3/6/2015

MEJORANDO LA
AUTOESTIMA

Proyecto APS: Educacin en valores

Marina Mancilla
Julia Martnez
Andrea Melich

ndice
1. Definicin del proyecto..2
2. Marco terico....3
3. Plan del proyecto.6
a. Necesidades a trabajar...6
b. Lugar...7
c. Destinatarios.7
d. Duracin7
e. Sesiones....8
f. Calendarizacin..12
g. Recursos...12
h. Evaluacin13
4. Diario de aplicacin14
a. Mancilla, Marina..14
b. Martnez, Julia...19
c. Melich, Andrea..26
5. Reportaje fotogrfico....30
6. Reflexiones....34
7. Opinin personal..37
8. Bibliografa.....................................................................................38

1. Definicin del proyecto

Este es un proyecto iniciado por Marina Mancilla, Julia Martnez y Andrea Melich, para
la asignatura de Axiologa y educacin en valores, del grado de Pedagoga de la
Universidad de Barcelona.
Este trabajo es un proyecto de aprendizaje servicio (APS), que tiene como principal
objetivo ayudar a las personas de una institucin con algn problema o dificultad para
llevar a cabo correctamente su actividad, o simplemente consideran que es necesario
mejorar algn aspecto importante de su institucin pero no saben la forma correcta de
hacerlo.
En nuestro caso, teniendo en cuenta nuestros conocimientos y experiencias a partir de
familiares cercanos de la poca autoestima que tienen los usuarios que estn ingresados
en una residencia de ancianos, hemos decidido escoger este mbito de actuacin.
Hemos podido comprobar, a partir de nuestra experiencia, que gran parte de las
personas mayores, debido a que sienten que han perdido buena parte de su autonoma
e independencia para realizar acciones o actividades de la vida diaria, tienen tendencia
a tener una baja autoestima, ya que se sienten poco tiles.
Este problema es bastante mayor cuando estas personas, adems, estn ingresadas en
una residencia de personas mayores, puesto a que se alejan de su familia y de su entorno
habitual y se ven en un entorno montono, tranquilo, con mucho tiempo libre y pocas
actividades, etc.
Nuestro proyecto consistir en llevar a cabo unas actividades que sirvan como un
proceso de mejoras para hacer ver a estas personas residentes en un centro de mayores,
que tienen la posibilidad de mejorar su vida y que les ayuden a mejorar su autoestima,
as como las relaciones que tienen entre ellos.
En definitiva, el objetivo principal de este proyecto es ayudar a estas personas mayores
a mejorar su vida, a travs de pequeas actuaciones.

2. Marco terico
Tercera edad, una nueva etapa.
Cuando las personas pasan de la edad adulta a la tercera edad, se encuentran en
un cambio que les transporta a encontrarse en unas circunstancias totalmente
nuevas para ellos. En estas circunstancias encontramos unas de carcter biolgico
y otras de carcter social.
Estas personas se sumergen en una realidad dnde a la vez que sus capacidades
fsicas disminuyen y estn obligados a disminuir fuertemente su actividad a
consecuencia de su disminucin de energa fsica, comienzan a perder la
autonoma que haban tenido hasta ahora volvindose personas ms dependientes
y perdiendo, poco a poco, el rol social que aportaban a la sociedad. Por lo tanto, la
etapa de la tercera edad comienza a afectar a las personas a travs de un deterioro
fsico e intelectual.
Hay que tener en cuenta que, mientras se empiezan a dar cuenta de todos estos
cambios, tambin se encuentran en una etapa de su vida dnde cada vez son ms
conscientes de la proximidad de la muerte tanto por su envejecimiento como por
el ir perdiendo a familiares o amigos.
Debido a todo esto, las personas de la tercera edad comienzan a sentir melancola
por todo lo que han sido, todo lo que han vivido y por darse cuenta de que ya no
van a poder hacer segn qu cosas. En esta etapa de su vida empiezan a perder
compromisos y responsabilidades por lo que pueden llegar a sentirse intiles,
incapacitados, dependientes, inseguros, depresivos
Teniendo en cuenta estos sentimientos que comienzan a florecer debido a las
circunstancias de esta nueva etapa, muchos de ellos acaban de residentes en una
residencia para la tercera edad. Esto, muchas veces, puede incrementar todos estos
sentimientos y a ellos le sumaran el sentimiento de abandono por parte de sus
familias al ingresarlos en una residencia.

Autoestima
El neurlogo Escobar guerrero en su libro Pensar la prctica para transformarla
(2001), expone que para todo adulto es importante su autoimagen, la manera como
se ve a s mismo frente a la sociedad.

La autoestima es otro componente psicolgico de la calidad de la vida y se percibe

que las personas con autoestima negativa tienden ms al sufrimiento que quienes
poseen una autoestima positiva, pues expresan sentirse dolidas con la vida, tienen
menos proyectos hacia el futuro e incluso denotan desesperanza tanto frente a su
inmediato futuro como respecto del desenlace de sus propias vidas. La autoestima
es, por tanto, uno de los componentes psicolgicos que requiere especial atencin y
fortalecimiento en el trabajo con adultos mayores (Trujillo Garca, 2005)
Nathaniel Brander (1990) afirm que la autoestima es la experiencia de ser aptos
para la vida y para las necesidades de la vida. Por esta razn explicaba que dentro
de la autoestima se incluan dos aspectos:

La autoeficacia: Confianza en el funcionamiento de nuestra mente, en

nuestra capacidad de pensar, de juzgar, de comprender la realidad
La autodignidad: Confianza en nuestro valor personal, en nuestro
sentimiento de ser dignos, actitud afirmativa sobre nuestro derecho a vivir
y ser feliz.

Muchas de las personas que entran en la etapa de la tercera edad y, sobretodo, las
que acaban de internos en una residencia, debido a sus sentimientos de abandono,
de inutilidad y el posible padecimiento de una depresin, pierden totalmente la
confianza en ellos mismos, en sus capacidades, en sus aptitudes y, incluso, en su
derecho a continuar viviendo y siendo felices.
Segn Ortiz Arriagada (2009), la autoestima, en la tercera edad, es un indicador
muy importante de salud y de bienestar debido a que la persona que se encuentra
en esta etapa ha de volver a hacer una evaluacin sobre sus habilidades y
caractersticas actuales, dndose cuenta de los cambios en los que se encuentra y
aceptndolos para as poder aceptarse a s mismo.
Teniendo en cuenta todo lo mencionado en el apartado anterior y la importancia
de la autoestima para una persona, queda claro que es muy importante dar
solucin a estos sentimientos ya que el sentirse rechazados o no apoyados por la
sociedad y el verse cada vez menos tiles en ella, tiene un grave efecto en su forma
de verse a s mismos y de relacionarse con su entorno.
Para poder actuar sobre la autoestima de las personas, hay que ser consciente de
que esto es un proceso largo que se debe trabajar da tras da ya que est
condicionada a las creencias y a las ideas que han ido asimilando durante toda su
vida y a sentimientos muy fuertes sobre su actual situacin.
Para trabajar la autoestima es necesario conseguir que las personas sean capaces
de manifestar sus sentimientos abiertamente, que sean capaces de aceptarse a s
mismos junto con sus pensamientos y sus caractersticas. Tambin ayuda que sean
4

conscientes de cules son sus limitaciones y a partir de ah puedan establecerse

metas y logros y creer que son capaces de cumplirlos.

Relaciones sociales
Las relaciones sociales son muy importantes en esta edad y, sobretodo, si estn ingresados
en una residencia diariamente. Berger y Luckman (1997), afirman que en los adultos

mayores, las relaciones que construyen con todos los integrantes de su comunidad
(familias, compaeros de residencia, cuidadores) construyen el sentido de sus
vidas.
Si estas relaciones son negativas, puede verse afectada su vida de una manera muy
daina afectando tanto a su autoestima como a sus proyectos personales e incluso
puede afectar a su personalidad.
Debido a que al estar ingresados en la residencia dificulta el contacto continuo con
sus familias y lo normal no es que cada anciano reciba una visita diaria, es
importante fomentar que creen nuevas redes sociales de apoyo basadas en la
amistad.
Crohan y Antonucci (1989) aseguran la amplia relacin que hay entre el apoyo
recibido de las relaciones de amistad y el bienestar en la persona mayor. Con los
compaeros de la residencia comparten el espacio donde realizan su vida diaria
pero es necesario que tambin compartan su tiempo. Por esta razn, mejorar las
relaciones sociales dentro de la residencia har que su vida diaria se encuentre en
un ambiente familiar y agradable.
Ellos mismos tambin afirman que el sentirse necesitado es un sentimiento crucial
para el bienestar de la persona mayor. Si consiguen sentirse una persona
importante para el bienestar de un igual podra mejorar todo el proceso de cambio
que conlleva el envejecimiento y la entrada en una residencia.
Una amistad entre dos sujetos que conviven en una residencia es una amistad entre
personas que estn pasando por el mismo proceso, que se encuentran las mismas
necesidades y los mismos sentimientos. Estas personas son capaces de valorarse
mutuamente y de apoyarse conjuntamente en este proceso ya que proporcionar
apoyo a una amistad puede ser gratificante puesto que perite a la persona sentir
que puede contribuir al bienestar de los dems (Crohan y Antonucci, 1989).
El sentir que uno es capaz de contribuir al bienestar de los dems puede repercutir
positivamente en la autoestima personal, pueden dejar de sentirse intiles y esto
puede ayudarles mucho a aceptar su realidad mientras apoyan a los dems a
afrontar la suya.

