PUNTOS PULMN

Lie Que P7
Presionar 7P Lieque o Fisura y Ruptura estimula el descenso y la difusin de la energa del
pulmn, dispersa el viento, libera la superficie. Despeja la garganta y la nariz y calma la tos.
Favorece la circulacin de las vas de agua. Previene el resfriado.
.
Se localiza en la fisura por encima de la apfisis estiloide del radio, a 1,5 Cun del pliegue de
flexin de la mueca.

Presionar con el dedo ndice de forma firme durante 3 minutos.

En qigong es un punto muy til, por ser Luo y punto de reunin y cruce con el Ren Mai, es
considerado el principal punto en el tratamiento de los trastornos del pulmn, garganta,
nariz, nuca, cara y en los trastornos relacionados con el meridiano del Intestino Grueso y del
Ren Mai.
.
Lie Que es un punto principal que libera la superficie ante el ataque del viento-frio y del
viento-calor en fase inicial de resfriado y gripe. Estimula la funcin de difusin-distribucin
del pulmn, desplegando la Energa Defensiva.
.
Es el principal punto en la estimulacin de la funcin de descenso-purificacin del pulmn. En
Qigong se estimula en todos los tipos de tos y asma agudo o crnico. Favorece tambin la
funcin del pulmn de controlar las vas de agua mejorando la miccin para eliminar el
edema.
.
Es uno de los puntos ms efectivos para los trastornos de la cabeza. Segn los clsicos acta
sobre la cefalea fronto-parietal y el dolor y la rigidez de la nuca debido a un ataque de
viento-fro o del viento-calor.
.
Tiene un efecto especial sobre la nariz y la garganta, aperturas y pasos del qi del pulmn. En
qigong se presiona para paliar la rinitis, sinusitis, obstruccin nasal y faringitis aguda y
crnica.
.
Lie Que puede estimularse para el tratamiento del Bi de los tendones de la mueca.

Shao Shang P11

Presionar 11P Shao Shang o Joven Metal tiene efectos contrastados para el tratamiento del
pulmn, la garganta y muy efectivo para calmar la mente. Ventila el calor.
.
Se localiza en el lado radial del pulgar a 1 mm de distancia del ngulo de la ua.

Presionarlo con el dedo corazn de la misma mano de forma firme durante 3 minutos.

Shao Shang tiene un efecto especfico sobre la garganta. En Qigong lo presionamos en caso
de amigdalitis y de faringitis agudas de origen externo o de trastornos agudos como la
disfagia o el dolor de garganta de origen interno, consiguiendo un alivio inmediato.
.
Shao Shang forma parte de la serie de 13 puntos de Sun Zheng Ren que son especficos en
el tratamiento de los trastornos mentales. Es un punto pozo y en mltiples ejercicios qigong
se mantiene presionado con el dedo ndice, para conservar la calma y el sosiego. Mitiga la
depresin nerviosa, tristeza, ansiedad y nerviosismo.
.
Este punto corresponde a la madera, templa el hgado y dispersa el viento interno como
externo. Su funcin de abrir el orificio puro permite tratar las prdidas bruscas de
conocimiento pues ejerce efecto de reanimacin.

Puntos Rion
Zhao Hai R6
Presionar Zhao Hai o Mar Luminoso nutre y equilibra el Yin del Rin, calma el shen,
beneficia la garganta y armoniza el canal Yin Qiao Mai que lo cruza.
.
Se localiza muy fcilmente dado que el Mar Luminoso est situado a un dedo (el pulgar
equivalente a un cun) por debajo del malolo interno, en un orificio entre medio de dos
ligamentos.

Presionar Zhao Hai con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos.
.
En Qigong se estimula principalmente para nutrir el agua Yin del Rin por lo que se obtiene
hidratacin en la garganta, ojos, intestinos (estreimiento) y genitales. Pala los sntomas de
sequedad.
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Como el Mar Luminoso tambin es un punto del meridiano extraordinario Yin Qiao Mai,
regula el cierre de los ojos y confiere la correcta movilidad en las piernas cuando existe
debilidad. Tambin mantiene una correcta lateralidad del cuerpo (simetra).

