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quanto coisas simples podem nos fazer bem. A proposta desse texto te
fazer um convite de ter uma semana diferente. Sugerimos abaixo uma
tarefa pra cada dia. Por tarefa, no entanto, no entenda mais afazeres; so
ideias de como aproveitar os dias a seu favor. O foco voc e seu bemestar. Aceita o convite?
1- Segunda-feira Amanhecer lentamente
O primeiro dia da semana sempre mais difcil no ? Proponho ento que
voc se permita comear a semana no seu ritmo. Se for necessrio acorde
um pouco mais cedo, mas no corra. Sinta cada msculo do seu corpo
acordar antes de pular da cama. Respire fundo e sinta a gratido de iniciar
mais um ciclo. Tome um banho demorado e um caf da manh reforado.
Quando se sentir pronto, entregue-se a mais esta semana da forma mais
feliz possvel.
2- Tera-feira Ria, sorria, gargalhe!
Tenha em mente que o dia ser de alegria. No deixe coisas pequenas
tirarem seu bom humor e busque cada vez mais motivos para sorrir. Vale
usar a internet e buscar os memes, vdeos e gifs mais engraados que
conseguir. A sua pele, sua sade, seu bem-estar e as pessoas que convivem
com voc agradecem.
3- Quarta-feira Cuide do seu fsico
Meio da semana e hora de dar um up na energia e no visual. No tente
bancar o intelectual e dizer que no se importa com o fsico; todos nos
importamos, mesmo que em nveis diferentes. Sempre que nos olhamos no
espelho e gostamos do que vemos a vida flui melhor. Ento, tire ao menos
um pedao do dia pra cuidar um pouco de voc. Massagem, corte de
cabelo, exerccio fsico so algumas das sugestes.
4- Quinta-feira Experimente, conhea, surpreenda-se
Faa algo novo! Experimente um sabor desconhecido, v a algum lugar que
nunca foi, faa alguma coisa que nunca pensou em fazer. Surpreenda a
voc mesmo e mostre que capaz de inovar. Sair da nossa zona de
conforto pode causar as melhores sensaes possveis, basta se arriscar.
Pode ser uma coisa branda como experimentar fazer uma receita nova ou
uma bem radical como pular de paraquedas. A deciso sua!