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Refrigerio
Nutricin
Frutas
Inquietud
Comida chatarra
Snacks
Costo
En los escolares
Sobre peso
Obesidad
Afeccin emocional
Baja autoestima
Alimentos energticos
Cereales (corn flakes, cremas)
Avena
Pan (blanco, integral, con pasas)
Galletas (simples sin relleno, de
avena con pasitas)
Alimentos formadores
Protena
Leche y derivados lcteos (yogurt, queso)
Carnes
Embutidos (jamn, salchicha)
Huevo
Tuna
Alimentos Reguladores
Frutas
Naranja
Manzana
Mandarina
Pia
Guineo
Vegetales
Zanahoria
Apio
Tomate
Lechuga
Primera Lonchera
Sandwich de jamn, queso
y vegetales (lechuga y tomate)
Jugo o nctar de frutas
Tercera Lonchera
Yogurt
Galletas de sal
Tiras de zanahoria
Queso crema
Jugo de manzana
Segunda Lonchera
Crema de man en 2 galletas
o 2 rebanadas de pan
trocitos de pia
leche
Cuarta Lonchera
Galletas dulces sin relleno
Yogurt
Frutas picadas
3.Involucre al nio en la
preparacin de los alimentos
para que los consuma ms
fcilmente.