Yong Quan R1
Presionar Yong Quan o Manantial Burbuejeante calma el Shen, desciende el fuego, dispersa
el calor e inhibe el yang.
.
Se localiza en la planta del pie, entre el 2 y 3 metatarsiano, aproximadamente un tercio
entre la base del 2 dedo del pie y el taln, en una depresin formada cuando el pie est en
posicin de flexin plantar.

Presionar Yong Quan de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos.
.
En Qigong se automasajea especialmente para paliar la hipertensin y por su potente efecto
sedativo de la mente, es muy efectivo para mitigar la agitacin mental, la ansiedad aguda, el
insomnio y trastornos mentales.

Puntos Intestino Grueso

Ying Xiang IG20
Presionar 20IG Ying Xiang descongestiona la nariz.
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Se localiza en una depresin alejada 2mm del borde inferior del ala nasal.

Presionarlo con los dedos ndices de forma firme durante 3 minutos

Punto de cruce con el meridiano del estmago y del Intestino Grueso. Dispersa el viento,
elimina el calor y abre el orificio de la nariz. Descongestiona de forma eficaz la nariz y es un
punto local para prevenir todo tipo de problemas de la nariz: rinitis alrgica, sinusitis,
prdida de olfato

Er Jian IG2
Percutir Erjian y Sanjian o Segundo y Tercer Intervalo mejora el trnsito intestinal, alivia el
dolor abdominal y mitiga la artritis. Previene afecciones en los ojos y garganta.
.
Ambos puntos se localizan en lado radial del dedo ndice.

Percutir 18 veces los laterales de los dedos ndices entre s de forma firme y rtmica.
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Er Jian o Segundo Intervalo IG 2
Se localiza en el lado radial del dedo ndice, en la depresin que se forma en la cabeza de la
articulacin matacarpofalangica, en la lnea del cambio de coloracin de la piel.
Ventila el calor interno y externo que afecta al intestino grueso como estreimiento y dolor
abdominal.
.
San Jian o Tercer Intervalo IG 3
Se localiza en el lado radial del dedo ndice en la depresin que se forma en la cabeza del
segundo hueso del metacarpo.
Elimina el viento externo, especialmente en el sndrome de obstruccin dolorosa (bloqueo de
Qi y Sangre en el meridiano). Es muy indicado para aliviar el dolor en las articulaciones de
las manos. En Qigong se percute para ventilar el viento calor en el caso de ataque externo,
mitigar la artritis y aporta beneficios en afecciones de ojos y garganta.

He Gu IG4
Presionar 4IG He Gu o Fondo del Valle dispersa el viento, ventila el calor, activa el pulmn,
desobstruye el meridiano, tonifica el Qi y armoniza el ascenso y descenso de energa. Mejora
el trnsito intestinal
.
Se localiza entre el primer y segundo metacarpiano, en el lado radial.

Presionar de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos.

Hegu es un punto efectivo para dispersar el viento y liberar el exterior. Entre sus muchos
beneficios destaca la descongestin nasal y alivio del dolor de garganta, tos y rinorrea.
Facilita la funcin de difusin y descenso del pulmn en ataques de energa perversa externa
como viento-fro o viento-calor.
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Se activa en patologas de origen externo y enfermedades febriles agudas como por ejemplo
la hipertermia, convulsin por hipertermia, febrcula.
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Su presin ejerce efecto analgsico y se aplica en numerosas patologas dolorosas: cefaleas
y dolores generalizados en las articulaciones y otros.
.
Ejerce una accin directa sobre la regin cfalo-facial y en Qigong se activa para tratar
trastornos de la cara incluyendo la boca, la mejilla, la nariz y los ojos: rinitis, sinusitis,
alergias de la nariz y de los ojos, neuralgias faciales, dentalgias, conjuntivitis cefaleas y
otros.Es un punto muy efectivo por su efecto laxante, dado que mejora el trnsito intestinal.
.
Al tratarse de un punto Yuan se relaciona con la energa Original que nace en los riones y se
distribuye a los rganos, entraas y todos los meridianos a travs del Triple Calentador.

