Gua Docente 2013 - 14

Planificacin del Entrenamiento

Deportivo
Periodization of Sport Training
Grado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte
Modalidad de enseanza presencial

Universidad Catlica San Antonio de Murcia Tlf: (+34) 902 102 101 info@ucam.edu www.ucam.edu

Planificacin del Entrenamiento Deportivo

ndice
Planificacin del Entrenamiento Deportivo .......................................................................3
Breve descripcin de la asignatura ...................................................................................3
Requisitos Previos ..............................................................................................................3
Objetivos ..............................................................................................................................4
Competencias y resultados de aprendizaje ......................................................................4
Competencias transversales ...................................................................................................... 4
Competencias especficas.......................................................................................................... 4
Competencias UCAM .................................................................................................................. 5
Resultados de aprendizaje ......................................................................................................... 5

Metodologa .........................................................................................................................8
Temario.................................................................................................................................8
Programa de la enseanza terica ............................................................................................. 8
Programa de la enseanza prctica ......................................................................................... 12

Relacin con otras materias .............................................................................................12

Sistema de evaluacin ......................................................................................................13
Evaluacin continua ................................................................................................................. 13
Convocatoria de Febrero/Junio/Septiembre: .......................................................................... 13
Convocatoria de Recuperacin:............................................................................................... 13

Bibliografa y fuentes de referencia .................................................................................13

Bibliografa bsica .................................................................................................................... 13
Bibliografa complementaria .................................................................................................... 13

Web relacionadas ..............................................................................................................14

Recomendaciones para el estudio ...................................................................................15
Material necesario .............................................................................................................15
Tutoras ..............................................................................................................................15
Breve descripcin ..................................................................................................................... 15

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Planificacin del Entrenamiento Deportivo

Planificacin del Entrenamiento Deportivo

Mdulo: Entrenamiento Deportivo
Materia: Metodologa, Planificacin y Control del Entrenamiento Deportivo
Carcter: Obligatoria
N de crditos: 6
Unidad Temporal: tercer curso cuatrimestral
Profesor/a de la asignatura: Pedro E. Alcaraz Ramn
Email: palcaraz@ucam.edu
Horario de atencin a los alumnos/as: Jueves 13:30 -14:30 h
Profesor/a coordinador de mdulo, materia o curso: Pedro E. Alcaraz Ramn

Breve descripcin de la asignatura

La planificacin del entrenamiento deportivo constituye un proceso abierto que debe ajustarse a las
condiciones que, en cada momento, presente el deportista, teniendo en cuenta los medios
materiales y de infraestructura necesarios para tal fin. Adems, es necesario remarcar otro de los
elementos ms importantes en los que se apoya la Planificacin del Entrenamiento Deportivo: la
secuencia en la aplicacin de las cargas de entrenamiento. El control sobre estos dos aspectos
facilita que los mecanismos de adaptacin puedan llevarse a cabo con la mayor eficiencia posible.
El diseo de la asignatura, que queda estructurada en cuatro bloques temticos, permite integrar,
de forma progresiva, todos los factores que conforman el proceso de planificacin del
entrenamiento deportivo, ofreciendo al alumno una visin global que se concretar en el estudio de
las correspondientes especialidades deportivas.

Brief Description
The Periodization of Sports Training is an open process that must comply with the conditions at all
times, present the athlete, taking into account the material and infrastructure necessary for this
purpose. It is also necessary to note one of the most important elements that support the
Periodization of Sport Training: the sequence in the application of training loads. Control over these
two issues make coping mechanisms can be implemented as efficiently as possible. The design of
the course, which is structured into four blocks, allows the integration, progressively, all the factors
that make the planning process of sports training, offering students a global vision which will lead to
the study of the relevant specialties sports.

Requisitos Previos
Se recomienda previamente a cursar la asignatura de Planificacin del Entrenamiento Deportivo
(sexto cuatrimestre), haber superado la asignatura de Metodologa del Entrenamiento y
Acondicionamiento Fsico (quinto cuatrimestre).

