MANUAL DE SUPERVIVENCIA

PARA CANTANTES DE
ROCK-N-ROLL

Mark Baxter

INDICE
CAPITULO 1
(1 AO)
TODO SOBRE TU MUNDO
Tu instrumento es tu cuerpo....5
Factores ambientales que afectan tu voz..7
Trabajando de 9 a 17....9
Fumando...10
Drogas en general...12
Fumando marihuana. Cocana..13
Alcohol...13
Caf...15
Actitud mental..16
Estrs.17
Entrenando tu voz...19
Tengo que ejercitarme?, Cunto tiempo?.....................................................20
Qu debo vocalizar?......................................................................................21
CAPITULO 2
(2 AO)
TODO SOBRE TU RESPIRACIN
Cmo la respiracin afecta tu voz.24
Cada vez que respirs25
Una pequea leccin de fsica..........28
Ejercicios de respiracin.30
La postura afecta tu voz..34
Lo que los cantantes deben saber sobre los resfros.37
Estrs y emociones..37
Cambios de estaciones...37
Alergias. El sueo39
Qu hacer durante un resfro.39
Dolor de garganta (cantar o no cantar)40
CAPITULO 3
(3 AO)
TODO SOBRE TU INSTRUMENTO
Qu pasa cuando cants44

4
Los trabajos de la laringe48
Cmo controlar tu voz.48
Cmo se crea el sonido..49
Cuid el ataque...........50
Qu hace cambiar las notas..51
No muevas la laringe..52
Dnde est la perilla del volumen?.................................................................52
Registros vocales Por qu tantas voces?.......................................................53
La mayora de los quiebres se producen
por tratar de evitar el prximo registro...........................54
Los trabajos del tracto vocal..........55
Imitar reduce la libertad...56
La resonancia proyecta emocin...57
Cmo favorecer la resonancia...57
Las vocales...58
Las consonantes, slo un montn de ruidos...59
H es una solucin..59
Cmo podes perder la voz?.............................................................................60
Donde comienzan los problemas..61
Cmo evitar problemas...66
Diagnosticando dao...69
Ejercicios para potencia y flexibilidad...72
Ejercicios para flexibilidad y extensin.77
Calentamiento antes y despus del canto...81
CAPITULO 4
(4 AO)
TODO SOBRE TU PERSONA
Quin sos?......................................................................................................84
Cantantes emocionales..84
Cantantes tcnicos..85
Juegos de la mente.85
Hacindole frente al xito. .86
Constru tu propia montaa87
Sentimientos.89
Rayos X para el pnico frente al pblico.90
Afinacin perfecta91
Aduendote de la cancin94
(5 AO)
Bienvenido a la jungla98
Cuid el lenguaje105

TODO SOBRE TU MUNDO

TU INSTRUMENTO ES TU CUERPO
Cant.
A fin de reconocer cualquier cambio que se produzca como resultado de este
libro, slo necesitas cantar una simple escala con A. Slo relajte, sentte
cmodo y observ qu pasa con tu cuerpo cuando cants. Si no entends
sobre escalas slo cant algo que te guste. Quiero que sientas qu est
sucediendo adentro tuyo. Observ qu haces para cantar. Dej que tu cuerpo
se relaje, expandlo, permit que las tensiones se vayan. Observ qu sucede
cuando cants ms agudo, si tu cuerpo se acomoda. Hac un apunte mental
sobre tus observaciones.
El tema principal de este libro ser: El cantante es el instrumento.
Vos sos la trompeta, el cello, la guitarra, el teclado. Tu cuerpo entero se
transforma en el instrumento.
Los cantantes tienen una doble responsabilidad con sus cuerpos y tambin
con sus mentes. Cualquier instrumentista tiene una actitud mental que traspasa
hacia su instrumento. El instrumento en si mismo siempre est listo.
Yo s que se necesita mucha preparacin antes de tocar cualquier instrumento,
pero a lo que me refiero es que una vez que lo pusiste a punto se mantendr
estable. Si al msico no le gusta el sonido de su piano o guitarra, puede buscar
otro. Cuanto ms avanzado se torna un instrumentista ms exigente ser sobre
la calidad de su instrumento.
A los vocalistas se les dio el instrumento al nacer, les guste o no. No hay
reembolso ni devolucin. Si el cantante no est contento con el sonido de su
voz, no puede salir a buscar otra laringe. Tens que trabajar con lo que te fue
dado. Los cantantes son al mismo tiempo el instrumento y el instrumentista.
Estas siempre con el instrumento, cada momento del da.
Imaginte si no te permitieran desprenderte de tu guitarra (o cualquier
instrumento que toques). Figurte a vos mismo yendo al trabajo con l,
corriendo al colectivo con l, tirado en la playa con l. Siempre tendras la mitad
de tu pensamiento ocupado en su cuidado. En un da lluvioso tu primer
pensamiento sera: Cmo llego a mi trabajo con la guitarra?. Conocs los
efectos de la humedad en la madera, y posiblemente modificaras tu rutina
diaria para que no se moje. Aunque tuvieras todos los cuidados te imagins
qu ruina sera tu guitarra al cabo de dos aos? Sera imposible de afinar, el
cuello estara combado y las cuerdas oxidadas. No respondera a la misma
tcnica. No importar cun talentoso msico seas, tu ejecucin sufrir porque
tu instrumento ser un desastre.
Todos los instrumentistas que conozco cuidan mejor a sus instrumentos de lo
que los cantantes cuidan a sus cuerpos. Si tu guitarra tiene el cuello combado,
proceders a arreglarla. Como cantante, si tu cuello est desalineado, eligirs

8
ignorarlo. Si lo penss, media docena de visitas al quiroprctico te costar lo
mismo que el arreglo de tu guitarra. Los cantantes tienen el hbito de ignorar a
su instrumento hasta que empiezan a cantar. Se preguntan porqu no suena
igual que ayer o que el ao pasado. El vocalista tiene mucho estrs debido a
este desconocido factor. Supongamos que tens agendaza una sesin de
grabacin para dentro de dos semanas. Cmo te vas a sentir? Estars
cansado? Vas a estar en buenas condiciones para cantar? Qu pasa si
tens un resfro? Estas cosas van a afectar a cualquier msico en el estudio,
pero no va a influir en sus instrumentos.
Cada vez que abrs la boca para cantar, la suma total de las dos ltimas
semanas se dar a conocer. Estuviste riendo, llorando, hablando o
susurrando? Estuviste en todo tipo de temperaturas, desde secas
calefacciones hasta fros inviernos, o de calientes y hmedos climas hasta
habitaciones con congelados aires acondicionados? Hubo algn golpe,
contusin o hueso roto? Comiste un montn de frutas y vegetales o comiste
pizza? Bebiste agua y jugo o gaseosa y cerveza? Todas estas cosas y,
muchas ms, contribuyen a la salud y condicin de tu instrumento.
Una vez que te responsabilices por el completo cuidado de tu cuerpo, vas a
sentir un cambio significativo en tu voz. Slo pens en tener tu voz al 100%
cada vez que abras tu boca. Una vez que empieces a cantar ser muy tarde
para corregir cualquier dao previo. Vos lo creaste, ahora tendrs que vivir con
l por un da o dos. Si cants 2 horas por da, las restantes 22 horas son
igualmente crticas para la calidad, el control y la precisin de tu voz.
S lo que ests pensando en este preciso momento. Tens un amigo que
tiene una gran voz y no hace absolutamente nada para ayudarla. De hecho
hace un montn de cosas para lastimarla. Fuma, toma, no la calienta nunca,
rompe ms reglas que nadie y an as suena genial. Cmo puede ser tan
poco responsable y an as sonar tan bien? Voy a responderte con otra
pregunta: A quin elegiras para estar en tu equipo de basketball, a uno que
mide un metro y medio o a uno que mide dos metros? Sin saber cun hbiles
son, el de dos metros suena ms apropiado. Puede ser descoordinado, pero si
quers jugar basketball seguro que medir dos metros ayuda. Esto no quiere
decir que te tens que olvidar del deporte si meds un metro y medio, slo
tens que lograrlo por otros caminos.
Hay ciertos elementos fsicos que contribuyen al sonido de tu voz: el tamao
y grosor de tus cuerdas vocales, combinado con el tamao forma de tu boca,
cavidades nasal y farngea (la faringe es la seccin de la garganta que est
justo encima de la laringe), el dibujo de ejecucin (blueprint) de tu sonido.
Cuando estos factores se complementan unos con otros y la persona quiere
cantar, estamos frente a un cantante dotado. Mucha gente puede haber nacido
con un gran instrumento vocal pero nunca lo sabr porque no tiene deseos de
cantar. El resto de nosotros tiene que tomar lo que le fue dado al nacer y
transformarlo en un instrumento mejor. Todo lo que necesits es el deseo.
Adems de la estructura, el sonido tambin es modelado por el manejo del
instrumento. Aqu es donde el trabajo duro tiene su recompensa.
El manejo de la voz es como el d cualquier otro instrumento. El sonido es
producido por el trabajo coordinado de msculos y cartlagos, y este es el factor
regulable. Pods modificar lo que madre naturaleza te dio desarrollando y
fortificando la manera en que los msculos actan. Esta es la nica esperanza
para aquellos de nosotros que no hemos nacido con la voz perfecta. Entrenar

9
los msculos vocales, ya sea que lo resuelvas solo o estudiando con alguien,
es necesario para mejorar el sonido creado por una laringe que carece de las
correctas proporciones. LA combinacin de tener dos metros de alto y dedicarte
al deporte te hace un ganador.
Ms adelante en este libro te explicar cmo trabaja la laringe. Algunos de
ustedes quizs quieran leer primero esa seccin para apreciar cun
importantes son los factores fsicos. Slo necesitan un simple trabajo de
conocimiento del cuerpo para comprender la relacin entre buena salud y sus
hbitos diarios de vida. Record que vos sos el instrumento, as que lo que es
bueno para tu cuerpo es bueno para tu voz.
FACTORES AMBIENTALES QUE AFECTAN TU VOZ
Advertencia: antes de que comiences a leer esta seccin debo advertirte que
se va a poner fea. Voy a atacar todos los vicios que hayas tenido; nada es
sagrado. Tengo las armas como para dar cada horrendo detalle. Leer esta
seccin es como empujar a travs de una multitud para ver un accidente de
cerca, slo para descomponerte cuando lo veas. Lo peor es que mi madre ya
me haba advertido sobre estas cosas, y no le cre. Slo espero que sea el
punto de partida para que te aduees de tu propia voz o. al menos, sepas lo
que le ests quitando.
En algn momento de este captulo podrs decir: De acuerdo, entonces todo
lo que como no es bueno y arruina mi voz. Qu puedo comer? Creme que a
m tampoco me gusta enterarme de estas cosas. Estuve estudiando todo lo que
daa a la laringe y, en el medio del camino ya haba modificado toda mi dieta.
Todos mis vicios favoritos fueron expuestos mientras descubra que le 50% de
mis problemas vocales estaban relacionados con mi estilo de vida.
Mientras leas esta informacin record que todos los cuerpos metabolizan la
comida de una manera diferente. Es imposible crear una dieta que sirva para
todos. Los libros de dietas y nutricin parecen contradecirse entre ellos tanto
como los de tcnica vocal. Lo que finalmente te queda es la sabidura de la
eleccin. Informte sobre los mecanismos del cuerpo para poder hacer lo que
es bueno para vos.
La nica gua de auto-proteccin para esto es la intuicin. En este mundo
acelerado en que vivimos slo hemos logrado acallar cada seal interna a favor
de los estmulos externos. Se nos dice qu comer, cundo y dnde. El sabor se
hizo ms importante que la energa que conseguimos de nuestras comidas. La
moda decide cundo nos vemos bien o mal. Y estamos todos programados
sobre lo que es gracioso, triste, agradable, etc, etcAfortunadamente, los
msicos siempre estuvieron a la vanguardia del cambio de reglas y siguiendo a
sus entraas. El mismo instinto de las entraas que te ayuda a crear tambin
puede guiarte hacia una voz ms sana y que responda mejor.
No hay nada ms exacto que la informacin que sale constantemente de
adentro tuyo. Hay montones de ejemplos sobre cmo anulamos nuestra
intuicin diariamente. La dependencia a los estmulos externos hace que
perdamos nuestra energa de vida. Para desarrollar tu odo interno tens que
confiar en vos mismo. Si te sents sediento, beb. Cuando tens hambre
tomte un momento y preguntte qu necesits antes abrir la heladera para ver
qu hay. Qu pods decir de tus patrones de sueo?

10
Aprender a escuchar a tu cuerpo lleva tiempo. Es importante aprender sobre
la influencia de lo que coms para hacer buenas elecciones. En cuanto
empieces a vivir ms limpio te sentirs ms vivo. Una vez que descubras lo que
te hace mejor ser ms fcil romper con los hbitos dainos. Automticamente
sers conducido hacia un mejor estilo de vida.
Al principio es fcil confundir tu intuicin con tus hbitos. El mejor ejemplo de
esto es un fumador. Pareciera que tu intuicin te est pidiendo a gritos otro
cigarrillo. Adicciones como sta, incluido el chocolate, tienen raz psicolgica,
no instintiva. De lo que te estoy hablando es de un sentido mucho ms
profundo de lo que es correcto. Parte de una personalidad adictiva es saber
que eso es malo para vos, y hacerlo de todos modos. La racionalizacin se
transforma en una gran manta que usamos para tapar nuestros instintos. Otro
mtodo popular es hacer de cuenta que no sabs lo que te pasa porque no
tens idea de cmo parar.
La educacin siempre es el primer paso para la recuperacin. En la
investigacin para este libro encontr enormes cantidades de informacin
observando cada aspecto de nuestro cuerpo y la salud. Ah est todo, lo nico
que hace falta es el deseo de aprender. Si te toms el canto en serio tens que
tomarte en serio tu salud tambin.
Con todo esto de hablarte sobre una vida limpia y percepcin interior parece
como si te estuviera pidiendo que vivas como un monje arriba de la montaa.
Los viejos das de sexo, droga y rock-n-roll se terminaron, Por qu? Era muy
destructivo. Estoy seguro de que todava hay gente que vive bajo esa creencia,
pero dudo que muchos de ellos sean msicos (o al menos exitosos). Ya no se
ven demasiados del viejo estereotipo de estrellas de rock de los tardos 60. Ya
sabs, el tipo que est comatoso en la parte de atrs de una limusina slo para
ser tirado en el escenario para una jam session frente a una audiencia con
alucingenos.
Ahora la exigencia hacia los artistas es intensa. Cada vez veo ms y ms
cambios de estilo de vida. La imagen exterior quizs sea la misma, pero un
paseo hoy por detrs del escenario muestra una historia muy diferente.
Quiroprcticos o masajistas, humidificadores, comidas de gourmets con
muchos vegetales y jugos de frutas reemplazaron al comerciante de drogas y a
las orgas. Por qu? Porque os artistas se toman en serio sus carreras, y se
tratan a s mismos como atletas. Mir la agenda de cualquier espectculo
exitoso. Las finanzas no dan mucho tiempo dems. Algunas giras necesitan
equipos para dos escenarios en una misma funcin. Esto no deja mucho
tiempo para el cantante. Ni para un resfro.
La relacin entre buena salud y estar bien de la voz es el motivo de que los
cantantes sean hipocondracos, pero nunca conoc un instrumentista que no
se preocupase por el cuidado de su instrumento. Quiero que te des cuenta del
poder que todos tenemos adentro para prevenir la conservacin. Todo lo que
hace falta es un poco de conocimiento sobre cmo opera el cuerpo. Desrroll
tus instintos para reconocer las seales de advertencia.
En las prximas pginas hice una lista de las situaciones que encontramos
ms frecuentemente en el camino de la vocalizacin. Mientras lo vayas leyendo
preguntte si para vos es cierto. Todos reaccionan de manera distinta, y este
libro es sobre tu voz y la de cualquier otro. S honesto con vos mismo sobre tu
relacin con cada tema.

11
La mayor parte de esta informacin ya la conocs, pero quise darte el por
qu. Lelo todo aunque no te incumba. Algn da podrs ser de gran ayuda
para alguien que est confundido con su salud.
Esta seccin est primero, as podemos limpiar el cuerpo y prepararlo para el
vigor.
Sin una laringe saludable no habr tcnica que te brinde la libertad que ests
buscando en el canto. El instrumento nunca destruye al cantante, es el
cantante el destruye su voz.
TRABAJANDO DE 9 A 17HS.
No estoy bromeando! A menos que seas una rica y exitosa estrella tendrs
que hacer algo para pagar tus cuentas. Sea lo que fuere que hagas, ya seas un
cadete de almacn o un cantante del circuito de bares locales, debes poner
atencin en cmo esto afecta tu voz. Records el ejemplo de estar llevando la
guitarra siempre con vos?
El consejo ms efectivo es tambin el ms simple. Tens que cambiar la
estructura esencial de tu pensamiento. La actitud mental con la que trabajes
puede crear todo el desgaste fsico. Penste como un cantante que trabaja en
un almacn en lugar de un cadete de almacn que a la noche canta. Por qu
esperar? An cuando no puedas cantar en el trabajo siempre pens primero en
vos como un cantante. Un cantante hablar diferente de un no cantante. Un
cantante levantar las cosas de otra manera, se sentar, comer o caminar, o
cualquier otra cosa que puedas pensar, la har de otra manera. La diferencia
es sutil, es un estadio mental distinto.
Si en el trabajo habls por telfono tens que ser advertido de los efectos
adversos que esto causa a tu laringe. Cuando habls, ests escuchando tu voz
por el aparato auricular que tiene un pequeo sonido electrnico.
Subconscientemente ajusts tu voz para hacer el sonido ms intenso. Esta
situacin, luego de un tiempo, irritar tu laringe, debido a sobre-presionar el
punto donde las dos cuerdas se juntan. Cuando hables por telfono record
mantener tu voz muy meldica. Mientras cambias alturas la laringe se estira y
se mueve. Lleva un tiempo conseguir meloda en tu hablar porque va en contra
del hbito de hablar bajo. Los hombres vern que requiere un constante
esfuerzo mantener la voz animadaas que olvidte de ese sonido tipo
Silvestre Stallone.
Tenemos la costumbre de hablar en un registro ms grave del que
debiramos y con muy poco apoyo del aire en los pulmones. Pens en la
cantidad de tiempo que te la pass hablando versus la cantidad de tiempo que
vocalizs. Usas el mismo instrumento para ambos, por lo que es necesario que
hables de una manera que no te cause problemas al cantar.
La mayor parte de las quejas que escucho sobre los trabajos de la gente es
sobre la postura o referido a los msculos. La gente que se sienta frente a una
computadora o a un escritorio, se transforman en personas con poco desarrollo
aerbico, mientras que los que trabajan corporalmente sufren de exceso de
trabajo muscular. Obviamente ambas situaciones interfieren con tu voz.
Cualquier actividad puede ser pensada de dos maneras: como la hara un
cantante y como la hara un no cantante. Si vivs con mentalidad de cantante
podrs realizar el mismo trabajo con menor interferencia para tu canto. Es
importante que no permitas que tus hombros se tensen o que un dolor de

12
espalda contine. Darte cuenta del estado de tus msculos te alertar antes de
que el problema se haga ms grande. Observ de qu manera te agachs.
Ests usando tus rodillas?,ests reteniendo la respiracin? Pequeos
cambios en la manera en que te manejes harn la diferencia en cmo te
afectar tu trabajo. No lo olvides: ese cuerpo con el que ests trabajando es el
mismo que necesits esta noche para entregar tu voz, es tu instrumento. Esto
es vlido para todas tus actividades, y es especialmente importante en tu
trabajo, donde pasas la mayor parte de tu tiempo.
No importa lo que hagas para vivir, no debe comprometer tu capacidad de
cantar. No sirve echarle la culpa del sonido de tu vos a tu jefe, a tu trabajo o a
la gente con la que trabajas. No es la voz de ellos. Tampoco hay necesidad de
renunciar antes de que ests listo para trabajar como msico. No tens que
llegar a ser un cantante profesional para cantar profesionalmente. Preocupte
por crear un ambiente de trabajo que te permita al mismo tiempo poder seguir
tu carrera como cantante. Asum tu persona como cantante antes que nada.
FUMANDO
Apuesto que este tema no es sorpresa, ni siquiera si sos un fumador. No
tens que ser un genio para saber el dao que causa el humo caliente que
llega a las delicadas membranas, y an as continus. Aqu estn los hechos
relativos a los cantantes.
La laringe est formada por membranas mucosas que necesitan constante
proteccin contra la sequedad. El humo del cigarrillo quema la lubricacin
protectora que cubre la laringe. Esto incluye el aire en un local lleno de humo.
Todos hemos odo que el humo de segunda mano en realidad es ms daino
que el humo que pasa por el filtro. Mientras cants en un local, ests inhalando
dos veces ms humo que los otros no fumadores. Aunque la accin aerbica
del cantar ayude a limpiar los pulmones, debers tomar precauciones extra
para asegurarte de no sufrir ninguna consecuencia. Cualquier ejercicio
aerbico que hagas al da siguiente ayudar a expulsar lo que el canto no
pudo. Se necesitan enormes cantidades de agua para limpiar los qumicos que
entraron en tu corriente sangunea. El cuerpo es una mquina increble cuando
se trata de liberar las toxinas.
Algunas personas son ms sensibles al cigarrillo que otras, pero todos nos
damos cuenta cuando el humo de la habitacin llega al punto de hacernos
arder los ojos. Las paredes internas de las cavidades de los senos nasales
tambin se ve afectada en la mayora de la gente. Cuando el revestimiento de
las cavidades nasales es estimulado segrega una descarga extra de mucus
para que el humo no seque a las membranas. Esto quiere decir que tu
instrumento tendr una gruesa capa de mucus extra, amortiguando su
posibilidad de vibrar. Al cantar sentirs una falta de respuesta o de flexibilidad,
hacindote empujar ms de lo que debieras.
Intentar cantar con una laringe revestida es como tratar de tocar el piano con
los guantes puestos. Podrs crear algn sonido, pero con una gran desventaja.
El mucus protector est ah por una razn, pero seguro que eso no ayudar al
cantante. Si cants suficientemente fuerte quitars el mucus, dejando a la
laringe vulnerable a la sequedad que produce el humo. Perds de todos
modos. Los vocalistas principiantes son los ms afectados. Me encantara ver
el da en que se prohba fumar en los pequeos locales.

13
Si sos un fumador, los pelitos que estn a lo largo de las paredes de la
garganta son quemados. Estos pequeos pelos estn ah para levantar y sacar
la flema y el mucus fuera de los pulmones. Sin ellos el nico camino que te
queda es toser. Esto es lo que se conoce como tos de fumador, y no es una
opcin para un cantante.
Toser es un espasmo violento que es causado de manera involuntaria. Las dos
cuerdas vocales se aplastan una contra otra, combinado con un golpe de aire
de los pulmones para desalojar cualquier cosa que pudiera bloquear la salida
del aire. Como podrs imaginar, esto no ayuda a mejorar tu capacidad vocal. El
cuerpo tiene una interesante manera de instalar la mayora de las acciones
para mantener la vida de una persona, en el sistema nervioso involuntario. El
latido de tu corazn, la respiracin, la coordinada accin del tragar, toser y
estornudar, son todos involuntarios. Al sistema de sostn de tu vida no le
interesa tu voz. Si tens algo en la garganta, vas a toser.
Ahora veamos el cuadro completo. Sos un fumador, y quemaste exitosamente
todos los pelitos de las paredes de tu garganta. El humo caus una cantidad
extra de capa protectora de mucus para segregar alrededor de tu laringe.
Debido al efecto de sequedad que el aire del canto produce en esta capa, tus
cuerdas se vern en una situacin muy vulnerable. Arden y estn frgiles.
Tendrs que toser. La accin de toser se parece a la de aplaudir con los brazos
lo ms lejos posible y lo ms rpido que puedas. Bang! Y eso es slo una tos.
Necesits ms para sacar toda esa basura de tus pulmones. Bang,bang,bang!.
La explosin constante de la tos hace que tus cuerdas vocales se inflamen. La
voz confa en la habilidad de las cuerdas para hacer un limpio y claro cierre
para resistir el aire. Las membranas inflamadas parecen globos y hacen una
pobre resistencia. Este cierre desprolijo deja que el aire se escape y esto crea
un sonido soplado. Cuando trats de corregir el sonido forzs la unin de las
cuerdas, lo que daa sus bordes. Cuanto ms forzs estas membranas, se
genera ms calor debido a la friccin de los msculos que vibran. El calor har
que las cuerdas se inflamen ms y te encontrars en un ciclo degenerativo:
cuanto ms esfuerzo hagas ms dao te hacs. Por otro lado el fumar,
obviamente, impide el buen trabajo de los pulmones, tambin saca muchas
vitaminas fuera de tu sistema y baja la inmunidad contra las enfermedades.
Si quers abandonar, hay muchos caminos. Uno de los mejores que escuch
es el de cambiar de marca cada vez que compres un paquete. De este modo
rompers el primer hbito: ser un fumador de marca. Lo siguiente es agarrar
un cigarrillo cada vez que lo desees pero esperar exactamente un minuto. La
espera hace cambiar la accin del impulso a la eleccin. Si elegs fumar el
cigarrillo luego del minuto, haclo. Despus de una semana hac que los
minutos requeridos sean cinco, y as. El punto es romper la inconciencia del
acto.
Una vez que hayas disminuido de manera importante o dejado de fumar,
comenzars a sentir muchos cambios en tu cuerpo. El cuerpo aprovechar la
oportunidad de limpiar la casa. Cada fumador que conozco que dej de fumar,
se agarr un resfro. Las mayoras de las compaas curan el tabaco en una
solucin azucarada. El azcar es ms adictivo que la nicotina, es por eso que
las cadenas de fast food la ponen y mezclan en su carne. Conocs algn
fumador que haya abandonado los atracones de dulces? Ms que una fijacin
oral es el cuerpo anhelando una nueva racin de azcar.

