TERAPIAS E FORMAÇÃO

Desenvolver conhecimento para o crescimento humano

QUEM SOMOS

GINÁSTICA LABORAL

ERGONOMIA

TERAPIAS

CURSOS DE FORMAÇÃO

HOME CARE

EVENTOS

CONTACTOS
 QUEM SOMOS

Diretores:

José Barros
Gestão Comercial e Marketing

Patrícia Pinheiro
Fisioterapeuta
Doutoramento Medicina Preventiva e Saúde Pública

MOVE CARE & Empresas

A MOVE CARE nasceu de uma inquietude de seus idealizadores, em proporcionar

melhores condições de trabalho e saúde aos funcionários de distintas empresas.
Possui uma equipa de profissionais qualificados, com conhecimentos na área de
actuação e que estão disponíveis para atender às necessidades da empresa e do
trabalhador de forma global e contínua.

A MOVE CARE tem o diferencial de perceber o estado de saúde do trabalhador e

actuar em distintos níveis de saúde, seja na prevenção de enfermidades
ocupacionais ou quando uma enfermidade está por instalar-se e/ou tornar-se
crónica. De facto, sabe quais exercícios podem ser introduzidos no programa de
ginástica laboral e exclui aqueles que pioram o estado da doença ou provocam o
aparecimento de doenças.

MOVE CARE & Formação

A MOVE CARE promove aos profissionais de saúde, cursos em distintas áreas de

actuação a fim de proporcionar melhor qualificação profissional.

MOVE CARE & Home Care

Oferecemos serviço de apoio domiciliário em diversas áreas da prevenção e

reabilitação: traumatologia, reumatologia, neurologia, oncologia (pós-operatório de
cancro de mama), edemas por má circulação, pós-operatório de cirurgia plástica,
entre outros.

Equipa Move Care

Gestão Comercial e Marketing

Fisioterapeutas
Educadores Físicos
Terapeutas
 Valorize seus funcionários e tenha
aumento na produtividade de sua empresa

Empresas

A equipa Move Care leva para as empresas toda sua experiência nas áreas de actuação.

Ginástica laboral

A ginástica laboral é a prática de actividade física orientada, realizada pelos trabalhadores

colectivamente. Esta é feita no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, a melhorar a
condição física e mental do trabalhador. Possui como finalidade, actuar na prevenção e terapêutica, ou
seja, procura-se prevenir doenças ainda não instaladas, a cronicidade de doenças já instaladas e alertar
para determinadas posturas inadequadas.

Reeducação Postural

Visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais; corrigir posturas incorrectas. É realizado
no sector de trabalho e, individualmente, durante a avaliação.

Terapias individuais na empresa:

Massagem terapêutica na coluna + alongamento;

Massagem facial relaxante e drenagem linfática manual facial;
Drenagem linfática manual de membros inferiores;

Programa de reabilitação na água (Fisioterapia aquática) em grupo ou individual em

estabelecimentos parceiros

Realizado fora da jornada de trabalho, em piscinas onde temos parcerias. É oferecido um programa de
reabilitação aquática, específico para cada problema de saúde, seja na área da traumatologia,
reumatologia e neurologia, com avaliação especifica para cada patologia. As técnicas utilizadas são:
hidrocinesioterapia, Bad Ragaz e Watsu.

Benefícios para Empresa

Aumento da satisfação do empregado no ambiente de trabalho;

Aumento na produtividade da empresa;
Diminuição do absentismo;
Diminuição da rotatividade;
Aumento no lucro da empresa;
Melhora da imagem interna e externa da Empresa

Benefícios para o funcionário

Melhora na qualidade de vida do funcionário dentro e fora do ambiente de trabalho;

Prevenção de lesões osteo-musculo-ligamentares;
Intervenção precoce das enfermidades;
Diminuição do nível de stress;
Melhora auto-estima;
Aumenta a concentração no trabalho;
Aumenta a satisfação com o trabalho;
Melhora a disposição do trabalhador ao iniciar e ao retornar ao trabalho
 Uma boa postura promove
Bem-estar, previne doenças ocupacionais
e aumenta produtividade da empresa

ERGONOMIA

A MOVE CARE oferece orientações ergonômicas adequadas às actividades e

condições de trabalho, de modo que não interfere no andamento e produção da
empresa; apenas percebe e orienta melhores posturas no indivíduo durante o
exercício da profissão.

A Ergonomia pode ser aplicada em vários sectores de actividade, como por

exemplo, na indústria, bancos, hospitais, transportes, sistemas informatizados,
entre outros.