Forma parte de la lista de los 9 puntos para restaurar el Yang. Es un punto clave para
potenciar la capacidad de curacin del organismo a travs de la tonificacin del Qi y se
estimula para tratar todos los sndromes de vaco. Entre sus mltiples aplicaciones tonifica el
Qi para proteger la superficie, tambin para impedir el escape de lquidos orgnicos, para
ascender el Yang, para controlar, hacer circular y producir el Xue.

Puntos Maestro Corazn

Nei Guan MC6
Presionar Neiguan o Puerta Interna armoniza el corazn y calma el Shen, despeja el trax y
regula el ascenso y descenso de energa, somete el reflujo de Qi y armoniza el estmago.
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Se localiza 3 dedos por encima del pliegue transversal de la mueca, entre los tendones del
msculo palmar mayor y menor. Es un punto Luo de reunin y cruce de Yin Wei Mai.

Presionar con el pulgar de forma firme durante 3 minutos.

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En qigong presionamos Neiguan para regular la fluencia de Qi en los 3 calentadores.
En el Jiao superior alivia todo tipo de problemas de pecho porque armoniza el Qi y Xue del
pulmn y del corazn. Est indicado en casos de dolor de trax, dolor precordial, tos y asma
bronquial. Es muy efectivo para regular el estmago dado que elimina nuseas y vmitos.
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Tambin es eficaz para armonizar el Qi en el calentador inferior, sobre todo en la mujer por
su relacin con el hgado y su capacidad de movilizar sangre, adems se relaciona con el
tero y su masaje aporta claros beneficios en patologas de la menstruacin.
.
En Qigong lo masajeamos principalmente para el tratamiento de los trastornos mentales
dado que calma y armoniza el shen en caso de depresin, ansiedad, nerviosismo, irritabilidad
y clera. La causa principal de estos sntomas es el desequilibrio de las 7 emociones que
produce una prdida de la funcin de drenaje y evacuacin del hgado con estancamiento de
Qi de hgado que puede transformarse en fuego y producir Humedad que perturba y agita el
corazn.

Lao Gong MC8

Presionar Laogong o Palacio del trabajo calma el fuego del corazn y ventila el calor.
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Se localiza flexionando los dedos de la mano, el punto se encuentra entre el dedo corazn y
el anular. Se llama palacio del Trabajo porque los campesinos lo activaban cuando cogan la
herramienta por el mango. Es uno de los 13 puntos descubiertos por el Dr. Sun Si Miao y
apodados puntos fantasma.

Presionar con la punta del dedo corazn de forma firme y durante 3 minutos.
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En qigong lo automasajeamos para paliar el insomnio, agitacin, ansiedad y miedo. Aporta
calma y tranquilidad.
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Entre sus muchas aplicaciones destaca la de emitir o la de captar la energa de la naturaleza
para redireccionarla e introducirla en el organismo a travs de otro punto.

Puntos Estmago
Zu San Li E36
Presionar 36E Zu San Li o tres distancias del pie regula el estmago y los intestinos, baja el
reflujo de energa y elimina la acumulacin, tonifica el Zheng Qi, fortalece el sistema
inmunolgico y blinda la salud.
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Se localiza a 3 Cun por debajo del 35E Dubi y 1 Cun hacia afuera de la punta del dedo ndice
desde la cresta tibial.

Presionarlo, golpearlo o palmearlo durante 3 minutos de forma firme.

Es uno de los 9 puntos para restaurar el Yang (Hui Yang Jiu Zheng). En qigong de salud es
uno de los puntos activados ms importantes, dado que efecta una tonificacin energtica
general y se estimula especialmente en caso de trastorno abdominal.
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Zu San Li restablece la funcin de ascenso y descenso del bazo-estmago y la funcin de
distincin entre lo puro y lo impuro. Es uno de los 4 puntos globales para el abdomen, su
accin teraputica se extiende desde el diafragma hasta el bajo vientre.
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Es importante para tonificar la energa-sangre. Tonifica el bazo y estmago y por tanto la
energa adquirida y se entiende como un mar de alimentos porque al armonizar la energa,
armoniza la sangre, por este motivo es un punto clave en casos de vaco crnico y
agotamiento fsico y mental.
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Adems, estimula y activa la circulacin de energa, tiene las funciones de propulsin,

calentamiento, transformacin, defensa y homeostasis. Es responsable de los 4 miembros,
es decir, lo puro transformado por el bazo-estmago es transportado a brazos y piernas para
darles fuerza y tonicidad. En qigong, Zu San Li en un punto que preserva la salud y previene
enfermedades.