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Objetivos
1. Conocer los fundamentos tericos en los que se basan la planificacin del entrenamiento
deportivo.
2. Conocer las fases del proceso de planificacin.
3. Ser capaz de programar las distintas fases del proceso de entrenamiento deportivo.
4. Crear una herramienta informtica para la planificacin del entrenamiento deportivo.
5. Realizar la planificacin de una temporada en un deporte concreto.

Competencias y resultados de aprendizaje

Competencias transversales
(CT1) Capacidad de anlisis y sntesis.
(CT2) Capacidad de organizacin y planificacin.
(CT3) Comunicacin oral y escrita en lengua nativa.
(CT5) Ser capaz de utilizar como usuario las herramientas bsicas en TIC.
(CT15) Aprendizaje autnomo.
(CT16) Adaptacin a nuevas situaciones.
(CT17) Liderazgo.
(CT21) Motivacin por la calidad.

Competencias especficas
(CES1) Conocer, entender, y saber adaptar la actividad fsica a la estructura, funciones, y control
de los sistemas fsico-biolgicos del cuerpo humano.
(CES2) Promover y evaluar la formacin de hbitos perdurables y autnomos de prctica de la
actividad fsica y del deporte.
(CES3) Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.
(CES4)Aplicar los principios fisiolgicos, biomecnicos, comportamentales y sociales, a los
diferentes campos de la actividad fsica y el deporte.
(CES6) Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la prctica de actividades fsicas
inadecuadas.
(CES7) Planificar, desarrollar y evaluar la realizacin de programas de actividades fsicodeportivas.
(CES9) Seleccionar y saber utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo
de actividad.
(CES10) Aplicar las tecnologas de la informacin y comunicacin (TIC) al mbito de las Ciencias
de la Actividad Fsica y del Deporte.

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(CES18) Disear, desarrollar y evaluar los procesos de enseanza-aprendizaje relativos a la
actividad fsica y el deporte, con atencin a las caractersticas individuales y contextuales de las
personas.
(CES19) Conocer, entender, y saber aplicar las teoras y principios educativos y de enseanza,
procesos de aprendizaje, y de comunicacin.
(CES20) Conocer, entender, y saber actuar en relacin a las reglas, los materiales, la actuacin
tcnico-tctica, fsica y mental en el deporte, y las caractersticas de las personas implicadas en la
prctica del deporte en sus diferentes niveles.
(CES21) Conocer, entender, y saber aplicar los principios del entrenamiento, planificacin, y control
entrenamiento en la prctica del deporte en sus diferentes niveles.
(CES22) Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.
(CES24) Conocer, entender, y saber aplicar los principios necesarios para la formacin de hbitos
perdurables y autnomos, la motivacin de los participantes para su adherencia, y la reduccin de
riesgos que se derivan para la salud, de la prctica de actividades fsicas inadecuadas.
(CES30) Disear, llevar a cabo, y realizar el informe de un proyecto de intervencin en el mbito
profesional de las Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte.

Competencias UCAM
(CUCAMT1) Ser capaz de expresarse correctamente en castellano en su mbito disciplinar.
(CUCAMT2) Considerar los principios del humanismo cristiano como valores esenciales en el
desarrollo de la prctica profesional.
(CUCAMT5) Ser capaz de utilizar como usuario las herramientas bsicas en TIC.
(CUCAMT7) Desarrollar habilidades de iniciacin a la investigacin.

Resultados de aprendizaje
(RA) Distinguir y relacionar las implicaciones que tiene la estructura, funciones, y control de los
sistemas fsico-biolgicos en la realizacin de actividad fsica y deporte.
(RA) Disear actividades fsico-motrices en las cuales se tenga en cuenta la estructura, funciones,
y control de los sistemas fsico-biolgicos del cuerpo humano.
(RA) Distinguir, y relacionar actividades en las cuales se apliquen los principios anatmicos,
fisiolgicos, y biomecnicos en los diferentes campos de la actividad fsica y el deporte.
(RA) Disear actividades en las cuales se apliquen los principios anatmicos, fisiolgicos, y
biomecnicos en los diferentes campos de la actividad fsica y el deporte.
(RA) Distinguir y saber relacionar desarrollo evolutivo de los practicantes de actividad fsica y
deporte a nivel fsico-biolgico y las adaptaciones en la actividad fsica.
(RA) Disear actividades fsico-motrices adaptadas al desarrollo evolutivo de los practicantes de
actividad fsica y deporte a nivel fsico-biolgico.
(RA) Distinguir y relacionar las implicaciones que los aspectos psicolgicos y sociales del
movimiento humano tienen en la realizacin de actividad fsica y deporte.

