Mdulo Auto Instruccional Para

El Perfeccionamiento Profesional Y Personal

PRIMER MDULO
EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA Y EL DARSE CUENTA
Hola apreciado amigo, ante todo quiero agradecerte la oportunidad que me brindas para iniciar
contigo un maravilloso viaje, en el cual mediante un proceso de enseanza y aprendizaje
adaptado a este novedoso sistema de auto instruccin, podrs recibir herramientas para
alcanzar un desarrollo PROFESIONAL Y PERSONAL.
Lo llamamos auto instruccin porque t decides cuando, donde, como, y hasta con quien vas a
realizar este proceso de aprendizaje
Y sin ms prembulos comenzamos con una historia:
Hace mucho, pero mucho tiempo, haba una vez
un leador muy experimentado, pero de avanzada
edad, que consigui un gran pedido de troncos de
madera el cual tendra que entregar dentro de los
prximos noventa das despus de la firma del
contrato con una compaa fornea.

Era el gran

negocio de su vida, pues el contrato era tan grande

que con los ingresos de aquella entrega, ms lo que
tena ahorrado, se podra retirar de la dura actividad
de leador y buscar otra profesin de menor
compromiso fsico. As pues, que una vez firmado el
contrato se le ocurri colocar un aviso en el
peridico local para buscar a un joven y fuerte
ayudante, con lo cual la dura jornada sera compartida y la encomienda estara garantizada.
La idea del aviso de prensa resulto ser todo un xito, pues al da siguiente de su publicacin en
el diario principal estaban presente ms de una docena de jvenes listos para comenzar a
trabajar.
Para elegir quin sera el candidato que se quedara con el puesto, el astuto y experimentado
leador, decidi ponerlos a prueba. As que a cada uno le entreg un hacha nueva con filos
relucientes y les dijo: maana a las seis de la maana comenzaremos a talar los rboles del
sector oeste de la colina, la persona que logre derribar ms rboles ser el vencedor. La hora
de finalizar la competencia ser a las tres de la tarde.

Y result que al da siguiente antes del ocaso, ya tena su candidato, un joven llamado Jacinto,
logro aventajar con seis rboles de diferencia a su rival ms cercano. El contrato es tuyo
Jacinto, te lo has ganado, te felicito le dijo cariosamente el dueo de la finca de pinos dndole
la bienvenida a la granja con el respectivo encuentro y apretn de manos que en la antigedad
sellaba la palabra y marcaba un compromiso de un caballero.
En la maana Jacinto se incorpor al trabajo antes de las seis
con el optimismo caracterstico que por lo general los humanos
comenzamos nuevos ciclos. Pens que fcilmente podra repetir
la proeza del da anterior, que la cosa sera pan comido puesto
que su musculatura y entrenamiento le daban seguridad y
confianza, sin embargo para su sorpresa, al finalizar la jornada
algo extrao ocurri, haba

cortado un rbol menos de lo

previsto.
Interpret en la noche, tras una larga conversacin con su
confidente almohada, que seguramente el percance se debi a
la dura consistencia de algunos rboles los cuales mostraba
signo de resequedad por motivos ambientales, pues el otoo ya
haba hecho su presencia desde haca semanas.
Al da siguiente comenz como si nada negativo le hubiera pasado y se concentr en apurar
los movimientos con lo cual dara ms cortes y as recuperara el promedio, pero nuevamente
para su decepcin, al final de la tarde, ahora haba cortado dos rboles menos.
Verdaderamente preocupado y con un matiz de culpa, decidi llegar ms temprano al da
siguiente y sacrificar el descanso del medio da con la esperanza de subir el nmero de rboles
derribados. Para su frustracin ahora fueron tres los rboles que no logro derribar.
No tena ninguna explicacin de lo estaba ocurriendo pues trabajaba con ms ahnco, aumento
el nmero de horas, intensific la fuerza y velocidad de sus movimientos.. qu podra estar
pasando?. Y desde luego sucedi lo que tanto tema, el ojo atento del dueo que en silencio lo
observo calladamente desde el primer da, se hizo presente pidiendo explicaciones. La
vergenza era grande y ms an cuando no encontraba respuesta lgica para justificar
aquellos fracasos.
El leador veterano escuch el relato con
mucha atencin y luego de reflexionar le
pregunto: has afilado tu hacha a lo cual el
jacinto

