ATLETISMO

El Atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando

desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas en la historia fueron
los juegos olmpicos, que iniciaron los griegos en el ao 776 Antes de Cristo.
Actualmente en el atletismo existen dos categoras de pruebas y son las de pista y
las de campo y ambas a su vez poseen sub divisiones.

Pruebas de pista y de campo

Las pistas de carrera juegan un importante papel en los eventos de pista y campos.
Las pruebas de pista y de campo permiten a los atletas usar sus habilidades de corrida, salto
y lanzamientos para ganar las competiciones. Las carreras de pistas son realizadas por
atletas que pueden estar ubicados dentro o fuera. Las pruebas de pista y campo se pueden
realizar como deportes individuales o como un deporte de equipo. Estos deportes no
requieren la cantidad de desarrollo de habilidades que algunos otros deportes, lo que hace
que sea ms fcil para los nios o adultos de cualquier edad comenzar a participar en los
eventos.

Pruebas de campo:

Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son
carreras, tambin estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se
dividen en 2 grandes grupos a saber, los saltos y los lanzamientos:
Los saltos a su vez se dividen en saltos horizontales como lo son el salto largo y
el salto triple, y los salto verticales como lo son el salto alto y el salto con pertiga
o garrocha.
Los lanzamientos se dividen en 4 eventos el lanzamiento de jabalina, el cual es el
nico lanzamiento que se realiza con carrera previa, y los lanzamientos de disco,
martillo o maso y el de impulsin de la bala o peso, los cuales se ejecutan desde
un rea circular por lo cual se han desarrollado tcnicas de giro para optimizar
sus resultados.
LOS SALTOS:

SALTO DE ATURA

En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listn sin derribarlo. A lo largo de la historia
de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que ningn saltador emplea ya) y el
denominado Fosbury flop. Este ltimo fue dado a conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los
Juegos Olmpicos celebrados en la ciudad de Mxico en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se
observa en la imagen) y desde aquel evento pas a ser utilizado por todos los saltadores.
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene
derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se
aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por
delante, superndola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.

SALTO CON PERTIGA

En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda de una
prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio
desde que este material sustituyera al bamb y al metal, empleados hasta la dcada de 1960. El saltador
agarra la prtiga unos centmetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se
encuentra el listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso o agujero que est situado
inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta ayudado por el impulso
proporcionado por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta
dispuesta para amortiguar el golpe.

SALTO DE LONGITUD

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea
marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En
pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un
mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la
ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta
desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha por
cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae.
Los atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. El saltador de longitud
debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de
carrera y, sobre todo, una gran potencia.

TRIPLE SALTO

El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres
saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en
tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto,
toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de
forma similar a como se efecta en el salto de longitud. Igual que en el salto de
longitud, El atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos msculos
abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

LOS LANZMIENTOS:
IMPULSO DE BALA
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del
aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26
kg y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de
2,1 m de dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano
contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza
semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento.
Al alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y
empuja el peso hacia el aire en la direccin adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete
mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas
se efectan desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta
el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor
lanzamiento. Si el lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un
dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro,
entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a
39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del
lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una
adecuada extensin del brazo.
Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso, tras girar sobre s mismos
dentro de un pequeo crculo. El lanzamiento se mide desde el borde de ste hasta el lugar de impacto
del disco en el suelo.
El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura blanca. Dos lneas rectas se
extienden hacia el exterior, desde el centro del crculo, formando un ngulo de 90 y para que los
lanzamientos sean considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. Una vez que los atletas entran
en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el
disco impacte en el suelo.

LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre
metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26
kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.
La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos
manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que
pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el
martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para
acelerar an ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en
un ngulo de 45. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento
no es vlido.
Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando cualquier
parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que se haya
completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despus
de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el
xito en los lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin. En las
competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.

LANZAMIENTO DE JABALINA
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada
participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le puntuar
el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse
antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida
es muy importante para el alcance del lanzamiento.

La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene

una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las
mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para
las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm
de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de
gravedad de la jabalina.
Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de
lanzamiento de jabalina. La lnea de lanzamiento tiene 7 cm de
anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos
frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo
est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este
punto central se extienden dos lneas ms all de la lnea de
lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los
lanzamientos deben caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el
punto central, pero slo la distancia desde el lado interno del arco
es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o
pasar la lnea de lanzamiento. Los participantes hacen tres
lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros
tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor
lanzamiento realizado por cada competidor.

Definicin de Prueba de Pista

Prueba de Pista - Su Significado, Definicin y Concepto

Definicin de: Prueba de Pista
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos
rectos, unidos con dos secciones curvas y casi todas las existentes en la
actualidad al aire libre miden 400 m. Muchas se sealan simplemente en la
hierba de los campos de cultivos; pero las mejores estn especialmente
preparadas y se destinan solo a carreras en su construccin se emplea tierra,
arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plsticos especiales, etc. Las de
asfalto y goma empezaron a utilizarse en la dcada de 1950; las de materiales
plsticos aparecieron en la de 1960. Estas clases de pistas no requieren
cuidados especiales ni sufren los efectos del clima.

