25/09/2016

Resilincia(psicologia)Wikipdia,aenciclopdialivre

Resilincia(psicologia)
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Aresilinciaacapacidadedeoindivduolidarcomproblemas,superarobstculosouresistirpressode
situaesadversaschoque,estresseetc.sementraremsurtopsicolgico,dandocondiesparaenfrentare
superaradversidades.Nasorganizaes,aresilinciasetratadeumatomadadedecisoquandoalgumse
deparacomumcontextoentreatensodoambienteeavontadedevencer.Essasdecisespropiciamforasna
pessoaparaenfrentaraadversidade.
Aresilinciadeumindivduodependerdainteraodesistemasadaptativoscomplexos,comoocrculo
social,famlia,cultura,entreoutros.Aresilinciapodeseapresentarounoemvriosdomniosdavidadeuma
pessoa(sade,trabalho,escolaetc.)evariaraolongodotempo.

ndice
1 Fatores
1.1 Administraodeemoes
1.2 Controledosimpulsos
1.3 Otimismo
1.4 Anlisedoambiente
1.5 Empatia
1.6 Autoeficcia
1.7 Alcancedepessoas
2 Modelosdecrenasdeterminantes
3 Referncias
4 Bibliografia
5 Ligaesexternas

Fatores
Sofatoresinerentesdaresilincia:[1]

Administraodeemoes
ahabilidadedesemanterserenodiantedeumasituaodeestresse.Pessoasresilientesquantoaessefator
socapazesdeutilizaraspistasqueleemnasoutraspessoasparareorientarocomportamento,promovendoa
autorregulao.Quandoessahabilidaderudimentar,aspessoasencontramdificuldadesemcultivarvnculose
comfrequnciadesgastam,nombitoemocional,aquelescomquemconvivememfamliaounotrabalho.

Controledosimpulsos
acapacidadederegularaintensidadedeseusimpulsosnosistemaneuromuscular(nervosemsculos),nose
deixandolevarimpulsivamentepelaexperinciadeumaemoo.Aspessoaspodemexercerumcontrole
frouxoourgidodoseusistemamuscular,vistoqueessesistemaestvinculadoregulaodaintensidadedas
emoes.Dessaforma,apessoapoderviverumaemoodeformaexacerbadaouinibida.Ocontrolede
impulsogaranteaautorregulaodessasemoesouapossibilidadededaradevidaforavivnciade
emoes,tornandoograudecompreensodoautormaissensveleapuradomedianteasituao.

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Otimismo
acrenadequeascoisaspodemmudarparamelhor.Huminvestimentocontnuodeesperanae,porisso
mesmo,aconvicodacapacidadedecontrolarodestinodavida,mesmoquandoopoderdedecisoestejafora
dasmos.Ootimismosealiacompetnciasocialeproatividade,tendoporbaseaautoeficcia.

Anlisedoambiente
acapacidadedeidentificarprecisamenteascausasdosproblemasedasadversidadespresentesnoambiente.
Essapossibilidadehabilitaapessoaasecolocaremumlugarmaisseguroaoinvsdeseposicionaremsituao
derisco.

Empatia
acapacidadequeoserhumanotemdecompreenderosestadospsicolgicosdosoutros(emoese
sentimentos).No''colocarsenolugardooutro''comomuitosinsistememafirmar.simacapacidadede
sentiromesmoqueooutrosente,aopassoqueo"colocarsenolugardooutro"decertamaneiracontribuipara
aexperiencializaoedirecionamentodasaescompreensivas.

Autoeficcia
acrenanaprpriacapacidadedeorganizareexecutaraesrequeridasparaproduzirresultadosdesejados.
Associadaautoconfiana,transformaseemcombustvelparaaproatividadeeasoluodeproblemas.

Alcancedepessoas
acapacidadequeapessoatemdesevincularaoutraspessoasparaviabilizarsoluesparaintempriesda
vida,semreceiosemedodofracasso.

