal doit se donner avec peu de mots
possibles et la defense adoptee Ie plus souvent doit etre celle qui
sert de base a toutes les autres.
Exemple:
3-4-5 zone: Cet appel indique l'alignement, Ie style interpretatif
et la couverture de zone.
3-4-5 charge, homme : Cet appel indique l'alignement, Ie mode
de penetration, y compris Ie blitz des secondeurs, et la
couverture d'homme a homme.
2000 decernbre
1.Domaines de responsabilites
i) Ouvertures au sol
II y a, de chaque cote du baIlon, quatre ouvertures au sol que
la defense doit boucher. Autrement dit, a chaque jeu, un
defenseur se charge d'une ouverture couvrant l'espace entre la
tete des joueurs de ligne offensive voisins.
ii) Zones de passe

II existe six zones de passe courte et trois zones de passe longue
que la defense dit proteger dans le cadre d'une couverture de
zone. Les zones courtes ont une profondeur de 15 verges tandis
que les zones profondes atteignent les confins du terrain. Des
qu'une passe se profile, chaque zone doit etre protegee par un
defenseur.
iii) Receveurs potentiels

II se trouve six receveurs potentiels que la defense doit couvrir
en s'inspirant d'une technique de couverture d'homme a
homme. Numerotes de I'exterieur vers I'interieur de chaque
cote du baIlon, ces receveurs potentiels sont pris en charge
individuellement par un defenseur.
no 1
0
no 4()no 4
noDno3
no 2
no 2
0
0 no 1
000000
0
no 1
0
no 2
0
no 40no 4
no 30no 3
no 2
0
000000
no 1
0
Figure IJ07/FR
2000 decembre
2. Position, alignement et
responsabilites (formation
defensive 3-4-5)
La formation defensive 3-4-5 est l'une des formations la plus usitee

dans les eccles secondaires. Avant d'adopter une defense
particuliere, l'entraineur doit connaitre les habiletes requises pour
chacune des positions et avoir une tres bonne idee des capacites de
ses joueurs.
o
o
0000000
SAC
DO
DC
DO
DC
OS
Figure IJ08/FR
Position
Responsabilites
Alignement
Centre
Face au centre
Proteger l'ouverture entre le centre et la

garde
Jeu de passe: Charger le passeur
Ailiers defensifs
A l' exterieur du bloqueur
Proteger I'ouverture entre l'ailier et le

bloqueur
J eu de passe : Charger le passeur
Secondeurs interieurs
A l' exterieur des gardes
Jeu au sol:
2-4 verges en profondeur
Jeu au sol:
Jeu au sol:
Proteger I'ouverture entre le garde et le

bloqueur
Jeu de passe: Couverture de zone - Crochet
Couverture individuelle - Blitz ou
receveur no 3
Proteger l' ouverture a l' aile exterieure Attaque
Jeu de passe: Couverture de zone - Courbe
Couverture individuelle - Blitz ou
receveur no 3
Secondeurs exterieurs
A I'exterieur des ailiers
Jeu au sol:
Demis coins
1 verge a I' exterieur des

flanqueurs
7 verges en profondeur
Rabattement secondaire
Jeu au sol:
Jeu de passe: Couverture de zone - ( loin a I'exterieur
Couverture individuelle - Receveur no 1
Demi-defensifs
2 verges s r exterieur des

ailiers
Rabattement primaire
Jeu au sol:
Jeu de passe: Couverture de zone - Flanc
Couverture individuelle - Receveur no 2
Demi de sfirete
Face au centre
Couloirs de course
Jeu au sol:
Jeu de passe: Couverture de zone - ( loin au centre
Couverture individuelle - Joueur libre
2000 decembre
Points
3. Defense de zone contre la

passe
a accentuer :
Rester toujours en profondeur a la hauteur du receveur
le plus eloigne.
Anticiper d'abord le jeu de passe, puis Ie jeu au sol.
Les defenseurs profonds avancent seulement lorsque le
ballon a franchi la ligne de melee.
Determiner la zone suivant le lieu exact du ballon sur le
terrain.
Une fois que le ballon a ete lance, il faut le joueur, c' esta-dire reagir !
II faut se montrer conscient et vigilant.
Responsabilites dans la zone de recul direct
01
0000000
SAC
DC :"~, ('8 8,,! ~" D~

r
Crochet
Flanc
1
rbe
Crochet
zone loin
au centre
zone loin
Ii l'exterieur
RM'
zone loin
a I'exterieur
Figure lJ091FR
Responsabilites dans la zone de sprint
F"" -C""';" \
\0008000
SAC
D~C:
Crochet
Loin Ii l'exterleur
Ir
DC
Flanc
a courbe
DC
Crochet
Flanc a courbe
Loin
a l'exterieur
Loin au centre
Figure lJ10IFR
2000 decembre
Niveau un: Systemes defensifs -J.13
4. Defense individuelle contre

la passe
Points
aaccentuer :
Chaquejoueur doit couvrir un autre et s'efforcer de ne
pas se laisser dejouer.
II fait interpreter les indices et reagir.
L'alignement correct est toujours de rigueur.
II est bon de maintenir une bonne distance par rapport
au receveur et d'eviter qu'il ne s'approche de trop pres.
Si Ie receveur se met a bloquer lors des jeux au sol, il
faudra venir preter main forte.
II faut se montrer conscient et vigilant.
I
I
I
I
,
,
,
,
: 0
00:0 D 0:0 0
S
A:,
I
I
I
I
I
I
DC
,: A
DC
B
DD
DD
DS
Figure 1]. l1/FR
Libre
Niveau un: Systemes defensifs -].14
2000 decembre
F. Ressources
defensives
1. Fronts difensifs
i) Alignements impairs
a septjoueurs
Ce sont les alignements OU septjoueurs se trouvent a la

ligne de melee ou non loin de la et ou Ie centre est couvert
par un joueur de ligne.
La formation defensive 3-4
o
o
UUU[(J()()()
s
FigurelJ12/FR
Points forts
Excellent soutien aux
secondeurs en cas de poursuite
Tres bonne capacite de
permutations et de blitz
Defense bien equilibree au jeu
au sol et contre la passe
Bonne capacite de defense des
zones de courtes passes
2000 decembre
Points faibles
Vulnerable a diverses strategies
de blocage
Zones des gardes et du horsbloqueur plus faible en cas
d'attaque directe
Secondeurs susceptibles d' etre
influences par des jeux a contrecourant
Niveau un: Systemes defensifs -J.15
La formation defensive aigle 5-2
()OO[]]OO()
ABC
A
S
Figure IJ13/FR
Points faibles
Points forts
Hors-bloqueur et exterieur tres
forts
Bonne capacite de permutation
et de blitz dans la zone du horsbloqueur
Secondeurs bien situes pour
couvrir les zones crochet et
courbe
ii) Alignements pairs
Zone mediane vulnerable

Poursuite affaiblie du secondeur
du cote oppose au jeu
Ouverture possible du centre de
la zone crochet
Defense mal equilibree contre Ie
jeu au sol et la passe
a sept joueurs
II s'agit d'alignements
au le centre est libre.
o
()()()[]]()()()
SAB
BAS
S
Figure 1J 14 /FR
Points forts
Bonne capacite de blitz et de
permutation
Solide contre le jeu au sol
Defense bien equilibree
contre le jeu au sol et la passe
Bonne poursuite vers
l' exterieur
Niveau un: Systemes defensifs - J .16
Points faibles
Zones du centre et du horsbloqueur plus faible en cas
d'attaque directe
Risque d'un secondeur central
de se voir berne
Faible capacite de recul lors
d'une couverture de zone
Vulnerable a maintes strategies
de blocage
2000 decernbre
La formation defensive elargie 4-3
o
()()()[I]()()()
A
s
FigurelJ15/FR
Points forts
Points faibles
Zone du centre et du horsbloqueur plus faible
Bloqueurs offensifs favorises face
aux secondeurs
Secondeurs vulnerables aux
feintes
Vulnerable a maintes strategies
de blocage
Excellent appui des secondeurs en cas de poursuite

Tres bonne capacite de blitz
dans la zone du centre et du
hors-bloqueur
Bons couloirs de charge contre
Ie passeur
Bonne capacite de couverture
des zones de passes courtes
iii) Alignements impairs
a huitjoueurs
()() 0[1]0 ()()

A
s
Figure lJ16/FR
Points forts
Front solide de huitjoueurs
Tres bonne capacite de
permutation et de blitz
Excellent appui des secondeurs
en cas de poursuite
Hors-bloqueur soli de
2000 decembre
Points faibles
Zones des gardes vulnerables
Zone hors-bloqueur vulnerable
si Ie secondeur est trop eloigne
Couverture faible de la zone
courte sur les flancs
La formation defensive groupee 5-3
o
o
()(J)orno(J)()
c
s
s
Figure lJ17/FR
Points faibles
Points forts
Zone des gardes vulnerable

courte sur les lanes

Excellente capacite de
Excellent soutien de la part des
secondeurs proteges
Hors-bloqueur solide
iv) Alignements pairs
a huitjoueurs
La formation defensive elargie 4-4
()()()[]]()()()
B
s
Figure lJ18/FR
Points forts
Bonne capacite de permutation
et de blitz
Bonne defense contre Ie jeu au
sol et a I' exterieur
Secondeurs bien places pour
reculer en couverture de zone
contre Ie jeu 'au sol et la passe
Niveau uu: Systemes defensifs - J.18
Points faibles
Bloqueurs absolument forts (3
contre 2)
2000 decembre
La formation defensive groupee 4-4
(J)O(J)O(J)O(J)
A
s
Figure lJ19/FR
Points faibles
Points forts
Zone du centre plus faible en

cas d'attaque directe
Vulnerable face au jeu au sol si
la premiere ligne (4 joueurs) ne
peut penetrer ou effectuer un
blitz.
Risque de voir plusieurs
defenseurs decales en cas de
permutation
Bonne capacite de brouiller le

blocage
Excellente capacite de
Excellent soutien de la part
des secondeurs proteges
Secondeurs bien places pour
reculer en couverture de zone
2. Deuxieme ligne difensive
Couverture
a trois joueurs (inversion)
o
o
0000000
DD
DC
DD
DC
DS
Figure lJ20/FR
Points forts
Bon alignement pour couvrir
la zone courte
Alignement polyvalent cote
couverture
Bon appui contre le jeu au sol
par les demis de coin au cote
du jeu et a l' oppose
2000 decembre
Points faibles
Couverture affaiblie des lanes
eloignes
Entre-zones des zones profondes
vulnerables
Alignement mediocre pour
contrer les receveurs eloignes
Niveau un: Systemes defensifs - J .19
Couverture it trois joueurs (rotation)
0000000
DC
DC
BB
BB
DS
Figure lJ21/FR
Points faibles
Points forts
Couverture mediocre contre la

passe dans la zone exterieure
profonde faute de retarder les
receveurs a la ligne de melee
Soutien affaibli par les demis
defensifs contre Ie jeu au sol a
I'interieur
Demis de coin mal places pour
assurer la couverture
individuelle
Demis de coin tres habiles
necessaires
Bonne couverture contre la

passe sur les lancs
Possibilite pour le demi de
coin de contrer et de retarder
les receveurs eloignes
Bon appui contre Ie jeu au sol
par Ie demi de coin du cote du
jeu
Couverture it quatre joueurs (inversion)
0000000
DD
DO
DC
DC
S
DO DCS
Figure lJ22/FR
Points forts
Bon alignement pour couvrir
les zones eloignees
Bon appui par les demis de
coin contre le jeu au sol
Alignement polyvalent cote
couverture
Points faibles
Couverture affaiblie des lancs
eloignes
Defenseurs en nombre reduit
pour stopper Ie jeu au sol a
I'interieur
II faut beaucoup de joueurs
pour avoir six demis defensifs,
2000 decembre
Couverture
a deuxjoueurs (rotation)
o
o
DC
0000000
DO
OS
DO
DC
OS
Figure 1J23
Points forts
Excellent alignement pour
couvrir les zones courtes
Bon soutien contre le jeu au
sol a I'exterieur
Possibilite pour les demis de
coin et les demis defensifs de
bousculer et de retarder les
receveurs
Possibilite de recourir a la
couverture de zone et
individuelle
2000 decembre
Points faibles
Alignement mediocre pour
couvrir les zones eloignees faute
de retarder les receveurs a la
ligne de melee
Vulnerable aux longues passes
nees des feintes de course et
passe
II faut de tres bons joueurs,
notamment le demi de coin.
___________I
I K. Syslemes offensifs
Introduction
A.
Concepts offensifs
B.
Communications
Introduction
II n 'existe pas de systerne offensif ideal, Cependant, tous les

systemes offensifs ont en commun un certain nombre de concepts
qui, s'ils sont correctement appliques dans Ie cadre contraignant
des facteurs determinants, augmentent les chances de reussite,
queI que soit Ie systeme adopte en definitive.
La creation de systemes offensifs tout comme Ie choix ou Ie rejet
seront, compte tenu des facteurs determinants qui lui sont propres,
influences par sa philosophie de l' entraineur en ce qui a trait au
football.
Le controle du ballon sera-t-il primordial? La position sur
Ie terrain et la regularite ou la justesse dans I' execution
occuperont alors une grande place.
L'attaque sera-t-elle fondee sur Ie jeu decisif P Les passes,
effectuees avec precision n'importe quand et n'importe ou,
seront alors un trait dominant.
La rapidite, la puissance et Ie subterfuge sont trois
ingredients inherents a tout systeme offensif, mais
l' entraineur pourra en privilegier un ou deux en raison des
facteurs determinants qui echappent a son controle, par
exemple, les systemes de l'adversaire.
En definitive, tous les systemes doivent s'elaborer a partir de
principes footballistiques solides, notamment la simplicite. Les
systemes complexes, mal compris par les joueurs et les autres
entraineurs, engendrent de la confusion. Plus I'entraineur offensif
comprend les strategies defensives deployees par l'adversaire,
meilleur sera son systeme offensif.
2000 decembre
Niveau un: Systemes offensifs - K.l
Niveau an
Systemes offensifs
I
Concepts
Jeu au sol
Jeu de passe
---,
,.....--_~_I
Integration
Temps du
blocage
Plan de
blocage
Integration
Division
Point de
lancement
Series
Percee
Balayage
Course au
horsbloqueur
Recul
direct
Plan de
blocage
Receveurs
Sprint
Feinte de
course et
passe
Jeu
renverse
Communications
Caucus
Choix de jeu
Types
Compte de remise
du ballon et cadence
1-----------,
I
I
Formation Mouvement
Jeu
Jeu au sol Jeu de passe
~
Point
Series
d'attaque
Traces
Series
Zone
Procedure
a la ligne de melee
I
Ressources
(Elaboration de formations offensives)
Niveau un: Systemes offensifs - K.2
2000 decembre
A. Concepts offensifs
1. Jeu au sol
Integration et division des ressources defensives sont les deux

concepts utilises ici. Ces concepts ont ete choisis parce qu'ils sont
faciles a comprendre. D'autres, bien entendu, peuvent etre utilises
et aussi longtemps qu'ils sont compris (facteur determinant), les
objectifs seront atteints.
i)
Integration
A partir d'ou la brigade offensive veut-elle amorcer son
attaque ? Telle est la premiere question a laquelle il faudra
repondre. Cette question renvoie ace qu'on appelle
communement le point d'attaque, c'est-a-dire l'endroit exact
ou le ballon franchira la ligne de melee. Tout systerne offensif
comprend de nombreux points d'attaque. Pour des raisons de
clarte, il convient de les regrouper en trois grandes categories:
A I'interieur :
Hors-bloqueur:
A I'exterieur :
A I'exterieur
Horsbloqueur
Ce point d'attaque, appele la percee, se situe

du cote exterieur des epaules des gardes.
II s'agit d'un point d'attaque qui s'etend du
cote exterieur des gardes au cote interieur de
l'ailier.
Ce point d'attaque, parfois appele Ie
balayage, se situe a I'exterieur de l'ailier au
du demi insere.
A l'interieur
Horsbloqueur
A l'exterieur
000
Figure lK.Ol/FR
Pour reussir au jeu au sol, il faut integrer deux ingredients

essentiels : le temps d'arrivee du ballon au point d'attaque et le
plan de blocage mieux approprie au temps d'arrivee. Taus les
autres facteurs etant egaux, la brigade offensive qui integre le
mieux ces ingredients comptera plus de reussites,
2000 decernbre
Jeu renverse
~o
<,
Horsbloqueur
Percee
-- -
Balayage
o
Figure lK.02/FR
Le schema ci-dessus illustre, en ce qui concerne le temps

darrivee respectif aux trois points d'attaque, les variations
relatives constatees.
II existe seulement quatre methodes pour creer des couloirs de
course pour le porteur du ballon. Dans chacun des cas, il
faudra effectuer, relativement au ballon, un blocage VERS
L'EXTERIEUR et un blocage VERS L'INTERIEUR. Ces
methodes sont bien connues et elles s'appellent : bloc
individuel, en X, piege et option.
Niveau un: Systemes offensifs - KA
2000 decembre
Vers l'interieur
Couloir de course
vv
Plus rapide
_ _Ballon_ _
00
--+
Vers l'exterieur
Bloc
individuel
Bloc
en X
Bloc pieqe
(deux contre un)
Bloc option (Bloc vers

l'exterieur rernplace
par la technique
d'option du QA)
Plus lent
Vers
l'interieur
Couloir de course
--+ Vers
l'exterieur
Figure lK.03/FR
En somme, que Ie jeu au sol soit fonde sur Ia rapidite, Ia

puissance et Ie subterfuge, il faut qu'il y ait une correspondance
entre Ie temps darrivee du ballon au point d'attaque et Ie
mode de blocage Ie mieux approprie si l'on espere creer Ie
couloir de course necessaire. Les joueurs disponibles restent a
cet egard Ie facteur determinant.
2000 decernbre
ii) Division des ressources defensives

Les jeux au sol offensifs doivent etre bases sur un certain
nombre de mouvements des demis intelligemment integres et
qui se combinent pour former un systeme baptise serie. Est
egalement appelee serie un systeme de traces precis que les
porteurs de ballon empruntent pour se rendre au point
d'attaque. Comme la serie peut mettre a mal tous les
adversaires Ie long de la ligne de melee, elle presente 1'avantage
de leur camoufler provisoirement Ie point d'attaque vise. Ce
faisant, elle suspend I'execution des taches defensives, fige les
joueurs de premiere ligne et oblige les defenseurs a se decider
quant au point d'attaque proprement dit, ce qui ameliore les
chances de gain offensif. Formations, plans de blocage,
mouvements, feintes et ecarts, autant delernents qui seront
traites dans les modules ulterieurs, contribuent tous a la
division des ressources defensives. Pour 1'heure, Iimitons-nous a
l' examen des series.
Les schemas ci-dessous offrent deux exemples de serie qui
menacent simultanement les trois points d'attaque.
A l'exterieur
A l'lnterleur
000
Figure lK.04jFR
0000
Figure lK.05jFR
Niveauun: Systemes offensifs - K.6
2000 decernbre
Lorsque les concepts d'integration et de division des ressources

defensives sont logiquement combines dans le cadre d'un
systeme offensif, les schemas qui en resultent ressemblent a
ceux qui suivent :
A. l'lnterieur
A. I'exterieur
Hors-bloqueur
00
00
Figure lK.06/FR
00
Figure lK.07/FR
Figure lK.08/FR
----.../
Figure lK.09/FR
Figure lK.lO/FR
Figure lK.ll/FR
Les combinaisons possibles ici sont infinies, meme si certaines

ont de meilleures chances de reussir que d'autres. Par
exemple, comme il est normal de choisir l'ailier rapproche et
le demi insere en fonction de leurs aptitudes respectives au
blocage et a la reception, on peut presumer sans risque que les
jeux partant du hors-bloqueur et a I'exterieur auront de
meilleures chances de succes si la formation comprend un
ailier rapproche, toutes choses egales (facteurs determinants)
par ailleurs. L'entraineur averti tiendra compte de ces
possibilites lorsqu'il met au point son jeu au sol.
2000 decernbre
Niveau un: Systemes offensifs - K. 7
i) Integration
2. Jeu de passe
OU Ie ballon doit-il etre attrape ? Void, comme aujeu au

sol, l'une des premieres questions que I'entraineur doit se
poser et a laquelle il faut repondre. Cette question renvoie bien
entendu aux points de reception qui, etant tres nombreux sur
Ie terrain, meritent d' etre regroupes dans les categories
suivantes:
A l'interieur
A l'exterieur
A l'exterieur
Long
Moyen
Court
000000
o
Figure lK.12/FR
Remarque : Les indications long, moyen et court peuvent etre consideres comme des niveaux.
D'autres combinaisons, telles que long a I'interieur, moyen a I'interieur correspondent a des
zones.
Pour faire parvenir Ie ballon aux points de reception dans ces
zones et, de la, donner a la brigade offensive de meilleures
chances de reussir, il faut integrer trois ingredients essentiels :
Connaissance du point de lancement

Strategic de blocage pour proteger Ie point
Parcours du receveur entre Ie point de depart et Ie point de
reception (distance = temps)
2000 decembre
a) Le point de lancement
Le point de lancement designe l'endroit precis sur Ie
terrain a partir duquelle ballon est lance. Tous les joueurs
offensifs doivent se montrer conscients du point de
lancement puisque I'efficacite dujeu de passe en depend.
Par exemple, a mesure que Ie quart-arriere recule pour
setablir et lancer a partir d'une position eloignee, il avance
vers le point de lancement et s'attend a ce que les
bloqueurs en privent I'acces aux chargeurs. 11 en ainsi car le
quart-arriere fait declencher la charge a l' endroit meme ou
il arrete son recul depuis la ligne de melee, puis glisse vers
l'avant au point de lancement, aidant ainsi les bloqueurs.
Toutefois, le quart-arriere doit se pointer au bon point de
lancement pour que le blocage soit efficace. Les receveurs
doivent aussi se montrer conscients du point de lancement.
Cette connaissance dicte la trajectoire du ballon ou l'angle
vers le point de reception et determine pour l'essentielle
moment de depart final vers celui-ci,
Point d'arret et point de lancement
000
Point d'arret
Figure lK.13/FR
Le point de lancement est souvent determine par les traits

du quart-arriere, c'est-a-dire les facteurs determinants. La
taille et la rapidite semblent etre les plus importants. Par
exemple, un quart-arriere de petite taille peut se reveler
plus efficace s'il deplace lateralement vers le point de
lancement afin de voir au-dessus des chargeurs. De meme,
un point de lancement mobile peut neutraliser les
agissements des adversaires qui recourent constamment aux
blitz. Dans les cas ou les bloqueurs sont experimentes et le
quart-arriere est lent, un point de lancement derriere le
centre peut etre la meilleure option. Ce ne sont la que des
exemples qui soulignent 1'importance des facteurs
determinants.
2000 decembre
b) Le plan de blocage
L' entraineur doit, en elaborant son plan de blocage, tenir
compte des principes suivants:
La sagesse d'utiliser, lorsqu'il est possible, un nombre
maximum de joueurs et de recourir a une protection
maximale lorsque cela est necessaire.
La necessite de predeterminer la direction de l'attaque,
c'est-a-dire a gauche ou a droite et par extension Ie cote
du jeu et Ie cote oppose.
La necessite de bloquer absolument Ie cote oppose du
jeu afin de mettre Ie quart-arriere a l'abri des blessures
et de reduire les risques de voir Ie jeu echouer,
Trois schemas simples servent a illustrer es principes :
Blocage pour passe en recul direct

