Criando filhos, Educando Cidados

Guia prtico para criar e educar filhos

Saudveis, Responsveis e Felizes

Ana Russo-Wormser

Boas vindas!

Filhos so presentes.
Planejada ou inesperada, a chegada de um filho provoca euforia e
surpresa.
A rotina muda da noite para o dia. Ou vice-versa.
As prioridades de ateno, sono e alimentao dos pais ficam em
segundo plano, enquanto o novo integrante reclama ateno
continuada entre trocas, mamadas e dormidas.

Vivenciamos desde o nascimento o prenncio de que as coisas

sero diferentes.
E tudo muda quase que automaticamente, para acolher.
PGINA 1

Filhos so onipresentes.
Nos primeiros meses, ainda dependentes totalmente de ns, os
filhos se fazem perceber em suas pequenas e enfticas
demandas... pelas luzes que se acendem nas madrugadas....
Comeam a engatinhar e andar, e com eles tambm os
brinquedos, como se andassem juntos para todos os lados da
casa. Numa desorganizao controlada, caminhamos em casa
nossa "corrida de obstculos".
E quando j esto maiores e andam por si, ainda assim sua
presena permanente, ocupando coraes e mentes dos pais, na
ateno, na dedicao, na preocupao.

Filhos so do mundo.
Aos pais, cabe acompanhar o crescimento desse indivduo com
vontade prpria, e apresentar-lhe a novidade que viver neste
mundo de carter gregrio.
A famlia o primeiro ncleo de interao social ao qual somos
apresentados. Essa iniciao de fundamental relevncia para
estabelecer os padres e referncias a partir dos quais vamos nos
relacionar com o mundo extrafamiliar.

PGINA 2

Somos seres humanos. Dotados de inteligncia cognitiva,

sensorial, emocional. Captamos tudo ao nosso redor pela
experimentao com os sentidos - tato, audio, olfato, paladar,
viso, intuio.
O mundo nos convida e nos compele a viver e conviver segundo os
preceitos da tica, do respeito e da compaixo.
Nossos filhos so o que lhes oferecemos como modelo. E o mundo
apenas reflexo da imagem que produzimos de ns mesmos.
Sejamos ns o modelo de conduta e inspirao que desejamos.

PGINA 3

Valores para inspirar

05

Educar com Amorosidade

07

Educar para Autonomia

08

Educar para a Responsabilidade

10

Frustrao tambm educa

11

Filhos que educam Pais

12

Educar no Tempo Emocional

14

Educar para fazer Escolhas

16

Criando, Educando, Aprendendo

18

Agradecimentos

19

Papo, Bolo e Ch

20

Disclaimer

21

PGINA 4

Valores para inspirar

Quando pensamos na educao de nossos filhos, h uma
infinidade de demandas, cobranas, necessidades, exigncias
sociais e familiares as quais muitas vezes pensamos que no
possvel dar conta de atend-las. Ensinar tudo do zero d trabalho!

Se pensarmos que cada criana que nasce um indivduo com

vontades e habilidades em aprimoramento constante, e que cada
ato do pai, da me e dos adultos mais prximos so referncias
completas sobre comportamento, socializao, valores,
autoconhecimento, emoes, ento muito j est sendo ensinado.
Sem esforo planejado. Pela convivncia, de modo natural e
espontneo.

PGINA 5

A responsabilidade de ensinar se dilui pelas rotinas simples do

cotidiano. importante ter claro em mente quais so os valores
que nos movem, porque tudo isso ser percebido e assimilado,
mesmo que nenhuma palavra ou orientao sejam dadas.

Seja voc a mudana que quer ver no mundo! Gandhi

PGINA 6

Educar com amorosidade

Crie uma conexo verdadeira e profunda com seu

filho, que no se perca com o passar dos anos, e
seja mais forte que as preferncias, gostos e
temperamentos.
Estabelea um ambiente familiar harmonioso, de
convivncia respeitosa, espao para a fala
honesta e a escuta acolhedora.
Reconhea as fragilidades das relaes e a partir
da encontre os pontos de unio e sintonia que
podem ser fortalecidos.
Sinta-se em sintonia com seu filho. Mas
principalmente, sinta os momentos em que estiver
fisicamente presente e distante dele ao mesmo
tempo. Esse o momento para promover
mudanas no padro de relacionamento.
Perceba os padres, medos e ansiedades que
voc traz de sua prpria infncia. Eles interferem
diretamente na forma como voc educa.