Concepto de: Prueba de Pista

Las Pruebas de pista se clasifica en:
CARRERAS DE VELOCIDAD

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos:
Caractersticas de la prueba:
-Es una de las pruebas mas espectaculares que existen
-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
-Se necesita buena tcnica de salida
-Son muy fuertes fsicamente
Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin
Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y
con una alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la
reaccin, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son

altos, sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy

explosivos tambin han logrado grandes marcas.
Existen pruebas de 100m, 200m y 400m
CARRERA DE VALLAS

Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m, 110m o
400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla ms facil. Los
especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y con una
considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y buena
coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de 400 m
lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn
separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar mas de 3 y una sola valla
tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo
intencionado.
100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de las
diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y estn separadas 8,5 m entre si.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de diez
vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre
ellas es de 35 m.

CARRERAS DE FONDO

Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, adems del maratn.
Caractersticas de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contraccin lenta, pero que
son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo
estatura. Tiene una gran resistencia aerbica y un elevado consumo mximo de oxigeno (VO2 mx.) Tambin
deben tener un buen sentido del ritmo y dominio tctico de las carreras.
5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de ms
de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicndoselo.
Maratn. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filpides el ao 490 c.
C., entre Marathon y Atenas. La distancia es de 42,195 Km. y se disputa en ruta.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.

Caractersticas de los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena capacidad de resistencia aerbica,
sino tambin anaerbica lactacida, dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la
de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas
800 m. en esta prueba, los atletas salen en posicin de pie, cada uno por su calle de forma compensada (puede
haber dos atletas en la misma calle), pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir,
los participantes pueden ocupar la calle que prefieran, que lgicamente son las interiores.

1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitan en la salida, con una ligera compensacin, y
tras el disparo toman la calle libre.
Cualidades fsicas: Resistencia

MARCHA

Caractersticas de la prueba:
Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en
La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra.
El gesto tcnico se basa en la accin del glteo.
El apoyo del pie siempre es con el taln y el impulso de la punta.
Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo.
Las distancias olmpicas actuales son de 20 Km. y 50 Km. para los hombres y
20 para las mujeres, que participaron por primera vez den Barcelona'92.
Se puede decir que marchar es caminar rpido. En esta modalidad atltica esta
prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo; por lo menos uno
siempre debe estar apoyado en el suelo, adems es obligatorio que la pierna
de apoyo est recta, sin flexionarse, cuando se halla en posicin vertical. Las
pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. A lo largo del recorrido se
disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios, donde los
marchadores reponen sobre todo el liquido perdido.
Cualidades fsicas
Resistencia, flexibilidad y coordinacin
Caractersticas de los atletas. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se
llegan a disputar pruebas de 50km), los marchadores son fundamentalmente
atletas de gran resistencia que adems deben poseer buen sentido del ritmo,
constancia y una buena movilidad coxofemoral

CARRERA DE RELEVOS

Son las nicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.
Caractersticas de los relevos:
.Es una disciplina muy motivadora para los alumnos.
.Los factores que dificultan una ejecucin correcta son: El testigo, La zona de cambio,
los rivales.
Cualidades fsicas
.Velocidad, fuerza, coordinacin
Caractersticas de los atletas. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro
velocistas; pero adems, y dependiendo de la posicin que ocupen en el relevo,
tendrn una u otra caracterstica en particular. As, el primer relevista debe tener una
muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben
dominar tanto la recepcin como la entrega del testigo; son los que corren ms metros,
por lo que a veces en esta posicin se sitan especialistas de 200 m (sobre todo el 3,
que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el mas
rpido, y en cualquier caso debe tener una gran psicologa de competicin, debido que
despus de l no hay ningn otro compaero que pueda mejorar la carrera: as pues,
los ltimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya.
Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre
aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilndrico de madera o
metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda
entrega fuera de la zona significa descalificacin. El testigo debe pasar de mano en
mano, no pudindose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle
determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un
equipo realiza 3 entregas.
Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida
y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del
segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la
zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. En las dos ultimas transmisiones,
los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida
de 200 m, situndose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer
lugar.

CARRERA DE OBSTCULOS

La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que
superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se encuentra
por el lado externo de la pista de atletismo.
Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.

Cul es el nombre cientfico para el cultivo de peces?

Por Bob Barber
Actualizado el 6 de diciembre del 2013

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El nombre cientfico de la piscicultura es acuicultura. Los tipos de acuicultura incluyen

maricultura, acuaponia, monocultivo, policultivo y acuicultura multitrfica integrada.

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Los sistemas de acuicultura multitrficos integrados imitan los ecosistemas naturales. Los
organismos estn presentes en ms de un nivel trfico, y los productos de desecho se
reciclan. Un ejemplo es el cultivo de algas cerca de los corrales de peces de maricultura.
Los nutrientes de los residuos de pescado fertilizan las algas, que a su vez mejoran la
calidad del agua para los peces.