Urticaria Colinérgica - La Alergia Al Ejercicio Físico II

2/10/2016
URTICARIACOLINRGICALAALERGIAALEJERCICIOFSICOII
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URTICARIA COLINRGICA LA ALERGIA AL EJERCICIO

FSICO II
Autor:Prof.Dr.SergioSimphronio
RESUMEN
LaUrticariaColinrgicaesunaenfermedadrelativamentepococonocida,peroqueafecta
auncrecientenmerodepersonas.Ellosedaenfuncindelaumentodelacontaminacin
atmosfrica, de la degradacin de los hbitos alimenticios, el estilo de vida sedentario,
etc.
Se ha evidenciado que la subida de la temperatura corporal es uno de los principales
promotores de la aparicin de los picores, de lesiones cutneas, que en algunos casos
pueden acompaarse de manifestaciones respiratorias como las disneas (dificultad
respiratoriaofaltadeaire),lassibilancias(sonidoquehaceelairealpasarporlasvas
respiratorias y que est relacionado con una importante falta de respiracin) y, en los
casos ms extremos, los angioedemas (que se caracterizan por la rpida tumefaccin de
lapielylostejidos)ohipotensin(tensinmsbajadelonormal),sntomasquepuedeno
no darse en un mismo paciente. Es la alostasis (respuesta y adaptacin a una alteracin
metablica) ocasionada por un cambio metablico promovido o no por los factores
externos y que tiene como consecuencia el estrs, y que puede o no ser causada por la
prcticadeactividadfsica.
En presencia del estrs, dentro o fuera de la prctica del ejercicio fsico, pueden ocurrir cambios
metablicos muy importantes, siendo estos capaces de elevar la temperatura corporal. La UC
tambin puede manifestarse por otros factores como el calentamiento del cuerpo en las duchas con
aguademasiadocalienteoenlassaunas,y/oporfactoresemocionalesquetambinpuedenllevaral
estrs.
La UC normalmente se presenta en forma de erupciones cutneas entre los 2 y los 30 minutos
despus de haber iniciado la actividad fsica, o la actividad que altere la sensacin trmica de la
persona. Cada caso es un mundo totalmente diferente, pudiendo estar asociada a diferentes
enfermedadessiendounodeelloslastiroideasEnmuchosdeestoscasos,larelacinpuedehacerse
conlaalimentacindelsujeto:unamalaalimentacinpuedeocasionarlaestimulacindelalrgeno,
haciendoquelasreaccionesalrgicasseanbastantemsfrecuentesdelonormal.Algunosalimentos
puedenfomentarlalibracindehistamina.EnelcasodelaUrticariaColinrgica,nosolosedebever
http://www.medicalfitnesscongress.com/blogeuropeanmedicalfitnesscongress/item/74urticariacolinergicalaalergiaalejerciciofisicoii?tmpl=compone
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dicha enfermedad desde el punto de vista de la incomodidad, de los picores y de las heridas en la
piel,sinoytambindesdeelpuntodevistadelaalimentacin,delareduccindelaacidezorgnica
y de la eliminacin de los radicales libres del organismo. Los radicales libres de los frmacos
tambinpuedensermuydainosparalasaludypuedenfomentarmuchaacidosisenelorganismo.
INTRODUCCIN
A la mnima alteracin del metabolismo se puede ocasionar una subida de la temperatura corporal,
lospicoressemanifestarndeunaformamuyintensa,deahelmalestar.
Una de las cosas ms importantes que tenemos observado en la UC, es que sta se torna ms
agresiva al haber un cambio metablico fomentado por una alostasis (estmulo que puede elevar la
temperatura corporal y que produce cambios metablicos, ejemplo estrs). Hasta que el sistema
nerviosoparasimpticoseactivepormediodelahomeostasis(equilibriodelorganismodentrodeun
estmulo recibido), en muchos casos, los efectos de la UC pueden ser realmente dainos y
preocupantes.
La alergia es en realidad una reaccin de proteccin que tiene nuestro organismo. Existen muchos
factores y sustancias que son perjudiciales para las personas alrgicas, pero inofensivas para las
personas no alrgicas. En presencia de estos factores o sustancias, el organismo de la persona
alrgica reacciona liberando unos anticuerpos llamados inmunoglobina E (IgE), que provocan el
trastorno cutneo, respiratorio o digestivo, alertndonos del problema. En el caso de las personas
que sufren de Urticaria Colinrgica, la reaccin alrgica en el organismo podr producirse, adems
deporlaelevacindelatemperatura,porunaelevadaacidezoporlasemociones.
