A VERDADE SOBRE OS PROBLEMAS CARDACOS

Esse artigo de hoje pode deixar muita gente de boca aberta e queixo cado, pois
escancara uma verdade que simplesmente o OPOSTO do que se acredita por a.
Infelizmente este, frequentemente, o caso quando tratamos de nutrio e o meu
objetivo e propsito maior aqui trazer mais CONSCINCIA para estas informaes que
podem salvar vidas.
Alis, as chances so de que se voc mostrar este artigo para o seu mdico, ele poder rir
de to ridculo que acha que , poder xingar voc por acreditar nestes absurdos ou
ainda querer brigar comigo por divulgar algo assim
Enfim, eu acredito que o poder de salvao deste tipo de informao muito maior do que
qualquer revolta potencial de supostos profissionais de sade que deveriam se atualizar
para ajudar seus pacientes a serem mais saudveis ao contrrio de doentes.
Enfim, eu no quero me delongar muito, logo, seguimos

O Que Dito Por A Hoje

Hoje quando voc tem um colesterol total alto, seus mdicos te alarmam dizendo que
voc est com risco alto de problemas cardacos.
Segundo o Instituto Nacional Do Corao, Pulmes e Sangue nos EUA, se seu colesterol
total no sangue igual ou maior que 240mg/dL, ele considerado ALTO.
Agora, colesterol total nada mais do que uma soma do colesterol ruim LDL +
colesterol bom HDL.
Eles dizem que precisamos ter o colesterol bom o mais alto possvel e o ruim o mais baixo
possvel.
Mas pera a, se ns subirmos o colesterol bom, o que seria timo para nossa sade, isso
no significa que a soma ali do colesterol total ficaria maior? Quando maior o colesterol
bom, maior o risco? Huh? Pois parece piada.

O Que a Cincia Mostra

Enfim, viajando um pouco no tempo, antigamente se acreditava que colesterol total era
um bom indicador de problemas cardacos.
Depois, com o avano dos estudos e da medicina, descobriu-se que existem 2 tipos de
colesterol, o bom e o ruim, ou seja, o HDL e o LDL.
Seguindo mais a frente, descobriu-se que existem ainda mais subdivises!
Agora sabe-se que existe o colesterol ruim-ruim e o colesterol ruim-bom! Confuso?
o LDL subdividido agora em LDL bom (partculas grandes) e o LDL ruim (partculas
pequenas).
Seguindo adiante, descobriu-se tambm, porm menos comumente divulgado, que o
LDL bom (partculas grandes) totalmente saudvel e no apresenta risco sade.

Isso deixa a culpa das mos do colesterol ruim-ruim que seriam as partculas pequenas de
LDL, as quais muitos chamam de VLDL.
Agora, o mundo cientfico verificou que, ao contrrio do que dito por a, o que induz a
produo de VLDL no so as gorduras naturais que se ingere ou o colesterol que se
ingere atravs da alimentao, mas, sim, uma dieta alta em carboidratos refinados
(corroborada pela ingesto de leos vegetais ricos em omega 6).
Ah, ento o que intensifica os riscos de problemas cardacos justamente o tipo de dieta
seguindo a pirmide alimentar que nos ensinada como sendo saudvel pelos governos,
indstrias e profissionais de sade desatualizados? Pois
No por nada que dados estatsticos histricos mostram uma correlao incrvel do
aumento do nmero de problemas cardacos seguindo as diretrizes divulgadas de se
comer menos gorduras e mais cereais, pes, carboidratos e leos vegetais.

Verdades Ainda Censuradas

A cincia no parou no tempo e profissionais
competentes tambm no ficaram quietos no tempo,
apesar de terem suas vozes abafadas pelos governos e
indstrias.
Hoje, sabe-se que o melhor indicador existente de
problemas cardacos futuros o seu nvel de HDL no
sangue (e no o quo alto o seu colesterol ruim LDL
ou colesterol total).
Nas palavras do Dr. David Grainger, da Universidade de
Birmingham na Inglaterra:

