Es importante el lavado de manos antes de comer?

S, es importante porque previene muchas enfermedades.

Cundo debo lavarme las manos?

Antes de preparar los alimentos y antes de
comer o dar de comer.
Despus de haber cambiado los paales.
Despus de ir al servicio higinico (o letrina).
Despus de estar en contacto con animales.

Qu necesitas para lavarte las manos?

Agua a chorro.
Usar cualquier jabn (de preferencia
lquido).
Secarte bien con papel toalla o al ambiente.

Recuerda
Tu nia o nio debe de tener sus propios utensilios
(plato, cuchara y vaso).
Es importante que tu nia o nio diariamente termine
todas las porciones de alimentos que le sirves.
Darle de comer a tu nia o nio con paciencia y amor.

desarrollo cerebral del nio.

Agrega a su comida principal los micronutrientes que te

entregan en el establecimiento de salud.
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Hecho el Depsito Legal en la Biblioteca Nacional del Per N 2014-10323/MINSA. Av. Salaverry N 801 - Jess Mara/
Imprenta: Empresa Editora El Comercio S.A. - Juan del Mar y Bernedo N 1298 - Chacra Ros - Cercado de Lima/ Julio 2014

Las manos de la nia y el nio deben lavarse antes y despus de cada comida.

A partir
de los 6
meses

Alimentacin Complementaria

De 9 a 11 meses

Qu es Alimentacin Complementaria?
Es cuando la nia o el nio recibe otros alimentos,
adems de la leche materna a partir de los 6 meses.

Consistencia

Alimentos picados y
desmenuzados.

Recuerda,

Alimentos
recomendados

La cantidad, consistencia, frecuencia y tipo del

alimento que se debe proporcionar a la nia o
nio es de acuerdo a su edad.

Todos los alimentos que consume la

nia o nio de 6 a 8 meses, ms clara
de huevo.

Cantidad

5-7 cucharadas del alimento= 3/4 plato

mediano = 1 taza

Frecuencia

4 comidas por da.

(Temprano, media maana,
medioda y media tarde).

Cmo debe ser su alimentacin?

La alimentacin de la nia o el nio se inicia con un alimento a la vez.

De 6 a 8 meses
Consistencia

Papillas, mazamorras o purs.

Alimentos
recomendados

Tubrculos: Papa, camote, yuca, oca y arracacha.

Alimentos de origen animal: Hgado, sangrecita,
bazo, yema de huevo y carne.
Cereales: Fideos, smola, maicena y otras harinas.
Adems arroz, trigo, maz y chuo.
Vegetales: Zapallo, zanahoria y espinaca.
Frutas: Pltano, durazno, papaya y otros.
Grasas: Aceite y mantequilla.
Menestras sin cscara.

Cantidad

2 a 5 cucharadas del alimento:

Frecuencia

2 a 3 comidas al da.

Recuerda que debes continuar con la lactancia materna.

De 12 meses a ms
Consistencia

Segundos.

Alimentos
recomendados

La nia o nio puede consumir todos los

alimentos de la olla familiar.

Cantidad

7-10 cucharadas de alimento = 3/4

de plato mediano = 1 taza.

Frecuencia

5 comidas por da.

(Temprano, media maana, medioda,
media tarde y noche).

(2 a 3 = de plato mediano = taza). (3 a 5 = plato mediano = taza)

(Media maana, medioda y a media tarde)

Recuerda que debes continuar con la lactancia materna.

Si tienes alguna duda, acude a tu establecimiento de salud ms cercano.