3. Plan del proyecto

A. Necesidades a trabajar
Despus de debatir acerca de que mbito trabajar decidimos enfocarnos en el
mbito de las personas mayores ya que presentan unas necesidades interesantes
de trabajar y que pocas veces se tienen en cuenta.
A continuacin mostraremos las necesidades principales que presenta este
colectivo y que son imprescindibles a tener en cuenta:
Perdida del papel que desempeaba, ya que el ir perdiendo capacidades y
autonoma causa que sus acciones ms rutinarias y habilidades cuotidianas
se debiliten y se reduzcan. Adems, la jubilacin tambin produce una
disminucin de la actividad de la persona, reduciendo el sentimiento de
utilidad y realizacin personal. Por otro lado, muchas de estas personas
residen en geritricos o reciben ayuda domiciliaria lo que les hace limitar su
libertad de decisin y actuacin.
Disminucin del rendimiento intelectual. Al reducir su actividad laboral y
funcional, sus funciones mentales se ven reducidas y debilitadas. Estas
capacidades requieren de cierto entrenamiento continuo y en su mayora,
estas personas no lo llevan a cabo. Adems estos factores tambin afecta a
su
velocidad
psicomotriz,
reducindola.
Actitud pasiva hacia el medio. En sus anteriores aos, estas personas han
tenido que desarrollar un papel activo ante la sociedad, como trabajando y
tomando decisiones. Pero cuando llegan a una cierta edad hay una
tendencia al aislamiento y pasividad ante la sociedad y en definitiva ante el
medio que les rodea.
Todos estos factores o problemas se ven muy reflejados en la autoestima de cada
persona. En general, y sobre todo las personas que viven en geritricos, tienen una
muy baja autoestima, elemento que se debera mejorar para aumentar su calidad
de vida.

B. Lugar
La actividad programada se desarrollar en una residencia para personas de la
tercera edad llamada Residencia Colonias Extranjeras de Barcelona, situada en la
Calle Vint - I - Dos, 13 - 15, 08860 de Castelldefells.
La residencia tiene tanto pgina web (http://www.rce-bcn.com/) como pgina de
Facebook
(https://www.facebook.com/pages/Residencia-ColoniasExtranjeras/471480849556713).

C. Destinatarios
Debido a los intereses personales que tenamos hacia el colectivo de personas
mayores, decidimos realizar el proyecto para personas de una edad avanzada que
se encuentran en una residencia de ancianos.
Segn los conocimientos y experiencias que tenemos las componentes del grupo
en referencia a que estas personas ingresadas en residencias podran sentirse
abandonadas, estar tristes, sentirse poco autnomas y que, en general, suelen tener
una baja autoestima, decidimos orientar nuestro proyecto a mejorar eso.
Una vez contactamos con la educadora social y le explicamos el proyecto y las
actividades que tenamos programadas, fue ella misma quien escogi a aquellas
personas que participaran en el proyecto.
Las personas escogidas eran un grupo de 10 personas ingresadas en esta residencia
y sus edades variaban entre los 75 y 87 aos.
Dentro de este grupo, haba una gran diversidad en las capacidades tanto fsicas
como mentales de los participantes. Esta diversidad se define por haber personas
con dificultades de audicin, personas con mucha movilidad al lado de personas
con muy poca movilidad que necesitaban silla de rueda para desplazarse, personas
que podan estar ms atentos que otras, etc.

D. Duracin
El proyecto est dividido en dos sesiones de aproximadamente una hora, llevadas
a cabo el viernes 8 de mayo de 2015 y 15 de mayo de 2015.

E. Sesiones
Primera Sesin Risoterapia
La Risoterapia es una actividad que se lleva a cabo para lograr la relajacin de las
personas que la realizan, esta relajacin se consigue mediante la risa.
Para conseguir hacer surgir la risa se utilizan tcnicas como la expresin corporal, la
danza, el juego, masajes tcnicas para que la risa sea natural.
Consideramos que esta actividad puede ser til para eliminar bloqueos emocionales,
fsicos, mentales para sanar nuestro espritu, para estar bien con nosotros mismos,
aprovechar el momento y pasarlo bien. Despus de una sesin de risoterapia creemos
que las personas de la residencia se sentirn felices, alegres, vitales, enrgicos y con
sentamientos positivos.

Actividades
Primero de todo haremos una presentacin. Esta parte de la sesin ser muy
breve. La finalidad es presentarles las diferentes actividades que vamos a
realizar para que sepan que es lo que vamos a hacer con ellos y pierdan la
sensacin de inseguridad que podra causarles el no saber que van a hacer
con nosotras durante las sesiones.
Otro objetivo es conseguir que todos escriban su nombre en media hoja para
que la pongan en algn sitio visible que permita que cada vez que nos
dirijamos a ellos podamos hacerlo utilizando su nombre. Con esta
herramienta ayudaremos a crear un ambiente ms familiar dnde todos
debern llamarse por su nombre mejorando sus relaciones.

1 Actividad: El juego del espejo

Consiste en organizar parejas y estar cara a cara con tu compaero. No se
debe hablar. Cada pareja ha de colocar sus manos enfrente de las de su
compaero, sin tocarlas. Uno de los dos debe iniciar los movimientos
corporales y el otro debe seguir sus pasos en todo momento, sin tocarse.
Cada vez ser ms fcil predecir los movimientos de su compaero, as que
se intentarn hacer nuevos movimientos ms complejos. Pasado un rato
debe cambiar la persona que gua de los movimientos.

2 Actividad: El juego del stop

Primeramente explicaremos el juego y ms tarde encenderemos la msica
que ser la gua para iniciar y seguir con los movimientos.

Todas las personas debern moverse en su silla, con los brazos, tronco y
cabeza hasta que la msica se pare. Una vez todo se quede en silencio, todos
los jugadores deben permanecer quietos, como congelados. Cuando la
msica se reinicie los jugadores podrn seguir movindole libremente hasta
que de nuevo se pare la msica.
El juego termina pasado un tiempo aproximado de 8 minutos desde el inicio
del
juego.

3 Actividad: Las imitaciones

Consiste en que, uno de los jugadores se pone en el centro del crculo,
rodeado de todos sus compaeros y debe imitar una profesin o un
personaje famoso sin hacer ningn tipo de ruido. Los compaeros deben
adivinar de quien se trata en un tiempo mximo de 2 minutos.
Quien adivine de quien se trata, pasar al centro para imitar a otro
personaje, as sucesivamente, hasta que todos los jugadores hayan
participado activamente en el juego.
Si hay alguno que tiene dificultades para escoger a quien quiere imitar, les
ayudaremos proporcionndole alguna idea. Adems, si observamos que hay
mucha dificultad se dar la opcin de dar una pista sobre el personaje
imitado, para as facilitar la actividad.

Segunda Sesin Vala y autoestima

Consideramos que esta sesin puede ser til para favorecer la mejora de la autoestima
y para hacer que cada uno de los participantes se sienta valorado, querido y respetado.
Adems, tambin es importante mencionar que, con la ltima actividad, pretendemos
que se sientan tiles y respetados por los dems, adems de pasarlo bien en todo
momento, para que se sientan enrgicos, positivos y felices.

Actividades
Primeramente, para iniciar la sesin, recordaremos a los participantes
cuales son nuestros nombres y los nombres de todos los participantes, as
como los de las nuevas incorporaciones en el grupo.
Haremos un recordatorio de las actividades llevadas a cabo en la primera
sesin y, por supuesto, una breve introduccin de las actividades que
realizaremos en esta sesin.
Ms tarde, explicaremos, de forma ms extensa, la primera actividad que
llevaremos a cabo, para que de esta forma los participantes adquieran
seguridad sabiendo que es aquello que harn en cada momento.