A intervenção ergonômica melhora a eficiência, produtividade e saúde nos sectores

de trabalho. A ergonomia actua, junto ao programa de ginástica laboral, no stress
psicológico, stress físico das articulações, músculos, nervos, tendões e ossos, a
evitar o aparecimento de DORT (doenças osteo-musculares relacionadas ao
trabalho). Isso gera entre outras coisas, menos absentismo no trabalho, maior
satisfação do trabalhador e maior lucro para empresa. Trabalhador que sente-se
valorizado é trabalhador motivado e, sem doenças, há aumento de produtividade
na empresa.
 Cuidamos de você
de forma holística
TERAPIAS

Massagem terapêutica na coluna + alongamento

A massagem terapêutica na coluna, associada a manobras de alongamento tem

como objectivo, eliminar tensões musculares, dores relacionadas a posições
incorrectas, aliviar stress psicológico, contolo de processos álgicos, melhora da
circulação sanguínea e linfática entre outros benefícios.

Massagem facial relaxante e drenagem linfática manual facial

A massagem facial é efectuada na face e cervical através de movimentos de

deslizamento e digito-pressão. Relaxa os músculos do rosto, alivia a tensão,
remove células mortas, nutri, hidrata e tonifica a pele, melhora a circulação
sanguínea e previne/minimiza as rugas.

Na drenagem linfática desincha e descongestiona a face. São realizados

movimentos mais suaves, de bombeamento e deslizamento, que actuam em
gânglios linfáticos do rosto e pescoço, a eliminar o inchaço causado por retenção de
líquidos, má circulação ou cansaço. Ao diminuir a retenção de líquido, melhora a
nutrição celular tornando a pele mais nutrida e menos envelhecida.

Drenagem linfática manual de membros inferiores

A função do sistema linfático é de drenar liquidos corporais e resíduos do

metabolismo. Se a drenagem for deficiente há um congestionamento e consequente
acúmulo de líquidos. A massagem de drenagem linfática actua no combate a má
circulação, na sensação de pernas pesadas e cansadas, nas varizes e edema.
 Promovemos
conhecimento científico
CURSOS DE FORMAÇÃO

A Move Care oferece distintos cursos de formação, com objectivo de qualificação

dos profissionais de distintas áreas do conhecimento. Abaixo, alguns cursos a
serem ministrados.

- Ginástica Laboral/Cinesioterapia Laboral

- Ginástica Holística

- Ginástica Cerebral/Reabilitação Cerebral

- Reeeducação Postural Global

- Hidroterapia

- Estética

- Pré e Pós-Operatório de Cirurgia Plástica

- Pós-Operatório de Mastectomia

- Bioestatística

- Fisioterapia em Geriatria
Oferecemos qualidade
em nossos serviços
HOME CARE

Oferecemos serviço de apoio domiciliário em distintas áreas da reabilitação. Como

estamos preocupados na prevenção e terapêutica de nossos colaboradores,
procuramos durante a prevenção, falar sobre meios de evitar o aparecimento de
doenças e, durante a terapêutica, procuramos falar sobre meios para prevenir o
aparecimento de mais complicações.

Atuamos nas seguintes áreas:

- Traumatologia
- Reumatologia
- Neurologia
- Geriatria
- Drenagem linfática manual
- Pós-operatório de cirurgia plástica
- Pós-operatório de cirurgia por cancro de mama

Estamos preparados para prevenir e tratar enfermidades leves e graves. Abaixo,

alguns dos problemas de saúde que tratamos

- Sequelas de AVC (derrame), Parkinson, Esclerose Múltipla;

- Diminuição Movimento Articular Pós-Cirurgia de Menisco, Ligamento;
- Fraqueza Muscular;
- Artrose, Artrite Reumatóide;
- Pós-Operatório de Prótese de Anca e Joelho;
- Lombalgias, Cervicalgias, Hernia de disco;
- Fisioterapia Pós-Operatório de Cirurgia Plástica;
- Edema de Membros Inferiores;
- Linfedema e/ou Complicações Pós- Cirurgia de Cancro de Mama;
- Drenagem Linfática Facial e Corporal;
- Edema de Membros Inferiores;
- Tendinites, bursites, epicondilites.

Também, oferecemos classes de ginástica cognitiva e motora para grupos de idosos

sem e com deterioro cognitivo. Nestas classes, utilizamos inúmeras técnicas que
trabalham mente e corpo do indivíduo.
 Promovemos
saúde e bem-estar

EVENTOS

A equipe do Move Care participa de distintos eventos sociais como por exemplo, os
de promoção da saúde do trabalhador, de promoção da saúde dos clientes, dia da
mulher, dia do idoso, eventos de responsabilidade social etc...

Organizamos um programa personalizado, de acordo com o tipo de evento a ser

realizado.
Certeza de fazer
bem e o melhor
CONTACTOS

Telefone: (351) 963471175 (351) 917739888

e-mail: movecare.terapias@sapo.pt

Porto, Portugal