~ote oppose_
Cote du jeu
100 0 0:0 0
I
.J
if
Figure lK.14/FR
N ombre maximum de receveurs
\s
/s
/
CBS
660660
Cote oppose
Cote du jeu
o
Figure lK.15/FR
Niveau un: Systemes offensifs - K.I0
2000 decernbre
Protection maximale
s
A
1c 1
bc5c506c5c5
o
Cote oppose
\
\
<,
B A
Cote du jeu
- - ------
-~
Figure lK.16/FR
Les defis POSeS par les defenses permutantes a ce plan de

blocage seront examines en detail dans les modules
ulterieurs, Pour le moment, il suffit de savoir exploiter le
nombre maximum de receveurs et la protection maximale
dans le cadre du systeme offensif adopte.
2000 decembre
Niveau un: Systemes offensifs - K.1l
c) Les receveurs
Le point de depart des receveurs ainsi que la distance qu'ils
peuvent parcourir pendant que le quart-arriere s'apprete a
s'executer sont deux considerations importantes a rattacher
au point de lancement. Une fois encore, un schema simple
en facilitera la comprehension.
A I'exteri
ur
A l'interie r
A l'exterleur
7
Long
Moyen
5
3
Court
00000
X3 pas
X5pas
X 7 pas
Figure lK.17/FR
Si le quart-arriere atteint le point de lancement en reculant

trois pas, les traces des receveurs doivent en tenir compte. II
en est de meme des reculs directs a cinq et a sept pas. Le
schema met en evidence la relation etroite entre les points
de reception des receveurs et le temps qu'il faut au quartarriere pour arriver au point de lancement et ce
relativement aux differentes zones du terrain.
2000 decernbre
ii) Division des ressources defensives

Le deplacement lateral ou vertical du point de lancement
presente deux avantages effectifs et simultanes. D'une part, il
reduit sensiblement la charge que l'adversaire peut dechainer
contre Ie passeur. D'autre part, il cree, quant a la couverture de
passe, des problemes qui obligent les defenseurs a se poser la
question suivante : Vers quelle zone l'attaque va-t-elle lancer
Ie ballon ? De ce deplacement orchestre du point de
lancement se degagent des series qui devraient permettre
d'attaquer toutes les zones et de multiplier les problemes a
l'encontre des defenseurs, Bien entendu, certaines series
permettent mieux que d'autres d'arriver a ce resultat, Pour des
raisons de clarte, Ie present module presente trois series de
passe: recul direct, sprint et feinte de course. Cette derniere
comprend Ie mouvement du quart-arriere soit du cote du jeu,
soit du cote oppose et qu'on appelle parfois course ala
derobee et conservation du ballon ,
Recul direct
00000
o
Figure lK.18/FR
Sprint
000006
()
Figure lK.1 9/FR

2000 decernbre
Feinte de course (Course ala derobee du quart)
00
00
Figure lK.20jFR
Feinte de course (Conservation du ballon)
000000
Figure lK.21/FR
2000 decernbre
Enfin, il faut tenir compte de l'incidence que Ie deplacement

du point de lancement peut avoir sur n'importe quel trace et
veiller a ce que les receveurs se familiarisent avec celle-ci
(facteur determinant).
--.
I
I
000000
T\
x
3 pas
Sprint
1-
'\ -,
/
/
/
\
-,
Figure lK.22/FR
Si la feinte se trouve incorpore au schema ci-dessus, elle aura

une incidence sur Ie trace, car Ie temps qui separe la remise et
Ie lancer du ballon sera plus long que Ie recul direct et
probablement varie legerement dans Ie cas d'un sprint.
Comme au jeu au sol, Ie jeu de passe admet de tres nombreuses
variantes. L'entraineur competent utilisera les combinaisons
qui augmentent ses chances de reussir au jeu aerien.
11 existe d'autres moyens pour diviser les ressources defensives
lors du jeu de passe. Citons la manipulation des defenseurs
contre la passe grace a diverses tactiques (poussee, retenue,
coincement et eparpillement) qui seront examinees dans les
deux modules suivants.
2000 decernbre
B. Communications
Pour ceux qui ne s'y connaissent pas, le football peut sembler bien
deroutant comme en temoignent les systemes offensifs, nombreux
et complexes, qu'on retrouve a tous les niveaux.
En elaborant son systeme offensif, I'entraineur doit relever un
certain nombre de defis; efficacite oblige. Du caucus ala ligne de
melee, il doit orchestrer le deploiement de douze joueurs et leur
indiquer clairement I'alignement, le type de jeu a executer, les
responsabilites individuelles et le compte de remise du ballon. En
somme, il doit, tout comme la remise du ballon qui doit se faire
dans les delais impartis, transmettre tous ces renseignements aux
joueurs reunis en caucus, et ce de maniere concise et logique.
1. Caucus
Le caucus peut revetir n'importe quelle forme, pourvu qu'elle

facilite la transmission des informations. II en existe deux formes
classiques : caucus ouvert et caucus ferme, Quel que soit le type
utilise, les procedures ci-dessous servent a faciliter la
communication:
Apres chaque jeu, le centre organise rapidement le caucus a une
distance qui empeche des fuites d'informations au profit de
l' adversaire.
La forme du caucus doit faciliter la transmission des informations.
L'aiguilleur, le quart-arriere normalement, dirige le caucus et il est
seul a parler une fois en place. Les informations a son intention lui
ont ete transmises avant son arrivee, mais si des conversations
persistent, il doit sortir du caucus.
Les joueurs ne doivent pas quitter le caucus sans avoir compris
I'alignement et le compte de remise du ballon. Ils doivent crier
verification , s'ils n'ont pas bien entendu le signal donne. De
meme, comme les receveurs eloignes et les flanqueurs quittent le
caucus avant que le compte de remise du ballon ne soit decide, il
faudra alors que celui-ci tienne compte de leur premier
mouvement au-dela de la ligne de melee pour eviter ou reduire les
infractions (mouvement precoce) et les penalites qui resultent
lorsque ces joueurs ne sont pas en phase avec le compte de remise
du.ballon. Les receveurs doivent voir Ie baIlon, des le mouvement,
avant de quitter leur position.
Caucus ouvert
Bailon
QA
Figure lK.23/FR
2000 decernbre
Caucus ferme
Bailon
@ @@
Figure lK.24/FR
2. Choix dejeu
Les appels de jeu doivent etre structures de facon a faciliter la

communication de ce qu'i! faut faire exactement et devraient
comprendre les elements suivants: formation, mouvement,jeu et
compte de remise du ballon.
i)
Formation
La maniere dont les joueurs se deploient sur Ie terrain est
determinee par la formation relative au jeu arrete et i! existe a
ce sujet autant de possibilites qu'il y a d'entraineurs.
L'important, c'est de s'assurer que tout Ie monde comprend
sur-Ie-champ de quoi i! s'agit. La formation peut etre
communiquee a l'aide de mots descriptifs, de numeros simples
ou d' expressions humoristiques. Le moyen compte beaucoup
moins que la comprehension effective.
Prenons,
a titre d'exemple, la formation suivante :
00000
o
o
o
Figure lK.25/FR
Au choix:
a) Receveur eloigne a droite
b) DID (demi insere a droite)
c) 100
d) Maraudeur a droite
2000 decembre
Chaque formation a son versant oppose, c'est-a-dire qu'elle

peut se deployer en sens inverse.
@
@
00000
0
0
0
Figure lK.26/FR
Le systeme de communication adopte doit done tenir compte

de cette possibilite intrinseque :
a) Receveur eloigne a gauche
b) DIG (demi insere a gauche)
c) 900
d) Maraudeur a gauche
En somme, Ia communication efficace est primordiale; Ie
systeme adopte releve plutot des preferences personnelles.
ii) Mouvement
Le mouvement doit etre communique s'il constitue une partie
integrante du jeu ou intervient pour des raisons tactiques.
Parfois, Ie mouvement est incorpore a l'appel de jeu, ce qui
enleve au quart-arriere Ia responsabilite de I'annoncer et par la
meme occasion constitue un facteur determinant Iorsqu'il s'agit
d'un quart-arriere debutant. II n'en reste pas moins que Ia
majorite des entraineurs preferent voir l'aiguilleur indiquer Ie
mouvement afin de doter leur systeme d'une plus grande
souplesse. Le mouvement est assujetti a certains reglements
qu'il faut absolument connaitre.
00000
o
o
o
Figure lK.27/FR
Niveauun: Systemes offensifs - K.18
2000 decernbre
Si l'objectif est de faire converger le demi insere et le receveur

eloigne du meme cote, il faudra alors en donner le signal. En
voici quelques exemples :
a) S'eloigner
b) Croiser
c) Mouvement
d) Surcharger
e) Jumeau
Une fois encore, ce qui est primordial, c'est la comprehension,
non le moyen de communication. II est a noter aussi que la
nouvelle formation pourrait s''elaborer sans mouvement:
00000
o
o
Figure lK.28/FR
a)
b)
c)
d)
Receveur eloigne et demi insere

DID jumeau
200
Maraudeur jumeau a droite
a droite
D'autres mots ou commandes peuvent egalement servir a faire

deplacer les joueurs potentiels dans n'importe quelle direction.
Certes, les combinaisons sont infinies, mais elles doivent etre
justifiees, et le systeme qui en resulte doit etre simple.
iii) Jeu
Les jeux de base, que ce soit au sol ou de passe, doivent
s'organiser de facon logique. Comme ailleurs, il existe de
nombreux systernes permettant de les communiquer
precisement, mais quel que soit le systeme adopte, celui-ci doit
isoler les elements suivants :
a) Jeu au sol
b) Jeu de passe
c) Jeu au sol: la serie et le point d'attaque etant donne que
ce dernier sert a identifier le porteur du ballon
d) Jeu de passe: la serie, la direction, la protection et les
traces des receveurs impliques
2000 decembre
Identification du jeu au sol

Les jeux au sol varient et peuvent aller de la simple
identification de la percee, du hors-bloqueur, du balayage et du
jeu renverse, assortis d'appels particuliers quant a la direction,
a un systeme fort elabore a base de numeros,
Serie : Une serie peut se reconnaitre par son numero. Tel est Ie
cas, par exemple, de la serie dix (voir K.21) qui laisse Ie
ballon au centre-arriere en cas de percee, au demi pour Ie
balayage et Ie hors-bloqueur et au quart-arriere, si Ie jeu
renverse et la derobee s'imposent.
Le point d'attaque : C'est simplement Ie point sur la ligne de
melee a partir duquella brigade offensive tente d'amorcer
l'attaque. Le point d'attaque est normalement indique par les
numeros allant de 0 a 9 et leur distribution Ie long de la ligne
offensive peut se faire de diverses manieres :
a)
753
024
0000000
Figure lK.29/FR
b)
Figure lK.30/FR
c)
Figure lK.31/FR
d)
0EJ0
Figure lK.32/FR
2000 decembre
Les methodes d'identification d'un point d'attaque dans la

zone des bloqueurs peuvent varier, allant du mot percee au
dernier numero d'un systeme a trois chiffres. Dans ce contexte,
une percee pourrait correspondre a n'importe quel point
d'attaque repere dans les schemas ci-dessus :
a)
b)
c)
d)
0040-
3;
3;
6;
2.
Autrement dit, dans une attaque en serie, Ie numero 110

pourrait signifier:
1
Formation cent
1
Serie dix
o
Le point d'attaque est l'ouverture zero selon la
methode (a) ci-dessus et la serie se joue a droite
comme l'indique Ie dernier numero.
Figure lK.33/FR
Identification du jeu de passe

Les passes peuvent etre identifiees simplement a l'aide de mots
des (recul direct, feinte ou sprint) assortis d'indications de
direction ou d'un systerne a base de numeros,
Serie : La serie (recul direct, feinte et sprint) peut etre
identifiee de facon ace qu'elle signifie simultanernent Ie sens
de l'attaque et Ie plan de protection prevu. Les numeros
peuvent aussi servir. Par exemple, Ie numero 60 peut signifier
recul direct, 80 la feinte et 70 Ie sprint. Si des variations du plan
de protection se revelent necessaires (facteur determinant),
elles peuvent etre incorporees au jeu choisi par leur nom et
leur numero.
2000 decernbre
Zone d'attaque : Le dernier chiffre correspondant a une

attaque en serie peut servir a indiquer simultanement la
direction et la zone d'attaque.
Figure lK.34/FR
Dans Ie cadre d'une attaque en serie, Ie numero 178 peut

avoir trois interpretations possibles:
1
Formation cent
7
Serie 70 (sprint)
8
Zone d'attaque a droite (ou au merne niveau a
droite)
2000 decembre
Traces de passe: Les traces de passe peuvent egalement etre

identifies par leur nom (crochet, courbe, lane, a I'exterieur,
poteau et drapeau) ou par des numeros arbitrairement choisis
ou ayant un rapport logique avec la direction et la position: par
exemple, 5 = crochet (receveurs interieurs); 5 = courbe
(receveurs exterieurs) ; 2 = lane; 3 = a I'interieur: 8 = poteau et
9 = drapeau.
Ce type d'organisation est a l'origine des arborescences de
traces.
9
8
9
7
+----i-~--.
5
5
1
2
00000
o
o
o
Figure lK.35/FR
iv) Compte de remise du ballon et cadence

Le compte de remise est un signal qui amorce Ie jeu. La
cadence doit etre ala fois imprevisible - il ne s'agit non moins
d'une necessite - et servir a tenir la defense adverse en
desequilibre. II existe, a ce sujet, deux ecoles de pensee :
cadence rythmee ou non rythmee; cadence a base de mots ou
de numeros. Quelle que soit la methode utilisee, l'objectif
principal consiste a faire travailler I'equipe a l'unisson des la
remise du ballon. Le compte de remise du ballon est l'une des
armes de la brigade offensive et elle risque de voir ses chances
de reussite s'amenuiser si elle s'en sert mal.
2000 decembre
Niveau urn Systemes offensifs - K.23
Une cadence rythmee permet auxjoueurs offensifs d'anticiper

la remise et enleve au quart-arriere la responsabilite d'indiquer
Ie mouvement. Une cadence non rythmee permet au quartarriere de tenir la defense en desequilibre et de profiter des
defenseurs qui 'tentent de deviner Ie compte.
3. Procedure
ala ligne de melee
A la sortie du caucus, il se produit parmi les joueurs les

alignements suivants :
Les receveurs eloignes, qui ont peut-etre quitte Ie caucus avant

que Ie compte de remise ne soit decide, se positionnent
correctement de chaque cote du baIlon, a partir de la ligne de
melee ou decales de celle-ci (Les receveurs doivent prendre
1'habitude de faire savoir aujuge de ligne s'ilsjouent a partir de
la ligne de melee ou decales de celle-ci pour eviter des penalites
inutiles.)
Les demis se placent en profondeur par rapport a la ligne de
melee et a 1'un 1'autre (alignement).
Les joueurs de ligne se rendent a la ligne de melee et se
positionnent en observant les ecarts voulus par la brigade
offensive. L'entraineur peut fixer ces ecarts ou ceux-ci peuvent
meme varier en fonction des joueurs disponibles (facteur
determinant). Les joueurs de ligne peuvent se placer cote a
cote (formation inhabituelle sauf pres de la ligne des buts ou
dans des situations de gains limites) ou s'espacer
conformement a l' objectif poursuivi. Pour les debutants, il est
bon de controler les ecarts en fixant la distance entre les
joueurs.
Figure lK.36/FR
L' erreur la plus frequente des joueurs consiste a reduire les ecarts
entre eux, du probablement au stress de la competition. Les
joueurs peuvent adopter une position a deux, trois ou a quatre
points d'appui une fois en position. La decision incombe en
definitive a I'entraineur.
En general, les joueurs de ligne operent, lors de la remise, a

partir d'une position a trois ou a quatre points d'appui. Une
equipe axee sur la passe a interet a faire partir ces joueurs a
deux points d'appui, car ils ont de meilleures chances de voir et
de bloquer les passes.
2000 decernbre
Les receveurs eloignes peuvent adopter la position a deux ou a

trois points d'appui; il appartient a I'entraineur de decider
laquelle des deux correspond mieux aux visees de la brigade
offensive. Pourquoi ?
Une position a deux points d'appui permet de deceler
facilement Ie jeu des defenseurs et les couvertures prevues
(facteur determinant).
Une position a trois points d'appui permet auxjoueurs de
partir de la ligne de melee a une vitesse accrue et deviter
d'etre penches, une infraction penalisable (facteur
determinant) .
Les demis peuvent adopter les trois positions. Une fois encore,
il faut enseigner la position qui permet auxjoueurs d'atteindre
les objectifs fixes, pourvu que celle-ci n'entrave en rien leurs
habiletes naturelles (facteur determinant).
Le quart-arriere adopte sa position habituelle a deux points

d'appui, derriere Ie centre avant d'amorcer sa cadence.
Appe1s de changement de jeu

Certaines equipes doublent la cadence d'un systeme d'appels de
changement dejeu, c'est-a-dire un signal permettant de substituer
Ie jeu arrete au caucus a un autre juge mieux approprie ou de
modifier l'alignement defensif apres-coup.
La question de savoir a quel niveau il faut introduire les appels de
changement de jeu ou s'ils doivent faire partie de la cadence reste
controversee. Ce qui est certain, c'est que changer dujeu a meme
la ligne de melee fera appel a systerne de communication
hautement sophistique. En attendant, une cadence doublee d'un
systeme d'appels de changement de jeu ne serait evidement pas
inutile, car meme si elle est tres peu utilisee, son execution
n'exigerait pas de modifications sensibles quant a la nature et au
rythme de base de la cadence.
2000 decernbre
L. Syslemes des equipes

speciales
Introduction
A.
Botte d'envoi
B.
Retour du botte d'envoi
C.
Couverture du botte de degagement
D.
Retour du botte de degagement
E.
Placement et PAT
F.
Placement et defense contre la transformation
G. Retour du placement
Introduction
La plupart des entraineurs reconnaissent fort bien l'importance du

jeu de botte, mais ne depassent pas pour la plupart Ie stade de
simples paroles pour l'incorporer a leurs strategies footballistiques.
Plus dun entraineur a merne suggere que Ie jeu de botte
represente a lui seul plus de 60 pour cent des verges perdues et
plus de 25 pour cent du score obtenu. Ce sont la des estimations
que peuvent cautionner les donnees statistiques recueillies apres
des matchs ou a I'echelle d'une saison.
Les Systemes des equipes speciales presentee au Niveau I visent a
donner aux entraineurs assez d'informations sur tous les elements
de base du jeu de bette.
Niveau un
Systemes des equipes speciales
r - - - - - - - - - - . - - - -_ _--.----_ _
Bette d' envoi
I_ _,.-I
Retour du bette Couverture du Retour du bette

d'envoi
de degagement
botte de
degagement
Alignement et
Retour
couverture
conventionnel
habituels
de ligne de cote
Formation
et blocage
de base
Ligne de cote
-,-
---,
Placement
Retour et
defense du
placement
Formation et
responsabilites
de base
Formation de
et
responsabili tes
de base
Protection
Retour de la
ligne de cote
Centre
Technique de
couverture
Centre
classique
(formation
en coin)
Responsabilites
et couverture
de base du botte
de degagement
Couverture
2000 decernbre
Niveau un: Systemes des equipes speciales - L.1
A. Le boUe d'envoi
2. Alignement et couverture
habituels
Le premier objectif de I'equipe chargee de la couverture du bette

d'envoi est d'empecher Ie retour a. longue portee en stoppant Ie
porteur du ballon a. I'interieur de la zone des 30 verges. Pour y
arriver, il faudra se donner un systeme permettant de fausser la
synchronisation de l' equipe adverse en ce qui concerne Ie retour
du bette d'envoi. A cela s'ajoute la possibilite de diriger Ie bette
loin des receveurs. Alterner Ie point d'arrive du bette permet aussi
de freiner Ie retour du bette et d'ernpecher l'adversaire de deviner
correctement la trajectoire du ballon ainsi que les traces de blocage
predetermines. Cela consiste tantot a. placer Ie ballon a. I'exterieur
des pointilles, tantot a. Ie faire atterrir en profondeur.
L'equipe chargee du bette d'envoi comprend un botteur, un
depanneur, une unite de rabattement et des chargeurs en couloirs.
Leurs responsabilites specifiques peuvent etre mieux decrites a.
l'aide d'un schema.
La rapidite des joueurs est un atout essentiel, mais il faut preciser
que varie Ie type d'athlete requis pour jouer a. l'exterieur (unite de
force primaire et de rabattement) et a. I'interieur (joueurs
acharnes, agiles et capables de heurter et de deloger les
bloqueurs). Tous doivent se montrer de vrais bombardiers.
II est tres important que les joueurs formant l' equipe de couverture
filent vers la zone adverse en deux vagues successives et que cellesci ne deviennent pas trop arquees ou incurvees. Lorsque les
joueurs perdent leur relation laterale les uns aux autres, il se
produit naturellement dans les vagues des ouvertures que peuvent
exploiter les bons porteurs de ballon sur Ie chemin du retour d'un
botte.
3. Technique de couverture
Depart rapide
Adopter une position correcte

Partir des que Ie ballon est botte ou Ie signal donne
Arriver en premier dans la zone adverse
Carder Ia pression sur Ie relanceur
Rester dans son couloir

Reperer Ie ballon
Aligner Ie relanceur sur I'epaule interieure
Faire echec aux bloqueurs
Distancer les bloqueurs pres de la ligne de melee

Utiliser les techniques de blocage correctes vis-a-vis des
bloqueurs en profondeur
Ne jamais rester bloque et au sol
2000 decernbre
./--
o
o
0.-
40
(b,
'"'
45
50
55
50
(b
s
e-
45
40
35
30
25
20
15
10
Plaqueurfo
et rapide
ri
Plaqueur
rapide et
efficace
champ ouvert
r~
Secondeur
fort et agile
r::r
~,
Joueurde
ligne fort
et agile
Deuxlerne vagu
vers Ie ballon
~~
Jl
*Plaqueur
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Bottepro~
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Secondeur
fort et agile
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II
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I
I
Le ballon reste longtemps dans I'air.
Aller vers Ie ballon
I I
@ ~alemen\
~.
<DC!.
c<D
vers Ie ballon
Arnve la liqne des
55 verges efse deplace
lluivant le1ballon
Secondeur
A Converge vers
rapide et fort
Ie ballon
~.
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Deux1le vagu
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Vers Ie ballon
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Deuxlems vague
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Ie ballon de rnanlere
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III
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Bon plaqueur
rapide
5.
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~
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Plaqueur solide
et rapide
contient Ie
demi defensif
II
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'"
::l
.....
..0
Se rend aussi loin

que Ie porteur du ballon
dans la zone adverse
Dour Ie contenir
45
(")..0
Se rebat aussi
rapidement que
possible
'Il
Q..
(")
r-+
('tI,
0..
~
"
o
('tI
~
.,
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~
('tI,
(")
g
r-+
a@
('tI
B. Retour du botte
d'envoi
1. Le retour classique le long
de la ligne de cOte
Le retour classique Ie long de la ligne de cote est pratique et

fondamental. Pour garantir son execution, les bloqueurs doivent
pouvoir retenir les defenseurs a linterieur des couloirs de course
et, au fond, coincer I'unite de rabattement en tenailles Ie long de
la ligne de cote.
Les joueurs qu'il faut pour executer Ie retour classique ne sont pas
tout a fait differents des positions qu'ils jouent d'ordinaire. Par
exemple, les gardes (G) et les plaqueurs (T) peuvent etre des
joueurs de la ligne offensive qui occupent normalement ces
positions. De la meme maniere, les demi- arrieres (H) et les centres
(F) devraient etre des arrieres doubles de bloqueurs formidables.
II faudrait prendre en consideration Ie niveau des murs determine
par la profondeur et Ie point d'atterrissage du botte. Une bonne
pratique consiste a utiliser les joueurs designee comme points de
reference des deux murs a eriger, surtout lorsque Ie bette traverse
les deux cotes du terrain plutot que de Ie survoler carrement au
centre.
Niveau un: Systemes des equipes speciales - LA
2000 decembre
Le retour classique Ie long de la ligne de cote (droite)
Marques de mise en jeu
Marques de mise en jeu
o
L{')
L{')
Le bloqueur gauche et deux gardes reculent,

se decrochent et forment un mur vertical.
L{')
L{')
L{')
L{')
oL{')
L{')
L'ailier retient
I'interieur
L{')
tous les joueurY
I'interieur,
sauf celui
qui contient 0
-Ie porteur du """
bailon, puis
amorce Ie mur
vertical selon
la distance
L{')
du bette.
C")
1======= ~~ .========1F==============1F=====:.. . . .v===7. =a
L'ailier bloque
Ie demi de - - - - - - - - - - - - + - - - - - - - 1
sOrete.
"""
oC")
L{')
C\I
Le demi
a gauche recule,
I-------------.",~ puis fonce vers la ligne
~==========
M
U
.R -
---------------r,
de buts adverse en profitant

des failles entre les murs.
Les arrleres forment
un mur horizontal
et bloquent droite
====~:::"'~===~[====..:s:======1
1-
\ : = 1 u__m_u_r_v_e_rt_ic_a_I.
.,
C\I
L{')
,....
Le porteur du ballon
se retournent une fois
qu'ils trouvent opposes
au mur ertical.
1 - - - - - - - - - - - - - et Ie demi recule
L{')
C")
~::::7i~"M~
,N'""VV\JfV'V\Jf\./t,N\I'I
Le demi
recule
bloque
Ie joueur
charge de
contenir
Ie porteur
du ballon,
L{')
C\I
0
C\I
L{')
,....
1------------
Le demi recule se met