1 Actividad: Quin es quin?

La siguiente actividad consistir en situar a todos los participantes en un
crculo. Segundamente se le vendar los ojos a un participante y se le pondr
a uno de sus compaeros delante, los dos en medio del crculo. La persona
con los ojos vendados tendr que guiarse del tacto para adivinar quin es el
compaero que tiene delante.
Si vemos que, en algn momento, tienen muchas dificultades y no son
capaces de adivinar quin es, dejaremos que la otra persona pronuncie
algunas palabras para ver si con ayuda de su voz es capaz de averiguar quin
es.
El juego de quin es quin es un intento a conseguir que tengan contacto
fsico, que toquen y se dejen tocar. Consideramos que es un juego muy
entretenido que har rer a los participantes a la vez que se conseguirn
todos los beneficios que puede aportar el que tengan contacto fsico, esto
tambin ayudar a mejorar las relaciones y la confianza entre ellos.

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2 Actividad: Halagos
Esta actividad consiste en que, nosotras, como formadoras, entregaremos
una pelota blanda y de poco peso a un participante al azar y ste, deber
pasarle la pelota a otra persona del grupo y decirle una cosa buena que tiene
o una cosa que le guste de l/ella, promoviendo as que todos reciban algn
comentario positivo y fomentando que, una vez finalizada la sesin, se
hagan comentarios de este tipo a lo largo del da.
Esta actividad potencia, sobre todo, la autoestima y ayuda a que se refuercen
las relaciones de amistad que hay entre los participantes del grupo. Fomenta
que se sientan queridos y valorados por sus iguales.
Si vemos que alguna persona, por su poca capacidad motriz, tiene
dificultades para pasar la pelota o recibirla, le ayudaremos acercndosela a
ella misma o a la persona que nos diga.

3 Actividad: Adivina mi dibujo

Esta actividad consiste en que uno a uno ir haciendo dibujos en la pizarra
y, el resto de compaeros, tendrn que adivinar que ha dibujado. Si hay
alguno de los participantes que es incapaz de pensar que quiere dibujar,
nosotras le ayudaremos dndole ideas.
Esta actividad potencia su creatividad y, a su vez, sigue reforzando las
relaciones que hay entre el grupo y subiendo su autoestima ya que, cada vez
que se adivine el dibujo, se le aplaudir y se le dir que lo ha hecho muy
bien.
Para finalizar la sesin, haremos diferentes preguntas para comprobar su
satisfaccin, como son:
-

Les han gustado estas actividades?

Se lo han pasado bien?
Les gustara continuar haciendo este tipo de actividades?

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F. Calendarizacin
Primera sesin Risoterapia.
Da 8 de mayo de 2015
Actividades
Hora
Introduccin y
presentacin
1 Actividad: El juego del
espejo
2 Actividad: El juego del
stop
3 Actividad: Las
imitaciones
Finalizacin de la sesin
Cierre de la sesin

Duracin

11.30h

20 minutos

11.50h

15 minutos

12.05h

15 minutos

12.20h

15 minutos

12.35h
12.40h

5 minutos
-

Segunda sesin Vala y Autoestima.

Da 15 de mayo de 2015
Actividades
Recordatorio de los
nombres e introduccin de
la sesin
1 Actividad: Quin es
quin?
2 Actividad: Halagos
3 Actividad: Adivina mi
dibujo
Preguntas de satisfaccin
Finalizacin de la sesin y
despedida
Cierre de la sesin

Hora
11.30h

Duracin
5 minutos

11.35h

15 minutos

11.50h
12.05h

15 minutos
15 minutos

12.20h
12.30h

10 minutos
10 minutos

12.40h

G. Recursos
Para realizar las actividades de la primera sesin vamos a necesitar los siguientes
materiales:

Hojas y bolgrafos para realizar las presentaciones con los nombres de

cada uno de ellos. Finalmente, estas hojas fueron substituidas por unas
pegatinas blancas y unos colgantes para poner tarjetas donde colocamos los
nombres de cada uno. Estos recursos fueron facilitados por la misma
educadora social.
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Radiocasete con msica, utilizado para la totalidad de la primera sesin

como msica de fondo, facilitando que surjan los movimientos en las dos
primeras actividades, provocando ligereza y libertad de movimientos a
llevar a cabo.

Para realizar las actividades de la segunda sesin vamos a necesitar los siguientes
materiales:

Pauelos de tacto suave y ligero, para llevar a cabo la actividad de Quin

es quin?. Con estos pauelos les taparemos los ojos a los participantes,
garantizando la ceguera momentnea para que no vean a sus compaeros,
teniendo la posibilidad de adivinar su identidad a travs del contacto.

Pelota blanda y de poco peso, para llevar a cabo la actividad de Halagos.

Esta pelota har como puente entre la persona que hace el comentario
positivo y la persona que lo recibe como un halago.

Pizarra y rotuladores, para llevar a cabo el juego de Adivina mi dibujo.

Debido a que no disponamos de una pizarra para realizar la actividad, la
propia educadora nos facilit la suya, as como rotuladores especiales para
la misma.

H. Evaluacin
Para evaluar nuestra actuacin, comentaremos con los participantes el cmo ha
sido para ellos vivir esta actividad, que sensaciones han tenido en cada actividad.
Para ello recordaremos actividad por actividad y les preguntaremos a cada
participante que nos cuente su visin sobre cmo les han servido estas actividades
y como se han sentido realizndolas.
Teniendo en cuenta el colectivo al que han sido destinadas las actividades hemos
decidido que esta tcnica de evaluacin, la observacin, es una de las ms
oportunas. Consideramos que la evaluacin mediante, entrevista, encuesta, test y
derivados no son muy recomendadas.
Con esta forma de evaluacin, tendremos una idea de la opinin que tienen ellos
sobre nuestro trabajo realizado y podremos evaluar nuestra actuacin de una
forma objetiva. Pero tambin continuaremos contribuyendo al ejercicio de la
memoria ya que tendrn que recordar lo que hicieron y ayudando a que potencien
su capacidad de expresin y de crtica.

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4. Diario de aplicacin
4.1 Mancilla, Marina
Eleccin del mbito de trabajo e institucin donde realizaremos el proyecto
Recuerdo como al presentarnos este trabajo, no mostramos un gran inters por l,
ya que no tena ninguna forma, no sabamos ni donde ni que hacer. Poco a poco
fuimos matizando con que colectivo queramos trabajar. El colectivo infantojuvenil
no nos lo planteamos demasiado ya que es un colectivo que hemos trabajado
continuamente durante toda la carrera. As, tras probar fallidamente en la
residencia donde se alojaba la abuela de Julia, decidimos probar en las residencias
que hay arriba y abajo del recinto Mundet. Decidimos probar en estas por motivos
geogrficos, ya que las tres componentes del grupo vivimos en distintos municipios
y nuestro punto comn era la universidad.
Tras diversos intentos vimos como el proceso para acceder en estas residencias se
nos complicaba y decid recordarles que tena una amiga haciendo prcticas en una
residencia de Castelldefels, donde yo vivo, y que all tendramos fcil acceso.
La idea les pareci bien, y en cuanto mi amiga le comunico nuestras intenciones a
la educadora social del centro, esta, amablemente se intereso por el proyecto y por
poder ayudarnos en todo lo que fuera posible.
Personalmente, me sorprendi la diferencia entre el inters que pusieron las
residencias donde probamos anteriormente y esta, ya que nicamente la ltima
residencia valoraba aquello que nosotras pudiramos aportar al centro.
Fue una grata sorpresa su predisposicin y amabilidad para trabajar all, actitud
que valor mucho.