Tian Shu E25

Presionar 25E Tian Shu o Pilar Celestial regula el trnsito intestinal, disuelve la humedad y
elimina el estancamiento de Qi y Xue.
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Se localiza a 2 cun del ombligo y en su misma horizontal, es el punto Mu del Intestino
grueso.

Presionarlo con el dedo corazn de forma firme durante 3 minutos.

Es muy efectivo en sndromes de tipo exceso de Estmago que originan problemas
abdominales ms que epigstricos y en qigong se activa especialmente para paliar los
trastornos digestivos: diarrea, estreimiento y dolores abdominales.
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Tian Shu puede tener una accin sobre el estancamiento de Qi y estasis de Xue en el
abdomen como consecuencia de un estancamiento de Qi de hgado o de la acumulacin
interna de fro perverso.

Puntos San Jiao

Yang Chi SJ4
Golpear las muecas y activar Yang Chi o Estanque Yang relaja los tendones, elimina las
obstrucciones del canal, regula las funciones del estmago, favorece la transformacin de
lquidos y tonifica el Qi original.
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Se localiza en el dorso de la mueca, en la prolongacin del espacio formado entre los dedos
anular y corazn, en un hueco formado por la articulacin del radio y la mueca.
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Falta imagen
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Inspirando: subir las manos por los costados del cuerpo con las palmas hacia el exterior y
golpear las muecas entre s con un movimiento firme por encima de la cabeza
Espirando: descender las manos por los costados.
Repetir el ejercicio 18 veces.
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Relaja los tendones, elimina las obstrucciones del canal, por lo tanto est indicado para tratar
el dolor en el brazo y hombro. Ventila el calor. Regula las funciones del estmago y lo
tonifica. El Jiao inferior transforma los lquidos, la activacin de Yang Chi favorece el proceso
y previene la formacin y acumulacin de humedad.
.
En Qigong automasajeamos especialmente Yang Chi porque es un punto Yuan y adems
pertenece al San Jiao que es el vehculo del Qi Original por lo tanto se consigue tonificar
todos los rganos internos cuando el rin es insuficiente. Como se conecta con la energa

original este punto se relaciona con Chong Mai y Ren Mai y armoniza el flujo de energa y
sangre.
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El ejercicio de golpear las muecas tambin activa los puntos:
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5IG Yang Xi o Rio Yang
Se localiza en la mueca entre los tendones de los msculos extensor corto y largo del
pulgar
Sus funciones principales son parecidas al 4Ig Hegu eliminar el viento-calor en el estado
inicial de los ataques externos, liberar el exterior, beneficia a la garganta y detiene el dolor
de la mano y mueca.
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5Id Yang Gu o Valle Yang
Se localiza en el borde cubital de la mano, a nivel del pliegue de la mueca.
En Qigong se estimula este punto por su efecto benfico sobre la mente dado que aporta
claridad mental. Elimina las obstrucciones del canal y elimina la humedad calor externa.

Er Men SJ21
Masajear Er Men o Puerta del Odo (1) para prevenir afecciones en el odo: acfenos y
sordera, especialmente si provienen de un ascenso de Yang de Hgado.
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Se localiza en la depresin que existe entre el trago y el hlix.