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(RA) Disear actividades fsico-motrices en las cuales se tenga en cuenta los aspectos psicolgicos
y sociales del movimiento humano.
(RA) Disear actividades en las cuales se apliquen los principios psicolgicos, comportamentales,
pedaggicos, y sociales en los diferentes campos de la actividad fsica y el deporte.
(RA) Distinguir, y relacionar actividades en las cuales se apliquen los principios psicolgicos,
comportamentales, pedaggicos, y sociales en los diferentes campos de la actividad fsica y el
deporte.
(RA) Comprender y distinguir las caractersticas que tiene la informacin cientfica y como
interpretarla.
(RA) Interpretar y utilizar la literatura cientfica especifica de la actividad fsica y el deporte para el
desempeo de sus actividades formativas y profesionales.
(RA) Disear y utilizar diseos de investigacin en la actividad fsica y el deporte para el
desempeo de sus actividades formativas y profesionales.
(RA) Comprender y distinguir las caractersticas que tiene los distintos protocolos de medida e
instrumental en actividad fsica y el deporte.
(RA) Interpretar los datos obtenidos de las mediciones e instrumental especfico de actividad fsica
y el deporte.
(RA) Determinar y utilizar los distintos protocolos de medida e instrumental ms adecuadas en la
actividad fsica y el deporte para el desempeo de sus actividades formativas y profesionales.
(RA) Comprender y distinguir las posibilidades que tiene las distintas tecnologas de la informacin
y comunicacin en actividad fsica y el deporte.
(RA) Utilizar las tecnologas de la informacin y comunicacin (TIC) para el desempeo de sus
actividades formativas y profesionales.
(RA) Disear planificaciones didcticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseanzaaprendizaje de manera individualizada.
(RA) Desarrollar planificaciones didcticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseanzaaprendizaje de manera individualizada.
(RA) Evaluar planificaciones didcticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseanzaaprendizaje de manera individualizada.
(RA) Comprender y distinguir las teoras y principios educativos y de enseanza, procesos de
aprendizaje, y de comunicacin.
(RA) Adquirir el conocimiento aplicado que permita la aplicacin las teoras y principios educativos
y de enseanza, procesos de aprendizaje, y de comunicacin.
(RA) Utilizar las teoras y principios educativos y de enseanza, procesos de aprendizaje, y de
comunicacin en la realizacin de diseos curriculares.
(RA) Comprender y distinguir las reglas, los materiales, la actuacin tcnico-tctica, fsica y mental
en el deporte, y las caractersticas de las personas implicadas en la prctica del deporte en sus
diferentes niveles.

