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Bol de atn (170 gr) y vegetales (200gr tomate + 150gr pepino) con
queso light (30gr) (3 das) + 1 fruta
Revoltillo de huevo (180ml de claras) con vegetales (75gr hongos +
150gr cebolla) y jamn sin grasa (85gr) ms vaso de leche desnatada
(250ml) (4 das) + 1 fruta
Snack 1:
Snack 2:
Almuerzos (3P, 1V, 1G, 1CA, 1 CO): (21,78 +6,4 + 4,38 = 32,56 = 33 a
la semana x 4 = 132 euros al mes)