~
devant Ie porteur
~_
du bailon, puis
~
se retourne et ouvre '(5'--X
la voie vers la ligne de buts adverse.
L{')
Le orteur du ballon se met derriere Ie demi recule et atta ue la zone adverse.
Figure lL.02/FR
2000 decernbre
2. Le retour au centre (en

couteau)
Le retour au centre en couteau consiste a deployer une strategic de

blocage zonal de facon a ce que l'equipe de relanceurs puissent
occuper une zone devant Ie porteur du ballon et bloquer tout
joueur qui s'y aventure. Ce type de retour se revele tres efficace
lorsque Ie ballon atterrit a des endroits imprevus, que ce soit au
bette court ou long. Les bloqueurs doivent former rapidement
deux coins en fonction de la OU Ie ballon a ete attrape et a une
profondeur egale a celle du botte. Ces joueurs doivent se tenir
coude a coude, a bout de bras ou presque des uns des autres, et
attaquer dans Ie cadre de la couverture prevue toutjoueur qui se
presente sur leur chemin. Le porteur de ballon avance rapidement
en profitant du coin et y reste jusqu'a ce qu'une entre-zone se
produise et fonce en direction de la ligne de buts adverse.
co
l!)
C')
C')
io
io
ro
:g1------~f_---_+---J~--------l~_+---_tS_------___1
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o
gl--;------~r_--_+--T_--;_---__t>~--_+----_+_-_j
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io
C')
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io
N
C')
C')
l!)
,...
io
o
,...
io
io
Figure 2K.16/FR
2000 decembre
,.~-'"'----"\
C. Couverture du botte
de degagement
Au cours d'un match, la plupart des equipes effectuent le bette de

degagement entre sept (7) et quatorze (14) fois. Rien detonnant a
ce que la protection et la defense deviennent des elements de base
tres importants dujeu de bette. En effet, hormis le botte d'envoi, il
n'existe pas d'autrejeu qui permet de gagner davantage de terrain
a partir de la ligne de melee. De plus, rien au cours d'un match ne
peut renverser la vapeur aussi rapidement qu'un botte de
degagement bloque en raison d'une protection mediocre ou un
long retour qui, suite a une protection egalement mediocre, se
traduit par un essai !
Une bonne couverture du bette de degagement, quelle que soit la
formation utilisee, depend d'un ensemble dejoueurs dynamiques,
rapides et mobiles qui se montrent capables de bloquer et de
rendre dans la zone adverse pour plaquer. Elle depend aussi du
centre, qui a pour tache de remettre le ballon au botteur avec
precision, et de la capacite du botteur de degager le ballon aussi
rapidement que possible. Idealement, la remise et le botte doivent
s'accomplir entre 2,1 et 2,3 secondes. Elle depend enfin du temps
de vol, c'est-a-dire le temps que le ballon reste dans I'air apres le
bette. On considere qu'un temps de vol egal a 4,1 secondes ou plus
permet au botteur de ne pas greyer la couverture. Les bottes a
trajectoire basse ne presentent pas seulement I'inconvenient d'etre
plus courts. Bien plus, en raison du temps de vol limite, ils
permettent au relanceur de gagner beaucoup de terrain avant
meme que I'equipe de couverture ne puisse l'intercepter.
1. Points
a accentuer
2. Joueurs
La protection du bette de degagement doit etre primordial,

suivie de la couverture. 11 faut eviter a tout prix des bottes
bloques !
11 est bon de communiquer a la ligne de melee pour mieux
faire comprendre le plan de blocage.
Les mains sur le torse (technique HOT) de l'adversaire est, en
ce qui conceme la protection du blocage, la technique a
privilegier.
11 faut se presser, voire se bousculer pour aller occuper les
couloirs de couvertures en zone adverse et s'ajuster pour
s'aligner sur I'epaule interieure du porteur du ballon.
La discipline s'impose, car il faut eviter des penalites dues a
l'infraction de L'immunite de cinq verges.
Centre
Demis avances
Gardes
Plaqueurs
Ailiers (rabatteurs)
2000 decernbre
Meilleur remiseur au long peu importe la

position qu'il occupe normalement
Secondeurs, demis offensifs ou demis
defensifs doues d'un bon gabarit
Joueurs de ligne les plus rapides et
capables de plaquer ou joueurs de ligne
defensive
Secondeurs, receveurs interieurs ou
demis defensifs
Receveurs capables de plaquer ou demis
defensifs
Niveau un: Systemes des equipes speciales - L. 7
Demis recules
Botteur
3. Techniques de blocage
fonda mentales
Demis offensifs
Regularite, degagement rapide et temps
devol
La position a deux points d'appui est celIe que tous les bloqueurs
doivent adopter. Les joueurs de ligne doivent reposer les mains sur
les cuisses pour se donner une position plus basse et plus stable.
A la remise du ballon, il faut reculer six pouces du pied exterieur

et, mains ouvertes, freiner I'elan de l'adversaire en le frappant a
hauteur des numeros (technique HOT), ce qui l'oblige a
recharger. De meme, le couloir interieur ou le plus direct au
botteur doit etre protege. A ce stade, il est possible de laisser partir
l'attaquant cote exterieur, puis voir a la couverture.
Le temps de degagernent peut, par rapport a la norme indiquee,
varier selon les habiletes du centre et du botteur. L'entraineur doit
done faire savoir aux bloqueurs qu'il est necessaire de garder le
contact assez longtemps pour que le degagement soit sur.
4. Plan de protection de base
5. Couverture et responsabilites
6. Mise en ceuvre de la
couverture
Parmi les nombreuses methodes de blocage servant a proteger le

bloqueur, la methode dite homme a homme est probablement la
plus sure et la plus facile a enseigner. Au fond, les joueurs de ligne
avant reperent le joueur defensif qu'ils entendent bloquer, a
commencer par le centre (qui normalement n'a pas de bloqueur
designe) , suivi des demis avances (DA) , des gardes, des bloqueurs
et des ailiers. La formation de base espacee est utilisee ici pour les
besoins d'illustration.
Le plan de couverture du degagement est suffisamment explicite. II
repose sur deux concepts des:
i) Retenue du porteur du ballon : il faut a tout prix l'entrainer
vers les couloirs de couverture OU se trouvent des plaqueurs
potentiels.
ii) Maintien de la charge ou des couloirs de couverture : Cela se
fait a mesure que les plaqueurs avancent dans le but de se
resserrer autour du ballon et de reduire les ouvertures dans
leur zone dont le porteur pourrait profiter.
Les etapes ci-dessous, presentees a titre indicatif, permettront
d'introduire et d'enseigner avec efficacite les techniques de
protection et de couverture.
i) Mettre l'accent sur l'alignement de base et la couverture des
couloirs lors des reunions hors-terrains.
ii) Avant une seance d'entrainement proprement dite sur le
terrain, preparer la formation de base et introduire ala fois la
communication du plan de blocage et la technique de blocage
HOT.
iii) Demander a plusieurs entraineurs d' observer la technique
HOT et le depart de la ligne de melee jusqu'a une distance de
cinq verges vers la zone adverse. Pour des raisons defficacite
2000 decernbre
optimale, cote temps et cote priorite, l'essentiel des repetitions

devra porter sur la protection.
iv) Une fois satisfait de la technique de protection et de depart,
demander a l'equipe de couverture de couvrir un porteur de
ballon immobile place a divers endroits. Au sifflet, les joueurs
s'immobilisent et, au besoin, les erreurs seront corrigees, Une
fois encore, pour se faciliter la tache, demander a plusieurs
entraineurs d'observer chacun une position ou deux.
v) La tache ici est identique ala precedente, sauf que le ballon est
bette en zone adverse et que le botteur se deplace. Tous les
membres de I'equipe de couverture doivent essayer
d' epingler le relanceur avec les deux mains.
vi) Mettre en place une equipe complete de relanceurs du bette
pour montrer comment eviter et dejouer les bloqueurs
potentiels et revenir aux couloirs de couverture.
vii) Proteger et couvrir un botte de degagement complet.
Remarque : Pour eviter des risques de blessures, les entraineurs
ne doivent pas, le cas echeant, tarder a siffler.
viii) Travailler Ie bette court ou rate pour montrer a I'equipe de
couverture comment s'ajuster de facon a eviter des penalites
dues a l'infraction a I'Immunite de cinq verges. Le botteur en
profite aussi pour apprendre a venir preter main forte ala
couverture et a recouvrer le ballon.
ix) Comme la protection et la couverture du bette forment un
element tres usite, il faudra donc lui consacrer par semaine
plusieurs seances d'entrainement.
2000 decembre
Protection du botte de degagement en formation espacee
c
~1
verge
()
i
5 - 7 verges
13-14
verges
Figure lL.03/FR
Position a deux points d'appui les mains sur les cuisses

Remarque : Le temps de degagement ideal est de 2,1
Niveau un: Systemes des equipes speciales - L.IO
a 2,3 secondes.
2000 decembre
7. Botte de degagement en
formation espacee et
responsabilites de protection
Position
Alignement
Communication
Responsabilite
Technique
Centre
Sur Ie ballon
II remet Ie ballon au
botteur.
Pret Remettre le Tenue et remise du

ballon une fois pret ballon. II repere le
ballon et fixe Ie point
de couverture.
Demis avances
1 verge derriere
Ie talon du centre
lIs protegent le
centre et les gardes,
bloquent les
ouvertures vers Ie
ballon et contiennent
l' adversaire.
Appel des numeros Mise en position,

des defenseurs dans technique HOT pour
la zone du centre a rester aligne
celle du garde (ex.
demi avance a
gauche) : A vous
41, 39; allez 58.
Gardes
3 ecarts depuis Ie
talon du centre
lIs bloquent tout

adversaire voisin, de
la zone du garde a
celle du plaqueur.
Appel des numeros

des defenseurs (ex.
garde a g~uche) :
Allez 58; A vous 60.
Recul direct a 6 po du
pied exterieur: coup de
poing a I'interieur la
main ouverte; depart
fulgurant grace ala
technique HOT et
ecartement du vis-a-vis
cote exterieur,
Plaqueurs
2 ecarts a partir
du talon du garde
lIs bloquent tout

adversaire a bout de
bras, de la zone du
plaqueur a celle du
rabatteur et
s'executent des
I'appel a vous ;
Appels de numeros
des defenseurs (ex.
plaqueur gauche) :
Visons 60; Allez 42;
A votre garde, vous
(signal cl'execution
de la retenue)
pied exterieur; coup de
fulgurant grace a la
technique HOT et
cote exterieur,
Ailiers (rabatteurs) 2 ecarts a partir

du talon du
plaqueur
lIs bloquent tout

adversaire depuis la
zone de rabattement
a celle de la retenue.
Appel des numeros

defenseurs (ex.
rabatteur gauche) :
Ciblons 42; A vous
22; Crier moi, moi
ou vous, vous
en cas de retenue.
pied exterieur; coup de
fulgurant grace a la
technique HOT et
cote exterieur.
Demis recules
5-7 verges
derriere les demis
avances
lIs verifient Ie
blocage, de
I'interieur vers
I'exterieurvjusqu'a ce
qu'ils entendent le
coup de bette.
Verification ultime
aupres du botteur
et un demi recule
donne la cadence
et I'appel Pret ,
lIs font office de

protecteurs personnels
bloquant de I'interieur
vers l' exterieur, lIs
occupent les couloirs
des le depart et agissent
comme des demis de
sfirete de chaque cote
de la formation.
Botteur
13-14 verges
directement
derriere le centre
Temps de
degagernent et le
placement du bette
Appel du ballon
selon sa preference
II agit comme an demi

de surete, sauf si le
bette est rate ou
enveloppe dans Ie vent.
2000 decembre
Niveau un: Systemes des equipes speciales - L.ll
8. Batte de degagement en
formation espacee et
responsabilites de couverture
En matiere du botte de degagement, Ie schema de couverture cidessous est assez evident. Deux concepts Ie sous-tendent : 1)
retenue du porteur de ballon et 2) maintien des couloirs de charge
a mesure que I'equipe de couverture avance dans la zone adverse.
Des qu'ils sont en position d'effectuer un plaquage, les defenseurs
doivent se resserrer autour du baIlon, reduisant ainsi les
ouvertures possibles dans leur zone.
Couverture du botte de degagement en formation espacee
II)
Porteur du ballon
o
II)
II)
II)
II)
C')
II est tres important que les joueurs

de premiere ligne occupent
leurs couloirs de couverture
et s'ajustent au besoin
C')
II)
C')
II)
C')
"""
"""
II)
II)
II)
II)
II)
II)
II)
II)
Bloc
II faut se bousculer dans les couloirs, reperer Ie ballon et s'ajuster.
Le rabatteur maintient Ie porteur du ballon du cote de I'epaule
interieure.
Effondrement
Figure lL.04jFR
Plaquage
2000 decernbre
D. Le retour du botte
de degagement
1. Approche
2. Retour le long de la ligne de

cOte
2000 decembre
Le retour du botte de degagement comporte tous les elements

d'unjeu defensif :
Tous les receveurs potentiels doivent etre marques.
Tous les principes defensifs doivent etre respectes.
Le schema propose pour Ie retour du bette de degagernent repose
sur quatre concepts qu'on trouve dans tous les retours Ie long de la
ligne de cote:
i) II faut exercer de la pression sur Ie botteur afin de contenir Ie
degagernent.
ii) Lesjoueurs designes dressent un mur vertical du cote du
retour.
iii) Les joueurs designee erigent un mur horizontal pour
permettre au porteur du ballon d'arriver au mur vertical.
iv) Apres avoir attrape Ie baIlon, Ie porteur du ballon doit
commercer par avancer en direction de la ligne de buts, puis
bifurquer vers les murs. Cette manoeuvre lui permet de plonger
l' equipe de couverture dans Ie doute.
Niveau umSystemes des equipes speciales - L.I3
Le retour Ie long de ligne de cote
/f'T ~
o 0
U')
U')
Apres la charge,
les secondeurs exterleurs
se replient pour bloquer
Ie mur et degager Ie couloir.
Les secondeurs exterleurs

partent I'assaut
et contiennent Ie botteur.
--i
U')
C\I
C\I
U')
U')
C\I
La premiere ligne cogne

pour ernpecher un franc
depart, puis se replient pour former
Ie mur ~crtical.
o("I)
U')
("I)
Le secondeur au centre
recule en verlfiant s'il y
a jeu de passe ou jeu
au sol, puis rejoint Ie
mur horizontal.
Le demi de coin gauche

recule, en verlflant s'il y a
jeu de passe ou jeu au sol,
puis rejoint Ie mur horizontal.
"""
oU')
"""
o
"""
C\I
o("I)
U')
("I)
"""
oU')
U')
U')
U')
*C
A
Remarque : II est
possible de permute
Ie demi de sQrete et
Ie demi de coin.
U')
oU')
Le demi de coin droit

recule, verifie s'i1 y a
jeu de passe ou jeu
au sol, puis amorce
Ie mur vertical pour
faire face aux
adve rsaires
chargeant de
I'exterieur vers
I'interieur.
Le demi de surete
fixe Ie mur vertical.
Le demi se met devant

Ie porteur du bailon, se
retourne et ouvre la voie
vers la Iigne de buts,
puis se retourne une
fois derriere Ie mur
horizontal.
1------------
D-- X
Le demi
bloque Ie
joueur
charge de
contenir Ie
porteurdu
ballon.
U')
U')
oU')
U')
"""
D
Le porteur du ballon avance

en zone adverse derriere Ie demi.
"""
Figure lL.05/FR
2000 decembre
Le retour au centre presente un certain avantage et il consiste a

renforcer la pression sur le botteur et a placer assez de joueurs en
champ arriere en vue d'assurer un retour efficace du bette de
degagement.
3. Le retour au centre
Le retour au centre
to
to
I--
Les joueurs de premiere

Iigne chargent Ie botteur.
Apres Ie bette, ils se
replient, cherchent
Ie porteur du ballon
et commencent
bloquer.
/JO O~
{j it, C\
/kDO~:A
AS:: B
I
I
to
eo
to
I-----C
'>
/ v
I
I
SC'
"
I
\
"
~e~e~~~~~~~;~i~iTi~u
ne devraient pas
commencer
a bloqueur trop tot.
~ 11==============
11--------------
C\I
to
C\I
S
C
to
<')
to
~tr
to
-----1I
Au besoin, les
ailiers et les bloqueurs
peuvent simplement
frapper et
\ reprennent I
\ eur tache
'de blocage.
"
I
'!
\
.\
Le demi central et deux
demis de coin reculent,
veriflent s'il y a jeu de
passe ou jeu au sol,
puis se retournent pour
gagner la zon
~. adverse
en forme de
couteau.
to
to
to
Le demi de surete se joint

au dem.i,pour former
Ie deuxlerne co_u_te_a_u_.
--j I
to
Le demi se met Ie porteur

du bailon, puis se
retourne et avance en
zone adverse pour se
joindre au de",-m",i--"d",e--"s",u"-,re",-te,,,,'. '------1
======11
I\
D----x
to
to
to
<t
Le porteur du ballon court

en direction de I'ouverture.
Figure 2K.09/FR
II est possible de mettre sur pied d'autres modeles de retour au

centre. Au fond, les deux secondeurs exterieurs (S) peuvent
monter une charge et exercer une certaine pression contre le
botteur tandis que les autres joueurs de premiere ligne tentent de
retenir la ligne offensive interieure. Apres avoir retarde le depart
de l' equipe de couverture, les joueurs de premiere ligne effectuent
un sprint en arriere pour bloquer au profit du porteur du ballon.
Les entraineurs peuvent choisir de permuter les ailiers et les
plaqueurs apres le depart pour s'assurer de meilleurs angles de
blocage et reduire les risques d'un blocage prohibe.
2000 decernbre
E. Le placement
1. Techniques de base
Les techniques de base necessaires au bette de placement sont

