La sensibilidad humana tiene un interruptor general: si apagas una parte,

comienza a apagarse lo dems. J.Galindo.

Mente y cuerpo en contacto.

Generalmente nos distraen los pensamientos del pasado o del futuro en los
distintos sitios por donde nos movemos y dedicamos poca atencin a las
experiencias del presente; mientras te encuentras leyendo, te invito a que
respondas las siguientes preguntas: puedes percibir el olor del peridico?,
est cmoda la ropa que tienes puesta?, qu parte de tu cuerpo necesitas
mover?, cmo es la temperatura del da?, puedes escuchar las aves o
sonidos que se encuentran cercanos a ti?, cmo es para ti hacer contacto a
travs de las funciones sensoperceptivas de tu ser?
En muchas experiencias se evita hacer contacto con lo que ocurre alrededor y
dentro de s misma/o, porque es una manera de protegerse para evitar ser
daada/o; sin embargo, este estado de no contacto puede llevarnos a sacrificar
muchas cosas en nombre de la autodefensa, por ejemplo: si buscas evitar el
dolor, acabas dominado por el miedo; si intentas protegerte de la decepcin,
terminas minando tu capacidad de confianza. Atreverse a contactar con
valenta las experiencias desagradables no es tarea fcil para muchas
personas, pues tambin se ha aprendido a negar y no expresar, sobre todo, los
sentimientos y las emociones que nos causan incomodidad.
Es probable que las personas que cotidianamente reciben ofensas, malos
tratos, golpes, etc., desde la infancia, irn cerrando paso a su espontaneidad y
libertad de sentir o expresarse para integrar la realidad externa con su realidad
interna. Empiezan a deteriorarse las funciones de contacto y conforme pasa el
tiempo, es posible que muestren conductas de aislamiento o dificultades para
socializar con otras personas. Entonces, para abrirse paso por el mundo y no
ser lastimados/as, es comn adoptar conductas agresivas, mostrarse
temerosos/as, aislados/as, presenten trastornos psicosomticos (malestares
fsicos producidos por tensin o angustia) u otras dificultades adaptativas.
Desde la etapa de la infancia los instrumentos de contacto son mirar, hablar,
tocar, or, moverse, oler y gustar en cualquier experiencia, por eso es
importante ofrecer espacios o situaciones que lleven a las nias y los nios a
identificar sus sentimientos y emociones ante circunstancias que puedan o no
ser estresantes para ellas/os. Que puedan distinguir lo que les molesta,
angustia, enoja, entristece, enamora, alegra, etc.
Las nias y nios en su proceso evolutivo irn entendiendo que la vida tiene
sus claroscuros y aprendiendo a enfrentar sus propias dificultades personales,
mediante un fuerte sentido de su yo, en tanto ms tengan oportunidad de
contactar con su mundo externo y su mundo interno.
Psic. Mayra Luis Jimnez

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