revelando

su

poca

experiencia

le

contesto sin pensar: nocon que tiempo, me

atrasara mucho ms, me he concentrado es en
los rboles y en mi persona, pero no en el
hacha, adems yo la veo bien.
Pues ah es donde est el detalle, sealo
sonriendo y con un gesto que recordaba al

inolvidable Cantinflas. Despus de una pausa exageradamente prolongada miro a los

asombrados y confundidos ojos de Jacinto y con un todo de sabidura le dijo: Afila con mucho
esmero tu instrumento y te asombraras de los resultados, y no te dejes engaar, afilar el hacha
no es tiempo perdido, es tiempo invertido.
--------------Ya ves por que te tengo que felicitarte, perteneces a esa minora que ha reservado un tiempo
para afilar su hacha. Lo ordinario es no hacer absolutamente nada diferente, es permanecer en
la monotona del quehacer diario sin atreverse a explorar nuevos espacios. Las personas
inteligentes con objetivos y metas claras saben que es necesario actualizar los conocimientos,
pues en un mundo tan complejo y competitivo, solo los ms preparados lograrn alcanzar el
xito.
Cada da la sofisticada ciencia robtica est demostrando que la mano de obra bsica, y la no
tan bsica ser reemplazada, pero la persona que posea ese cerebro creativo y de testimonio
de ello jams podr sustituirse. Lo hermoso del sistema es que la presencia de personas
excepcionales, innovadoras, comprometidas y con capacidad de asumir riesgos son las que
llevarn las riendas del control por ms sofisticadas que sean las mquinas. Personas que
posean un equilibrio profundo para responden asertivamente a cada situacin, son las que
demuestran ser inteligentes, quedando obsoleto el concepto de coeficiente de inteligencia
obtenido a partir de un test.

Contrariamente a lo que se piensa, el mayor problema de los

viajes espaciales no es tcnico si humano, pues se puede garantizar con elevada precisin que
un instrumento funcionar despus de varios aos de travesa por el espacio, pero nadie puede
predecir que suceder con el comportamiento de la tripulacin cuando vivan dentro de una
pequea nave con en espacios tan cerrados por tiempos tan prolongados. Se sabe que hasta
el color de las paredes de la nave influenciar significativamente en el comportamiento. El
factor humano es la mayor de las dificultades porque adems de reconocernos cada uno como
diferentes somos muy impredecibles cuando estamos sujetos a situaciones de estrs
permanente.
Cuando le preguntamos a las personas a qu se
dedican, las respuestas obtenidas son del tipo: soy
empresario, soy abogado, soy mdico, soy
secretaria, me dedico a .. Cuando una persona se
presenta con frecuencia su SER se identifica por su
HACER, es decir, por su actividad. Al hacerlo ya
crea un ambiente favorable para la conversacin
logrando en muchos casos ser popular y atractivo,
adems de aumentar la cantidad de conocidos y
amigo. En realidad con esta presentacin la vida le
da oportunidades para ser ms feliz, para encontrar
pareja o amistad, o para hacer nuevos negocios.

Ese minuto inicial hace la diferencia y en el presente diplomado, en clases posteriores se

abordar ese tema con gran detalle a travs del estudio del llamado cerebro triuno, modelo que
explica perfectamente ese comportamiento tan instintivo. La mayora de las personas se
quedarn con la primera impresin que se hayan formado de nosotros. Es como una etiqueta
que nos pondrn y que es muy difcil cambiar posteriormente. Hay que aprovechar ese
momento para provocar el mejor impacto posible. Eres abogado? hay millones de abogados
en el mundo!.Mdico? hay miles, incluyendo en ese grupo sanadores como chamanes y
curanderos. Empresario?, secretaria?, profesor? Eso ya no llama mucho la atencin. Es
otro el elemento fundamental que crear la diferencia.
Parte de la leccin de hoy es una invitacin para una oportuna reflexin y bsqueda de lo que
tienes de diferente, tu ofrecimiento especial. Las probabilidades de xito y felicidad en la vida
sern mayores si tienes algo en particular que brindar. Si no lo encuentras, tal vez sea una
deficiencia en la percepcin de las virtudes o un poco desarrollo de stas. Descubrir cual es la
virtud con la cual naciste es algo que sin duda traer frutos a corto plazo.
Revisemos otra bella historia:
Una vez haba una gran fiesta en un pueblo. Toda la gente haba dejado sus trabajos y
ocupaciones de cada da para reunirse en la plaza principal, en donde estaban los juegos y los
puestitos de venta de cuanta cosa linda una pudiera imaginarse. Los nios eran quienes
gozaban con aquellos festejos populares. Haba venido de lejos todo un circo, con payasos y
equilibristas, con animales amaestrados y domadores que les hacan hacer pruebas y
cabriolas. Tambin se haban acercado hasta el pueblo toda clase de vendedores, que ofrecan
golosinas, alimentos y juguetes para que los chicos gastaran all los pesos que sus padres o
padrinos les haban regalado con
objeto