traitees a la section prevue dans le present module.
a) Longue remise
b) Technique du teneur
c) Techniques du bette (dassique et soccer)
~~~!5t~~:~~~r"S@3
t[)I\~~~Q~~~t[)I\
V
\
insere du cote du
jeu ont la
responsabilite de
viser directement
Ie ballon alors que
Ie demi eloiqne se
chargent de la retenue.
0E
Tous les bloqueurs

doivent proteqer
I'ouverture lnterieure.
tous les joueurs

as~urent .Ie blocage,
,;' - ..,
pUIS ~e d. Isper~ent pour
I
~
\ couvnr Ie terrain.
'"
\
.. - , ;
Le teneur du ballon se met
a sept verges du celui-ci
et devient apres Ie bette
Ie demi de surete droit.
0)
T
Apres Ie bette,
Ie botteur devient
Ie demi de surete gauche.
Remarque: Le temps d'execution ideal se situe entre 1,2 et 1,4 seconde.

Figure lL.06/FR
3. Techniques de protection
i) Position et alignement
La position correcte pour I'unite de protection est celle qui
permet a chacun des bloqueurs de fermer la zone entre luimeme et son partenaire situe vers I'mterieur. La position a
deux points est generalement utilisee et les bloqueurs devraient
s'efforcer de s'imposer a telle enseigne que les bloqueurs
potentiels du bette se sentent obliges d'attaquer seulement de
l' exterieur et aussi loin que possible.
Les pieds sont ecartes ala largeur des epaules, les orteils
pointes tout droits devant; toutefois la position adoptee doit
etre assez etroite pour permettre au bloquer de faire un pas
a I'interieur et fermer l' ouverture sans se destabiliser..
II faut s'accorder un ecart de 4 a 6 pouces en placant le
pied interieur pres du pied exterieur du bloqueur voisin.
Le gros orteil du pied interieur s'aligne sur le con-de-pied
du pied exterieur du bloqueur voisin.
Le pas decale des gardes et des plaqueurs aligne le cou-depied du pied exterieur sur le gros orteil du pied interieur
(voir schema ci-dessous).
Le pas decale des ailiers, des demis inseres et les demis
2000 decembre
eloignes place le pied exterieur derriere le pied interieur,

aussi loin que possible, tout en s'assurant d'un bon
equilibre necessaire au mouvement initial. Cela empeche
aussi aux defenseurs de suivre une ligne droite vers le
point de blocage (voir schema ci-dessous).
Le poids se reporte sur la plante des pieds.
Les genoux sont flechis a 900 environ.
Les mains se trouvent sur les cuisses, le torse redresse et la
tete levee.
Position initiale des pieds
Figure lL.07jFR
Les ailiers doivent se trouver it la ligne de melee.
ii) Mouvement initial et protection contre le blocage

Le mouvement de remise du ballon effectue par le centre est,
pour I'unite de protection, le signal de mise en execution.
A la remise du ballon, tous les membres de I'unite de
protection reculent d'un pas court, le pied interieur se
trouvant derriere le pied exterieur des bloqueurs voisins.
Chaque bloqueur a pour tache de fermer l'ouverture
interieure en gardant la tete levee et le bras interieur devant
la hanche du bloqueur voisin.
La main exterieure forme un poing et se tend vers
I'exterieur,
4. Considerations liees au
systeme
i) Choix de joueurs
2000 decernbre
Centre (C) : II doit avant tout chercher a remettre Ie ballon

avec precision et regularite, se montrer hardi et assez fort
pour pouvoir se proteger. Ses capacites cote couverture et
cote blocage constituent un atout non negligeable.
(Candidats types: secondeurs, arrieres etjoueurs de ligne
offensive ou defensive)
Gardes (G) et bloqueurs (B) : Comme il est essentiel
d'assurer une bonne protection a I'interieur, ces deux
joueurs sont selectionnes surtout en fonction de leur
gabarit et force physique. IIs doivent pouvoir courir assez
rapidement pour venir appuyer la couverture dans le cas
d'un placement court ou eloigne et se montrer un plaqueur
indefectible. (Candidats types: joueurs de ligne offensive
ou defensive)
Ailiers (A) : Les criteres ici sont identiques a ceux qui
s'appliquent aux gardes et aux bloqueurs. Toutefois, les

ailiers doivent pouvoir attraper le ballon en cas d'alerte ou
de feinte (Candidats types: receveurs interieurs, arrieres et
secondeurs)
Demis inseres (DI) et demis eloignes (DE) : Le gabarit et la
force physique de ces joueurs restent des considerations
importantes. La vitesse et les capacites de blocage le sont
aussi etant donne qu'ils sont appeles a couvrir en cas de
placement rate. Ils doivent pouvoir attraper le ballon en cas
d'alerte ou de feinte. (Candidats types: receveurs
interieurs, arrieres et secondeurs)
Teneur (T) : Le teneur se distingue tout particulierement
par ses mains sures et agiles. Sa capacite de courir avec le
ballon et de le lancer compte aussi, surtout en cas d'alerte
ou de feinte. (Candidats types: quarts-arrieres et
receveurs)
Botteur (B) : Precision, regularite et portee sont, dans
l'ordre, les trois attributs essentiels d'un botteur. Toute
autre qualite (capacite d'attraper, de lancer ou de courir
avec le ballon) constitue un plus. Les botteurs devraient
apprendre aussi a plaquer.
ii) Mise en place de la protection

Procedures a la ligne de melee: Nombreuses sont les
procedures permettant d'organiser la protection. L'important,
c'est qu'elle soit bien rodee et utilisee de facon coherente. Une
procedure type s'elabore comme suit:
Le botteur plante le tee a sept verges derriere le ballon
tandis que le restant de I'equipe s'ecarte de lui.
Le centre se met en position au-dessus du ballon, ecarte
rapidement les pieds tandis que le teneur se positionne a
son tour.
Chaque membre de I'unite de protection positionne les
pieds en prenant pour point de depart le pied exterieur du
joueur cote interieur. L'ordre des joueurs est sequentiel et
commence a partir du centre pour se terminer des deux
cotes avec les demis inseres et les demis eloignes,
Niveau un: Systemes des equipes speciales - L,I8
2000 decembre
iii) Positionnement du demi eloigne

Le demi eloigne utilise des criteres particuliers pour decider s'il
faut se positionner a gauche ou a droite. Cette decision
pourrait etre determinee par Ies defenseurs en surnombre ou
par Ie cote eloigne du terrain (voir schema ci-dessous).
a) Le demi eloigne peut simplement s'aligner en fonction du
cote eloigne du terrain.
--------~
Cote eloigne
Figure lL.08/FR
b) Le demi eloigne peut determiner son alignement selon Ies

defenseurs en surnombre.
v v VVV
VVV
VVV
Figure lL.09/FR
2000 decembre
iii) Mise enjeu du ballon
Le teneur verifie aupres du botteur si ce dernier est pret,

Une fois qu'il en recoit le signal, il demande le ballon en
disant pret .
Le centre lui remet le ballon lorsqu'ille juge opportun.
Si la remise est mal recuperee, le botteur et Ie teneur en
donnent l'alerte en criant feu et tentent de sauver un
premier essai en lancant Ie ballon a l'un des receveurs
potentiels (voir ajustement en cas d'alerte ci-dessous).
iv) Ajustement en cas d'alerte

Cette manoeuvre peut etre executee lorsque la remise est mal
recuperee ou lorsqu'il s'agit d'une feinte bien arretee au
caucus.
~T
~
Figure lL.lO/FR
Le teneur a Ia possibilite de courir avec le ballon ou de le

lancer a l'une des ailiers.
2000 decembre
v) Couverture et responsabilites
Lors des placements, I'unite de protection bondit de la

ligne de melee au son du botte.
Le centre, les gardes et les bloqueurs se dispersent dans un
perimetre de cinq verges. Si Ie placement passe a cote des
buts, ces derniers amorce sur-Ie-champ la couverture.
Les ailiers et Ie demi insere cote du jeu ont pour tache de se
lancer directement sur Ie ballon.
Le demi eloigne et Ie demi insere a I'exterieur se chargent
du rabattement. Cela veut dire qu'ils doivent eviter etre
bloques, s'ecarter des murs a I'mterieur desquels I'equipe
de relanceurs tente de les enfermer et eviter tout
debordement exterieur de la part du relancer.
Le teneur et Ie botteur se partagent Ie surface de jeu et font
office de demi de surete.
Rabattement
Rabattement
Porteur du ball on
to
0
,...
o
,...
to
,...
to
,...
-,
~
C\J
to
C\J
to
C\J
C\J
oC')
C')
to
C')
to
C')
0
'<t
to
to
'<t
'<t
to
to
Figure 1 L.ll/FR
2000 decernbre
F. Defense contre Ie
placement et la
transformation
La defense contre le placement comporte les memes exigences que
n'importe queljeu defensif :
Tous les receveurs potentiels (ailiers, demis inseres, demis eloignes,
teneur et botteur) doivent etre marques.
II faut respecter tous les principes defensifs : retenue, regles
d' options, annulation et interpretation des ouvertures et poursuite.
Les chargeurs doivent surveiller le ballon afin d' eviter des penalites
dues au hors jeu et qui pourraient se traduire par en premier essai
pour l' equipe adverse.
1. Approche generate
I
I
I
I
I!'
DC
c/Q7
eP q./~
B
o
Les demis defensifs et les
secondeurs jouent homme a
homme contre les receveurs.
Les demis de coin, loin des
demis eloignes, partent a
l'assaut des le botte.
~/
~
BAS
SC
DC
Dans les situations de

placement, tous les
joueurs doivent, apres
le bette, assumer leurs
taches respectives
concernant le retour le
long de ligne de cote. *
Le cote du retour, droit
ou gauche, dependrait
de la position sur le
terrain.
*Voir concepts applicables
au chapitre G (Retour du
botte de placement).
Les ailiers defensifs (A) se

chargent du rabattement.
os
En cas de transformation, le demi de
sirrete peutjoueur homme a homme visa-vis l'ailier du cote de la charge (sans
demi eloigne), ce qui permet au demi de
coin d'attaquer le passeur.
Figure lL.12/FR
2000 decembre
G. Retour du bolte de
placement
1. Formation de base (retour le
long de la ligne de cote)
D
A
Figure lL.13/FR
Points
2000 decembre
a accentuer :
Charger le botte avant tout.
Les defenseurs charges de la couverture doivent
s'assurer que le bette a ete effectue avant d'organiser la
couverture. II faut courir avec son vis-a-vis designe et
I'entrainer loin du mur.
Le mur peut se trouver erige du cote eloigne ou court
selon la strategic adoptee par I'unite de couverture
adverse.
Les defenseurs charges du blocage dressent le mur a 12
verges de la ligne de cote.
Le relanceur cede du terrain en profondeur (a moins
que le ballon ne soit pas dans la zone de buts) et arrive
au mur. Si le mur s e trouve la, il faut partir a l'assaut.
Dans le cas contraire, il vaut mieux ceder le simple. (La
connaissance des reglements s'impose ici).
2. Responsabilites
Position
Alignement
Responsabilite
Bloqueurs
Sur Ies gardes
lIs penetrent 1'ou::erture du cote eloigne et tentent de

bloquer Ie botte. A defaut, ils se replient pour dresser Ie
mur a environ 12 verges de Ia ligne de cote.
Ailiers
Sur Ies
bloqueurs
L'ailier defensif se place du cote du retour comme c' est Ie

cas ci-dessus. L'ailier defensif qui s'eloigne du cote du
retour doit contenir Ie joueur de son cote. Si Ie bette est
effectue, il se replie pour s'etablir a Ia tete du mur.
Secondeurs
Sur Ies ailiers
lIs couvrent 1'ailier des son depart et, en cas de botte,

l'empeche de revenir au cote du retour.
Demis
Sur Ies demis

inseres
lIs couvrent Ie demi insere des son depart, I'obligeant a

s'orienter loin du cote du retour. SI Ie botte est donne, iIIe
bloque tout court.
Coin
Sur Ie cote du
demi eloigne
II couvre Ie demi eloigne et Ie bloque comme dans Ie cas

precedent.
II part a 1'assaut et favorise Ie botte. Une fois que Ie botte
est effectue, il se replie au mur et y prete main forte.
Mike
Safety
Loin du demi
eloizne
Au-dessus du
centre
A sept verges
environ loin
derriere Ies
poteaux
II favorise Ie botte, recuIe, aide Ie demi de sfirete a se

rendre au mur et bloque Ie joueur Ie plus dangereux.
Selon Ie contexte, notamment en cas de retour, il se rend
au mur.
2000 decernbre
M. Organisation des seances

d'entrainement
Introduction
1.
Seances d'entrainement d'avant-saison
2.
Seance d'entrainement type
3.
Seances d'entrainement et conseils pratiques
4.
Seances d'entrainement apres Ie premier match
I ntroduction
1. Seances d 'entrainement
d'avant-saison
Le principe de qui regit l'organisation des seances d'entrainement

est de tirer meilleur parti du temps disponible. Ce principe
s'applique aussi au personnel, quel que soit le nombre de
personnes en question. Organisees, les seances d'entrainement
visent it enseigner les techniques de base et it mettre en place ou it
traduire dans les faits les notions offensives et defensives. 11 est
donc important de proceder d'une facon logique afin d'atteindre
les objectifs vises.
11 convient de dresser sous des rubriques intelligentes une liste de

sujets essentiels it traiter durant les trois premieres semaines. En
voici un exemple :
Sujets divers:
Conditionnement
Caucus
Signaux
Automatismes, listes de verification et appels de changement de
jeu
Echange entre le centre et le quart-arriere
Remise entre le quart-arriere et les demi
Longue remise pour le botte de degagement, le bette de
placement et les formations espacees
Decollage de l'equipe
Port du ballon
Recouvrement du ballon libre
Echauffement avant le match
Simulations (jeux au sol,jeux de passe,jeux de bottes)
Exercices particuliers
Mise en train
Reglements
Agilite
Terminologie
Jeu offensif:
Ligne de position - demi, quart-arriere
Ligne de depart - demi, quart-arriere (jeu de pieds en champ
arriere)
Jeux au sol de base:
a) Types de blocage - joueurs de ligne, demi (blocs direct, it
deux, en croise)
b) Techniques de sortie (piege, balayage)
Feinte de course et passe
Jeux de passe de base (recul direct, sprint, etc.)
a) Passe en lancee
b) Traces de passe - se demarquer (couverture de zone,
homme it homme)
c) Reception de la passe
Defense contre la passe (recul direct, sprint, etc.)
Course avec le ballon - demi (pivot, changement de rythme,
etc.)
2000 decernbre
Niveau un: Organisation des seances d'entrainement - M.I
Techniques de course
Traces de passe individuels
Blocs de base
Jeu defensif :
Alignement defensif de base
a) Position, responsabilites et indices
Positions - joueurs de ligne, secondeurs, demi-defensifs
Defense contre la passe
a) Indices, reactions, rotation face ala couverture de zone,
individuelle et en combine
Contrer les bloqueurs - techniques
Techniques de blitz en groupe et permutations dequipe
Techniques de plaquage - direct, en biais et arriere
Poursuite
Defense -ligne de buts et gains de terrain requis restreints
Defense preventive
Ajustement aux formations espacees
Pression contre le passeur (levier)
Bottes :
Bette de degagement - protection et couverture
Reception et relance du bette de degagement
Couverture et relance du botte d'envoi
Bette rapide
Protection de la transformation (1 ou 2 points et couverture)
Protection et couverture du placement
Bette de degagement (pression, retenue et defense)
Transformation et placement (pression et defense)
Botte de precision
a) Teneur
Les sujets enumeres ci-dessus peuvent servir a preparer les seances
d'entrainement hebdomadaires axees sur la progression. Le
tableau qui suit est foumi a titre d'illustration.
Programme de seances d'entrainement hebdomadaire

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
1re
semaine
2e
semaine
3e
semaine
Niveau un: Organisation des seances d'entrainement - M.2
2000 decernbre
2. Seance d 'entrainement type
La seance d'entrainement type peut etre organisee selon les

categories ci-dessous et le temps accorde a chaque partie varie en
fonction de la planification prealable :
i)
Exercices de rechauffernent (10 minutes) - sortie en file, team

letter - diriges par I'entraineur ou le(s) capitaine(s); ou
Travail des specialistes (15 minutes) : Le terrain est divise en
zones de specialites : passe, bottes de placement,jeu ala ligne
et champ arriere. Pendant cette periode peu structuree, les
joueurs se consacrent aux rudiments et ameliorent leurs points
faibles tandis que les entraineurs font la tournee des zones et
travaillent avec les joueurs individuellement ou en groupes
(normalement a mesure que la saison progresse).
ii) Travail de groupe (40 minutes) : L'equipe entiere est divisee en

deux camps, a savoir les joueurs de ligne et les joueurs en
champs arriere, en vue de travailler sur les points particuliers
au programme. Les exercices prevus portent a la fois sur le jeu
offensif et defensif afin de permettre aux joueurs de travailler
les techniques precises pour chaque volet. II est aussi possible
d'incorporer des exercices de type equivalent. Par exemple, les
joueurs de ligne se consacrent a I'execution des taches de
blocage reliees a une serie particuliere tandis que les joueurs en
champ s'ernploient a executer les actions correspondant a la
merne serie.
'---.--/
iii) Travail d'equipe (30 minutes) : Tous lesjoueurs se rassemblent

et travaillent l'attaque et la defense ou tout autre aspect dujeu
au programme. Dans l'ensemble, la seance doit suivre une
progression logique et represente un gain pour chacun des
joueurs.
iv) Mise au point apres la seance (5 minutes) : course,
competitions et eliminations
Modele de seance d'entrainement

Heure
1. Hechauffernent au travail des specialistes
2. Travail de groupe - joueurs de ligne
Heure
Champ
arriere
3. Jeu d'equipe (attaque et/ou defense)

au points particuliers
4. Mise au point
2000 decernbre
3. Seances d 'entrainement et
conseils pratiques
En organisant ses seances d'entrainement, I'entraineur doit tenir

compte des principes de base suivants :
i)
II est bon d'incorporer un horaire au plan de la seance, de

commencer et de terminer aux heures prevues. Bien entendu,
la ponctualite est a cet egard un facteur determinant. L' equipe
entiere doit se trouver sur le terrain et au vestiaire a des heures
fixes pour aider les joueurs a garder le moral. Faire preuve de
souplesse a l'occasion n'est pas non plus une mauvaise idee.
ii) Divisez le terrain en fonction du nombre deritraineurs

disponibles. Ainsi, les joueurs sauront dans quelle zone se
rendre une fois sur le terrain. Le modele ci-dessous est concu
pour quatre entraineurs :
Arrieres
Ligne
defensive
defensifs
Ligne
offensive
offensifs
Arrieres
iii) II faut bien se rappeler que les joueurs ne peuvent absorber

qu'une certaine quantite d'informations ala fois. Les seances
d'entrainement ne doivent donc depasser deux heures. Audela, I'entraineur risque de voir lesjoueurs d'ennuyer ou se
surmener.
iv) II est bon de s'en tenir uniquement aux elements necessaires au
prochain match sous peine de gaspiller du temps precieux.
v) Le blocage, le plaquage et techniques connexes doivent faire
partie de la seance si les joueurs sont entierement equipes,
vi) Les seances d'entrainement doivent simuler les conditions
normales d'un match et tous les exercices doivent reporrdre a
une finalite precise. Loin d'accomplir simplement une serie
d' exercices isoles, les joueurs doivent avoir le sentiment que les
exercices se recoupent, se completent et les font progresser.
vii) Optez plus pour les exercices de groupe limites au contact que
les simulations musclees. Les exercices de contact presentent
l'avantage de reduire le risque de blessures tout en permettant
auxjoueurs d'apprendre sur le tas.
viii)Le personnel d'encadrement doit toujours se reunir apres
chaque seance pour faire le point, aborder les questions de
personnel et planifier la prochaine seance.
ix) Le travail acharne ainsi que le souci du detail sont mieux
renforces par le repos et la demonstration. Le football est sport
tisse d'habitudes fortement enracinees par la repetition.
2000 decembre
4. Seances d'entrainement
apres le premier match
i)
Une fois que la saison est amorcee, la planification se fait d'une

semaine a l'autre au gre de nouveaux objectifs a realiser.
ii) Le plan de la semaine devrait tenir compte des points suivants :

Resultat du match precedent (faiblesses offensives et
defensives) : Dans la plupart des cas, la defaite a pour
origine la maitrise insuffisante des rudiments. II faudra
done revoir les techniques de base.
Rapports d'observation sur Ie prochain adversaire : Si ce
dernier est repute pour sonjeu offensif, il faudra alors
travailler davantage Ie jeu defensif et inversement.
2000 decembre
N. L'entraineur et Ie
responsable de I'equipe
Introduction
A.
Formation de I'equipe
B.
Fonctions de I'equipe de soutien
c.
Fonctions de I'equipe sur Ie terrain
D.
Gestion du materiel
Introduction
1. Apen;u historique du
football amateur
La Canadian Rugby Union (CRU) fut creee en 1882 pour organiser

des matchs de championnat entre les meilleures equipes des
diverses associations de footballeurs. Depuis ses debuts modestes, la
CRU a vu son role et ses objectifs evoluer sensiblement au point de
devenir l'organisme directeur de l'ensemble du football canadien.
La coupe Grey, le joyau du football canadien, figure au nombre de
ces championnats. Organisee pour la premiere fois en 1909, la
coupe Greyest la manifestation sportive la plus populaire au
Canada.
Le 1erjanvier 1967, l'Association canadienne de football amateur
(ACFA), organisme constitue en personne morale, a succede ala
CRU.
Le 1erjanvier 1971, l'ACFA a eu part a un autre evenement-cle
dans l'histoire du sport. En effet, a cette date, le gouvernement
federal a mis sur pied le Centre national du sport et de la
recreation (aujourd'hui le Centre canadien d'administration du
sport et de la condition physique), organisme national sans but
lucratif offrant des services administratifs aux associations
nationales de sport et de conditionnement physique qui aident les
Canadiens a vivre pleinement leur passion dans ces deux domaines.
Grace a la creation du Centre, la plupart des grandes federations
sportives ont pu quitter les locaux modestes qu'elles occupaient
jusqu'alors pour emmenager dans un etablissernent propice ala
realisation des projets de plus ambitieux. Dotee d'un personnel
permanent (directeur administratif, directeur technique et
directeur de la programmation), l'ACFA a des lors les moyens de
faire decouvrir le football par un plus grand nombre de Canadiens
En 1986, l'ACFA a pris le nom de Football Canada.
2. Les responsabilites des

entraineurs et des organisateurs
Une equipe de football ne devrait etre formee a moins de pouvoir

s'adjoindre les services d'un bon entraineur, attirer des joueurs en
nombre suffisant et s'offrir du materiel sur et des terrains adequats
ou s'entrainer etjoueur les matchs.
i)
2000 decembre
La premiere responsabilite des entraineurs de ligue mineure

est de bien connaitre le football, ce que rien ne saurait
remplacer. Bien entendu, cela ne veut pas dire qu'ils doivent
connaitre les meandres de nombreuses formations defensives
ou encore moins connaitre par coeur leurs systemes offensifs.
Cela veut simplement qu'ils doivent maitriser les rudiments du
football pour pouvoir structurer le jeu et permettre aux joueurs
de s'y retrouver. La modification des regles dujeu ne resoudra
pas tous les problemes du football chez les jeunes, elle
permettra cependant de rendre le jeu plus interessant et, de la,
de favoriser leurs progres et realisations. Nous recommandons
aux organisateurs et aux entraineurs de ligue mineure de :
a) recourir aux arbitres tres competents;
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de Pequipe - N.!
b) joueur avec un ballon plus petit;

c) prohiber les chaussures a crampons;
d) modifier certains reglements en fonction des besoins des
joueurs.
ii) L'equipement disponible doit etre de qualite. L'achat et
l' entretien de l' equipernent doivent etre confies a des
personnes averties.
iii) La notion de victoire doit etre comprise dans une perspective

juste. Football Canada croit qu'il est et sera difficile pour les
jeunes de saisir pleinement les notions comme se motiver
pour Ie match ou de payer Ie prix , car ils veulent tout
simplementjoueur. Certes, la victoire est importante, mais elle
nest pas une fin en soi. L'entraineur doit done faire preuve de
patience et de comprehension face ala defaite. Ce qui compte,
c'est de permettre a desjeunes dejoueur et, par la merne, de
les aider a se forger du caractere. De plus, par son
devouement, I'entraineur leur montre qu'il s'mteresse a eux et
qu'il se soucie de leur bien-etre. En somme, il est possible de
reussir meme en perdant.
Neilson et Crozens ont formule certaines observations qui
resument bien Ie sens de I'engagement des adultes aupres des
jeunes footballeurs, observations qui, depuis vingt ans, n'ont rien
perdu de leur actualite : Bien organise et encadre, Ie sport de
competition ne permet pas seulement de repondre aux besoins
physiques, psychiques et d'auto-realisation des jeunes, mais, vu la
facon dont il engage les emotions les plus profondes, il influe
enormement sur Ie developpement des habitudes et des
dispositions morales, ethiques et sociales. Inversement, la
competition mal encadree menace Ie bien-etre des tous les joueurs
concernes. Le fait d'accorder trop d'importance a la competition
amene certains athletes a sacrifier leur bien-etre physique tandis
que les enseignants et les entraineurs en viennent a fermer les yeux
