Prtica de Vida Integral (PVI) - II - Coluna: Minha PVI Atual Verso

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Com o passar do tempo, minha PVI, modificou vrias vezes. Atualmente 1 de
outubro de 2016 - continuo praticando a PVI, com algumas mudanas. Venho
falar de algumas prticas que tenho feito nos Mdulos Bsicos (Corpo, Mente,
Sombra e Esprito):
=> Corpo:
- Corpo Fsico/Grosseiro:

Trabalhando com alongamentos (incluindo "alongamento relaxante"),

fortalecimento muscular e caminhadas;

Tomando mega 3 (1 g/dia);

Tomando gua de manh, logo aps levantar da cama;

Evitando refrigerante, tomar copos de 500ml, balas, goma de mascar

("chicletes"), catchup e beber gua gelada, assim como, raramente
consumindo achocolatado e evitado - achocolatados prontos como:
Toddynho, Itambezinho Chocolate, Shake Chocolata Itamb e ChocoMil
Cemil;

Atitude com a Alimentao: colocar no prato pouca comida e, se

necessitar, repetir/colocar mais;

- Corpo Sutil:

Trabalhando esse Corpo com homeopatia e recebendo tratamento de

acupuntura;

Fazendo o Ritual Menor de Banimento do Pentagrama (RMBP), cerca

de duas vezes por dia.

Praticando o Rito nmero 1 o de girar , dos CInco Ritos Tibetanos

semana retrasada cheguei a nona semana, ento atualmente fao uma
srie de vinte e um giros por dia.

=> Mente:

Estou trabalhando a Mente com leitura diria e/ou assistindo vdeos.

=> Esprito:

Tenho feito a prtica de meditao rosacruz (de modo adaptado), com

base na Tradio Rosacruz, AMORC, com cerca de mais de 15 minutos
por dia.

=> Sombra:

Estou trabalhando, esse Mdulo, com Psicoterapia, uma vez por

semana.