Masajear delante y detrs de las orejas con el dedo ndice y corazn con un movimiento
firme, rtmico y de vaivn durante 3 minutos.
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Este automasaje Qigong engloba tambin los puntos:
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19ID Ting Gong o Palacio del Odo
Se localiza en una depresin entre el trago y el cndilo de la mandbula cuando se abre
ligeramente la boca. Es un punto de cruce entre los meridianos del Intestino delgado, Triple
Calentador y Vescula Biliar. Ting Gong es un punto usual y local en el tratamiento de
acfenos, sordera y cualquier trastorno del odo, dispersa el calor y calma el shen.
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2VB Ting Hui Reunin del Odo
Se localiza delante de la incisura del intertrago directamente por debajo de Ting Gong en una
depresin cuando se abre la boca. Dispersa el viento, elimina el calor, desobstruye el
meridiano y beneficia las funciones del odo. Ting Hui en un punto local y muy usual en el
tratamiento de os trastornos del odo. Sus acciones e indicaciones son muy similares a las del
19ID Ting Gong y 21TC Ermen. El rin nutre al odo, los meridianos Shao Yang (TC y VB)
penetran en el odo, los trastornos del odo tienen como causa principal el ataque de la
energa perversa externa al Shao Yang, exceso de fuego calor del hgado vescula biliar y
vaco del rin.

Puntos Bazo
San Yin Jiao B6

Presionar 6B San Yin Jiao o Cruce de los 3 Yin fortalece la unidad bazo-estmago, armoniza
la energa del hgado y tonifica la del rin, dispersa el viento y la humedad y armoniza el
Jiao inferior.
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Su localizacin es muy fcil pues se encuentra a 4 dedos por encima del malolo interno, en
un orificio justo detrs del borde posterior de la tibia.

Presionarlo con el dedo ndice de forma firme durante 3 minutos.

Cmo su nombre indica es un punto de cruce de los 3 meridianos yin del pie: bazo, hgado y
rin y en qigong es usualmente activado dado que aporta amplios beneficios para la salud.
El bazo produce la sangre, el hgado la reserva y el rin conserva el Jing esencial para su
produccin, por tanto el estimular este punto equilibra todos los desrdenes relativos a la
sangre como calor, estasis o vaco. En ginecologa est especialmente indicado para mitigar
menstruaciones irregulares, dismenorrea y amenorrea.
.
Fortalece el bazo y armoniza sus funciones de transporte-transformacin y su activacin est
indicada en casos de distensin y dolor abdominal, diarrea o estreimiento. Se prescribe
especialmente cuando existe vaco de bazo y de sangre que provocan anemia, insomnio,
palpitaciones y vrtigos.
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Es muy efectivo en todos los desrdenes urogenitales especialmente en patologas de
aparato genital y miccin.

Xue Hai B10

Presionar 10B Xue Hai o Mar de Sangre fortalece el bazo, armoniza la sangre, elimina el
viento y dispersa el calor.
.
Se localiza, con la rodilla flexionada en la parte interna de los msculos cudriceps a 2 Cun
por encima de borde supero-interno de la rtula.

Presionarlo con el dedo ndice de forma firme durante 3 minutos.

Es un punto importante en muchas afecciones ginecolgicas y se estimula en Qigong de la

mujer por sus efectos benficos en menstruaciones irregulares, amenorrea, dismenorrea y
hemorragias uterinas. Regula la energa y la sangre, armoniza el tero y equilibra la
circulacin de sangre.
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Xue Hai tiene un sobrenombre o apodo: Bai Chong Wo el nido de cien insectos, efectivo en
el tratamiento de los trastornos dermatolgicos caracterizados por el prurito como la
urticaria, eccema, psoriasis, neurodermatitis y otros.

PUNTOS VESCULA BILIAR

Feng Chi VB20

Presionar Feng Chi o Estanque del Viento dispersa el viento, despeja la cabeza, calmar el
shen y desobstruye el meridiano. Es muy eficaz para mitigar cefaleas, afecciones en los ojos,
en el odo y nariz entre otros.
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Segn algunos clsicos Fengchi es un punto de cruce del Yang Wei Mai y del Yang Qiao Mai.
Se localiza en la parte posterior de la nuca, por debajo del hueso occipital, en la depresin
situada entre el msculo esternocleidomastoideo y el msculo del trapecio.
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Presionar con los pulgares de forma firme durante 3 minutos.