de

sus

cumpleaos,

pagndoles trabajitos extras.

Entre todas estas personas haba un
vendedor de globos. Los tena de
todos los colores y formas. Haba
algunos que se distinguan por su
tamao. Otros eran bonitos porque
imitaban a algn animal conocido, o
extrao. Grandes, chicos, vistosos o
raros, todos los globos eran originales
y ninguno se pareca al otro. Sin embargo, eran pocas las personas que se acercaban a
mirarlos, y menos an los que pedan para comprar algunos. Pero se trataba de un gran
vendedor. Por eso, en un momento en que toda la gente estaba ocupada en curiosear y
detenerse, hizo algo extrao. Tom uno de sus mejores globos y lo solt. Como estaba lleno de
aire muy liviano, el globo comenz a elevarse rpidamente y pronto estuvo por encima de todo
lo que haba en la plaza. El cielo estaba clarito, y el sol radiante de la maana iluminaba aquel

globo que trepaba y trepaba, rumbo hacia el cielo, empujado lentamente hacia el oeste por el
viento quieto de aquella hora. El primer nio grit:-Mira mam un globo !Inmediatamente
fueron varios ms que lo vieron y lo sealaron a sus chicos o a sus ms cercanos. Para
entonces, el vendedor ya haba soltado un nuevo globo de otro color y tamao mucho ms
grande. Esto hizo que prcticamente todo el mundo dejara de mirar lo que estaba haciendo, y
se pusiera a contemplar aquel sencillo y magnfico espectculo de ver como un globo
persegua al otro en su subida al cielo. Para completar la cosa, el vendedor solt dos globos
con los mejores colores que tena, pero atados juntos. Con esto consigui que un tropilla de
nios pequeos lo rodeara, y pidiera a gritos que su pap o su mam le comprara un globo
como aquellos que estaban subiendo y subiendo. Al gastar gratuitamente algunos de sus
mejores globos, consigui que la gente le valorara todos los que an le quedaban, y que eran
muchos. Porque realmente tena globos de todas formas, tamaos y colores. En poco tiempo
ya eran muchsimos los nios que se paseaban con ellos, y hasta haba alguno que imitando lo
que viera, haba dejado que el suyo trepara en libertad por el aire. Haba all cerca un nio
negro, que con dos lagrimones en los ojos, miraba con tristeza todo aquello. Pareca como si
un honda angustiase hubiera apoderado de l. El vendedor, que era un buen hombre, se dio
cuenta de ello y llamndole le ofreci un globo. El pequeo movi la cabeza negativamente, y
se rehus a tomarlo.-Te lo regalo, pequeo-le dijo el hombre con cario, insistindole para que
lo tomara. Pero el nio negro, de pelo corto y ensortijado, con dos grandes ojos tristes, hizo
nuevamente un ademn negativo rehusando aceptar lo que se le estaba ofreciendo. Extraado
el buen hombre le pregunt al pequeo que era entonces lo que lo entristeca. Y el negrito le
contest, en forma de pregunta:-Seor, si usted suelta ese globo negro que tiene ah Ser que
sube tan alto como los otros globos de colores?
Entonces

el

vendedor

entendi. Tom un hermoso

globo negro, que nadie haba
comprado, y desatndolo se
lo

entreg

al

pequeo,

mientras le deca:-Hace vos

mismo la prueba. Sultalo y
vers como tambin tu globo
sube igual que todos los
dems.

