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Fabiano Mateus
Guia de tcnicas faixa/cinto Branco
Taekwondo
(Em coreano: ), uma arte marcial que originou um desporto de combate. Hoje em
dia, um desporto difundido em todos os continentes. Nos Jogos Olmpicos de Vero de 1988,
foi uma modalidade de exibio, continuando com este status nos Jogos Olmpicos de Vero
de 1992. Em 1993, foi adicionado ao programa olmpico oficial, integrando o programa a partir
dos Jogos Olmpicos de 2000.
A caminhada do praticante de taekwondo divida inicialmente em gubs e em seguida em
dans. Cada gub (geup) corresponde a uma faixa colorida que so divididas em 10(dez) gubs em
ordem decrescente, quanto menor o gub, maior ser o seu desenvolvimento da humildade.
Cada faixa colorida tem sua simbolizao e significado. Cada dan corresponde a graduao de
faixa preta que so divididas em 10(dez) dans em ordem crescente, quanto maior o Dan, maior
ser seu desenvolvimento dos conhecimentos e aprimoramentos da arte. A cor preta simboliza
dignidade dedicao, postura e liderana.
PROGRAMA:
1 - SOGUI ( Bases)
Jumbi: Preparar (dois punhos fechados junto a cintura)
Ap kubi: base longa frontal
Ap sogui: base curta frontal
Moa sogui : Ps juntos
Narani sogui : Ps separados, uma abertura natural.
Ju-chum Sogui: base lateral e ps separados, duas larguras de ombros
2 KIBON DONJAK (Movimentos de ataque/defesa)
PALMOK OLGUL MAKI Defesa com punho fechado acima da cabea
PALMOK MONTON MAKI Defesa com punho fechado no meio de fora p/dentro
PALMOK MONTON AN MAKI Defesa com punho fechado no meio de fora p/dentro
PALMOK ARE MAKI Defesa com punho fechado cruzando de cima p/baixo
JUMOC JIRUGUI Ataque de soco na altura do tronco
4 POOM (Formas)
SAJU JIRUGUI Significa ataque em 4 direes. (sequncia de 17 movimentos)
SEBON KYORUGUI Luta combinada em 3 movimentos de ataque
5 CONHECIMENTOS GERAIS
Significado do nome: "Tae" (P) "Kwon" (Mo) "Do" (espirito/caminho)
Princpios do Taekwondo
Cortesia
Integridade
Perseverana
Auto Controlo
Esprito Indomvel
Significado Dos cintos/faixas
Branca incio / pureza
Amarela - terra / riqueza
Verde planta / vida
Azul cu / liberdade
Vermelha sol / perigo
Preta dignidade /Humildade
Contagem em Coreano
1 -Ha-na
6 - Yeo-seot
2 Dul
7 - Il-gop
3 Set
8 - Yeo-deolp
4 Net
9 - Ah-hop
5 - Da-seot
10 Yeol
GARRA Taekwondo
Aveiro Portugal