Los 5 Tipos de

Autoestima
Principales
La autoestima es un factor que tenemos que tener muy en
cuenta si queremos mantener nuestro bienestar. Adems, es de
vital importancia para relacionarnos de forma positiva y
saludable con las personas que tenemos a nuestro alrededor.
Sin embargo, como ya sabris no todos tenemos la misma
debido a que hay diferentes clases. En este artculo tratar los
principales tipos de autoestima y sus principales caractersticas.

TIPOS DE AUTOESTIMA
La autoestima se encuentra de forma innata en cada individuo
desde que nace y va sufriendo modificaciones a lo largo de
nuestra vida a medida que nos desarrollamos. Por ello, no
siempre tenemos la misma ya que cambia debido a nuestra
relacin con el mundo que nos rodea as como con la sociedad
en la que vivimos.
Por otro lado, no nos cabe duda de que la autoestima de una
persona necesita ser alimentada de forma externa
continuamente para que se desarrolle de forma adecuada desde
etapas infantiles. A continuacin, os presentamos
los diferentes que existen:
Dependiendo del autor del que hablemos se considerar una u
otra clasificacin. De forma general, podemos decir que existen
tres tipos de autoestima aunque nosotros en este artculo os
vamos a presentar dos de las clasificaciones ms conocidas. La
primera de ellas consta de 5 tipos mientras que las segunda
tiene 4.

Clasficacin de Hornstein
Hornstein se basan para clasificar los tipos de autoestima en lo
estable o inestable que perdura sta en el tiempo tanto si es
alta como si es baja.
1- Autoestima alta y estable. A groso modo este tipo podra
corresponderse con el de autoestima fuerte o elevada de la
anterior clasificacin, ya que las personas con ese tipo de
autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su alrededor
de forma negativa. Adems, es capaz de defender su punto de
vista de forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a lo
largo del tiempo sin derrumbarse.
2- Autoestima alta e inestable. A diferencia de la anterior,
estas personas tambin se caracterizan por presentar una alta
autoestima pero no por mantenerla en el tiempo. No suelen
tener las herramientas suficientes para enfrentarse a ambientes
estresantes y que los suelen desestabilizar, por lo que no
aceptan el fracaso ni tampoco aceptan posturas opuestas a las
de ellos.
3- Autoestima estable y baja. Se ajusta con la del tipo
vulnerable o regular de la clasificacin anterior. Estas personas
se caracterizan por infravalorarse en todo momento es decir,
por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan.
Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen equivocarse,
por lo que siempre buscarn el apoyo de otra persona. Tampoco
luchan por sus puntos de vista ya que de forma general se
valoran de forma negativa.
4- Autoestima inestable y baja. Podramos decir que las
personas que tienen esta autoestima son aquellas que prefieren
pasar desapercibidas en todo momento y a las que les
sorprende tener suerte en la vida ya que piensan que no pueden
conseguir nada.
Por otro lado, suelen ser muy sensibles e influenciables y
prefieren no enfrentarse a nadie incluso aunque sepan que la
otra persona no lleva la razn en el caso de que piense diferente
a ella.

Por ltimo y debido a que todos conocemos a personas que

tienen este tipo de autoestima hemos visto interesante
presentaros la autoestima inflada.
5-Autoestima inflada. Las personas con este tipo de
autoestima se caracterizan por tener una personalidad fuerte y
creerse mejor que las personas que tienen a su alrededor. Por
ello, nunca suelen escuchar ni prestarles atencin alguna.
Tambin suelen culpabilizar a los dems en situaciones
estresantes y tienen un ego muy grande. No son capaces de
corregir sus propios errores ni tampoco criticarse a s mismos.
Se caracterizan por ser muy materialistas y superficiales.