SINTOMATOLOGA
LaUrticariaColinrgicasemanifiestaconppulaseritematosasypruriginosasdeentre2y4mm.de
dimetro en la piel del paciente por todo el cuerpo. Existe un aumento de la incidencia de Urticaria
Colinrgicaenpacientescondermatitisatpica.Lospacientesqueestnmsseveramenteafectados
por la UC pueden experimentar adems sintomatologa sistmica como: Desmayo, Calambre
abdominal,Diarrea,Salivacin,doloresdecabeza.Tambinpuedenparecer,enloscasosmsgraves,
angioedema,lesioneshepatocelulares,asma,reaccionesanafilactoidesyreaccionesanafilcticas.
Un punto crucial en la urticaria colinrgica no es la temperatura real de la superficie de la piel, la
temperatura media de la piel, sino un aumento o una disminucin en la temperatura corporal. El
problemaresideenloscambiosdelatemperatura,msquelatemperaturaens.Elaumentodela
temperaturacorporalpuedeproducirlaUrticariaColinrgica,perodichoaumentotambinpuedeser
desencadenadoporunabajatemperaturamedioambiental.
SINTESISDELAURTICARIACOLINRGICA
Hipotlamo>Acetilcolina>Mastocitos>LiberacindeHistamina>Urticaria.
Hipotlamo: El hipotlamo es una parte del cerebro que est compuesta de varios ncleos que
desarrollan importantes funciones: el desarrollo de la inteligencia, el control del estrs, la
coordinacinmotora,regulalaliberacindehormonasdelahipfisis,regulalatemperaturacorporal,
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el hambre, la sed, la fatiga y organiza conductas como la alimentacin, ingesta de lquidos, entre
otrascosas.
Elhipotlamoeselresponsabledirectodelcontroldelatemperaturadenuestrocuerpo.Esnuestro
regulador de temperatura. Cuando nuestro hipotlamo detecta un aumento de la temperatura
corporal, enva una seal a otros receptores, lo que finalmente inicia una respuesta en forma de
sudor.Cuandoestamosconfro,nuestrohipotlamoenvaunasealparaquetemblemos(esaaccin
hace que suba la temperatura). Cuando estamos calientes, nuestro hipotlamo enva una seal a
nuestrocuerpoparaquesteseenfre.Nuestrocuerposeenfraporlaliberacindelsudorporva
de pequeas glndulas situadas en todo el cuerpo. Estas glndulas sudorparas estn situadas en la
dermis reticular e hipodermis. Se abren al exterior a travs de los poros de la piel y segregan el
sudor, grasa sobrante lquida con sabor salado, y una textura parecida a la orina. Cuando se libera
estesudor,seproduceunefectodeenfriamientoporevaporacinpermitiendoqueenlasuperficiede
lapiel,elsudorpuedaenfriarelcuerpodeunamanerasignificativa.
Acetilcolina: La liberacin de acetilcolina y el sudor. Cuando nuestro hipotlamo detecta el aumento
de la temperatura, se enva un estmulo hacia nuestras neuronas para activar las glndulas
sudorparas. Estas seales viajan por medio de una red de neuronas localizadas en todo nuestro
cuerpo. Cuando esta seal alcanza el final de cada neurona de la red, un neurotransmisor llamado
acetilcolina se libera. Por razones que an no conocemos, esta liberacin de acetilcolina produce
mastocitosquerodeanalostejidosdelapiel.
Mastocitos: Clula residente de varios tipos de tejidos que contiene muchos grnulos ricos en
histamina y heparina. Se consideran parte del sistema inmunolgico. Estos mastocitos se depositan
en la mayora de tejidos de nuestro cuerpo, como la piel, los pulmones, el estmago, los rganos
sexuales, etc. Cuando nuestro hipotlamo enva una seal por nuestro sistema nervioso para sudar,
el neurotransmisor qumico que se libera de alguna manera har que el mastocito se degranule.
Cuandoestosucede,nuestrosmastocitosliberanelproductoqumicoconocidocomo"histamina."
