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publicado el 16 de mayo de 2015
En sus charlas de sexo, la psicloga Emily Nagoski siempre encuentra estudiantes que
creen saber todo sobre el tema. Y tal vez, dice ella, sean eruditas en lo que la cultura
popular pregona al respecto, pero lo cierto es que eso poco tiene que ver con los ms
recientes hallazgos cientficos sobre sexualidad femenina. Por eso, al final de la clase
todas ellas quedan boquiabiertas con la informacin que la experta da sobre el tamao del
cltoris, la irrelevancia del himen y el poder que tiene la mente, el otro gran rgano sexual,
en la excitacin.
En su libro Come as you are, Nagoski, una de las psiclogas lderes en la investigacin
sexual, expone las sorprendentes revelaciones que ha arrojado ese trabajo en la ltima
dcada sobre preguntas tan comunes como por qu algunas mujeres tienen un orgasmo
en dos minutos y otras tardan hasta una hora, si es posible mantener la pasin en una
relacin larga o si saldr a la luz una pldora para que las mujeres incrementen su deseo.
A pesar de que hoy la sociedad es ms abierta al sexo, Nagoski seala que la mayora
sigue ignorando asuntos bsicos y la culpa es de la cultura. Nos siguen enseando un
modelo de respuesta sexual basado en cmo funcionan los hombres y cualquier cosa que
sea diferente es considerada anormal, dice la autora. Y cuando las expectativas se basan
en informacin incorrecta, la mujer se siente frustrada e insatisfecha. El problema real, sin
embargo, es que la expectativa no est hecha a la medida de su cuerpo.
En su libro, que ha sido considerado una clase magistral de sexo, Nagoski seala que
cada individuo tiene una sexualidad propia, casi como una huella dactilar, de modo que la
exploracin del placer debe ser un recorrido interior y no la adopcin de opiniones y
experiencias de otros. Esta es la informacin cientfica ms relevante para que esa
bsqueda sea fructfera.
ellas solo quieren tener sexo despus de que ya estn en accin, sin que ello quiera decir
que sus niveles de deseo estn por el piso o tengan algn problema. Lo que sucede es
que estas mujeres son reactivas y para disparar el deseo necesitan una razn ms
contundente que un simple pensamiento. Tambin se ha podido establecer que la
excitacin viene primero que el deseo. Si una mujer tiene deseo espontneo o reactivo es
un asunto gentico, pero es susceptible de modular si se descubre en qu contexto es
mucho ms fcil que los frenos se liberen para darle rienda suelta a la pasin.
Orgasmo: el bono fantstico
Los orgasmos vienen en todas las variedades, dependiendo del tipo de estimulacin, si se
tienen con una pareja o en el momento del ciclo menstrual. Se pueden producir solo con
estimulacin del cltoris, con estimulacin mental o mientras se hace ejercicio fsico. Lo
importante para la autora es que la experiencia del orgasmo est mucho ms relacionada
con lo que sucede en el cerebro que con lo que ocurre entre las piernas. En ese sentido
es como las cosquillas, a veces se sienten maravillosas y otras no, dependiendo del
contexto. Esto explica que algunas mujeres tengan orgasmos durante una violacin, lo
cual no significa que estn teniendo placer. Nagoski ha encontrado que el orgasmo
tampoco es jerrquico en el sentido de que no hay uno bueno y uno malo. Algunas
mujeres sufren por esto y de hecho es la segunda causa de consulta, despus del bajo
deseo. Segn ella, la mayora de problemas se debe a demasiados frenos, es decir,
preocupaciones que incluyen estrs, ansiedad, vergenza e incluso presin por tener el
orgasmo. La solucin est en no volver esta liberacin de tensin el objetivo de la
relacin. La meta es el placer, dice.
