4 exercitii simple pentru a ne antrena emisfera dreapta a creierului

(sursa web-www.damaideparte.ro/psihologie practica)

Deja cunoastem cu totii distinctia dintre emisfera dreapta si emisfera stanga a creierului.
Din cauza activitatilor noastre, cat si a ritmului robotizat in care ajungem sa lucram, ne folosim
preponderent emisfera stanga in pocesul nostru de dezvoltare personala, insa exista o serie de solutii
prin care o putem antrena si pe cea mai putin utilizata.
Regasiti mai jos 5 modalitati simple prin care ne putem pune la treaba emisfera dreapta:
1. Scrieti-va numele.
Ati citit bine. Nu este nevoie sa mai cititi o data. Scrieti-va numele. Ati facut-o deja? Perfect. Atunci
sa trecem la nivelul urmator. Ce-ar fi sa va scrieti numele in fata oglinzii? Si inca ceva: scrisul sa nu
fie de la stanga la dreapta, ci de la dreapta la stanga. Acum scrieti-va numele de sus in jos, de jos in
sus, pe diagonala pana treceti prin toate directiile posibile. E distractiv, nu-i asa?
emisfera dreapta
emisfera dreapta
2. Sa purtam o conversatie bilaterala
cu noi insine. Pentru acest exercitiu, avem nevoie de un pix si o foaie. Chiar daca suntem
stangaci, urmatorul pas este sa luam pixul in mana dreapta si sa scriem intrebarea: Ce mai faci?.
Apoi luam pixul in mana stanga si scriem raspunsul. Mana mai putin dominanta va tremura si va
opune rezistenta. Ceea ce trebuie sa urmariti in acest sens nu este liniaritatea scrisului, ci observatia
ca cele doua emisfere ale noastre au personalitati diferite.

Emisfera dreapta, care controleaza mana stanga, ne va spune lucruri pe care nu stim ca le stim. Ea
ne asista emotiile si ne ofera adesea solutii. Trage un pui de somn sau Pur si simplu fa ce simti si
va fi bine, ne va spune ea. Astfel, vom afla ca mana noastra stanga ascunde un mic intelept pe care
il neglijam adesea.
3. Invatarea unor miscari noi.

Emisfera dreapta este cea care ne sprijina sa invatam miscari noi, fie ca ne referim la step, fie ca
stam intr-o noua pozitie la yoga. Sa incercam un mic exercitiu: Sa mergem cativa pasi, observand
cum mana dreapta se opune piciorului stang si invers. Apoi, sa incercam sa mergem cu mana si
piciorul drept simultan, iar apoi repetam miscarea pentru partea stanga a corpului. Daca nu ni se
pare dificil, putem incerca sa mergem si cu spatele, realizand aceleasi miscari, avand ochii inchisi.
cum sa ne folosim
emisfera dreapta

4. Gasirea unor solutii nemaigandite.

O data ce am efectuat aceste exercitii, putem trece la nivelul care ne intereseaza. Sa ne gandim la o
problema cu care ne confruntam. Copilul nostru nu vrea sa doarma, nu avem timp pentru a face mai
mult sport, vrem sa economisim bani fara a renunta la calitatea vietii pe care o ducem. Cu aceasta
provocare in minte, sa luam o carte de pe raft si sa citim ceva ce nu are nicio legatura cu intrebarea
noastra. Apoi este indicat sa ne relaxam. Sa ne jucam cu pisica, sa spalam vasele sau pur si simplu
sa privim pe fereastra. Important este sa ne gandim la problema din cand in cand, dupa care sa
renuntam.
Aceste proces incurajeaza revelatiile Evrika!, precum acele momente din filme in care personajele
isi dau brusc seama ce au de facut. Poate ca prima idee nu va fi geniala, dar daca avem rabdare, ne
incurajam emisfera drepta sa ne trimita solutiile de care avem nevoie.
cum ne folosim emisfera dreapta

Stiti si alte exercitii pe care le putem incerca pentru a ne folosi mai mult emisfera dreapta?

Nume *
Email *
Aboneaz-te!
By dezvoltare personala - mihaela| iunie 10th, 2013|Psihologie practica|3 Comments
Da mai departe!
FacebookTwitterGoogle+PinterestEmail
About the Author: dezvoltare personala - mihaela
Mihaela Marinas scrie articole si tine cursuri de dezvoltare personala, din dorinta de a-i insoti pe cei
din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat. Este fondator Aimee-Damaideparte.ro.
3 Comments
Incearc i tu | apt-evolution februarie 10, 2015 at 9:51 am - Reply
[] Incearc i tu 4 exercitii simple pentru a i antrena emisfera dreapta a creierului. Ce poti s
dobndeti? Mai mult creativitate, mai multe perspectiveVezi aici []
Florin aprilie 21, 2016 at 7:32 pm - Reply
Multumesc.
Dimi septembrie 13, 2016 at 8:55 am - Reply
ncercnd s conduci o main cu volan pe dreapta.

NLP Maria Cotoi Iasi

NLP Maria Cotoi Bucuresti
sedinte individuale cu Mihaela Marinas
NLP Practitioner Brasov
constelatii individuale
way of the ancients
humanity
NLP Maria Cotoi Cluj
magia diferentei
astrocafe
NLP Practitioner Craiova
creezi ce crezi