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Microciclo
Fecha
Lugar
N Sesin
Preparatorio
15/09/2015
(17:00-18:15)
Anexo
OBJETIVOS: Tctica (Transicin Defensiva): Pressing (zona finalizacin) y Repliegue (zonas creacin e iniciacin)
Jugadores
Ausencias
Setas, petos (2
colores) y balones
CALENTAMIENTO
Material
Duracin: 14'
PARTE PRINCIPAL
Duracin: 40'
PRESSING 3 zonas
Dividir el rea en 3 zonas y 3 equipos (6, 5 y 5). Posesin en una
zona, si consiguen 5 pases: cambio de orientacin. Objetivo:
presionar y recuperar con 3 jugadores (van turnando). Cada
recuperacin: 1 punto. Gana el equipo que ms recuperaciones
realice (los dems: 30 abdominales).
Duracin: 3x4' (descansos: 2x1'): 14'
VUELTA A LA CALMA
Duracin: 5'
Estiramientos
Observaciones:
DURACIN TOTAL
59'
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