14
Las frutas ayudarn a bajar el nivel de azcar tanto como a reemplazar las
vitaminas perdidas. Muchas duchas ayudarn a limpiar los poros, cuando el
cuerpo comience a expulsar el alquitrn y la nicotina. Despus de una duch
agarr cscaras de naranja y retregalas por la piel cuando an est mojada. La
piel absorber la vitamina C. Tom mucha agua para ayudar a este proceso de
limpieza. En general sacar la polucin de tu cuerpo puede llevar dos meses.
Cualquier dao permanente depender del tiempo que haya durado tu hbito.
DROGAS EN GENERAL

Otro tema obvio, lo s. Las drogas estn por todos lados. Tengo que rerme
cuando me encuentro con gente que todava cree que los nicos que se drogan
son los msicos. Hombres de negocios, hroes del deporte, estrellas de
televisin, polticos, madres y padres, todos fueron puesto de manifiesto como
posibles drogadictos.
Ahora, este no es un libro sobre moral; es sobre tu voz. A tu cuerpo no hay
nada que le importe menos que lo es legal o ilegal. Una droga es una droga.
Todos los cuerpos reaccionan a su abuso.
He conocido algunos msicos que fueron gravemente adictos a una
sustancia u otra. Dos de ellos murieron y el resto de ellos son
descarnadamente alcohlicos. Ver a alguien controlado por una adiccin es un
espectculo muy perturbador, ya sea por la herona o por el chocolate.
Cualquiera sea el producto, un abusador quebrar sistemticamente su cuerpo
por la sobrecarga. Toda la conciencia interna se pierde y las acciones parecen
ms robticas que humanas.
No pretendo tener la respuesta para la conducta adictiva. Creo que es
importante que los que tienen una personalidad adictiva se den cuenta de que,
virtualmente, cualquier cosa puede ser causa de dependencia. No es la
sustancia, es la personalidad la que carece de raciocinio como para ver el dao
que se est causando.
Si sents que ests fuera de control con cualquier sustancia, tens que buscar
ayuda. No ests solo. Hay grupos de todo tipo de gente que necesita ayuda
para cortar un hbito.
Adems de los adictos graves, estamos el resto de nosotros, consumidores
moderados. Como no estoy trazando ninguna lnea entre legal o ilegal, esto
nos incluye a todos, excepto al monje en la montaa.
Podrs no considerarte dependiente de las drogas, pero qu hizo del mercado
de la aspirina el negocio del billn de dlares?, y sobre los remedios para los
resfros o los anticidos?
Un cantante debe siempre medir las consecuencias antes de consumir una
dosis de estos remedios. Por favor: date cuenta de que la droga no es la nica
alternativa. Tu cuerpo tiene, por todos lados, sistemas de alarmas que te
mantienen en aviso. Estos productos raramente se ocupan del origen del
problema pero, ms rutinariamente, alivian los sntomas. Esta es otra manera
en la que adormecemos nuestra intuitiva capacidad para escuchar a nuestro
cuerpo. La nariz congestionada no es el refro, es la reaccin a l. Tu
insoportable dolor de cabeza probablemente est causado por los msculos del

15
cuello, que evita que la sangre fluya libremente hacia el cerebro. La aspirina
aligera la sangre, permitindole deslizarse en el rea tensa y llegar al cerebro,
pero tambin se come el revestimiento del estmago. Tomar un bao de
inmersin con agua tibia ser igual de efectivo, sin ningn costo para el
estmago. Tu instinto sabe que eso es lo que tens que hacer, pero tu mente
dice que no hay tiempo suficiente. Probablemente sea por eso que tens el
dolor de cabeza.
Cada vez que toms una droga existe una reaccin colateral. No hay
excepciones. Algunas son evidentes, pero otras quedan encubiertas y se
mantienen imperceptibles hasta que crean un problema propio. Tarde o
temprano el cuerpo tendr que lidiar con l. Cuando la aspirina aligera tu
sangre, la aligera toda. Cuando toms un descongestivo para la nariz, tu pierna
toma la misma dosis. S responsable de los mtodos de alivio y evitars
disconformidades futuras. Siempre estoy ms interesado en saber qu caus
mi enfermedad que en cmo curarme. Cuando hay algo que te molesta, tu
cuerpo est tratando de decirte algo y tens que escucharlo, cuanto antes,
mejor.
FUMANDO MARIHUANA
Ubiqu Esto separadamente porque, en realidad, es peor. Las mismas cosas
se aplican tanto a la marihuana como al cigarrillo, y an ms. Fumar un porro
es equivalente a 20 cigarrillos. El humo es ms pesado en resinas y ms
caliente, porque no tiene filtro. Las cuerdas vocales son quemadas y secadas
ms rpido por un efecto que se agrega al cerebro (THC). Cantar es una
actividad fsica y requiere mucha coordinacin. Usualmente los cantantes
fuman un pequeo porro para soltarse y desinhibirse. Creo que existen muchos
mejores caminos para lidiar con tus nervios que poniendo semejante carga a tu
laringe. Esto se explica en la ltima seccin del libro.
COCAINA
La cocana es usada por los mdicos para adormecer una zona muy dolorida.
Cuando resopls la coca, es absorbida por el revestimiento de la cavidad nasal
y entra en la corriente sangunea. El cuerpo la rechaza segregando mucus para
expulsarla. El mucus caer hacia abajo en tu garganta y hacia las cuerdas
vocales, adormeciendo todo lo que est a su paso. Las paredes de la garganta
se irritarn e inflamarn. Estars totalmente fuera del control de tu instrumento.
El tamao y la forma cambian por la inflamacin y est completamente
adormecido. Alguna vez golpeaste tu lengua despus de que el dentista te
puso la anestesia?
Como cuando no pods ver a tu laringe, tu control depende del sonido o de las
sensaciones. Pero al usar cocana anuls las sensaciones, que son tu control
ms confiable.
Sin la sensacin sers incapaz de darte cuenta del dao que te ests haciendo.
Despus de una o dos canciones comienza la segregacin, y desde ah todo se
amontona.
Las nicas maanas en las que no pude ni siquiera hablar, despus de haber
cantado, fue luego de aquellas noches en que me di con la cocana de otro. No

16
lo hice muy frecuentemente. Entend rpidamente el mensaje de que no vala la
pena perder mi voz por un vuelo rpido.
ALCOHOL
El alcohol es un agente secante, lo pods poner sobre tu piel para absorber
el exceso de aceite. Cuando lo toms, seca el revestimiento de la garganta. No
interesa qu tipo de alcohol sea, su naturaleza es secar. La sensacin de beber
le dice a tu cerebro que tu sed fue saciada y que corte esa sensacin de sed.
La mayora de los tragos tienen agua, pero no es suficiente para sacar el
alcohol de tu cuerpo. Termins usando ms agua de la que recibiste as que,
con cada trago te deshidratas ms. Nunca advertiste cun seguido vas al
bao cuando dejs de tomar alcohol? Y que hay sobre la sensacin al da
siguiente? Sents que tu sistema tiene agua de sobra?
Record que tu laringe necesita mucha lubricacin para mantenerse flexible.
Cuando te deshidrats, la laringe es una de las primeras reas en sufrir. Al
cuerpo, o debera decir a tu sistema de mantenimiento, no le interesa si sos un
cantante. Necesits cuidar primero a tu cuerpo, para as tener membranas
vocales saludables.
Se me ocurren dos razones por las que pods tomar un trago antes de cantar.
El primero es porque tens sed. Si cants y tenss las paredes de la garganta,
los conductos salivales se restringen. Rpidamente sentirs que tens que
tomar algo entre cada cancin o, a veces, durante una cancin.
Lo que te hace sentir sediento es la tensin, y no la falta de fluidos en tu
cuerpo. Cuando toms agua lleva entre 15 y 20 minutos viajar a travs del
sistema para mojar tu garganta. Si en el agua hay algo, como alcohol, requiere
ms tiempo de digestin. La bebida que tomaste mientras cantabas no llegar
a tu laringe hasta que ests en tu casa. Para permitir que los fluidos fluyan
libremente y mantengan hmeda a tu laringe, debers aprender a relajar als
paredes de tu garganta.
La segunda razn por la que bebs es para relajarte. Para echar a los nervios
o para conseguir ese estado mental en el que estaba la noche anterior, cuando
todo iba tan bien. Un trago pre-espectculo es una prctica muy aceptada
desde los roqueros hasta los cantantes de pera. Slo record que en el
cuerpo la moderacin funciona mejor. Muchos mdicos acordarn en que tu
sistema puede manejar un poco de alcohol. El problema viene con la estpida
lgica: si me siento bien despus de un trago, luego de seis estar
espectacular!
Beber para tener confianza en realidad, alimenta la inseguridad. Como dije
anteriormente, a tu cuerpo no le interesa lo que legal o ilegal, as que no te
hagas el distrado pensando que lo nico que toms son cervezas.
Encontrars una manera ms permanente para liberarte de las inhibiciones en
el ltimo captulo.
Muchos de nosotros usamos ambas excusas. Ests un poquito tenso por la
presentacin y te toms un vaso de algo. Te relajs y te sents un poco ms
valiente. Esta falsa sensacin de seguridad te reconforta, y entonces te toms
otro. Antes de empezar a cantar sents que tu garganta est un poco seca por
qu no tomar otro? Ahora ests en el escenario y ya te tomaste cuatro vasos o
por ah. El alcohol te permite pasar a travs de tus bloqueos mentales, pero tu
garganta sigue seca, tomemos otro.

17
He pasado algunas actuaciones en este estado, pero no puedo decirte cmo
terminaron. Una vez que entraste en esta rutina es difcil ver el camino de
salida. Cuando escucho las grabaciones de esas noches, me da todava menos
ganas de tomar.
Es importante darse cuenta de que en los hbitos no funciona la lgica. Los
cantantes son los primeros candidatos para caer en trampas adictivas. Les
importa tanto tener buenos resultados que las soluciones rpidas son muy
tentadoras. He visto todo tipo de dependencias que puedas pensar, desde
cocana, borrachera, marihuana, hasta descongestivos para el resfro y el caf
ritual. Cualquiera sea tu preferencia el hbito formula una declaracin que dice
que tu talento para cantar depende de la sustancia. Con cada glup, sniff, pluff y
deglucin, alejs tu poder. Escuch a tus instintos, ellos lo saben mejor.
CAF
Te dije que esto no sera divertido. El caf, adems de ser una droga, es un
cido, y ese es el mayor problema para los cantantes. Tu sangre es
ligeramente alcalina, y tu sistema har lo que sea para mantener las cosas as.
Cuando el caf o el t entran a tu cuerpo, el agua es necesaria para neutralizar
la acidez. El agua ser tomada de las mucosas y dejar a tu la laringe sin
lubricacin. Como dije antes, tu cuerpo no se interesa en tu voz, te toca a vos
hacerlo.
A una taza de caf le lleva 24 horas pasar a travs de los riones, y en ese
proceso absorber una gran cantidad de agua. Agreg una, dos o tres tazas
ms y no te alcanzarn las horas del da para lograrlo. Te deshidratars por la
constante demanda de agua del aparato digestivo, dejando a la laringe
desprotegida- Igual que con el alcohol, te lleva a pensar tontamente que
saciaste tu sed.
Cuando las cuerdas estn secas, al juntarse crean ms friccin. El calor
producido por esta friccin causa inflamacin. Trat de tocar la guitarra con los
dedos inflamados y vers el mismo resultado. Tu habilidad se ver
comprometida porque los msculos tienen otro tamao.
Manten siempre el mismo nivel alto de agua en tu cuerpo. Esto no quiere
decir que tomes agua mientras ests cantando, sino que evites que tu cuerpo
se deshidrate. Record que al agua le lleva por lo menos 20 minutos circular
por tu sistema hasta que llega a la garganta, as que planificalo por anticipado..
La otra cosa bien conocida sobre el caf y el t es la cafena. Estoy seguro que
ya advertiste sus efectos sobre tu energa, pero pens que es importante
echarle una mirada al costo que tiene para tu cuerpo. La cafena perturba al
sistema nervioso central, al nivel de azcar en la sangre, a la digestin y a la
presin sangunea, por nombrar unos pocos. Cada vez que tu cuerpo est
decado sufrirs como cantante. Los ts sin cafena son mejores que los cafs
descafeinados, porque no forman cidos. As que si te gusta disfrutar de una
bebida caliente prob ts de hierbas o jugo de limn en agua caliente. Cuando
bebs cualquier lquido caliente cuidte de las leyes de la naturaleza: el calor
expande y el fro contrae. Una bebida caliente atraer a la sangre a la zona y
causar una pequea inflamacin. Eso afinar las membranas de la laringe y
las dejar vulnerables. Una bebida fra endurecer y tensar a las cuerdas,
requiriendo mayor presin para activar la vibracin. La mejor bebida para un

18
cantante debe estar a temperatura ambientey que sea agua de buena
calidad.
Desintoxicarte del caf es lo primero. Si en la maana desayuns con fruta te
levantars mejor, porque se absorbe muy rpido y provee de azcar natural, sin
consecuencias posteriores. Lleva tiempo ver la influencia de la fruta,
simplemente porque tu sistema nervioso se adormeci por la dependencia
hacia los qumicos. El caf le pide un sacrificio al cuerpo y los cantantes no
pueden pagar ese precio.

ACTITUD MENTAL
No hay nada ms poderoso que tu opinin sobre vos mismo. Definitivamente
esta declaracin es la que hace o deshace a cualquier cantante. Entend que
cuando digo hace a un cantante no me refiero necesariamente a un cantante
famoso; hablo de la capacidad de cantar lo que sents. Aunque esto suene
como un tema que pertenece a los ttulos psicolgicos, tambin corresponde
aqu.
Hay una conexin directa entre la manera en que pensamos y nuestros
movimientos fsicos. La manera en que hablamos, nos sentamos, nuestra
postura, tamao y forma de nuestros cuerpos, y especialmente la manera en
que cantamos, reflejan el mundo que existe en nuestras mentes.
Si te penss a vos mismo como un cantante, lo sos. Si te penss como
alguien que canta, entonces ese sers. S que esto suena confuso, pero en
realidad hay una gran diferencia entre estos dos tipos de cantantes. No hay tal
cosa como un mal cantante si la persona ES un cantante. Te podr disgustar el
sonido de su voz, o su estilo, o la msica que canta, pero esa es slo tu
opinin. Si el cantante no necesita de tu aprobacin, no hay problema. Ustedes
dos se irn por distintos caminos y se olvidarn el uno del otro. Esta es la
actitud de un cantante exitoso.
Alguien QUE CANTA se ver afectado por las opiniones de los dems y tratar
de cambiar su voz para agradar. Esto crea el juego sin fin de tratar de agradarle
a todos y darte cachetadas en el proceso. Muchos cantantes famosos caen en
esta trampa, pensando que su popularidad se debe a su habilidad para cantar.
Esto puede ser verdad, salvo que cuando el cantante compra esto la otra cara
puede ser daina. Cuando la opinin del pblico le da la espalda su habilidad
para cantar sufre enormemente. La diferencia es lo interno versus lo externo.
Es increble la cantidad de cantantes con los que convers, que tuvieron una
gran dificultad para decirme qu les gusta de su voz. Slo saben la lista de
cosas que tienen que mejorar. La lista de cada uno es diferente, pero todos
tienen la misma necesidad de hacer del canto algo distante o difcil. Siempre
recibo una mirada desilusionada cuando le digo a la gente que la habilidad para
cantar siempre estuvo dentro de ellos; pero era demasiado simple como para
verlo.
Si ests convencido de que algo debe ser de determinada manera, as ser.
Sos bueno en geometra? Si no lo sos entonces creers que la geometra es
difcil, y as continuar siendo hasta que rompas con esa creencia. Ms
importante: cules son tus creencias sobre el canto? Contest estas

19
preguntas con el primer pensamiento que llegue a tu mente. Creo que un buen
cantante debera, lo ms importante sobre el canto es
Dudo que seas el cantante que describs en tus opiniones y es por eso que
ests leyendo este libro. Sents que afuera existe algo que te ests perdiendo,
y una vez que lo consigas vos tambin podrs ser un gran cantante.
Bueno, mi amigo, ests en la mitad de lo cierto. Puede haber algo que te ests
perdiendo, pero no est afuera, est adentro.
Tu creencia puede, y lo har, hacer que dejes de ser indiferente al
crecimiento de tu voz.
Cada tensin en tu cuerpo viene de la creencia de que esa tensin es
necesaria. Mi punto es simple: la mente alimenta a las tensiones que restringen
tu voz. Si penss que cantar es difcil, lo ser. Si penss que tens problemas
de afinacin, entonces los tens.
Hay un tremendo poder disponible para vos si tu sistema de creencias coincide
con lo que ests haciendo. El cuerpo se hace flexible y fuerte, y respirs de una
manera diferente cuando tus emociones se hacen presentes. No olvides que el
reverso de cualquier ecuacin es verdad. Si el miedo y la duda equivalen a
tensin o restriccin, entonces un cuerpo relajado puede crear confianza.
Me considero un tipo promedio lleno de paranoia y ansiedad. Y cuando me
siento tenso noto que mi cuerpo est rgido, casi como si esperara que pase
algo. No creo que la mente sea buena en separar lo que es real de lo
imaginario, as que la razn para pase esto no es necesariamente una real.
Tambin advert que mi cuerpo puede decirle a mi mente qu pensar. Si me
pongo tenso por una razn fsica, mi pensamiento se hace inseguro. No tiene
importancia qu fue lo que comenz el ciclo, porque la verdad es que lo me
est pasando no tiene nada que ver con la realidad. Nada est mal; pero trat
de explicarle eso a mi mente o a mi cuerpo.
El mejor camino para traerte de nuevo a la tierra es ejercitarte. Aclara tu
pensamiento cortando la conexin entre tu mente y tu cuerpo. Cada vez que
tengo problemas comienzo a ejercitarme, antes de tener tiempo de enredarme
con mis pensamientos. Lo mismo hago cuando me siento decado o enfermo,
empiezo a ejercitarme antes de comenzar a pensar de ese modo.
Record que es genial querer una voz mejor, pero no esperes al momento de
cantar. Cuanto ms pronto te asumas como un cantante es ms fcil crecer. No
hay nada ms poderoso que escuchar a un cantante que est cmodo con su
voz, o para el caso, un actor que est cmodo con su cuerpo. Algunos de los
cantantes ms populares no tienen muy buenas voces, tcnicamente hablando,
mientras ellos lo acepten para el resto de nosotros estar bien.
ESTRS
Ultimo, pero no menos importante. La presin diaria de nuestras vidas nos
conduce a todos los malos hbitos discutidos en esta seccin. El estrs no e
sel problema, es la manera en que reaccionamos a l. La reaccin de tu cuerpo
a la presin, puede arruinar cada cosa positiva que hayas hecho para
mejorarte.
Es importante que recuerdes que el estrs es una presin interna, no externa.
Slo aparece cuando te preocups. Nadie puede presionarte con algo que no
te interesa. As que el primer paso importante para manejar el estrs ser

20
reconocer el hecho que te preocupa de lo que sea que est haciendo
enloquecer.
Sin observar qu es lo que causa el estrs, el resultado en el cuerpo es: la
fatiga, la prdida de vitaminas, desarreglos digestivos, dormir sin descansar y
fuerza muscular debilitada. Como cantante no pods permitir esto.
Aqu hay tres simples ayuda-memoria para bajar el nivel de estrs en tu vida:
1 - Aprend a decir NO. Sobrecargarte con actividades compromete tu
talento.
2 - Busc las oportunidades para aprovechar el doble tu tiempo. Llev cosas
para trabajar en ellas (por ej. Aprender las letras) cuando ests en el tren o
colectivo.
3 Escribte un horario y cumpllo. Asegurate de incluir tiempo para
ejercitarte, descansar y dormir.

21

ENTRENANDO TU VOZ
Todos se benefician con el entrenamiento, no importa en qu nivel estn.
Irnicamente, el profesional siempre est buscando caminos para mejorar; es
el principiante el que cree que sabe todo. Para crecer hacia la plenitud de tu
potencial no hay nada mejor que un par de ojos y odos de afuera; te marcar
la direccin y te estimular para que contines.
El elemento que ms tienen en cuenta los oyentes es la identidad del
cantante, y esta identidad es la que construye una carrera. Ningn maestro o
entrenador puede darte una actitud o quitrtela. La identidad de tu voz viene de
adentro, es una extensin de tu personalidad, que fue formada desde tu
nacimiento y cambia mientras crecs y madurs.
Creo que cualquiera que lea esto estar de acuerdo con que la personalidad
del cantante es importante. La pregunta que hago es: Sents que la falta de
tcnica vocal hace que tu personalidad quede relegada?. Si ests ocupado en
tratar de lograr que tu voz responda, no ests permitiendo que la audiencia
sepa quien sos. Si slo tens un poco cantidad de energa en los msculos que
se necesitan para cantar, tu concentracin va a estar puesta slo en llegar a las
notas. Cuntas veces tuviste una idea pero la modificaste porque tuviste
miedo de que no te saliera? Entrenar tu voz te cuidar de los artilugios del
canto y dejar tu mente libre para cosas ms importantes.
No hay manera de simular la energa, y en el momento de la verdad tus
msculos pueden sostenerte o bien hacerte pasar un mal rato. En el canto,
toda la actividad es refleja; todo depende de si hiciste tus deberes. Siempre
ayuda imaginarte como a un atleta y seguir una rutina similar. El entrenador
primero crear un programa para crear vitalidad. Luego los fundamentos son
machacados una y otra vez hasta que se transforman en una respuesta
automtica. Finalmente, el entrenador observa al atleta cuando est
compitiendo para ver donde tiene fallas. Este apoyo ayuda al atleta a enfocarse
en el juego y no en s mismo.
Para m entrenar mi voz hizo que saliera fuera de mi caparazn. Nunca poda
dar el 100% porque no confiaba en mi capacidad. A medida que practicaba me
iba sintiendo ms confiado en mi voz. Hay cada vez menos y menos frustracin
sobre el canto y mucha mayor satisfaccin. Podrs cantar todo lo que
imagines, pero te llevar mucho tiempo y trabajo. Tu voz debe responder a tus
ideas, no crearlas. As es como logrs tener ms actitud.
La nica cuestin sobre el entrenamiento debera ser si encontraste alguien
en quien pods confiar. Entiende el tipo de msica que cantas? Ests

22
aprendiendo a entender a tu voz? Siempre sent que mi trabajo como
entrenador es ser un apoyo invisible, para ofrecer aliento cuando se necesita
para desarrollar la voz del cantante sin juzgar la msica que hace. Una de las
razones por las cuales escrib este libro fue la de brindarte informacin
suficiente para que puedas ser ms selectivo en la bsqueda de tus maestros.
Los ttulos de maestro, entrenador y terapeuta vocal son intercambiables.
Usualmente la palabra maestro asusta a la gente porque les recuerda a la
escuela. Yo creo que eleg el de terapeuta vocal para m porque la gente
siempre me pregunta qu significa, y eso me da la oportunidad de explicar
mejor lo que hago. No importa cmo lo llames, el foco debe estar puesto en la
voz como un instrumento y en la posibilidad de crecimiento. Un entrenador
vocal (vocal coach), de todos modos, es diferente. Trabaja en tu presentacin,
la manera en la que te mostrs. Aqu el foco est en tu estilo. Cuando te
interese trabajar este punto, buscars uno. Los cantantes clsicos se apoyan
en los entrenadores (maestros de interpretacin) para que los ayuden a
interpretar la obra. No encontrars a muchos cantantes de rock buscando esto
porque son ellos mismos los que escriben las canciones, o al menos, entienden
muy profundamente lo que quieren decir.
La prxima cosa en tu cabeza, cuando decidas estudiara, es cunto tiempo te
llevar. Para el canto clsico, la regla es siete aos para construir el
instrumento, y otros siete para aprender a tocarlo. Para un cantante de rock,
catorce aos es toda su carrera. Personalmente no creo que deba llevar tanto
tiempo. El entrenamiento de los pequeos msculos del canto requiere de
repeticin para fijarse, as que siempre les digo a mis alumnos que esperen
crecimiento en perodos de seis meses. Depende de tu meta el momento en
que pares. Para m uno nunca ser lo suficientemente bueno, as que
continuar explorando mis lmites por el resto de mi vida.

TENGO QUE PRACTICAR?

S. Muy en su interior todos saben que si practican, mejoran. Aunque uses tu
voz constantemente no es hablando como tu voz a crecer y desarrollarse. En
realidad los malos hbitos vocales vienen de la manera en que habls.
Lo ms importante cuando practics es tener claro que no ests cantando,
ests VOCALIZANDO. Cuando vocalizs lo nico que te tiene que interesar
es la manera en la que est trabajando tu instrumento (tu cuerpo), y no cmo
est sonando. Cuando ests cantado tu pensamiento tiene que estar enfocado
en la emocin y en la interpretacin.
No pierdas tiempo tratando de sonar bien al vocalizar. Es como preocuparte
por cmo lucs cuando corrs o hacs gimnasia. Este es el momento de
explorar y animarse a probar. Es una buena idea encontrar un lugar privado,
donde nadie pueda orte, para sentirte libre y dejarte fluir. Esta es la manera
ms rpida en la que tu voz puede crecer.
Los msculos tienen memoria. Se les puede 3ensear qu hacer. Lo que no
tienen es un cerebro para decidir cundo un movimiento es bueno o malo. Lo
que refuerza la memoria de los msculos es la repeticin. Aunque vos pienses
que nunca practics, cada vez que habls mands mensajes a los msculos
que usas para cantar, y pods hacer que esto funcione a favor o en contra tuyo.

23

CUNTO TIEMPO?
El primer paso es empezar. Cinco minutos no es tan bueno como una hora,
pero es mejor que nada. Ms importante que la duracin de la prctica es la
atencin que le prestes. La cantidad de tiempo que puedas estar concentrado
en lo que ests haciendo es el tiempo que necesits.
El ostculo ms grande cuando empezs a entrenar es el desentrenar
hbitos que ya tenas.
Suele suceder que en el momento en el que uno se decide a vocalizar miles
de otras cosas se transforman en ms importantes. Siempre hay una vocecita
atrs que te dice que ests demasiado ocupado como para practicar. Trat de
pensar que en ese momento nada puede ser ms importante para vos.
QU DEBO VOCALIZAR?
Record que los ejercicios no son mgicos, le dan a los msculos la
oportunidad de cambiar y crecer. La importancia de entender qu est
sucediendo mecnicamente mientras hacs los ejercicios, es grande.
Eleg un solo problema o dificultad y enfcate en l. No trates de solucionar
todo de una vez, es ms productivo ir paso a paso. Leer sobre cmo trabaja tu
voz te ayudar a decidir qu ejercitar primero. Tens que elegir un ejercicio
basado en lo que ste aporta y en qu necesits crecer. Siempre pienso que la
mejor manera de comenzar es con la respiracin. Mientras trabajs, prstale
atencin a cmo tu cuerpo reacciona y luego observ qu cambios produjo en
tu voz.
Cuando sientas que te resists a hacer un ejercicio es ah donde tens que
trabajar.
Por ejemplo, si ests tratando de que tu diafragma est ms activo y te das
cuenta que tu estmago est tenso, vas a tener que trabajar el estiramiento de
esos msculos antes de pasar a otra cosa.
Una vez que ganaste cierta prctica con tu respiracin, dedicte a la laringe.
Durante los primeros ejercicios vocales tu atencin deber permanecer an en
la respiracin.
Cmo reacciona tu cuerpo al emitir sonido? La respuesta a esto es lo que te
dir cmo seguir. Supongamos que mientras vocalizas una escala tu mandbula
o tu estmago estn tensos. Aunque hayas logrado mantener estos msculos
relajados en la respiracin, tienen que aprender a mantenerse relajados todo el
tiempo.
Comenz con el ejercicio ms bsico. Siempre comenz en una altura
cmoda, igual el volumen. Record no juzgar como sons. Pods monitoriear
tu progreso por la cantidad de esfuerzo que te requiere hacer algo. Cuando un
ejercicio se hace ms fcil, significa que creciste y es momento de pasar a uno
nuevo.
Pods aumentar la dificultad del ejercicio de diferentes maneras. Cuando el
ejercicio te empiece a resultar ms fcil, comenz a aumentarle el volumen.
Fijate cun fuerte pods cantar permaneciendo relajado. Cualquier tensin que
agregues empeorar el ejercicio, as que pon tu atencin en el momento del
esfuerzo y trabaj ah hasta que lo sientas ms cmodo.

24
Tambin debers explorar el lmite de tu registro con la seguridad de no
aumentar la tensin; o pods permanecer en una altura y volumen cmodos y
cambiar de ejercicios viendo cules te proporcionan alguna dificultad.
Cualquiera sea el camino que elijas para trabajar sabrs que ests haciendo el
ejercicio correcto si te trae alguna dificultad. Cul es el objeto de usar tu
tiempo en cosas que hacs bien? Hac eso cuando cantes.

25

TODO SOBRE TU RESPIRACIN

26

27

28

CMO LA RESPIRACIN AFECTA TU VOZ

En una presentacin no hay nada que afecte ms o que refleje mejor el
estado mental de un cantante que su respiracin. Este es un tema poco
comprendido entre los vocalistas.
La manera cmo respirar enva mensajes sobre tu personalidad.

29
Habls con poco o nada de aire en tus pulmones? Retens la respiracin
cuando habls, o especialmente mientras escuchs?.
Estas caractersticas se amplifican cuando cants. Los problemas ocurren
cuando tus hbitos en la respiracin interfieren en tu capacidad para cantar.
Qu debe sacrificar un cantante de rock en funcin de cantar
correctamente? La respuesta es tu eleccin, pero te debs el reconocer si tu
respiracin es cmo es por la pasin que pons al cantar o por simple
confusin.
Usualmente los hbitos de una mala respiracin estn basados en el miedo:
a sonar mal, perder una nota, quebrar la voz, o no tener suficiente aire para
llegar al final de la frase.
Pods medir la confianza de un cantante por el grado de relajacin en su
respiracin.
Tu voz suena dbil o fingida? Si eso sucede ests reteniendo en algn
lugar, y esto se observa en tu voz por una limitacin en la respiracin. Por otro
lado observ que aquellos que suenan genuinos o conectados estn relajados
y con la respiracin libre. Poder y libertad tienen el mismo significado
respecto a la voz.
Relajar la retencin que tena mi respiracin fue la llave para obtener el real
control de mi voz. Muy adentro mo me resista a abandonar mi viejo concepto
de control por otro nuevo. No poda imaginarme un cuerpo libre produciendo el
poder que yo buscaba. Irnicamente se me haca obvio que tena que
renunciar al control primero y luego aprender a confiar en mi profundo sentido
de habilidad.
Respirar es una funcin involuntaria del cuerpo, lo que significa que es
mucho mejor dejarla sola. No tens que pensar en ella. El mejor ejemplo de no
esfuerzo respiratorio es observar a alguien durmiendo. Observ cmo el cuerpo
no pierde ni un poco de energa. Solo trabajan los msculos necesarios, que es
muy distinto a cuando estamos despiertos y, peor an, cuando cantamos.
No hay una lista de cosas para hacer, se trata ms bien de lo que no hay que
hacer.
Todos los msculos voluntarios funcionan en piloto automtico hasta que el
cerebro enva seales de un cambio. Esto significa que uno es el que crea el
problema, si es que lo tiene. Las emociones controlan tu respiracin. Pods
pensar que no ests haciendo nada mal pero tus msculos pueden estar
reaccionando a ocultos mensajes de control.
La buena noticia es que si te sents enroscado en una situacin as, pods
desenroscarte solo.
La mala noticia es que se necesita perseverancia para romper viejos hbitos,
pero al final del camino vali la pena.
Ejemplos de enlace entre las emociones y la respiracin, se pueden
encontrar por todos lados.
Cuando alguien est turbado, con miedo o nervioso, ya sea por motivos
reales o imaginarios, jadear. Tragos de aire cortos y superficiales te pueden
hacer sentir que no tens ms aire. Este tipo de respiracin de pecho es parte
del mecanismo de defensa del cuerpo y un control inconsciente.
Sobrevivir es la mayor prioridad de la mente, as que cuando siente que hay
una amenaza toma precauciones.
La mayor parte de la gente se turba, tiene miedo y est nerviosa cuando
canta en pblico, especialmente las primeras veces.

30
El problema se produce cuando el cuerpo reacciona al miedo mientras ests
cantando. El conflicto hace que cantar se haga difcil y puede causar pnico.
Records la primera vez que cantaste para una audiencia? Si segus
cantando en pblico cerr los ojos e imaginate antes de subir al escenario.
Comenzars a sentir que tu respiracin se acorta con solo pensarlo.
Retener la respiracin es otro de los ejemplos de los mecanismos con los que
las emociones nos controlan. Esto tambin puede suceder cuando nos
sentimos heridos, culpables o no sabemos qu decir (yo.... bueno ....este ...)
No lo olvides, no importa si los miedos son reales o imaginarios, la mente es
muy mala para reconocer la diferencia. Lo podemos ver en otros, pero todos
hemos tenido miedos imaginarios.
Una vez que la mente seala un motivo para asustarse, el cuerpo refuerza el
pensamiento formando un ciclo difcil de interrumpir. Sin necesidad de hacerle
caso al origen siempre tenemos la posibilidad de reducir la amenaza volviendo
la respiracin a la normalidad.
La prxima vez que ests perturbado observ que hay algo que no ests
haciendo: respirar.
En lugar de enfocar el problema pon el foco en tu cuerpo.
CADA VEZ QUE RESPIRAS
La senda de la respiracin:
Antes de arreglar algo es bueno saber cmo funciona. En sta seccin he
simplificado el proceso de la respiracin todo lo posible. Estn descriptas todas
las funciones ms importantes. Si sents que quers profundizar tus
conocimientos remitte a un libro de anatoma. Encontrars en las bibliotecas
mucha informacin sobre este tema en los libros de medicina.
UNO
Slo es justo comenzar por los pulmones. Presumo que todos tienen una idea
de su aspecto y de dnde estn localizados. La cosa ms interesante para
recordar es que el pulmn no puede llevar aire adentro por s mismo. En otras
palabras, no son los pulmones los que mueven tus costillas y hombros para
arriba cuando inspirs. Es ms bien como una esponja gigante reaccionando a
las condiciones que la rodean. Es tu diafragma y los msculos que lo rodean
quienes hacen el trabajo cuando respirs.
El diafragma es un msculo con forma de cpula que divide tu cuerpo en dos,
justo debajo de tus pulmones. Bsicamente, cuando est relajado sigue el
movimiento de ascenso y descenso de la caja torcica. Advert que no es el
grupo de msculos enfrente de tu estmago, un impulso desde el cerebro viaja,
va el sistema nervioso automtico, dicindole al diafragma cuando debe
contraerse. Cualquier funcin involuntaria (por ejemplo los latidos de tu
corazn, la respiracin, la tos, etc.) trabaja fuera de los impulsos de este grupo
separado de nervios.