PGINA 7

Educar para Autonomia

Observe o comportamento de seu filho

diante das atividades do dia-a-dia.
Envolva-o nas rotinas da casa sempre.
Desde bem pequeno ele pode guardar
os prprios brinquedos. Ajudar a regar as plantas.
Crescendo, pode dobrar as prprias roupas, pendurar a toalha do
banho, arrumar a cama ao acordar, esvaziar as lixeiras.
Deixe-o assumir a responsabilidade por fazer a lio de casa e
pela organizao da mochila da escola.
Leve-o para caminhadas pelo bairro. Ensine a atravessar a rua.
Andar de bicicleta desviando de pedestres e protegido dos carros.
Deixe-o entrar na padaria e comprar o po sozinho.
Estimule a dormida na casa de parentes e amigos prximos. Se
possvel, deixe ele passar o final de semana ou alguns dias de
frias sem os pais.
Permita que ele se aproxime do fogo. Que tal preparem uma
refeio juntos? Depois, convide-o a preparar um lanche simples
para a famlia.

PGINA 8

Sempre oriente sobre os comportamentos adequados e

inadequados em diferentes ambientes no restaurante, na escola,
na casa de amigos. Sabendo o que esperado dele certamente
ser mais fcil corresponder com a conduta apropriada.
Ensine-o a observar, questionar e saber dizer no.
Com respeito e confiana.

PGINA 9

Educar para Responsabilidade

Explique a seu filho que ele responsvel pelos prprios atos.
Mostre como cada ao tem uma consequncia positiva ou
negativa.
H diferenas de uma casa para outra. Entre famlias algumas
regras podem mudar. Ensine-o como se adaptar nessas situaes.
Estabeleam juntos as regras de convivncia da sua casa.

Bagunou, arrume.
Quebrou, conserte.
Sujou, limpe.
Acendeu, apague.
Pediu emprestado, devolva.
No seu, no mexa.
Precisa de ajuda, pea.
Magoou, pea desculpa.
Est triste, recolha-se.

Brincadeira legal legal para todos, no apenas para alguns.

Seja cordial sempre: por favor, com licena, obrigado.

PGINA 10

Frustrao tambm educa

No tenha medo de dizer no. Confie na sua intuio.
Se seu filho aprender com voc como lidar diante das negativas da
vida, estar mais fortalecido para conviver com os outros nos
que receber.
Mostre que a negativa est relacionada a uma situao ou
circunstncia, e no tem relao com o amor que voc sente por
ele.
A frustrao move o ser humano. Nos faz buscar alternativas para
suprir o que queremos. Desenvolve iniciativa e fora de vontade.
Deixe que seu filho vivencie a frustrao. Oferea momentos de
tdio. H muita
criatividade que
brota desses
momentos.
Frustrao e
tdio so
combustveis
necessrios
para o
amadurecimento
emocional.

PGINA 11

Filhos que educam Pais

Ser pai e me no tem manual. Nem receita. como um
experimento cientfico: voc tem uma hiptese e vai testanto
alternativas que possam responde-la. Nem sempre funciona.

Os maiores cientistas do mundo fizeram grandes descobertas ao

olharem exatamente para as opes que no estavam entre suas
hipteses.

PGINA 12

Esteja atento para suas respostas verbais e no verbais. Tente sair

do piloto automtico. Manter a ateno na respirao ajuda.
Oua intencionalmente o que seu filho diz. Escute tambm os
gestos, as entrelinhas. Tudo comunica. Observe com presena.
Desenvolva empatia coloque-se no lugar do outro. Como ele se
sente. O que ele est vivendo, quais so suas angstias, o que
traz sentido e felicidade para ele.
Volte a ser criana. Redescubra as inseguranas de crescer.
Experimente o mundo do seu filho pela tica dele.
Aprender com seu filho
enriquecedor. Filhos so como a
evoluo dos pais. Podemos nos
ver seres humanos melhores
atravs deles. Ver antigas
percepes por novos ngulos,
recriar conceitos, reinventar a si
mesmo. Agarre essa
oportunidade!

