Atletismo de Guatemala

El atletismo en Guatemala est organizado por la Federacin Nacional de

Atletismo Guatemala, creada en 1945/1946, aunque su prctica se remonta
1899. Su mximo logro fue la obtencin de la medalla de plata en los Juegos
Olmpicos de Londres 2012, cuando Erick Barrondo sali segundo en la
caminata olmpica de 20 km.1 2
El atletismo guatemalteco tiene un
lugar destacado en Centroamrica,
habiendo logrado el primer lugar
en el medallero en los X Juegos
Deportivos Centroamericanos
realizados en San Jos en 2013. En
2011 el deporte olmpico
guatemalteco obtuvo su mejor
desempeo panamericano en los Juegos celebrados en Guadalajara: en esa
ocasin el atletismo aport dos de las siete medallas de oro (Jamy Franco y
Erick Barrondo en marcha 20 km), la misma candidad obtenida en las quince
ediciones anteriores, ubicndose en el dcimo primer lugar del medallero.
Historia internacin del atletismo
El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo
abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como
aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio,
haciendo notar que dicha palabra griega, est relacionada con el vocablo
aethos que es sinnimo de esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en
velocidad o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor
altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha
variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican
este xito.
La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. en
Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del
atletismo existen diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras a
pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs,
relevos), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina,
martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas

tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se

compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de
carreras.
Reglas del atletismo
1) Antes del inicio, es
obligatorio que los corredores
se encuentren inmviles. Un
rbitro de encargar
especialmente de sealar
cualquier adelanto o salida en
falso. Asimismo, se sancionarn
los intentos de obstaculizar o
contactar al oponente, durante
la carrera.
2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con prtiga, cada competidor
cuenta con un lmite de tiempo, en cual podr realizar hasta tres intentos.
3)Cuando se est disputando un triple salto, los jueces exigirn que el atleta
realice los saltos consecutivos, desde la misma posicin en que cay. Si mueve
los pies de ese punto, el salto ser invalidado.
4) Como en la mayora de deportes, en las competencias oficiales, cada
participante ir representando a la federacin de su pas.
5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser sealada por una linea blanca de 5cm de
ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su
tronco, alcance el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q
cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del
borde mas proximo de la linea de llegada.
6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a
la izquierda.Los andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el
borde a la izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u
obstruya el paso impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira
continuar con la carrera
7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera
de 70cm
8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts

Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts

Habra 10 vallas en cada andanivel.
9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el
liston q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por
unos 4 metros.El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una
misma altura.Hoy en dia el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se deja de
lado el metodo rodilla ventral.
10) Salton en Alto:Los competidores tendran q
despegar con un solo pie.
Un competidor falla si:
Errores del atletismo
La inexperiencia que tienen muchas de las
personas que entran al mundo del atletismo las hace cometer errores en ese
deporte.
A pesar de que la lista de equivocaciones puede ser muy extensa, con ayuda
del entrenador de atletismo, Jonathan Quesada, enumeramos las ms
recurrentes, con el objetivo de que los nuevos deportistas no las cometan.
Segn el entrenador, el primer error es pensar que correr es simplemente
ponerse las tenis y salir a devorar kilmetros.
Yo considero que el atletismo ahorita es una fiebre tan grande que las
personas quieren ser parte de este grupo de atletas y sin ningn tipo de
asesora se ponen a correr, se les olvida que deben seguir un plan, dijo
Quesada.
En caso de entrenar de esta manera, los resultados no llegarn o se tardar
mucho ms de lo necesario para que se den. Adems, se pone en riesgo la vida
de la persona, pues no se sabe si tienen la capacidad fsica para hacer un
deporte de tanto desgaste.
Por otro lado, aparece el gran error de no descansar. Recuerde que su cuerpo
no es una mquina; si no hay reposo, simplemente llegar un momento en que
los grupos musculares resentirn tanto ejercicio.
Producto de la misma falta de educacin, la gente no quiere descansar, cree
que corriendo todos los das va a ver mejores resultados y esto es totalmente
errneo. Ah tambin radica la importancia de estar bajo el mando de un
profesional que lo aconseje en estos temas, agreg el profesional.
Por ltimo, entra en juego otro aspecto fundamental que es la alimentacin.
Como bien es sabido, de nada sirve entrenarse correctamente si no sabe
cules son los alimentos que su cuerpo necesita de cara al esfuerzo fsico.
Segn el criterio de la nutricionista Andrea Vargas, de la mano con el programa
de entrenamiento siempre debe ir un manual alimenticio para avanzar.
Cul es el primer paso para iniciar en el atletismo? Lo ideal es realizarse
un chequeo mdico y que un doctor lo autorice a empezar en esta prctica
deportiva. Esos exmenes por lo general incluyen pruebas de esfuerzo
mximo, electrocardiogramas y muestras de sangre.

Qu sigue en caso de ser

autorizado? Contacte un
entrenador de atletismo y una
nutricionista para que le
puedan hacer un plan de
entrenamiento acorde a sus
capacidades y objetivos fsicos.