sur ces sacrifices inutiles. La gloire demesuree qui attend Ie
vainqueur et Ie sentiment de rejet et futilite, profond et injustifie
reserve au vaincu ont malheureusement des effets nuisibles sur
la personnalite et I'echelle des valeurs. La tension emotiormelle
excessive, qui est Ie lot des athletes, est malsaine et ne contribue
pas a une vie affective normale.
II ne fait pas de doute que Ie football organise offre auxjeunes
l'encadrement necessaire a leur epanouissement et a leur
appreciation du sport. Le football organise peut en effet constituer
Ie cadre au sein duquelles jeunes peuvent se forger du caractere et
se consacrer en toute securite a la pratique de notre sport national.
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de I'equipe - N.2
2000 decembre
3. Le football idealiste, realiste

et recreati]
Football Canada recommande aux communautes qui s'Interessent

au football trois programmes des: football idealiste, realiste et
recreatif, Destine aux enfants de la fin du cours elementaire, le
premier propose une initiation aux rudiments du sport et fait
decouvrir et apprecier l'aspect recreatif dujeu afin de susciter une
participation massive a ce niveau. Football Canada reconnait que le
programme offert par les ecoles secondaires represente un
excellent outil de formation ainsi qu'une periode de transition
pour les jeunes athletes qui, par ailleurs, doivent etre encourages a
joueur pour l'honneur de leur ecole et surtout le developpernent
de leur caractere.
Le football realiste s'adresse aux adolescents en fin d'etudes
secondaires. Les equipes junior, senior et collegial forment les
athletes en vue d'une eventuelle carriere professionnelle.
Toutefois, il faudra rappeler que la competition a ces niveaux ne
vise qu'a offrir aux athletes interesses l'occasion de s'exercer a
I'echelon le plus eleve qui leur est accessible. De fait, la majorite
des footballeurs qui participent a ce programme le font pour cette
raison.
Le football recreatif permet a beaucoup d'enfants de niveau presecondaire de joueur au football avec plaque. Les variantes sans
contact, tels que le touch-football et le flag-football, sont aussi tres
populaires. En fait, le touch-football connait une grande vogue
chez les jeunes qu'il pourrait supplanter le football avec plaque.
Les adultes qui desirent se livrer a un sport competitif et bien
structure peuvent maintenant le faire dans Ie cadre d'un
programme de Football Canada.
Football Canada reconnait qu'il n'existe pas de ligue de niveau
secondaire a maints endroits. Ailleurs, les ecoles ne repondent pas
toujours aux besoins de la population. C'estjustement pour parer a
ces inconvenients que Football Canada a mis sur pied les
programme de niveaux moustique, bantam et midget.
Principes
1. Se faire du plaisir
2. Acquerir des habiletes
3. Travailler en equipe, .socialiser et cooperer
4. Jouer en toute securite
5. Donner des chances egales it tous
6. Donner corps aux aspirations des jeunes
2000 decembre
4. Organisme national
responsable du football amateur
Football Canada est l' organisme national charge du football

amateur. Regroupant les associations provinciales et dote d'un
bureau national ainsi qu'un conseil d'administration, Football
Canada defend les interets du football amateur et veille a sa
promotion en diffusant des informations et en offrant a I'echelle
nationale des programmes dans de nombreux domaines :
developpement des joueurs, entrainement, arbitrage, securite,
recreation, regles du jeu et marketing.
Football Canada a pour mission de:
promouvoir Ie football et de favoriser la participation de tous
les Canadiens;
veiller a la securite et a I'agrernent de tous les participants;
mettre en place des structures d'enseignement et de promotion
du football au profit de tous les Canadien;
former les joueurs, les entraineurs et les officiels au moyen de
programmes de certification.
5. Structure organisationnelle
de Football Canada
Football Canada
Bureau national et personnel
Conseil d'administration
Associations provinciales membres
Football Prince Edward Island
Football Nouveau-Brunswick
Football Nova Scotia
Football Quebec
Football Ontario
Football Manitoba
Football Saskatchewan
Football Alberta
Football British Columbia
Membres associes
Union sportive interuniversitaire canadienne
Canadian Football Officials Association
Ligue junior canadienne de football
Federation of International Touch - Canada
Ligues regionales
Plaque, Touche et Flag
Toutes les ligues regionales ou locales peuvent, sur
presentation d'une demande, devenir membre d'une
association provinciale.
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de I'equipe - NA
2000 decembre
A. Formation d'une
equipe
1. Pourquoi former une
equipe?
La communaute veut-elle d'une equipe?

La ligue de la ville est-elle prete a accepter une nouvelle
Les parents des enfants veulerit-ils du football organise dans la

communaute?
Les particularismes du milieu favorisent-ils ou non
l'implantation du football?
Que sait-on desjeunes au profit desquels I'equipe sera mise sur
pied?
La communaute compte-t-elle d'anciens professionnels de
football parmi les habitants? Quels sont les joueurs qu' on
connait et dont on se rappelle le nom?
equipe?
Si les reponses a ces questions sont negatives, il sera plus difficile

de former une equipe. Autrement dit, si la creation d'une equipe
ninteresse qu'un nombre tres restreint de personnes, il sera tres
difficile de faire accepter ce projet par les autres.
2. Qu 'est-ce qu 'une equipe?
Une equipe se forme de personnes qui:

jouent (athletes);
encadrent (entraineurs);
font respecter les reglements (arbitres);
administrent (dirigeants);
aident (parents, experts, etc.).
En somme, il faut beaucoup de monde pour creer et structurer une
equipe ou pour encadrer ses activites, Autrement dit, une equipe a
besoin d'enormement d'aide, notamment de la part de benevoles
issus de la communaute qui s'emploie a la faire implanter et sans la
motivation de laquelle un tel projet a peu de chances de se realiser.
Qu'est-ce qu'une equipe?
Une equipe est ceux qui y participent. Efforts et energies sont tous
canalises et deployes en faveur des participants.
Qu'est-ce qu'une equipe?
Une equipe est un groupe de personnes qui veillent a ce que les
joueurs, convenablement equipes, apprennent a bien jouer dans
des conditions acceptables et competitionnent a un niveau
correspondant a leurs capacites.
2000 decernbre
3. De quoi une
equipe a-telle besoin?
Une equipe a besoin de gens comptables des elements suivants :

un terrain et des installations permettant de s'entrainer et de
disputer des matchs
d'autres equipes pour former une ligue
I'equipement ou materiel de securite adequat
des arbitres competents
des entraineurs qui maitrisent l'aspect technique dujeu
des entraineurs qui connaissent les jeunes, les etapes de leur
croissance et de leur developpement, leurs besoins et leurs
aspirations
des entraineurs certifies au mieux ou qui ont suivi des cours de
formation theorique et technique dispenses dans le cadre du
Programme de certification des entraineurs
des fonds pour financer l'achat du materiel et I'amenagement
et l'entretien des installations
des soins medicaux pour les athletes
Autrement dit, une equipe a besoin d'un cadre organisationnel
pour voir aux besoins des participants, notamment les joueurs. On
peut affirmer avec raison qu'une equipe se compose de deux
ensembles: le personnel de soutien et les joueurs. Mais, au lieu de
s'en tenir a cette division sommaire, on devrait considerer une
equipe comme un tout etant donne que toutes les energies ainsi
mobilisees se concentrent sur les participants.
4. Comment dijinir les

besoins? Qui peur aider?
Des le depart, les personnes qui s'emploient a former une equipe

devraient consulter les responsables de la ligue dans la region en
vue de determiner un certain nombre de choses :
Terrain de football et aires d'entrainement disponibles
Sources d' equipement et de materiel
Entraineurs disponibles et aide a I'entrainement
Structure organisationnelle et champ de responsabilites
Regles de participation a la ligue
Livres de reglements du football
5. Comment former une
II faut supposer que, des le depart, le projet de creation d'une

equipe beneficie du soutien d'un des groupes suivants : parents,
enfants, anciens joueurs ou la ligue elle-meme.
a) Rallier tous les appuis possibles, surtout celui de la
communaute qui devra par la suite apporter les ressources
humaines necessaires a la nouvelle equipe.
b) Communiquer le projet a des personnes cles qui peuvent
amener d'autres a vous aider.
c) Convoquer une reunion apres avoir rallie les groupes suivants :
Parents et organismes communautaires
Anciens joueurs
Ligue de la region
d) Venir a la reunion avec I'equipe et un certain nombre de
ressources deja acquises :
Terrain d'entrainement
Entraineur chevrorme et membres eventuels de l' equipe
equipe?
2000 decembre
Equipe de soutien ou les benevoles

Representant de la ligue pour vanter les merites du football
Joueurs potentiels pour susciter l' enthousiasme de
I' assistance
Acteurs communautaires interesses (associations, groupes
confessionnels, educateurs, etc.)
Cette approche dite I'equipe totale presente I'avantage de
montrer a la communaute le niveau de soutien et de
participation existant. Parallelement, les joueurs potentiels ont
I'occasion devaluer les efforts deployes pour eux, de sorte
qu'ils participent naturellement aux activites hors terrain telles
que les campagnes de levee de fonds.
e) Recueillir a propos du soutien disponible un large consensus et
cerner les taches a accomplir :
Fonctions de I'equipe de soutien
Fonctions de I'equipe sur le terrain
Voir a ce que toutes les taches soient conformes aux
reglements de la ligue.
f) Designer de part et d'autre un chef d'equipe et un responsable
charge de I'execution des taches confiees aux deux equipes.
g) Arrive a ce stade, il ne reste plus qu'a y allerl
6. Preparer une constitution

et des statuts
7. Modele de constitution
et de statuts
Pour fonctionner, toutes les equipes ont besoin de principes

directeurs que sont naturellement une constitution et les statuts.
Par definition, une constitution est un enonce philosophique des
buts ou objectifs qu'on entend poursuivre tandis que les statuts
sont les lignes directrices susceptibles de modification tous les ans.
Constitution
Article I - Nom de I'equipe
L'equipe s'appelle Balfour Blockers
Article II - Mission
L' equipe aura pour mission de :
i) permettre auxjeunes de jouer au football selon leurs capacites ;
ii) permettre aux jeunes de joueur au football avec plaque et de se
mesurer a d'autres equipes dans un cadre competitif;
iii) permettre auxjeunes d'apprecier le football, de se livrer a une
activite sportive recreative et d'apprendre les rudiments.
Statuts
Article 1- Membres
Les residents de Balfour peuvent devenir membre du club
titres:
i) Equipe sur le terrain
ii) Equipe de soutien
a deux
Article II - Membres de l' equipe sur le terrain

i) L'equipe sur le terrain comprend I'entraineur, le directeur
general, le soigneur, le personnel medical (premiers soins), les
joueurs et les officiels.
2000 decembre
ii) L' equipe de soutien comprend le president, le vice-president

(Relations publiques), le vice-president (Promotion), le
secretaire-tresorier, le responsable des prix et distinctions et les
personnes interessees a la bonne marche du club.
Article III - Comite de direction
Un comite de direction forme de quatre membres issus des deux
equipes se chargera du fonctionnement du club, de sa politique et
des decisions concernant:
i) la repartition des fonds;
ii) la competition;
iii) les activites sociales;
iv) la securite;
v) le code cl'ethique;
vi) la participation ala ligue;
vii) les modifications de la constitution;
viii)le maintien du programme.
Article IV - Fonctions de I'equipe sur le terrain
L'equipe sur le terrain veille a :
i) l'organisation des seances d'entrainement;
ii) la tenue des matchs (aller et retour);
iii) la selection des joueurs;
iv) la strategic de l' equipe;
v) la securite et au bien-etre des joueurs;
vi) la formation des joueurs;
vii) la coordination de l' equipe sur le terrain.
Article V - Fonctions de I'equipe de soutien
L'equipe de soutien est responsable des postes suivants :
i) I'equipement
ii) le budget
iii) les finances
iv) les fonds de l' equipe
v) l'inscription des joueurs
vi) les prix et distinctions
vii) la participation communautaire
viii)la reservation de terrains d'entrainement
vix) I 'admissibili te
x) la securite
xi) la coordination globale de I'equipe de soutien
2000 decembre
B. L'equipe de soutien
et ses
responsabilites
1. Administrateurs
President
Vice-president (Relations publiques)
Vice-president (Promotion)
Secretaire-tresorier
Charge des prix et distinctions
Autres
2. Responsabilites
Achatdu materiel de football

Reparation, entreposage et entretien du materiel
Controle de I'equipement
Budget
Controle et procedures budgetaires
Levee de fonds
Autorisation parentale
Assurance
Securite
Admissibilite
Inscription des joueurs
Dossiers et registres du club
Prix et distinctions
Reservation de terrains (entrainement et matchs)
Activites sociales pour I'equipe
3. Considerations generales
4. Inscription desjoueurs
II incombe a l'equipe de soutien de voir a l'execution des fonctions

ci-dessous. L'ampleur de cette tache depend des besoins
particuliers de I'equipe, de la communaute dans lequelle club
evolue et des exigences de la ligue en question. La classe d'age des
joueurs est aussi un facteur determinant.
i)
ii)
iii)
iv)
v)
vi)
2000 decernbre
Inscrire les joueurs dans les jours suivant I'assemblee

constitutive du club afin de renforcer I'interet deja suscite et
d' entretenir la cote d' estime.
Solliciter les medias, les gerants d'immeubles de bureaux, les
responsables de comites parents-enseignants et les dirigeants
d'organismes communautaires pour donner a l'annonce la plus
grande diffusion possible.
Annoncer clairement la date, Ie lieu et l'heure de la seance
d'inscription ainsi que les droits d'inscription le cas echeant,
Insister sur la presence d'un parent pour lui faire connaitre les
regles du club et payer les droits d'inscription. Eventuellement,
Ie club pourra lui faire appel en tant que benevole.
Mobiliser les parents, les entraineurs, les officiels potentiels et
toute autre benevole pour venir aider a inscrire les jeunes. Ces
personnes doivent aimer le football, et surtout les jeunes, pour
ne pas les rebuter lors de l'inscription!
S'assurer que la date, l'heure et le lieu de la premiere seance
d'entrainement, ainsi que le necessaire (materiel, chaussures
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de Pequipe - N.9
de sport, jeans, etc.), ont deja ete determines afin de

communiquer ces informations aux jeunes.
vii) Pour se faire une idee des renseignements a demander, les
responsables de la ligue feraient bien de s'adresser a
1'Association provinciale de football amateur et obtenir un
formulaire d'inscription modele.
viii)Veiller au suivi aupres de tous les jeunes inscrits. Cela aidera
beaucoup a soutenir leur interet avant la premiere seance
d'entrainement.
5. Materiel
Le materiel est I'un des aspects les plus importants du sport,

notamment du football, et il merite a ce titre beaucoup d'attention.
Pour joueur en toute securite au football avec plaque, il faut du
materiel protecteur de haut calibre. II incombe a I'equipe sur le
terrain d' en determiner les besoins en la matiere tandis que
l' equipe de soutien, collaboration avec celle-ci, se charge de
1'achat, de la reparation, de 1'entreposage, de l'entretien et du
controle.
La section D du present chapitre traite en detail des nombreux
elements a considerer concernant le materiel de I'equipe.
6. Controle et procedures
budgetaires
i)
II faut calculer les depenses et les recettes prevues pour la

saison. Le budget qui en resulte tient compte des couts associes
aux postes suivants :
Materiel des joueurs
Honoraires des officiels pour les matchs a domicile
Transport (matchs aller-retour)
Entretien et reparation du materiel
Matchs aller-retour
Prix et distinctions, banquets
Premiers soins
Droits dadhesion ala ligue
Equipement d'entrainement
Divers (10 % des depenses prevues)
ii) Controle budgetaire periodique

Le tresorier doit faire effectuer un controle budgetaire
periodique. Une fois le budget adopte, il va de soi qu'il faudra
en cours de route y apporter des modifications, lesquelles
exigent l'autorisation de la direction de I'equipe de soutien.
iii) Etablissement du budget

Le budget est etabli en fonction des besoins de I'equipe. En
collaboration avec le capitaine, le directeur general et le
soigneur, 1'entraineur (chef de I'equipe sur le terrain) definit
les besoins de I'equipe. L'equipe de soutien aura en dernier
ressort les responsabilites suivantes :
le suivi budgetaire;
la levee de fonds;
le compte-rendu des depenses,
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de I'equipe - N.IO
2000 decembre
iv) Registres financiers internes

Le tresorier doit tenir des registres exacts de toutes les
transactions financieres conformement aux normes etablies, Ce
controle doit s'exercer grace ala tenue d'un compte bancaire
distinct qui exige deux signatures pour tout cheque emis, Les
procedures comptables etablies ne doivent admettre que des
pieces justificatives autorisees et exigent que toutes les ecritures
soient consignees. Les interesses doivent, sur demande, pouvoir
consulter tous les livres comptables.
v) Rapport financier de fin de saison

Un bilan complet des depenses engagees et des sommes
recueillies doit etre etabli au profit de I'equipe toute entiere et
verifie par un tiers possedant des competences en
comptabilite.
vi) Systerne comptable

a) L'equipe doit confier au tresorier la responsabilite
d'affecter les fonds.
b) Le tresorier tient ensuite tenir un compte exact.
c) Un rapport periodique sur le budget doit etre presente.
d) Les depenses doivent se faire conformernent aux previsions
budgetaires et sur la base des pieces justificatives dument
autorisees.
e) Les couts lies aux postes budgetaires doivent etre approuves
par le comite de direction de l'equipe.
II faut ouvrir un compte bancaire qui exigent deux signatures
pour les cheques emis.
7. Trouver un terrain ou une

aire d 'entrainement
Pares, cours d'ecole, terrains vagues, arriere-cour, pares de

stationnement vides sont autant de possibilites qu'il vaudra la peine
d'examiner!
Dans le cas des pares, il faut normalement l'autorisation prealable
de l'organisme competent (Service des pares et de la recreation de
la municipalite ou autre). Mais, comme I'acces aux pares est
determine par une liste des utilisateurs prioritaires, il faudrait au
depart s'attendre a se voir opposer un refus et a chercher ailleurs,
notamment aupres de la ligue en ce qui concerne au moins les
aires d' entrainement disponibles.
L'approche communautaire qui avait servi a lancer le club
devrait se reveler utile dans la recherche d'un terrain. Plus
precisement, l'appui dont beneficie I'equipe au sein des milieux
scolaires et des associations de loisirs pourrait seconder vos efforts
et vous aider a vous faire inscrire sur la liste des utilisateurs
prioritaires.
Pour les cours decole, il faut, comme les pares, presenter
2000 decembre
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de Pequipe - N.ll
normalement une demande bien en avance, ce qui risque

d'exclure votre equipe.
Les terrains vagues ou autres pourraient convenir, mais il faut se
soucier des questions de securite. De plus, avant de decider, il faut
evaluer I'etat du terrain (pierres, ornieres, drainage, etc.) ainsi que
la possibilite de disposer des poteaux, indispensables au jeu de
botte, et des lignes necessaires auxjeux offensifs precipites, ala
formation en parapluie et autres.
En definitive, il est possible de finir par partager un terrain au
cours de la premiere annee, mais, avec la bonne volonte, les deux
equipes pourront mieux s'organiser de facon a optimiser
l'utilisation du terrain.
8. A utorisation parentale
i) Autorisation de participer
Le club doit faire signer par les parents ou les tuteurs un
formulaire autorisant son enfant a jouer au football. Ce
formulaire peut egalement faire etat des politiques du club, les
droits de participation et des renseignements personnels du
joueur (date de naissance, adresse, telephone, nom du medecin
de famille).
Remarque: II convient de noter que I'autorisation parentale ne
degage pas Ie club de ses responsabilites; elle ne traduit que Ia
volonte des parents de laisser jouer leurs enfants. Aucun club
ne saurait done invoquer ce document pour se degager de ses
responsabilites a I'egard des enfants en cas d'accidents causes
par une negligence queIconque. Aucun adulte ne peut
renoncer aux garantiesjuridiques d'un mineur.
ii) Autorisation de voyager

Le club doit aussi faire signer par les parents un autre
formulaire autorisant leurs enfants a se deplacer en vue d'un
match ailleurs. La responsabilite du club en cas de negligence
est toujours engagee.
9. Examen medical
Pour la plupart, les ligues exigent qu'unjoueur ne puissejoueur

sans avoir subi un examen medical pour se proteger lui-meme et
I'equipe. Lejoueur doit etre en bonne sante et apte physiquement
a pratiquer le football . .A cet egard, il faut etablir les normes
auxquelles doit satisfaire toutjoueur avant de se voir integrer a
I'equipe.
D'ordinaire, le medecin de famille est le mieux place pour se
prononcer sur la sante du joueur. En principe, son evaluation est la
plus fiable. Quoi qu'il en soit, I'equipe doit exiger an examen
medical avant le debut de chaque saison.
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de l'equipe - N.I2
2000 decernbre
10. Securite
La securite est un element necessaire et l'equipe tout entiere doit y

veiller. Les cas echeant, il faut adopter des reglements, car la
securite est l'affaire de tout le monde. Cette question fera l'objet
d'une analyse approfondie a la section consacree aux fonctions de
l'equipe sur le terrain.
11. Negligence
En regle generale, une personne est jugee negligente lorsque, dans

l'exercice de ses fonctions, elle agit d'une maniere contraire a ce
qu'aurait fait toute autre personne raisonnablement prudente. En
football, le bien-etre du participant doit etre le premier souci. II
s'agit la d'une regle d'or a ne jamais oublier. II faut s'assurer que
les intervenants sont possedent une formation dans leur domaine
respectif. Par exemple, l'entraineur doit connaitre ses joueurs de
meme que leurs limites et leurs faiblesses. A son tour, le directeur
general doit voir a ce que l'equipe dispose du materiel fiable et a la
reparation de celui-ci. Le soigneur doit savoir dispenser les
premiers soins et faire des pansements. En somme I'equipe sur le
terrain et l'equipe de soutien doivent se preoccuper des causes de
negligence.
12. Assurance
Depuis I'avenement des polices d'assurance nationales de

responsabilite des sportifs, des polices d'assurance ecole et
hospitalisation ainsi que d'autres regimes tous risques, il est
probable que les participants beneficient deja d'une protection
quelconque. Mais sont-ils suffisamment proteges? Les
administrateurs de ligues de football ont interet a communiquer
avec leur association provinciale de football amateur pour obtenir
a cet egard de plus amples renseignements.
En deplacement, il faudra veiller a la protection du chauffeur et
des joueurs en signant une police d'assurance de responsabilite
civile.
II n'y a pas d'assurance contre la negligence.
13. Levee defonds
2000 decernbre
II existe plusieurs sources de financement :

Aide financiere de la ligue
Aide financiere de la municipalite (y compris les installations
sportives)
Subventions provinciales
Associations nationales et provinciales de football amateur
Droits d'inscription des participants
Recettes aux guichets et redevances des commercants
Activites de collecte de fonds (carnaval, danses, vente de
friandises, recyclage de verre, du papier, etc.)
Activites menees de concert avec une association
communautaire
Tombolas, loteries
Vente de programmes
Aide financiere des parents pour le materiel
S'il vous faut imposer des droits d'inscription, ceux-ci doivent etre
Ie strict minimum. De plus, il ne faut pas trop miser sur les
participants pour des levees de fonds: ils consacrent deja beaucoup
de temps a s'entrainer et a jouer. Quoi qu'il en soit, il faut faire de
la levee de fonds une activite collective, celle qui demande Ie
concours de tous les membres de l'equipe et de la communaute.
14. Registres de l 'equipe
La ligue mettra certainement a votre disposition des formulaires ou

consigner des donnees statistiques de chaque match (points,