HDL o melhor indicador de doenas cardacas. Ou seja, dentre todas as medidas de

lipdios, o HDL tem a mais forte associao de todas com doenas cardacas em estudos
cross-sectional feitos e o maior preditor de futuros problemas cardacos segundo
estudos prospectivos.
Adicionalmente, veja:
Em um dos maiores estudos j feitos sobre nutrio, o Framingham, uma das grandes
surpresas descobertas foi sobre o bom colesterol, ou seja, o HDL.
Em se tratando do risco de problemas cardacos, os lderes do estudo reportaram que em
tanto homens quando mulheres de idades entre 40 e 90: De todas lipoprotenas e lipdios
medidos, o HDL o que tem o maior impacto (positivo) sobre o risco.
As pessoas com nveis baixos de HDL (abaixo de 35mg/dL) tiveram uma taxa de ataques
cardacos 8x maior do que as pessoas com HDL alto (65mg/dL ou mais). Segundo os
autores, esta correlao foi incrvel e foi o achado mais importante de todos os dados
sobre colesterol.
Ainda:
O NIH (Instituto Nacional do Corao nos EUA) financiou alguns estudos que investigaram
a relao entre dieta alimentar e o HDL, porm, estes foram tambm omitidos e voc j
vai entender o porqu.

A dieta alimentar que divulgada por a pelos governos, indstrias e a maioria dos
profissionais da sade a da baixa gordura.
A dieta que segue a pirmide alimentar, enfim.
Agora, como Nina Teicholz diz no seu excelente livro The Big Fat Surprise: Se voc no
publicar um estudo, voc no precisa falar sobre ele., continuando
Se voc quer que a dieta de baixa gordura seja boa e as gorduras saturadas sejam ms,
ento voc ignora o HDL e isso vira uma linda histria.
Nestes estudos omitidos, encontrou-se que, conforme Nina diz: o que aumentou o HDL
mais eficientemente do que qualquer outra coisa no foi vinho tinto ou exerccios fsicos,
como costumamos pensar, mas, sim, gordura saturada. Comer gordura animal aumentou
o HDL e foi o nico alimento encontrado que fez isso.
Gordura saturada o que mais aumenta o to desejado e saudvel HDL no sangue? Pois

Seu mdico muito provavelmente nunca vai te dizer isso

As Verdades Claras Como gua (sem censura)

Com tudo isso em mente, o que a cincia sabe ser verdade hoje que:
HDL alto um timo indicador de baixo risco de problemas cardacos.
Agora, o que aumenta o HDL no sangue?
A ingesto de gorduras saturadas, ou seja, gordura animal de carnes, manteiga, bacon,
leite, queijos, etc, alimentos que o ser humano vem comendo normalmente ao longo de
toda a histria da humanidade at que na metade do sculo 20, o Dr. Ancel Keys resolveu
convencer o mundo de que isso fazia mal.
Hoje a cincia j provou e comprovou que Ancel Keys estava sumariamente errado.
Porm, o estrago foi feito
Outra, o que mostrado cientificamente aumentar o tipo RUIM de colesterol, o VLDL?
Uma dieta seguindo a pirmide alimentar, rica em carboidratos refinados, acares e leos
vegetais.
Ento temos:
Gorduras naturais > aumentam o HDL > previnem problemas cardacos
Agora, voc acha que to cedo o governo e a indstria iro divulgar para a populao que
eles estiveram errados durante dcadas a fio, pregando diretrizes falsas, perigosas e
infundadas e que agora todos devem comear a comer uma dieta OPOSTA a
recomendada, rica em gorduras naturais, incluindo gorduras saturadas, baixa em leos
vegetais e cereais para se ter uma sade cardaca perfeita?
Espero que voc possa entender um pouco mais agora das foras que continuam a
reprimir o que a melhor cincia nutricional do mundo j sabe ser verdade.
A cincia j tem o conhecimento para diminuir drasticamente os problemas cardacos do
mundo, a obesidade e o diabetes, porm, quem tem a fora de divulgar informaes no
ela, mas, sim, os governos, as indstrias, a mdia, etc

Uma hora ou outra o paradigma ir mudar alis, j est mudando, porm, muito
lentamente.
O que est em jogo a minha e a sua sade a sade dos nossos entes queridos!
Enquanto a massa continua disseminando informaes distorcidas, falsas e perigosas, ns
precisamos tomar responsabilidade pela nossa sade e fazer nossas prprias
investigaes.