Primera sesin
El da 8 de mayo de 2015 empezbamos nuestra primera sesin en la residencia.
Recuerdo como el sentimiento nervioso e inquieto antes de empezar la primera
sesin me invada.
Llegamos un cuarto de hora antes para hablar con Fausti, la educadora social de la
residencia. Enseguida nos atendi con una sonrisa y nos acompa hasta el
gimnasio, el lugar donde realizaramos las actividades. Cuando llegamos, haba una
mujer mayor sentada en una silla haciendo ejercicio moviendo los brazos de arriba
abajo con la ayuda de una cinta que colgaba de ms arriba. Pens que seguramente
sera una de las personas que Fausti selecciono para que hiciera la sesin con
14

nosotras, as que pens que sera una buena oportunidad para perder los nervios y
empezar a conocerlos.
La mujer nos explico cmo descubri su nombre gracias a ingresar a la residencia,
ya que todo el mundo siempre la llam Fina, y fue una vez en la residencia cuando
descubri que su verdadero nombre era Rufina y que puestos a elegir prefera su
mentira. Enseguida vimos sus ganas de comunicar-se, ver gente nueva, ser
escuchada y eso realmente me sorprendi ya que iba convencida de que
probablemente no nos prestaran mucha atencin.
Una vez pusimos todas las sillas en crculo, fueron. Nos presentamos y explicamos
que a continuacin queramos conocer sus nombres, de donde procedan y
cualquier dato que ellos quisieran aadir. Fueron presentndose uno a uno y
escribiendo su nombre en unas pegatinas que luego les colocaramos a cada uno
para poder dirigirnos a ellos de manera personal y ms cercana.
Empezamos con la primera actividad: el espejo. Explicamos detalladamente en qu
consista la actividad que bamos a realizar a continuacin, luego hicimos una
demostracin entre nosotras, ejemplificando para as mejorar la comprensin de
la actividad. Los colocamos en parejas con ayuda de Fausti, que nos aconsej sobre
cmo colocar a un par de parejas para que el nivel de capacidades estuviera ms
equilibrad. Mientras jugaban nosotras bamos dando ideas de movimientos que
podan hacer, ya que algunas personas tenan bastante dificultad para mover las
piernas, otras sufran de vrtigos, por lo que tampoco les era fcil y recomendado
mover el cuello.
Poco a poco, para nuestra sorpresa, fueron animndose. Recuerdo como Mara y
Rogelio fueron los primeros en realizar gestos mediante el contacto fsico entre
ellos. Juntaron las manos, los brazos e incluso se acariciaban la cara. Fuimos
animando al resto de parejas a que probaran de realizar esos gestos, ya que pronto
se quedaban sin ideas y fue un xito. Fausti quedo sorprendida ya que se dio cuenta
de que aunque ella realizaba muchas actividades muy buenas para ellos, no estaban
acostumbrados al contacto fsico.
Cuando vimos que se empezaron a cansar empezamos la siguiente actividad: stop!.
Como comprobamos las limitaciones del grupo tuvimos que acotar las
posibilidades de la actividad a moverse en la misma silla donde se encontraban.
Pusimos msica y empez el juego. Lola, la sevillana, destac por encima de todos.
Su arte andaluz hacia que bailara como la que ms. El resto tambin estuvo cmodo
y tuvieron muchos momentos divertidos.
Aunque la sesin pareca ir bien, fue entonces cuando el grupo comenzaba a
cansar-se. No de hacer actividades pero si de tanto movimiento, ya que por su
situacin, no estn acostumbrados a hacer tanto ejercicio y moverse durante tanto
15

tiempo. Fue en ese momento cuando nos quedamos un poco paradas sin saber qu
hacer. No habamos preparado ms actividades para esa sesin y debamos
improvisar algo. No fuimos lo suficiente preparadas para imprevistos, aunque
despus de esa experiencia es una cosa que empezamos a tener en cuenta.
Debatimos rpido con la educadora y decidimos hacer un juego ms que consista
en imitar a personajes o profesiones para que el resto de personas adivinara quien
era.
Al empezar el juego tuvimos que modificar sus normas ya que muchas de las
personas trataban de describirle y no nicamente imitarle. As que el juego pas a
ser de imitacin y descripcin de personajes o profesiones. En este momento sent
la importancia de la flexibilidad a la hora de trabajar, ya que no podemos pretender
ser rgidos con nuestras propuestas y menos si queremos trabajar con algn
colectivo vulnerable.

Segunda sesin
A nuestra segunda sesin sent que llegbamos ms preparadas y tranquilas que en
la primera, ya que en esta conocamos claramente el colectivo con el que bamos a
trabajar y nos preparamos actividades de sobra por si alguna duraba menos tiempo
del previsto.
En cuanto entramos en el gimnasio fue fcil ver como tenan ganas de seguir
haciendo actividades con nosotras. Nos saludaron con mucha alegra, recordamos
sus nombres y nos presentaron a nuevas personas que en la sesin anterior no
estaban.
La primera actividad que llevamos a cabo fue Quien es quien? Recuerdo como tena
ganas de llevar a cabo esta actividad, ya que era diferente, implicaba confianza y
contacto fsico con los dems y tena bastante confianza en que sera una buena
actividad.
Explicamos el juego y empezamos! Al principio vimos como las personas a las que
les tenamos que vendar los ojos sentan un poco de inseguridad pero enseguida
supieron aprovechar el juego y pasamos un buen rato. Recuerdo como Lola,
despus de pasar por su turno con los ojos vendados, sorprendida remarcaba lo
mal que lo deban pasar las personas ciegas al no ver nunca. Fue algo que me llamo
la atencin, ya que una simple actividad que creamos positiva por el contacto
fsico y la relacin con los compaeros foment en cierta medida la reflexin.
Esta fue una de las mejores actividades bajo mi punto de vista, por no decir la
mejor, ya que se adaptaba a todas sus necesidades, trabajaba la confianza, el
contacto fsico y cada uno de ellos era capaz de llevarla a cabo satisfactoriamente.

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Nos aseguramos de que todas las personas haban adivinado y haban sido
adivinadas. Una vez acabamos, empezamos el siguiente juego: Halagos.
Esta es una actividad que se centraba mucho en la mejora de la autoestima y
consista en decir algo bueno de un compaero a la vez que decidas pasarle la
pelota. Era muy interesante ya que esta no es una prctica nada habitual para ellos,
y salvo los comentarios positivos que reciben de las educadoras y trabajadores de
la residencia no estn acostumbrados ni a dar ni a recibir este tipo de comentarios
de sus compaeros.
Fue muy positivo ver como disfrutaban realizando esa actividad. Unos decan que
le guastaba mucho lo buena persona que era mientras otros necesitaron varios
minutos para decir todo lo bueno que opinaba de la otra persona.
El ltimo juego, Adivina mi dibujo, fue ms tranquilo pero aun as muy positivo
para ellos. Muchos de ellos no queran salir a dibujar ya que decan que no lo hacan
muy bien. Aun as cuando les toco su turno una vez iniciaron su dibujo no queran
parar de dibujar.
Pasamos muy buenos momentos con esta actividad. Recuerdo como Rogelio
empez a dibujar lneas alocadas y ninguna de las personas que estbamos en el
gimnasio logrbamos adivinar que era. Al acabar su obra, dijo bien orgulloso: Es
un cuadro abstracto!
En esta actividad vi como aquellos que se sentan ms inseguros, salan y sus
dibujos eran adivinados suba su autoestima al pensar que no dejaran tan mal si el
resto fcilmente lo adivino.
Una vez todos haban dibujado, dimos paso a la despedida hablamos con ellos
sobre las actividades, si les haban gustado, como se haban sentid, etc. Recuerdo
el comentario de Nuria: Que cosas ms bonitas que hacis, nias! O el comentario
de Ilze, la mujer que nos dio caramelos al salir, preguntando cmo se llamaba
aquello que estbamos estudiando que era muy bonito. Incluso nos hizo escribir el
nombre Pedagogia en un papel que posteriormente se guardo en su bolso.
Todos nos preguntaban cuando bamos a volver y nos decan lo mucho que les
haban gustado las actividades. Les dijimos lo cmodas que habamos estado con
ellos y lo mucho que habamos aprendido y disfrutado. Fausti, tambin nos
agradeci nuestras sesiones y dijo quedar muy satisfecha con nuestro trabajo.
Fue una gran experiencia que me hizo sentir muy satisfecha con nuestro trabajo.
Incluso propuse seguir visitando la residencia una vez acabadas las clases, ya que
habamos aprendido y disfrutado a la vez. Y no solo eso, sino que a la vez que

17

nosotras logrbamos cumplir unos objetivos y pasarlo bien, hicimos pasarlo bien a
este precioso colectivo del que descubr que tanto se puede aprender.

