COLESTEROL

Cmo tratar el colesterol

El colesterol es una enfermedad que viene siendo tratada de diversas formas,
existiendo tres mtodos que son los ms usados: la medicina occidental, la
medicina china tradicional y la nutricin balanceada. Seguidamente
presentamos las tres perspectivas con sugerencias de especialistas.

Desde el punto de vista mdico

Altos niveles de sustancias grasosas llamadas lipoprotenas de baja densidad
(LDL), o tambin conocido como mal colesterol, en la sangre eventualmente
endurecen las placas o paredes de las arterias.
Cuando estas placas se incrementan, las arterias se angostan, lo cual reduce el
monto de oxigeno que la sangre circula al corazn. Esto puede causar
enfermedades en el corazn o un derrame. Por otro lado, las lipoprotenas de
alta densidad (HDL) conocidas como buen colesterol ayudan al cuerpo a reducir
el mal colesterol al recoger los excesos de LDL y enviarlos al hgado donde son
procesados.
El colesterol: Qu es y cmo prevenirlo?

Tratamiento
El arroz de levadura roja contiene esteroles vegetales que bloquean la
absorcin de colesterol. En estudios recientes, pacientes redujeron su nivel total
de colesterol cerca del 25 por ciento despus de tomar 2,4 gramos de
suplementos diarios. De cuatro a seis gramos diarios de Omega-3s encontrado
en pescados grasosos y semillas de lino o linaza, elev el HDL y redujo los
triglicridos que endurecen las arteras, segn lo indicado por Michael C. Martin,
doctor de medicina interna del Centro para Medicina Ejecutiva en Dallas, Texas.
Sntomas de triglicridos altos

Desde el punto de vista de la medicina tradicional

china
Cuando el hgado o los canales del bazo se bloquean por el exceso de fluidos,
dificulta el flujo de qi o energa a los vasos sanguneos. Buen qi fluye para
ayudar a expeler el colesterol por lo que no es absorbido en el torrente
sanguneo, mejorando de esta forma la digestin y circulacin sangunea.

Tratamiento
La hierba china san zha (bayas de espino o hawthorn berries) puede ayudar a la
digestin y mejorar la circulacin -si est tomando medicina por una

enfermedad al corazn, consulte con su mdico primero-. Vierta agua caliente

en 6 gramos de la hierba (cerca de media cucharada) y deje remojar por 15
minutos hasta lograr un sabor dulce similar al t. Tmelo dos veces al da y
coma bayas secas dejadas reposar en una tasa para lograr un mximo efecto.
Tambin puede mejorar su circulacin al lograr que la sangre y qi se mueva con
la energa de ejercicios como chi y qigong, de acuerdo con Karina Limpo,
herbalista y profesional mdico de medicina china en New York.
Colesterol, tipos y tratamientos

Desde la perspectiva de la nutricin

Solo cinco por ciento de la poblacin es genticamente predeterminada para
tener colesterol alto. El resto de personas pueden controlar el colesterol con
dieta y ejercicio. Cambiar lo que uno come es por lo tanto una solucin ms
efectiva y duradera que la prescripcin de medicinas.

Tratamiento
Eliminar todos los azcares de la dieta. El azcar es una comida inflamatoria y
el cuerpo crea colesterol para parchar el dao arterial causado por la
inflamacin. Bsicamente, el colesterol alto es la respuesta a la inflamacin que
resulta de una dieta alta en azcar y almidn. Por el contrario, lleve una dieta
de protenas sin grasa y comidas ricas en fibras. Las protenas sin grasas
estabilizan el azcar en la sangre, dan la sensacin de estar lleno e indican al
cuerpo que queme grasas. Alimentos altos en fibras, como el arroz integral,
avena, frijol y cebada, unen el exceso de colesterol en los intestinos y lo mueve
al tracto digestivo, de acuerdo con Ariane Hundt, nutricionista y entrenadora
personal en New York.

Segn la Medicina Tradicional China el colesterol se origina por un

estancamiento energtico en el hgado y en la vescula biliar,
sta ultima afectada tambin por excesivo calor y humedad. Todo ello
unido a una deficiencia de Qi en el bazo.
La acupuntura y el qigong, ambas terapias de la Medicina Tradicional China,
aplican diferentes tcnicas para activar el metabolismo hepatobiliar y
bazopancretico con el resultado de equilibrar los niveles de colesterol. La
acupuntura estimula determinados puntos de los meridianos energticos
mediante finas agujas, mientras que la terapia qigong activa los rganos
implicados y sus correspondientes meridianos mediante ejercicios fsicos
especficos.
Adems el qigong, que se le reconoce tambin como una prctica deportiva
de intensidad aerbica moderada, es una actividad fsica completa. Trabaja
a nivel osteomuscular por tanto hay mayor ganancia muscular que se
traduce en aumento del metabolismo, que a su vez produce una
disminucin de la grasa corporal que ayuda a prevenir el sobrepeso.
Tambin trabaja todas las articulaciones del cuerpo, con el consecuente
aumento de la elasticidad y rango de movilidad. Mejora la coordinacin y

trabaja la lateralidad. El qigong aumenta la resistencia a la fatiga corporal y

al cansancio.
Alimentacin equilibrada y prctica de qigong regular son las claves para
prevenir y controlar el colesterol.

La medicina tradicional china es una de las antiguas del mundo y considerada

como una de las mas completas, en su arsenal de recursos naturales se
encuentran un conjunto de hierbas capaces de bajar naturalmente los niveles
decolesterol malo o LDL.

Las hierbas chinas representan un recurso natural para la salud de valor

hoy reconocido a nivel mundial y lo que respecta al colesterol posee muchos
recursos herbales para hacerle frente con mucho xito a travs de su particular
enfoque holstico. Algunas de las hierbas chinas ayudan a
reducir el colesterol malo o LDL y los triglicridos, pero a la vez pueden elevar
los niveles de colesterol bueno o HDL.

Adems de la reduccin del colesterol las hierbas chinas pueden mejorar la

elasticidad de las arterias, favoreciendo los niveles de presin sangunea o
evitando la hipertensin conocida popularmente como el asesino silencioso.
Los beneficios naturales de estas hierbas milenarias se traducen en no tener
prcticamente efectos secundarios, en comparacin con los medicamentos
occidentales que reducen el colesterol, como es el caso de las estatinas.

Las hierbas chinas para bajar el colesterol naturalmente son las

siguientes;

Hong qu: tambin se conoce como arroz de levadura roja, que representa un
suplemento popular, cuyas propiedades saludables se basan en la capacidad
de bajar los niveles de colesterol, ya que contiene lovastatina, lo que le confiere
efectos similares a las drogas que los mdicos prescriben estatinas para bajar
el colesterol. Arroz de levadura roja inhibe la sntesis de colesterol en su
cuerpo,reduciendo el colesterol total, LDL, VLDL y los triglicridos.

Jiao gu lan; esta hierba tiene la capacidad de bajar la presin arterial y los
niveles de colesterol, evitando el endurecimiento de las arterias,
la hipertensine hiperlipidemia, as como tambin inhibe la agregacin
plaquetaria y la formacin de cogulos de sangre, pero adems se ha
descubierto que tendra un efecto anticancergeno y antienvejecimiento. Jiao
gu lan puede producir efectos secundarios leves como fatiga, mareos,
congestin en el pecho, fiebre leve y somnolencia.

Imagen: Flickr

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