31

El trabajo del diafragma es bajar y hacer lugar para que los pulmones se
llenen de aire. Cuando se contrae, se aplana y empuja a los rganos del

32
aparato digestivo fuera del camino. La hinchazn que vez en tu panza es el
desplazamiento de los rganos.
Mientras los pulmones descienden, su tamao aumenta, hacindoles posible
llenarse de aire. En este punto la postura es importante. Si uss los msculos
abdominales de manera incorrecta para mantener tu cuerpo derecho, el
diafragma no tendr suficiente flexibilidad para moverse. Cuando el diafragma
ve limitado este movimiento descendente, la respiracin se hace poco
profunda.
DOS
Una vez que el diafragma descendi todo lo posible la caja torcica se
expande.
Hay dos secciones de costillas, las bajas estn interconectadas por
cartlagos, las altas por hueso slido.
Los msculos intercostales controlan el movimiento de las costillas. Estos
pequeos msculos que estn entre las costillas son de dos tipos. Unos hacen
la elevacin para la inhalacin y los otros empujan hacia abajo para sacar el
aire de los pulmones.
La parte baja de la caja torcica es ms fcil de expandir, y lo har hacia los
costados de tu cuerpo. La parte de arriba es ms rgida y se mueve
balancendose hacia adentro y hacia fuera gracias al hueso esternn.
Imagin al esternn como la parte de unin de una bisagra mientras el resto se
balancea libremente.

33

TRES
Lo ltimo que debe hacer el cuerpo es levantar los hombros. Los huesos de
esta rea usan msculos para el movimiento que interfieren con la libertad de
la laringe. La constante contraccin de estos msculos produce tensin en el
cuello, lo que puede ocasionar problemas. Tambin hay terminaciones
nerviosas ubicadas en los hombros que le envan una seal al cerebro para
que detenga la inhalacin (el cerebro lo controla todo). Considera a la elevacin
de los hombros como la mxima capacidad de los pulmones y comienza el
proceso de exhalacin. El diafragma tambin responde a estas terminaciones
nerviosas y una vez que los hombros se levantaron no puede descender.
El movimiento del diafragma es responsable de, aproximadamente, el 60%
de la capacidad respiratoria. La expansin de las costillas contribuye en un
30% y aproximadamente el 10% se gana con la elevacin de los hombros.

34
Vers que si vas a contar con la parte superior de tu cuerpo te estars privando
de tener mayor capacidad respiratoria.
La manera ms efectiva de respirar es relajando los msculos del abdomen y
permitindole a tu diafragma descender. Esto, a su vez, expandir la parte baja
de la caja torcica seguido por el balanceo hacia delante del esternn, quien
elevar consigo a la caja torcica. Los pulmones se mueven hacia abajo, hacia
fuera y, slo si es necesario, hacia arriba.
UNA PEQUEA LECCIN DE FSICA
Mientras todos estos msculos expanden el tamao de los pulmones qu
hace entrar al aire? La presin del aire se equilibra por s misma; es una ley de
la naturaleza. Cuando el rea de la cavidad torcica se expanda, los pulmones
llenarn el nuevo espacio creado. Esto es semejante a la manera en que una
esponja se expandir en tu mano en cuanto dejes de apretarla. Mientras los
pulmones se agrandan la presin de aire de adentro se ajusta constantemente
para ser igual a la de afuera. Como un espacio mayor requerir ms aire, el
aire de afuera entrar llenando el vaco.
S que tu sensacin fsica es que jalas el aire dentro de tus pulmones, y de
alguna manera esto es cierto. Es importante entender la diferencia entre forzar
la entrada del aire o usar los msculos de la inhalacin. Debs permitir que la
naturaleza haga algo del trabajo por vos, dando como resultado menos estrs y
ms aire inhalado.
Respirar debera ser una accin natural, pero en realidad es que los patrones
de nuestra respiracin se enredan con nuestras emociones. Llevar un
consciente y disciplinado esfuerzo desenredar estas conexiones y respirar
naturalmente. Es hora de darle una mirada a los ejercicios de la respiracin de
las prximas pginas para ayudar a expandir tu capacidad pulmonar y
desarrollar una exhalacin coordinada.

35

EJERCICIOS DE RESPIRACIN

36
Nota: Cuando comiences estos ejercicios te sentirs mareado. Tomate tu
tiempo y acercte a ellos lentamente.
1- Una buena manera de tomar contacto con tu respiracin es acostado
sobre tu espalda, con algo cmodo debajo (manta, cama, etc.)
Pon tus manos en el bajo vientre y comenz a respirar. Prest atencin
al movimiento de tu estmago. Debers sentir un movimiento suave que
har que tus manos suban y bajen. Esta es una reaccin al diafragma y
te indica que tu respiracin no est obstruida. Liberar los msculos del
abdomen permitir que tu respiracin sea libre como la de un beb.
El truco aqu no es empujar tu estmago ni hacia arriba o hacia abajo;
slo dejar que esto ocurra naturalmente. Estamos buscando la relajacin
de estos msculos, no el hacer algo con ellos. Siempre me ayud
pensar que los pulmones estaban en mi abdomen, justo detrs del
ombligo. De esta manera, cuando inhalo, siento que el rea del
estmago se expande. Nunca fui bueno para relajarme y este ejercicio
me ayud mucho.
Una vez que sents que relajaste los msculos bajos, fijate si frens el
proceso en algn punto. Tiene que haber slo dos movimientos: hacia
arriba y hacia abajo. Tens que evitar que se haga un corte en el
segundo anterior a exhalar. Esto te traer problemas ms adelante.
2- Para tener una idea de cunto puede expandirse tu abdomen, sentate
en una silla, inclinado hacia delante, para que tus codos puedan
apoyarse en tus rodillas. Observ que el estmago y la espalda estn
libres para moverse cunto deseen.
Cuando ests parado estos msculos se necesitan para equilibrar la
columna y mantenerte erguido. Cuanto peor sea tu postura, ms tendrn
que trabajar los msculos.
Cuando te sents inclinado, la cola y los codos hacen de soporte. Los
msculos abdominales estn libres. Sentate en esta posicin y observ
lo que hace tu cuerpo. Vers que tus hombros no necesitan moverse.
Esta posicin no es buena para cantar porque la parte superior del
cuerpo est debilitada y el cuello tenso.
3- Sentate derecho en la silla con la columna sobre el respaldo. Cubr tu
estmago con tus manos y respir buscando el mismo movimiento que
sentiste cuando estabas acostado. Mientras inspirs imagin que el aire
entra por debajo de la silla. Esto ayudar a darte un centro bajo de
respiracin.
4- Una vez que ests familiarizado con estos ejercicios, parate y camin
respirando con las manos en el estmago. Trat de recrear la misma
expansin que sentiste acostado o sentado. Cualquier restriccin en
esta rea puede ser por una postura tensionada. Comenz a relajar tus
articulaciones, desbloque las rodillas y dej que tu pelvis sienta que
est como flotando. Experiment con esto hasta que puedas encontrar
una posicin que te permita respirar libremente. Suaves movimientos de
piernas y caderas impedirn que algo se trabe. Dej tus manos en el

37
estmago para monitorear tus msculos. Es importante hacer esto frente
a un espejo hasta que te acostumbres a esta sensacin.
5- Mientras ests sentado en la posicin del ejercicio 2, cont con voz
susurrada hasta el nmero ms alto que puedas con una sola
respiracin. Supongamos que llegs al nmero 50. Ahora respir de
nuevo y trat de llegar al 55, y as. No hay ninguna regla sobre el
nmero al que tens que llegar porque cada uno cuenta distinto y no hay
dos personas con el mismo tamao de pulmones. Una vez que llegaste
al nmero ms alto tenelo como referencia del mximo de tu capacidad
respiratoria. Esto te ser til cuando ests nervioso. Contar hasta ese
nmero alto estirar y relajar tus msculos. Esta es una buena tcnica
para calmar tus nervios y aliviar la ansiedad.
6- Apoy tu espalda en el respaldo de la silla y hac el mismo ejercicio.
Notars que los msculos bajos de tu espalda no estn tan libres para
expandirse como antes. El estmago tiene la misma libertad, pero sin el
lugar extra creado por la espalda baja, tu respiracin se ver reducida.
7- Parate y repet el mismo ejercicio. Sentirs ms restriccin alrededor de
tu estmago porque tanto los msculos anteriores como los posteriores
estn trabajando para el equilibrio de tu columna. Esto suele hacer que
levantes los hombros para conseguir ms aire. Advert qu difcil es
controlar el aire susurrando cuando lo hacs con los hombros altos. Lo
mismo sucede cuando cants. El objetivo es lograr la misma flexibilidad
en tu cuerpo ya sea que ests parado, sentado o acostado. Una
sugerencia sera que ajustes la postura para permitir que los msculos
del abdomen se mantengan relajados y record que la respiracin es
hacia abajo y hacia fuera.
8- Acostate sobre su espalda y ponete una gua telefnica en la panza para
que haga resistencia. Cont hasta el nmero ms alto.
9- Sentate en una silla e inhal lo ms que puedas. Ahora solt el aire con
una sssssss sostenida. Fijate cunto pods hacer durar este sonido. La
consonante S es una fricativa (como en friccin) y es un coordinado
esfuerzo entre la lengua y el diafragma. La liberacin del diafragma hace
que el aire deje los pulmones y viaje a travs de la trquea. La lengua
resiste la salida del aire. Para mantener este balance se necesitan dos
msculos. Es el mismo balance que se necesita para cantar. Es ms
fcil trabajar con la lengua debido a su fuerza y control. La presin que
crea este ejercicio en la parte alta de tu cuerpo es el mismo tipo de
compresin necesaria para cantar. Not que no se necesita que el
estmago empuje demasiado, esto arruinara el balance.
10- Observars que en la mitad de la exhalacin los msculos empiezan a
cerrarse sobre los pulmones. Al principio de la S hubo muchsima
presin de aire por la sobre-expansin de los pulmones. Mientras el aire
sale, y la presin interna comienza a igualar a la externa, los pequeos
msculos del abdomen se contraen para desplazar el aire que queda.

38
Estos msculos son parte del circuito que contribuyen a la exhalacin.
Repet este ejercicio hasta que cada exhalacin comience con un liberar
en lugar de empujar. No hay absolutamente ninguna razn para empujar
ya que el aire quiere salir de todos modos. Lleva un tiempo creer que el
soltar relajadamente es todo lo que se necesita despus de tantos aos
de haber estado empujando cada nota que cantaste.
11- Si tu cuerpo se siente tenso y no se expande lo suficiente para que
puedas inhalar, trat primero de exhalar completamente. Pens cmo se
siente cuando nads una larga distancia abajo del agua. Cuando
emergs tu cuerpo reacciona con una gran bocanada de aire. El
respiracin que haces en ese momento es muy profunda y no tiene nada
que ver con tus hombros. El instinto de supervivencia deja de lado toda
tensin. Vas a tomar tanto aire como te sea posible. Esta accin nos da
indicios sobre cmo trabaja mejor el cuerpo.
Sentado o parado, sac todo el aire de tu cuerpo, y un poco ms. Segu
exhalando hasta que tu cuerpo colapse. Cuando llegues al punto en que
no pods sacar ms aire, relajte. Observ que cuando lo hacs se
produce una precipitacin de aire dentro de tus pulmones. En el mismo
instante en que te relajas volv a inhalar. Esto agregar un impulso a tu
inhalacin y permitir el estiramiento de los msculos tensos.
Cuanto ms repitas este ejercicio crears ms libertad en tu caja
torcica y abdomen. Mientras largas el aire cant en una nota cualquiera
y observ el aumento de energa que esto brinda. Cuando usas los
msculos de la exhalacin se produce una relajacin de los msculos
del cuello que rodean a la laringe. La inhalacin no perturba a la
relajacin porque es naturalmente diafragmtica.
12 - Otro problema respiratorio que interfiere con tu canto es retener el aire
justo antes de cantar. No importa si es slo por un segundo o por un
largo rato, causa problemas. Los msculos que uss para retener el aire
tambin se necesitan para cantar. Comenzar una lnea vocal desde la
retencin del aire cierra de golpe las cuerdas vocales. Esto se llama
golpe de glotis. Comenzar as una vez tras otra, inflama las cuerdas
vocales y es una de las razones por la que tu voz se deteriora despus
de algunas horas de cantar. La manera de romper este hbito es
comenzar cantando en el momento justo en el que dejaste de inhalar.
Lleva prctica lograr la sincronizacin coordinada con la cancin. La
libertad que esto te dar, te sorprender. Repet varias escalas. Cada
vez que termins de cantar respir inmediatamente. Asegurate que no
haya un escaln de retencin. Slo cant y respir. La misma rutina
aplicala al final de la inhalacin. No retengas, slo respir y cant. Hay
una sensacin de balanceo creada por este constante movimiento de los
msculos. Imaginate un pndulo balancendose de un lado a otro,
requiriendo muy poco esfuerzo para mantenerse porque cada
movimiento produce la reaccin opuesta. Inhalar expande el cuerpo y
cantar lo libera. El cuerpo se contrae lentamente durante el cantar hasta
que la inspiracin lo libera nuevamente para repetir el ciclo. Este
proceso es perturbado cuando el flujo de aire frena en cualquiera de sus
extremos. Practic esto constantemente. Te sorprender cun seguido

39
te atrapars reteniendo la respiracin sin motivo alguno. Recordate el
dejarte ir. Cuando converss record respirar justo antes de comenzar a
hablar. Continu respirando mientras escuchs y espers para contestar.
Muchos de los malos hbitos en el canto, vienen de los malos hbitos al
hablar; no lo olvides, ests usando el mismo instrumento. No esperes
hasta el momento de trabajar en tu canto, pods practicar en cualquier
momento.
13 - Algunos movimientos del cuerpo incorporados mientras inhals,
permitirn al diafragma descender ms bajo y aumentar la capacidad de
tus pulmones.
Parate cmodo, elevando lentamente los brazos mientras inhals. Tens
que respirar simultneamente con el movimiento de tus brazos. Dej los
brazos arriba y sac el aire con una ssssss o con el ejercicio vocal que
quieras. Mover tus brazos as, permitir que tu diafragma se aplane y
que tus costillas bajas se expandan hacia los costados. Not el aumento
en tu inhalacin. Pods recrear esta mejora sin levantar los brazos?
Mientras repets este ejercicio quedate enfocado en la expansin de tu
cuerpo, luego inhal sin mover los brazos y busc la misma expansin.
14 -Nuevamente parado inhal mientras levants una pierna doblada a 90.
Asegurate de estar inhalando con el movimiento, ni antes ni despus.
Continu parado en un pi y vocaliz mientras sacs el aire. Hubo
alguna diferencia en la cantidad de aire tomado respecto al ejercicio
anterior?. Se sinti como si el aire hubiera ido a un lugar distinto?.
Usualmente sentirs una expansin ms baja que con el ejercicio
anterior. La pelvis se inclina mientras subs una pierna, entonces los
msculos abdominales ceden para el descenso del diafragma. Una vez
que te sientas cmodo con los dos ejercicios combin los movimientos,
inhalando mientras elevs una pierna y los dos brazos. Sentirs un gran
aumento en tu inhalacin. Observ cmo se siente cantar con sta
mayor cantidad de aire comprimido adentro tuyo. Este es el principio
para desarrollar el volumen sin empujar.
15 - Para la mxima potencia and a cuclillas e inhal mientras vas
descendiendo. Estando en la posicin baja, observ cunto aire
tomaste. Al vocalizar record las sensaciones que coinciden con esta
cantidad de aire en tus pulmones. El aumento del volumen en tu voz
ser automtico y completamente natural como resultado de la
compresin de la respiracin, as que no lo contengas.
Experiment con diferentes posiciones o movimientos que permitan este
tipo de crecimiento en tu capacidad respiratoria. Cuanto ms seas capaz
de inhalar sin levantar los hombros, ms fcil se proyectar tu voz sin
empujar.
Record: Cada vez que te sientas confundido o frustrado con tu voz,
sospech primero de la respiracin. Las posibilidades son: que ests
reteniendo la respiracin o que ests sobrecompensando por la cantidad
de presin de aire que necesits para cantar. No sientas que hacs una
involucin si necesits volver al primer ejercicio. Es mejor pensar en
estos ejercicios como un mantenimiento, como lavarse los dientes.

40

LA POSTURA AFECTA TU VOZ

Los quiebres de la voz, el registro limitado y los problemas de afinacin,
pueden ser producto de una mala postura. Una buena postura no necesita ser
rgida para ser correcta. La postura interfiere con el canto por dos motivos
principales:
Un problema aparece cuando la laringe cierra el fluir del aire en reaccin a un
cuerpo tenso y el otro es cuando se restringe la cantidad de aire que se inhala.
Aunque al entrenar tu voz te concentres slo en esta informacin, avanzars
ms que ignorndola completamente.
La postura es la posicin es la posicin que tu cuerpo adopta para
equilibrarse en contra de la gravedad. Tu esqueleto est diseado para hacer
esto prcticamente por s mismo.
Los msculos mantienen a los huesos en su lugar y les dan la posibilidad de
movimiento. Juntos, trabajan unos contra otros para permitirte moverte, pararte
o sentarte. Cuando ests parado tus huesos deberan sostener a tu cuerpo con
muy poca ayuda. Una mala postura puede requerir tensin muscular, lo que
reduce tu fuerza, capacidad respiratoria y flexibilidad. Podrs ver cmo esto
afecta el canto cuando entiendas cmo trabajan el sistema seo y muscular.

Mir el diagrama y observ la lnea que lo recorre verticalmente en el centro.

Esta lnea representa la fuerza de gravedad. Pods mover tu cuerpo y ponerlo

41
en distintas posiciones, pero la lnea de gravedad nunca cambia. Observ que
los huesos no estn justo uno debajo del otro, sino que estn compensados.
Hay cinco puntos clave por donde la lnea debe pasar para distribuir tu peso
correctamente. Sin este balance los msculos se tensan. Algunos msculos se
usan para sostener y otros son para el movimiento. Pods saber que ests
usando el grupo de msculos adecuados cuando sents que hacen su trabajo
fcilmente. Cuando hay tensin significa que los msculos estn muy dbiles o
no estn en una buena posicin para el trabajo que estn realizando.
Por ejemplo: durante el da tus msculos abdominales trabajan para equilibrar
tu columna vertebral. Se relajan cuando te doblas hacia delante y se contraen
cuando te estirs hacia atrs (si probs hacerlo vers a qu me refiero). No lo
adverts porque son los msculos indicados para ese trabajo. Cuando tu
esqueleto est fuera de balance, los msculos designados para el movimiento
tienen que ser usados para corregir la postura. Si un msculo se esfuerza para
hacer su trabajo, otros lo ayudarn. Cuando existe trabajo extra, la laringe
comienza a retener el aire en los pulmones, y ah es donde comienzan los
problemas.

UNA MALA POSTURA INTERFIERE CON LA LARINGE

La laringe funciona como una vlvula de presin para que puedas levantar y
empujar cosas pesadas, y tambin como una puerta de proteccin que
previene la entrada de elementos extraos a tus pulmones. En su lista de
responsabilidades cantar es la ltima. La manera en que ajusts la presin de
aire en tu cuerpo es reteniendo el aire, lo que hace que la parte superior de tu
cuerpo se ponga rgida. Tu laringe monitorea cada accin muscular (sentarse,
pararse, caminar) y determina cunto sostn extra se necesita (reteniendo el
aire). No importa si ests o no cantando, la prioridad de la laringe es ser una
vlvula de presin.
Necesits de todos tus recursos para mantener la correcta presin de aire
para que tus cuerdas vibren. Una inadecuada postura, con tensin, hace que tu
laringe preste atencin a esta situacin en lugar de a la afinacin. Correg tu
postura y la laringe estar libre para responder vocalmente.
CONTROL DE LA POSTURA
La mejor manera de realizar este control es con los ojos cerrados. Esto har
que te des cuenta de tus sensaciones mejor que con la vista. Tambin es una
buena idea comenzar de pie. Segu estos pasos y aprenders a liberarte de las
desventajas de sobre-exigir a los msculos.
1 - Parte cmodamente y cerr los ojos.
2 - Ajust tus pies hasta que estn paralelos.
3 - Visualiz el balanceo a la altura de los tobillos.
4 -Imagin tus rtulas (rodillas) como pelotas de conexin y balance tus
huesos.
5 Imaginte que tu pelvis es un puente hacia tus piernas.

42
6 Dej que tu columna se estire desde la pelvis, ubicando las 26 piecitas
individuales (vrtebras), una arriba de la otra. Entre cada pieza hay una
esponja (disco), que absorbe los impactos.
7 Tu clavcula (hombros) crea una T que cruza la parte alta de la columna.
Balancela visualizando a tus brazos como pesas de una balanza, colgando
libremente.
8 Ahora ubic tu cabeza en el tope de este delicado equilibrio de huesos.
9 - Te sents libre y flexible? Afloj la articulacin donde sientas tensin. Si
sents que hay algn msculo que est sosteniendo a tu cuerpo, ajustalo
suavemente hasta que esta sensacin desaparezca. Una buena postura no
tiene que producirte ningn esfuerzo.
10 Mantenindote en esta posicin cant algo. Se arruin el balance?
Comenzaron a tensarse los msculos? Jug con la postura hasta que puedas
vocalizar sin perturbar esa sensacin de estar flotando. Observ qu cambios
son necesarios al momento de cantar.
La postura y el canto estn relacionados a travs de una sensacin de
libertad e independencia entre ellos para su mejor control. Record que una
buena postura no implica sacar pecho rgidamente, ni tampoco dejar caer los
hombros y la espalda cansada hacia delante. La primera postura es restrictiva y
la segunda no permite la expansin de los pulmones. (Esta suele ser la postura
de los guitarristas)

LO QUE LOS CANTANTES DEBEN SABER SOBRE LOS RESFROS

43
El resfro es un inconveniente para todos, pero para un cantante es el beso
de la muerte. A pesar de todos los grandes milagros de la ciencia el pequeo
resfriado nos sigue contrariando. Todos estos aos, y an no hay cura; quizs
debamos verlo desde otro ngulo.
Los grmenes relacionados con los resfros estn siempre alrededor nuestro.
A veces la concentracin es mayor pero, bsicamente, te lo pods agarrar en
cualquier momento. Sin embargo el tener un sistema inmunolgico permite que
no estemos enfermos todo el tiempo. Cuando tu cuerpo est sano tiene la
facultad de luchar contra una variedad de enfermedades, incluidos los resfros.
De todos los diferentes virus que crean resfros existe un solo comn
denominador que los conecta: vos sos el que les permite entrar. Cuando tu
sistema inmunolgico se debilita, bajas la guardia para las infecciones. Los
nios y la gente grande se enferman frecuentemente porque su posibilidad de
echar grmenes intrusos o bien no est desarrollada o bien se debilit por la
edad.
Para un cantante, no existe cura para el resfro que no repercuta en su voz.
Algunos resfros son mejores que otros, pero todos te hacen sentir que rends
menos del 100%. La nica solucin es obvia: no te resfres. Esa sola
responsabilidad es suficiente para que te enfermes! No es extrao que los
cantantes tengan mala fama por ser hipocondracos.
Prevenirse no significa vivir en un ambiente esterilizado. Comprender qu
enferma a tu cuerpo te ayudar a modificar tu estilo de vida. La llave para
lograrlo te la dar el reconocimiento de las seales internas. Una vez que sali
el primer estornudo, la infeccin ya acomod su casa para los prximos dos o
tres das. Para cortar el siguiente resfro vas a tener que prepararte.
CERR LAS PUERTAS QUE PERMITEN LA ENTRADA DEL RESFRO
Aqu hay una lista de circunstancias comunes que destruyen tu sistema
inmunolgico. Todos reaccionamos diferente frente a las mismas condiciones.
Te conviene conocer las situaciones que pueden ser disparadoras de una
posible enfermedad. Ignorarlas impedir su destruccin.
ESTRS Y EMOCIONES:
No s si esto estar al comienzo de la lista para todos, pero he odo este
argumento en los cantantes cientos de veces.
La semana anterior a la gran presentacin, audicin o grabacin, empezs a
sentir las seales. Un pequeo cosquilleo en la garganta o un goteo de la nariz
te dicen que aquello que ms temas se hizo realidad: te resfriaste.
Inmediatamente entrs en pnico y no hay nada que pueda salvarte.
Cuando comenc a ensear me sent aliviado cuando vi que tanta gente
pasaba por lo mismo que haba pasado yo. Cada vez que escucho una
grabacin de un cantante, me comentar sobre el resfro que tuvo el da que
grab. Las historias eran muy similares como para ser una coincidencia. Esa
semejanza hizo que cambiara mi idea sobre los resfros.
El estrs empobrece tu energa. Tu mente puede llegar a preocuparse tanto
por un tema, que tira a tu cuerpo por el piso. Agota las vitaminas y altera la
digestin, lo que te deja expuesto a todo lo que anda por ah. A nadie le gusta
el estrs, pero la mayora de nosotros siente que no se puede hacer nada al

44
respecto, lo que contribuye a crear mayor presin. Si sents que ests
constantemente bajo un revolver, ser mejor investigar en algunos libros que
hablen sobre la liberacin de la presin mental. El estrs es un asunto
personal, y es importante darte cuenta de que te lo producs a vos mismo.
Las emociones tambin juegan un papel importante en tu salud. El mundo de
la medicina est aceptando, finalmente, el valor del pensamiento positivo, la
imaginera e inclusive el humor, para la recuperacin de pacientes.
Los cantantes suelen ser altamente sensibles a sus emociones, y las utilizan
para escribir y actuar. A travs del cuerpo se enva un mensaje en reaccin a
una emocin, ya sea esta real o imaginaria. Algunas veces las cosas ms
pequeas pueden hacer que el cuerpo recuerde una situacin pasada y ste
comience a protegerse. Sospech de las recurrentes cadas de tu auto-estima
y de los resfros que le siguen fielmente. Por ejemplo: una determinada
vacacin te deprimi por alguna sepultada razn, y cada ao te enferms para
el mismo perodo. La emocin detona el resfro, as que si quers evitarlo
tendrs que hacer alguna bsqueda en tu alma.
CAMBIOS DE ESTACIONES:
Si vivs en una zona que tiene amplios cambios climticos, tu cuerpo tendr
que pasar por arduos perodos de ajuste. Con treinta y pico de grados en
verano a bajo cero en invierno, tu cuerpo tendr que reorganizarse. Somos de
sangre caliente, lo que significa que nuestra temperatura necesita mantenerse
constante. Sera ms fcil si el clima fuera siempre el mismo.
El problema se complica con la calefaccin y el aire acondicionado. Cada
cambio de temperatura hace que tu cuerpo reaccione, y eso requiere energa.
Saliendo y entrando de fros edificios en el caluroso verano, y calefaccionados
lugares en invierno, no le da mucho tiempo a tu cuerpo para cambiar Tu
sistema inmunolgico se quiebra en la confusin, y se hace vulnerable.
Para hacer las cosas ms fciles en los cambios de estaciones, regul tu
entorno lo ms moderadamente posible. Esta situacin puede ser problemtica
cuando ests de gira o viajando. Evit cambios bruscos de temperatura.
Asegurte de que todos los que te rodean comprendan lo importante que es
esto para vos. Es preferible tener un poco ms de calor en el verano y un poco
ms de fro en el invierno, as tu cuerpo podr aclimatarse.
Durante los meses de invierno tens que permanecer activo, pero no debers
hacer ejercicio al aire libre. Aunque tu cuerpo est caliente, el aire fro shockea
a los sacos bronquiales en los pulmones, y te transforms en el primer
candidato a una infeccin respiratoria. Cuando transpirs tu cuerpo est
totalmente abierto y flojo, as que ten cuidado cuando sals del gimnasio o
recital al fro de la calle.
AIRE SECO:
El fro es muy seco, y tambin lo es el aire de la mayora de los sistemas de
calefaccin. Tu garganta est revestida por una membrana mucosa que
requiere constante lubricacin. Cuando el aire seco llega a tu garganta,
evapora rpidamente esa lubricacin. Tu cuerpo lucha contra la sequedad
generando una mucosidad protectora ms gruesa. Esto empieza a taponar tus
cavidades nasales y causa un irritante goteo en las cuerdas, que reaccionan

45
inflamndose. Tu cuerpo se deshidrata, y vienen las complicaciones. Lo que
comenz como una reaccin al aire seco, puede fcilmente terminar en un
completo resfro en poco tiempo. Una buena herramienta para un cantante es
un humidificador. Si ests lejos de casa y comenzs a sentir la sequedad, s
creativo. Mette en una ducha caliente o herv agua para hacer vapor. Hac
algo, eso hace la diferencia.
ALERGIAS:
Si sufrs de alergias ya conoces el problema. Ten cuidado con la sequedad
que producen los anti-histamnicos. Para aquellos que nunca tuvieron alergias,
debern saber que pueden desarrollarse sin ninguna razn aparente. Si hay
una congestin persistente, ojos llorosos y que pican, o cualquier cambio en tu
piel, tendrs que hacerte una prueba para ver si es alergia. Una alergia puede
transformarse en un resfro fcilmente. Lamento decirte que no hay respuestas
sencillas. La solucin es prevenirte, ya que los remedios suelen influir en el
canto. Mi consejo a los que sufren de alergias es que continen buscando
hasta encontrar los detonadores. No se queden ah aceptando la situacin.
QU HACER DURANTE UN RESFRO
Hiciste todo bien y an as te resfriaste. No te preocupes. Una vez que el
resfro se manifest hay que dejarlo seguir su curso. Todos los remedios son
slo para alivio temporal y demoran el proceso. Tu cuerpo necesita los
sntomas, la fiebre, la congestin y la diarrea, como parte de un sistema de
limpieza. Cuanto ms rpido te limpies ms rpido curars el resfro. Segu los
siguientes pasos para acelerar el proceso:
-

Tomar mucho lquido: saca las toxinas.

