Periodo

Microciclo

Fecha

Lugar

N Sesin

Preparatorio

14/09/2015
(20:25-21:40)

Pvo. La Cantera

OBJETIVOS: Tctica (Ataque): Amplitud, para conseguir progresin; neutralizar con Profundidad Defensiva
Jugadores

Ausencias

Porteros: scar, Miguel

Defensas: ngel, Ivn, Izan, Valentin, Ivanov
Centrocampistas: Christian, Adolfo, Aguirre, Manu, Mateo
Delanteros: Javi, Jorge, Rodrigo, Carlos

Material
Setas, petos y
balones

CALENTAMIENTO

Duracin: 14'

2 Calentamiento: activacin fsica (movilidad articular,

estiramientos)

1 Introduccin: comentario partido y objetivos sesin

(10')

(4')

PARTE PRINCIPAL

Duracin: 39'

RONDOS 6x2
Dimensiones: 8x8 metros
Jugadores: 6x2, 6x2
Sale el jugador que ms tiempo lleva.
Duracin: 8'

POSESIN CON INTERCAMBIOS DE POSICIN

Dimensiones: 2 campos de 12x12 metros
Jugadores: 2x8
Reglas: 4x4 con un jugador de cada equipo en un lateral (opuesto).
Cuando reciben el baln, intercambian su posicin con el que le ha
pasado. No se puede devolver directamente. Objetivo: conservar el
baln y llegar a 10 pases (1 punto).
Duracin: 2x6' (descanso: 1'): 13'

PARTIDO CONDICIONADO
Equipo atacante tiene que ocupar los carriles laterales. Equipo
defensor:
- Serie 1 (8'): ocupa slo carril central.
- Serie 2 (8'): defiende en dos carriles.
VARIANTE: Limitar el nmero de toques en la zona central (libres en
carriles laterales)
Duracin (descanso: 2'): 18'

VUELTA A LA CALMA

Duracin: 5'

Estiramientos

Observaciones:

DURACIN TOTAL
58'

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