Modelosdecrenasdeterminantes
Procurandoampliarosentendimentossobreresilinciaforammapeadosmodelosbsicosdecrenas(MDC).
Essedesdobramento,conhecidocomoQuest_Resilincia,permitemapearecompreenderotipodesuperao
deumapessoaoudeumgrupoquandodiantedesituaesdeadversidadesedeumforteecontnuoestresse.[2]
estruturadocomumaabordagemtericadaterapiacognitiva,dapsicologiapositivaedateoriageraldos
sistemas,apartirdeumaabordagempsicossomtica.
EssesMCDssoestruturadosdesdeaprimeirainfncia.Socrenasqueseaglutinamquandovamos
conhecendo/aprendendo/experimentandoosfatosdavidacomaquelesquenoscercam.OsMCDsso:
1.MCDdeautocontrolecapacidadedeseadministraremocionalmentediantedoinesperado.
amadurecernocomportamentoexpresso,umavezqueseressecomportamentoqueirserlidopelas
outraspessoas
2.MCDdeleituracorporalcapacidadedelereorganizarsenosistemanervoso/muscular.amadurecer
nomododelidarcomasreaessomticasquesurgemquandoatensoouoestressesetornam
elevados
3.MCDdeotimismoparacomavidacapacidadedeenxergaravidacomesperana,alegriaesonhos.a
maturidadedecontrolarodestinodavida,mesmoquandoopoderdedecisoestforadesuasmos
4.MCDdeanlisedoambientecapacidadedeidentificareperceberprecisamenteascausas,asrelaese
asimplicaesdosproblemas,dosconflitosedasadversidadespresentesnoambiente
5.MCDempatiacapacidadedeevidenciarahabilidadedeempatia,bomhumoredeemitirmensagensque
promovaminteraoeaproximao,conectividadeereciprocidadeentreaspessoas
6.MCDautoconfianacapacidadedeterconvicodesereficaznasaespropostas
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7.MCDalcanaremanterpessoascapacidadedesevincularsoutraspessoassemreceiosoumedode
fracasso,conectandoseparaaformaodefortesredesdeapoioeproteo
8.MCDsentidodevidacapacidadedeentendimentodeumpropsitovitaldevida.Promoveum
enriquecimentodovalordavida,fortalecendoecapacitandoapessoaapreservarsuavidaaomximo.
CadaumdosMCDsdesenvolveresilinciaemumareadavidaeolequedetodoselesjuntoscontemplaavida
deumapessoa.

Referncias
1.Resilinciapodesermedidaetreinada(http://www.valor.com.br/carreira/1105906/resilienciapodesermedidaetrei
nada).Consultadoem20160809.
2.InstrumentosdeResilinciaQuest_Resilincia:SOBRARE(http://sobrare.com.br/historiadoquest_resiliencia/).
SOBRARESociedadeBrasileiradeResilincia.Consultadoem20160809.

Bibliografia
BARBOSA,George.S.Resilinciaemprofessoresdoensinofundamentalde5a8Srie:Validaoe
aplicaodoquestionriodondicedeResilincia:AdultosReivichShatt/Barbosa.Tese(Doutoradoem
PsicologiaClnica).SoPaulo:PontificaUniversidadeCatlica,2006.
JOB,F.P.P.Ossentidosdotrabalhoeaimportnciadaresilincianasorganizaes.Tese(Doutorado
emAdministraodeEmpresas).SoPaulo:FundaoGetlioVargas,2003.
BEDANI,Edna.ResilinciaemGestodePessoas:UmestudoapartirdaaplicaodoQuestionriodo
ndicedeResilincia:Adultosemgestoresdeumaorganizaodegrandeporte.Dissertaode
Mestrado.2008.(Arquivo(http://ibict.metodista.br/tedeSimplificado/tde_busca/arquivo.php?codArquivo
=1079))
ARAUJO,C.A.&MELLO,M.A.&RIOS,A.M.G.Resilincia.TeoriaePrticasdePesquisaem
Psicologia.SoPaulo,IthakaBooks,2011
MASTEN,A.S.(2014).GlobalPerspectivesonResilienceinChildrenandYouth.ChildDevelopment,
85(1),620.
SOUTHWICK,S.M.,BONANNO,G.A.,MASTEN,A.S.,PanterBrick,C.,&Yehuda,R.(2014).
Resiliencedefinitions,theoryandchalleges:interdisciplinaryperspectives.EuropeanJournalof
Psychotraumatology,5,114.

Ligaesexternas
SociedadeBrasileiradeResilincia(http://www.sobrare.com.br)
Psicologiapositivaeresilincia:foconoindivduoenafamliaMariaYunes(http://www.scielo.br/pdf/p
e/v8nspe/v8nesa10.pdf)
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Categoria: Psicologia
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