Clasificacin de Ross
Segn expone Ross citado por (Lpez, S/F) encontramos que
una persona puede tener autoestima derrumbada,
vulnerable y fuerte.
Este autor se basa para llegar a esta conclusin en las hazaas
que le brindan la oportunidad a una persona de sentirse bien
consigo misma. Tambin se sirve de las anti-hazaas, entendida
como aquellas situaciones que no son muy bien vistas por el
individuo y de las cuales se avergenza.
1- Autoestima derrumbada o baja. Las personas que la
tienen no se suelen apreciar a s mismas lo que les lleva a no
sentirse bien en su vida. Esto les hace estar excesivamente
sensibles a aquello que los dems puedan decir de ellas, de
forma que si es negativo le daar y si por el contrario, es
positivo, har que su autoestima aumente.
Tambin pueden sentir pena hacia ellos mismos e incluso
vergenza. Si un adolescente presenta este tipo de autoestima
en el instituto puede ser vctima de bullying o acoso escolar por
parte de sus compaeros e incluso ser excluido.
2- Autoestima vulnerable o regular. Se entiende cuando la
persona tiene un buen auto-concepto pero su autoestima es
frgil ante situaciones negativas como: la prdida de un ser
querido, no conseguir lo que quiere o se propone

Esto le llevar a crear mecanismos de defensa de evasin, entre

otros con el fin de evitar este tipo de situaciones o tener que
tomar decisiones, dado que teme equivocarse y hacer las cosas
mal.
3- Autoestima fuerte o elevada. Consiste en tener una
imagen y autoconcepto de s mismos lo suficientemente fuertes
para que cualquier error que se realice no sea capaz de hacerle
dao. Por ello, las personas que gozan de esta autoestima no
temen a equivocarse y suelen desbordaroptimismo, humildad y
alegra.

CMO SE EXPLICA EL TENER UN TIPO Y NO OTRO

DE AUTOESTIMA?
Como hemos sealado anteriormente en este artculo, la
autoestima se va formando a medida que vamos creciendo
gracias a nuestra relacin con nosotros mismos y con el entorno
y las personas que nos rodean. A continuacin, os explicamos
cules son los principales factores que influyen en ella de forma
determinante:

La familia y los amigos

Nuestros padres van a ser los encargados de forjar nuestra
autoestima desde que nacemos. Si ellos no lo tienen presente
pueden afectar de forma negativa en ella con las etiquetas o
comentarios que nos asignan al dirigirse a nosotros: eres
tonto o eres un nio desobediente son algunos ejemplos
comunes.
De esta forma, conforme el nio va creciendo su autoestima ser
ir fortaleciendo o debilitando en base a estas etiquetas, que al
igual que sus padres le pondrn sus profesores y amigos.

Alcance de metas y objetivos

Para gozar de una buena autoestima algo muy importante que
tiene que existir en nuestra vida es que tengamos metas y
objetivos y que estemos dispuestos a cumplirlos en su mayora.

Esto es algo muy complicado, pero conseguir algunos de ellos

nos dar la confianza que necesitamos y adems aumentar la
percepcin positiva de las personas que tenemos a nuestro
alrededor y esto nos beneficiar enormemente.

Campos de inters
Otro de los factores que nos hacen tener un tipo u otro de
autoestima es tener algo que nos motive es decir, querer saber
ms acerca de algn campo de conocimiento en concreto y que
sea muy significativo para nosotros. Normalmente, suelen ir de
la mano de las metas y objetivos que nos hemos planteado.

Atencin que recibe

El ser aceptado y respetado por las personas que nos rodean
tambin nos ayuda a desarrollar un tipo de autoestima, en este
caso de tipo alto. Por otro lado, el recibir inters por las personas
que te importan tambin es otro elemento a tener en cuenta y
que ayudar a formar la autoestima de la persona.

Forma de enfrentarse a situaciones

estresantes
Junto a todos los puntos que hemos mencionado anteriormente,
el tipo de autoestima que desarrollar la persona ser debido
adems, por la forma que tenga de enfrentarse a las situaciones
y problemas que le brinde la vida, ya sea de forma positiva o
negativa.

