Pruebas de Campo

Los 16 eventos de campo se dividen en dos categoras:

cuatro pruebas de lanzamiento, tanto para hombres y
mujeres (lanzamiento de peso, jabalina, disco y martillo) y
cuatro eventos de salto, tambin para los hombres y las
mujeres. En el salto de altura y el salto con prtiga, los
atletas buscan saltar ms alto que sus rivales, en el salto
de longitud y triple salto, tratan de saltar ms lejos. Los
eventos de campo inician con una etapa de calificacin, y
los mejores atletas que clasifiquen pasan a la final.

LOS SALTOS:

SALTO DE ALTURA

En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el

listn sin derribarlo. A lo largo de la historia de esta disciplina
han existido dos estilos: el rodillo ventral (que ningn saltador
emplea ya) y el denominado Fosburyflop. Este ltimo fue dado
a conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los Juegos
Olmpicos celebrados en la ciudad de Mxico en 1968; consiste
en saltar de espaldas (como se observa en la imagen) y desde

aquel evento pas a ser utilizado por todos los saltadores.

SALTO CON PERTIGA

En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn
situado a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible,
normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada
con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al
bamb y al metal, empleados hasta la dcada de 1960.

SALTO DE LONGITUD

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde

una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la mxima
distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por
delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores
hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que
consta de otros tres saltos.

TRIPLE SALTO

El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia

posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador
corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con
un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el
pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con
ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como
se efecta en el salto de longitud.

LOS LANZMIENTOS:
IMPULSO DE BALA
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a
la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de
4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de
dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra

su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado,

para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado
opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el
aire en la direccin adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete
mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se
efectan desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el
primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor
lanzamiento. Si el lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se

lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En
la competicin masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de
dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la
femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm
de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano
contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego
gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras
realizar una adecuada extensin del brazo.

LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada
adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo.
La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una
unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.
La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro.
Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los
pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por
encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las
rodillas.

LANZAMIENTO DE JABALINA
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada
participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le
puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central
y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El

ngulo de salida es muy importante para el alcance del

lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que
tiene una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm
para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y
600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de
unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el
centro de gravedad de la jabalina.

Pruebas de Pista
Las pruebas de pista son 24 (12 para los hombres, 12 para
las mujeres) y se llevarn a cabo en distancias que van
desde los 100 hasta los 10,000m. Algunos eventos tambin
contarn con obstculos, como en los 400 metros con vallas
y 3,000 con obstculos. La mayora de los eventos de pista
comienza con una o ms rondas de eliminatorias, y los
mejores tiempos clasifican para la final.
CARRERAS DE VELOCIDAD
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos:
Caractersticas DE LA PRUEBA
-Es una de las pruebas ms espectaculares que existen
-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
-Se necesita buena tcnica de salida
-Son muy fuertes fsicamente

Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin

Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y
con una alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la
reaccin, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son
altos, sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy
explosivos tambin han logrado grandes marcas.
100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en lnea recta, frente a la
tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no
puede en ningn momento de la carrera invadir otra calle.

VALLAS
Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m,
110m o 400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la
valla ms fcil.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
800 m. en esta prueba, los atletas salen en posicin de pie, cada uno por su calle
de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle), pero
aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los
participantes pueden ocupar la calle que prefieran, que lgicamente son las
interiores.
1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitan en la
salida, con una ligera compensacin, y tras el disparo toman la calle libre.

CARRERAS DE FONDO
Est integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, adems del maratn.

5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del
estadio. En las carreras de ms de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo
una vuelta suena una campana indicndoselo.
Maratn. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el
soldado Filpides el ao 490 c. C., entre Maratn y Atenas. La distancia es de 42,195 Km.
y se disputa en ruta.

RELEVOS
Son las nicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.
Cualidades fsicas
.Velocidad, fuerza, coordinacin
Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre
aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilndrico de madera o
metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda
entrega fuera de la zona significa descalificacin. El testigo debe pasar de mano en
mano, no pudindose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle
determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un
equipo realiza 3 entregas.
Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida
y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del
segundo relevista ya hay calle libre.

OBSTCULOS
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que
superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se encuentra
por el lado externo de la pista de atletismo.
Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.

MARCHA
Las distancias olmpicas actuales son de 20 Km. y 50 Km. para los hombres y 20
para las mujeres, que participaron por primera vez den Barcelona'92.
Se puede decir que marchar es caminar rpido. En esta modalidad atltica est
prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo; por lo menos uno
siempre debe estar apoyado en el suelo, adems es obligatorio que la pierna de
apoyo est recta, sin flexionarse, cuando se halla en posicin vertical. Las
pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. A lo largo del recorrido se
disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios, donde los
marchadores reponen sobre todo el lquido perdido.