18

4.1 Martnez, Julia

Eleccin del mbito de actuacin, del centro y de las actividades a realizar
La explicacin, por parte del profesor, sobre el proyecto que tenamos que llevar a
cabo para la asignatura coincidi justamente con que mi abuela haba entrado a
una residencia, yo iba a verla y me daba cuenta tanto de su estado de nimo como
del estado de nimo de los dems residentes.
Pese a ingresarla por demanda suya, comentaba reiteradamente que la habamos
abandonado porque nos molestaba en casa y no dejaba de mostrar su descontento
con la residencia debido a que se pasaba todo el da en la habitacin y solo hablaba
con los familiares de su compaera, cuando venan a verla.
Dando vueltas con mi abuela por la residencia, me daba cuenta que todos los que
estaban ah, si salan de la habitacin era para sentarse en algn sitio solos o para
ver la televisin en la sala. Encontr que haba muy poca relacin entre todos ellos
y que eso aumentaba su sensacin de sentirse abandonados y solos.
Viendo esta situacin me decid a comentarle, a mis compaeras, esta
preocupacin y proponerles hacer el trabajo en la residencia Sant Jordi dnde
estaba ingresada mi abuela.
Me reun con la directora del centro para comentarle nuestra intencin para
realizar el trabajo y me puso algunas dificultades, me di cuenta que le preocupaba
mucho si en el trabajo se pona informacin sobre la calidad de vida que llevaban
las personas en esta residencia o sobre que pensaban ellas de sus cuidadores y de
las actividades que realizaban. Pese a afirmarle dos veces que el trabajo no consista
en nada de eso, que solo tenamos intencin de planificar algunas actividades para
mejorar la autoestima y las relaciones de los residentes, me sigui insistiendo en
este tema unas cuantas veces ms.
Finalmente consegu llegar a un acuerdo con ella y que me dijera que los mircoles
podamos ir por las maanas para realizar estas actividades pero a mi abuela la
dieron de baja del centro dos semanas despus por lo que se nos quit totalmente
el inters que tenamos en esta residencia ya que, la principal causa de que nos
dejaran hacer la actividad era que yo era una familiar de una residente.
Empezamos, entonces, un proceso de bsqueda para elegir una residencia dnde
realizarla y cremos que la residencia que se encontraba debajo del campus Mundet
era la ms adecuada por su cercana. Desde all nos pusieron muchas pegas, nos
pidieron que el profesor se pusiera en contacto con la directora por correo
electrnico y nos dimos cuenta que si seguamos por ese camino perderamos
mucho ms tiempo.

19

Una amiga del grupo trabajaba en un geritrico haciendo las prcticas de su grado
formativo y nos pusimos en contacto con ella para saber si nos podra facilitar la
entrada a la residencia donde trabajaba. Ella, amablemente se puso en contacto
con la educadora social del centro y le coment nuestras intenciones y, finalmente,
conseguimos establecer un contacto seguro para realizar las actividades.
Preparacin de las sesiones
Como acordamos con la educadora social, debamos ponernos de acuerdo en
cuales eran las actividades que bamos a realizar, programar las sesiones y
envirselas para que ella nos diera el visto bueno o para recomendarnos algunas
modificaciones.
Entonces, pese a que tenamos claros los objetivos de nuestro trabajo, nos
sumergimos en un proceso de incertidumbre y de debate para ponernos de acuerdo
en que actividades queramos realizar con ellos. Esta incertidumbre era causada
debido a que no acabbamos de conocer las caractersticas del grupo que se
presentara a las sesiones y mientras que yo tena una idea de personas muy
mayores con muy poca movilidad, con muy poca capacidad intelectual, mis
compaeras crean que no tena por qu ser as y que posiblemente nos
encontraramos con un grupo bastante independientes.
Al final llegamos a la conclusin de que queramos trabajar la risoterapia y la
abrazoterapia. La risoterapia como medio para trabajar la autoestima, para que se
relajen, para que se diviertan, para que se ran de ellos mismos y de los dems Y,
por su parte, la abrazoterapia, para que interaccionen con los dems, para que
sepan demostrar sus sentimientos y acojan los sentimientos de los dems.
Cabe decir que las actividades que diseamos no son exactamente actividades de
risoterapia ni de abrazoterapia pero, tomando como base la intencin de estas dos
terapias y cogiendo el objetivo que tiene cada una de ellas, creamos diferentes
actividades que, adaptadas a su contexto y situacin, cremos que iban a dar el
mismo resultado.
Al enviarle un correo a la educadora social explicndole las actividades que
habamos pensado para las sesiones, nos contest que le gustaban mucho las
actividades y que no habra ningn problema para realizarlas exceptuando que
habra que adaptar algunas de ellas debido a la poca movilidad que tenan algunos
de los participantes.

Primera sesin
20

La primera sesin la realizamos el 8 de mayo a las 11.30. Qued con mis compaeras
una hora antes de entrar para acabar de decidir en qu orden bamos a hablar,
quien iba a ser la que nos iba a presentar y, en general, para tranquilizarnos unas a
otras ya que, pese a saber que no era una actividad difcil y que estbamos
totalmente capacitadas para llevarla a cabo, nos sentamos un poco inseguras de
no saber cmo iban a reaccionar ante nuestras actividades.
Cuando llegamos a la residencia, la educadora social nos recibi con mucha
amabilidad y nos acompa al gimnasio que era el sitio donde bamos a realizar las
dos sesiones. Al llegar al gimnasio nos pidi que espersemos ah mientras traa a
todos los participantes.
Mientras esperbamos a que llegaran los participantes, nos pusimos a hablar con
una seora que ya estaba en el gimnasio. Fue ella la que se dirigi a nosotras ya que
ella saba que iban a ir tres chicas para hacer actividades con ellos. Cuando la
seora comenz a hablar, nos dimos cuenta de las ganas que tena de entablar
conversacin con alguien y de explicarle lo que fuese ya que estuvimos hablando
sobre su nombre, sobre que toda su vida la haban llamado Fina y, al entrar en la
residencia, la gente le llamaba Rufina-.
Poco a poco fueron entrando los participantes, nosotras ya nos habamos
encargado de poner las sillas en crculo as que les fuimos pidiendo que se sentaran.
Tambin tuvimos que mover un poco la distribucin ya que dos seoras venan en
silla de ruedas.
Una vez ya estaban todos sentados comenzamos a presentarnos. En ningn
momento les explicamos que nuestros objetivos eran mejorar su autoestima y las
relaciones que tenan ya que consideramos que, en este caso, explicarles eso no iba
a ayudarnos as que les comentamos que buscbamos que disfrutaran y que se lo
pasaran bien tampoco les mentimos-.
Lo que buscbamos primeramente era que pusieran sus nombres encima de las
mesas pero al ver que no haba mesas, la educadora social nos facilit unos collares
dnde pudimos poner sus nombres y ayudarles a colgrselos. Con todo esto
buscbamos que todos nos pudiramos dirigir al resto a travs de su nombre para
fortalecer los vnculos y que hubiese un entorno mucho ms amistoso.
La primera actividad que realizamos fue la del espejo. Primeramente les
explicamos, grupalmente, en qu consista la actividad, lo repetimos dos o tres
veces e incluso les enseamos un ejemplo para asegurarnos de que todos haban
entendido que tenan que hacer.
Una vez explicada la actividad, ayudamos a todos los participantes a poner las sillas
de forma de que todos quedaran con pareja uno enfrente del otro. Despus nos
21

bamos paseando, individualmente, pareja por pareja para asegurarnos de que

estuviesen jugando correctamente y, en caso contrario, para ayudarles a hacerlo.
Nuestra inseguridad e inquietud fue desapareciendo a lo largo de esta primera
actividad ya que, empezamos a ver las primeras sonrisas, los primeros signos de
diversin y, sobretodo, que comenzaban a tener contacto fsico entre ellos. Una
actividad tan sencilla como el juego del espejo estaba impulsando a que se tocaran,
utilizaran su imaginacin -ya que una pareja empez a jugar a un juego de
palmadas al que jugaban de nias- y empezaran a crear vnculos afectivos ms
fuertes, entre ellos.
La segunda y ltima actividad que habamos pensado para esta sesin fue la del
juego del Stop. Habamos modificado un poco el juego, teniendo en cuenta que
haba personas en silla de ruedas o incapaces de estar mucho rato de pie, as que
considerbamos que los que no pudiesen o quisiesen levantarse podran realizar
movimientos desde la silla.
Este juego fue muy divertido para todos, porque algunos lo entendieron y otros no
eran capaces de entenderlo por muchas veces que la educadora o nosotras le
intentramos explicar que al acabar la msica tenan que quedarse como estatuas.
Hubieron muchas risas por parte de todos cada vez que la msica se paraba ya que
los que saban jugar le intentaban explicar a los otros que se quedaran quietos,
haban otros que se rean solo de tener que quedarse quietos Pero finalmente
comenzaron a cansarse de esta actividad y nos dimos cuenta de que necesitaban
una actividad ms tranquila, nosotras no tenamos ms preparadas.
Mientras les dejbamos descansar del juego nos reunimos juntamente con la
educadora social y decidimos jugar al juego de imitar personas o profesiones.
Nosotras nos encargbamos de que todos pudiesen participar e imitar a algn
personaje antes de que se nos acabara el tiempo as como de recomendarles algn
personaje o alguna profesin a quin no saba qu hacer.
Al final result que elegimos bien la actividad ya que esta tambin provoc muchas
risas entre los participantes y mucha satisfaccin, por nuestra parte y por parte de
la educadora, al ver que se lo estaban pasando tan bien y que estbamos creando
un ambiente en el que cada vez se respiraba ms confianza.
Al finalizar la sesin nos despedimos de todos ellos individual y grupalmente,
preguntndoles si les haban gustado las actividades y comentndoles que nos
volveramos a ver.
Segunda sesin