Histamina: La histamina es una sustancia qumica creada y almacenada por los mastocitos. La
histaminaaumentalaabsorcindeloscapilaresenlasclulasblancasdelasangreyotrasprotenas,
a fin de permitir que atrapen a los invasores extraos en los tejidos afectados. Cuando nuestros
mastocitos se degranulan, se libera la histamina en el interior de los grnulos. Esto conduce a los
sntomas inmediatos de alergia: enrojecimiento de la piel, aumento de calor, picor extrema,
pequeas ronchas, sensacin de escozor. La histamina es lo que lleva a la muy incmoda sensacin
depicaznduranteunareaccindeurticariacolinrgica.
Estoloquegeneralmentesucedeconlaspersonasduranteunataquedeurticaria:
El hipotlamo detecta un aumento de la temperatura corporal y enva una seal hacia una red de
neuronas para activar las glndulas sudorparas. Dichas neuronas liberan el neurotransmisor
"acetilcolina."Esteproductoqumico,porrazonesqueansedesconocen,ayudaenladegranulacin
de los mastocitos en la piel. Esta rpida degranulacin conduce a la liberacin de histamina que se
extiendeampliamenteeneltejidodelapielcercadelaregindelasglndulassudorparas.
Laliberacindehistaminaactivaunarespuestainflamatoriaeneltejidocasialinstante,creandouna
sensacindepicormuyincmodo,enrojecimientodepielypequeasronchasenformadepuntos.
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Elataquegeneralmentesepuedeabortarsielindividuoconsigueenfriarsucuerporpidamente.Esa
accinbloquearlassealesprocedentesdelaactivacindelasglndulassudorparas.Sielcuerpo
seenframanualmente,nohabrnecesidaddequeelhipotlamosepongaenmarchaparainiciarel
procesodelsudor.
Lo interesante es que una vez que el cuerpo suda, la reaccin remite, y ello es debido a la
homeostasisqueseproduceenelorganismodelapersona,yquetienecomoobjetivocontrolarel
estrs y reequilibrar el organismo pero la gran cuestin es hacer que una persona que padece
Urticaria Colinrgica consiga llegar a sudar y estabilizarse dentro del sudor, pues la mayora de las
personas con esta patologa y que no fueron tratadas con ejercicio fsico, no consigue pasar de la
fase de hipersensibilidad, adems, algunas de ellas pueden experimentar mltiples reacciones por
da. Todava no estamos seguros sobre el proceso de degranulacin de los mastocitos. En lo que se
ha investigado en todo el mundo hasta el momento, no se han podido identificar los mecanismos
responsablesexactos.Hastaelmomentoelejerciciofsicoestfuncionandodemaneramuyefectiva
ycongranxitoenlaspersonasqueformanpartedemiprograma.
PorquestandifcilpracticaractividadfsicapadeciendoUrticariaColinrgica?
Al practicar ejercicio fsico se producir un importante estrs y a la vez un dao muscular
microscpico.Estedaoimplicalarupturadelsarcmeros(unidadanatmicayfuncionaldelmsculo
estriado), y de las membranas, lo que facilitar una inflamacin, que es la consecuencia de una
respuesta inmunitaria del organismo frente al dao ocasionado. Las clulas inmunitarias, como por
ejemplolosleucocitos,actanyhacenqueaumenteelflujosanguneohaciaelreadaada,yste
hace que lleguen ms nutrientes y ms oxgeno a las zonas daadas para poder eliminar los
radicaleslibres,comoporejemploellactato.
Al hacer ejercicio, el equilibrio qumico de la clula (la homeostasis celular) se rompe. La
homeostasiseslaestabilidadorgnica.Coneldesequilibriodelahomeostasis,seproduceuncambio
enelmedioqumicodelaclulaalterandoassufuncinfisiolgicaenelcontroldelosrganos.Los
rganosreaccionanencontradelestrsconelfindecontrolarlahomeostasisyporconsiguientesus
funcionesorgnicas.stossonloscambioshomeostticosdurantelaactividadfsica:elevacindela
temperaturacorporal,aumentodelaacidezenlasangre,cadadeloxgenocontenidoenloslquidos
corporales, incremento del dixido de carbono, entre otros. Al recibir estos desrdenes, las clulas
cambiansusfuncionesparaadaptarsealejerciciofsico.Estosajustesocurrenenelcorazn,enlos
pulmones, en el pncreas, en los msculos, y los huesos. Todo este desequilibrio temporal ocurre
constantemente en nuestro organismo, sobre todo con la prctica de la actividad fsica, y dentro de
un proceso de enfermedad puede ser beneficioso porque hace reaccionar a las clulas de manera
muy positiva. Pero cuando se padece Urticaria Colinrgica, el organismo de la persona es
hipersensible a estos cambios y se encontrar con un desequilibrio importante debido a desrdenes
metablicos y a una excesiva acidez en su organismo que puede estar siendo ocasionada por una
malaalimentacin,excesodefrmacos,consumodealcohol,tabaco,etc.