Con

ansiedad

esperanza, el negrito solt lo

que haba recibido, y su alegra fue inmensa al ver que tambin el suyo trepaba velozmente lo
mismo que haban hecho los dems globos. Se puso a bailar, a palmotear, a rerse de puro
contento y felicidad. Entonces el vendedor, mirndolo a los ojos y acariciando su cabecita
enrulada, le dijo con cario:-Mira pequeo, lo que hace subir a los globos no es la forma ni el
color, sino lo que tiene adentro.

---------------------------------------------------------------Resulta hermosa la idea que nosotros como personas, al igual que el globo, llevamos algo a
dentro que nos hace livianos o pesados.
Pero las preguntas que valdran la pena hacerse son:
1. Estoy consciente de ello?
2. Soy responsable de sa caracterstica?
3. Existe manera de poder valorar esa propiedad?
4. Qu debo hacer para lograr ser ms liviano?
5.
Y por eso nuestra primera leccin aborda el tema del Darse Cuenta, porque se es el inicio.
Para que una persona pueda cambiar y llegar a ser ms liviana es imprescindible que tome
consciencia de lo pesada que es. Como nadie puede hacerte cambiar si tu no lo permites o
deseas, el proceso de crecimiento personal no puede ser impuesto y de hecho cuando se
intenta imponer lo que se logra es levantar muros de defensa y rebelda.
El concepto de darse cuenta es uno de los principios de la
Gestalt (escuela humanstica de psicologa desarrollada por
Frederick Perls en los aos 60) que se mantiene vigente. Se
refiere a darme cuenta de lo que esta ocurriendo en el aqu y
ahora, el darme cuenta es la nica base del conocimiento y
toma en cuenta el ser humano en su totalidad. Debe

ra la

persona darse cuenta de su cuerpo, postura, voz, lo que pasa

dentro y fuera de si.
Para ser ms precisos y siguiendo lo pautado por Perls, es
importante tener presente que solo existen tres Zonas del Darse
Cuenta:
1. El darse cuenta del mundo exterior: Esto es, contacto sensorial con objetos y eventos que
se encuentran fuera de uno en el presente; lo que en este momento veo, toco, palpo, degusto o
huelo. Es lo obvio, lo que se presenta de por s ante nosotros. En este momento veo mi
lapicero deslizndose sobre el papel formando una palabra, escucho el ruido de los carros
pasando por la avenida, huelo el perfume de una joven que pasa por mi lado, siento el sabor de
una fruta en mi boca.
2. El darse cuenta del mundo interior: Es el contacto sensorial actual con eventos internos,
con lo que ocurre sobre y debajo de nuestra piel. Tensiones musculares, movimientos,
sensaciones molestas, escozores, temblores, sudoracin, respiracin, etc. En este momento
siento la presin de mi dedo ndice, mayor y pulgar sobre mi lapicero al escribir; siento que
deposito el peso de mi cuerpo sobre mi codo izquierdo; siento mi corazn late, que mi
respiracin se agita, etc.

3. El darse cuenta de la fantasa, la Zona Intermedia (ZIM): Esto incluye toda la actividad
mental que transcurre ms all del presente: todo el explicar, imaginar, adivinar, pensar,
planificar, recordar el pasado, anticiparse al futuro, etc. En este momento me pregunto qu har
maana en la maana, ser algo til, bueno?. En Gestalt todo esto es irrealidad, fantasa. An
no es el da de maana, y no puedo saber y decir nada acerca de ello. Todo est en mi
imaginacin; es pura y simple especulacin, y lo ms saludable es asumirlo como tal.
Para lograr el darme cuenta hay que tener la cabeza vaca, y tener la cabeza vaca es estar
abierto a todas las posibilidades y no quedarme atrapado a mis paradigmas o pensamientos los
cuales

contaminan

las

percepciones.

Las

valoraciones

que

poseas

interfieren

significativamente con la experiencia misma estrechando las posibilidades. Esta condicin de