22

La segunda sesin qued programada para el da 15 de mayo. Para esta sesin

habamos preparado las actividades que tenamos intencin de hacer y tenamos
un par de actividades ms pensadas por si volva a sobrarnos tiempo. Al saber que
bamos bien preparadas, que nuestras actividades les gustaban y al ya tener un
vnculo con los participantes, para esta sesin no tuvimos que tranquilizarnos
porque habamos perdido la inseguridad y la incerteza que nos acompa la
primera vez que fuimos.
Al llegar, nos hicieron esperar unos minutos en la entrada y, mientras
esperbamos, fuimos viendo a algunos de los participantes de nuestras actividades
que nos comentaban con ilusin que ahora subiran al gimnasio para empezar.
Al subir al gimnasio y cuando ya estaban todos sentados, fuimos repartiendo otra
vez los collares donde estaban sus nombres escritos y les fuimos recordando
nuestros nombres mientras aprovechbamos para saludarlos a todos y
preguntarles como haban estado. Nos encontramos con la incorporacin de un
seor que haca muy poco que haba ingresado en la residencia y que quera saber
si poda participar, por supuesto que nos encant la idea de que se quedara a la
sesin.
La primera actividad que explicamos fue la que llamamos Quin es quin? Como
ya conocamos que personas eran las ms participativas, las animamos a comenzar
el juego para que las dems fueran perdiendo la vergenza o el miedo. El resultado
de esta actividad fue totalmente el esperado ya que conseguimos que tuviesen
contacto fsico y que se rieran.
Lo que ms me sorprendi es que cada vez que el que jugaba a adivinar se quitaba
las vendas, el otro le daba un abrazo o dos besos ya que, nosotras no habamos
pedido que se hiciera eso pensando que les incomodaramos pero sali de casi
todos, hacerlo.
No s si es algo personal o si realmente en esta sesin haba ms confianza entre
los participantes que en la sesin anterior. Durante esta actividad y durante la
sesin, en general, tanto por las actuaciones de las personas como por algunos
comentarios, me daba la impresin de que era un grupo mucho ms unido y que
las relaciones se haban estrechado bastante.
Despus, como habamos decidido, la segunda actividad fue la de los Halagos. Al
principio, nos cost un poco que entendieran que al pasarle la pelota a otra persona
conllevaba el tener que decir algo bueno de esa persona.
Nosotras pusimos de nuestra parte para facilitar que le pasaran la pelota a quien
quisieran ya que si se la tiraban mal, nosotras se la entregbamos a quien quisiera.
Esta actividad nos pareca muy importante ya que ellos no estn acostumbrados a
23

tener que expresar, a los dems, sus sentimientos pero considerbamos que era
muy importante realizar esta actividad tanto para mejorar la autoestima de cada
uno de los participantes como para ayudar a mejorar la relacin entre ellos.
Durante el juego hubieron tanto comentarios cortos como eres muy simptico
hasta comentarios dnde se nos ablandaba el corazn de escuchar como le deca a
la otra persona lo importante que era para ella tener su compaa y su amistad
dentro de la residencia.
Por supuesto, nosotras nos encargamos de que ninguno de los participantes se
quedase sin recibir la pelota. Hubo un pequeo inconveniente ya que mientras ya
se la haban pasado todos, continuaban sin habrsela pasado a una participante del
grupo y tuvimos como que forzar disimuladamente que se la pasaran a ella para
que no se sintiera menospreciada. Creo que aqu actuamos bien ya que si no nos
hubiramos dado cuenta y no hubisemos actuado, esta actividad podra haber
afectado totalmente de una forma contraria a la que esperbamos, podra haber
disminuido la autoestima de esta seora.
Finalmente, la ltima actividad que realizamos consista en que, cada uno, dibujara
en una pizarra y los dems adivinaran el dibujo. Esta actividad tambin les resulto
divertida ya que muchos tenan muchas ganas de salir y de dibujar y se mostraban
muy felices al ver que los dems saban que estaban dibujando.
Durante la realizacin de esta actividad, me sorprendi el respeto que se tenan
unos a otros ya que, alguno lleg a dibujar algo totalmente imposible de adivinar,
pero, los dems en vez de hacer comentarios despectivos, le apoyaban a continuar
dibujando y a darles ms pistas para adivinar que estaba dibujando.
Finalmente lleg la despedida. Yo aprovech el tener los rotuladores en mi mano
para dibujarles un corazn y escribirles Muchas gracias en la pizarra, esto no era
nada que tuviese planeado, pero en el momento me dio tanta pena ver que esto
acababa que necesit agradecerles el que hubiesen participado tan bien en todas
nuestras actividades y el sentimiento de satisfaccin que se me quedaba dentro.
Mis compaeras, de mientras se fueron despidiendo y, en la despedida, nos
encargamos de preguntarles individual y grupalmente como haban vivido esta
clase de actividades, como se lo haban pasado y una serie de preguntas del estilo
que nos servan como evaluacin a nuestro trabajo.
La parte de la despedida fue la peor ya que nos agradecan de corazn el haber
hecho este tipo de actividades con nosotras, nos comentaban que las actividades
que les organizaban eran muy aburridas y que con nosotras haban disfrutado
mucho, nos mostraban su tristeza al saber que no tenamos ninguna sesin ms
programada para ir.

24

Por una parte esta actividad me ha hecho sentir muy bien ya que he sentido que
realmente hacamos feliz a estas personas y que les ayudbamos ante una
necesidad real que padecen en sus vidas. Pero por otra parte, me ha quedado mal
sabor de boca porque no siento que le hayamos ayudado lo suficiente, me gustara
poder haber tenido la oportunidad de haber escuchado ms de sus vidas ya que me
di cuenta de que en cuanto tenan la oportunidad, aprovechaban para hablar sobre
ellos pero dentro de nuestra programacin no haba mucho tiempo para tantas
intervenciones.
De entre todas las actividades que habamos pensado y no hemos podido realizar,
haba alguna que les daba la oportunidad de hablar de ellos mismos, de lo que
quisieran. Yo, conociendo a mi abuela, creo que tambin tienen la necesidad de
sentirse escuchados y comprendidos y me hubiese gustado tener otra sesin para
haber podido darles esta oportunidad.
Pero me alegra saber que tenemos las puertas abiertas para realizar ms actividades
en esta residencia y que, las tres miembros del grupo, tenemos ganas e inters por
no dejar este proyecto aqu y continuar con este servicio que tanto nos ha aportado
a todas.

25

4.3 Melich, Andrea

Eleccin del mbito de trabajo e institucin donde realizaremos el proyecto
Cuando se nos present la posibilidad de hacer este proyecto, debido a que una de
las componentes tena a su abuela ingresada en una residencia, empezamos a
hablar sobre los problemas de autoestima que estas personas tenan y enseguida
tuvimos muy claro que queramos realizar el proyecto en este mbito.
En un primer momento, por comodidad y cercana, intentamos contactar con una
residencia situada cerca del campus Mundet, pero tuvimos una respuesta negativa
acompaada de muchos obstculos si queramos llevarlo a cabo en esa institucin,
as que decidimos buscar otra por la misma zona, pero tambin recibimos un no
por respuesta, pero finalmente camos en la cuenta de que una amiga trabaja en un
geritrico y de seguida nos pusimos en contacto con ella para saber si podamos
realizar el proyecto all.
Debido a que nuestra amiga trabajaba all, nos fue mucho ms sencillo y rpido
acceder y tuvimos una respuesta positiva por parte de la educadora del centro.
Ya podamos decir que bamos a realizar nuestro proyecto APS y educacin en
valores en la residencia llamada Residencia Colonias Extranjeras de Barcelona,
que est situada en Castelldefels.
Enseguida pensamos las actividades que queramos llevar a cabo para mejorar la
autoestima y pensamos en dos sesiones; la primera sesin basada en la risoterapia
y la segunda basada en la abrazoterapia.
Una vez diseadas detalladamente las actividades que queramos realizar, se las
enviamos a Fausti, la educadora de la institucin, y en un perodo de tiempo
bastante corto de tiempo, nos respondi, aceptando, en su totalidad, las
actividades de la primera sesin, pero descartando varias de las actividades de la
segunda, ya que nos hizo saber las dificultades de movilidad de las personas que
iban a participar en nuestro proyecto.
Primera sesin
Habiendo aceptado las actividades de la primera sesin, propusimos un da para
llevarla a cabo y este da fue el 8 de mayo de 2015 a las 11.30.
Lo cierto es que cuando llegamos all, me sent un poco insegura, porque no saba
si sera capaz de hacer las actividades ni si seramos capaces de conseguir los
objetivos planteados, pero al entrar en el aula donde se encontraban los
participantes, me sent mucho ms tranquila, ya que todos tenan mucha
motivacin y muchas ganas de iniciar la sesin y ya desde un primer momento
hubo un ambiente de positivismo.
26