bottes, plaques, interceptions et receptions.
L'equipe peut decider de compiler ces donnees pour les besoins de
comparaison d'an match a l'autre, d'une saison a l'autre, de
maniere a degager des tendances et a etablir une tradition
d'equipe. Si les prix et distinctions sont remis a la fin de la saison,
ces donnees peuvent servir a selectionner les gagnants.
15. Admissibilite
Les rapports medicaux et les certificats de naissance permettent de

verifier rage, Ie poids, la taille et Ie voisinage des participants. De
meme, il faudrait proceder a la verification preliminaire de
I'admissibilite afin deviter des embarras, des amendes ou d'autres
sanctions. Les listes dadmissibilite permanentes, dressees pour
toute la saison, peuvent aussi se reveler utiles. Les parents devraient
verifier rage et l'adresse indiques. Les rapports medicaux feront de
meme en ce qui concerne la taille et Ie poids.
16. Prix et distinctions
Si l' on prevoit des prix et distinctions, il faudra, conformement a

l'approche de I'equipe totale, en remettre ala fois aux membres de
l'equipe sur Ie terrain et de l'equipe de soutien. En voici quelques
exemples:
Meilleur joueur (attaque, defense)
Meilleur solliciteur
Meilleur promoteur du programme

Un banquet a al fin de la saison peut bien offrir l'occasion
d'honorer toute I'equipe et contribue a creer la ceremonie
mondaine pour les membres.
17. Actioites sociales pour

l'equipe
Nous estimons qu'une equipe de football doit autant que possible

beneficier du soutien communautaire. Pour maintenir ce soutien
et offrir aux membres des deux equipes une occasion de s'amuser,
une activite sociale comprenant toute I'equipe peut s'averer
necessaire.
L'equipe de soutien peut confier a un membre la tache de planifier
des activites sociales telles que des soirees dansantes, des ventes de
patisserie, des promenades en charrette. Ces activites sociales
peuvent aussi servir a recueillir des fonds pour I'equipe. D'autres
membres du club et de la communaute peuvent participer a leur
organisation de sorte qu'elles prennent un caractere vraiment
communautaire.
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de l'equipe - N.14
2000 decembre
L' entraineur et le directeur general doivent se charger des activites

sociales pour I'equipe sur le terrain de facon a s'assurer que les
participants y trouvent du plaisir.
L'equipe de soutien et I'equipe sur le terrain doivent conjuguer
leurs efforts pour offrir a toute I'equipe une grande activite sociale,
par exemple, le banquet servant a la remise des prix et distinctions.
c.
L'equipe sur Ie
terrain et ses
responsabilites
1. Personnel
Entraineur
Directeur general
Soigneur
Soutien medical
Officiels
2. Responsabilites
Organisation des seances d'entrainement

Reservations et preparatifs de matchs
Strategic de l' equipe
Securite et bien-etre des joueurs
Developpement des habiletes
Distribution du materiel
Coordination globale de l' equipe
3. Direction de l'equipe sur le

terrain
L'entraineur est le chef et le coordonnateur de l' equipe sur le

terrain. II ne s'agit pas ici d'examiner les aspects techniques de son
role en ce qui a trait fonctions suivantes :
Preparatifs de seances d'entrainement
Preparatifs de matchs
Developpement des habiletes des joueurs

Par contre, cette section examinera les fonctions de la direction,
notamment celles du directeur general, des officiels, du soigneur et
du personnel medical.
4. Le directeur general
Le directeur doit etre selectiorme avant tout en raison de ses

competences administratives. En s'occupant de nombreux details
administratifs propres au fonctionnement de I'equipe, Ie directeur
permet a I'entraineur de se consacrer a sa tache principale qui est
d'enseigner le football auxjeunes.
Beaucoup de ligues ont decouvert que les meilleurs directeurs se
recrutent parmi les peres de joueurs inscrits parce qu'ils reunissent
trois atouts des: 1'age, I'experience et I'interet. Un directeur qui
est aussi pere de famille peut beaucoup apporter a un jeune
entraineur. En outre, s'il s'y connait en premiers soins et en soins
des blessures sportives, il sera d'une valeur inestimable a toute
I'equipe.
2000 decembre
Voici les taches sommaires du gerant de I'equipe :

Reporidre a l' entraineur de la distribution et de l' entretien du
materiel de I'equipe.
Voir au transport les jours de l' entrainement et de matchs.
Tenir un registre des presences, recueillir les formulaires et les
droit d'inscription, s'occuper des casiers, superviser la
collection et le depot en garde des objets de valeur des joueurs
et des entraineurs.
Aider les entraineurs a maintenir la discipline et le moral au
vestiaire et sur le terrain.
Communiquer aux entraineurs des decisions, des propositions
et le bulletin d'information de la ligue.
Fournir en quantite suffisante ballons, serviettes, oranges et
autres accessoires necessaires au bon deroulement d'une
seance d'entrainement et d'un match.
Informer les medias ou la ligue des resultats et des faits saillants
d'un match.
Un bon gerant d'equipe est pour I'entraineur aussi important
qu'une infirmiere a un medecin, En effet, dirigeants et
entraineurs s'accordent a dire qu'un bon gerant d''equipe peut
resoudre beaucoup de problemes, Un gerant avise prepare son
plan bien avant le debut de la saison.
Apercu des taches du gerant

Avant la saison :
Aider I'entraineur a dresser l'inventaire.
Etablir une liste des membres potentiels de I'equipe.
Aider a inviter (par courrier ou telephone) les joueurs aux
premieres seances d'entrainement.
Seances d'entrainement durant la saison
S'assurer que Ie materiel, y compris les sacs de blocage, est sur
le terrain et qu'il est en bot etat,
Preparer un plan de jeux diriges,
Noter les presences.
Assister le soigneur le cas echeant.
Mettre tous les objets de valeur en lieu sur.
Pendant les matchs
Verifier le materiel de I'equipe tels que les crampons; prevoir
entre autres des ceintures, des lacets et des mentonnieres
supplementaires.
Voir a la proprete des uniformes.
Ramasser les objets de valeur.
Verifier le contenu de la trousse de premiers soins.
Communiquer avec le personnel de l' equipe deux jours avant
la partie.
Prevoir le necessaire pour la mi-temps (serviettes, eau,
consommation, etc.).
2000 decernbre
Veiller au trace des lignes et a la mise en place des fanions de

buts.
Verifier si Ie marqueur d'essai et les instruments de mesure
sont sur Ie terrain et s'il y a des personnes pour s'en occuper.
Veiller a ce que les personnes non autorisees se tiennent a
I'ecart du bane desjoueurs.
Fonctions de direction du gerant :

Faire regner en tout temps, que ce soit lors des seances
d'entrainement ou des matchs, une discipline stricte.
Connaitre les reglements de la ligue.
Faire respecter les reglements de la ligue par les joueurs et les
entraineurs.
Se montrer apte a presenter les besoins de I'entraineur au
comite de direction.
Se tenir au courant des reussites et des echecs scolaires des
joueurs.
Se faire connaitre aupres des parents des joueurs.
Promotion
Aviser les journaux et leur transmettre les resultats des matchs.
Compiler les donnees statistiques.
Rassembler dans un album coupures de journaux, photos et
autres de la saison.
Aider a faire reconnaitre les realisations individuelles et
collectives.
Divers
Prendre les mesures de chaque joueur avant de lui remettre son
materiel. II faut toujours verifier et ne pas se fier a sa parole en la
matiere.
Tete:
Le metre doit entourer la tete, environ 1_ po au-dessus

des sourcils, et passer par la partie la plus volumineuse.
Poitrine: Le metre doit passer sous les bras et a travers la poitrine.
Hanches : Le metre doit entourer la partie la plus large.
Taille:
Le metre doit s'assimiler a la ceinture.
Entre-jambes des
pantalons : Le metre doit descendre de la fourche au sommet du
talon de la chaussure.
2000 decembre
Niveau un: L'entraineur et Ie responsable de l'equipe - N .17
5. Le seigneur
La securite des joueurs est parmi les premiers soucis de n'importe

quelle ligue de football et, dans les ligues mineures, elle doit etre la
cle de voute de tout le programme. Les entraineurs se doivent
deviter des blessures en veillant au bon conditionnement des
joueurs et en mettant l'accent sur les techniques correctes dans
l'acquisition des rudiments.
Le soigneur a pour responsabilite de prevenir des blessures et, en
cas de blessure, de voir a ce que les premiers soient administres au
joueur concerne. De plus, il s'assure que lejoueur est en bonne
condition physique pour reprendre le jeu le plus rapidement
possible.
Les bons soigneurs ne courent pas les rues etant donne les
connaissances et les competences qu'ils doivent posseder. Ils sont
peu nombreux dans les ligues mineures malgre le fait qu'ils sont
essentiels.
Fonctions du soigneur
Le soigneur doit avant tout se faire agreer par l'Ambulance SaintJean ou un organisme equivalent.
II doit assister a toutes les seances d'erirrainement et a tous les
matchs et se soucier en permanence du bien-etre des joueurs. II
doit toujours avoir a sa portee une trousse de premiers soins, un
seau d'eau, d'eau potable en bouteilles scellees, des serviettes et
une civiere. II doit informer le porteur d'eau de ses taches.
Le soigneur doit veiller a ce que soit recue l'attestation ecrite
confirmant, apres l'examen medical, la capacite de chaque athlete
de joueur au football. Meme les clubs de la Ligue canadienne de
football exigent desjoueurs invites au camp d'entrainement de
presenter un certificat medical attestant qu'ils ne souffrent pas de
defaut physique ou de maladie (passee ou presente) qui les
empecherait de participer a des activites physiques aussi
eprouvantes que celle du football. Tous les athletes doivent done se
faire examiner par leur medecin de famille avant de se voir
autoriser a participer aux seances d'entrainement ou aux matchs.
Le soigneur previent toujours I'entraineur lorsqu'il estime qu'un
joueur nest pas en etat dejoueur ou nest pas bien equipe.
6. Le personnel medical
Outre le soigneur, qui doit s'y connaitre en premiers soins, chaque

equipe doit en plus disposer d'un personnel medical ou
paramedical qui connait les procedures d'urgence dans les
hopitaux, les services ambulanciers et les services de reeducation
disponibles en vue d'y recourir au besoin. Un medecin et la
brigade de l'Ambulance Saint:Jean doivent etre en place lors des
jeux diriges et des seances d'entrainement. L'entraineur, faut-ille
rappeler, rr'a pas la responsabilite de soigner les blessures! Tous les
membres du groupe paramedical doivent avoir suivi au moins les
cours de premiers soins dispenses par l'Ambulance Saint:Jean.
2000 decembre
--~__
7. La securite et le bien-eire des

Joueurs
L'equipe doit etre dirigee par un entraineur experimenter

Tous lesjoueurs doivent disposer d'un equipement approprie
et bien ajuste.
Les aires de jeu doivent etre libres de tout danger.
Les jeux diriges doivent etre precedes d'une formation
adequate sur le plan technique et physique.
L' equipe de depart doit compter des reservistes en nombre
suffisant.
11 faut des arbitres competents pour faire respecter les regles.
11 faut veiller a ce que la competition soitjuste.
Toutes les blessures doivent etre signalees et les blessures graves
consignees.
Assurer des conditions sanitaires pour le materiel, les joueurs et
les spectateurs. spectators.
Points particuliers
Si le tracage du terrain d'entrainement se revele necessaire, il faut
de preference utiliser la chaux eteinte ou toute autre substance
non deletere.
Verifier l'ajustement des casques, des protecteurs et des
chaussures de facon a s'assurer qu'ils conviennent a chacun.
Enlever les cailloux sur le terrain et le garder bien nivele.
Veiller a ce que les remplacants se soient rechauffes avant
d'entrer dans un match.
Eloigner les banes de l'aire dujeu.
Prevoir des blousons chauffants pour les remplacants.
Bien se rechauffer avant le match et avant le debut de la
deuxieme rni-ternps.
Faire examiner immediatement toute blessure.
Utiliser protege-nez, protege-dents, masques et protecteurs
faciaux a chaque occasion.
8. Fonctions des officiels

(chronometreur, chaineurs,
marqueur d 'essai et marqueur)
Les officiels, peu importe leur fonction,jouent un role important

en ce qui concerne Ie bon deroulement d'un match de football. IIs
doivent arriver a l'heure, connaitre les reglements et surtout se
monter courageux et hormetes.
Un officiel qui vient arbitrer un match pourrait bien se faire sien le
credo suivant :
J e suis I' arbitre de ce match.
J'ai l'esprit vif,je m'efforcerai detre juste et hormete toujours
etje ferai intervenir mon meilleur jugement.
J'ai fait des efforts pour maitriser au mieux les regles dujeu.
Je prendrai mes decisions de facon a qu'elles soient comprises
par les joueurs et les spectateurs. Une fois les decisions prises,
je m'attends a ce que la ligue m'apporte son appui.
Je considererai que le match s'est bien deroule si chaque
equipe joue au meilleure de sa competence et fait preuve d'un
bon esprit sportif.
Je donnerai Ie meilleur de moi-meme dans I'mteret du football.
2000 decembre
9. Officiels: choses it faire et it

ne pasfaire
i) Spectateurs
II arrive souvent que les spectateurs, outres par une decision, se
permettent de prendre les officiels a parti a la fin du match. Les
officiels doivent s'efforcer de ne pas s'adonner a ce genre de
confrontation et faire la sourde oreille a ces propos
desobligeants pendant et apres le match.
ii) Entraineurs
II ne fautjamais solliciter I'appreciation d'un entraineur a
propos de sa prestation en tant qu'arbitre. Un entraineur peut
apostropher un arbitre pour finir par se calmer. II vaut mieux
rester courtois de facon a eviter que ni I'entraineur ni l'arbitre
n'ait a regretter des propos echanges dans le feu de l'action.
Si un entraineur demande l'explication d'une decision, il ne
faudra pas renvoyer la balle; l'explication proposee doit se
conformer a la lettre et a l'esprit des reglements.
iii) Relations avec les medias

II convient deviter de s'adresser aux medias et de parler des
joueurs, du jeu ou de la strategic. De tels propos font croire
que l'arbitre a des talents qui seront mieux utilises ailleurs.
iv) Sang-froid
Les officiels doivent rester calmes en tout temps. S'ils ne
peuvent sempecher de s'investir emotionnellernent dans le
match, ils feront alors mieux de ne pas arbitrer.
10. Fonction sociale de toute

l'equipe
II ne fautjamais oublier que I'equipe sur le terrain fait partie de la

fonction sociale de I'equipe totale. La contribution de I'entraineur
et de son equipe aux activites visant a rallier le soutien de la
communaute est essentielle au bon fonctionnement de l'equipe
totale. Cela suppose done que c'est un plaisir de faire partie de
l'equipe sur Ie terrain.
L' equipe sur le terrain peut participer aux levees de fonds, aux
banquets de remise des prix et distinctions et a d'autres activites
sociales. Dans sa manifestation concrete, la fonction sociale de
I'equipe doit relever d'une approche integree et tous les membres
doivent y participer.
2000 decembre
D. Gestion du materiel
1. Besoins de l'equipe
i)
Pour mettre une equipe sur pied, il faut que tous les joueurs
disposent du materiel suivant :
Pantalons
Casque
Epaulieres
Chaussures de football a crampons multiples
Chaussettes
Coudieres, cuissards et genouilleres
Protege-hanches
Chandails (entrainement et match)
Gaines pour chevilles
Polochons ou sacs a fourbi
Protege-dents
Serviettes
Le nombre de pieces achetees par l' equipe et Ie joueur varie
selon les circonstances.
ii) Toutes les equipes doivent disposer des articles ci-dessous lors
des seances d' entrainement et des matchs.
Ballons
Clef pour crampon
Lacets
Semelles interieures
Mentonnieres supplementaires
Lacets pour les protecteurs
Sacs de blocage, appareils et chariots
Sacs d' entreposage
Materiel d'entrainement (verifier aupres du soigneur)
Trousse de premiers soins (verifier Ie contenu aupres du
medecin)
Blousons chauffants
Ceintures
Caoutchouc mousse
Tee de botte d'envoi
Marqueurs
Protecteurs speciaux
Serviettes supplernentaires
Pompe a air
2. Contribution desparents it
l'achat du materiel
2000 decembre
Si les parents s'assurent du materiel de base, il faudra les

renseigner sur Ie materiel recommande. Inversement, si l' equipe se
charge du materiel, il faut s'en procurer le. modele recommande.
Ce principe est valable non seulement pour les protecteurs, les
pantalons et les casques, mais aussi les chaussures et les elements
de protection personnelle. Dans les deux cas, il faut toujours
verifier I'etat du materiel et effectuer des reparations au besoin.
L'entretien du materiel est une preoccupation quotidienne, non
une tache reportee a la fin de la saison. Les parents doivent en etre
informes afin qu'ils puissent aider leurs enfants a tenir Ie materiel
en bon etat.
3. Achat du materiel
II faut porter une attention particuliere a l'achat du materiel afin

de satisfaire a trois criteres cles : qualite, conception et protection.
Les membres de I'equipe sur Ie terrain doivent done participer
directement a la prise de decision concernant les modeles a
acheter.
4. Inventaire du materiel
Une fois que I'equipe s'est procure du materiel et l'a inventorie, il

convient de numeroter chaque piece. A cet egard, la meilleure
methode consiste a combiner Ie numero dujoueur et I'annee (ex.
22'91). Ce nest qu'apres avoir etabli des fiches d'inventaire que
I' on procedera a la mise en circulation.
Voici un modele de fichier inventaire principal
Fiche d'inventaire principale

Numero
dujoueur
Nom et prenom
Chandails Casque no Epaulieres T-shirt no Pantalons Chaussettes Chaussures

(entrainemen
no
no
no
no
/ match) no
5. Entretien et reparation du
materiel: generalites
Protege- Coudieres Cuissards Cenouilleres Autres no

no
no
no
handles
no
II faut verifier regulierement et soigneusement Ie materiel

(chaussures, casques, etc.) afin de pouvoir y reperer dechirures,
bris et autres imperfections. Si les reparations se revelent
necessaires, il faut les confier a un specialiste. Les chandails ainsi
que les articles de protection personnels doivent aussi etre laves
regulierement.
Les joueurs doivent aerer Ie materiel tous les jours et changer
regulierement Ie chandail utilise lors des seances d'entrainement.
Les regles d'Irygiene s'appliquent aussi bien aux effets personnels
qu'au materiel de football.
6. Soin quotidien du materiel
La negligence, plus que tout autre, explique la deterioration rapide

du materiel de sport. Pour assurer la durabilite et l'aspect du
materiel d'un match a l'autre, d'une seance d'entrainement a
l'autre, il faudra done en prendre soin regulierement.
Par exemple, il faut laisser secher completement tous les articles en
coton ou en laine qui sont humides et impregnes de sueur, les laver
ou les faire nettoyer a sec. On ne devrait pas porter un maillot plus
de trois fois avan t de Ie laver.
2000 decembre
Quant aux chaussures, elles doivent etre nettoyees avec une brosse
dure et enduites d'huile. Les protecteurs doivent etre laves avec du
savon a selle et bien seches. De meme, les doublures de casques
doivent etre aerees, lavees et sechees,
En somme, meme si les joueurs ne peuvent pas tout faire, ils
doivent assumer une part de responsabilite en ce qui concerne le
soin du materiel. Si les locaux de I'equipe ne sont pas assez
spacieux, les joueurs doivent se charger du materiel chez eux.
7. Reparation et nettoyage du
materiel
Le materiel doit faire l'objet d'une inspection reguliere afin que les
dechirures, les bris et autres imperfections soient reperes. Tel est le
cas tout particulierement des chaussures qui risquent, si elles en
sont en mauvais etat, de provoquer des blessures ou des infections
aux pieds.
Les casques absorbent des chocs tres violents. Les doublures
endommagees doivent done etre remplacees tout de suite. De
meme, les pantalons et les maillots dechires doivent etre
raccomrnodes et nettoyes.
II faut souvent laver le blanc, notamment les serviettes, et faire
laver a sec les articles en laine afin deviter qu'ils ne retrecissent.
Autrement dit, a moins que les articles ne soient irretrecissables, il
faut les faire nettoyer a sec.
Les joueurs, faut-il insister, ne doivent utiliser que leur propre
materiel pour prevenir les infections.
Les parents ou une equipe speciale de benevoles peuvent se
charger de petites reparations. Celles qui sontjugees importantes
doivent etre confiees a des professionnels dans un etat propre.
8. Soin du materiel et
responsabilite des participants
L' equipe sur le terrain doit tenir des registres complets sur les
articles mis a leur disposition. L' equipe sur le terrain et l'equipe de
soutien doivent mettre en place des politiques visant a garantir que
le materiel est rendu dans le meilleur etat possible a la fin de la
saison et qu'il pourra servir a nouveau. Les joueurs doivent se
rendre compte du fait que le materiel leur est prete et qu'ils
doivent le rendre sous peine de se voir appeler a en rembourser le
prix. On pourrait exiger des joueurs un depot remboursable.
Une fois cette idee en place, il ne reste qu'a faire signer par les
joueurs et leurs parents un formulaire de prise en charge du
materiel ernprunte l'instar de la fiche suivante.
2000 decembre
Niveau un: L'entraineur et le responsable de Pequipe - N.23
Fiche du materiel du j oueur

Articles
Numero
Date du pret
Date de retour
Observations
Chandails/maillots
Casque
Epaulieres
T-shirt
Pantalons
Chaussettes
Chaussures
Protege-hanches
Coudieres
Cuissards
Genouilleres
Tenue de rechauffement
Nom dujoueur
Nom de I'equipe
Entraineur
Gerant. _ - - - - - - - - - - - - - ~ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Signature dujoueur
_
Date de prise en charge :
9. Entreposage du materiel
A la fin de la saison, le materiel doit etre nettoye et trie en fonction

des reparations a faire par les professionnels et les retoucheurs
benevoles. 11 faut faire l'inventaire et evaluer les besoins pour la
prochaine saison.
Tous les autres articles en bon etat et utilisables la prochaine saison

doivent etre conditionnes et entreposes. En voici certaines
recommandations :
Placer tous les articles en laine dans les sacs de stockage ou les
malles hermetiquement fermes.
Placer les articles en cuir dans les conteneurs speciaux.
Emballer les articles en coton et les empiler dans les etageres
ou les sacs de stockage.
L'entreposage du materiel dans l'inter-saison devrait se conformer
aux directives suivantes :
i)
Chaussures
Bien les nettoyer et les brosser avec les produits
recommandes par le fabricant. Remplacer lacets et crampons et les
stocker dans un endroit sec et aere.
2000 decernbre
ii) Casques
Les poser sur une grille ou une etagere en bois. Remplacer les
doublures endommagees. Nettoyer Ie feutre et Ie caoutchouc
mousse avec du savon et de l'eau. Eviter d'attacher les
mentonnieres, car e1les risquent de s'etirer. Les etiqueter selon
la taille et les entreposer dans un endroit sec et bien aere.
iii) Protege-hanches, epaulieres, genouilleres et coudieres

Laver les parties en cuir avec du savon a selle. Nettoyer les
parties en caoutchouc mousse avec du savon et de l'eau. Les
etiqueter suivant la taille et les entreposer dans un endroit sec
et aere.
iv) Ballons gonfles
Les nettoyer avec du nettoyant a ballon courant. Degonfler les
ballons jusqu'a une pression egale a 35livres. Les entreposer au
sec.
v) Articles en laine
Bien les nettoyer (a sec de preference). Reparer au besoin et
etiqueter selon la taille. Les entreposer dans des sacs de
stockage ou des malles hermetiquement fermes, les asperger de
naphtaline, de paradichlorobenzene ou de cristaux camphrier
et les entreposer dans des contenants etanches.
vi) Articles en coton

Bien les nettoyer (a la machine ou a sec) et trier au besoin en
fonction des reparations a faire. Les etiqueter selon la taille et
les entreposer dans un endroit sec et aere.
vii)Articles en soie
Nettoyer a sec de preference Les etiqueter selon la taille, les
emballer dans des boites ou en paquets et les entreposer dans
un endroit sec et bien aere.
viii)Pantalons
Bien les laver et les tries en fonction des reparations a faire. Les
etiqueter et les c1asser selon la taille. Mettre de cote les
pantalons qui servir de pieces de raccommodage. Les
entreposer dans un endroit sec et aere.
ix) Indicateurs pour juges de ligne, marqueurs d'essai et

indicateurs de verges
Les reparer, les repeindre et les entreposer a sec.
x) Sacs d'entrainement et divers appareils

Nettoyer les sacs et les entreposer a sec. Reparer et repeindre
les appareils, puis les entreposer a sec.
2000 decembre
xi) Trousse de premiers soins

Vider la trousse, la nettoyer et poser une nouvelle etiquette sur
les bouteilles. Verifier la date d'expiration des fournitures