Hemos podido evidenciar que hay factores muy importantes para el desarrollo de la Urticaria
Colinrgica, adems de los cambios de temperatura, y estos son la Acidez y las Emociones. Los
picoresyronchasocasionadosporlaelevacindelatemperaturacorporal,puedensertambinuna
consecuencia de estos dos factores, pues tanto el uno como el otro ayudan a debilitar el sistema
inmunedificultandolasdefensasdelorganismo,degradandoaslasalud.
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LAACIDEZ
Elgranproblemaeslaacumulacindeacidezqueunestilodevidainadecuadopuedefomentarenel
organismoalolargodeltiempo.
Nuestro organismo mantiene una lucha constante en contra de la acidez, todo con el objetivo de
mantener el equilibrio celular, pero es fundamental tener en cuenta que las emociones juegan un
papelfundamentalenestepartido.Todaslasenfermedadesestndirectamenterelacionadasconlas
emociones.Siaadimoslosalimentoshostilesalorganismoquesoncapacesdeproducirunaingente
cantidad de acidez y a la vez debilitar la salud, junto con una mala gestin de las emociones
asociada a alguna enfermedad en desarrollo o ya desarrollada, la amgdala ser accionada, se
hipertrofiarestimulandoelmiedo,laansiedad,ladepresinyelestrs.Estaactividadescapazde
inhibirelsistemainmunolgicomermandosusdefensas.
La acidez facilita la presencia de una gran cantidad de invasores extraos al organismo como las
bacterias, toxinas, virus, etc. Ante una situacin de peligro como sta, el organismo reacciona para
defender la integridad del cuerpo humano iniciando un proceso de inflamacin. Frente a la acidez
orgnica y con la ingesta de alimentos poco saludable para el organismo (exceso de carnes rojas,
azcarrefinado,harinasrefinadas,alcohol,etc.),sepodradesarrollarunainflamacincrnica.Ysi
hablamos de las clulas de grasa provocadas por el sobrepeso o la obesidad, stas son capaces de
derramar grandes cantidades de proinflamatorio (molculas que promueven la inflamacin). La
acidezesunodelosfactoresprincipalesparaeldesarrollodelaUrticariaColinrgica.
El control de la acidez es uno de los puntos claves para tratar una enfermedad, principalmente la
UrticariaColinrgica.
Deotraparte,nosirvedemuchotenerunaalimentacinequilibradaenpresenciadelsedentarismo.
La acidez tambin puede ser producida por la falta o poca eliminacin de los radicales libres. El
problema es la acumulacin de acidez que una alimentacin o un estilo de vida inadecuado puede
fomentarenelorganismoalolargodeltiempo.
Es importante recordar que una mala eliminacin de los radicales libres est directamente
relacionadaconunaltoniveldeacidez.Elproblemaocurrecuandolaproduccinderadicaleslibres
supera la capacidad del organismo de antioxidar, generando con ello un desequilibrio que tiene
comoresultadoelestrsoxidativoy,enconsecuencia,eldaocelular.Esotambinpuedeocurrircon
unagraningestadefrmacosderivadadealgntratamiento,perotambinyprincipalmenteporuna
malaalimentacin.
Laacidezorgnicatambinpuedeproduciralergias.
El ejercicio fsico bien orientado y equilibrado fomentar una gran entrada de oxgeno en el
organismo,ysiloacompaamosdeunadietaequilibrada,tendremoslosdospilaresfundamentales
paralaconsecucindeunabuenasalud.
La combinacin de una dieta equilibrada junto con la prctica de actividad fsica regular, especfica,
adecuadaymoderada,escapazdereducirelcidocarbnicoenlospulmones,elcidograsoenel
hgado y el cido rico en los riones, proporcionando as una limpieza de nuestros filtros,
protegiendoelorganismoypreviniendolasenfermedades,almismotiempoquefacilitaunambiente
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alcalino a las clulas. Las enfermedades, en su mayor parte, provienen de un largo proceso de
degradacinenelestilodevida,ycomoconsecuenciadelorganismo,empeorandoaslacalidadde
vidadelaspersonasquelaspadecen,yconlaU.Cnoesdiferente.