Respirar vapor: alivia y lubrica a las cuerdas vocales. Ablanda la
mucosidad en los pulmones.
Hacer ejercicio liviano: abre los poros y elimina toxinas.
Ducharse: abre los poros.
Masajes: aumentan la circulacin y desaloja las toxinas.
Dormir: acelera el proceso de curacin.
Grgaras con agua tibia y sal: alivia y saca las flemas.

DOLOR DE GARGANTA

46
(CANTAR O NO CANTAR)
Esa es la cuestin. Despus de buscar algunas de las causas que ponen en
movimiento al resfro, vers que es probable que puedas desarrollar un resfro
a la menor oportunidad. As que te vers enfrentado a la terrible decisin de
cantar o no cantar. No puedo tomar la decisin por vos, pero permitime armarte
con la mayor informacin.
Primero identific la causa de la irritacin. El dolor siempre es un sntoma, por
eso la ayuda debera dirigirse al origen del problema. La nica situacin en la
que cantar es daino es con laringitis. Le corresponder a un doctor
diagnosticarlo, ya que los sntomas son muy parecidos a los de otro tipo de
infecciones. Con laringitis las cuerdas vocales y los tejidos de la laringe se
infectan e inflaman, imposibilitados de producir los movimientos necesarios
para hablar.
Los mdicos no estn seguros de lo que causa la laringitis, slo pueden decir
que se crea con los mismos grmenes que causa el resfro. Tambin, igual que
con los resfros, no hay cura, slo el descanso temporal. Algunos remedios
pueden reducir la inflamacin pero tienen efectos secundarios y slo deberan
usarse en caso de una emergencia. Mi consejo es no hablar ni cantar hasta
que la infeccin se haya ido. Las cuerdas estn extremadamente secas y
pueden daarse permanentemente en poco tiempo. Este riesgo no vale la
pena; cancel el show.
El dolor ms comn que acompaa a un resfro es el de la faringitis. Esto
significa que la infeccin se anid en la garganta, justo encima de la laringe.
Tu garganta estar irritada y seca detrs de la lengua. Los msculos que
forman las paredes de la garganta, estn tan sensibles, que en la zona
infectada una cabeza de alfiler se sentir como una pelota de golf.
En estas condiciones pods cantar, pero tens que tener cuidado con no
perturbar la zona irritada. Muchos cantantes usan demasiado los msculos de
la garganta; con la faringitis pods tomar verdadera conciencia de esto. Si sos
inteligente podrs usar esta oportunidad para desarrollar tu habilidad de cantar
sin ese esfuerzo extra. Lo esencial es que este tipo de dolor no apague tu
estilo. Para aprender ms sobre el canto sin usar los msculos de la faringe
le: Cmo perds tu voz.
No es una buena idea usar ese tipo de aerosoles que adormecen la garganta
o tomar algn tipo de jarabe. Tens que permanecer sensible a la irritacin para
saber si ests dandote. Us la idea de las grgaras, de la seccin de los
resfros y us caramelos sin azcar para aliviarte un poco.
Estos dos tipos de dolores de garganta son reacciones a la enfermedad, as
que reducir la infeccin ayudar.
Los cantantes pueden padecer los mismos sntomas por una enfermedad
causada por abuso vocal. Cuando empujs tu voz tu garganta se seca e irrita y
tus cuerdas se ensanchan y tensan. El origen del problema es la manera en
que cantas y, dems est decirlo, la solucin es cantar de otra manera.
La irritacin e inflamacin creadas por la tensin debern ser liberadas con
una lenta y delicada rutina de calentamiento vocal. Pods recuperar la
relajacin de tus msculos mucho ms rpido de este modo que con el
descanso. Unas grgaras con agua salada combinados con masajes y calor
aplicados en esas zonas, ayudar con el proceso.

47
Debers permitirte esperar el tiempo suficiente hasta que la inflamacin ceda
antes de volver a cantar. El continuo estrs y esfuerzo ubicado en las cuerdas,
producir un dao permanente (ver Diagnstico de Dao).

48

49

TODO SOBRE TU INSTRUMENTO

50

51

CUADRO GENERAL
QU PASA CUANDO CANTAS?
Existen dos principales trabajos comprometidos para transformarte en un
cantante. El primero es construir tu instrumento, y el segundo, es aprender a
tocarlo.
Lamentablemente siempre nos salteamos el primer trabajo y ms tarde
sufrimos con las limitaciones. Aunque no todos estemos dotados con voces
naturalmente hermosas, los msculos que son responsables de tu voz, pueden
ser desarrollados para producir el mismo sonido.
El mejor guitarrista del mundo se sentir incmodo tocando con una guitarra
barata de cuerdas oxidadas. Un instrumento de alta calidad, al contrario de lo
que puedas pensar, realmente te inspirar para tocar mejor. El instrumento en
s mismo, contribuye bastante en el talento de un msico. No es ninguna
coincidencia que excelentes guitarristas tengan excelentes guitarras.
Para un cantante tener una mejor voz no es tan simple como ir a una casa de
msica y dejar una sea por esa laringe que est en la vidriera. Lleva tiempo
desarrollar tus msculos vocales. As como no pods esperar un cambio
instantneo entrenndote una sola vez en el gimnasio, tu voz tambin crecer
lentamente mientras practicas. De todos modos tambin acelerars el proceso
si entends las funciones de las partes internas que ests construyendo.
Deberas conocer las partes de tu voz del mismo modo que un guitarrista
conoce cada parte de la guitarra.
En la primera parte de este captulo, subray qu sucede en tu interior
cuando cants. Cada parte nombrada est descripta por nombre y funcin. No
te intimides por los nombres, los incluyo para ser preciso. Los pods aprender
por sus nombres o simplemente comprender sus funciones.
1- EL GRAN SALTO COMIENZA AQU
El canto comienza en el cerebro. Impulsos, en forma de electricidad, viajan
desde diferentes puntos en el cerebro hasta los correspondientes msculos.
Una vez que reciben la orden, los msculos pueden tanto contraerse como
relajarse. Cada accin, el latido de tu corazn, la respiracin, el pestaar, el
estornudar, aunque parezcan automticos, estn controladas por el cerebro.
El cerebro est dividido en secciones y cada una tiene una funcin
especfica.
El lado derecho es el responsable de tus habilidades creativas y el izquierdo
se ocupa de la lgica y el razonamiento. El acto de cantar comienza como

52
un pensamiento inspirado (cerebro derecho) y luego como una funcin
motora (cerebro izquierdo), combinado con el constante monitoreo de la
actividad refleja. Cantar es el nico evento atltico que combina estas tres
fases en el cerebro.
Las lneas de comunicacin entre el lado derecho e izquierdo del cerebro
son delicadas. La emocin puede comprometer tu habilidad fsica enviando
seales contradictorias al mismo msculo. Un temblor en tu voz significa
que un lado del cerebro est diciendo: dale, cant, y el otro lado est
diciendo: mejor que no. Los msculos no pueden tomar una decisin
sobre cul es la correcta, as que reacciona a ambas seales. Una clara
imagen mental abrir el camino a la reaccin justa.
2- CREANDO EL FLUIR DEL AIRE
Despus de que la idea inicial de hablar o cantar abandona el cerebro, el
cuerpo comienza a llenarse de aire. El diafragma tiene el primer impulso y si
sus movimientos se ven restringidos, otros msculos trabajarn para que
los pulmones se llenen de aire. El problema con estos otros msculos es
que son difciles de controlar y sobrecargan a la laringe con presin de aire.
La laringe es un instrumento de viento, y la calidad de tu inhalacin crea la
calidad de tu voz. Cuando los msculos de la inhalacin permanecen
activos cuando cants, en lugar de los msculos de la exhalacin, tu voz se
hace ms poderosa.
3- RESISTIR EL AIRE CREA VIBRACIONES
Una vez que tu inhalacin es completa, el diafragma comienza a relajarse
para volver a su posicin y forma original. Esto ejerce una fuerza contra los
pulmones, y hace que el aire de adentro se presurice y salga por la trquea.
En el tope de la trquea, justo en medio de tu garganta, est ubicada tu
laringe. Las paredes externas de la laringe estn integradas por dos
cartlagos, el inferior (cartlago cricoideo), est ubicado directamente en el
tope de la trquea y el cartlago superior (cartlago tiroideo) es comnmente
conocido como la nuez de Adn. Las mujeres tienen las mismas partes,
pero el cartlago superior es ms pequeo y menos evidente (Diagrama 24).

53

Hay dos membranas, como telones, que se extienden desde las

paredes internas de la laringe, llamadas cuerdas vocales (diagrama 25).
Cuando las dos cuerdas vocales se juntan una contra la otra resistiendo el
escape de aire, comienzan a vibrar y crean el sonido.

4- CAMBIANDO DE ALTURA, VOLUMEN Y REGISTROS

El cartlago superior de la laringe puede deslizarse y ladearse desde su
base. Haciendo esto, las cuerdas vocales pueden tanto estirarse o aflojarse
mientras vibran. Al tensar las cuerdas la altura sube y, al aflojarse la altura
baja. Dentro de las cuerdas vocales existen unos msculos que controlan
su grosor (Msculo Vocal) y su cierre (Msculos Laterales). Cuando las
cuerdas se hacen ms gruesas, pueden manejar mayor presin de aire y tu
voz se hace ms fuerte. Al afinar las cuerdas y reducir la presin de aire el
volumen se hace ms bajo.

54
Ajustando la altura, masa y msculos de cierre, podrs crear la misma
nota en diferentes registros. Existen cinco registros: frito vocal, voz de
pecho, voz de cabeza, falsete y silbido. Cada uno tiene una manera
diferente de vibrar, y te darn la posibilidad de cambiar de la altura, el
volumen y la calidad de cada nota independientemente.
5- SUMADO A LA VIBRACIN
Por encima de la laringe hay una zona abierta de la garganta, llamada
faringe. Est dividida en tres secciones (Diagrama 26), y conecta la nariz
con la trquea y el esfago. Esta es un rea comn para la comida y el aire,
y es tambin donde el sonido adquiere resonancia. El dimetro de la laringe
puede ser reducido o agrandado, y sus paredes pueden cambiar de suaves
a speras. Estos cambios alteran el sonido reflejando o absorbiendo las
frecuencias de tu voz. Cuanto ms baja est la laringe en tu garganta, ms
lugar tens para la resonancia en la faringe.
6- DANDOLE FORMA AL LENGUAJE
Las vocales son creadas por las paredes de tu faringe, lengua y un
msculo con forma de hoja, por encima de la laringe, llamado epiglotis.
Estos msculos se posicionan a s mismos para alterar la frecuencia patrn
del sonido bsico creado por la laringe.
Una consonante es, virtualmente, un ruido que interrumpe el sonido de la
vocal. Estos ruidos son creados por la lengua y los labios. La nica
excepcin es la H, que se produce al abrir las cuerdas vocales y permitirle
al aire pasar a travs de ellas.

7- PERMIT LA SALIDA DEL SONIDO

55

El sonido se irradia hacia fuera de su origen en crculos, como ondas en el

agua. Tu voz se irradia de la misma manera, proyectndose desde todos
lados de tu cuerpo.
Cuando el sonido llega al fondo de tu boca, se encuentra con una
bifurcacin en el camino. El techo de tu boca est dividido en dos
secciones: el paladar duro est en el frente y tiene un hueso central, el
paladar blando es la mitad posterior que es todo msculo. El paladar blando
se puede mover para reflejar el sonido, tanto fuera de la boca como hacia
arriba, a las cavidades nasales.
Hay una mucosidad que recubre el rea nasal que calienta y limpia el aire
que inhals. Esta cubierta acta como una manta, absorbiendo el sonido
que entra en esa cavidad. Tu odo interno est cerca y registrar las
vibraciones, pero el sonido no ser proyectado hacia el pblico. En otras
palabras, la resonancia nasal no realza el sonido que escucha la audiencia.
Estos pasos estn simplificados con el fin de ser claros. De todos modos,
cuanto ms simplifiques las acciones de los msculos vocales, ms fcil
ser ganar control y eficiencia en tu voz. Lo ms importante para mantener
ser la independencia de estos msculos mientras hacen su trabajo
especfico.
Cuando un msculo trata de hacer dos cosas al mismo tiempo, aparece la
tensin. Los msculos estresados no respondern con precisin, y te
sentirs incmodo y expuesto.
Sobrecompensar destruye tu intuicin. El pnico producido por una nota mal
dada, comenzar una cadena de reacciones. Si perds una nota aguda en
una cancin tenders a forzar todas las notas ms de lo necesario. Si este
es el caso, no pasar mucho tiempo para que pierdas la voz. Imaginate que
ests nadando y de repente te das cuenta que ests muy lejos. Alguien que
no sabe nadar reaccionar excesivamente y se encontrar en problemas.
Un nadador confiado comenzar a flotar hasta que recupere la compostura.
En este caso no importa cun bien cantes, saldrs mejor adelante con los
movimientos ms simples.
LOS TRABAJOS DE LA LARINGE
Al cantar vos sents muchas cosas, pero el origen del sonido est siempre
en la laringe. Este es el lugar donde el aire es resistido y donde comienzan
las vibraciones.
Una vez creado, el sonido puede causar todo tipo de vibraciones
secundarias (resonancia), lo que puede hacerte creer que lo ests creando
en algn otro lugar.
Las cosas pueden ponerse ms confusas porque el cantar
apropiadamente no produce sensaciones en la laringe.
Pods controlar a tu laringe de dos maneras: concientemente, usando a tu
cuerpo para crear una reaccin de los pliegues vocales o dejar que la
laringe acte inconscientemente, dejando al cuerpo libre para reaccionar.
La diferencia est entre accin y reaccin. Para el mejor control y el
menor dao, debes permitir que tu laringe acte con reflejos inconscientes.

56
Los pequeos msculos dentro de tu laringe, controlarn el tono, volumen,
registro y calidad del sonido, si se lo permits.
Tens una laringe por tres razones, y el hablar es la tercera de ellas.
Primero acta como una vlvula de presurizacin estabilizando tu cuerpo
cuando treps, levants o empujs cosas pesadas. Cuando hacs un
esfuerzo, tus pliegues vocales cierran la trquea y la presurizacin del aire
en tus pulmones hace que tu cuerpo se ponga rgido para hacer fuerza.
El segundo trabajo es proteger a los pulmones para que no entre nada
junto con el aire. La laringe tiene instintos involuntarios que le permiten
hacer ambos trabajos sin pensarlo.
Producir sonido es otra historia. Los msculos que estn adentro de la
laringe pueden ser voluntarios o involuntarios. Como las otras dos funciones
son involuntarias tiene sentido que el cantar no requiera un gran cambio.
Las terminaciones nerviosas que estn en el borde de los pliegues vocales
son ms sensibles que los nervios del ojo y les permite cambiar el grosor y
la tensin para mantener en los pulmones un aire presurizado constante.
La laringe, el diafragma, los msculos abdominales e intercostales,
respondern unos a otros en forma refleja. Cualquiera de ellos puede
causar una reaccin en otros. Si cants controlando tu cuerpo de manera
consciente forzars a tu laringe a permanecer en un estado de reaccin. No
estar libre para hacer los pequeos ajustes necesarios para mantener una
nota afinada sin tu constante atencin en la afinacin. Si ocups tu mente
en escucharte, tu canto ser inexpresivo. Qu hay sobre la emocin?
Todos saben que uno slo puede concentrarse en una sola cosa a la vez.
No preferiras dejar cosas como la afinacin y el volumen puestas en piloto
automtico y dejar tu mente libre para interpretar? La buena noticia es que
pods y tu voz va a estar mejor as.
CMO CONTROLAR TU VOZ
La mejor manera de controlar tu voz es creando un ambiente alrededor de
tu laringe que no interfiera con sus movimientos espontneos. Cuanto
menos atencin le prestes a los msculos que rodean la laringe, mejor la
controlars. Se obtiene el mejor rendimiento de una accin refleja
permitiendo que lo sea en un 100%. El aspecto fsico del cantar es pura
accin refleja.
El problema viene de nuestra definicin de control. Todos pensamos que
el control es hacer que algo suceda de la manera en que nos lo
proponemos. La dificultad con esto es que la palabra hacer te lleva a creer
que cantar es un acto conciente. Vos cres que ests controlando tu voz
cuando habls? El hecho es que lo hacs. Estoy seguro que ahora que te lo
menciono estars de acuerdo, pero seguramente que en el medio de una
conversacin hacer sonar tu voz de una manera determinada es lo ltimo
que tens en mente. Sin un pensamiento conciente ests siempre
coordinando tu laringe, diafragma, lengua y labios.
El canto usa exactamente los mismos msculos que el habla, slo es
distinto el flujo del aire. Es tentador dejarse comprometer con los msculos
para sentirse en control.
Se necesita coraje para dejar que las cosas sucedan solas y creer que la
laringe responder correctamente. Da cosa pensar en hacer tan poco.

57
Cuando cants de esta manera no hay trampas. An cuando tu laringe no
responda bien y sientas que ests constantemente fuera de tono y dbil, lo
que necesits desarrollar es tu reflejo y no tu control.
CMO SE CREA EL SONIDO
La vibracin se produce cuando las cuerdas vocales interrumpen la salida
del aire de los pulmones en diminutos soplos de aire. A simple vista parece
que las cuerdas permanecieran cerradas. Con el desarrollo de la fotografa
de alta velocidad, ahora podemos ver la apertura y cierre de las cuerdas
para cada soplido de aire. El La 440 significa que hay cuatrocientos
cuarenta soplidos por segundos (Diagrama 27).
Como nadie piensa que puede mover un msculo a esa velocidad cmo
es que esto sucede? La manera en que cerrs tus cuerdas para empezar a
cantar se llama ataque. Simplemente significa que es el comienzo, pero
suele confundrselo con empujar. La manera correcta de atacar una nota es
juntando las cuerdas a la distancia precisa. Esto significa que las cuerdas
se juntan pero no se deben tocar,
Hay una membrana mucosa que cubre a las cuerdas; es el mismo
revestimiento que cubre a la boca y a la garganta y que se extiende hacia
abajo en la laringe. Una vez que las cuerdas se juntan, las membranas
hacen el trabajo encausando estas pequeas salidas de aire a travs del
cierre. Este proceso se parece al del movimiento ondulatorio de las olas, y
se llama funcin del borde. Cuando pasan los soplidos hay una succin
que aproxima nuevamente a las membranas y crea una nueva ola. Cuando
permits que tus membranas ondulen se agrega riqueza a tu voz porque las
olas son ligeramente irregulares y crean diferentes armnicos.

58

CUID EL ATAQUE
Adems de cmo se juntan las cuerdas vocales, la sincronizacin es vital.
La mejor situacin es cuando el aire sale y las cuerdas se cierran de
manera simultnea. Si las cuerdas se cierran antes, bloquean al aire en un
santiamn y luego se abren con mucho esfuerzo. A esto se lo llama golpe
de glotis. Si es el aire el que sale primero, todo lo que cantes comenzar
con una H o con una aspiracin.
Cuando golpes las cuerdas, se juntan con mucha tensin impidiendo el
funcionamiento de su borde, y tu voz se escucha dura y opaca. La fuerza en
la orilla de las cuerdas causa friccin, lo que produce calor e inflama las
membranas. Ahora tus cuerdas vocales parecen dos globos y dejan escapar

59
al aire como una vieja llanta. Tu voz sonar con aire y ronca porque no hay
resistencia al aire.
Cuanto ms fuerces la unin de las cuerdas tendrs ms friccin. La nica
solucin es restablecer la sincronizacin del ataque. Lograr que las cuerdas
cierren simultneamente con el aire es una de las partes ms importantes
en el entrenamiento de tu voz. La accin necesita ser reforzada por prctica
hasta el punto en que se hace automtica. Una vez que lo logres vers que
tendrs ms volumen, rango, y flexibilidad.
QU HACE CAMBIAR LAS NOTAS?
Hay dos aspectos para cantar tonos. Uno es mental y otro es mecnico.
El lado mental est explicado en la seccin: Afinacin perfecta. El lado
mecnico es simple. Todo lo que produce sonido est ceido a las mismas
leyes de la naturaleza, y muchas veces comparo las cuerdas vocales con
las de una guitarra. Cuando girs una clavija de afinacin, aumenta la
tensin de la cuerda. Una cuerda ms tensa vibra ms rpido, lo que
significa un tono ms agudo.
Las cuerdas estn extendidas transversalmente en la laringe, anexadas
por el frente con el cartlago tiroideo y atrs con los cartlagos aritenoideos
(Diagrama 29). Como ambos cartlagos tiran para lados contrarios, la
tensin de las cuerdas crece y el tono sube. Para que el sonido descienda
debe suceder lo contrario. El cartlago del frente se ladea hacia delante y
abajo, mientras que el aritenoideo se balancea hacia atrs, realizando
minsculos movimientos de ajuste para mantener las cosas constantes.

NO MUEVAS LA LARINGE
Todos los movimientos necesarios para cambiar las notas estn dentro de
la laringe. No hay razn para elevar la laringe en una nota aguda. Levantar

60
y bajar la laringe en tu garganta como un ascensor tiene tanto sentido como
levantar la guitarra sobre tu cabeza para tocar las cuerdas agudas. Es una
accin de ms. No slo es un movimiento innecesario, una laringe
manipulada se limita. Mientras la laringe se eleva, las paredes de la
garganta reducen el dimetro de la faringe cerrando la apertura de la
laringe. Mirate en un espejo y observ que pasa cuando trags. La laringe
salta hacia arriba, debajo de tu lengua, y los msculos constrictores reducen
el dimetro de la faringe para guiar a la comida por el tubo correcto. Los
msculos no tienen cerebro, as que no saben si ests cantando, dan por
sentado que ests tragando y se mueven de esa manera instintivamente.
Cantar con esa garganta cerrada produce el estrangulamiento de tu voz en
la zona de los agudos.
Los msculos y cartlagos de tu laringe necesitan espacio para moverse,
especialmente en las notas altas. Tu registro no debe estar determinado por
cuanto elevs tu laringe, sino por la elasticidad de tus cuerdas. Gans
extensin en el momento que hacs este cambio porque pods estirar ms
de lo que pods elevar.
Tambin est el tema de la calidad. Tu laringe acta como un ecualizador,
agregando armnicos, lo que le da riqueza a tu voz. Elevar la laringe limita
la cantidad de espacio para la resonancia, lo que hace que tus notas
agudas suenen pequeas y tensas comparadas con las graves. Tambin la
restriccin te obliga a forzar mucho la presin del aire, lo que hace que tus
cuerdas se inflamen.
Yo s que slo con leer esto no ser suficiente para sacarte el hbito de
mover la laringe con cada nota, Necesits reentrenar tu comportamiento
muscular. Te recomiendo leer sobre el funcionamiento de los msculos de la
garganta, luego hacer ejercicios vocales de potencia y flexibilidad para
reforzar correctamente el comportamiento de los msculos y, finalmente,
aprender sobre los factores psicolgicos que controlan a estos msculos. El
tiempo que pases entendiendo y reforzando un funcionamiento correcto te
ser devuelto en mayor extensin y precisin. Es lo mejor.
DNDE EST LA PERILLA DEL VOLUMEN?
Otra funcin de la laringe que usualmente se sobrecompensa es el
volumen. Dentro de la laringe hay msculos que controlan el grosor de las
cuerdas vocales (msculo vocal). Cuando estos msculos se contraen, la
masa (el grosor) de las cuerdas crece y puede manejar ms presin de aire.
Esto significa que el sonido se hace ms fuerte. Sin embargo es incorrecto
empujar ms aire con tus msculos abdominales para hacer tu voz ms
potente. Aunque es verdad que pods engrosar tus cuerdas tensando los
msculos abdominales, vos debs hacer que tu laringe haga el primer
movimiento. La diferencia est entre accin y reaccin. Si vos hacs que tu
voz suene ms fuerte tensando tu abdomen, sers vulnerable a
incontrolables reacciones en tu garganta. Los msculos abdominales estn
directamente comunicados con tu laringe. Trabajan juntos reteniendo la
respiracin cuando levants algo pesado. Trat de pararte sin cerrar la
garganta. No pods. Lo que significa que si tenss los msculos
abdominales restringis tu voz, debs lograr que tu voz suene ms fuerte
pensando en el volumen en lugar de empujando. Tu laringe tiene los reflejos

61
para responder a tus pensamientos. En lugar que el abdomen fuerce a la
laringe a reaccionar, vas a encontrar la misma cantidad de volumen
revirtiendo las seales. Censando su masa, las cuerdas pueden decirle al
diafragma cul es la ptima presin de aire para la altura de ese sonido,
entonces el diafragma se opone a la contraccin abdominal y regula la
presin del aire para crear un ambiente adecuado para la laringe. Este es el
significado del control vocal, haciendo que tu laringe le diga a los otros
msculos qu hacer. Como con todos los hbitos, los malos hbitos vocales
comienzan en la mente, pero rpidamente se alojan en la memoria de los
msculos. El poder para cambiar es el conocimiento.
REGISTROS VOCALES POR QU TANTAS VOCES?
Este tema ha hecho tirarse de los pelos a maestros de canto y a alumnos
por siglos.
Ahora la tecnologa moderna provee finalmente respuestas para el
misterio de los registros.
Un registro es una posicin especfica de las cuerdas vocales o una
manera de vibrar. Los cinco registros de la voz son: FRITO VOCAL, VOZ
DE PECHO, VOZ DE CABEZA, FALSETE Y SILBIDO.
Mientras vas hacia el agudo, las ondas sonoras reflejadas hacia las
paredes de tu garganta, empiezan a competir con las vibraciones de las
cuerdas vocales. Para que esto sea ms sencillo las cuerdas cambian su
posicin para crear un nuevo patrn de vibracin.
QU CAUSA CADA REGISTRO?
El Frito Vocal, es un sonido crudo causado por bajar al mnimo la energa
de las cuerdas al rozarse. La altura est controlada por cambios en el flujo
de aire y por los msculos de la garganta. El sonido es tan irregular que no
se lo considera canto.
La Voz de Pecho es el sonido ms grande en la extensin vocal de los
cantantes, tambin llamada voz real. Las cuerdas vocales estn gruesas y
pueden manejar la presin del aire fcilmente. La mucosa que corre por su
superficie crea una compleja onda sonora con armnicos extra. Es llamada
Voz de Pecho porque el aire en la trquea es excitado y resuena haciendo
vibrar todo el pecho. Cuando cants correctamente las vibraciones del
pecho dominan y crean la ilusin de que el sonido se origina ah. Hay un
punto en donde la cuerda vocal no puede engrosarse ms. Para cantar
notas altas las cuerdas necesitan volver a afinarse, as pueden ser tensadas
ms an.
Esto crea un nuevo registro llamado Voz de Cabeza. Por la misma razn
las cuerdas de la guitarra tienen distintos dimetros, para que todas las
cuerdas puedan tener la misma tensin pero distinta masa.
Pods cantar la misma nota en tres registros diferentes. Las finas cuerdas
de la Voz de Cabeza pueden vibrar ms rpido pero no producen tantos
armnicos. No tens resonancia de pecho porque las ondas sonoras no son
lo suficientemente grandes, en su lugar las pequeas cavidades de la
cabeza comienzan a resonar y crean la ilusin de que el sonido se origina
por encima de la laringe.