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(RA) Adquirir el conocimiento aplicado que permita la adaptacin de la practica deportiva en funcin
de las reglas, los materiales, la actuacin tcnico-tctica, fsica y mental en el deporte, y las
caractersticas de las personas implicadas en la prctica del deporte en sus diferentes niveles.
(RA) Utilizar el conocimiento sobre las reglas, los materiales, la actuacin tcnico-tctica, fsica y
mental en el deporte, y las caractersticas de las personas implicadas en la prctica del deporte en
sus diferentes niveles para la realizacin de procesos de enseanza-aprendizaje y entrenamiento
en el deporte.
(RA) Utilizar los principios del entrenamiento, planificacin, y control entrenamiento en la prctica
del deporte en sus diferentes niveles para la realizacin de planificaciones de entrenamiento en el
deporte.
(RA) Comprender y distinguir los principios del entrenamiento, planificacin, y control
entrenamiento en la prctica del deporte en sus diferentes niveles.
(RA) Desarrollar planificaciones de entrenamiento individualizadas.
(RA) Evaluar planificaciones de entrenamiento individualizadas.
(RA) planificaciones de entrenamiento individualizadas.
(RA) Disear y desarrollar programaciones didcticas que permitan adquirir hbitos perdurables y
autnomos de prctica de la actividad fsica y del deporte.
(RA) Evaluar programaciones didcticas que permitan adquirir hbitos perdurables y autnomos de
prctica de la actividad fsica y del deporte.
(RA) Detectar las actividades fsicas desaconsejas para la salud
(RA) Plantear adaptaciones que respeten los principios de la actividad fsica saludable.
(RA) Planificar la realizacin de un proyecto de intervencin en el mbito profesional de las
Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte.
(RA) Realizar un proyecto de intervencin en el mbito profesional de las Ciencias de la Actividad
Fsica y del Deporte.
(RA) Realizar el informe de un proyecto de intervencin en el mbito profesional de las Ciencias de
la Actividad Fsica y del Deporte.
(RA) Realizar el informe de un estudio de investigacin en el mbito profesional de las Ciencias de
la Actividad Fsica y del Deporte.
(RA) Comprender, razonar y sintetizar contenidos de diversos mbitos de conocimiento.
(RA) Gestionar y organizar la informacin adquirida durante el proceso de aprendizaje.
(RA) Expresarse correctamente de forma oral y por escrito en su lengua nativa.
(RA) Conocer y utilizar las posibilidades que la informtica, en sus diferentes aplicaciones, ofrece a
su mbito de estudio.
(RA) Gestionar de manera proactiva su proceso de aprendizaje.
Ajustar su comportamiento a los cambios y exigencias que plantean nuevas situaciones.

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(RA) Adquirir las habilidades y competencias necesarias para asumir responsabilidades
relacionadas con la gestin y organizacin de grupos.
Valorar la importancia de la adecuada realizacin de su trabajo.
(RA) Utilizar adecuadamente las normas ortogrficas y gramaticales en el lenguaje oral y escrito.
(RA) Reconocer y valorar las aportaciones del cristianismo a una visin integral de la educacin y
de la persona.
(RA) Conocer y usar adecuadamente los recursos que posibilitan las nuevas tecnologas de la
informacin y la comunicacin.
(RA) Emprender acciones que fomenten el inters y la motivacin por la investigacin.

Metodologa

Metodologa

Horas

Exposicin TericoPrctica

33

Tutoras seguimiento

Seminarios y talleres

Prcticas docentes

12

Evaluacin

Trabajo autnomo

45

Trabajos aplicados

45

TOTAL

150

Horas de trabajo
presencial

Horas de trabajo
no presencial

60 horas (40 %)

90 horas (60 %)
60

90

Temario
Programa de la enseanza terica
Unidad Didctica I. Conceptualizacin y fundamentos de la planificacin deportiva.

T1. INTRODUCCIN A LA PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO.

1.1.

Definiciones

1.1.1. Planificacin del entrenamiento deportivo.

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1.1.2. Periodizacin del entrenamiento deportivo.
1.1.3. Diferencias.

Unidad Didctica II. Planificacin a largo plazo.

T2.

TIPOS DE PLANIFICACIN

2.1.

Planificacin a largo plazo.

2.2.

Planificacin a medio plazo.

2.3.

Planificacin a corto plazo.

2.3.1. Modelos o sistemas de periodizacin

2.3.2. Modelos tradicionales.
2.3.3. Modelos contemporneos.

Unidad Didctica III. Organizacin de las estructuras intermedias en el entrenamiento deportivo.

T3. LA SESIN DE ENTRENAMIENTO.

3.1. Introduccin.
3.2. Clasificacin de las sesiones de entrenamiento.
3.2.1. Segn el tipo de tarea.
3.2.1.1. De Aprendizaje y perfeccionamiento tcnico/tctico.
3.2.1.2. De Entrenamiento o acondicionamiento.
3.2.1.3. De valoracin.
3.2.2. Segn la forma de organizacin.
3.2.2.1. En grupo.
3.2.2.2. Individual.
3.2.2.3. Mixta.
3.2.3. Segn la magnitud de la carga.