Siempre es importante recordar que el cuerpo humano tiene una ingente cantidad de sistemas de
autodefensa frente a las ms distintas adversidades que puedan ocurrir en el da a da. La mejor
maneradeentrenarestossistemasdedefensaesdejarquefuncionenporsmismos,peropodemos
entrenarlos para que sean cada vez ms eficientes. Con la prctica de ejercicio fsico regular y
controladoyunaalimentacinequilibradaelloesposible.
LASEMOCIONES
Esfundamentalrecordarqueelestrsinhibeelsistemainmunolgicodelaspersonas,facilitandoas
laprdidadeefectividaddelorganismoparaprotegersefrentealasadversidades.Sinembargo,en
presencia o no de cualquier enfermedad, el estrs tambin puede ocasionar la ansiedad y la
depresin. Ante una enfermedad, de manera general, las emociones se hacen difusas, y segn la
manera que tengamos de afrontar dicho proceso, las emociones pueden ser capaces de regular
nuestro estado mental, adems de nuestro estado corporal. El cuerpo humano no slo evidencia las
emocionesquesentimos,sinolamaneraenquelassentimos.Elcerebroprocesaalgunasemociones
en funcin del estado fisiolgico del corazn. Al recibir un impulso negativo de miedo o susto por
algunasituacininesperadaquesenoscruceenelcaminodurantelasstole(contraccinmiocrdica
en la que el corazn expulsa la sangre de su interior), se percibe la emocin de una manera ms
intensa que si fuera la misma situacin en distole (cuando el corazn se relaja despus de la
contraccin).
Elcuerpoesttotalmentesincronizadoconlasemociones,tantoesasqueenalgunoscasosundolor
fsico puede proceder de una emocin producida por un fuerte proceso de ansiedad. Las emociones
humanas pueden liberar sensaciones fsicas muy fuertes. Es importante volver a recordar que toda
enfermedad tiene un componente emocional muy importante, y lo que va a determinar la inhibicin
deestecomponenteeselestadoanmicodelapersona.Elgranimpulsorparalamejoradelestado
anmico de una persona es la prctica regular de ejercicio fsico junto con una alimentacin
equilibrada,mximesielindividuoseencuentradentrodeunaenfermedad.Practicaractividadfsica
controladaysupervisadaduranteunaenfermedadesalgomuyinteresantequeademsfomentarun
avanceenelprocesoderecuperacindelpaciente.
Elestrscrnicopuedeprovocardepresin,ystapuedellegaradisminuireltamaodelhipocampo
(aprendizaje, memoria, humor, emociones), al mismo tiempo que aumentar el tamao de la
amgdala(miedoyansiedad),fomentandoasmsdepresin.Infelizmenteescomnverapersonas
estresadasquepadecenhipertensin.EstasituacinescapazdeprovocarunadeficienciaenelBDNF
(Brain Derived Neurothrophic Factor), una protena que, de entre varias funciones, acta como un
antidepresivo natural que sirve para dar fuerza al corazn. Ayuda a mantener la capacidad de las
clulasmuscularescardiacasparasucontraccinyrelajacindemaneraadecuada,mximecuando
ocurre un estrs agudo que puede ser producido por la prctica de ejercicio fsico. Es comn ver a
personasconUrticariaColinrgicatambinpadecerdeestrscrnico.
Elestrscrnicoprovocalamuertecelularydebilitaelsistemainmunolgico.
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La elevacin de los estmulos en el sistema nervioso central ocasionado por situaciones de estrs
puede facilitar la irritacin, la ansiedad, el estado de nerviosismo, etc. Estas causas emocionales
puedenfomentarlaaparicindedichasronchasylasalergias.
Alacelerarelmetabolismovaejerciciofsico,segeneraunestrsagudoquesersolventadoporla
homeostasis, y en ese proceso, el sistema nervioso simptico y el parasimptico tienen una
actuacinfundamental.Elsistemanerviososimpticoproducerespuestasdedefensaydeluchaante
un estmulo o el estrs, como aumentar el ritmo del corazn, la produccin de saliva y la
sudoracin. El sistema parasimptico contrarresta estos efectos haciendo ms lento el ritmo del
corazn, dilatando los vasos sanguneos y relajando las fibras de los msculos lisos involuntarios:
equilibrio simptico y parasimptico. Estos dos subsistemas tienen funciones opuestas, y as
producenunequilibrioentrelasfuncionescorporales.Ademstrabajanactivamenteydeunamanera
muy intensa dentro de la actividad fsica, principalmente si sta est enfocada a las enfermedades.
