APRENDER A DECIR ADIS

Francisco de Sales

Vivir pendiente de asuntos que debieran estar concluidos, pero que no nos
atrevemos a cerrar, tiene un consumo innecesario de energa y de presente,
porque nos estanca y nos impide desarrollar correctamente el camino derecho
de la vida.
En este mundo, y en esta vida, todo tiene un principio y todo tiene un fin.

As hay que aceptarlo.

Las relaciones, y los sucesos, siempre tienen un ciclo y no se debe tratar de

llevarlos ms all del que es su fin lgico.

Aunque nos gustara que as no fuera, las cosas hay que dejarlas marchar, no
interferir en su proceso, no aferrarnos a ellas, y saber darles libertad para que no
nos aten ni se queden atadas a nosotros.
El proceso desde que se intuye la conveniencia de decir adis hasta que se lleva
a la prctica es muy desigual en el tiempo, en funcin de cada persona y en
funcin de la fortaleza del vnculo que los ha mantenido relacionados.

No siempre nos damos cuenta de ello, pero estamos aferrados a nuestro pasado
porque eso nos confirma que hemos existido hasta ahora-, y dejar el pasado,
por muy desagradable que ste sea, es como renunciar a una parte nuestra.

Por eso cuesta tanto a veces.

Para deshacernos de una situacin, o separarnos de una persona, es muy

conveniente que la relacin entre ambos haya llegado hasta su finalizacin,
hasta el punto en que ya no est aportando nada positivo dado que es
condicin que todas las relaciones aporten algo- y que su nica contribucin sea
negativa e innecesaria.

Si solamente es negativa, lo ser aparentemente, porque nos sigue diciendo que

hay algo que tenemos que resolver.

Si es innecesaria al mismo tiempo, porque ya hemos aprendido todo lo que

tenamos que aprender de ella, conviene cancelarla a la mayor brevedad
posible.
Una buena prueba para saber si estamos plenamente en el presente, o si
seguimos enganchados a algo que tenemos a lo que tenemos que decir adis,
es observar si estamos ms en el pasado que en el aqu y ahora.

En el pasado conviven tanto las cosas que nos parecen buenas como las que
nos parecen malas, y hay que decir adis a ambas.

No olvidarlas, sino conseguir que no nos afecten negativamente en el presente.

Las que llamamos buenas est bien que sigan, pero no que tratemos de
resucitarlas continuamente e instalarlas en el presente donde ya no estn. S es
bueno mantenerlas latentes y clidas, pero separadas de nosotros, para poder
recrearlas o recordarlas cuando lo creamos conveniente, para dejarlas partir
luego sin pretender retenerlas.

As ha de ser.

Con cuidado de no querer hacer del presente una repeticin de ese buen
pasado que ya no est.

Y con ms cuidado todava de no entrar en una comparativa en la que nos

defraude el presente porque nos parece que el pasado fue mejor.

El peligro de no hacerlo as es doble: si nos gusta ms el pasado, no

encontraremos motivaciones para seguir en el presente, y, si no encontramos
motivaciones interesantes para seguir, se nos confirma la primera parte y
concluimos afirmando que el pasado es mejor.

Insisto en que no hay que borrar las cosas buenas, ni negar su existencia.

Las cosas buenas que nos han pasado nos amplan la sonrisa, fortalecen la
confianza en que la vida es bella, y nos hacen darnos cuenta y valorar nuestra
capacidad de disfrutar, de ser felices, de amar

Son un tesoro que tenemos que guardar, y son proveedores continuos de una
sensacin muy agradable que nos hace auto-valorarnos por lo que hemos
sentido y disfrutado.
Las cosas que entendemos y sentimos como malas es conveniente que no
dejen ni rastro. Nos quisieron ensear algo y, si lo hemos aprendido, ya no las
necesitamos.

Estancarnos en el dolor de las que cosas que hemos sentido, o las que hemos
perdido, nos arrastra hacia el pasado y no nos dejan disfrutar el presente con la
intensidad que requiere.

Hemos de ser generosos con nosotros mismos-, y darnos permiso para

deshacernos de tan pesada e intil carga.
Pero para decir adis, previamente hemos tenido que llevar la relacin o el
sentimiento hasta el final.

Casi siempre queda algn asunto inconcluso, y no se puede cerrar pgina

definitivamente si no est liquidado del todo.

Mediante terapia, relajacin inducida y dirigida por un profesional, o del modo

que uno considere posible o apropiado, hay que ponerse frente al asunto,
sacarlo todo a la luz, expresar los sentimientos que se acallaron, manifestar lo
que no se dijo, y, quizs, hasta hacer lo que no se hizo.

Algunos psiclogos recomiendan escribir una carta en la que se exprese todo lo

que est pendiente, o llevan a la persona a un estado de relajacin en la que
pueden sentirse en la situacin, o frente a la persona, y concluirla.

Es un duro proceso interno, pero muy liberador.

Si hay amor acallado, rencor, rabia, reproches, odios, conviene sacarlos y no

dejarlos dentro de nosotros clavndonos sus puales.

Es bueno que nos atrevamos a pronunciar hoy lo que aquellas veces no dijimos,
y decirles la palabra amor y sus sinnimos a los que ya no estn y se la
merecieron, o echarles en cara cunto nos hicieron sufrir, cunto dolor nos
produjeron, o hablarles de viva voz- de la nostalgia que nos provocan.

Cada situacin que ya ha sido conclusa en el tiempo, tiene que ser

simblicamente enterrada, y requiere su duelo, ya que ha muerto al presente.

Este duelo es ponerse en contacto con el vaco que ha dejado, valorar la

importancia de aqul o aquello que ya no est, y soportar el sufrimiento y la
frustracin que comporta.

Una vez dados estos tres pasos ya no hay que alargarlo ms. No ha de
eternizarse el dolor.

Podemos vivir, y mucho mejor, sin arrastrar un luto infinito, una pena
inconsolable, un remordimiento callado pero hiriente, o un continuo reproche por
lo que no se hizo cuando se debi hacer.
Y esta es una noble, valiente y necesaria tarea que hay que emprender.

Puede ser dura mientras se realiza, pero hay que hacerla, aunque,
generalmente, cuando demuestra su gratificacin es una vez terminada.

La vida sigue, y con ms intensidad, cuando se ha dicho, de corazn, adis.

Fuente: http://angelesamor.org/

http://www.solocrecer.com/2014/01/21/aprender-a-decir-adios/