vacuidad la llam Perls vaco frtil, pues es un vaco lleno de posibilidades. Pero recuerda,
darnos cuenta slo ocurre en el presente, puedes darte cuenta de cosas que ocurrieron en el
pasado pero nuevamente el hecho de darte cuenta solo ocurre en el presente. Por eso la
necesidad de vivir en el presente, no hay otra posibilidad. Podemos orientarnos al pasado o al
futuro pero la vivencia es solo en el presente. Las personas que estn evadiendo el presente
simplemente no quieren contactar con las emociones que surgen en el aqu y ahora.
Vale la pena reflexionar por qu cuesta tanto entrar en este proceso que tiene un potencial
increble de posibilidades para que una persona se encuentre. La respuesta es muy sencilla: el
darse cuenta no es fcil vivirlo en sentido prctico, ya que cuando el descubrimiento se hace
desagradable la mayora de las personas tienden a interrumpirlo, y entonces comienzan las
intelectualizaciones, los escapes al pasado, perderse sobre expectaciones del futuro, el buscar
buenas intenciones, el pasar de una experiencia a otra sin darse cuenta de lo que se est
viviendo como si fueran flashes que dejan el material sin asimilar y sin utilizar. Se ha dicho
que es como pasar la vida sin vivirla, es como estar dormido.
Resulta tambin oportuno recordar las palabras
de Buda cuando manifiesta que hay un despertar
en la vida que es como un renace. Manifiesta el
iluminado que se nace dos veces la primera es
carnal, material, involuntaria, y surgimos desde la
inconsciencia, la segunda que solo se presenta en
los humanos, es un nacimiento voluntario que
conlleva esfuerzo, dedicacin, tenacidad, valenta,
pero sobre todo consciencia. Ese es el nacimiento ms importante pues gracias a el se liberan
los llamados karmas. En realidad se refiere a ese momento donde amplificando la consciencia
despertamos a una nueva realidad. Podemos caminar, hablar, besar, comer, etc. pero si no
tenemos consciencia de ello no vale para nada. Tpicos ejemplos confirmarn lo dicho,
imagnate que estas en el cine y solo cuando termina la pelcula es cuando te das cuenta que
tenas ganas de ir al bao a orinar. Lo increble es que tu vejiga te estaba dando seales de

que estaba llena, pero como tu atencin estaba incrustada en la pantalla no reaccionabas, y no
podas hacerlo porque no te dabas cuenta, en realidad estabas dormido a la seal interna. Otro
caso muy frecuente ocurre en el trabajo, donde por estar tan metido en la situacin laboral se te
olvida tomar agua comprometiendo con el tiempo la salud pues los riones tienen que soportar
altos niveles de salinidad. Pero estos casos sealados son de carencias, tambin abundan los
de exceso como por ejemplo, el criollo cafecito. Por qu tomarse tantos al da?, que te
impulsa a hacerlo.
Otro ejemplo tpico y muy de la nueva era es la respuesta automtica e incontrolada de la
persona ante la llamada telefnica por un celular.

Pareciera que absolutamente todo lo que se este haciendo tiene que detenerse como si la
llamada fuera de vida o muerte. Esa respuesta tan primitiva y poco selectiva ocurre porque no
hay un darse cuenta de la forma como el individo le entrega el poder a ese pequeo aparato
electrnico del cual si bien nadie le niega sus bondades, la mayora de las veces suena para
cosas poco urgentes.
La pelcula Mtrix es un perfecto ejemplo de que solo
algunos seres en el planeta nos planteamos si
estamos o no conectados a una maquina o entidad
que crea todas las ilusiones en la cual estamos
inmersos y de ser as aparece la rebelin por la
liberacin para llegar a ser nosotros mismos.
En realidad tenemos muy poca consciencia de lo que
hacemos pues funcionamos a travs de los hbitos y
ellos estn relacionados con el inconsciente.
As, por ejemplo, date cuenta de los ritos para cepillarte los dientes, vestirte, comer, hacer el
amor todo tendemos a automatizarlo porque de esta manera no tenemos que preocuparnos.
El darse cuenta se opone a ello busca activar el cerebro para que se haga consciente. Esa es
la clave de los practicantes de yoga que hacen consciente hasta lo ms automtico del cuerpo,
los latidos de corazn, y los movimientos peristlticos de los intestinos. Podras creer que un

yogui avanzado puede invertir los movimientos peristlticos, o sea , podra a travs de su ano
incorporar agua al cuerpo!.
Finalmente es oportuno mencionar, sin entrar en mayores detalles, que la anestesia que
permiti el desarrollo de la ciruga en el siglo pasado, provoca todo lo contrario en nuestras
mentes , es decir adormece el cuerpo a unos niveles tal altos que no te das cuenta del dolor.
Ahora bien como aplicamos estos conocimientos a la vida familiar y laborar.
Empezamos con la familia revisando por ejemplo el caso de los duelos.
Si es cierto, sin lugar a dudas las prdidas
pueden causar mucho dolor, y lo adecuado es
vivir intensamente el proceso de duelo para
que sane la herida y se transforme en una
cicatriz la cual se caracteriza, a diferencia de
la herida, a que lleva el recuerdo del accidente
pero

no

escuelas

contiene
de

dolor.