Tambin es muy importante recordar que hormonas como la epinefrina, el glucagn, el cortisol, las
tiroideas y la hormona del crecimiento, desarrollan una interesante situacin metablica para
mantenerelejerciciofsicoenelmarcodelahomeostasiscorporal.
El gran problema es que las personas que sufren de Urticaria Colinrgica no consiguen aguantar el
tiempo suficiente en la prctica del ejercicio fsico hasta que se alcance la homeostasis (respuestas
adaptativasquetienecomoobjetivomantenerelequilibrioenelorganismo).Lospicores,lasronchas
ylaincomodidadsehacenlatentesenelprocesoalostticoylaspersonastienenqueparardebidoal
malestar que sienten en estos momentos. Y as no dan tiempo a que su organismo busque el
equilibriodentrodelejercicio(homeostasis),yconelloelsistemainmunitariosedebilita.
ORGANISMOSINTOXICADOS
Una dieta rica en azcares y productos refinados y grasas de origen animal, puede causar con el
tiempo muchas toxinas en el cuerpo que al irse acumulando saturan los intestinos y la sangre de
txicos y adherencias nocivas, provocando que el sistema inmune se debilite, agote y funcione
desequilibradamente.Anteunasobresaturacindetxicoslasvasdeeliminacinnosonsuficientes,
asquelapielempiezaaresentirestosefectospormuchasformas(dermatitis,urticaria,salpullido,
ronchas, etc.). Estas reacciones en la piel son las principales formas en las que el cuerpo avisa de
queestadesbalanceadoydesequilibradodebidoaunadietainadecuada.
Los glbulos blancos son los que se encargan de limpiar todo el terreno biolgico donde se
encuentran los glbulos rojos, aspirando de manera muy impresionante las bacterias, levaduras,
protenas no digeridas, cidos, toxinas, etc. Una vez que un glbulo blanco se llena de basura,
deposita todo lo que recogi en el lquido linftico para que todo ese desperdicio sea eliminado por
medio del sudor, de la orina y las heces fecales por esto es importantsimo cuidar las
microvellosidades del intestino, ya que si las daamos con una dieta inadecuada, una de las cosas
que sucede es que estas microvellosidades se inflaman y entonces se tapa una va fundamental de
eliminacin,dandoinicioaunciclodedesequilibriosquemsadelanteproduciruncaosennuestra
salud.LaUrticariaColinrgicapuedeserelresultadodeunodeestosdesequilibrios.Enpresenciade
la Urticaria Colinrgica, es una buena idea mantener una dieta equilibrada, de preferencia
vegetariana, y con un gran aporte de ensaladas verdes, pues esa clase de dieta es antioxidante y
auxiliarenlalimpiezadelorganismoenlaeliminacindelosradicaleslibres.
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EnelcasodelaUC,losfrmacosmsutilizadosparacombatirlafuncionanconelobjetivodereducir
laactividaddelSistemaNerviosoCentralyparareducirlahistaminaqumicanaturaldelcuerpo.No
obstante, algunos otros frmacos tambin pueden liberar histamina en la sangre, pudiendo incluso
reducir la eficacia de la enzima que la degrada. Algunos de estos frmacos son: aspirina,
antiinflamatorios no esteroideos, diurticos, antibiticos o antidepresivos. As que hay que tener en
cuenta que el tratamiento de la UC podr tener su efecto reducido o bloqueado si se est
consumiendo alguno de estos frmacos, adems de estar generando ms radicales libres en el
organismo.Lasenfermedadesdebenservistasdesdeunpuntodevistamuyamplio.Lautilizacinde
frmacosdemaneradesmesurada,descontroladaoporlargosperodosdetiempotambinfomentan
unagrancantidadderadicaleslibres,ademsdetambindebilitarelsistemainmunolgico.
PARATENERENCUENTA
Evitar los productos de limpieza e higiene altamente txicos. De preferencia utilizar productos
naturalesobio.
Evitaconsumiralimentosrefinadoscomosal,azcaryharina.