La pldora rosada en veremos
Desde 1999 existe una pldora azul para curar la ms comn disfuncin entre los
hombres: se llama Viagra y les ayuda con sus problemas de ereccin. Desde entonces se
ha pensado en una pldora rosada equivalente, para la mayor disfuncin de las mujeres,
la falta de deseo. Nagoski no cree que esa pastilla prospere porque los inhibidores de
PDE5, que son la sustancia activa del medicamento, si bien incrementan el flujo de
sangre hacia los genitales de hombres y mujeres, no han mostrado que incrementen el
deseo de ellas. Esto sucede porque hay 50 por ciento de coincidencia entre la excitacin
genital de un hombre y su deseo sexual, mientras que en las mujeres solo existe un 10
por ciento de coincidencia entre el flujo de sangre a sus genitales y su deseo sexual.
Incrementar el flujo de sangre no necesariamente influir en cmo se siente ella. La
solucin, entonces, no es medicarla sino explorar el contexto en el que se crea el deseo
con su pareja. El tratamiento puede incluir fomentar la confianza en su cuerpo, ayudarla a
sentirse aceptada, y practicar cierta estimulacin ertica explcita. Lo ltimo que
necesitan estas mujeres es sentirse enfermas o anormales y con necesidad de
tratamiento mdico, agrega Nagoski.
La seguridad emocional, el mejor estimulante
El contexto es una variable importante en la ecuacin del deseo femenino, mucho ms
que para los hombres. Nagoski seala que est hecho de dos cosas: la situacin actual,
que involucra el lugar donde se encuentra, con quin est y si la situacin es novedosa,
riesgosa o segura. La otra es el estado del cerebro en el momento, es decir, si est
estresada, romntica, relajada, etc. Los estudios cientficos indican que la seguridad y el
sentido de pertenecer a una relacin afectan en gran medida su placer sexual. Las
mujeres pueden mejorar su respuesta en esta rea si descubren con exactitud qu
circunstancias y momentos son percibidos por sus cerebros como sensuales y seguros.
Una manera de saberlo es repasar las situaciones sexuales exitosas y detectar en esas
historias los detonantes que influyeron para que fuera placentera. Al mismo tiempo
plantea revisar las historias sexuales infortunadas para conocer lo que no funciona para
ellas.
La imagen corporal, el enemigo
Las mujeres tienden a ser autocrticas y esa voz juzgadora interfiere en su bienestar
sexual. En sus estudios se ha podido establecer que la imagen corporal est asociada a
casi todos los campos del comportamiento sexual. Especialmente las mujeres se critican
a s mismas por su peso, algo que est influido por la publicidad y los medios de
comunicacin. En este punto ella recurre a una estrategia que es la autocompasin, que
no se debe confundir con autoestima.
Sexo despus de los 40
Una de las principales quejas de las mujeres casadas es la prdida de deseo. Lo primero
que Nagoski les dice es que no culpen ni a las hormonas ni a la monogamia. Lo
importante en este tema es saber que la pasin sexual en relaciones antiguas cambia con
el tiempo y es posible que en la mayora de veces no suceda de manera espontnea, a no
ser que la pareja ponga en prctica ciertas estrategias. Una solucin es propuesta por la
psicloga Esther Perel, autora del libro Mating in Captivity, quien expone la importancia de
que las mujeres establezcan cierta distancia de sus parejas para aumentar el erotismo.
Este recurso apela a la idea de que la gente quiere lo que no tiene. La otra estrategia
viene de John Glottman, otro gran experto en sexualidad, y est basada en aos de
experiencia como terapeuta. Glottman se dio cuenta de que las parejas con vidas
sexuales ms satisfactorias eran aquellas que hacan del sexo una prioridad y que
adems de eso sostenan una relacin cercana de dilogo, afecto y confianza.
Usted es normal
Al final de su libro, Nagoski seala que decidi escribirlo porque est harta de que a las
mujeres se les digan mentiras sobre su cuerpo. Esto es relevante porque la manera
como cada quien se sienta frente a sus rganos sexuales es el punto de partida para toda
las formas de placer. Cada cual lleva consigo todo lo que se requiere para ello y la mejor
manera de lograrlo es saber acerca de l. En sus charlas ella siempre pregunta al final
cul fue la informacin que ms les impact, y la mayora de ellas tiene siempre una
misma revelacin: Soy normal!.