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3.2.3.1. Desarrollo.
3.2.3.2. Mantenimiento.
3.2.3.3. Recuperacin.
3.2.4. Segn la orientacin del contenido.
3.2.4.1. Selectiva.
3.2.4.2. Compleja.
3.2.4.3. Suplementaria.
3.3. Estructura bsica de la sesin.

T4. EL MICROCICLO DE ENTRENAMIENTO.

4.1. Tipos de microciclos.
4.1.1. Clasificacin de los microciclos.
4.1.2. Orden de utilizacin de los microciclos.
4.1.3. La contribucin de los microciclos en la temporada.
4.2. La estructura del microciclo.
4.2.1. El nmero de sesiones de entrenamiento y la carga total de trabajo.
4.2.2. Orden de las sesiones con diferentes cargas de entrenamiento: desarrollo, mantenimiento y
recuperacin.
4.2.3. La utilizacin y el orden de las sesiones complejas, selectivas y complementarias.
4.2.4. El orden de las sesiones segn diferentes tipos de entrenamiento.

T5. EL MESOCICLO DE ENTRENAMIENTO.

5.1. Introduccin.
5.2. Clasificaciones tradicionales y contemporneas.
5.2.1. Mesociclos Tradicionales.
5.2.1.1. Tipos de mesociclos tradicionales.
5.2.1.2. Combinacin de los microciclos en un mesociclo tradicional.

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5.2.2. Mesociclos Contemporneos.
5.2.2.1. Tipos de mesociclos contemporneos.
5.2.2.2. Combinacin de los microciclos en un mesociclo Contemporneo.
5.3. Duracin ptima de los mesociclos.
5.4. Correccin del programa de entrenamiento del mesociclo.

T6. EL MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO.

6.1. Condicionantes del plan de la temporada.
6.2. Caractersticas generales de los microciclos.
6.3. El macrociclo segn la Concepcin Tradicional.
6.4. El macrociclo segn la Concepcin Contempornea.

Unidad Didctica IV. Modelos de planificacin deportiva.

T7. MODELOS TRADICIONALES.

7.1. Historia.
7.1.1. Precursores en Roma y Grecia.
7.1.2. Estado actual del Modelo Tradicional.
7.2. Principios en los que se basan los modelos tradicionales.
7.2.1. Concepto generalizado de la interaccin Carga-Recuperacin.
7.2.2. Principios de la planificacin del entrenamiento deportivo.
7.2.3. Jerarqua de los ciclos de entrenamiento.
7.2.4. Variacin de los ciclos anuales tradicionales.
7.3. Limitaciones principales de los modelos tradicionales.

T8. MODELOS ALTERNATIVOS DE PLANIFICACIN.

8.1. Factores que influenciaron la revisin de los mtodos tradicionales.

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8.2. Periodizacin en deportes de equipo.
8.3. Planificacin Lineal vs. No-lineal.
8.4. Modelos contemporneos en el diseo del entrenamiento.
8.4.1. Tendencias de rendimiento anual en deportistas de elite.
8.4.2. Entrenamiento unidireccional concentrado.

T9. PERIODIZACIN EN BLOQUES COMO ALTERNATIVA DE APROXIMACIN AL ARD.

9.1. Primeros esfuerzos para introducir el entrenamiento de bloques.
9.2. Principios cientficos que afectan el modelo de bloques.
9.2.1. Efecto acumulativo del entrenamiento.
9.2.2. Efecto residual del entrenamiento.
9.3. Criterios bsicos del entrenamiento de bloques.
9.3.1. Principios bsicos.
9.3.2. Clasificacin de los mesociclos en bloques.
9.3.3. Elaboracin de un macrociclo anual.

Programa de la enseanza prctica

Prctica 1. Diagnstico y anlisis de las condiciones.
Prctica 2. Definicin de objetivos.
Prctica 3. Eleccin de medios y mtodos de entrenamiento.
Prctica 4. Eleccin del modelo de planificacin y periodizacin.
Prctica 5. Diseo de una programacin anual.
Prctica 6. Diseo de un microciclo.