Noconsumirlosalimentosprocesadosyfrituras.
Noconsumiralcohol.
Nofumar.
Consumirfrmacossolocuandosearealmentenecesario.
Consumirfrutasyverduras,depreferenciadehojasverdes.
Beberunvasodeaguatempladaenayunasantesdedesayunar.
Beberunvasodeaguaconlimnalda(elcidoctricoesunestupendoalcalinizanteapesardeser
cido).
Incrementaelconsumodeaguadealtacalidad.
UnadietavegetarianaesunabuenaideaenloscasosdeUrticariaColinrgica.
Mucho cuidado al elegir productos qumicos para la esttica, belleza y cuidado de la piel, ya que
stosenocasionespuedencontenertxicos.
Estarlejosdecualquierposibleentornoconcontaminacin.
Mantenerlahabitacinoellugardondeseduermesiemprelimpioyventilado.
Tenercuidadoconeltipodetejidoqueutilizasenlasropas.
Practicar ejercicio fsico controlado siempre bajo la supervisin de un profesional, y de preferencia
utilizando un programa de ejercicios de resistencia en un principio. El trabajo multidisciplinar es de
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sumaimportancia.
EJERCICIOFSICOYURTICARIACOLINRGICA
A lo largo de 12 aos trabajando con esta poblacin, se ha evidenciado que el ejercicio fsico
controladoydireccionadoesmuybeneficiosoparatratarlaUrticariaColinrgica.Desdeluegonoson
todos los ejercicios que pueden ser utilizados, al menos en un principio, pues el estrs que la
actividad fsica proporciona al organismo ocasionar una alostasis muy severa y har que los
sntomas de la UC se intensifiquen en gran medida. Por este motivo, la prctica de ejercicios fsico
como tratamiento de la UC debe ser enfocado con el fin de presentar una situacin diferente al
organismo frente a los cambios metablicos, al mismo tiempo que acostumbrar a ese organismo a
los estmulos con el propsito de devolver al cuerpo de la persona que lo sufre, la capacidad de
afrontar y tolerar las reacciones qumicas producidas por el mismo. Una de las cosas que estamos
descubriendoamedidaquevamosconociendomssobreestaenfermedad,esquesumecanismono
reside en la temperatura alta o baja del cuerpo, sino en el cambio de temperatura corporal y en la
readaptacin que el cuerpo tiene que sufrir para conseguir la homeostasis y encontrar el equilibrio
orgnico. Las personas que sufren de Urticaria Colinrgica, a medida que pasa el tiempo, van
debilitandocadavezmssusistemainmunolgicodebidoaquesuorganismosevaadaptandocada
vez ms a los efectos y restricciones de esta enfermedad, y se van distanciando de las reacciones
naturalesdelcuerpohumanofrenteauncambiometablico.
estmulo=alergia=picoresagresivos=pocarespuestadedefensa=>alergiaymsagresiva=+
picoresyronchas=debilidaddelsistemainmunolgico
Muchas personas se asustan con la idea de hacer ejercicio fsico principalmente estando enfermas,
perohaymuchasmanerasdeentrenar,mximedentrodeunaenfermedad.EnelcasodelaUC,los
ejercicios deben ser adaptados a la persona en funcin de la gravedad de los sntomas. Hemos
desarrollado un programa completo de ejercicios con base en la isometra y enfocados a esta
patologa.
Nuestrocuerpoestdiseadoparamoverse.Elcerebronoreconoceelsedentarismo.
EnlamayorpartedeloscasosdeUC,laspersonasquelasufrendejandemoverseloquedeberan,
pueslaenfermedadasloexige.Hayunaingentecantidaddemotivosquecompruebanlaefectividad
de la actividad fsica frente la UC, pero uno de los ms importantes, es la estimulacin que el
ejercicio fsico ocasiona en Hipotlamo, y la regulacin del metabolismo. El Hipotlamo al ser
estimulado por el ejercicio fsico, enva estmulos para la liberacin de una gran cantidad de
neurotransmisores y hormonas que ocasionan el bienestar, principalmente la oxicitocina, la
dopamina, las endorfinas, serotoninas. Al mismo tiempo que eso ocurre, la Amgdala es bloqueada
en las acciones referentes a las emociones, a la liberacin de la ACTH y del estrs. La actividad
fsica,ademsdefavorecerlamejoradelasaludydelaformafsica,escapazdeincrementarla
reservacerebralmediantelainduccindeneurognesisysinaptognesis,deaumentarlareactividad
sinptica del hipocampo, de mejorar la vasculatura cerebral, de reducir el depsito de hierro en el
cerebro, de reordenar las redes neurocognitivas, de debilitar las reacciones adversas de las
hormonasdelestrsenelcerebro,dealterarladensidaddelaslesionesdelasustanciablancaque
reflejanmicroangiopata,ydemejorarelrendimientocognitivo.