Iniciamos la sesin presentndonos, y exponiendo cual era el motivo por el que

estbamos all. Debido a que muchos de ellos no tienen estudios, se lo explicamos
con un lenguaje coloquial, de forma clara y concisa, para que lo comprendiesen
correctamente.
En segundo lugar, les pedimos que se presentasen, diciendo su nombre, edad y
lugar de nacimiento. Ms tarde, les dimos unas etiquetas y unos bolgrafos para
que escribiesen su nombre, con la finalidad de que los llevasen encima para
podernos referir a ellos de forma ms individual y personalizada.
Y, seguidamente explicamos las actividades que llevaramos a cabo en esta primera
sesin, para eliminar inseguridades. Y explicamos, ms detalladamente, la primera
actividad.
Una vez explicada, iniciamos la primera actividad, y aunque cost un poco que se
entendiese, ya que no estn acostumbrados a hacer este tipo de actividades, a
travs de ejemplos, consiguieron captar la idea y realizar la actividad
correctamente, aunque cal comentar que las componentes del grupo estbamos en
todo momento a su lado para garantizar la buena puesta en prctica del ejercicio.
En esta actividad empezaron a surgir las primeras risas y los participantes se iban
relajando por momentos, dejando paso a una mayor fluidez en sus movimientos.
Ms tarde, iniciamos la segunda actividad, el juego del stop. Lo cierto es que, en
un primer momento, como haba pasado en la actividad anterior, no lo haban
comprendido del todo, pero acabaron por entenderlo y aunque en la programacin
que habamos hecho exponamos que deban moverse en la silla, algunos de ellos
salieron a bailar al centro de la sala, provocando as mucha ms diversin y unas
grandes risas por parte de todos. Nosotras bailamos con ellos.
Estas actividades acabaron antes del tiempo previsto y tuvimos que idear una el
ltimo momento para finalizar la sesin. Deba ser una actividad que provocase la
risa y la diversin de todos, pero adaptada a las dificultades motrices de algunos,
por eso escogimos la actividad de las imitaciones. Lo cierto es que, en lugar de
imitar a algunos oficios o personajes famosos, dijeron, en voz alta, cosas
caractersticas de ellos con la finalidad de que los dems lo adivinasen. La verdad
es que algunos tuvieron mucha gracia, por ejemplo, Manuela, una de las
participantes, haciendo referencia a Beln Esteban dijo: -Era una mujer que
pareca guapa, pero al final no, Andreta, cmete el pollo y Por mi hija, MATO.
Para acabar, despus de echar unas risas, nos despedimos de todos ellos,
preguntando si les haba gustado, si les haba divertido, si tenan ganas de
volvernos a ver, si consideran que habamos hecho bien la actividad, etc.

27

Finalmente, les felicitamos por su gran motivacin y por las ganas de trabajar, as
como por los buenos momentos que nos haban hecho pasar.
He de decir que desde un primer momento me sent muy aceptada tanto por parte
de los participantes en la actividad como por la propia educadora de la institucin,
que permaneca a nuestro lado durante la sesin para ayudarnos en cualquier
momento.
Al ver la alegra que desprendan, la motivacin, las ganas de hacer algo diferente,
todo lo que se divirtieron con la actividad mereci la pena llevar a cabo estas
actividades, la sesin y el proyecto. Solo puedo decir que me sent realmente
realizada cuando salimos de la institucin y tena muchas ganas de volver all la
prxima semana.
Segunda sesin
Despus de llevar a cabo la primera sesin, las ganas de iniciar la segunda eran
mucho mayores que la primera vez. Nada ms entrar en la sala, todos aquellos a
los que conocamos, nos saludaron con un gran mpetu, mostrando as sus ganas
de iniciar la actividad.
Antes de empezar con la primera actividad, recordamos nuestros nombres e
hicimos que cada uno dijera el suyo, para recordarlos todos y dirigirnos a ellos de
forma individualizada y personalizada. Adems, al haber un nuevo participante,
pudimos conocer as su nombre y hacer que sus compaeros tambin lo supiesen,
ya que all no todos se conocen.
Primeramente, como en la sesin anterior, explicamos cuales eran las nuevas
actividades que realizaramos, para favorecer que los participantes se sintiesen
seguros sabiendo que bamos a hacer en cada momento. Ms tarde explicamos la
primera actividad detalladamente, para facilitar que los participantes
comprendiesen correctamente como llevarla a cabo.
Iniciamos la primera actividad: Quin es quin?. Escogimos esta actividad porque,
despus de la primera sesin, vimos la falta de contacto fsico que tienen entre los
residentes de esta institucin, cosa que la educadora nos confirm al finalizar la
primera sesin y nos coment que todos interactuaban muy bien con las
trabajadoras del centro, pero en un porcentaje mucho menor con sus compaeros
del centro.
Al principio de la actividad, cost un poco que se presentasen voluntarios para salir
al centro del crculo, en general, por vergenza a equivocarse, pero a medida que
iban saliendo, el ambiente se relajaba, los participantes iban disfrutando y

28

divirtindose cada vez ms, hasta el punto de finalizar en carcajadas. Cosa que me
provoc una gran satisfaccin personal.
En segundo lugar, explicamos la segunda actividad; Halagos. sta actividad fue
mucho ms fluida que la anterior, posiblemente por su sencillez y porque se
sentan relajados una vez finalizada la primera. Los participantes, pasndose una
pelota, se dicen cosas buenas entre ellos. Esta actividad quiere fomentar que
aumente considerablemente la autoestima de cada uno de ellos, y que se sientan
valorados a travs de halagos que no estn acostumbrados a or por parte de sus
compaeros.
Realizando esta segunda actividad, pude ver que, la mayora de ellos, no estaban
acostumbrados a recibir halagos por parte de sus compaeros, ya que algunos de
ellos, incluso llegaron a emocionarse con lo que les decan. Observar como una
persona se emociona y se siente querida y valorada me provoc una alegra enorme
y me sent muy realizada.
Por ltimo, la ltima actividad planificada consista en que, uno por uno, van
saliendo a la pizarra y dibujaban aquello que quisieran, con intencin de que los
dems adivinen aquello que han dibujado. Algunos, no queran salir a dibujar, por
miedo a no hacerlo bien, porque no saben dibujar, etc., pero les animamos a salir
hacindoles comentarios positivos y, poco a poco, participaron activamente en la
actividad.
La verdad es que, con esta ltima actividad, nos lo pasamos bastante bien, porque
en ocasiones les costaba adivinar aquello que haban dibujado y hacan
comentarios graciosos de la forma de dibujar de los dems, pero incluso quien lo
haba dibujado se lo tomaba a broma.
Finalmente, estuvimos hablando con ellos, preguntndoles cmo se haban sentido
realizando estas actividades, si se haban divertido, si les gustara seguir con estas
sesiones ms adelante, etc.
Para acabar, nos despedimos de ellos, con un gran aplauso, felicitndoles por su
gran faena.
Analizando estas sesiones, puedo decir que me he sentido realmente realizada una
vez llevado a cabo mi trabajo, satisfecha con los resultados obtenidos y con muchas
ganas de seguir con este proyecto a posteriori, al finalizar las clases universitarias,
ya que las risas, los buenos momentos, la motivacin de los participantes, las ganas
de vivir y el entusiasmo por seguir viviendo buenos momentos, me han cautivado
para seguir con este proyecto.

29

5. Reportaje fotogrfico

Ilustracin 1. Primera sesin: Escribiendo sus nombres. Estableciendo el primer contacto con los destinatarios
del proyecto y comenzando a crear vnculos.

Ilustracin 2. Primera sesin: Juego del espejo.