medicales et la possibilite de les entreposer. Renouveler les
stocks au debut de la saison. Entreposer la trousse dans un
endroit propre et sec.
10. Inventaire d 'apres-saison
II faut toujours inventorier le materiel apres la fin de la saison afin

de determiner:
I' etat du materiel (aucune reparation necessaire) ;
les reparations necessaire;
les articles perdus et surtout
les articles a commander pour la prochaine saison.
Si de nombreux articles ont ete perdus, il y aura peut-etre lieu de
mettre en place une nouvelle methode de controle du materiel.
Inversement, s'il faut reparer beaucoup d'articles, le club devra
evaluer la qualite du materiel et se raviser quant au modele a
acheter pour la prochaine saison. Bien entendu, le nombre
d'articles qu'il faudra acheter necessiterait des depenses qu'il
faudra prevoir en consequence. En somme, l'inventaire dapressaison permet devaluer I'efficacite des methodes de controle du
materiel, la qualite des articles disponibles et les fonds necessaires
en preparation de la prochaine saison.
Fiche d'inventaire d'apres-saison

Articles
Inventaire
precedent
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d'articles
achetes saison
durant
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disponibilites
Inventaire
actuel (en bon
etat)
Inventaire
actuel
(reparations
necessaires)
Pertes
Achats previsionnels
(prochaine saison)
2000 decernbre
11. In Gear
i) Chaussettes
Elles aident a prevenir les cors et les ampoules.

II en faut 2 paires :
1 paire interieure mince en coton
1 paire exterieure plus epaisse en laine-nylon
ii) Bas-culottes
IIs protegent I'athlete en cas dimprevu.

IIs protegent le materiel contre l'usure causee par la
transpiration.
II faut se doter de calecon en coton de preference.
IIs doivent permettre a I'athlete de se mouvoir a l'aise.
iii ) T-shirts
IIs protegent la peau contre les irritations causees par les

courroies des epaulieres.
IIs protegent le materiel contre les mefaits de la
transpiration..
IIs doivent etre assez longs pour couvrir le torse
completernent,
Les manches doivent etre assez longs pour proteger les
avant-bras contre les irritations causees les courroies des
epaulieres,
iv) Coupe ou coquille protectrice
Elle protege les organes genitaux contre les coups et les

irritations.
La coupe protectrice comme celle des joueurs de hockey
nest pas recommandee.
Remarque : L'hygiene commande le nettoyage regulier des
chaussettes, des t-shirts et des supports athletiques.
v) Protege-hanches
2000 decembre
IIs protegent le bassin, les hanches et le coccyx.

IIs protegent parfois les reins.
II Yen a deux types :
a) Protege-hanches a boutons-pression : Portes surtout par
lesjeunesjoueurs, IIs presentent I'inconvenient de se
deplacer et de laisser une zone sans protection. De plus,
les boutons tendent a rouiller, ce qui rend les
protecteurs inutilisables.
b) Les proteges-hanches ajustables : Fabriques a partir de
divers materiaux, ils sont tres pratiques parce qu'ils sont
dotes d'un boucle de ceinture permettant aujoueur de
l'ajuster selon sa taille.
vi) Epaulieres
II existe deux types d'epaulieres :
a) les epaulieres plates traditionnelles
b) les epaulieres a cantilever qui presentent l'avantage de
distribuer l'impact d'un coup dans tout Ie dos et la
poitrine au lieu de Ie transmettre au corps au point de
contact a l'instar des epaulieres plates traditionnelles.
Les points qui suivent sont a verifier au moment d'ajuster
les epaulieres :
a) Les courroies de fixation doivent etre serrees, sans
gerier la respiration.
b) En levant Ie bras, Ie joueur new doit pas avoir Ie
sentiment d'etre pris dans I'etau.
c) Les plaques de protection pectorale doivent etre
rapprochees ou se toucher de preference.
d) En levant les bras, Ie joueur ne doit se sentir gene dans
ses mouvements.
vii) Col roule ou collier protecteur
Cet accessoire en plastique cellulaire s'attache aux
epaulieres et doit permettre a la tete de bouger librement.
II doit soutenir I'arriere et les cotes du dos.
viii)Chandails / maillots
Les chandails sont en tissu synthetique extensible avec les
manches longues C) et des lettres serigraphiees,
Les chandails a l'encolure arrondie sont preferables aux
ceux dont l'encolure est en V.
Remarque : II faut mettre les chandails et les epaulieres en
meme temps pour mieux les ajuster.
ix) Casques
Les casques sont a choisir en fonction du groupe d'age des
joueurs:
a) Jeunes
Opter pour un modele adapte ala taille jeune.
Les forces de rotation et la pression sur Ie cou d'un
enfant seront allegees.
Choisir un casque leger afin que la tete risque
moins de se porter vers l'avant sous Ie poids.
Doter Ie casque d'une mentonniere a quatre points
de fixation.
Choisir un protecteur facial de nylon en T.
Utiliser des attaches laterales en caoutchouc pour
relier Ie protecteur facial au casque.
b) Adolescents ou jeunes
Tenir compte des recommandations de l'ACNOR
en ce qui concerne les accessoires pour la tete.
Doter Ie casque d'une mentonniere a quatre points
de fixation.
2000 decembre
Choisir un protecteur facial metallique muni d'une

tige centrale.
c) Gaine protectrice extensible et ajustable
Cet accessoire est tres confortable et facile a ajuster.
II peut se reveler moins durable que Ie modele
qu'on enroule autour du bassin.
x) Cuissards ou protege-cuisses
lIs protegent les muscles du haut de la cuisse contre les

irritations.
II en existe deux modeles :
a) Ordinaire: II est muni d'une encoche pour ne pas
gener la fourche, mais se porte uniquement sur la cuisse
gauche ou droite.
b) Universel : II est moule de telle sorte qu'on puisse Ie
porter sur une cuisse ou l'autre sans problerne.
xi) Cenouilleres
Elles servent a proteger les genoux contre les coups et les
ecorchures,
Remarque : Cet accessoire ne protege pas les genoux contre la
rupture du cartilage.
xii)Pantalons
lIs servent a ternir les protecteurs et Ie maillot en place et

protegent la peau contre les ecorchures,
Les pantalons en tissu extensible s'ajustent facilement; la
bordure frontale prolonge la vie utile et une ceinture
munie d'une boucle en D offre la plus grande securite.
Les pantalons doivent bien s'ajuster pour permettre la
pleine mobilite du corps. lIs doivent bien s'ajuster a hauteur
de lajambe afin que les genouilleres puissent s'adapter au
contour du genou lorsque lajambe est pliee.
xiii) Chaussures
Les chaussures a crampons multiples, a semelles moulees et

munies d'un bon support du pied sont recommandees.
Pour en savoir plus, consulter Ie Manuel des reglements du
football avec plaque de Football Canada.
xiv)Ajustement des casques

a) Mesurer la circonference de la tete, la partie la plus la plus
volumineuse notamment, et consulter Ie tableau des tailles
du fabricant.
b) Verifier la longueur et I'epaisseur des cheveux.
Poser Ie casque sur la tete du joueur
c) Attacher la mentonniere a quatre points de fixation pour
repartir la tension aux deux cotes de la tete.
d) Les protecteurs des joues doivent se coller au visage.
e) L'espace separant la partie superieure des yeux et Ie casque
2000 decembre
doit etre entre _ et 1 po.

L'espace separant le bout du nez et le protecteur facial doit
etre egal a deux d o i g t s . / ~ ,
g) L'espace separant le coin et I'extrernite laterale du casque
doit s'elever a une _ po.
h) Le casque ne doit bouger que d'une _ dans tous les sens.
i) Verifier I'arriere du casque pour s'assurer que la coquille ne
touche pas le cou.
f)
xv) Protecteurs intrabuccaux

Protection contre :
la cassure des dents;
la fracture des machoires;
les commotions cerebrales.
Modeles
a) Les modeles courants ne sont pas recommandes.
b) Le modele que le joueur doit ajuster soi-meme est
mieux que rien, mais n' est pas ideal.
c) Le modele sur mesure est recommande, mais il
demande l'intervention d'un dentiste et s'ajuste
parfaitement.
Recommandation : Tous les joueurs doivent porter au moins un
protecteur buccal maison, faute de mieux.
2000 decernbre
I O. Le role de I'entraineur
Introduction
A.
Qu'est-ce qu'un entraineur ?
B.
Philosophie de l' entrainement
C.
Le role de I'entraineur
Introduction
Les entraineurs ont d'enormes possibilites de facormer le caractere

desjeunes etjouent un role determinant en ce qui concerne la
qualite de I'experience d'un athlete. L'un des concepts sous-jacents
au modele d'encadrement consiste a faire de I'entrainement le
processus par lequel I'athlete se developpe pleinement et se
prepare mieux a faire face a tous les aspects de la vie, y compris le
football. A mensure que sa carriere progresse, I'athlete cesse d'etre
lejeune qui depend de son entraineur pour prendre I'etoffe d'un
adulte autonome, competent dans tous les domaines de
I'entrainement, pleine de confiance en lui-meme, une maturation
qui se traduit par de meilleures performances sur le terrain. De
plus, I'rnteret que manifeste I'entraineur a I'egard du
developpement total de I'athlete fait comprendre a ce dernier qu'il
est apprecie non seulement en tant qu'un footballeur, mais aussi
comme un individu. Autrement dit, I'athlete se voit en lui plus
qu'un footballeur et ce sentiment lui renforce son amour-propre.
Les athletes ne perdent pas de vue l'approche positive et
systematique dont I'entraineur s'est inspire pour les former et ils
reconnaitront la part importante qu'a eu le football dans leur
developpement, Ce sont la autant d'atouts qui font du cadre
d' entrainement un veritable vivier d' ou proviennent les futurs
leaders et adeptes du football.
A. Qu'est-ce qu'un
entraineur ?
Un entraineur est a la fois un :
\.~/
2000 decernbre
Humaniste
L'entraineur est un meneur et, a ce titre, doit aimer travailler avec

les gens, se montrer veritablement soucieux du bien-etre individuel
des athletes et les respecter pour ce qu'ils sont.
Educateur
L'entraineur est a la fois apprenant et enseignant. C'est un

apprenant, car il doit constamment se ressourcer, mettre a.jour ses
connaissances footballistiques ou son savoir technique. C'est aussi
un enseignant parce qu'il doit transmettre avec efficacite des
concepts et des informations techniques aux athletes.
Motivateur
L'entraineur doit pouvoir insuffler a leurs athletes le desir

d'excellence et d'exploiter pleinement leurs capacites, Les athletes
doivent comprendre que les personnes hautement motivees
attribuent souvent leur reussite aux efforts deployes en vue
d'acquerir la technique plutot a leurs capacites innees.
Modele
L' entraineur sert de modele a ses athletes et doit savoir a quel

point il peut influencer les jeunes athletes qui lui ont ete confies.
Comme ses dispositions et son comportement peuvent etre imites,
il est important pour lui de donner le bon exemple. L' entraineur
inculque aux athletes l'esprit sportif et le respect du sport, des
adversaires et des officiels.
Facilitateur
L'entraineur facilite Ie developpement technique et personnel des

athletes en definissant les buts personnels et collectifs et en
elaborant une strategic permettant de les atteindre.
Niveau un: Le role de l'entraineur - 0.1
B. Une philosophie de
I'entrainement
c.
Le role de
I'entraineur
L'entraineur doit s'inspirer d'une philosophie personnelle qui lui

permet de prendre les decisions difficiles qui s'imposent
regulierement et d'analyser de maniere critique ses propres valeurs
et croyances. Cette philosophie de I'entrainement doit tenir
compte des principes fondamentaux suivants :
La participation est volontaire.
La participation doit se caracteriser par une saine competition
ainsi que par un bon equilibre entre les apports educatifs et
recreatifs.
La participation doit constituer une experience valorisante et
agreable.
La participation doit contribuer a la maturation globale de
I'athlete.
La participation doit favoriser la poursuite de l' excellence.
Chaque athlete doit avoir la possibilite de realiser son potentiel.
L'entraineur est appele a travailler efficacement avec les gens
(collegues, administrateurs, anciens, parents, medias personnel de
soutien et athletes), mais ce sont les athletes qui constituent leur
principal centre dinteret. L'entraineur, par definition.joue un
role important dans la maturation du jeune athlete. II en est ainsi
car la tache de I'entraineur consiste a fixer des buts realistes et a
elaborer une strategic permettant de les atteindre. Autrement dit,
la philosophie personnelle de I'entraineur se reflete dans Ie
traitement qu'il reserve a chacun des athletes. Pour veiller a la
maturation complete des athletes, I'entraineur doit tenir compte
des cinq domaines constitutifs de la formation sportive (voir Figure
1) et fixe les buts a atteindre dans chacun. Par exemple, dans Ie
domaine physique, I'entraineur mettra l'accent sur Ie
developpement de la force et de la souplesse ainsi que sur
1'alimentation et les capacites cardiovasculaires. Dans Ie domaine
technique, il visera a developper les habiletes propres aux
differentes positions tandis que dans Ie domaine tactique la
strategic sera hautement favorisee. Dans Ie domaine psychologique,
il cherchera a developper l'aspect mental du football, Ie parent
pauvre jusqu'ici, alors que dans Ie domaine soci-educatif, il veillera
au developpement social et educatif de I'athlete.
2000 decembre
"--""""',
Domaines constitutifs de la formation sportive

Facteurs directs
Physique
Technique
Motricite
Socio-educatif
Tactique
Participation
collective
Preparation scolaire
et professionnelle
Developpement des
habiletes
Strategic
Psychologique
Tactiques
Reglements
Alimentation
Soins et prevention
des blessures
Energie psychique
Developpement des
habiletes
fonctionnelles
Pensee
Communication
Figure 1
2000 decernbre
IP. Le bloc Gino
~----_I
Introduction
1.
Position et mouvement initial
2.
Contact
3.
Suivi
Introduction
2000 decembre
La technique de bloc direct dite Gino a eu pour origine un

concours de circonstances particulieres. A un moment donne dans
I'histoire du football amateur au Canada, a une epoque OU Ie
coup de tete sec (Butt Block) faisait fureur et passait injustement
pour Ie nec plus ultra des techniques de blocage offensif, Football
Canada s'est tourne vers Gino Fracas, entraineur en chef alors a
I'Universite de Windsor, pour lui demander de doter des athletes
d'une solution de rechange sure et viable. Cette demande avait
pour motif les dangers inherents au coup de tete sec: blessures
graves au cou et a la colonne vertebrale du bloquer et a la poitrine
du defenseur. C'etait aussi a la meme epoque OU plusieurs
fabricants de casques ont du deposer leur bilan a la suite des
poursuites engagees par les joueurs ayant subi de graves blessures
en tentant Ie coup de tete sec et Ie plaque pique. Devant l'ampleur
de ces poursuites, les deux fabricants restants ont lance un appel
general a tous les entraineurs, leur demandant de proscrire Ie
coup de tete sec au contact initial aussi bien a l'attaque qu'a la
defense. Les comites de reglements ont aussi reagi et se sont
prononces en faveur de la prohibition. Tout entraineur soucieux
de la sante de tous ses athletes veillera done a ce que ces derniers
se gardent bien d'utiliser Ie coup de tete sec.
Niveau un: Le bloc Gino - P.I
Technique de bloc
direct Gino
1. La position et le mouvement
initial
2. Le contact
Faire un petit pas d'ouverture du pied droit a partir de la

position a trois points d'appui.
Enchainer rapidement avec un court pas du pied gauche de
facon a assumer au contact une position parallele et a
s'accorder une base appuyee pour Ie bloc.
Croiser les bras a hauteur des poignets, les paumes tournees
vers Ie haut et prets pour la rotation.
Executor Ie bloc en adoptant une position basse et ascendante
de facon a se placer sous Ie defenseur alors qu'il tente de se
defaire du bloc.
Les actions qui suivent forment un seul mouvement interrompu en

direction du torse de l'adversaire, a partir d'une distance d'une
verge environ selon la taille du bloqueur (un bloqueur de petite
taille s'approchera davantage).
Niveau un: Le bloc Gino - P.2
Lever et projeter les deux bras avec rapidite et dynamisme.

Projeter les hanches vers l'avant pour se donner une solide
base d' appui.
Cambrer legerement Ie dos et garder la tete levee.
Au contact, ecarter les jambes de maniere a se creer une
base suffisamment large et solide pour reagir aisement aux
changements de direction du bloqueur.
2000 decembre
2000 decembre
3. Le suivi
Assener un coup puissant a partir d'une base large (stabilite);

suivi de petits pas rapides, non de pas marches qui presentent
I'inconvenient de retrecir la base (instabilite).
Pousser Ie defenseur suivant son elan naturel (controle) ou se
tourner d'un cote ou 1'autre pour I'empecher de se rendre au
point d'attaque (positionnement du defenseur).
Exercices
Objectif :
Enseigner les etapes constitutives du bloc Gino suivant

la methode fractionnee-globale, a savoir que
l'entraineur decompose la technique en elements a
perfectionner, puis illes coordonne pour l'executer de
facon globale.
a) Position et mouvement initial

Marche it suivre :
A partir d'une position a trois points d'appui, faire un
petit pas du pied droit suivi d'un petit pas du pied
gauche pour mettre les deux pieds en parallele, les bras
croises a hauteur des poignets, les paumes tournees vers
Ie haut et amorcant la rotation rapide. Remarque : II
faudra souvent repeter cette partie du bloc pour bien
sentir Ie jeu des pieds.
Faire Ie pas d'ouverture avec Ie pied les plus pres du

defenseur a bloqueur. Par exemple, il faut avancer du
pied gauche si Ie defenseur s'oriente vers la gauche.
Executer Ie bloc en adoptant une position basse et en se
placant sous Ie defenseur (sans se jeter en avant) des
lors qu'il tente de se degager du bloc.
Amorcer la rotation a environ une verge du defenseur
ou plus pres encore si Ie bloqueur est de petite taille. II
est essentiel de bien synchroniser la rotation.
b) Entrer en contact en restant debout, sans position et

mouvement initial particuliers
Marche it suivre :
A partir d'une position basse a deux points d'appui,
tourner les bras vers l'avant etjusqu'aux epaules

seulement (la rotation doit se faire lentement d'abord,
puissamment ensuite). Repeter ce mouvement plusieurs
fois.
Ajouter la projection des hanches et Ie mouvement
rapide des pieds a la rotation des bras (action
simultanee) en avancant quelques verges vers la ligne de
buts et en faisant de petits pas rapides chaque fois.
Selon Ie gabarit, Ie bloqueur cible un sac
2000 decernbre
d'entrainement, place a une verge environ, et, au signal,

execute le bloc direct et le suivi.
Points
",,----//
a accentuer :
Tourner avec dynamisme les bras vers le haut et l'avant,

projeter les hanches vers l'avant et cambrer legerement
le dos, les trois actions accomplies simultanement.
Garder la tete face a celle du defenseur et entrer
puissamment en contact avec les avant-bras.
Pour assurer sa stabilite, eviter de lever les coudes plus
haut que les epaules du bloqueur.
Au contact, assumer une position solide et equilibree en
faisant de petits pas rapides, non de longs pas marches
qui retrecissent la base et permettent au defenseur de
s'esquiver facilement.
Garder le contact pour ne pas laisser s'echapper le
defenseur.
c) Executer la technique Gino au complet (bloc direct et suivi)

a partir d'une position a trois points d'appui a l'aide d'un
sac d'entrainement.
Marche
Points
Exercice
asuivre :
Executer Ie suivi
a une et a trois verges de loin.
a accentuer :
Le bloc Gino doit s'executer dans un seul mouvement
rapide et interrompu afin de tirer meilleur parti de
l'addition des forces.
a planches
Planche
2 x 10 x 10 (pi)
o
o
o
<:
Bloqueurs
_____~
o
o
o
o
Figure lP.Ol/FR
2000 decernbre
Objectif :
Creer des conditions permettant l' execution musclee du

bloc Gino.
Marche
Points
asuivre :
Les bloqueurs adoptent leur position normale et

s'alignent devant la planche placee a une verge du sac
d'entrainement retenu par unjoueur.
Au signal, les bloqueurs executent Ie bloc direct comme
il se doit et font reculer le sac d'entrainernent.jusqu'a
I'extremite de la planche.
aaccentuer :
Les bloqueurs doivent effectuer le bloc en s'assurant
d'une bonne position tout au long et en gardant les
pieds ecartes.
2000 decernbre
Q. Creation de formations
offensives
Introduction
1.
Combinaisons en champ arriere
2.
Combinaisons avec receveurs interieurs
3.
Combinaisons avec receveurs exterieurs
Creation de
formations offensives
1. Combinaisons en champ
arriere
II existe d'innombrables formations offensives. II importe peu de

connaitre leur nom du moment que 1'on comprend leur structure,
leurs points forts et faibles. Les methodes qui ont servi a leur
elaboration determinent la maniere dont les demis, les receveurs
interieurs et exterieurs sont alignes. A partir de ces combinaisons,
il est possible de mettre sur pied une formation permettant
d'atteindre les objectifs offensifs d'unjeu particulier, ce qui donne
a!' entraineur competent de meilleures chances de reussir.
a) Formation en
00000
Figure 1Q.0l/FR
Points forts
Points faibles
Jeu de passe etjeu au sol

equilibres
Course en vitesse
b) Formation
Acces lent du demi au point

d'attaque
Difficulte d'incorporer
rapidement le demi aujeu
de passe
Pro
00000
Figure lQ.02/FR
Points forts
Attaque rapide sur un large
front du cote du demi
Transformation facile du
demi en receveur au jeu de
passe
2000 decembre
Points faibles
Lenteur du cote eloigne du
demi lors du jeu au sol et
du jeu de passe
Niveau un: Creation de formations offensives - Q.l
c) Formation espacee
00000
FigurelQ.03/FR
Points forts
Points faibles
Acces rapide des deux cotes

au point d'attaque
Demis pouvant, au jeu de
passe, facilement servir de
receveurs
d) Formation
Lenteur de la formation
aussi loin que le porteur du
ballon
ace
00000
Figure1Q.04/FR
Points faibles
Points forts
Jeu au sol uni-dimensionnel
Demis pouvant servir de

receveurs
Course interieure
e) Formation en
00000
Figure1Q.05/FR
Points forts
Points faibles
Jeu au sol quadridimensionnel

Course en vitesse
receveurs
Ressources defensives
tournees contre Ie jeu au
sol
Jeu de passe difficile
Niveau un: Creation de formations offensives - Q.2
2000 decembre
f)
Formation en
I renforcee
00000
Figure lQ.06/FR
g)
Points forts
Points faibles
Jeu au sol quadridimensionnel

Course en vitesse
receveurs
Ressources defensives
tournees contre le jeu au
sol
J eu au passe difficile
Wishbone
00000
Figure 1Q.07/FR
2000 decernbre
Strengths
four dimensional in run
deceptive run/action pass
power run
halfbacks as receivers
Weaknesses
- allows defense to concentrate
resources against the run
- passing game is difficult
2. Combinaisons avec
receveurs interieurs
a) Ailiers rapproches
00000
Points faibles
Figure lQ.08/FR
Points faibles
Blocage equilibre du jeu au

sol
Blocage tous azimuts
Degagement difficile des

ailiers au jeu de passe
Resserrement de la defense
et concentration des
ressources
b) Demis inseres
00000
Points forts
Jeu au sol equilibre
Departs lors du jeu de passe
Mouvement facilite
Porteurs de ballon en
nombre accru
Subterfuges nombreux a
l'encontre de l'adversaire
Niveau un: Creation de formations offensives - QA
Figure lQ.09/FR
Points faibles
Moins forts dans la zone
hors-bloqueur que dans
celle de l'ailier rapproche
2000 decernbre
c) Ailier(s)
0000000
Figure lQ.lOIFR
Points forts
Points faibles
Jeu au sol equilibre

Prise en decision retardee
chez le defenseur charge du
balayage
Porteur de ballon
supplementaire
Concentration des
res sources defensives
d) Ailier rapproche, demi insere
00000
Points fortss
Similaire au cas du demi
insere a gauche
Similaire au cas de l'ailier
rapproche a droite
2000 decernbre
Figure lQ.llIFR
Points faibles
Previsibilite du mouvement
dans les situations de gains
limites
Similaire aux cas du demi
insere et de l'ailier
rapproche, aux cotes
respectifs
e) Demis inseres en double
00000
Figure 1Q.12/FR
Points forts
Points faibles
Difficulte de courir vers
I'exterieur a l'oppose de la
formation
Ajustements radicaux
obligatoires de la
couverture defensive
Possibilite d'avoir les trois
meilleurs receveurs d'un
seul cote
Possibilite de deborder Ie
defenseur au bout de la
ligne de mele facilitant
ainsi Ie jeu au sol a
I'interieur
3. Combinaisons avec
receveurs exterieurs
a) Ailiers eloignes (par rapport a la ligne de melee)
00000
Figure 1Q.13/FR
Points faibles
Points forts
Formation equilibree
Deploiernent des ressources
defensives
Degagement difficile face

certaines couvertures
Course difficile vers
l'Interieur sans receveur
exterieur
b) Receveurs exterieurs (partant de la ligne de melee)
00000
Figure lQ.14/FR
Points forts
Jeu au sol etjeu de passe
equilibres
Deploiement les ressources
defensives
Departs de la ligne de
melee facilites
Points faibles
Departs problernatiques des
ailiers rapproches
2000 decernbre
c) Couple (I)
000000