RESULTADO
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La solucin que hemos encontrado y que adems est funcionando muy bien, es la aplicacin de un
programa de ejercicios Isomtricos en una primera fase del programa, junto con una mudanza
radical en la alimentacin y en el estilo de vida. La alostasis en estos casos es soportable para la
persona, sobretodo porque todos nosotros pasamos el da trabajando algn msculo de manera
isomtrica, as que el cerebro procesa esa informacin de una manera mucho ms rpida. Es
importante recordar que el cerebro tarda una media de 18 a 260 das, segn la persona, para
reconocerqueunanuevasituacinmetablicaessegurayadaptarseaella.Unavezquelapersona
est metablicamente adaptada a esa clase de ejercicios, se empieza a aadir otras clases de
entrenamientoscomoporejemplolosaerbicos,perodeunaformamuycontrolada.Laalostasisque
se producir en estos momentos ser muy soportable y la persona afectada tendr una adaptacin
muy positiva a los cambios metablicos producidos por el ejercicio fsico dentro de la Urticaria
Colinrgica. Los picores y la alergia remitirn poco a poco. Obviamente cada persona es un mundo
totalmentediferente.
SehaevidenciadoqueelejerciciofsicoesmuypositivoparaayudaralaremisindelaUC.Loque
suele ocurrir es que las personas que experimentan esta remisin, si dejan de practicar ejercicio
vuelvenaexperimentarepisodiosdeUC.
CONCLUSIN
Podra haber un problema con la produccin de hormonas o su secrecin, cosa que desencadenara
undesequilibriohormonal.
Ello estara ocasionando un problema biolgico muy complejo, pues el cuerpo se estara volviendo
sensible a un proceso biolgico natural (la sudoracin). Este desequilibrio hormonal puede ser el
resultado de la dieta, el estrs, la falta de vitaminas, la falta de exposicin al sol, los tumores no
detectados,oporotrasrazones.
Podra haber una deficiencia de vitaminas desconocidas (como la vitamina D u otros), que pueden
causarenfermedades.
Laurticariacolinrgicapuedeseruntipode"autoinmunidad"adquiridaenelqueelcuerposeest
haciendosensibleaellayalaspropiassustanciasqumicasnaturales.
Puede existir una alergia subyacente (desconocida) o intolerancia a algo en la dieta o en el medio
ambiente,haciendoqueexistaunaumentoenlaproduccindeIgE.
Tal vez algn gen sea el responsable de una tendencia hacia la condicin de una susceptibilidad
gentica
Otrasrazonesdesconocidas.
Infelizmente hasta que desarrollemos, o que tengamos ms investigaciones desarrolladas, no
podremos responder a muchas preguntas. Espero que en un futuro prximo podamos entender con
exactitudculessonlosmecanismosqueocasionanlaUrticariaColinrgica.Estopodrconducirnos,
adems del ejercicio fsico y de una mejora en la dieta, a efectivas opciones de tratamientos para
laspersonasquelasufren.
http://www.medicalfitnesscongress.com/blogeuropeanmedicalfitnesscongress/item/74urticariacolinergicalaalergiaalejerciciofisicoii?tmpl=compon
10/11
2/10/2016
REFERENCIAS
UrticariaColinrgica:Laalergiaalejerciciofsico(I)ELBLOGDELDR.SERGIOSIMPHRONIO
LasemocionesdentrodelasenfermedadesELBLOGDELDR.SERGIOSIMPHRONIO
Porquun68%delasmujeresconsobrepesoy/uobesidadabandonanlosprogramasdeprdidadepesoenEuropa?EL
BLOGDELDR.SERGIOSIMPHRONIO
MEDSCAPECholinergicUrticariaRobertASchwartz,MD,MPH
Cholinergicurticaria.net
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Urticaria Colinérgica - La Alergia Al Ejercicio Físico II

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2/10/2016

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URTICARIA COLINRGICA LA ALERGIA AL EJERCICIO

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