Manera de ver la vida

Otro de los factores desencadenantes de una u otra autoestima
ser la forma que la persona tenga de ver su vida, en el sentido
de si es feliz o no con ella, con lo que hace, con las personas que
le acompaan etc.

QU DIFERENCIA EXISTE ENTRE LA

AUTOCONFIANZA Y LA AUTOESTIMA?
Por otro lado, tenemos que enfatizar la clara distincin para
evitar posibles errores entre lo que se conoce
como autoconfianza y autoestima, ya que como ya sabris se
suelen confundir y pensamos que es muy importante que no se
haga.
La primera se refiere a objetivos o metas que una persona se
propone y en la capacidad que tiene para llegar hasta ellos,
mientras que la segunda se entiende como una valoracin
global que se hace una persona de s misma.
Un ejemplo sera: soy un excelente pintor y s que voy a tener
muchas exposiciones por el mundo entero (autoconfianza) pero
no me gusta mi cuerpo ni como hablo e incluso la forma que
tengo de coger el pincel, etc.

4. CMO PODEMOS MEJORAR NUESTRA

AUTOESTIMA?
Si tienes una autoestima baja o regular y quieres mejorarla a
continuacin te dejamos algunos consejos que puedes comenzar
a aplicar en tu vida desde este mismo momento.
Quirete. El quererse a s mismo es una de las mejores
medicinas que existen para aumentar la autoestima. Si
slo nos fijamos en nuestros defectos y en lo que no
hacemos de forma correcta viviremos decepcionados y
frustrados con nosotros mismos siempre. Por ello, tenemos
que prestar ms atencin a aquellos que nos hace especial
y nicos y que adems se nos da fenomenal hacer.
No seas perfeccionista. La perfeccin no existe como
tal, siempre habr algo que no sepamos hacer del todo
bien o como nos gustara o incluso que otra persona haga
mejor que nosotros mismos. El ser extremadamente
crticos no nos beneficiar y entorpecer nuestra
autoestima y nuestro amor a nosotros mismos.

 Tmate los fracasos de forma constructiva. Todo el

mundo se equivoca en esta vida y nosotros tambin nos
tenemos que permitir hacerlo, pues si no nos equivocamos
jams podremos aprender como es debido. Hay que ver los
errores como fuentes de aprendizaje y no como ataques
personales.
Ponte metas realistas. Tenemos que ser capaces de
ponernos metas que s son viables y que somos capaces
de cumplir tanto a corto como a largo plazo. Si no se hace
de esta forma slo nos crear malestar y una vez ms no
estaremos contentos con nosotros mismos.
Sintete orgulloso. Hay que sentirse orgulloso de lo que
somos y hemos conseguido en nuestra vida porque ha sido
fruto de nuestro esfuerzo y dedicacin nica y
exclusivamente.
Si quieres seguir profundizando en este tema no te puedes
perder el artculo: 14 expertos mundiales opinan sobre
cmo mejorar la autoestima.

EN RESUMEN
De forma general existen tres tipos de autoestima que a su vez
pueden tener diferentes subtipos. Por un lado, nos encontramos
la autoestima alta que se divide en alta y estable y alta e
inestable. Por otro lado, tenemos la autoestima media y la baja.
sta ltima y al igual que la alta, se puede dividir en baja e
inestable y en baja y estable. En algunas clasificaciones tambin
se incorpora la autoestima de tipo inflada.
Una persona a lo largo de su vida puede presentar diferentes
tipos de autoestima dependiendo de la situacin a la que se est
enfrentando o las relaciones que tenga con las personas de su
alrededor. Sin embargo desde mi punto de vista la base de tener
una buena autoestima siempre la vamos a encontrar en la
infancia.
Independientemente de los factores que hemos mencionado
anteriormente los primeros pasos para forjar la personalidad y el
temperamento de una persona as como su autoestima ocurre

en la infancia, por lo que debe de ser entendido como uno de los

factores ms importantes en el hecho de forjar la autoestima de
una persona.