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Es uno de los grandes puntos utilizados en Qigong porque tiene numerosas funciones e
indicaciones. Su funcin principal es dispersar el viento externo e interno.
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En qigong lo automasajeamos principalmente para aliviar los trastornos de la cabeza,
cerebro, ojos y odo debido a un exceso de fuego de hgado, agitacin interna de viento de
hgado, perturbacin del calor perverso y ataque de viento perverso externo.
.
Cabe mencionar tambin sus beneficios en trastornos oculares: vista borrosa, glaucoma,
atrofia del nervio ptico, conjuntivitis, miopa, lagrimeo, as como los trastornos del
prpado.
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En Qigong tambin activamos Fengchi por su potente accin de desobstruir el meridiano de
la Vescula Biliar, activar el Qi Xue y aliviar el dolor en la nuca, hombro y parte alta de la
espalda.

Yang Lin Quan VB34

Presionar Yang Lin Quan o Fuente de la colina Yang drena el hgado y la vescula biliar,
elimina el calor humedad, armoniza los tendones y beneficia las rodillas.
.
Se localiza en la depresin anterior inferior de la cabeza del peron.

Presionar con el pulgar de forma firme durante 3 minutos.

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Es el punto He Tierra de la vescula biliar y segn el Ling Shu estos puntos regulan las
funciones de los rganos yang, por lo tanto acta con eficacia en todo tipo de patologa de la
vescula biliar, rgano que se relaciona con el hgado. En Qigong se automasajea el Yang Lin
Quan para drenar el hgado y la vescula biliar y eliminar el calor humedad en caso de
estancamiento de Qi de hgado, acumulacin de calor humedad y exceso de fuego en el
hgado-vescula biliar.
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Yang Lin Quan es el punto de reunin de los tendones, por lo tanto, ejerce una especial
accin sobre los tendones y los msculos del cuerpo en particular en los de los miembros
inferiores. Puede descontracturarlos y fortalecerlos. Es benfico en todo tipo de contracturas
musculares, calambres, espasmos, dolores articulares y trastornos motores como parlisis
hemiplejia, parapljica entre otros.
.
Yang Lin Quan es un punto importante en el tratamiento del meridiano de la vescula biliar.
Acta sobre su trayecto, es decir en el lateral del cuerpo como el hipocondrio, flancos y
cadera. Puede tambin tratar trastornos de los ojos, odo y cabeza debidos a un exceso de
fuego del hgado-vescula biliar que asciende y quema.

PUNTOS CORAZN

Shen Men C7
Rotar las muecas para activar Shen Men o Puerta de la Mente armoniza el corazn-mente.
Regula la energa del corazn, dispersa el calor-fuego y calma la mente.
.
Se localiza en el borde interno del hueso pisiforme, sobre el pliegue de flexin de la mueca,
sobre la arteria cubital.

Entrecruzar los dedos de las manos y rotar las muecas realizando ochos, hacia un lado y
hacia el otro, durante 3 minutos.
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En Qigong activamos Shenmen para tratar principalmente el insomnio, debido a vaco de Yin
del corazn-bazo, al exceso de fuego debido al vaco de Yin corazn-rin o vaco de qi del
corazn vesicular biliar y a la desarmona del estmago.
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Tambin nutre la sangre de corazn. Mitiga la ansiedad, prdida del control de las emociones
e hipersensibilidad emocional. En qigong se activa para clamar la mente en todas las
patologas del corazn.Tambin se recomienda en dolor y palpitaciones.

Shao Hai C3
Presionar Shao Hai o Mar Menor regula las funciones del corazn, elimina el calor, disuelve la
humedad y calma el Shen. Est indicado para tratar el insomnio, el dolor precordial, el dolor
en la axila y para la sensacin de hormigueo y temblores en las manos. Tambin para el
dolor y contractura en el codo.
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Se localiza flexionando el codo, en la depresin situada entre la extremidad interna del
pliegue transversal del codo y la epitrclea.

Presionar de forma firme con el dedo corazn durante 3 minutos.

