Melancia: conhecida pelo alto teor de gua, uma aliada da hidratao.

Alm de ser diurtica, contm licopeno, que previne contra o cncer de

prstata e mama.

Melo: diurtico e antioxidante, ajuda no combate dos radicais livres

responsveis pelo envelhecimento. Tambm carrega potssio, que ajuda a
equilibrar a presso arterial. As fibras do melo ajudam a regular o intestino.

Abacaxi: fruta rica em nutrientes que combatem a reteno de lquidos,

contm ainda fibras que ajudam no intestino, diminuindo o inchao
abdominal. Tambm conta com bromelina, uma enzima que ajuda na
digesto.

Pra: alm de ser diurtica, tem uma fibra chamada pectina, que ajuda no
funcionamento do intestino e est envolvida no controle glicmico e do
colesterol.

Ma: tambm naturalmente diurtica, por causa do potssio e da vitamina

B6. A fruta tem pectina, assim como a pra.

Limo: diurtico, rico em potssio, fibras e mangans, um alimento que

ajuda a reforar o sistema imunolgico por causa da quantidade de vitamina
C.

Coco: mais uma vez o potssio contido na gua de coco atua na ao

diurtica. Alm disso, ele carrega magnsio na gua, o que tambm ajuda a
mandar o inchao embora.