62
El Falsete es un cambio completo en el ascenso. Las cuerdas
permanecen abiertas y la vibracin es creada por las membranas de sus
bordes. Esto produce un sonido flexible pero pequeo. No produce ninguna
resonancia, as que se siente como si las notas pasaran a travs de uno. En
el momento en que las cuerdas estn abiertas sentirs la misma poca
presin que en el registro bajo. Es por esto que es tan fcil cantar esos
flexibles y rpidos glissandos hacia un falsete liviano, slo para perderlos
cuando trats de engrosar tus cuerdas para el volumen.
El registro de Silbido es una situacin rara: cuando tenss las cuerdas
vocales y empujan mucho aire ocurre el silbido, igual que cuando junts tus
labios.
Los registros son un hecho vital, los quiebres NO. Una diferencia entre tu
voz y un instrumento de viento es la flexibilidad. Tanto la garganta como la
laringe tienen mltiples posibilidades de cambio, un instrumento es rgido.
Esto significa que los cambios de registro de un cantante no tienen que
producir cortes. Debe haber suficiente flexibilidad entre la laringe y la
garganta para permitir la constante reacomodacin para ambas.
MUCHOS QUIEBRES SE PRODUCEN POR TRATAR DE EVITAR EL
PROXIMO REGISTRO
Hay tres elementos que estn computados por la laringe antes de
determinar a qu registro corresponde un sonido. Estos son: altura,
volumen y presin de aire. Un buen ejemplo del factor volumen es un
cantante que canta ms fuerte en lugar de cambiar de registro. Si vos
auments el volumen extends el rango de cualquier registro. El problema
es la flexibilidad, porque mientras aumenta el volumen crece el estrs. Una
vez que extendiste el registro de esta manera es difcil salir de ah
airosamente y slo pods terminar agravando el quiebre. Es tpico escuchar
a un cantante cantar cada vez ms fuerte a medida que canta ms agudo.
Cuando cants de esta manera le peds a los msculos del volumen y altura
que hagan un solo trabajo. Esto acenta la diefencia entre los registros
causando un corte cada vez que lo cambias.
Para tener una voz sana debers ir subiendo sin cambiar el volumen. Es
mucho ms fcil trabajar con poco volumen. Al comienzo es mejor trabajar
descendiendo de la altura en lugar de ascendiendo. Hay una ventaja
psicolgica al descender, lo que ayuda a tus msculos a relajarse.
Si dejs que tu laringe tenga la libertad de seleccionar el mejor registro
por s misma, construirs un instrumento increblemente fuerte y muy
seguro en la afinacin. (Quin quiere escuchar una nota potente pero
desafinada?). Esto te permitir tener una dinmica libre. Mientras se
desarrolla la fuerza de tus cuerdas vocales podrs conseguir mayor
volumen. Mientras que los msculos de la laringe dejen de ayudar, la
libertad te dar un rango extra que nunca pensaste tener.
LOS TRABAJOS DEL TRACTO VOCAL
Se denomina tracto vocal a los espacios abiertos sobre la laringe, o sea:
la garganta, boca y cavidades nasales. Aqu es donde el sonido se

63
embellece con resonancia y se da forma al lenguaje. Esta zona debe
volverse independiente de la laringe para poder conseguir la mayor
proyeccin de tu voz.
Si diez personas cantan la misma nota, podras diferenciarlas?. Creo
que s. La manera en que tu odo separa los distintos sonidos es por su
timbre. Este es el trmino musical para la calidad tonal de un sonido. Cada
sonido tiene su propia resonancia creada por una variedad de armnicos y
sus volmenes individuales. La combinacin de todos estos elementos
sucediendo al mismo tiempo produce el espectro de un sonido. La
resonancia es una oportunidad que el volumen no puede desperdiciar.
Los cantantes que dicen que quieren tener ms potencia en su voz, en
realidad estn hablando de su resonancia. Cuntos ms armnicos le
agregues a tu voz, ms grande se hace el sonido. Sin ningn esfuerzo
adicional el volumen parece ms fuerte y se proyecta mejor sobre los
instrumentos.
Esta seccin describe qu hace el cantante para favorecer u obstaculizar
la cantidad de resonancia en su voz.
El tracto vocal juega el rol del gabinete de un parlante y tu laringe es el
parlante. Por s slo el parlante suena pobre y tenue. Nunca se proyecta
bien por ms fuerza que le ds. Ponelo en un gabinete de madera y la
combinacin le da la vida. La resonancia del gabinete mejora el sonido del
parlante y requiere mucho menos potencia. El arte de construir un gabinete
es emparejando las correctas proporciones con el parlante. Cuando el
gabinete agrega lo que le falta al parlante, los dos funcionan como uno.
Esto se llama gabinete sintonizado y vos quers esta relacin entre tu
laringe y el tracto vocal.
Hablando de estreos, quiz ests familiarizado con un ecualizador. Es la
parte de muchos estreos que tienen una hilera de pequeos controles que
mejoran el sonido. Si no tens un ecualizador, estoy seguro que ests
familiarizado con la perilla de los graves y agudos. Lo que estos controles
hacen es regular el volumen de los armnicos. Subiendo los agudos el
volumen de los armnicos agudos crece, y adivin que pasa con los bajos.
Los msculos del tracto vocal actan de la misma manera. Pueden
absorber o reflejar algunos armnicos dndote una gama de sonidos. La
mejor situacin es msculos libres y flexibles que respondan a los antojos
del cambio.
Cuando las paredes de la garganta se tensan, su textura es tosca.
Absorben las ondas del sonido como la acstica en un negocio de
alfombras. Los msculos relajados son ms suaves y reflejan el sonido
como las paredes de un gimnasio. Cul crees que es el mejor?
Prob este ejemplo para ilustrar la potencia que agregan los armnicos.
Pon msica en tu equipo y pon las perillas del control en 0. Mientras
escuchs el sonido, giralas hasta el 10 te pareci que sonaba ms fuerte?.
Observ que nunca tocaste la perilla del volumen. Ahora volv los controles
a 0 y gir el volumen hasta igualar la cantidad de sonido que tuviste antes.
Aunque se igualen, el sonido deja mucho que desear.
La perilla del volumen representa tu laringe y el control del tono es tu
tracto vocal. Sin el beneficio de los armnicos tu laringe debe trabajar muy
duro. Esto significa deterioro. Incorporar resonancia significa permitir a tu
laringe regresar a su lugar y esta libertad permite ms extensin y control.

64

No es necesario manipular el tracto vocal ms all de su estado natural.

Como siempre: menos es mejor.
Desafortunadamente, al combinar pequeos problemas logrs desarrollar
grande hbitos. Despus de un tiempo de tensar los msculos logrs
terminar con un atascamiento de trnsito, que se siente perfectamente
normal, pero no natural.
Evitando los cambios de registro, creando mucha presin de aire y
tratando de controlar la afinacin sobre la laringe contribuirs a su
incapacidad de relajarse. Ahora discutiremos un cuarto causante de
problemas.
IMITAR REDUCE LA LIBERTAD
Todos imitamos otras voces cuando hablamos.
Cuando estabas aprendiendo a hablar, los sonidos de las voces que te
rodeaban eran registrados junto con las palabras. As pasaron los acentos
de una generacin a otra.
La mente no transfiere patrones del habla al canto, es por eso que no
escuchs tartamudeos o acentos cuando alguien canta. De todos modos,
cuando sos joven y comenzas a cantar, te impresionas por las voces que
admirs. El proceso de imitacin comienza nuevamente, y este el punto
donde se inicia la restriccin.
Desde el momento en que el timbre de la voz est determinado por el
tamao y forma de la laringe y el tracto vocal, todos somos diferentes.
Agregle la infinidad de cambios posibles con los msculos internos y la
chance de que dos voces sean iguales ser nula.
Por otro lado, la voz tiene esa habilidad nica para imitar. Slo
escuchando la voz de alguien, sabemos cmo manipular instintivamente la
nuestra para sonar igual. Slo porque puedas hacerlo no significa que est
bien. Los cambios que se deben producir dentro de tu garganta para igualar
el sonido, que est lejos del tuyo propio, fatiga a los msculos y acorta tu
vida vocal.

65
Hacerte internamente sensible a tu instrumento te da posibilidades
ilimitadas. Tu imaginacin es tu gua. Cantar con la voz de otro cantante en
tu cabeza te fuerza a cantar desde la memoria de un sonido, con los cual
tens menos conciencia de de cmo se sientes las cosas. Ese control
conciente hace que quieras escuchar tu voz mientras cants y no permite
respuestas individuales de los msculos vocales.
De todos modos qu tiene de malo tu voz? Record: no hay problema
vocales permanentes, slo creencias permanentes. Imitar un sonido te hace
inconscientemente inseguro sobre tus habilidades naturales. Esto no
permite exactamente un crecimiento rpido. Te garantizo que si pods
escuchar hacia el futuro y or cmo sonars con un poco de trabajo, dejars
de imitar a otros cantantes. La tendencia a imitar es tan fuerte que se
presentar an cuando la evites deliberadamente, as que dej de cambiar
voces y comenz a construir la tuya propia.
LA RESONANCIA PROYECTA EMOCIN
Otro gran beneficio de los armnicos flexibles es la seal emocional que
transmiten al auditorio. Los mismos msculos que controlan tu voz tambin
responden a las emociones. Estoy hablando de los tonos sutiles de una voz,
ms que de los obvios sonidos quejosos de la laringe. Es como cuando la
voz de alguien se irrita y no sabs por qu. Ests siendo afectado
inconscientemente por los armnicos.
Como oyentes, tenemos respuestas emocionales a ciertas frecuencias.
Los armnicos ms agudos producen un chillido que nos pone a la
defensiva. Justo debajo del chillido esta la nasalidad, con el mismo efecto
psicolgico. Cuando se combina con volumen fuerte hace que te encojamos
y nos impulsa hacia un instinto de proteccin que sube la produccin de
adrenalina y nos prepara para un pelear o huir. No importa lo que diga el
texto; las seales entre lneas hablan de miedo, enojo o frustracin. Este es
el motivo por el que tus padres no pueden relacionarse con el heavy metal.
Estudios realizados en este tema mostraron que los oyentes responden
mejor a la misma frecuencia que se proyecta sobre una orquesta, 2800 HZ.
Este armnico en tu voz prepara al que escucha fcilmente y baja sua
guardia emocional Cuando el que escucha se abre, tus palabras se
sumergen profundamente y tienen un fuerte efecto. An cuando los
amplificadores puedan compensar la falta de proyeccin, nada puede
reemplazar el poder de la emocin.
CMO FAVORECER LA RESONANCIA
Los cantantes no fabrican la resonancia, la dejan ser. La mejor manera de
de asegurar un sonido resonante es crear el espacio en el tracto vocal. Esto
significa dejar la laringe baja. Records la analoga con el gabinete del
parlante? Ahora imagin dos parlantes idnticos y ubic uno en un gabinete
pequeo y el otro en uno grande. Cul sonar mejor? El grande. Brinda un
lugar para que los armnicos adicionales construyan el sonido. Del mismo
modo, cuando la laringe est baja, el espacio adicional en la garganta
provee mayores posibilidades de resonancia.

66
Mantener la laringe baja no slo mejora la resonancia, tambin soluciona
muchos otros problemas vocales. Esto est basado en el hecho de que
mucho de estos problemas (demasiada presin de aire, cuello y lengua
tensos y controlando la afinacin), causan la elevacin d ela laringe como
un ascensor. En el momento del ataque nada es tan importante comola
posicin de la laringe.
VOCALES
Las mismas frecuencias en tu voz tienen una funcin muy importante
adems de la de agregar calidad; forman las vocales. Sutiles movimiento
en las paredes de la faringe y distintas posiciones de la lengua, alteran las
frecuencias que salen por la boca. Algunas de las zonas de frecuencias son
absorbidas y reflejadas en la faringe, y transformadas en sonidos que
reconoceremos como distintas vocales.
Las vocales pueden ser ordenadas de acuerdo a sus frecuencias, para
ayudar a visualizar cmo son creadas. Esto se llama ESPECTRO VOCAL.

La primera vocal enlistada es la I, Tiene la frecuencia ms alta y

desciende hasta la vocal producida por la frecuencia ms baja: la U. Para
un simple ejemplo de qu sucede dentro de tu garganta, sosten una I
suavemente y pon tu mano sobre la boca. Cuando tu boca est tapada la I
se vuelve U, porque las frecuencias ms altas fueron absorbidas por tu
mano.
Algunas vocales se unen en una combinacin de sonidos. Estos se llaman
diptongos y triptongos, y son creados cuando la lengua y la faringe estn en
movimiento para cambiar de una forma a la otra. La vocal que comienza co
un sonido termina como otro.
LAS VOCALES COMO HERRAMIENTAS
Pods usar las caractersticas de distintas vocales para construir una voz
balanceada. Cuando cants U tu laringe desciende y tu garganta se abre
para producir la frecuencia baja necesaria para hacer esa vocal.
Este es un profundo constructor de tu voz. Si tens una voz pobre,
ejercitrte con U agregar riqueza a tu sonido entrenando a tu laringe para
estar baja.
A es una vocal relajada. La lengua y faringe se relajan; es por eso que los
doctores te piden que la digas cuando revisan tu garganta. Es una gran
vocal para cantar escalas debido a la libertad que se consigue alrededor de
la laringe. El sonido de la A debe permanecer consistente mientras realizs
la escala. Si se cambia altera hacia U, especialmente en los agudos,
significa que la garganta y la lengua estn tensas en reaccin a la altura.
Manteniendo la vocal pura se entrena al tracto vocal para refrenarlo d el

67
control de la altura. Trabajando con A se construye una consistencia a lo
largo de las vocales.
Para la I la laringe hace un cierre distinto. Las cuerdas vocales producen
un cierre ms tenso en su centro. Esto la transforma en una excelente
herramienta para curar una voz con escape de aire. Cuando abusas de tu
voz las cuerdas se inflaman y oprimen ligeramente hacia arriba. Esto evita
que se junten bien en el centro y el resultado es que se produce escape de
aire, emitiendo tu voz un sonido aireado o rasposo. Escalas livianas y
delicadas ascendiendo con I, ayudar a reducir la inflamacin y las cuerdas
se alinearn pudiendo juntarse nuevamente en el centro. Adems de curar,
la I produce las frecuencias ms altas para amplificar. Esto es lo que da a tu
voz la posibilidad de proyeccin.
NO USES TU BOCA
Los labios son el punto de partida del sonido, y estn lejos de donde el
sonido se origina. Debes ubicar una vocal tan bajo en tu garganta como te
sea posible, sin forzarlo. Esto permitir una continuidad en vocales tan
opuestas como la I y la U. Si la vocal necesita de tus labios debe ser con el
mnimo de trabajo. Esto liberar a la boca para emitir las consonantes sin
interferir en la produccin de las vocales.
CONSONANTES. SLO UN MONTN DE RUIDOS.
El ltimo trabajo del tracto vocal es hacer ruidos mientras cants,
llamados consonantes. Estos ruidos, ubicados al comienzo, medio y final de
las vocales, transforman el sonido promoviendo el habla. Las consonantes
son formadas por los labios y la lengua, usando la pequea corriente de iare
que sale de la laringe.
Algunas consonantes, llamadas SONORAS, estn acompaadas por por
un tono. Otras son llamadas MUDAS porque las cuerdas no emiten sonido
cuando son producidas.
Una consonante sonora adopta el tono de la vocal anexa en lugar de
deslizarse hacia ella. Las ms problemticas son las explosivas como B, P,
T, D, K y G, quienes embotellan el aire por un segundo. No son la causa del
problema, simplemente lo exponen. Cuando presurizs demasiado tu voz,
el aire irrumpe violentamente fuera de tu boca y golpea al micrfono con un
chasquido. Aunque mover el micrfono soluciona el problema
momentneamente, la nica solucin es reorganizar tu tcnica.
Es importante recordar que la vocal y la consonante son independientes.
Si un tono es agudo, es fcil ponerse tenso alrededor de la boca, aunque
las consonantes por si mismas no tengan altura. En cuanto la consonante
es sonora la laringe vibra el tono.
H ES UNA SOLUCIN
La nica consonante formada por la laringe es la H. Las cuerdas se
separan y permiten que salga un poco de aire para crear el sonido. Hacer H
es un buen ejercicio para la laringe. Las cuerdas desarrollan fuerza

68
repitiendo las H, igual que en un ejercicio isomtrico trabaja en otros
msculos.
CMO PODS PERDER LA VOZ?
Los pasos mencionados en CUADRO GENERAL son los simples
requerimientos para cantar. Cambi o vari alguno de estos sucesos y
perturbars el balance.
Seguramente habrs odo la ley fsica que afirma:Para cada accin existe
una reaccin igual y opuesta. Cantar no es la excepcin. Estos significa
que la tensin en los msculos del abdomen causar una tensin en tu
garganta.
Observars la palabra equilibrio utilizada frecuentemente para describir
cmo se debe sentir al cantar. Esta es una imagen precisa, pero es difcil
saber cuando la logrs correctamente.
Cmo describiras el andar en bicicleta a quien nunca anduvo en una?
Una cosa es segura. Lo que debe hacer cualquier persona es caerse una
vez y entonces comenzar a entender de qu se trata el equilibrio.
En el canto no es tan obvio, pods estar un poco fuera de balance y an
as sonar bien. La mejor regla para recordar es: los cantantes pierden la voz
cuando pierden el balance.
A lo largo de este libro hay muchos ejemplos de situaciones que causan
problemas en tu voz, pero el comn denominador de todas ellas es el
perturbar el balance. En consecuencia, todos los remedios para tu voz
consistirn en regresar al equilibrio, por un medio u otro. El cantante que se
vuelva sensible a este balance de fuerzas tendr longevidad vocal y control.
Entonces qu significa exactamente estar balanceado cuando cants?
La definicin de balance es igualdad entre elementos contrastantes u
opuestos. Hay dos elementos o fuerzas necesarios para cantar: presin de
aire y resistencia a esa presin.
El cantante de rock-n-roll est automticamente fuera de balance.
Cualquier tipo de msica que est cargada emocionalmente ser
vulnerable. Una importante pregunta a considerar: es sta la manera que
un cantante elige para usar su instrumento?
Aunque la respuesta fuera s, debs recordar que vos sos ambos, el
instrumento y el instrumentista.
Usualmente el instrumento no tiene opinin sobre la manera en que est
siendo tocado. Tom una guitarra perfectamente afinada y tocla realmente
duro, y en poco tiempo sonar horrible. Pedle a alguien con una hermosa
voz que cante tan fuerte y duro como pueda y no pasar mucho tiempo para
que no tenga ms voz. La mitad de la batalla es conseguir un instrumento
bueno y slido, la otra es aprender a usarlo.
Esto significa que hay dos tipos de balance para mantener cuando cants.
El primero es fsico, dos fuerzas en tu cuerpo produciendo el sonido
deseado. El segundo es mental. El balance entre lo quers or versus lo que
pods hacer.
Dmosle primero una mirada detallada al balance fsico. El mental est
investigado en el ltimo captulo.

69

DONDE COMIENZAN LOS PROBLEMAS

En el diagrama 34 agregu algunos msculos de la lengua y la garganta. Hay
un complejo sistema que controla los movimientos de la laringe, faringe,
lengua, esfago, paladar, etc. Si por usar demasiados msculos se pierde el
control de tu voz significa que gans control usando menos? S, y esta es una
parte importante en el entrenamiento de tu voz. Cuando reducs la cantidad de
msculos utilizados en cualquier actividad, auments la eficiencia de los que
quedan en uso. Gans rango, potencia y precisin. No hay energa perdida.
Para m fue difcil creer que poda conseguir ms haciendo menos. Cuando
empec a entender los distintos trabajos de los msculos, se me hizo obvio que
mi voz era limitada. Ejemplo: hac un lento tamborilleo con tus manos en tu
pierna. Ahora aumenta la velocidad tanto como puedas.Se mantuvo uniforme?
Te endureciste cuando trataste de hacerlo ms rpido? Son ms fuerte?

70
Estoy seguro que en un punto tus codos comenzaron a bloquearse junto con tu
antebrazo y todo son desprolijo. Los bateristas saben mantener sus msculos
relajados y eso les da control. Los cantantes necesitan una habilidad muy
similar. Estas ilustraciones estn aqu para familiarizarte con los msculos que
estuviste usando toda tu vida. No necesits ser mdico para ser cantante, slo
una simple comprensin de tu instrumento.

Puse estos msculos en tres grupos basados en sus trabajos. Ninguno de los
msculos expuestos en el diagrama 34 son responsables de producir sonido,
esto ocurre en la laringe.
Sin embargo, cada uno de estos msculos tiene la capacidad de alterar o dar
forma al sonido. Cada msculo, por separado, tiene una simple funcin, pero
activados simultneamente comienzan a trabajar uno contra el otro. Si no
pods separar el trabajo de un msculo de otro comenzar una batalla de
tensiones que te har perder el control. Cada msculo tiene un movimiento
particular memorizado en su tejido celular, y cantar no es el primero en ninguno
de ellos. Por ejemplo: mir los msculos ilustrados en el diagrama 34; su
ubicacin da un perfecto sentido de las funciones primarias de la movilidad de
la lengua y mandbula al tragar. Le las siguientes descripciones de estos
msculos. Una vez entendidas sus caractersticas ser ms fcil controlarlos.

71
LA LENGUA
La lengua necesita una categora slo para ella por su tamao y fuerza. El
diagrama 35 muestra el sistema de msculos que le permite moverse de varias
maneras. La tensin en estos msculos causa estragos en toda tu garganta.
Observ el tamao y ubicacin de estos msculos. Lo que podemos ver de la
lengua en nuestras bocas es slo la tercera parte de su tamao.
Las fibras de la lengua son las segundas ms fuertes del cuerpo; las primeras
son las del corazn. Debajo de su superficie estas fibras se entrelazan
formando un tejido que se suma a su fuerza y hace difcil relajar la tensin. Se
usa constantemente en el hablar y tragar y es muy sensible a las emociones.
Cuando cualquier msculo se contrae, se retrae en s mismo, reduciendo su
tamao. Cuando la lengua se tensa, todo en los alrededores es refrenado. Esto
impide que otros msculos puedan moverse libremente. Si vos imagins a la
lengua en el diagrama 35, contrayndose, pods ver cmo afectar el techo d
la boca, la apertura de la garganta y la posicin de la laringe.
Para muchos de nosotros, la tensin en la lengua es algo comn. Despus
de aos de apretar, la rigidez se siente tan familiar que pensamos que es su
estado natural.
Es importante diferenciar un hbito aprendido de lo que es un estado natural.
Si no lo romps, no lo fijes.
La lengua desbarata las cosas de varias maneras. Primero: puede restringir
la salida del aire por la garganta empujando hacia abajo, retrayndose o
hacindose ms ancha.
Luego de mirar estos diagramas, imaginte la parte posterior de la lengua
yndose hacia atrs y bloqueando el rea sobre la epiglotis. Esto crea una
falsa sensacin de fuerza, hacindote creer que debs empujar ms. Como tu
lengua no produce ningn sonido, no se gana nada haciendo fuerza extra. La
laringe, que est debajo, es la primera en la fila de soportar el embate de esta
presin.
Los cantantes que adquieren el hbito de cantar usando fuerza extra, pierden
rpido su voz, debido a la inflamacin de las cuerdas vocales.
La segunda manera en que la lengua interfiere es alterando el sonido
recientemente creado.
Seora de las formas, la lengua tiene la habilidad de afinarse, engrosarse,
estirarse, o contraer distintas zonas simultneamente.
Como est cubierta por una suave capa de membrana mucosa, la lengua
puede absorber sonidos como una manta. Nasalizacin y mala respiracin,
notas desafinadas, quiebres, y muchos otros problemas, son causados por una
lengua sobre-activa. La fuerza, el tamao y la posicin, hacen de la lengua el
primer sospechoso cuando las cosas no marchan bien con tu voz.

72
MSCULOS ELEVADORES
Observ a correa de msculos resaltados en el diagrama 36

Su funcin es elevar la laringe cuando trags. He visto a muchos cantantes

inexpertos usar estos msculos cuando cantan notas agudas.
Cuanto ms se eleva la laringe, ms se contraen las paredes de la garganta,
alrededor de ella. En consecuencia, la extensin de esta gente est
determinada por la altura a la que pueda elevar su laringe, en lugar de la
flexibilidad que puedan tener sus cuerdas vocales. Asociar estos msculos con
los tonos reduce tu extensin significativamente.

73
MSCULOS CONSTRICTORES

Estos msculos hacen exactamente lo que su nombre sugiere.

Hay tres msculos constrictores que reducen el dimetro de tu laringe cuando
trags.
Al reducirse el dimetro de tu garganta se reduce tambin el sonido, hasta
llegar a un punto en que se interrumpe completamente.
Record: los msculos no pueden sentir la diferencia entre cantar y tragar,
cuando la laringe se eleve siempre cerrarn la garganta. Como este es el factor
determinante de tu extensin, depende de vos que desarrolles el control de
soltarlos.
Si mirs a la lengua, msculos elevadores y constrictores son una unidad; no
ser tan agobiante. Ellos tienen la habilidad tanto de empujar la laringe hacia
arriba como de cerrar lo que la rodea; ambos indican problemas. Estos
msculos son instintivamente aquellos con los que te conectas cuando penss
en cantar. Son de ms fcil acceso que los pequeos msculos que realmente
necesitan ser utilizados.
Tensando tu cuello y empujando ms aire para retenerlo sobre una nota, te
har sentir, al principio, que tens control. Es la nica manera que pods
imaginar para darle presencia a tu voz.
Aflojar el cuello, mandbula y hombros, te dar la sensacin de matar a tu
sonido y control.
Irnicamente, relajando es la nica manera de ir ms all de lo que ests
haciendo ahora.

74
Cuando los msculos marcados con una flecha estn relajados, la laringe
desciende y la garganta se abre.

Observ lo que sucede cuando bostezas; la laringe baja y tu garganta se

abre espaciosamente para tomar la mayor cantidad de aire posible.
Pon tu dedo en la Nuez de Adn y trag; sentirs que tu laringe se esconde
detrs del mentn. Ahoar bozteza y y sentla sin descender. En una garganta
relajada la laringe se ubicar en algn lugar por el medio. Si pods cantar sin
modificar esta posicin, gans.
CMO EVITAR PROBLEMAS
Ahora que comprends los problemas que causan los msculos del tragar,
sigue una pregunta perfectamente natural: si estos msculos funcionan
automticamente cmo voy a evitar que se vean involucrados? Bueno, ya
empezaste. El paso ms importante para volver a entrenar un hbito muscular
es exponerlo. El segundo paso es reforzar un buen comportamiento.
Tu prxima pregunta podra ser: cmo s si lo estoy haciendo bien? La
respuesta est escrita en tu cara.
Los msculos trabajan en grupos. Cuando uno se contrae causa una
reaccin de actividad en cadena. En el diagrama 39 ilustr los estratos ms
externos de los msculos.

75

Ellos controlan los movimientos del cuero cabelludo, labios, nariz, ojos,
frente, etc. Te ayudarn ilustrndote qu sucede bajo la superficie. Esto
significa que pods monitorear las acciones de aquellos msculos invisibles en
del diagrama 34, observando tu cara, cabeza y cuello. Estos estratos
representan el ltimo eslabn, y cualquier corte en la cadena resentir su
accin.
Las caras que ves hacer a algunos cantantes, que pensaste que era
emocin, son el resultado de la actividad interna. Para mantener cualquier
msculo tenso, otros deben hacer de palanca. Esto explica todos los cuellos
tensos, ojos estrbicos y mandbulas trabadas.
Observate en el espejo mientras cants una cancin. Tensas tu frente?Tu
cabeza se adelanta en las notas agudas? Tu boca est contrada? Tu cuero
cabelludo est tenso? Tu mandbula est bloqueada por una posicin rgida?
Contestando s a cualquiera de estas preguntas es indicio de que hay un
confuso embrollo de tensiones adentro.
Ahora cant la misma cancin y no permitas que tu cara o cabeza se
muevan. Trat de parecer un ventrlocuo. No importa lo mal que suene,
mantente relajado, aunque sientas una gran tentacin de tensar para
sostener. En un tiempo ganars control sin tensin, pero s paciente. No te
preocupes, no estoy sugiriendo que se debe cantar con una cara inexpresiva;
slo practic as. Pronto sers ms sensible a los pequeos msculos que
trabajan adentro. Estos son los que hay que capitalizar. La opcin ser

76
comenzar a desarrollar aquellos que nunca estuvieron disponibles. Pronto
podrs deslizarte dentro y fuera del falsete sin un quiebre, cambiando el
volumen a voluntad. Si construs esta habilidad de cantar sin ninguna
complicacin externa, podrs hacer cualquier cosa que desees sin
interferencias. Tu cara es el mximo efectivo comunicador, as que no la
desperdicies en un innecesario control vocal.
De dnde debe venir el control? Hasta ahora todo fue enfocado en qu no
usas.
Obviamente algo debe trabajar para producir el sonido. La respuesta est
dentro de la laringe y, como todo aquello que quieras entender mejor, el primer
paso es verlo por separado.
Record, no importa cunto lo comprendas mentalmente; la accin siempre
llega a los msculos que estn preparados para actuar. La nica manera de
producir un cambio permanente es reforzando comportamientos apropiados.

77
DIAGNOSTICANDO DAO
Muchos de nosotros fuimos lo suficientemente afortunados de tener todas las
partes del cuerpo en buenas condiciones de funcionamiento desde que
nacimos. Damos por sobreentendido que algunas personas tienen que
esforzarse con sus vidas. Nuestras problemas ms comunes son tensiones e
inseguridades, lo que, en comparacin con defectos de nacimiento, son
relativamente fciles de corregir.
Las lesiones accidentales u operaciones pueden ser causantes de un dao
estructural, o pueden dejar tras de s msculos lesionados que no responden
del modo que debieran. Las cicatrices en los tejidos, son rgidas e inflexibles
comparadas con un tejido muscular sano. Si sospechs que tu problema es
debido a un accidente o a una operacin, es mejor ver a un doctor y conocer la
realidad,
Algunos doctores se impacientan cuando los cantantes no pueden describir
su problema con exactitud. Las preocupaciones de los vocalistas parecen
nimias comparadas con las personas en condiciones ms amenazantes. Los
doctores tambin se frustran con la repeticin de estos cuadros. La gente
tiende a pensar que los mdicos son los responsables de su salud y se fan
demasiado en soluciones a corto plazo.
Es tu voz, as que aprend sobre ella. Hac preguntas y asegurate de
comprender las respuests. Una vez que tens la informacin te corresponde a
vos salir del paso.
Un otorrinolaringlogo especializado en la voz ser ms afn a tus
necesidades. Existen algunas condiciones que pueden afectar tu posibilidad de
cantar. La lista es slo una ayuda; te permitir ser ms especfico cuando
consultes al especialista. Tener un sntoma en particular no significa
necesariamente que ests sufriendo una condicin de dao. Estos
sntomas suelen ser el resultado de abuso o fatiga; pero nunca te har dao
tener una opinin profesional. Unas vez que tengas claros los temas fsicos que
conciernen a tu voz, sers un cantante ms confiado, igual que un mecnico
nunca se preocupa si su auto se descompone.
Si hay un sntoma presente, y no desaparece luego de tres das de descanso,
debers consultar con un experto, y preguntar
RONQUERA CRNICA
Estar disfnico es comn para los cantantes que usan su voz constantemente
o que cantan con mucho esfuerzo. Usualmente es un signo de agotamiento.
Como fuere, no existe una voz naturalmente rasposa. Si apenas abrs la boca,
y eso es lo que sale, ese sonido indica esfuerzo. Es semejante a una situacin
con tu piel, diras que los granos son algo natural?
Si ests constantemente disfnico, no te pods recobrar de tus
presentaciones y tu rango est limitado, tens que desconfiar. Si te gusta la
manera en que eso suena, OK, slo s advertido de que tu estilo vocal te deja
expuesto a perder la voz inesperadamente. Si se te escapa el aire antes que el
sonido o comenzs cada nota con un golpe de glotis, deberas ver a un
profesional y preguntarle sobre lo siguiente:

78
NDULOS VOCALES: Son callos que se forman en la orilla de las cuerdas
vocales impidindoles el cierre (ver Los trabajos de la laringe). De acuerdo a
cun rpido se detecte un ndulo, los ejercicios vocales podrn revertir su
crecimiento. No sugiero que manejes esto por tu cuenta. Un experimentado
foniatra podr guiarte para evitarte un dao mayor. Algunos mdicos sugieren
ciruga para sacar los ndulos. Siempre existe el riesgo de dejar una cicatriz en
las membranas delgadas: si te sugieren ciruga ped muchas otras opiniones.