30

Ilustracin 3 Primera sesin. Rogelio y Mara inician contacto fsico mediante el juego del espejo

Ilustracin 4. Primera sesin: Comprobando que todas las parejas realizan bien la actividad del juego del espejo

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Ilustracin 5. Segunda sesin: Quin es quin?

Ilustracin 6 Segunda sesin. Adivina quin soy

32

Ilustracin 7. Segunda sesin: Adivina mi dibujo.

Ilustracin 8 Segunda sesin: Adivina mi dibujo

33

6. Reflexiones
Para encontrar una residencia dnde poder llevar a cabo el proyecto tuvimos unas
cuantas dificultades. Antes de contactar con la residencia Colonias Extranjeras,
intentamos acceder a otras dos residencias. Consideramos que perdimos mucho
tiempo intentando acceder a estas otras dos residencias y que eso nos ha
repercutido a la hora de poder realizar ms sesiones ya que, si hubisemos
contactado con esta residencia desde un comienzo, estamos seguras de que en
lugar de realizar nicamente dos sesiones, habramos podido realizar muchas ms.
Teniendo en cuenta que la residencia estaba en Castelldefels, que dos de las tres
componentes del grupo trabajan y que comenzbamos con la poca de trabajos y
exmenes, una vez establecido el contacto con la residencia, nicamente
conseguimos ponernos de acuerdo en dos das para poder realizar las actividades.
Por este lado, nos hemos quedado un poco decepcionadas ya que a las tres nos
hubiese gustado mucho organizar ms sesiones en la residencia.
Por esa razn, despus de realizar la actividad hemos decidido por seguir con
alguna sesin ms una vez acabado el curso escolar, ya que nos hemos sentido
realmente realizadas por llevar a cabo unas pequeas acciones que hacen felices a
muchas personas.
Nos hemos sentido muy bien al ver sus sonrisas mientras realizaban las actividades.
Creemos que todos los participantes de la actividad han disfrutado mucho con
nuestras actividades, y as nos lo han hecho saber al final de cada sesin,
expresndonos su gratitud y su alegra.
Despus de realizar las sesiones y de ver el comportamiento de los participantes
durante ellas, consideramos que las actividades llevadas a cabo han sido de gran
ayuda para lograr el objetivo previamente establecido, en este caso, mejorar la
autoestima de las personas que viven en la residencia Colonias Extranjeras.
A parte de conseguir este objetivo, hemos contribuido a reforzar las relaciones que
haba entre ellos. Por ejemplo, en el caso de la segunda sesin que se incorpor un
nuevo miembro de la residencia, tuvo la oportunidad de interactuar, jugar y
divertirse con los que empezaban a ser sus nuevos compaeros, de la misma forma
que pudo conocerlos y crear vnculos de una manera que quizs en otro contexto
le habra costado ms.
Adems, no solo fuimos partcipes de una buena incorporacin del nuevo
miembro, cosa que quizs no habra sido igual en otro contexto, sino que
contribuimos a una mejora de la relacin entre los mismos residentes que viven
34

all desde hace tiempo, ya que stos, entre s, tiene muy poca relacin, hablan en
muy pocas ocasiones y no llevan a cabo actividades que requieran un contacto
fsico entre ellos y mucho menos, se dicen cosas buenas los unos de los otros. Por
ese motivo, quisimos programar unas actividades para favorecer el contacto fsico,
as como los comentarios positivos entre ellos y de esta idea surgieron las
actividades de la segunda sesin; Quin es quin? y Halagos.
Cabe decir que antes de conocer a las personas con las que bamos a realizar las
diferentes actividades, tenamos que disear las sesiones, por demanda de la
educadora de la institucin, ya que ella necesitaba conocer con antelacin el tipo
de actividades que tenamos pensado realizar. As que hicimos una programacin
de actividades sin conocer las caractersticas de los residentes.
Cuando le entregamos a la educadora nuestra programacin de las actividades y la
descripcin de cada una de ellas, nos coment que todas las actividades de la
primera sesin le haban parecido bien, pero que las actividades de la segunda
sesin habra que modificarlas, por las dificultades de movilidad que presentaban
algunos residentes que participaran en la actividad.
Las diferentes actividades las hemos diseado nosotras basndonos en los
objetivos que queramos conseguir y variando algunas actividades que ya
conocamos anteriormente para adaptarlas al contexto y a los objetivos del trabajo.
Aunque ha sido difcil escoger actividades apropiadas para el grupo con el que
bamos a tratar, por su dificultad motriz o mental, al final hemos sido creativas,
innovadoras y capaces de sacar este pequeo proyecto adelante.
Por otra parte tambin creemos que hemos tenido bastante ayuda y apoyo por
parte de la educadora de la residencia ya que nos peda que le comentramos por
email que habamos planificado y, en todo momento, se mostr muy receptiva en
relacin a nuestras ideas y con ganas e inters de ayudarnos en lo que
necesitramos.
Como ya hemos mencionado, durante las dos sesiones, le hemos dado mucha
importancia a la necesidad que tiene el colectivo de la tercera edad que est
ingresada en un geritrico de sentirse bien con ellos mismos por lo que, de una
forma indirecta, hemos intentado trabajar su autoestima. Consideramos que la
autoestima es algo muy importante ya que es el valor que una persona se da a s
mismo y, segn como cada persona se valore a si misma ser la base a travs de la
cual valorar e interaccionar con el resto de personas.
Por esa razn, el trabajar las relaciones tambin haba sido nuestro objetivo y, a
medida que realizbamos la primera sesin, nos dbamos cuenta de la importancia
que tambin tena este objetivo. Por esta razn, nuestra actividad de la pelota nos
result muy satisfactoria despus de ver su realizacin y los resultados.
35

Consideramos que, en el contexto seleccionado, los valores que hemos escogido

han sido los idneos teniendo en cuenta que su vida se centra totalmente en la
residencia y en la relacin que tienen tanto con ellos mismos como con los dems.
Finalmente, para concluir esta reflexin creemos que, pese a estar muy satisfechas
con las actividades escogidas y el desarrollo de las sesiones, deberamos haber
corrido ms para poder establecer un contacto real mucho antes ya que se nos
queda mal sabor de boca al ver que solo hemos podido realizar dos.

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7. Opinin personal
Respecto al trabajo, la libertad inicial que se nos daba para elegir tanto el mbito
de actuacin como el tipo de actividades a realizar nos ha parecido muy oportuna
ya que nos ha dado la posibilidad de decidir qu era lo que queramos hacer y con
quien queramos hacerla.
Adems hemos sentido que durante todo el trabajo hemos tenido el apoyo del
profesor, ya que para cualquier duda podamos acudir a l y este a la vez mostraba
inters sobre los trabajos. Aun as las componentes del grupo estamos convencidas
de que hemos sentido una gran autonoma y libertad de decisin en cuanto a la
elaboracin y aplicacin de este proyecto.
No se nos han impuesto ningn tipo de pauta fija, sino que se nos ha dado libertad
para poder dejar llevar nuestros trabajos en funcin de nuestros intereses. Este
hecho consideramos que lo hemos aprovechado positivamente ya que hemos
tenido que buscar o crear los recursos por nuestra cuenta propia. Hemos respetado
todos los criterios establecidos por el profesor a la hora de llevar a cabo este trabajo
y realmente hemos podido sacar provecho de ello.
El llevar a cabo este trabajo nos ha permitidito interiorizar mediante un
aprendizaje significativo y una prctica en la realidad los contenidos trabajados
anteriormente en clase. Adems, no nicamente profesionalmente, sino que como
hemos expuesto en nuestro diario de aplicacin y en el apartado de reflexin
anterior, personalmente ha sido uno de los trabajos ms satisfactorios.
Aun as, creemos que podramos haber ampliado el nmero de sesiones para una
mayor satisfaccin tanto personal como con respecto a este trabajo y de ese modo
consolidar y/o ampliar nuestros conocimientos.

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8. Bibliografa
Barandiaran, A. A. (2006). El desarrollo de los valores en la tercera edad: Un estudio
desde el marco cultural-contextual. Revista de Psicodidctica/Journal of
Psychodidactics, 2(11-12).
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en la tercera edad. Cuestiones pedaggicas: Revista de ciencias de la educacin,
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Garca, S. T. (2005). Agenciamiento individual y condiciones de vida.Universitas
psychologica, 4(2), 221-230.
Median, C. M., Expsito, C. B., & Hernndez, J. M. H. (2004). La autoestima como
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Ortiz Arriagada, J. B., & Castro Salas, M. (2009). Bienestar psicolgico de los
adultos mayores, su relacin con la autoestima y la autoeficacia: Contribucin de
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