CUESTIONARIO ESTILO DE VIDA

Este cuestionario tiene por objeto diagnosticar los estilos de vida de los integrantes de la comunidad educativa.
Gnero:

Masculino___ Femenino___

Estudiante _____

Padre de Familia _____

Edad __________
Docente ______

Fecha: ______________
Administrativo

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2. Te lavas las manos antes de comer

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Seleccionas comidas naturales, que no contienen ingredientes artificiales o qumicos

Consumes frutas
Eres entusiasta y optimista con referencia a tu vida
Haces ejercicio, caminas, trotas o prcticas algn deporte (2 horas/ semana)

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Discutes con personas cercanas tus preocupaciones y problemas personales

Te sientes feliz y contento(a)
Comes tres veces al da
Lees revistas o folletos sobre cmo cuidar tu salud

Siempre

A veces

1. Tomas algn alimento o desayunas en la maana, antes de realizar una actividad.

Marca con una X el nmero que corresponda a la respuesta que refleje mejor tu forma de vivir

siempreCasi

Nunca

En este cuestionario se pregunta sobre el modo en que vives, tus hbitos personales actuales. No hay respuesta
correcta o incorrecta, solo es tu forma de vivir. Por favor responde todas las preguntas.

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11. Lees las etiquetas de las comidas empaquetadas e identificas nutrientes (artificiales y/o
naturales, colesterol, sodio o sal, conservadores)
12. Participas en programas o actividades de ejercicio fsico bajo supervisin
13. Mantienes relaciones interpersonales que te dan satisfaccin

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14. Incluyes en tu dieta alimentos que contienen fibra (ejemplo: granos enteros, frutas
crudas, verduras crudas)
15. Practicas diariamente alguna actividad de relajamiento o meditacin
16. Vas al odontlogo una o dos veces al ao
17. Vas al mdico una o dos veces al ao
18. Vas al optmetra una o dos veces al ao
19. Pasas tiempo con amigos cercanos
20. Asistes a programas educativos sobre el mejoramiento del medio ambiente en que vives
21. Mides tu pulso durante el ejercicio fsico

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22. Identificas e incluyes los cuatro grupos bsicos de nutrientes cada da (protenas,
carbohidratos, grasas, vitaminas)
23. Duermes bien y te levantas descansado
24. Encuentras agradable y satisfactorio el ambiente de tu vida

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Destinas tiempo libre a actividades en familia

Expresas fcilmente inters, amor y calor humano hacia otros
Tomas agua frecuentemente durante el da
Pides informacin a los profesionales para cuidar de tu salud
Observas al menos cada mes tu cuerpo para ver cambios fsicos o seas de peligro
Asistes a programas educativos sobre el cuidado de la salud personal

31. Te gusta mostrar y que te muestren afecto con palmadas, abrazos y caricias, por
personas que te importan (paps, familiares, profesores y amigos)
32. Te cepillas los dientes 3 veces al da
33. Realizas siesta durante el da
34. Evitas alimentos grasosos

Bibliografa
1. Disponible el 18 de enero de 2016 en;
http://catarina.udlap.mx/u_dl_a/tales/documentos/lps/hernandez_d_md/apendiceA.pdf
2. PROGRAMA DE EDUCACION PARA LA SALUD HBITOS DE VIDA SALUDABLE EN FAMILIA, encuesta Talleres
Educativos Centro de Recursos de Consumo Mercado Central de Alicante. Disponible el 18 de enero de 2016 en;
http://umhsaludable.umh.es/files/2014/06/Programa-de-educaci%C3%B3n-para-la-salud.-H%C3%A1bitos-de-vidasaludable-en-familia.pdf
3. Adaptacin de cuestionario de prcticas y creencias sobre estilo de vida saludables de Arrivilliga, M; Salazar, I y
Gmez, I. Disponible el 18 de enero de 2016 en:
http://www.umng.edu.co/documents/10162/56907/nuw_cuestionario+evs.doc