PLIPOS: Es un crecimiento en la orilla de la cuerda vocal que tiene aspecto

de hongo. Igual que el ndulo, interrumpe el cierre de las dos cuerdas vocales,
perjudicndoles seriamente su posibilidad de vibrar. A diferencia del ndulo, el
plipo tiene un cuello o tronco, como un hongo, que dificulta su disolucin a
travs de los ejercicios vocales.
CRECIMINETOS, ULCERACIONES: Justo cuando comienza un dolor de
resfro en tu garganta, puede formarse un crecimiento en las membranas
vocales, estorbando su posibilidad de vibrar. Una ulceracin es una lastimadura
abierta, sin que haya habido esfuerzo, con el mismo resultado que el
crecimiento.
LARIGITIS CRNICA: Este es un trmino familiar referido a las cuerdas
vocales inflamadas, acompaado por la inflamacin de los vasos sanguneos.
Puede ser caudada por una infeccin irritativa, un virus, gritar, cantar o hablar
con excesivo esfuerzo. Es importante averiguar la causa; la infeccin puede
irse a tiempo, pero el abuso fsico necesita tu atencin.
CUERDAS VOCALES ARQUEADAS, CIERRE ANORMAL: Cuando una gran
fuerza es aplicada contra la laringe, las cuerdas vocales pierden su habilidad

79
de cerrarse correctamente. Esta condicin hace que se escape mucho aire por
la hendidura que se crea en el medio. Cualquier modificacin del cierre de las
cuerdas en el centro, es una disfuncin. Algunas veces puede suceder que una
de las cuerdas no trabaje bien, forzando a la otra a sobre-compensar, o causa
una abertura por donde escapa el aire.
INFLAMACIN, FATIGA MUSCULAR: Un escaln anterior en seriedad previo
a estos dos, pero estos sntomas indican que ests en camino de una
condicin ms seria. Tu garganta se sentir tensa y un poco dolorida. El forzar
las cuerdas vocales hace que se inflamen, igual que cualquier otro msculo
sobre-exigido, y precisa de ms fuerza para cerrar. Esto crea un circuito de
situaciones dainas y agrava el problema. Puede ser difcil crear saliva y tragar,
debido a la restriccin de los conductos salivales. El doctor usualmente dir
que se ve irritado y sugerir reposo.
ALERGIAS,
GLDULAS
INFLAMADAS, AMIGDALITIS,
GARGANTA
INFECTADA: El constante goteo de las alergias hace que los tejidos de la
laringe se inflamen. Los efectos de deshidratacin de los anti-histamnicos,
dejar las cuerdas vulnerables a daarse, y si las alergias no lo hacen, lo hr la
medicacin. Para la laringe la sequedad es mortfera. Las glndulas y
amgdalas se inflaman al absorber las infecciones fuera de tu sistema. Esto
atesta el rea que rodea la laringe. Las paredes de la garganta son sensibles y
se inflaman fcilmente. Los estreptococos, la bacteria que causa la infeccin de
la garganta, se despliegan por ella y hacen que le cueste funcionar. Se ve
como un revestimiento blanco en la parte posterior de tu boca.
DESRDENES PSQUICOS: Tens todos los sntomas, pero el doctor dice que
no hay absolutamente nada malo en tu laringe. Est en tu cabeza?
Posiblemente. Eso le interesa a tu voz? Definitivamente no. El trmino clnico
es disfona histrica y afona, pero es ms comnmente conocido como miedo
escnico. Es una condicin muy real y puede ser tratado fsicamente. Aparece
cuando hay un quiebre de confianza en vos mismo (ver RX para el miedo
escnico).

80
EJERCICIOS PARA POTENCIA Y FLEXIBILIDAD
Cualquier vocal, en cualquier nota y a cualquier volumen.
Las palabras potencia y flexibilidad son sinnimos de poder y
extensin, pero sin expectativas. Siempre existir esa nota justo donde
termina tu registro y deseo de mayor potencia. Si forzs un resultado, en lugar
de desarrollar una habilidad, retrasars tu crecimiento. Un cantante debe
trabajar con lo que le fue dado de nacimiento, as que no te compares con otros
cantantes. El objetivo es llegar al 100% de tu capacidad, o poder cantar
cualquier vocal en cualquier nota de tu registro a cualquier nivel de volumen.
Irs aprendiendo que cantar requiere la coordinacin de msculos, ligamentos
y cartlagos. Igual que otros msculos de tu cuerpo, las partes de la laringe
pueden hacerse ms fuertes o ms dbiles, ms tensas o ms flexibles. Las
condiciones en las que estn es la responsable directa de tu habilidad como
cantante.
Como en todo programa completo de ejercicios, tiene que haber un balance
entre estiramiento y fuerza. Para tu voz la flexibilidad es igual a la coordinacin
de registros y afinacin, y la fuerza es igual a volumen y duracin. Juntas son
Calidad y Control. Estos ejercicios no poseen ninguna magia. Fueron
diseados para crear una situacin que aliente el desarrollo de los msculos.
Si practics estos ejercicios prest atencin slo a la forma y no al sonido.
Record que hay una diferencia entre cantar y vocalizar.
Aunque estn en grupos separados, la rutina de prctica debe incluir
ejercicios de ambas partes. Las descripciones incluidas en cada ejercicio te
ayudarn a decidir cul te conviene ms. Una buena regla es practicar con
aquellos que te traen dificultad y usar los que te salen ms fcilmente para el
calentamiento.
EJERCICIOS PARA POTENCIA Y PODER
1- EJERCICIOS VOCALES. ENCONTRANDO CONSISTENCIA.
Las vocales que se usarn son: A, E, I, O, U.
1- Dec las vocales en orden, en una voz cmoda y natural.
2- Permit que tu laringe elija la altura permitindole cambiar hasta que no
sienta ningn esfuerzo al hacer ese sonido. Repet todas las vocales en
esa misma altura.
3- Extend la duracin de cada vocal hasta llegar a la otra, como en el
canto gregoriano. El ejercicio debe durar tanto como una respiracin
completa.
4- Mirte en el espejo y relaj todos los msculos faciales hacia un estado
de inmovilidad.
5- Continu en el mismo tono y dej que tu mandbula se abra
relajadamente. Cualquiera se la apertura que logres estar bien mientras
sea relajada. No muevas la lnea de la mandbula para cada vocal,
incluida la U (pods mover los labios). Busc la manera de crear las
vocales usando los msculos internos en lugar de los faciales.
6- Permit un movimiento mnimo, encontr una sola sensacin que te
lleve de una vocal a otra.

81
7- Preguntte qu msculos podes relajar para permitir que tu sensacin
sea ms profunda.
8- Sin perturbar ninguno de los pasos anteriores, sub la altura del ejercicio
por semitonos. Manten el volumen con que empezaste. No fuerces a tu
laringe a permanecer en un registro.
9- Continu hasta sentir que las cuerdas vocales permanecen iguales,
cualquiera sea la altura en la que ests vocalizando. Us la nota original
como ejemplo de cmo deben sentirse las notas subsiguientes. Observ
que no haya ningn gesto facial o posicin de la cabeza que se
modifique.
QU EST PASANDO?
Las vocales, la altura y el volumen, son controlados por distintos grupos
musculares. Frecuentemente desarrollamos hbitos que combinan estos
grupos simultneamente, como si fueran uno solo, haciendo que trabajen unos
contra otros.
Algunas palabras se hacen difciles en tonos agudos y otras pueden no tener
fuerza si son muy graves. La llave para la continuidad es establecer una
memoria fsica, o tener las sensaciones apoyadas en el rea ms relajada.
Al principio, cuando relajs estos msculos, es tpico sentirse fuera de
control, pero en poco tiempo vers que el antiguo e incmodo recurso se
transform en una nueva percepcin.
Recorda: en el canto menos es ms.
2- ESCALAS Alineando hacia arriba y hacia abajo, uno despus de otro.
1- Manten el ascenso relajado del ejercicio anterior.
2- Vocaliz una escala mayor de 5 notas con A. Comenz la escala en un
registro hablado, cmodo, que no requiera ningn esfuerzo, como el de
las vocales.
3- Mientras repets la misma escala observ las notas que requieren
esfuerzo extra.
4- Relaj tu garganta para que las 5 notas se sientan como viniendo del
mismo lugar, no importa cmo suenen.
5- Sin perturbar esta sensacin, cambi esta nota inicial por tono ms
agudo.
6- Continu con el ascenso de la escala hasta que hayas cubierto cada
nota de tu registro.
7- Manten el mismo volumen sobre cada nota de la escala. Tu objetivo e
separar el control de la altura del control del volumen.
QU EST PASANDO?
Los msculos que controlan el volumen estn muy prximos a los que
controlan la afinacin. Es natural cantar cada vez ms fuerte al ir hacia los
agudos, porque ests activando ambos grupos musculares al mismo tiempo.
Sin embargo, mientras crecs el volumen de las cuerdas stas se hacen ms
gruesas, hacindose imposible su estiramiento. Cuando el grosor (volumen),

82
impide el estiramiento (altura), es cuando sucede el quiebre incontrolable hacia
el prximo registro.
Al aprender a aislar estos dos grupos musculares (todas las notas
vocalizadas a un mismo volumen), tendrs libertad en tu expresin y una
afinacin segura al cantar fuerte.
3- CAMBIAR DE NOTA SIN MOVER LA LARINGE
1- Mirte en un espejo y localiz las Nuez de Adn. Si no tens espejo usa
tu dedo para sentirla. Esta es la residencia de la laringe. Las cuerdas
vocales estn directamente detrs.
2- Observ adnde est tu laringe cuando no vocalizs. Adonde va
cuando trags? Qu pasa cuando bostezs? Ahora mir qu pasa
cuando vocalizs.
3- Vocaliz una escala o meloda simple como en el ejercicio de las
escalas. Mir o sent tu laringe y, mentalmente, trat de no moverla con
la meloda. No la retengas fsicamente.
QU EST PASANDO?
Los msculos elevadores que estn sujetos sobre la laringe, necesitan ser
desconectados del control de la afinacin. Los msculos que realmente
cambian las notas estn dentrote la laringe, al frente y por detrs; y juntos
estiran los pliegues vocales para que la afinacin suba. La accin de elevacin
es siempre un movimiento agregado. Mientras los msculos tiran reducen tu
libertad. Tu extensin puede verse restringida por cun alto puedas elevar tu
laringe en lugar de cun rpido puedan vibrar tus cuerdas. Si esto te resulta
muy difcil, hac los ejercicios de portamento.
4- EJERCICIOS DE PORTAMENTO
1- Reproduc la siguiente cara.

La mandbula est baja y los labios estirados en forma de una apertura

pequea y redonda.
2- Con una U vocaliz un sonido continuado, comenzando en un registro
medio y deslizndote gradualmente hasta tu nota ms grave. Esto debe
sonar como una sirena que cae hacia abajo.

83
3- Lo decoroso sera hacerlo tan lento como fuera posible.
4- Cambi hacia una A en cada repeticin: U
A
5- Gradualmente sub la nota inicial, un tono por vez. Continu permitiendo
que la U se transforme en A mientras te acercs a la nota ms grave.
6- Continu subiendo la primer nota hasta que comience el falsete y la U se
deslice por el rea del quiebre. No hagas cambios fsicos o de volumen
para lograr cambios de registros.
7- Manten el ejercicio completo tan profundo como sea posible,
manteniendo la mandbula baja y los labios hacia delante. Pods sentir
que tus labios tiemblan como consecuencia de la tensin que ests
poniendo.
QU EST PASANDO?
La cara dramtica no est pedida con la intencin de cantar la vocal, pero s
para relajar los msculos que elevan y cierran la laringe. Estos msculos son
parte del tragar, y cuando estiran la laringe se consigue cierta libertad. Los
ejercicios de portamento ejercitan y coordinan los msculos de la entonacin.
Suele suceder, al principio, que se produzca una cada repentina de notas,
porque la laringe no est acostumbrada a actuar sola.
El objetivo es un muy lento y suave pasaje por esta zona de quiebre sin que
este se produzca y sin esfuerzo extra. Esto promueve mayor profundidad en tu
canto, como tambin control de las notas sin ayuda de los msculos externos.
Luego de que te sientas cmodo con el ejercicio anterior, agregle un retorno
con portamento hacia la nota inicial, con la U: U
U
A
Esto tambin es un buen reto para la capacidad de tus pulmones. Si te queds
sin aire antes de llegar al final, trat de inhalar usando los ejercicios de
respiracin.
4- Staccato: Hs
1- Pon una mano en el abdomen, justo sobre el ombligo.
2- En voz hablada dec: ha, ha, ha, tres veces, rpido (ha, ha, ha, ha, ha,
ha, ha, ha,ha)
3- No dejes que tus msculos abdominales se tensen para crear estos Ha.
4- Hac cada Ha tan corto como un aplauso (staccato), con un mismo
espacio entre cada uno.
5- Permanec en la misma voz hablada hasta que seas capaz de hacer los
Ha sin usar tu estmago. El nico movimiento que deberas sentir es el
retorno gradual hacia una posicin normal, mientras sale el aire.
6- Si tens problemas para desconectar los msculos abdominales, dej tu
mano en el estmago y salt mientras vocalizs los Ha. Observ que los
msculos no pueden pulsar en el estmago y los ha se benefician con la
distraccin.

84
7- Cuando sientas que lograste el staccato sin saltar, vocaliz el grupo de
Ha en otra altura. El ejercicio debe sentirse siempre como si estuvieras
hablando.
8- El cambio de altura perturb los Ha? Si perds la habilidad de hacer
una nota corta y precisa volv a la primera nota y retom tu rumbo. La
tensin de las notas agudas puede, con frecuencia, dificultarlo. Por eso
la H es un buen test para saber si ests usando tensin para lograr las
notas agudas.
9- Si ests con espritu aventurero, sustitu el staccato ha por una simple
escala, como en el segundo ejercicio. Cada nota deber tener su propia
Ha corta. Pods probar esto mismo con cualquier cancin. En lugar de
las palabras usuales cada slaba es reemplazada por un Ha.
QU EST PASANDO?
La H es una gran herramienta para darle fuerza a tu voz. Cuando hacs
staccato ambos msculos, el que abre y el que cierra, estn siendo ejercitados.
El sonido de la H evita que los bordes de las cuerdas se toquen; de este modo
al trabajar hay un balance isomtrico. Un ejemplo de esto podra ser palmear
tus manos y alternar entre tocarse y no tocarse, pero acercndolas. Podrs ver
cuntos msculos extra son usados para evitar que tus manos se toquen. Esto
es lo mismo que sucede dentro de tu laringe cuando hacs este ejercicio.
Tonificando estos msculos mejoran la afinacin, el volumen y la duracin.
Otro beneficio de este ejercicio es el control del diafragma. Para crear la
altura, sin sobrepresionarla, se necesita un delicado balance del aire. Notars
que cuanto ms aguda es la nota ms aire se escapa. Las H pierden
separacin entre ellas. Esto significa que ests sobrecompensando la cantidad
de presin de aire necesaria para subir la altura. Esto causa estrs, y luego d
eun tiempo restringir tu rango vocal y debilitar tu voz. Si al vocalizar H tu
sensacin es como al hablar, sabrs que la presin est balanceada.
5- CRESCENDOS
DECRECER EL VOLMEN
1- Luego de un calentamiento sosten una nota con A en volumen alto.
Comenz con una nota que encontraste cmoda en el primer ejercicio
vocal.
2- Quedte en la misma nota y disminu el volumen gradualmente.
3- Sub la altura por semitonos y comenz con un volumen fuerte para
disminuir lentamente hasta que apenas se oiga, manteniendo la misma
nota.
4- Para desarrollar el control de los msculos internos, no uses ninguno
visible (extrenos), no importa cmo suene. Si pareciera que los
msculos tienen vida propia, vocaliz recostado en una superficie plana
para que esto desaparezca.
5- El objetivo es una disminucin suave del volumen, sin perturbar la
afinacin y sin escuchar un corte en cada nota.

85
CRECER EL VOLMEN
1- Al revs que el ejercicio anterior, comenz en el volumen ms bajo y
gradualmente creclo al mximo.
2- Si encontrs una pared de resistencia y no pods llegar a cantar ms
fuerte sin cambiar todo, reduc un poco el volumen y observ qu
msculos necesitan ser relajados. Record que no ests buscando
calidad de sonido, slo la posibilidad de cambiar el volumen sin incluir
msculos extra.
COMBINACIN
Para construir resistencia y control de la laringe y de la capacidad
respiratoria, combin el aumento y la disminucin en una sola respiracin.
QU EST PASANDO?
El msculo vocal controla el grosor de las cuerdas vocales. Cuando las
cuerdas estn gruesas y la presin de aire crece por debajo, tu voz se hace
ms fuerte. Lo contrario vale para la disminucin. Es vital que la laringe
controle este proceso en lugar de que lo hagan los msculos abdominales.
Existe un delicado balance de tensiones de la laringe que puede ser fcilmente
sobrecargado. Esto significa que no debs tensar los msculos de tu estmago
para hacer que tu voz suene ms fuerte. Cuando tensas es una reaccin, no
una causa. Si sents un atascamiento en cierto registro es porque ests
tratando de controlar tu voz va los msculos abdominales.
EJERCICIOS PARA FLEXIBILIDAD Y EXTENSIN
1- RESPIRANDO CUANDO CANTAS
1- Afloj tus mejillas y labios y produc una vibracin como imitando el
sonido de un caballo o de un motor (BRRRRR). Sostenlo a lo largo de
una respiracin completa.
2- Agregale una nota y sostenelo a lo largo de una respiracin completa.
3- Cambi la nota mientras seguis con BRRRRRR. Prob escalas
ascendentes y descendentes y melodas improvisadas. El objetivo es
mantener el aire de una manera estable a travs de los labios, mientras
cambias de notas.
4- Luego de coordinar el aire a travs de los labios, cambi el sonido hacia
una zzzzzzzzzzz contnua (imit el sonido de una abeja). Ahora el
soplido debe ser mantenido entre la lengua y el techo de tu boca.
5- Cambi el tono como hiciste antes y manten el mismo sonido de
zzzzzzzzz.
6- Acort las Z para que se conviertan en un prefijo, y vocaliz escalas
como ZE ZE ZE ZE ZE

86
QU EST PASANDO?
Un ingrediente vital en el equilibrio del canto es la fluidez del aire. Un
diminuto chorro de aire necesita ser liberado como resultado de la vibracin de
las cuerdas.
Algunos cantantes retienen la respiracin y ponen un pesado esfuerzo bajo la
laringe. La fuerza que esto implica compromete tu flexibilidad, porque las
cuerdas vocales reaccionan a esta presin engrosndose. El ejercicio anterior
es un camino para monitorear la salida del aire. Si no sos capaz de sostener
BRRRRRR oZZZZZZZZ significa que ests reteniendo mucho aire. Si
finalmente logrs estos sonidos, habrs conseguido un mejor balance.
Este es un excelente ejercicio de calentamiento, antes y despus de cantar,
porque reduce la carga debajo de la laringe y permite que las cuerdas pierdan
grosor, si estn inflamadas. Para desarrollar ms la fliudez del aire prob el
prximo ejercicio de grgaras.
2- GRGARAS CON SONIDO
1- Vocaliz las mismas escalas del segundo ejercicio y hac grgaras con
agua a temperatura ambiente. Observ el efecto relajante de las
grgaras en tu voz.
2- Durante una grgara vocaliz en una sola nota.
3- Una vez que te salga esto hacelo con una escala.
4- Durante una grgara fren en el lmite de tu falsete y desliz el sonido
hacia el registro ms grave.
QU EST PASANDO?
Cuando hacs grgaras mantens agua sobre tu laringe, con un chorro firme
de aire. El movimiento del agua tiene un efecto de masaje que relaja las
paredes de tu laringe. Si el chorro de aire es interrumpido por cualquier razn,
el agua bajar y te ahogars, as que es fcil saber si lo ests haciendo bien.
Cuando cants necesitas el mismo constante chorro de aire. Observ qu
pasa con la garganta cuando cambias de nota. Sents otros msculos
involucrados que interrumpen el fluir del aire? La estabilidad del aire que se
necesita para mantener una grgara es buena para entrenar el canto.
3- Glissando desde el falsete
1- Con una I comenz en tu nota aguda ms cmoda, a un volumen bajo, y
deslizla lentamente hasta que cambie al registro de pecho.
2- Segu hasta que sientas el camino hasta el punto del pasaje. Reduc el
volumen para hacer esta transicin ms sencilla. Observ qu es lo que
relajs para lograr esto.
3- Continu con la misma voz liviana hasta llegar a tu nota ms grave.
4- Luego de haber realizado con xito varias veces el glissando
descendente, comenz desde el grave y gliss hacia tu falsete, con la
misma sensacin que tuviste al descender.

87
QU EST PASANDO?
La flexibilidad y la extensin de tu voz dependen de la posibilidad de tus
cuerdas vocales de afinarse y cambiar la manera en que vibran. El quiebre
entre los registros te dice que hay demasiada presin de aire. Llevar hacia
abajo la sensacin de un falsete liviano puede ensearte cundo la presin es
la correcta y te permitir una continuidad pareja entre los registros.
4- CAMBIANDO DE ALTURA
1- Desde una confortable nota media, con la vocal I, vocaliz una segunda
mayor y volv a la nota inicial, en una lnea continua (por ej: do-re-do).
Repetilo varias veces hasta que te sientas cmodo.
2- Vocaliz este mismo intervalo subiendo la primera nota un tono.
Continu la serie hasta que hayas cubierto toda tu extensin.
3- Cambi el intervalo por los siguientes y repet el paso 2.

4- Vocaliz todos los intervalos del ejercicio 3 en una sola lnea meldica
desde la misma nota inicial. Luego sub esta nota un tono y repet la
misma serie.
5- Desde una nota media, con la vocal I, revert la direccin del cambio de
las notas y segu los pasos 1 a 4 usando los siguientes intervalos por
separado

6- Cantlos en una sola lnea meldica y sub la primer nota de a un tono.

7- Separ las notas del ejercicio anterior agregando una H a cada nota
(tres staccato Hi por intervalo)
8- Sustitu H por G y M y repet los pasos anteriores.
9- Sustitu I por A y repet los ejercicios.
QU EST PASANDO?
Los movimientos que se producen en la laringe cuando cambis de nota, se
coordinan por repeticin. Es ms productivo trabajar tu entonacin por
separado. Cuando en una cancin se combinan las vocales, consonantes y
emociones, es difcil decir qu es lo que est causando el problema.
Generalmente un problema de afinacin tiene poco que ver con tu odo; ms
probablemente sea por tensin o por estrs. Dedicale un tiempo a estos

88
intervalos y vers que tu afinacin se hace cada vez ms precisa sin ningn
pensamiento adicional.
5- HUMMING PARA ASCENDER
1- En una sola nota comenz con un humming (MMMMMMM) continuado,
y llevalo directamente hacia las vocales: MMMMMMMAEIOU.
2- Cambi de nota hasta cubrir toda tu extensin.
3- El objetivo es sentir una continuidad entre la M y las vocales.
QU EST PASANDO?
La MMMM es un ejemplo sobre cmo se siente la compresin de la respiracin.
Este es el trmino utilizado para describir el balance del trabajo de los
msculos respiratorios y tu laringe. Tus labios, al cerrarse con la M, actan
como un tope, creando una segunda vlvula para mantener pareja la fluidez del
aire. Cuando pasas de la M a las vocales sin un cambio perceptible, entonces
mantuviste la compresin de aire. Este es un buen ejercicio para reparar una
voz con escape de aire.
Cuando vocalices cualquiera de los ejercicios de esta seccin, solt tu
cuerpo, cruzando las piernas mientras te balanceas de derecha a izquierda.
Esto interfiere con tu equilibrio y evita que el cuerpo se tense.

89
CALENTAMIENTO ANTES DEL CANTO
Viste alguna ves a un guitarrista tocar sin antes haber controlado la afinacin?
An el mejor guitarrista sonar horrible de no haberlo hecho, no a causa de su
capacidad sino porque su instrumento no estar preparado. Igual que la
guitarra, tu cuerpo es susceptible a todos los cambios del ambiente y necesita
ser reajustado y afinado constantemente.
Un calentamiento es importante para la coordinacin y fortaleza que le
pedirs a tu cuerpo al cantar. Cada vez que cantas tenes que calentar unos
grados. Record que a tu laringe no le interesa si ests en un ensayo o en una
presentacin; el esfuerzo es el mismo.
Un calentamiento significa, simplemente, hacer una transicin del vocalizar al
cantar. Mientras los msculos se van aflojando sentirs ms control; pero si
trats de empujar antes de estar listo, cada accin ser sobre-compensada y
perders calidad.
Mi respuesta para la pregunta Cunto tiempo tengo que calentar?, siempre
es: hasta que ests listo. No existe un set de rutina, porque nunca sabs de
antemano con qu te vas a encontrar. Cuanto ms corto sea el concierto, ms
largo debe ser el calentamiento y viceversa. Si vas a cantar en una audicin
dos o tres canciones debers pasar suficiente tiempo, hasta que ests en
condiciones de comenzar. Aqu tens una gua de cmo hacerlo. Si trats de
sonar bien en seguida vas a pasar por alto cosas que luego te molestarn.
Segu estos pasos siempre en orden:
PASO 1: Comenz siempre soltando tu respiracin: Esto puede hacerse sin
cantar, estirndote y haciendo algunos ejercicios aerbicos livianos. No pierdas
la respiracin. Una muy buena manera de comenzar es colgndote en una
barra. Esto estira todos los msculos hacia abajo y permite a tus costillas
expandirse. Tambin libera la tensin en tu abdomen, as el diafragma estar
libre para moverse.
Cualquiera de los ejercicios de respiracin antes mencionados te
servirn, o sustitulos por cualquier otro que hayas encontrado que aumente tu
capacidad respiratoria. Como esta es una parte no vocal del calentamiento, la
pods hacer en cualquier otro lado, nadie lo notar.
PASO 2: Ahora es tiempo de ver en qu estado est tu voz. Comenz tranquilo
y eleg algo simple para vocalizar. Todo lo que necesits es una escala con A
en tu registro medio o algunos de los ejercicios de flexibilidad y potencia.
Record que en este punto no tens que prestarle atencin al sonido, slo a
tus sensaciones.
Hacete preguntas sobre la reaccin de tus msculos te sents libre o tenso?,
tu lengua se levanta?, tu laringe est alta en tu garganta? Si tens
problemas en soltarte es muy probable que tu cuerpo est muy tenso y debers
volver al paso 1. Cuando las cosas comiencen a aflojarse, aument la dificultad
del ejercicio. Prob de llegar al lmite de tu registro y volumen, sin empujar para
lograrlo. Estars listo para cambiar cuando necesites un mnimo de esfuerzo
para vocalizar en todo tu registro. Depende en qu estado te encuentres, este
paso te puede llevar de cinco minutos a un par de horas.

90
PASO 3: Aqu es donde comenzs a cantar. Mientras cants un ejercicio
cuestionate sobre el sonido y tu habilidad para controlarlo suena tu voz?,
necesits algn esfuerzo extra? cmo est el control de tu afinacin?
Si tens problemas con alguno de estos temas significa que te apuraste con
el paso 2 y va a ser mejor regresar aunque ests presionado por el tiempo. Si
te sents bien cambia de los ejercicios a las canciones. esto te causa algn
nuevo problema? Si es as explor qu puede estar mal, encarando la cancin
por partes. Es el registro, las vocales, las consonantes? Experiment con
distintas vocales. Tom una frase pequea de la cancin y usala como mimiejercicio. Creo que siempre es inteligente, cuando terminaste tu calentamiento
previo al show, cantar una cancin con tu banda en el escenario.
Si hacs pequeos cortes en el orden de estos pasos, retrasars el proceso.
Si tens algn problema quedte ms tiempo en los pasos 1 y 2. Una vez que
ests actuando, lo ltimo que querrs hacer ser preocuparte por tu respiracin
o estado. Cantar te pide ms que hablar. Vers que ocurren algunos cambios
cuando pasas de uno a otro. Si lo trabajs al cantar, seguirs estando en
perodo de calentamiento. As que, por qu no evitar sorpresas indeseables y,
en cambio, solucionar problemas antes de que estos se transformen en tu
reputacin?