PGINA 13

Educar no Tempo Emocional

Cada indivduo nico no seu processo de crescimento e
desenvolvimento.
Controle sua ansiedade. Seu filho vai crescer. Ele vai ser capaz de
realizar todas as atividades para as quais receber orientao,
treino e direcionamento. Tudo no tempo que s dele. Nem dos
colegas, nem dos irmos. Aceite e espere.
H o tempo de lidar com os medos invisveis. Para a criana, eles
so reais. Espante o monstro debaixo da cama, mantenha uma luz
acesa afastando a escurido, Deixe que ele se relacione com os
amigos imaginrios.

PGINA 14

Ajude-o a lidar com as inseguranas - de no ser aceito pelos

colegas, de no corresponder as expectativas dos pais e
professores, de perceber-se falvel. Demonstre seu amor
incondicional, fortalea a relao com seu filho a despeito de
qualquer outra questo.
Avalie o excesso de responsabilidades e cobranas.
Compromissos demais roubam o tempo do brincar, da imaginao
e da espontaneidade.
Sinta a condio emocional do seu filho em cada momento. Oua
seu corao. E o dele tambm.

PGINA 15

Educar para fazer Escolhas

H um momento na vida do seu filho em que voc no
estar mais decidindo por ele. Das roupas que usa
ao que come, com que se relaciona e onde vai,
essas escolhas sero pautadas nos critrios dele.
Critrios esses que voc pode ajudar a construir
desde sempre.
Ensine seu filho a ter senso critico.
Comente sobre os programas que ele assiste,
pontuando condutas adequadas e reprovveis.
Indique a ele quais so seus valores diante das
situaes do cotidiano, como buzinar ou dar
passagem no trnsito, por exemplo.
Ensine-o a escolher. Permita que ele escolha as
prprias roupas, a comida, mediando essas escolhas
com seu bom senso. Ajude na escolha dos amigos,
estimulando relaes de confiana e respeito mtuo.
escolhas inadequadas. Escolher exercitar vontade,
autonomia, autoconfiana.

PGINA 16

Ensine a expressar suas vontades, desagrados e

inquietaes. importante aprender a se colocar com
clareza de comunicao e propsito.
Ponderar ao dizer o que pensa, como se sente e o
que deseja faz toda a diferena na hora de
sensibilizar os outros em favor de suas escolhas.

PGINA 17

Criando
Educando
Aprendendo
Sou me do Gabriel, 8, e desde a barriga ele j me ensinava sobre
pacincia, tolerncia, autocuidado, determinao.
Tudo que est compartilhado aqui experincia testada,
comprovada e as vezes reprovada! - do meu Laboratrio de Me.
Tambm vem da minha experincia como educadora em prescola, das aulas de Yoga para crianas, da bagagem de atuao
como executiva durante 15 anos e de muito, muito estudo para
compreender mais e melhor a Essncia humana expressa de
forma genuna nas crianas. De como podemos preservar e manter
a conexo com a Essncia enquanto eles crescem. E de como
reconectar com nossa prpria Essncia.
Meditao, Respirao, Yoga, Budismo so outras fontes de
inspirao e de necessidade bsica para me ajudar a manter o
corpo em dia para a correria, as emoes sob controle em meio ao
imprevisvel e a mente focada no que realmente importa.
Sigo experimentando e me divertindo.
Nada para sempre. Esse meu mantra!

PGINA 18

Agradecimentos
Mark, amor da minha vida, sem voc meu pedido para as estrelas
no seria ouvido e atendido.
Gabriel, te amo mais que tudo. Muito feliz de estar com voc
compartilhando.
Minha me e meu pai, meu princpio e meu trampolim.
Cada pessoa que passa pelo meu caminho. No existe acaso.
Estamos todos conectados. H sentido em tudo.
A voc que est aqui comigo _/\_

PGINA 19

Papo, Bolo e Ch
Esta conversa no acaba aqui.
Vamos compartilhar experincias e transformar o mundo a partir da
educao amorosa, tica e autnoma.

Quer trocar experincias, fazer sugestes, compartilhar, escreva:

ana.russo.yogini@gmail.com

Quer me conhecer melhor, acesse:

anarussoyogini.com

PGINA 20

Disclaimer
Este material foi produzido de forma autnoma a partir de
experincias prticas, estudos e pesquisas. No houve qualquer
transcrio de contedo autoral neste material.

Direito de contedo reservado exclusivamente a Ana Paula Russo

Wormser.

Imagens pesquisadas em google images. Nenhuma das imagens

utilizadas de minha autoria.

Ano: 2015
So Paulo, SP
Brasil

PGINA 21