Relacin con otras materias

La asignatura de Planificacin del Entrenamiento Deportivo, de forma complementaria se relaciona
con todas las asignaturas de la materia Ciencias Biolgicas, debido a que la planificacin del
entrenamiento se basa en las disciplinas bsicas. Con las asignaturas Psicologa y Anlisis
Comportamental en el Deporte y Aprendizaje, Desarrollo y Control Motor, ya que estos
contenidos estn incluidos dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Con todas las
asignaturas del mdulo Ciencias aplicadas a la Actividad Fsica y al Deporte, Fundamentos de
los Deportes, y Deporte y Calidad de Vida.

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Sistema de evaluacin
Evaluacin continua
Convocatoria de Febrero/Junio/Septiembre:
- Pruebas escritas: 40% del total de la nota. Requisitos: Alumnos que superen el 60% de
asistencia a clase: En este caso la parte terica de la asignatura, ser evaluada en dos parciales
eliminatorios, que deben ser superados de forma independiente. El valor de cada una de las
pruebas ser: primer parcial 20 %, y segundo parcial 20 %, que se realizar en el examen final.
- Trabajo terico-prcticos: 40% del total de la nota. Requisitos: Asistencia al 80% del total de las
prcticas y calificacin de 5 puntos en cada uno de los trabajos se propongan.
- Talleres prcticos: 20% del total de la nota. Requisitos: Asistencia al 60% de los talleres y
calificacin de 5 puntos en cada uno de los ejercicios que se propongan.
Cuando en el curso escolar el alumno haya cursado la asignatura en la modalidad de evaluacin
continua, el sistema de evaluacin en septiembre ser el mismo que el de la evaluacin continua,
debiendo el alumno superar aquellas partes no superadas. En el resto de casos, la evaluacin de
septiembre se realizar segn los porcentajes de la evaluacin de recuperacin.

Convocatoria de Recuperacin:
- Parte terica: 60% del total de la nota.
- Parte prctica: 40% del total de la nota.

Bibliografa y fuentes de referencia

Bibliografa bsica

Bompa, T. (2003). Periodizacin. Teora y metodologa del entrenamiento. Barcelona.

Hispano Europea.
Issurin, VI. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training
periodization. Sports Med: 40, 189-206.
Platonov, VN. (1995). El entrenamiento deportivo. Teora y metodologa (4 Ed.). Barcelona.
Paidotribo.
Vasconcelos, A. (2000). Planificacin y organizacin del entrenamiento deportivo.
Barcelona. Paidotribo.
Verjoshanski, IV. (1990). Entrenamiento deportivo. Planificacin y programacin. Barcelona.
Martnez Roca.

Bibliografa complementaria

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Alcaraz PE, Perez-Gomez, J. Chavarrias M, Blazevich AJ. (2011). Similarity in Adaptations

to High-Resistance Circuit vs. Traditional Strength Training in Resistance-Trained Men. J
Strength Cond Res.
Baker D, Wilson G, Caylon R. (1994). Periodization: the effect on strength of manipulating
volume and intensity. J Strength Cond Res; 8: 235-42.
Bangsbo J. (1994). Fitness training in football: a scientific approach. Bagsvaerd: HO+Storm.
Bompa T. (1984). Theory and methodology of training: the key to athletic performance. Boca
Raton (FL): Kendall/Hunt.
Bradley-Popovich G. (2001). Nonlinear versus linear periodization models. Strength Cond J;
23: 42-3.
Fleck S, Kraemer W. (1987). Designing resistance training programs. 2nd
ed. Champaign (IL): Human Kinetics.
Gamble P. (2006). Periodization training for team sports athletes. Strength Cond J; 28 (5):
56-66.
Gracham J. (2002). Periodization research and example application. Strength Cond J; 24
(6): 62-70.
Issurin V. (2008). Principles and basics of advanced training of athletes. Muskegon (MI):
Ultimate Athletes Concepts Publisher.
Issurin V. (2008). Block periodization versus traditional training theory: a review. J Sports
Med Phys Fitness; 48 (1): 65-75.
Matveyev LP. (1964). Problem of periodization the sport training. Moscow: FiS Publisher.
Matveyev LP. (1977). The bases of sport training [in Russian]. Moscow: FiS Publisher.
Matveyev LP. (1981). Fundamental of sport training. Moscow: Progress Publishers.
Ozolin NG. (1970). The modern system of sport training. Moscow: FiS Publisher.
Platonov VN. (1997). General theory of athletes preparation in the Olympic sports. Kiev:
Olympic Literature.
Plisk SS, Stone MH. (2003). Periodization strategies. Strength Cond; 25 (6): 19-37.
Suslov FP. (2001). Annual training programs and the sport specific fitness levels of world
class athletes. In: Annual training plans and the sport specific fitness levels of world class
athletes,
[online].
Available
from
URL:
http://www.coachr.org/annual_training_programmes.htm [Accessed 2010 Jan 27].
Urhausen A, Kindermann W. (2002). Diagnosis of overtraining: what tools do we have?
Sports Med; 32: 95-102.
Verchoshansky YV. (1985). Programming and organization of training process [in
Russian].Moscow: FiSPublisher.
Viru A, Viru M. (2001). Biochemical monitoring of sport training. Champaign (IL): Human
Kinetics.
Yakovlev NN. (1955). Survey on sport biochemistry [in Russian]. Moscow: FiS Publisher.
Zatsiorsky VM. (1995). Science and practice of strength training. Champaign (IL):
Human Kinetics.