91

TODO SOBRE TU PERSONA

92

93

QUIN SOS?
Esta Seccin explorar los efectos que los pensamientos y emociones tienen
sobre la voz.
Como cantante te aventurs en los corazones del pblico, dndole forma a lo
que ellos sienten en su interior pero no pueden expresar. Cmo pods evitar
que la intensidad de la emocin interfiera con el instrumento vocal?
Antes de comprender el texto, el que escucha reacciona a la voz del cantante
a nivel inconsciente. Basado slo en el sonido, decide instantneamente si le
cierra la puerta, o se la abre y le permite entrar.
El contenido emocional de la voz transmite ms que las palabras. As es
como sabemos cuando alguien est deprimido, excitado, enojado, confundido,
temeroso o enamorado, sin necesidad de expresarlo. Estos sonidos causan
emociones afines a las nuestras, a las que podemos responder o bien
bloquear.
Si nos gusta un cantante, bajamos emocionalmente la guardia, y sus
palabras se meten dentro nuestro. En cambio la voz que molesta es
rpidamente olvidada. Record que no todas las voces les placen a todo el
mundo. Ningn cantante puede forzar la entrada en los corazones de su
auditorio; esta es su eleccin privada. Lo ms que pods hacer es ser vos
mismo.
Yo no tengo un cantante favorito. Siento a cualquier cantante o persona que
se siente bien consigo mismo.
A travs de los aos me di cuenta de que hay dos tipos de cantantes que
arrastran la mayor cantidad de pblico. Aunque tienen una aproximacin al
canto opuesta, ambos son igualmente talentosos y merecedores de fama.
Ofrezco aqu la comparacin para reconocer a ambos como legtimos estilos
vocales. Ninguno es ms difcil que el otro, slo demandan al cantante distintas
cosas.
CANTANTES EMOCIONALES
Los cantantes de esta categora son exactamente lo que el trmino implica.
Son aquellos que tienen poca tcnica pero la compensan con la pasin. Cantan
desde la emocin, y si eso les causa problemas vocales, slo es algo que se le

94
agrega a su credibilidad. El pblico pasa por alto las notas malas e ignora
ciertos sonidos, porque siente empata con el cantante.
Obviamente necesitan canciones que les garantices el buen manejo de su
destriparse y usualmente escriben su propio material. La atraccin viene del
esfuerzo emocional del cantante. Puede ser tan excitante como un atleta
tratando de superar su propio record.
Si vos no sos alguien que pueda expresar sus emociones fcilmente, no lo
fuerces, no se puede fingir.
Para una persona normalmente introvertida gritar sus emociones ms
profundas es un shock. Sin embargo, si sos de hablar fuerte y te gusta que tus
opiniones sean odas, cantar de esta manera es como un trabajo normal.
Tambin conozco muchos cantantes que son callados que son callados y
reservados fuera del escenario. Actuar, para ellos, es una forma de ALTER
EGO, una manera de expresar algo que no pueden expresar en su vida diaria.
Su habilidad para presentarse en el escenario es el resultado del manejo de un
deseo interno que necesita ser liberado. Si sos del tipo tranquilo, pero tens al
monstruo adentro, s paciente y date tiempo para crecer. Lleva el mismo
tiempo desarrollar un estilo emocional de canto como uno tcnico.
CANTANTES TCNICOS
El ttulo de esta categora no significa estril o sin vida. Estos cantantes
producen sonidos que emocionan y que producen sentimientos en los que los
escuchan. Ellos tienen la flexibilidad y el control fsico para producir el sonido
que sea necesario sin experimentar realmente la emocin en s misma.
Estos son cantantes con hermosas voces y registros extensos. Atraen al
pblico que aprecia el control. Por otro lado, son rechazados por los fans
emocionales, porque sienten que el cantante se esconde detrs de su
destreza.
Lleva aos para desarrollar un cuerpo para que se convierta en un
instrumento que responda bien, y luego aos para aprender a utilizarlo.
Ningn cantante puede hacer bien su trabajo si de da suea con ser alguien
distinto.
Los cantantes emocionales deben encontrar el modo de expresar sus
sentimientos cada vez que cantan y permanecer en ellos manteniendo el
mismo compromiso hasta el final.
El cantante tcnico enfoca la sensacin en el canto, encontrando
permanentemente el balance que les brinda mejor control.
Si sents que ests en una franja entre los dos tipos de cantante, ests en la
franja de la mayora. Muchos de nosotros expresamos nuestras emociones
hasta cierto grado y luego usamos los recursos tcnicos para llenar los huecos.
Los cantantes que combinan los estilos tienen la misma responsabilidad de
buscar el 100%. Tu mente y tu cuerpo deben estar totalmente concientes y
solventes.
Ya seas tcnico, emocional, o ambos, tu entrega a la cancin debe ser total.
JUEGOS DE LA MENTE
(A quin le habls cuando te habls?)

95
Alguna vez te preguntaste por esa pequea voz en tu cabeza? Qu pequea
voz? La que te est leyendo estas palabras. Pero, esa voz, a quin le est
hablando?
Los relatos que hace tu voz y la manera en responds a ellos, determina la
direccin de tu vida. Mientras no podamos hacer callar ese cotorreo no hay
regla que diga que debemos obedecerlo.
Operamos en dos niveles mentales, el consciente y el inconsciente.
Manejando la relacin entre estos dos estados mentales tendremos la llave
para construir la auto-estima, que es la base de una buena voz.
LA PERSONA CIEGA ADENTRO TUYO
Tu inconsciente es como una persona ciega adentro tuyo. Controla todas las
reacciones involuntarias de tus msculos, como el latido de tu corazn, tu
respiracin y tu digestin. Su percepcin del mundo est basada
completamente en los mensajes de tu vocecita. Si se lo permits, esta vocecita
(mente inconsciente), gobernar todas tus funciones corporales involuntarias.
Si penss que ests en peligro, sea esto cierto o no, tu inconsciente
responder defendindose. Tu corazn late ms rpido para desparramar
adrenalina por tu cuerpo y, como consecuencia, tu respiracin se vuelve ms
agitada y superficial. Tu sistema digestivo se suspende, lo que seca tu boca y
garganta instantneamente, y la sangre se va de la superficie de la piel
hacindote lucir plido. Esto se llama estado de alerta y puede ser producido
por algo tan amenazante como alguien apuntndote con un revolver o
imaginndote el temor hacia el prximo recital.
Como el inconsciente es ciego, y se basa en la informacin de la mente
consciente, no tiene la capacidad de separar la realidad de la ficcin. Depende
de que tu mente consciente se lo diga directamente.
La telaraa de engaos que influencian tu opinin del mundo es
extremadamente compleja.
Para ganar un poco de control hagamos las cosas simples y volvamos atrs,
al punto donde comenz la relacin entre consciente e inconsciente.
Cuando eras un beb y no podas hablar, experimentabas emociones pero no
racionalizabas sobre ellas. En este estadio todo estaba manejado por los
instintos inconscientes. Si estabas hambriento llorabas hasta que te
alimentaran. Pronto desarrollaste la destreza para el lenguaje y comenz la
comunicacin con el mundo interno y externo. Nuestra prioridad numero uno es
la supervivencia y, como nio, tu vocecita interior estuvo ocupada tratando de
ver cmo adaptarte a este nuevo mundo. Rpidamente aprendiste qu
comportamiento lograba atencin y cul sera seguido de un reto. Desarrollaste
opiniones acerca de tu persona y comenzaste a construir tu auto- imagen,
basada en una ptica muy limitada sobre tu mundo. La lgica fue simple:
cualquier cosa que llamara la atencin aseguraba tu supervivencia
HACINDOLE FRENTE AL XITO
Pregunta: quin es tu mayor competidor?
Respuesta: vos.

96
Alguna vez te preguntaste por qu sents que no ests ganando terreno en
el arribo al mundo de las estrellas? Quizs, en esta bsqueda, siempre hiciste
responsable al enemigo equivocado. Da un paso atrs en el campo de batalla y
mir la situacin desde un nuevo ngulo.
Dej de gastar un montn de tiempo de mis clases hablando de las carreras.
Suceso versus fracaso es una fuente universal de frustracin, y generalmente
disminuir tu capacidad para cantar. Si la banda es buena el cantante se
sentir poderoso; el problema aparece cuando la banda o la carrera no son
noticia de primera plana. Si quers jugar con las reglas te sentirs
desprotegido, porque no hay reglas. Si sents que no tens el reconocimiento
que merecs, y te pregunts si no estars perdiendo el tiempo, le la prxima
seccin y despus pegala en la puerta de tu heladera.

CONSTRUIR TU PROPIA MONTAA

Suelo hacer la comparacin entre darle forma a una carrera y construir una
montaa.
Si sos lo suficientemente inteligente para hacer los movimientos correctos,
siempre vas a estar en la cima. Cuando sos un principiante comienza como
una pequea colina y sigue creciendo. Cuando tu talento mejora, la colina
crece transformndose en una montaa, llevndote a lo alto con confianza.
Pensar de este modo es saludable porque, sin mirar tu habilidad, siempre ests
en la cima y no hay lmite para la altura de tu montaa.
Tu nica competencia es con vos mismo. Sos lo mejor que pods ser? Esta
pregunta puede ser hecha cada vez que cantes, sin importar cun exitoso
seas. Es importante entender y saber que arriba hay mucho lugar. Es en la
base donde hay una multitud de artistas que todava no se han encontrado a s
mismos.
Un peligro comn es el de tratar de ser rey en la montaa de otro. Es
tentador porque no pods evitar pensar que podras hacer lo que ellos hacen,
pero mejor. Tan pronto como un cantante se transforma en una estrella, todos
analizan las cualidades que lo hicieron popular. Cuando compars cada historia
exitosa, hay un solo comn denominador que es recordado: cada persona hizo
las cosas a su manera, y desarroll cualidades personales que luego se
convirtieron en marca de fbrica. La nica frmula es inventar la tuya.
Cuando una estrella est caliente, todo lo que dice o hace parece intensificar
su fuego. La manera en que canta, se mueve, escribe sus canciones, su acento
y creencias se transforman en parte de la montaa en cuya cima est sentado.
Estas son cosa que hizo toda su vida, es por eso que para l son naturales. El
nico momento en que esas cualidades se convierten en elementos de xito es
despus de que golpe la popularidad. Los duendes que fabrican
personalidades y las llevan al mundo de las estrellas, son escasos. Lo que
tiene mayor poder es la honestidad.
Si imits a una estrella popular porque se hizo grande, te ests olvidando de
dos factores muy importantes. El primero es la diferencia fsica entre los
cantantes. Naciste con un determinado tamao y forma de laringe y garganta.
Debers trabajar doblemente duro para producir un sonido que le es natural a

97
otra persona. La otra oportunidad perdida es la de no ver las cosas valiosas
que vos tens para ofrecer. No hay nada que diga qu es lo que excita al
pblico. Tu identidad es automticamente nica. No hay otro como vos; no te
desacredites tan rpido.
Algunas veces la manera de encontrar qu es lo que tens para dar es
descubriendo qu es lo que no tens (ver Quin sos). Slo record al hacer
esta lista, que nadie lo tiene todo. Debs buscar los puntos ms fuertes que
pods mejorar. Los grandes cantantes slo te permiten ver lo que hacen mejor.
Otra buena idea es ponerte a trabajar. Mientras tus habilidades fsicas
crecen, sentirs ms confiado para liberar tu ser interior. Con la mayor parte de
los cantantes esto sucede automticamente. Para que puedas seguir creciendo
en la direccin correcta, debers ir revisando algunos puntos por el camino.
Cada seis meses debers preguntarte qu est pasando en tu vida. S que
esto suena raro, pero te sorprendera saber cunta gente no puede explicar
porqu hace lo que hace, cuando lo hace. Las metas a corto y largo plazo son
vitales. Pods subir a un auto y manejar tan rpido como quieras, pero esto no
tiene ningn sentido si no sabs adnde quers ir.
CUL ES EL OBJETIVO REAL?
Cuando le pregunto a un cantante cules son sus metas, suelo escuchar sus
sueos. No me mal interpretes; debo ser uno de los ms grandes soadores de
este mundo. No hay nada malo con soar, de ah vienen tus metas. La
diferencia es que las metas es el cmo y los sueos el dnde.
Te sentirs ms impulsado en la bsqueda de un sueo si defins una serie
de objetivos reales. Una meta real es slo una manera de llamar a las metas a
corto plazo. Me gusta usar real porque me permite sentir estos pequeos
pasos, alcanzables. Tenr a la venta un disco no es una meta real si nunca
cantaste antes; es un sueo. Sin embargo, despus de armar una banda,
escribir material y grabar demos, tener un disco a la venta no es un sueo, es
un objetivo real.
Este libro para m fue un sueo durante un ao antes de haber hecho nada
sobre l. Pensaba y hablaba sobre l, pero despus de un tiempo esto no fue
suficiente. Para poner las cosas en movimiento tuve que ponerme algunas
metas. Mi sueo era tener un libro, no escribir uno. Nunca se me ocurri que yo
no era un escritor. Este pensamiento lleg despus que me sent y empec a
topear. Me frustr muchas veces y quise tirar todo por la borda, as que puse mi
mirada en metas ms pequeas, como completar un dibujo o escribir una
pequea seccin, para sentir que estaba haciendo progresos.
PREPARACIN + OPORTUNIDAD = XITO
No puedo recordar cuntas veces le esta ecuacin hasta entenderla
completamente.
Cuando era joven pensaba que estaba preparado para cualquier oportunidad.
Cuanto ms viejo me hago ms insatisfecho estoy con mi capacidad, as que
nunca dej de de trabajar. Ahora veo la necesidad de la s dos para estar en
balance. Pods ser el mejor cantante del mundo pero si nunca dejs tu casa

98
nadie te conocer. Tambin pods tener todos los contactos necesarios y no
llegar a ningn lado, porque an no ests listo.
Para tener xito tens que alimentar ambos aspectos en forma equivalente.
Algunas personas empiezan sus carreras comenzando primero a estudiar,
mientras que otros aprenden a cantar despus que apareci la oportunidad.
Con cualquiera de los dos, para avanzar, tens que dar un salto de rana. Una
cosa es segura, las nicas oportunidades que hacen la diferencia son aquellas
para las que ests preparado.
VOS NO SOS TU VOZ
Ya ests grande como para seguir pensando de esa manera. La gente
puede cambiar. Vos ves todo el tiempo gente que no ajusta su mente al
presente, por ejemplo: muchas personas sienten que nunca podrn cantar.
Alguna vez, en el pasado, les habrn hecho sentir vergenza o le habrn dicho
que no tenan buena voz. Desde entonces, su mente les impide hacer un
sincero intento de cantar nuevamente. Vers, la vocecita en tu cabeza no
siempre te da los mejores consejos. La mayor parte de las veces esa vocecita
est estancada en experiencias pasadas y temerosas de consecuencias
irreales. Vivir con los miedos del pasado es como manejar un auto con ambas
manos en el espejo retrovisor. No es una buena manera de ir hacia delante. Es
hora de poner tus manos al volante y dirigir tu vida en la direccin que vos
quieras. Si siempre te pensaste como un cantante ordinario, comenz a
transformarte en uno admirable.
Contradecir a tu voz inconscientemente algunas veces te aterrar.
Recuerdo, un tiempo atrs, cuando audicion para cantar en el coro de Billy
Joel, para una gira. Dentro mo saba que estaba en condiciones, pero esa voz
de mi cabeza me gritaba: NO VAYAS.
Todo el camino hacia all estuve cuestionando mi capacidad y diciendo que
este tipo de suerte nunca me toca a m. Pasando por alto lo que me deca,
estuve determinado a no permitir que esa voz dirigiera mi vida nunca ms.
Cuando llegu a la audicin, mi cuerpo ya haba reaccionado a esa pequea
voz como si fuera a enfrentarme a un pelotn de fusilamiento. No haba una
gota de humedad en mi boca y mi cuerpo estaba rgido como una tabla. Todo
pareca transcurrir en cmara lenta. No necesito decir que cant horrible.
Cuando escuch mi voz, todo lo que quise hacer fue irme. Mi mente sabote mi
capacidad para cantar.
Todo el camino a casa me sent entumecido y la voz segua diciendo: TE LO
DIJE.
Por un tiempo me puse en situaciones que me obligaran a crecer, tratando de
cortar el circuito de esa vieja creencia de que no poda cantar.
Desde entonces trabaj mucho en mi voz, pero mi mente se negaba a
aceptar mi nuevo Yo. En un tiempo las reacciones fsicas se hicieron lo
suficientemente pequeas y pude calmarlas con el ejercicio vocal.
Hoy da, estoy enseando a cantantes de esa categora superstar. Mi
vocecita finalmente reconoci mis habilidades fsicas, y contino ponindome
en situaciones que desafen mi capacidad, ignorando a mis miedos. En estos
das me rehuso a permitirle a mi vocecita a dirigir a mis acciones. No puedo
decir que mi vida ahora siempre es cmoda, pero seguro que es vivible.

99
SENTIMIENTOS
No podemos vivir con ellos, no podemos cantar sin ellos. Este nico elemento
puede convertirte en un cantante dinmico o atarte a una pelota de nudos.
Nada conecta ms rpido con el que escucha que la emocin de un sonido.
Pueden no saber cantar pero seguro pueden transmitir un sentimiento.
La manera en que expresas una cancin es lo que separa a los cantantes
tcnicos de los emocionales. No importa en la categora que encajes, es
importante que entiendas que las emociones te afectan fsicamente. Lo que
desees que tu laringe haga vocalmente puede ser invadido por las seales
emocionales, que hacen que la laringe reaccione con un reflejo no vocal.
Un sentimiento es una respuesta entrenada de la mente consciente.
Los bebs no sienten culpa, no pueden entender la compasin y sus miedos
estn basados slo en una amenaza inmediata. Mientras desarrollas un sentido
del SER tambin desarrolls un barmetro emocional. Esta es la razn por la
que dos personas no reaccionan igual en las mismas situaciones. Tus
sensaciones estn basadas en tu percepcin de una situacin y pueden ir
desde lo moderado hasta lo absurdo. Dependen de vos.
El inconsciente cree todo lo que la mente dice. Si tu mente piensa que
deberas estar triste, entonces el inconsciente obedece y altera tu postura y
restringe tu respiracin. Si la mente est excitada, tu pulso crece y la
respiracin es rpida y superficial. Depende de las emociones que ests
sintiendo, esto puede interferir en gran medida en tu voz.
El cantante tcnico evitar esta trampa no sintiendo realmente estas
emociones, pero crear tonos con su voz que expresarn el sonido de la
emocin. El cantante emocional encuentra ms poder en la lucha contra las
reacciones fsicas. No importa lo que pase con su voz.
RAY0S X PARA EL PANICO FRENTE AL PBLICO
Si alguna vez te sentiste agobiado por la idea de verte expuesto frente a un
auditorio, no te desalientes, no ests solo. Lo admitan o n, cada artista lidi
con este miedo en algn momento.
De todos modos, la diferencia fundamental entre los positivos y cualquier
otro, es que el miedo no les impide seguir con la actuacin. El saber que
podemos hacer algo obviando el cmo te sents, es tu mejor arma contra este
pnico.
PRIMERO ATAC EL ASPECTO FISICO
El miedo a actuar en pblico puede comenzar en tu mente, pero lo que causa
los problemas son las reacciones fsicas. Record que pods atacar una
ansiedad tanto fsica como mentalmente. Yo creo que es ms fcil trabajar con
tu cuerpo.
Cuando sents los primeros sntomas de pnico, comenz inmediatamente tu
rutina de calentamiento, ejercicios de respiracin o trabajos no vocales.
Manten a tu cuerpo ocupado antes de que tenga la oportunidad de
reaccionar a tus pensamientos.

100
Tratar de racionalizar lo que te pasa en ese momento slo tensar tu cuerpo
antes de cantar. Tratar de mantenerse calmo es contraproducente, as que us
tu energa nerviosa a tu favor. Cualquier ejercicio de este libro har ese trabajo.
Concentrate en tu estado fsico en lugar del sonido de tu voz. El punto es
distraer a los msculos de la ansiedad. Si te apresurs en los ejercicios de
entrenamiento, le dars ms nfasis al miedo y el propsito de ejercitarte se
habr perdido. Los ejercicios de respiracin son los que te llevarn ms
rpidamente al corazn del asunto. La primera rea afectada cuando te toca el
miedo es la respiracin. Retornarla deliberadamente a un estado natural,
calmar tu mente.
MIEDO A LO DESCONOCIDO
En el estado mental, la ansiedad construda sobre una presentacin prxima,
est basada en el miedo a lo desconocido. Digamos que maana tens una
audicin y comenzs a preguntarte sobre el xito, sobre la reaccin del pblico.
Desde que el xito de cualquier futuro es desconocido, tu imaginacin se hace
cargo. Aqu es donde tu tipo de personalidad interviene.
Si sos optimista te imaginars un gran xito en tu presentacin. El pesimista
predecir desde pequeos problemas hasta grandes catstrofes y comenzar a
transpirar pensando en eso. Pretender ser optimista cuando no lo sos es intil.
No te pods engaar. La nica arma que un pesimista tiene contra su
imaginacin es la verdad, tambin conocida como la realidad comn y
corriente.
Si te encontrs aferrado a las dudas de vos mismo, empez a hacer una lista
de las cosas que sabs que son absolutamente ciertas. Empez con cosas
simples como tu edad, nombre y fecha. Puede sonar tonto pero he visto gente
que no poda decir qu edad tena o qu da era mientras estaban con el
pnico antes de actuar. Estos hechos bsicos ayudan a poner los pies en la
tierra y tu mente en el presente. Una vez que lograste esto hac una lista sobre
cosas que son verdaderas sobre vos mismo. No se permiten opiniones, slo
hechos como hace cunto que cants, porqu empezaste, y porqu te gusta.
No te olvides que comenzaste a cantar por el placer que te daba, as que trat
de mantenerlo de esa manera.
CONCENTRATE EN UN OBJETIVO
Una vez que llegaste hasta aqu pon tu vista en un objetivo que pueda hacer
del evento un xito. No pierdas tu poder permitiendo que otros decidan tu
suerte.
No pods hacer que a la gente le guste tu voz, as que buscar el aplauso
pone tu destino en manos de la audiencia. Un objetivo ms constructivo sera
que cantes lo mejor que puedas y luego seguir los pasos necesarios para
asegurar tu xito.
Te garantizo que cuando consigas esta meta, entonces escuchars los
aplausos de tus sueos.
Ensayar, practicar y vocalizar, son todos los pasos activos que te proveern
de confianza y control. Es importante actuar en las cosas que tens el poder de
cambiar. Enfocarte en cosas que estn ms all de tu control te hace sentir
impotente e ineficaz. El nivel de ansiedad que sents antes de un show est

101
determinado por la importancia que le ds a circunstancias desconocidas. La
confianza slo llega con la preparacin.
AFINACIN PERFECTA
Cada tema de este libro juega un rol en tu habilidad para cantar entonado. Lo
que esta seccin har ser mostrarte cmo se relacionan y coordinan con la
mente.
PODS ESCUCHAR TU AFINACIN?
Tens buen odo para las notas? Si no lo tens, no hay nada por lo que
preocuparte. Cantar afinado no tiene nada que ver con tus odos, pero un
beneficio de desarrollar tu sentido de la entonacin dar una mejor capacidad
para or.
Paradjicamente, la gente que est siempre preocupada por la afinacin al
cantar, son los que tienen ms problemas con ese tema. Si esto es confuso,
dejame aclararte algunas cosas.
Algunas personas tienen una dificultad creando una imagen mental de la
afinacin. Esta gente no tiene problemas de entonacin, simplemente no tienen
conocimientos musicales. Esto significa que sus cerebros no saben decirle a la
laringe qu cantar. Esta gente dice que tiene un odo de madera o que no
pueden retener una meloda; cuando ste no es el caso. Aprender msica es
fcil. Les sugiero tomar clases en piano o guitarra para entender de qu se
trata la estructura de la msica. Una vez que entiendan un poco sobre msica
se conectarn rpidamente con su voz.
SENTIR EL TONO
Existen ciertas sensaciones fsicas que coinciden con el canto. Desarrollando
tu darte cuenta de ellas es la mejor manera de monitorear, porque estas
sensaciones pueden decirte qu va a pasar en lugar de qu fue lo que ya
hiciste. Si penss que nunca te sentiste cantando, no te preocupes, esta
conciencia puede aprehenderse.
Si te ests escuchando, entonces no podrs tomar conciencia de tus
sensaciones porque la mente no puede prestar atencin a todo al mismo
tiempo. Tu trabajo ahora es reconocer las cosas que sents cuando cants y
asociarla con los sonidos que quers crear. De ah en ms cuando lo sientas
bien sabrs que suena bien.
El primer paso es aprender sobre las partes de tu laringe que controlan la
afinacin en la seccin Todo sobre tu instrumento.
Conocer estar partes mecnicas te ayudar a entender la conexin entre lo
que sents y lo que en realidad pasa adentro.
La segunda y tercera rea para rever, son la seccin sobre la respiracin y
postura.
Mientras desarrolls tus capacidades en estas reas notars una sensacin
recurrente cuando todo est alineado en forma correcta. Es de esa luz, esa
sensacin flotante de equilibrio, de lo que te estuve hablando en este libro.

102
Cuando la fuerza de la compresin de la respiracin es igualmente resistida
por las cuerdas, y tu postura permite flexibilidad a tu cuerpo, tu afinacin ser
absolutamente precisa todo el tiempo.
US UN GRABADOR
Si se supone que no tens que escuchar cmo sabrs si ests afinado o
n?. Grabate. Cuando ests cantando slo concentrate en cmo se siente.
Record la sensacin que tuviste al cantar mientras te escuchs en algo que
suena bien. Recrear esa sensacin es la manera segura para desarrollar una
voz precisa. Record: La afinacin correcta es el resultado de un balance
interno y cualquier intento de afinar sin dirigirse al ambiente interno ser
superficial y temporario. Una nota mal dada es un sntoma, no es el origen del
problema. Tu estado de nimo mental deber estar siempre en cmo se siente
al cantar. Esto alertar sobre cualquier problema potencial antes de que ocurra.
PERMITI QUE LA AFINACIN SUCEDA
Toda esta informacin apunta a una cosa: los tonos afinados son el resultado
de un ambiente interno balanceado. Cunto ms te concentres en escuchar
ms te sustras de tu sensorialidad interior. Los cantantes con menos cantidad
de aos invertidos en cantar van a tener mayor facilidad en adaptarse a esta
idea. Yo s que es difcil cambiar viejos estilos. Si sos un principiante, eleg el
camino de sentir en lugar de or. Al principio puede ser frustrante, pero
encontrars el punto a donde quers estar ms rpido. Aqu hay algunas
sugerencias que te darn resultados inmediatos si te encontrs en aprietos.
SI CANTAS CALADO
Ests cansado? Si ests agotado tendrs los msculos con energa baja y
nada va a funcionar bien. Dormir es el mejor elemento para tener una voz
segura y confiable; asegurate de dormir lo suficiente.
Otra posibilidad es que tu lengua est tensa. Esto produce que todos los
msculos conectados de la boca y garganta se endurezcan, lo que restringir el
rea que rodea a la laringe. Sin libertad de movimiento, las cuerdas vocales no
pueden responder y estirarse completamente para la nota, dejndola un poco
ms baja.
Si empujs mucho para solucionar esto, los msculos no van a entender
porqu hay ms presin de aire (no tienen cerebro), as que se tensarn ms
an.
Pods ayudarte relajando la mandbula, cuello y hombros. Descans un rato
si pods, y estirate un poco.
Hac ejercicios sacando la lengua bien afuera. El tiempo que te lleve
reorganizarte te beneficiar. Seguir empujando no servir.
Si te das cuenta que ests calando en el medio de una cancin y no pods
parar, disminu la cantidad de presin de aire.
Es posible que no hayas calentado lo suficiente y ests usando fuerza para
contrarrestar la falta de flexibilidad.
Una vez que disminuiste la presin de aire trat de relajar mentalmente la
lengua, cuello y hombros. Es fcil encontrarse empujando mucho cuando

103
cants con una banda fuerte. Psicolgicamente sents la necesidad de competir
con el volumen pero slo termins desafinando. Es el momento ms importante
para olvidarte de orte y no resistirte a las sensaciones internas.
SI ESTAS CRECIENDO LA NOTA
Las notas crecidas se deben usualmente a la tensin en la parte baja del
cuerpo. Cuando tus msculos abdominales y de la espalda estn tensos,
traban a la pelvis en algn lugar. Esto restringe la respiracin y hace que
sobrecompenses para reducir la presin de aire. Aunque las cuerdas vocales
estn en la posicin correcta, el flujo de aire es excesivo y hace que las
cuerdas se tensen ms haciendo que la nota crezca.
El remedio es relajar la regin plvica. Sentate, pon el pi en una silla,
ponete en cuclillas, hac algo que divida a tu cuerpo en dos partes. Esto
obligar a los msculos abdominales a estirarse y relajarse. Un buen truco es
balancear una pierna para atrs y adelante. Esta actividad te hace tomar ms
aire, lo que te permite relajarte ms en la exhalacin. Record que ests
buscando una salida de aire relajada para empezar una nota no forzada.
Aqu va una buena idea si tens una cancin que te ofrece alguna dificultad
en las notas agudas. Parate frente a una silla mientras practics la cancin.
Cuando llegs a una nota aguda sentate justo en el momento en que la cants.
La accin de ir hacia la silla te evita ir en busca de la nota. No hace falta que tu
laringe se siente y no necesits que tu cola cante.
ADUEANDOTE DE LA CANCIN
Una cancin debiera acomodarse a un cantante como un viejo par de
desteidos jeans. Igual que los blue jeans, las canciones tienen que ser
modeladas y vividas hasta que te queden a la medida. Pods acelerar este
proceso de acercamiento a las nuevas canciones siguiendo los prximos
pasos. La meta es que los movimientos fsicos de la cancin se puedan realizar
de manera inconsciente.
Los msculos tienen memoria. No pueden pensar por s mismos, pero s
pueden evocar programas de movimientos (memoria neurolgica). Cuando
habls no penss en cmo formas las palabras sino slo en lo que quers
decir. Despus que aprendiste a hablar, las acciones se transformaron en
reacciones involuntarias de la laringe, lengua y labios. Un buen ejemplo es la
dificultad que tienen los adultos para aprender un nuevo idioma. Lo pueden
entender mentalmente, pero los msculos no estn familiarizados con las
nuevas palabras y requieren control conciente.
Las nuevas canciones necesitan la memoria muscular que poseen las que ya
conocs. La repeticin es la que hace que un movimiento muscular se haga
involuntario; es por esto que las viejas canciones parecen cantarse solas.
Nunca te pas que se te hiciera un blanco con la letra y todo lo que tuviste
que hacer fue recordar la primera palabra para que apareciera el resto? La
memoria de una cancin es fsica.
Este libro est enfocado en la naturaleza involuntaria de la voz, as que no
tens que pensar, slo cant. Lleva tiempo la comprensin de cmo trabaja tu
voz, y luego dejar que slo suceda, sin hacer caso a las circunstancias. El
nuevo material usualmente contiene obstculos. Ningn cantante puede cantar

104
todo bien, as que cuanto ms cantes ms vas a desarrollar tu instinto sobre lo
que tens. Los grandes cantantes son maestros slo cantando lo que hacen
mejor.
La mejor manera de aprender una cancin es descomponindola en
pequeas partes. Este procedimiento refuerza los fundamentos del canto y
cuanto ms rpido te sientas cmodos con ellos, mejor. Una vez que los
mecanismos bsicos de la cancin estn fijados fsicamente, te sentirs libre
para jugar sobre ella. Tambin es una buena idea seguir los mismos pasos con
las viejas canciones que an te traen problemas.
1- APREND ESA POESIA
No importa cun talentoso seas, tu talento se ver comprometido hasta
que memorices las palabras. Leer te mantiene en un control conciente
de una accin que se realiza mejor si es involuntaria. Aprender las letras
te permite ser espontneo con tus emociones.
Los actores no comienzan a desarrollar su personaje hasta que no dejan
el libreto.
Hay mucho ms para hacer que leer renglones.
Lo mismo es vlido para las letras y la nica manera es llegar ms all
de lo que leste en el escenario. Pods imaginar una pelcula donde los
actores lean de los guiones? Veo suceder esto todo el tiempo en el
estudio y es una gran razn para las largas horas pasadas en ensayar y
lograr las tomas vocales. La continuidad y la emocin se pierden.
Cuanto ms rpido sueltes el papel de las letras, ms rpido las
depositars en la memoria. Leer la letra slo refuerza tu dependencia en
ella. Aunque te hayas equivocado, hac un intento sin leer lo ms pronto
posible. Para favorecer a la memoria me d cuenta que escribir la letra a
mano varias veces, ayuda.
2- PERMITIR QUE LAS PALABRAS HABLEN
Una vez que las palabras fueron memorizadas, recitalas como un
poema. Los movimientos de la lengua y mandbula son reforzados sin la
presin extra del cantar. Aqu las consonantes no estn comprometidas
con la dificultad de las notas agudas. As que tom ventaja de la facilidad
del hablar y repet la poesa una y otra vez. Este es el mejor momento
para jugar con el contenido emocional de la letra.
Al comienzo enfatiz mucho las palabras. Hac caras exageradas con
cada palabra. Gradualmente se menos fsico hasta que puedas recitar
todo sin movimientos musculares visibles y permaneciendo claro.
Incorporando la repeticin tendrs libertad para ser ms impulsivo
cuando actes, en lugar de encerrarte en una rutina rgida.
3- CONVERTILA EN UN RAP
Grab la msica de la cancin. Ahora dec la letra con ritmo pero sin la
meloda, como una cancin de rap. El ritmo de las palabras usar
distintos msculos que la meloda. Una vez que los dos elementos se
mezclen es difcil encontrar el origen del problema. Trabajar paso por
paso expondr las dificultades antes de que afecten otras acciones.