Figure lQ.15/FR
Points forts
Rotation obligatoire de la
couverture defensive
Reunion des deux
receveurs les plus rapides
Possibilite de courir vers
l' exterieur du cote de
l'ailier rapproche
Defense mise a mal par Ie
mouvement du receveur
interieur eloigne
Points faibles
I'exterieur du cote du
couple
Mobilisation possible des
ressources defensives
contre la course du cote de
l' ailier rapproche
Formation desequilibree
d) Couple (ii)
000000
FigurelQ.16/FR
Points forts
Rotation obligatoire des
couvertures defensives
Reunion des deux
receveurs les plus rapides
Possibilite de courir vers
I' exterieur du cote de
l'ailier rapproche
Defense mise a mal par Ie
mouvement du receveur
interieur eloigne
Points faibles
l' exterieur du cote du
couple
Mobilisation possible des
ressources defensives
contre la course du cote de
I'ailier rapproche
Formation desequilibree
Les points forts et faibles sont discutables; les combinaisons

possibles, quant i elles, sont interminables. La formation adoptee
est celle qui tire meilleur parti du personnel disponible en vue de
triompher de l'adversaire. Ce ne sont tous la que des facteurs
determinan ts.
2000 decembre
I"--Glossaire
-I
Glossaire
Le present glossaire presente la definition des termes utilises dans

le manuel de formation des entraineurs (Niveau I, II et III).
alignement
Agencement vertical et lateral des joueurs offensifs et defensifs

avant la remise du ballon.
angles de recul
Lignes empruntees par les secondeurs et les demis offensifs en

reculant dans leur zone respective pour defendre contre la passe.
appel de changement de jeu
Methode permettant de commander ou de changer le jeu decide

une fois que la brigade offensive se trouve ala ligne de melee.
angle de blocage
arret (blocage)
arret (appel)
Technique utilisee par lejoueur de ligne immediatement a

I'oppose du bloqueur piege.
Commande pour arreter Ie jeu et apporter des correctifs
arret (verification)
Signal d'unjoueur qui n 'a pas entendu ou qui ne comprend pas le

choix de jeu.
arret (degagement)
Tache de blocage confiee a un receveur lors d'unjeu de passe et

assortie d 'un trace predetermine si le defenseur ne charge pas.
acceleration des pieds
ailiers eloignes
approche difensive
attitude d'interpretation
bloc croise
bloc de contriile
blocage
bloc
2000 decembre
Alignement du defenseur par rapport au bloc a effectuer. On

estime que plus I'ecart lateral par rapport a l'alignement du
defenseur est grand, mieux sera l'angle ,
a deux
a angle
Petits pas rapides executes a partir d'une assise large et d'un centre
de gravite bas, les yeux et la tete leves.
Joueurs offensifs postes aux extrernites de la ligne de melee
normalement a douze verges au moins du bloqueur.
Style, types, application tactique d'une strategic defensive.
Exploitation des indices (que fournit I' offensive) par les defenseurs
pour se determiner a la ligne de melee.
Technique employee par deux bloqueurs voisins pour creer un
couloir a partir du point d'attaque (synonyme : croisement)
Action de blocage qui place le joueur offensif entre le defenseur et
le porteur du ballon.
Technique utilisee par deux bloqueurs voisins pour effectuer un
bloc interieur au point d'attaque.
Technique de blocage d'un defenseur place a I'interieur dujoueur
offensif par rapport au centre, decale ou sur la ligne de melee.
Niveau un: Glossaire - 1
blocage de contriile
bloc direct
bloc en rabattement
Technique de blocage utilisee par les receveurs eloignes pour

contourner la couverture.
Situation ou le joueur offensif bloque le joueur en face de lui ou
qui tente de le deborder,
Couloir cree par deux bloqueurs voisins (synonyme : croise)
bloc d'influence
Ruse deployee par I'equipe offensive pour inciter la defensive a

penetrer et a faciliter le bloc piege.
bloc d'isolement
Affectation d'un arriere au poste de bloqueur supplementaire ala

ligne de melee.
bloqueur de poussee
bloc de colmatage
botte court souleoe
bloqueur de fixation
bloc en retrait
Bloqueur exterieur dans I'execution d'un blocage a deux.

Bloc execute par un arriere qui colmate la breche creee par un
joueur de ligne qui se retire.
Forme de botte d'envoi consistant a lober le ballon vers un point
precis ou l' equipe du botteur tentera de le recuperer.
Bloqueur interieur dans I'execution d'un blocage a deux.
Technique de blocage a reculons lors d'unjeu de passe.
opposee
Technique permettant dernpecher la penetration et qui consiste a

garder la tete entre le defenseur et le champ arriere et a executer
un bloc de I' epaule.
blitz de demi de surete
Poussee surprise d'un des bloqueurs de surete, d'ordinaire le demi

de surete, a I'mterieur de la formation offensive.
bloc avec l'epaule
cadence
Indications verbales permettant d'amorcer la remise du ballon et

de synchroniser les mouvements de la formation offensive.
centre
Joueur defensif occupant a la ligne de melee une position a trois

ou a quatre points d'appui vis-a-vis du centre.
changement de vitesse
Manoeuvre d'unjoueur offensifpour nuire a la defense.
charge avec l'epaule
Technique de charge contre la passe.
chasse du secondeur
Technique employee par le secondeur a linterieur du flanc arriere

pour prevenir les jeux renverses courts.
compte de la remise du ballon
Moment ou s'effectue la remise du ballon et qui coincide avec le

deplacemerit simultane des attaquants.
2000 decembre
corridors de charge
cOte dujeu
cOtefaible
couloir de pression sur le quart

course
a la derobee du quart
course
a l'ouverture
course
areculons
course du quart-arriere avec le

ballon
couverture du ballon
crawl
degagement avec le bras

demis avances
demi mobile
demis recules
deuxieme niveau
deviation d'un bloc aux jambes
2000 decembre
Traces ou voies predetermines que doivent occuper les joueurs

pour couvrir les bottes ou charger en direction du passeur.
Cote vers lequel se dirige l'action du champ arriere ou Ie ballon.
Contraire du cote fort (offensif ou defensif) presume par
I'offensive.
Ligne reliant la position du chargeur a celle du quart-arriere.
Le quart-arriere feint d'aller dans une direction, mais, ballon en
main, prend la direction opposee au mouvement du champ arriere
soit pour continuer sa course, soit pour effectuer une passe.
Deplacement du porteur du ballon en direction d'une zone libre
creee grace au blocage et a l'action survenue au point d'attaque.
Technique de course utilisee par les defenseurs contre la passe et
Ie quart-arriere; les joueurs utilisent differemment Ie haut du corps
selon leur role respectif.
Jeu de passe ou Ie quart-arriere, apres avoir feint une course, se
deplace dans la meme direction que les arrieres.
Convergence des joueurs offensifs vers Ie point de reception des
que Ie ballon est lance par Ie quart-arriere (synonyme : jeu
renverse)
Technique de charge contre la passe.
Manoeuvre du porteur du ballon pour eviter un plaqueur.

Joueurs alignes juste derriere les joueurs de ligne dans la formation
de bette de degagement,
Joueur de champ arriere qui, dans les formations de
transformation ou de placement, decide de quel cote vient la
charge et se place en consequence.
Joueurs places le plus loin possible derriere pour proteger Ie
botteur.
Profondeur a laquelle les defenseurs s'alignent et reagissent (de 12

a 15 verges environ)
Technique d'affrontement et d'esquive des bloqueurs utilisee par
les defenseurs.
double projection des avantbras

enseignement reciproque
Technique d'affrontement et d'esquive des bloqueurs utilisee par

les defenseurs.
Methode d'enseignement par laquelle lesjoueurs travaillent en
duo, c'est-a-dire 1'un des deux devient pedagogue, evalue la
performance de 1'autre et lui fait part de ses observations.
entre-zone
Distance horizontale separant les defenseurs pres de I'unite de

surete qui ne peut etre couverte avant que la passe narrive.
enveloppe
Combinaison de deux traces de passe ou plus.
esquzve
etancher
feinte de course-passe
flanc arriere
flanqueur
flancs
garde du corps
indice
tnuersum
jeu it, contre-courant
joueurs it, double responsabilite
Mouvement du torse, des mains et des bras effectue par les

defenseurs afin se proteger les pieds et les jambes lorsqu'ils se
dirigent vers le ballon (pour se degager des bloqueurs).
Technique de defense du point d'attaque utilisee par un
secondeur.
Jeu de passe precedee d'une feinte de course (synonyme :jeu
d'option)
Flanc de la ligne offensive et defensive oppose au point de 1'action
initiale au champ arriere ou ala trajectoire du ballon.
Joueur defensif normalement place a plus de douze verges de
1'ailier rapproche, en deca de la ligne de melee (synonyme :
receveur eloigne) .
-r">,
Les deux parties du terrain qui s'etendent verticalement a partir de

la ligne de melee sur une distance d'environ douze verges et
lateralement a I'exterieur de la position occupee par l'ailier
rapprochee ou le demi peste sur la ligne de cote.
Technique par laquelle le bloqueur precede le porteur du ballon
sur le trace d'un jeu au sol.
Mouvement des joueurs a!' offensive qui aide les defenseurs a
reagir et a decider de leurs responsabilites.
Defensive de zone contre la passe ou le demi couvre le flanc, le
demi de coin et l' exterieur vers la ligne de buts.
Jeu au sol ou tous les joueurs offensifs du champ arriere feignent
de s'eloigner du point d'attaque, a 1'exception du porteur du
ballon (synonyme :jeu renverse).
Joueurs defensifs ayant pour tache de contrer les jeux au sol et les
passes ou de proteger deux allees de courses.
2000 decembre
/ . _--,
laterale
mouvement initial
ntueaux
Balayage au cours duquelle quart-arriere effectue une passe

laterale rapide au porteur du ballon peste sur le flanc.
Exercice a un pas servant a enseigner le jeu de pieds et Ie
deplacement,
Les profondeurs qu'atteignent les defenseurs pour contrer le jeu
de passe et defendre leur zone.
pas de cOte
Manoeuvredu porteur du ballon pour eviter un plaqueur.
pas croise
Technique de course employee par le quart-arriere et les

secondeurs pour s'eloigner de la ligne de melee.
pas d'initiation
pas d'interpretation.
pas d 'ouverture
pas de poussee
penetration
percee
pieds
aegalite
Premier pas avec le pied du cote du mouvement initial.

Technique utilisee par les defenseurs pour reperer et interpreter
correctement les indices provenant des joueurs offensifs.
Pas arriere et de cote avec le pied exterieur par les joueurs de ligne
qui executent le bloc en retrait.
Mouvement du pied d'appui interieur d'unjouer de la ligne
offensive qui effectue Ie bloc en retrait.
Mouvement de penetration effectue de I'exterieur de la formation
offensive par I'un desjoueurs de I'unite d'endiguement,
habituellement un demi offensif.
Jeu au sol rapide au cours duquelle porteur du ballon emprunte la
voie la plu courte entre sa position et la ligne de melee.
Expression habituelle pour decrire la position des pieds du
secondeur interieur (ses pieds ne sont pas decales).
a I'oppose de la direction voulue lors du mouvement
pied de poussee
Pied situe
initial.
pied de poussee
Pied interieur du bloqueur qui effectue le bloc en retrait.
piege
pietinement
Jeu au sol de base OU unjoueur offensif poste a I'interieur du point

d'attaque effectue le bloc vers I'exterieur a travers la breche.
.A partir d'une position a deux points d'appui, pas de depart qui

s'avere inutile, car il ne permet pas aujoueur de se deplacer dans
la direction voulue.
pivot inverse
2000 decembre
Mouvement du quart-arriere qui pivote en s'eloignant de la ligne

de melee, tout en gardant le dos parallele a celle-ci, avec son
premier pas.
pivot de reception
point d'arret
point d'attaque
point de lancement
Endroit ou le ballon doit atterrir ou etre attrape.

Point le plus recule ou le quart-arriere peut se rendre pour se
preparer a passer.
Point de la ligne de melee par lequell'offensive tente de passer
dans unjeu au sol (syn. : couloir dejeu de sol, breche ).
Point du champ arriere d'ou le quart-arriere lance le ballon dans
unjeu de passe.
position d 'attaque
Posture d'athlete qui procure une base stable et un centre de

gravite bas, les yeux et la tete releves, et qui permet a un joueur
d'effectuer un blocage ou un plaquage.
position du canard
Posture du bloqueur avant de frapper son opposant a l'aide des

mains lorsqu'il recule pour proteger le passeur.
position de force
Position strategique du bloqueur en train dexecuter un bloc piege

qui lui permettra de revenir sur le defenseur.
position prealable (offensive)
Position a deux points d'appui adoptee par lesjoueurs offensifs qui

s'installent a la ligne de melee avant la remise du ballon.
position de rabattement
Consigne defensive enjoignant de toujours repousser le porteur du

ballon vers I'interieur (synonyme : endiguement, responsabilite
d' endiguement).
position de remise
poursuite
poursuivant
projection des avant-bras ou des

deux mains
Position prise par le centre pour remettre le ballon.

Mouvement d'unjoueur defensif de deuxieme ou de troisieme
ligne le long de la ligne imaginaire le separant du porteur du
ballon.
Joueur de I'unite de frappe peste de l'action initiale et qui est
responsable des jeux renverses et des courses ala derobee.
Technique utilisee par les defenseurs pour affronter et deloger les
bloqueurs.
projection d 'une main et glisse

dessous
Technique de pression sur le quart-arriere.
Projection des deux mains et

charge de l'epaule
Technique de pression sur le quart-arriere.
Projection de l'epaule en travers

du visage
rabattement
Niveauun: Glossaire - 6
Technique deloignernent des bloqueurs employee par les

defenseurs
Consigne defensive enjoignant de toujours repousser le porteur du
ballon vers I'interieur du terrain (synonyme : prise de controle
exterieur) .
2000 decembre
rabatteur inverse
Jeu defensif contre la passe ou le demi de coin couvre I'exterieur

vers la ligne des buts tandis que le demi couvre I'Interieur
(synonyme : inversion)
receveur eloigne
Attaquant poste habituellement a plus de douze verges de l'ailier

rapproche en dehors de la ligne de melee (synonyme : flanqueur)
ricochet
Botte d'envoi ou le ballon roule au sol et est tres difficile a attraper.
roulant
Variante du bette d'envoi court ou le ballon rebondit sur le terrain.
roulement
roulement it l'oppos
sene (passe)
Mouvement lateral du quart-arriere suivi habituellement d'une

passe.
Manoeuvre adoptee pour parvenir au point de lancement (ex. recul
direct, sprint, feinte de course, course ala derobee du quart course
avec le ballon).
serie (jeux au sol)
Ensemble de traces que les demis offensifs utilisent pour se rendre

au point d'attaque ou effectuer des feintes.
tdche d'agresseur
Role dujoueur qui couvre le bette qui doit d'abord se rapprocher

de la ligne des buts adverses, tenter de plaquer l'adversaire et faire
en sorte que le porteur du ballon se compromette.
trace d'entre-zone
Trace de passe d'un receveur potentiel qui le place aux extrernites

de I' espace couvert par deux defenseurs voisins ou par le defenseur
charge de la couverture profonde exterieure le long de la ligne de
cote.
trace
unite de pression
unite de surete
zone du crochet
zone tampon
2000 decembre
Manoeuvre que le quart-arriere amorce en effectuant an premier

pas en direction du flanc attaque.
Trace de passe utilise pour attaquer proforidement a I'exterieur.

Section de la defensive chargee surtout de contrer les jeux au sol
(synonyme : force de frappe)
Section de la defense chargee surtout de contrer le jeu aerien,
Deux sections du terrain s'etendent verticalement sur une distance
d'environ douze verges a partir de la ligne de melee et
lateralement entre l'ailier ou le demi insere et la ligne de cote.
Distance verticale entre un defenseur contre la passe et un
receveur.
IFootball Canada Ressources

Ressources de Football Canada
Football Canada et Associations provinciales
Ressources de
Football Canada
1. Reglements
2. Entrainement
i)
Manuel des reglements canadiens du football avec

plaque
ii)
Recueil de cas pour les officiels

Approuve par le Comite des reglements de Football Canada,
ce manuel reunit les reglements et les decisions (tires des
jeux courants et complexes) en vue d'uniformiser
l 'interpretation des reglernents dans tout Ie pays.
i)
Manuel de certification des entraineurs, Niveau I, II et
III
Ces manuels ont ete elabores par le Comite de travail des
entraineurs de Football Canada charge du volet technique du
Programme national de certification des entraineurs.
ii)
2000 december
Certification des entraineurs, Niveau IV

Organisees en seminaires annuels pour entraineurs delite,
ces deux seances de formation permettent aux participants
d'explorer un eventail de sujets a l'aide de videos et de
documents imprimes.
Systemes offensifs
Appel des jeux et roles des bloqueurs de la ligne
offensive
Jeu au sol et gain du terrain limite
Jeu au sol
Organisation d'un systeme offensif
Systemes defensifs
Defenses axees sur l'attaque
Theorie defensive
Defense contre le jeu au sol
Defense contre la passe
Techniques offensives
Habiletes du quart-arriere
Techniques de la ligne offensive
Bettes de degagement et de precision
Demis offensifs
Habiletes des receveurs
Techniques avancees de la ligne offensive
Techniques defensives
Secondeurs
Demis offensifs
Formation defensive contre le jeu au sol
Formation defensive et technique de pression sur le
quart
Niveau un: Ressources - 1
Science du sport
Exercices de souplesse
Psychologie du sport
Entrainement et evaluation de I'athlete d'elite
Conditionnement la saison durant et organisation des
seances d' entrainement
Alimentation et musculation
Motivation
Approche biomecanique du football
Administration du sport
Analyse des videos des matchs
Depistage de talents
Gestion du temps
Informatique et football
Les videos et les documents ci-dessus sont presentes par les

meilleurs entraineurs en Amerique du Nord, tant au niveau
professionnel qu'au niveau universitaire.
iii)
Videos d'appoint du Programme de certification des

entraineurs, Niveau I, II et III
Les videos ci-dessous seront utilisees dans le cadre du
programme de certification:
Demi defensif, Niveau I (17 min)

Demi defensif, Niveau II et III (39 min)
Ligne defensive, Niveau I, II et III (49 min)
Techniques generales: course, blocage et plaquage (17
min)
Secondeur, Niveau I, II et III (36 min)
Ligne offensive, Niveau I, II et III ( 75 min)
Quart-arriere, Niveau I, II et III (75 min)
Receveur, Niveau I, II et III (50 min)
Demi offensif, Niveau I, II et III ( 25 min)
Equipes speciales, Niveau I et II (32 min)
Ces videos sont d'excellents outils de revision. Les entraineurs

peuvent aussi s'en servir pour enseigner auxjoueurs un vaste
eventail de techniques.
Niveauun: Ressources - 2
2000 decembre
<~'
3. A utres videos
i)
The Protectors
Destinee a la formation et preparee par les entraineurs de
I'universite Brigham Young, cette video presente les
techniques de jeu de la ligne offensive qui, pendant plusieurs
annees, leur ont valu des accolades en tant premiere
formation offensive de la NCAA.
ii)
Nebraska Training Film

Cette video muette presente, etape par etape, des illustrations
aux matchs en passant par des exercices schematiques, les
techniques de jeu de la ligne offensive des Cornhuskers du
Nebraska.
iii)
Game of Inches et iv) Team Work

Commentees par AI Whittaker et completees par des
sequences tirees de divers sports, ces deux videos montrent
comment la victoire et la defaite se ramenent souvent a une
question de chance et l'importance du travail collectif.
v)
Defensive Back Fundamentals

Realisees par I'equipe d'entraineurs des Golden Bears de
I'Universite d'AIberta, cette serie de trois videos met l'accent
sur les rudiments que ce soit la position, Ie mouvement initial
ou Ie jeu de pieds, Ie plaquage et les concepts de defense de
zone.
vi)
Anabolic Steriods
Realisee par Football Canada et distribuee an peu partout en
Amerique du Nord, cette video vise a mieux informer les
entraineurs et les joueurs de toutes les problemes souleves
par les anabolisants.
Pour tout complement d'information sur les ressources

disponibles, veuillez contacter votre Association provinciale de
football.
2000 december
Football Canada et
Associations
provinciales
Football British Columbia
Football Nouveau-Brunswick
10605, 135 St.

Surrey, British Columbia
V3T 4C8
(604) 583-9363
Telecopieur : (604) 583-9939
www.playfootball.bc.ca
417 Blythwood Road

Riverview, Nouveau-Brunswick
EIB 2H3
(R) (506) 856-3470
www.footballnewbrunswick.nb.ca
Football Prince Edward Island
Football Alberta
11759 Groat Road

Edmonton, Alberta
T5M 3K6
(B) (780) 427-8108
Telecopieur : (780) 427-0524
www.footballalberta.ab.ca
Football Saskatchewan
2205 Victoria Avenue

Regina, Saskatchewan
S4P OS4
(306) 780-9239
Telecopieur : (306) 525-4009
Football Manitoba
200 Main Street

Winnipeg, Manitoba
R3C4M2
(204) 925-5769
Telecopieur : (204) 925-5792
www.footballmanitoba.com
National Capital Amateur
Football Association
c/o Syndey Gilchrist, President
5207 Bowesville Rd.
Gloucester, ON
KIX lB7
(B) 613-591-4561
(F) 613-822-0295
.....'lVv.ncafa. 0 ttawa.com
Quebec Football.Com Inc.
c/o Pierre Martin, President
Martin & Associates
1 Place Ville Marie, Suite 3825
Montreal, PQ
H3B4M6
(B) 514-395-0570
(F) 514-395-0571
P.O. Box 2000

Charlottetown, P .E.!.
CIA 7N8
Telecopieur : (902) 368-4077
Football Canada
Lansdowne Park - Civic Centre

1015 Bank Street
Ottawa, Ontario
KIS 3W7
Telephone: (613) 564-2675
Telecopieur : (613) 564-6309
www.footballcanada.com
Canadian Football Officials'
Association
c/o Ken Green, President
73 Alpaca Dr.
Scarborough, ON
MIJ 2Z9
(H) 416-431-7887
(F) 416-431-2969
Canadian Junior Football League
c/o Ron White, Commissioner
9611 No.1 Rd.
Richmond, BC
V7E lR8
(H) 604-277-8133
(F) 604-277-8136
wwvl.cjfl.ca
Quebec Major Junior
Football League
c/o Gerry Lawless, President
1925 Cugnet
St. Bruno de Montarville, PQ
J3V5H7
(B) 514-399-4003
(F) 514-399-4028
,vww.qmjfl.ca
2000 decembre
by
Patricia Bourque
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exclusive si"d and numbere . ited edition print. Just complete the coupon below
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Premiere edition 1991

Publie et distribue par

Le Programme national de certification des entraineurs 3M (PNCE 3M)

L'entrainement d'athletes en formation

L' entrainement d'athletes de haute performance

Les Niveaux 4 et 5 representent le sommet du programme de formation

Realise par Football Canada, Ie present manuel est Ie premiere

Football Canada remercie respectueusement Ie devouement et les

Entraineur en chef de l'equipe de football, Universite de

Entraineur en chef, Queen's University, Ontario

Ancien entraineur en chef de l'equipe de football, Universite

Coordonnateur defensif et entraineur des secondeurs ,

Entraineur en chef de l'equipe de football, Universite de

Entraineur en chef, University of Guelph, Ontario

Ancien entraineur en chef de l'equipe de football, Universite

Professeur adjoint, Directeur de la Recherche et du Service des

Entraineur en chef, University of Saskatchewan, Saskatoon

Entraineur en chef de l'equipe de football, Universite Acadia,

Football Canada voudrait aussi souligner le devouernent et les

Les contributions de plusieurs autres individus au developpement

Des remerciements particuliers sont egalement adresses aux

The programs of this

Les programmes de cette

Table des matieres

Programme de certification des entraineurs

3. Responsabilites des administrateurs

8. Responsabilites Ie jour du match et autre

a deux points d'appui (predeterminee)

1. Position des mains

2. Position des bras

D. Pivots, mouvement initial et eloignement du centre

1. Concept de I' echange entre le quart-arriere et le demi . B.I 7

2. Preparation au lancer (droitier)

2. Lancement et correction des erreurs

a deux points d'appui

a trois points d'appui

2. Techniques du jeu de pieds

1. Mouvement en direction du point d'attaque

3. Utilisation des bloqueurs

1. Techniques de passe (droitier)

a trois points d'appui

3. Position bras / mains

4. Placer le ballon sous le bras et couper vers les buts

a l'exterieur ou le long de la ligne de cote

Jeu ala ligne

a trois ou a quatre points d'appui

C. Indices et mouvement initial

E. Techniques de defense contre lejeu au sol

1. Contre Ie bloc direct

F. Techniques de defense contre la passe

G. Pression contre le passeur et principes

C. Indices et mouvement initial

2. Indices du secondeur exterieur

D. Techniques de defense contre le jeu au sol

E. Techniques de defense contre la passe

C. Indices et mouvement initial..

1. Les demi de coin

1. Protection contre le bloc

E. Techniques de defense contre la passe

2. Inverser la direction (couverture du crochet)

3. Couverture des traces vers l'exterieur et I'interieur

4. Couverture des trace vers le coins et le poteau