psicologa

Las

diferentes

respetando

las

individualidades, plantean que despus de

dos aos el caso debera estar superado, esto en otras palabras significa que el individu no
debera sufrir. Pues bien, y seguro recordar algn caso, existen personas que despus de
aos de muerto o desaparecido el ser querido, guardan un luto que pareciera interminable y les
es difcil, por no decir imposible, reorganizar su vida quedando atrapados al sufrimiento. No se
atreven a arriesgarse con una nueva relacin y de hecho ni reconocen lo aisladas que estn de
la vida. Esa personas no se dan cuenta de sus emociones y mucho menos de su enganche
con el pasado y por no entrar al vaci frtil no aceptan otras posibilidades. Se dan cuenta que
el Supremo sigue ofrecindoles infinidad de alternativas y no las reconoce. Tiene consciencia
de cmo afecta esa situacin a todo el ncleo familiar. Cul es el refugio para tanto desamor?.
En el mundo laboral este concepto adquiere una
especial

importancia

porque

por

ejemplo,

el

supervisor tiene consciencia de la forma como

imparte las instrucciones, del tono de su voz,
transmite agresin su mirada, su posicin corporal es
intimatoria.

Todos

estos

elementos

son

determinantes en la comunicacin y lo extraordinario

es que son formas de expresin, la mayora de la
veces inconscientes.
Otro punto a reflexionar, es el tipo de gerencia que puede desarrollar una persona la cual esta
ntimamente relacionada con su personalidad, aunque no se de cuenta,. As, por ejemplo, es
frecuente que un padre autoritario desarrolle una gerencia de tipo artesanal. Como l tuvo la
idea, la idea le dio el poder, abri el negocio, y se convirti en gerente. El funcionamiento con
los empleados sean familia o no es el mismo: aqu mando yo, esta empresa es ma y aqu
se hace lo que yo diga. No querr redimensionar el negocio ni conseguir socios pues esto le

representara prdida de poder. Slo cuando se abra a nuevos horizontes y supere sus miedos
dar testimonio de un proceso evolutivo interno y ser capaz de desarrollar otro tipo de
gerencia ms participativa.
As pues, el arte est en despertar en percatarse de lo que pienso, hago, siento, para as poder
posteriormente comenzar a realizar los cambios.
Actividades Prcticas
Para ir desarrollando tu capacidad de darte cuenta debes realizar los siguientes ejercicios.
1. Revisa con detenimiento las dos historias y extrae el mayor nmero de
conclusiones que puedas, descubre que otras cosas puedes aprender de estos
maravillosos relatos.
2. Colcate frente a un espejo preferiblemente uno grande donde puedas observar
todo tu cuerpo - por ms de 10 minutos una vez por semana. Desde luego lo ideal
es que lo hagas solo y bajo un estricto control para que nada ni nadie te interrumpa.
Debes tener la actitud de vaco frtil. Reconoce las emociones que surjan, no las
condenes, acptalas. Terminado ese lapso de tiempo anota todo lo sucedido en la
experiencia.
3. Juguemos al stop. Coloca la alarma de tu reloj o celular para que suene una vez en
la maana otra en la tarde y la ltima en la noche. Cada da cambia los momentos.
Cuando suene la alarma toma consciencia de donde estas, que haces, como te
sientes o sea en que zona del darse cuenta estas?.
4. Comienza a darte cuenta como actan los dems en los distintos escenarios. Por
ejemplo .. te has dado cuenta como dejan las personas los cines cuando termina la
funcin se darn cuenta esas personas de lo que hacen?.
5. Desarrolla tu capacidad de darte cuenta bajando totalmente volumen de tu televisor.
Detalla los gestos, las expresiones y descubre la fuerza de la comunicacin
corporal. Si eres adulto.. y quieres llegar an ms lejos en tus capacidad de
anlisis, observa una pelcula para adultos . Descubre el poder del sonido!.
.

10