105
El ritmo, la meloda y la emocin, compiten por tu atencin durante tu
actuacin. Mientras cants, observ tu afinacin y si vas a tiempo.
Cuando la atencin est puesta en temas fsicos, la emocin queda
temporalmente relegada. El sonido de un cantante que est
escuchndose a s mismo pierde profundidad y confianza, es por eso
que como oyente es difcil relajarse. Es imposible concentrarse en varias
cosas al mismo tiempo, as que algo va a salir perdiendo. La buena
noticia es que el aspecto fsico de la afinacin y el ritmo pueden ser
ubicados en un lugar involuntario, una especie de piloto automtico. Esto
no slo beneficiar tu aptitud vocal, tambin liberar tu mente para la
comunicacin. Pods imaginarte el sonido de un cantante con sus
emociones en piloto automtico? Estoy seguro que todos conocemos
alguno.
4- INVOLUCR A TU CUERPO
Adems de decir las palabras con ritmo, aplaud cada slaba mientras
golpes tu pi al comps. Si esto es difcil, significa que necesits
hacerlo ms. Si te sents incmodo con la relacin entre el tiempo y las
palabras, solucionalo antes de introducir la meloda. Aplaudir en cada
slaba define adonde pertenecen en un modo claro y fsico. No hagas
estos movimientos nicamente en canciones rtmicas. An en la ms
lenta balada, debers tener claro donde comienza y termina cada slaba.
Si el encastre es importante para vos, entonces llev las cosas un poco
ms lejos y golpe el ritmo con los pies tambin. Hac de la cancin una
danza. Aunque en el escenario no te muevas mucho, sentir el ritmo en
cada msculo har de la cancin una parte tuya.
5- AGREGALE LA MELODA
Finalmente, hora de cantar. Cant junto con la grabacin pero usando
una A en lugar de las palabras. Esta es la manera ms fcil de descubrir
cualquier lugar problemtico en la meloda sin confundirte con los
problemas del texto. Una vez que un problema es descubierto, separ la
seccin en la menor cantidad de notas posibles. Repet los intervalos
como si fueran un ejercicio de vocalizacin y concentrate en cmo lo
hacs. Una vez que los intervalos separados se sienten cmodos,
volvelos a poner en el contexto de la meloda. Repet este proceso con
cada problema en particular que te aparezca hasta que armes toda la
cancin.
Mientras trabajs con una sola vocal, debers comenzar a trabajar con
las emociones. Las vocales contienen todas las emociones de una
cancin. Pods expresar todas tus emociones sin una sola palabra. Este
es un buen ejercicio para desarrollar tu fuerza emocional, sin usar el
lenguaje para explicar lo que sents. Mientras pass la cancin, jug con
distintas emociones donde coincidan con las palabras.
6- ACOMODA LAS PIEZAS
Finalmente llegs a cantar la cancin. Esta es la ltima oportunidad para
clarificar los trabajaos musculares especficos antes de que la emocin
se introduzca en el cuadro. Acostate sobre tu espalda y relaj tu cuerpo.
Enfoc tu atencin en los miembros de tu cuerpo, y permitiles que se

106
hagan pesados. Sent cada articulacin floja y dej que tu cuerpo se
ablande.
Encend la msica que grabaste y cant con ella, texto incluido.
Manten la atencin en el cuerpo ya que el sonido no es lo importante.
No permitas que ningn msculo del cuello, mandbula o estmago se
compromentan. Manten el volumen tan bajo como necesites para que
sigas relajado. Si te es difcil hacer esto a determinado volumen, cant la
meloda una octava ms grave. Una vez que lograste cantarla ms
abajo, cambi a la octava superior y manten las mismas sensaciones
fsicas.
Pon una mano en tu estmago para controlar tu respiracin. Esta es tu
ltima chance de trabajar en forma, as que s especfico. Una vez que
logres comodidad, parate, y recre las mismas relajadas sensaciones. Si
todava hay algo que te trae problemas, regres al paso donde se asla
el inconveniente. En lugar de hacer ajustes mientras hacs
malabarismos con otros temas, los cambios permanentes se hacen
aislndolos y luego reforzndolos.
Te diste cuenta que la emocin no fue parte de este proceso? Esos
pasos proveern de una memoria muscular para los requerimientos
fsicos de una cancin. Ahora en lo nico que necesits concentrarte
mientras que actus es en la emocin. No pods concentrarte en dos
cosas al mismo tiempo, una siempre pierde.
Siempre hago referencia a las semejanzas entre cantar y andar en
bicicleta. La coordinacin muscular y el balance son similares. Cuando
ands en bicicleta, para vos es fcil mantener una conversacin con tal
de que todo est bien con la bici. En el momento en el que perds el
equilibrio, pars de conversar y te concentrs en recuperarlo. Mientras
habls te das cuenta que ests en equilibrio. Ests libre para enfocar tus
pensamientos en otra cosa. Coduc tu bicicleta en una calle de una
ciudad, con mucha gente, y vers que tus pensamientos se sienten muy
perturbados. Quers cantar sintindote tan cmodo y a salvo como al
conducir tu bicicleta en una calle vaca en pendiente. Una vez que te
sientas seguro con las sensaciones fsicas del canto, es mucho ms fcil
ser expresivo.

107

BIENVENIDO A LA JUNGLA
(Puntas de supervivencia para el mundo real)
Leste toda la valiosa informacin de este libro. Ahora pods comenzar
a aplicarla. En el mundo real los pubs estn llenos de humo, los
camarines son los depsitos de cerveza y los monitores slo estn de
vista. En el estudio, las tonalidades de las canciones siempre se eligen
para las guitarras. Encima de todo esto se supone que tens que tener
la voz de la dcada.
Para salvar la distancia entre lo que es correcto y entre lo que es real,
te proveo en esta seccin de indicaciones como ayuda para alivianar
frustraciones comunes. Estn separadas en tres grupos: estudio de
grabacin, vida, y ensayos. Aunque no ests en condiciones de actuar,
deberas familiarizarte con estas ideas ahora y ahorrarte algunos dolores
de cabeza en el futuro.
ESTUDIO DE GRABACIN
1- Crear tu ambiente:
Tu responsabilidad absoluta es crear un ambiente en el estudio que
te permita ser el mejor cantante que vos pods ser. Nadie debe
saber, al escuchar tu grabacin, que algo te enloqueci. Slo
pensarn que no cantaste muy bien. Si algo te molesta, cambialo. Si
alguien te intimida, pedile que se vaya, aunque sea productor.
Conozco algunos cantantes que despidieron a sus productores en las
tomas vocales. Haciendo esto debs sentirte como un beb grande,
pero el estudio no es el lugar para revisar tus fobias.
2- Us el micrfono adecuado:

108
Si te sents frustrado por cmo suena tu voz en la grabacin, puede
ser el micrfono. As como los parches necesitan micrfonos en
lugares especiales para grabar bien, tu voz tambin necesita
atencin especial. Como cada voz vara en calidades armnicas, es
importante encontrar el micrfono correcto. Lleva tiempo grabar
ejemplos de tu voz con los micrfonos disponibles. Escuch la
calidad sin agregarle nada que mejore la calidad del sonido. Siempre
tendrs tiempo de suavizar las cosas en la mezcla, pero nada puede
igualar la intensidad de tomar todos los matices de tu voz en el
momento en el que salen de tu boca.
3- Hac tus deberes:
La ltima cosa que debs hacer en el estudio es aprender tus partes.
Aunque todos hagan esto en un momento u otro, no pods
concentrarte en varias cosas al mismo tiempo. Cantar afinado,
recordar las palabras y expresar la emocin, son todos elementos
iguales en tu presentacin. Los dos primeros deben ser programados
por respuestas musculares involuntarias, lo que dejar a tu mente
libre para enfocarse en los sentimientos.
4- La mezcla no puede arreglar notas:
De todos los milagros que pueden ocurrir en la mezcla, corregir notas
no es una de ellas. No importa cuanto trates de ocultarlo, las notas
desafinadas te obsesionarn cada vez ms en cada repeticin. El
mejor consejo es tomarte por lo menos un da para escuchar las
mejores tomas vocales antes de trasladarlas a la mezcla final. Las
cosas que hoy suenan bien, tienen el hbito de salirse de tono
durante la noche. Hac una mezcla preliminar con tu voz mezclada
en caliente y escuch la grabacin con bajo volumen.
5- Si ests cantando crecido (ms agudo):
Si se hace claro que ests consistentemente agudo, cambi la
postura. El exceso de presin de aire causado por tensar los
msculos abdominales har que te pases de las notas. Sentate,
arrodillate, inclinate, camin o balance tu pierna de atrs hacia
delante como un pndulo. Estas posturas soltarn la pelvis y
relajarn los msculos abdominales. No es necesario pensar en bajar
las notas, eso, usualmente, har que sobrecompenses.
6- Si ests calando (cantar ms grave):
Cuando tu voz cala, usualmente indica que hay una tensin en la
lengua y cuello que restringe la laringe, causado por empujar con
fuerza. Tom un descanso y hac ejercicios vocales para volver todo
a la normalidad. Trabaj desde las notas ms agudas hacia abajo y
mantenete en un registro vocal liviano. Haciendo esto retornars las
fuerzas del canto a un buen balance y te dar un comienzo fresco.
7- Si ests perdiendo los intervalos:

109
Cuando nada funcione como vos quers, tomate un descanso.
Preguntate si ests cansado y si no debs hacer la parte vocal en
otro momento. No importa cun importante sea terminar la grabacin;
no estar presentable con una mala toma vocal. Divid las zonas de
problemas en pequeas melodas. En un teclado vocaliz esas
melodas como si fuesen ejercicios y prest mucha atencin a cmo
lo hacs. Desconect tu cuerpo de tu voz moviendo tus miembros.
Camin mientras vocalizs, es una excelente manera de crear un
cambio en la manera en que ests manteniendo una postura.
8- Si te trabaste:
Si sents que los nervios se aduean de voz, decilo. No seas un
hroe. Todos comprenden qu se siente y la gente ser
sorprendentemente comprensiva si sos honesto. Antes de que las
cosas se te vayan de las manos, cort la onda. Cant una cancin
que te sea familiar, algo que siempre hayas cantado bien, para
reconectarte con tus posibilidades. Es mejor perder 10 minutos que
una pista vaca. Te har sentir nuevamente como un cantante.
9- Si perds la voz:
Mientras ests sano, pods volver a recuperar tu voz cambiando el
foco. Mientras grabs, tu atencin usualmente est puesta en los
sonidos que hacs y no en cmo estn siendo hechos. Perder la voz
significa que el balance de las fuerzas internas se alter, y que los
msculos se inflamaron y fatigaron. Descans un rato, y luego de
media hora, vocaliz.
Quedate en un registro agudo y trabaj suavemente la transicin
entre los registros. Cuando pods cantar desde la nota ms aguda a
la ms grave sin que se quiebre, ests listo para cantar nuevamente.
VIVIR
1- Crear el ambiente:
Aunque no puedas cambiar el tamao o la ubicacin del local o
pub, te sorprender cmo un poco de respeto lleva un largo
camino. Si sos lo suficientemente tonto como para pensar que el
nico propsito de un pub es ayudar al comienzo de las bandas,
vas a estar en problemas. Trabajar en la organizacin de la carga
de los equipos y probar el sonido es mucho ms fcil si tu actitud
no insulta al dueo del lugar.
Record, el probablemente transformara el lugar en un lava-autos
si eso le diera ms dinero. Buscando mejor atmsfera durante la
tarde te asegurar una mayor alegra a la noche. Averigu qu se
espera de tu banda y complacelos lo mejor posible. Si sos tan
bueno como penss, no estars ah por mucho tiempo.
2- Encontr un lugar donde calentar la voz:
El calentamiento es esencial para la salud y el control de tu voz.
Donde se realice no es tan importante como el asegurarse del
poder hacerlo. Un espacio privado es mejor porque te permite

110
enfocarte en la forma, en lugar de en el sonido. Algunas veces los
ejercicios vocales suenan graciosos; es difcil hacerlos
correctamente cuando todos te preguntan por qu hacs esto o lo
otro. Pas muchas noches calentando mi voz en el auto antes de
un show para evitar la locura del camarn. Lo que perd en
postura, lo gan en privacidad.
3- Si no pods escuchar a los monitores:
Todos los cantantes se hicieron adictos a los monitores para
poder cantar. En algn sentido, los monitores entorpecen tu
sensibilidad para responder a las pequeas seales internas que
guan tu afinacin, volumen y calidad. Escuch el lbum de Los
Beatles Live at Hollywood Bowl, que fue grabado antes de que
existieran los monitores. No podan escuchar nada sobre los
gritos ensordecedores de las fans, pero sus armonas se
mantuvieron niveladas. Cada cantante confi en sus instintos.
Nueve de diez veces, los monitores estarn geniales en el
momento de probar el sonido y horribles durante el show. Aqu es
donde el entrenamiento de tu voz realmente te recompensa por
completo. Siempre debieras estar atento a las sensaciones al
cantar, en lugar de al sonido. Cuando los monitores son buenos,
te apoys en tu parte fsica y creas un mejor balance interno. Es
por eso que tu voz est mejor en un estudio. Es importante darte
cuenta que tens la misma capacidad de este apoyo para crear
un balance de fuerzas internas an cuando no puedas or; slo
tens que resistir la tentacin de empujar.
El sonido siempre depende de muchas variables externas; la
sensacin del canto no vara. Creer en la propia sensacin
cuando cants, te afianzar cuando esto sea lo nico que tengas.
Algunos cantantes ponen un dedo en un odo para amplificar sus
vibraciones internas. Otra rutina es calmarte lo antes que puedas
y enfocar tu atencin en las ms pequeas vibraciones que
sientas. No compitas con la banda gritando ms fuerte para
escucharte, con ese proceder, slo perders la voz. Cant con
una sensacin de balance interno. Confi en el sonidista para
hacer los ajustes para la audiencia.
As que, disfrut las noches cuando te puedas or, pero tambin
advert cmo se siente tu cuerpo. Necesitars recrear estas
sensaciones durante los tiempos en que no te puedas or. Tu voz
no necesita comprometerse porque tens la capacidad de
escuchar. No arrojes todos tus aos de duro trabajo a la suerte de
una pequea caja parlante.
4- Si te trabs:
La ansiedad antes de un gran evento puede ser abrumadora. An
cuando lo nico que tens en tu mente sea miedo, los efectos son
fsicos. Record esto: la audiencia slo desea que ganes. La
gente no va para verte fallar; viene a verte triunfar. Solemos
imaginar lo que la gente piensa, y usualmente pensamos que
piensan mal. Esos pensamientos, en realidad, es la manera en

111
que pensamos sobre nosotros mismos. Fuiste alguna vez a
escuchar a una banda y pensaste: Deseo que el cantante
desafine la prxima nota? Por supuesto que no. Si pensaras que
el cantante es malo no hubieras ido a ver a esa banda. Lo mismo
se aplica para vos en el escenario. No empieces a pensar que la
audiencia est esperando que cometas el ms pequeo error.
5- Hablar entre bastidores es ms esforzado que cantar:
Cuando ests lejos del pblico y la msica est fuerte, abuss de
tu voz porque tens que gritar para poder conversar. A tu laringe
le resulta ms difcil el hablar porque forzs el mismo tono sin un
pensamiento en forma vocal. Record que ests hablando con el
mismo instrumento con el que vas a cantar en un rato. Para aliviar
un poco el esfuerzo, agregale mucha meloda a tu hablar. Dej
que tu voz viaje desde sonidos agudos a los graves para
mantener la flexibilidad de las cuerdas vocales. Tambin s
conciente de tomar aire ms que suficiente para cada frase. La
presin de aire adicional actuar como amortiguador produciendo
volumen sin tensin.

6- Grab seguido:
Para los cantantes esto es difcil porque se apoyan en otras
personas como socios en su sonido. La nica manera de saber si
la mezcla es correcta para la audiencia es grabando el sonido por
aire (vivo), y no tomando la seal de la consola. Pods realizar un
perfecto desempeo escuchando las grabaciones de lo shows y
trabajando en los problemas recurrentes. Practicando y
resolviendo situaciones problemticas en casa har que los
msculos respondan correctamente durante el prximo
espectculo sin desmerecer el show.
7- Si ests cantando ms agudo:
Si observs una tendencia a cantar ms agudo (crecido), ten en
la mira la tensin de la parte baja de tu cuerpo. Trabajando las
piernas y la pelvis en una instancia rgida har crecer las notas. Si
tens un monitor cerca tuyo, apoyale una pierna encima. Esto
ayudar a dividir tus msculos y te permitir relajar tu postura.
Tambin pods aflojar un poco las rodillas y logrars el mismo
efecto. Imagina que tus piernas son pesadas y ubic el peso de tu
cuerpo en los talones. Tambin fijate que los hombros no se
levanten en la inhalacin.
8- Si ests cantando ms grave:
Si los tonos estn calados, sospech de la tensin de la lengua y
el cuello. En una situacin de estudio, usualmente es causado por
tensin abdominal. Cuando manejs los msculos de tu estmago
para lograr volumen, el cuello y la lengua reaccionan cerrando el

112
rea que rodea a la laringe. Esto restringe los movimientos de los
msculos responsables de la afinacin, que estn en la laringe,
hacindoles perder su lmite. Cada vez que sientas un
engrosamiento en el cuello al cantar, obviando si pods or o no,
es prcticamente seguro que ests calando y tendrs que
abandonar la tensin del estmago. Pon tu mano sobre el
ombligo y no permitas ninguna dura contraccin durante el
comienzo de las frases. Cuando llegs a esta situacin, par y
abland la lengua cantando escalas con la E y pon una G al
comienzo de cada nota. Tus cuerdas probablemente estarn ms
gruesas, un ejercicio de flexibilidad les dar un poco de alivio.
9- Si ests perdiendo la voz:
Records cul es el nico modo en que un cantante pierde su
voz? Si ests en camino de que te suceda, debers revisar los
hechos. Cuando alters el balance entre la presin de aire y la
resistencia, ests llevando tu voz a apagarse. El exceso de
presin por empujar con fuerza hace que tus cuerdas aumenten
su temperatura y se inflamen. Si reducs el volumen tendrs la
posibilidad de volver a estar en forma. El problema es que
usualmente empujs mucho porque no te pods or, y lo ltimo
que penss hacer es cantar ms suave. No obstate, record que
tens el instrumento ms sensible del escenario y que lo tens
que usar con todas sus posibilidades.
Cuando sents que estas perdiendo terreno, hac un chequeo
interno. Ests respirando diafragmticamente?, Tu postura est
libre de tensin?, Tens dolor de cabeza por empujar con
fuerza? Las respuestas a estas preguntas indicarn la accin que
debes seguir. En lugar de arreglar el sonido de tu voz, regres tu
respiracin a un estado natural, afloj las tensiones de las
articulaciones y msculos y cre una sensacin balanceada de la
compresin de aire dentro tuyo. Estos aspectos fsicos deben
estar en su lugar para que tu voz trabaje correctamente, una vez
que volvieron a su sitio, pods volver a cantar.
Durante el descanso bebe mucha agua a temperatura ambiente y
habl lo menos posible. Mientras descansas tu voz, estirate
suavemente. Desprendete de todas las tensiones y prest mucha
atencin a tu respiracin. Cualquiera de los ejercicios de
flexibilizacin en la seccin de Ejercicios Para La Potencia y
Flexibilidad servir.
Tambin pods inflar un globo, lo que ayudar a rejuvenecer los
msculos cansados de tu gargata en un corto plazo, ten algunos
a mano en tu bolso.
10- La tcnica del micrfono:
Esto no se trata de la tpica tcnica vista en los cantantes que
alejan el micrfono mientras emiten una nota aguda. Aumentar el
volumen para sostener una nota agua es un estilo restrictivo e
incorporar una tcnica de ubicacin del micrfono slo te alentar
a continuar del mismo modo.

113
La mayora de los cantantes de rock nunca cantaron sin un
micrfono; se transform en una prolongacin de sus cuerpos.
Los problemas aparecen cuando trats al micrfono como si fuera
el blanco del sonido. No hay necesidad de forzar tu voz hacia el
micrfono, haciendo esto perders el balance interno del canto.
En lugar de esto pens en el sonido saliendo de tu cuerpo en
todas direcciones, que es lo que en realidad sucede. Dej que el
micrfono haga el trabajo por vos. Es de ayuda imaginar que
tens un micrfono detrs tuyo y tratar de proyectar el sonido
tambin hacia l. Esto te dar una mayor sensacin de control y
evitar que empujes demasiado a travs de la laringe. La presin
de aire, comprometida con el canto, debajo de la laringe es
necesaria, pero se transforma en un problema cuando se precipita
por la garganta y fuera de la boca. Todas las P chasqueates y
otras variadas explosiones se reducirn cuando apliques la
presin necesaria.
Otra situacin comn con los micrfonos es cuando estranguls.
Los cantantes ejercen increbles cantidades de fuerza, apretando
el micrfono o el pie del mismo. A pesar de que esto pueda lucir
como apasionado, tambin cierra tu garganta y restringe tu
laringe. Tus bceps y triceps estn directamente conectados con
tus cuerdas vocales verdaderas y falsas, respectivamente, va el
sistema nervioso. Las cuerdas responden a la contraccin de
estos msculos contrayndose, restringiendo frecuentemente las
vibraciones. La irona es que la mayora de los cantantes agarran
con fuerza el micrfono en un intento de ganar fuerza vocal.
Si libers tu descarnada empuadura del micrfono, reenfocars
la energa donde ms te beneficie. Si siempre sostens el
micrfono con la misma mano, trat de cambiar y advert cun
diferente se siente el cantar. Record, la fuerza que se necesita
para cantar es interior.
ENSAYOS
1- Crear el ambiente:
Debo sonar como un disco rallado, pero una vez que asumas el liderazgo,
es tu trabajo organizar los ensayos. No hay nada malo con improvisar, pero
en un cierto punto las canciones deben ser moldeadas y enfocadas. Como
es importante que crees la banda alrededor de tu voz, tiene sentido que
tomes la iniciativa de organizarla. No hay mayor crimen que un grupo de
msicos todos vestidos con nada para tocar.
2- Calentamiento:
Debes calentar tu voz para los ensayos de la misma manera en que te
preparas para un recital. Est oscuro dentro de tu garganta y tu laringe no
sabe en dnde ests. No hay diferencia entre cantar para una o para 50.000
personas. Tus cuerdas se harn cargo de la misma presin de trabajo.
Preparalas correctamente y respondern fcilmente y por ms tiempo. En
general los ensayos son ms difciles para tu voz porque cants ms tiempo

114
y repets las mismas partes una y otra vez. Pods vocalizar en tu auto
cuando ests en camino, si es que no tens tiempo. Lo importante es
hacerte el hbito.
3- Asign tiempo para trabajar en la forma:
Dej un tiempo para trabajar en lo tuyo cuando ensayes con la banda. Igual
que un guitarrista necesita repetir varias veces las secciones difciles, vos
tens que experimentar con distintos acercamientos a tus partes vocales.
Esperar que un cantante cante automticamente las nuevas canciones de
manera perfecta, no es algo razonable. El ensayo debera ser el momento
de explorar, lo que significa sacrificar un poquito de precisin. As que pon
en aviso a la banda sobre lo que ests haciendo y dasafi tu talento; esto
hace crecer.
4- Ten ensayos de voces:
Las armonas, en general, son lo ltimo que se le agrega a una cancin y
usualmente son desestimadas. El ensamble de las voces requiere de un
delicado balance. No porque alguien pueda afinar quiere decir que sea el
cantante indicado. Tomate tiempo y hac que los cantantes cambien sus
partes vocales hasta conseguir un buen ensamble. Si hacs esto separado
de los ensayos instrumentales las cosas se harn un poco ms fciles. Todo
lo que necesitas es una guitarra acstica o un piano, pods incorporar la
msica luego.

CUID TU LENGUAJE
El modo en que habls sobre tu voz puede revelar que tens un problema
de actitud. las palabras que elegs para describir un problema cuentan la
historia.
Siempre calo, No puedo cantar en mi zona de pasaje, Tengo problemas
cantando con otros.
Estas afirmaciones pueden ser ciertas, pero no son necesariamente
permanentes. Solucionar un problema vocal es sencillo; cambiar patrones
mentales es otra cosa. Ningn tema vocal se resuelve completamente hasta
que la mente as lo dice.
La manera en que la vocecita de tu cabeza habla, se llama neurolingstica. Los msculos responden literariamente a estas palabras, as que
tens que tener cuidado con lo que decs.
La mitad del problema se resuelve cuando aprends a llamarlo como es.
Las palabras siempre, no puedo, y problema, solidifican las situaciones,
haciendo que el cambio llegue lento. Ajustar el lenguaje que uss para
describir un problema para que sea claro y verdadero, abrir el camino para
un cambio rpido de hbitos.
QU PASA? VERSUS Y CON ESO QU?
Es fcil superar un obstculo cuando tu mente no le permite a tu voz
avanzar. Lo primero para recordar es que ningn hbito o problema vocal es

115
permanente. No hay motivo para ponerse mal o deprimido sobre algo que
pods cambiar. El primer paso es identificar el problema.
Cantar calado o crecido, no tener potencia, un rango limitado o una nota
opaca no son cosas por las cuales estar orgullosos, pero tampoco son
razones para abandonar el trabajo.
Inmediatamente despus de que rotulaste un problema:qu pasa?,
pods hacer que la amenaza parezca menor diciendo: y con esto qu?.
Esto no significa que no te importe, simplemente sabs que es una situacin
temporaria. Ahora pods empezar a trabajar.
No me gusta mi voz, o no puedo cantar, no son problemas vocales sino
mentales. Tambin pueden ser temporales. El registro est determinado al
nacer. Seas bajo, tenor, contralto o soprano, es algo gentico, pero poca
gente crece en todo su potencial al restringirse a estos rtulos. Si sos un
bartono es un Qu pasa?, ahora dec: Y qu? y experiment con los
lmites de tu registro. Mientras ests susceptible a las seales internas de
fatiga, no hay nada que perder y mucha extensin para ganar.
Cuando identifics un problema vocal, tens que extraer cualquier palabra
que sea subjetiva. Cantar es un arte, y el arte es una cuestin de gusto
personal. Palabras como feo, malo, bueno, horrible, falso, son una cuestin
de opinin y no se pueden tener como base. Pero trminos como nasal, con
aire, calado, tenso, rasposo, son ms especficos y sugieren reas que
necesitan atencin.
Record: si no pods usar la palabra exacta ......us tus manos.