Mtodo japons para combatir

la pereza o regla del minuto

Desde el lunes empezar una nueva vida, empezar a ir al gimnasio, a hacer yoga, y a leer
por las noches.... cada uno de nosotros se traza peridicamente algunas metas y no las
alcanza, y las posterga al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el ao que
viene.
A veces s ocurre que empezamos a hacer lo que nos habamos planeado pero luego de, por
ejemplo, haber entrenado 3 veces por semana varias horas al da repentinamente lo dejamos
todo de lado para siempre o al menos por un periodo considerable de tiempo por qu ocurre
eso? Porque la carga es demasiado grande, porque nos sentimos cansados y an no estamos
acostumbrados.

Mtodo Kaizen, o regla del minuto

La esencia de este mtodo est en que la persona ejecute determinada tarea cada da
a la misma hora durante un minuto. Un minuto es muy poco tiempo y eso quiero decir que
cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondr en su camino. Esas mismas tareas
que no queras hacer durante media hora y para las cuales normalmente encuentras alguna
excusa podrn ser fcilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.

Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los msculos de los ojos, hacer
algo de yoga, leer un libro en otro idioma no es nada dificil cuando sabemos que slo
ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegra
y satisfaccin. Y es precisamente dando pequeos pasos que puedes alcanzar resultados
que seguramente ni te imaginabas.
Es tambin muy importante el hecho de que vencers a esa vocecita en tu interior que
te repite que no podrs hacerlo, dejars de lado el sentimiento de culpa, impotencia
y disfrutars de la agradable sensacin del deber cumplido. Una vez inspirado, seguro
y motivado podrs aumentar el tiempo a cinco minutos (siempre de a poco) y as
sucesivamente. Luego, casi sin darte cuenta logrars pasar media hora o ms tiempo
haciendo lo que siempre habas querido hacer el progreso ser evidente!
La palabra Kaizen en japons se compone originalmente de otras dos palabras kai =
cambio y zen = sabidura. El autor de este concepto de gestin de calidad es Masaaki Imai,
l piensa que Kaizen es una verdadera filosofa de vida que puede ser utilizada exitosamente
en el area de los negocios y en la vida privada. En especifico, muchos procesos de control
de calidad en las fabricas tienen que ver con el Kaizen.
Puede que a nosotros los occidentales nos parezca que este mtodo japons no es efectivo
porque nos han enseado que no es posible obtener buenos resultados sin una cantidad
enorme de esfuerzo, pero tambin es cierto que proyectos maratnicos que exigen gran
cantidad de energa y esfuerzo pueden acabar por hacer que la persona se derrumbe
y no obtener resultado alguno. El mtodo Kaizen es til para todos y puede ser adaptado
a cualquier esfera de la vida. Los japoneses, por ejemplo, usan la estrategia del crecimiento
gradual y constante para mejorar la gestin de procesos.
Ahora slo queda saber qu quieres y empezar a usar el mtodo Kaizen. Recuerda, hasta
el camino ms largo comienza con un slo paso, y no tiene nada de malo en que sea corto