Web relacionadas
Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte de la UCAM

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http://www.ucam.edu/estudios/grados/cafd
CCD - Cultura, Ciencia y Deporte. Revista del Departamento de Ciencias de la Actividad Fsica y
del Deporte.
http://www.ucam.edu/ccd
Master Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Fsico (UCAM)
http://www.ucam.edu/estudios/postgrados/rendimiento-deportivo-semipresencial
Recursos variados sobre actividad fsica y deporte
http://www.sportsci.org/
http://www.nsca-lift.org/
http://www.cafyd.com/index2.html

Recomendaciones para el estudio y la docencia

-

Tener en cuenta las indicaciones que le dar su profesor al inicio de curso. El profesor
concretar al grupo de alumnos la periodizacin de los contenidos, la bibliografa y material de
trabajo, las metodologas a seguir, as como otras pautas de inters que afectan al aprendizaje
de la asignatura.

Asistir a las clases y participar en ellas de forma activa.

Orientar el esfuerzo y el estudio al razonamiento argumentado de los contenidos de la

asignatura.

Lectura previa de la documentacin aportada antes de ser impartida en clase.

Realizacin de las tareas planteadas para las fechas previstas.

Llevar al da la asignatura, ya que los nuevos conocimientos aportados y las nuevas tareas se
basan en el trabajo realizado en semanas previas.

Consultar la bibliografa recomendada en cada tema y no limitarse al estudio de los apuntes

tomados en clase.

Utilizar el horario establecido, el campus virtual o el correo electrnico para la consulta y

resolucin de dudas al profesor.

Asistir al menos a una tutora acadmica personal para la realizacin de cada trabajo y para
afrontar de modo general la asignatura.

Material necesario
A especificar por el profesor segn requiera la asignatura.

Tutoras
Breve descripcin
Objetivo general

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Planificacin del Entrenamiento Deportivo - Tlf: (+34) 968 278 824 / 566

Planificacin del Entrenamiento Deportivo

Orientar y asesorar al estudiante en el proceso de enseanza-aprendizaje y contribuir a la
consolidacin de conocimientos, habilidades, destrezas, capacidades y actitudes vinculadas con
competencias transversales o generales como trabajo en equipo, comunicacin oral y escrita,
valores y deontologa profesional y aprendizaje autnomo del estudiante.

Objetivos especficos
-

Realizar el seguimiento y evaluacin de trabajos de la asignatura.

Orientar sobre los contenidos del programa de la asignatura, las actividades formativas y las
metodologas de enseanza as como los sistemas de evaluacin.

Facilitar las fuentes bibliogrficas y documentales para la elaboracin de trabajos y de

contenidos del programa de la asignatura.

Asesorar sobre cmo abordar las actividades en los seminarios prcticos y en las prcticas
externas.

Planificar y realizar un seguimiento del proceso de enseanza-aprendizaje orientado a la

adquisicin de competencias.

Metodologa
-

Se trabajar en pequeos grupos.

Carcter presencial.

Seminario terico-prctico.

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