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En Qigong presionamos especialmente Shao Hai para dispersar el calor del corazn y calmar
el Shen. Segn el Bei Ji Qian Jing Yao Fan (mil remedios de oro en caso de urgencia) puede
calmar el delirio verbal y el ataque de pnico. De hecho el Shao Hai est recomendado en
casos de depresin nerviosa, epilepsia e histeria. Es muy indicado en casos de insomnio.
.
Shao Hai, punto Mar del meridiano del corazn corresponde al agua. Segn el Nan Jing el
punto He trata el qi rebelde y las diarreas y se masajea cuando el corazn presenta sntomas
como pulso superficial y amplio, ansiedad, dolor precordial, sensacin de ardor en el
estmago con arcadas o una agitacin del qi situado por encima del ombligo y a estos se les
aade el qi rebelde y diarreas.
.
Se activa mediante presin en el tratamiento de las adenopatas de origen interno debidas a
las lesiones de las 7 pasiones como la reflexin y la preocupacin excesiva.
Y finalmente se presiona tambin como punto local en el tratamiento del dolor y contracturas
del codo. Adems favorece la circulacin en los vasos sanguneos y vivifica los colaterales; es
un punto frecuente en el tratamiento de manos temblorosas y entumecidas con sensacin de
fuerte hormigueo.

PUNTOS HGADO

Zhang Men H13

Presionar Zhang Men o Puerta Capitular armoniza las funciones del hgado, drena la vescula
biliar, fortalece el bazo y elimina la humedad.
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Su localizacin es muy sencilla, se flexiona el brazo en el costado del cuerpo y el extremo del
codo apunta Zhangmen. El punto se halla en la extremidad libre de la 11 costilla. Es el
punto Mu de bazo, es el punto de reunin de todos los rganos y es un punto de cruce de
bazo, hgado y vescula biliar.

Presionar ambos puntos a la vez con el dedo ndice durante 3 minutos.

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En qigong lo automasajeamos para favorecer la circulacin de qi de hgado, armonizar las
funciones del hgado y consecuentemente tambin las del bazo y sus funciones de transporte
y transformacin. Cuando el bazo es dominado por el hgado pierde sus funciones de
transporte y transformacin, por lo tanto, no consigue ascender lo puro hacia el pulmn y
corazn, ni hacia la cabeza (cerebro y rganos de los sentidos) ni hacia los 4 miembros a los
cuales nutre y fortalece.
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Adems, en qigong presionamos Zhangmen para favorecer la eliminacin de tan-humedad
en el Jiao Medio. La debilidad del bazo o el dominio del hgado o el ataque de la humedad
externa impiden la funcin de ascenso del bazo.

Tai Chong H3
Presionar Tai Chong o Mayor Penetracin calma la mente, drena el hgado, regula el Qi Ji,
inhibe el Yang, elimina el viento, regula el xue y beneficia los ojos.
.
Su nombre refiere al Canal Extraordinario Chong Mai traducido como Canal Penetrante dado
que el carcter Chong que ambos contienen es el mismo. En el Su Wen el Canal Chong Mai
se cita como el Canal del Hgado 3.
Se localiza en la depresin delante de la unin del primer y segundo metatarso.

Presionar con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos

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En Qigong automasajeamos taichong para regular y restaurar las funciones del hgado. Sus
indicaciones son comparadas hoy en da a las enfermedades hepatobiliares, trastornos
psicomentales, trastornos neurovegetativos y patologas oftlmicas.
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Presionar Taichong es muy efectivo para disolver el estancamiento de Qi de hgado, rgano
que corresponde al viento y a la madera y tiene una dinmica energtica expansiva. Este
punto armoniza el movimiento de Qi de todo el cuerpo y el movimiento de extensin y
flexin de los tendones y de las articulaciones, tambin controla el drenaje y evacuacin.
.
La ansiedad y cuadros de estrs ascienden el Qi y lesionan el hgado. El nerviosismo
desencadena estancamiento de Qi de hgado, que a su vez origina un exceso de yang. En
Qigong activamos Tai Chong por su potente accin para calmar la mente. Es muy efectivo

para paliar la clera-irritabilidad, y en todo trastorno psicoemocional debido a estrs que se

manifiesta con una tensin generalizada.
.
Cuando el hgado pierde su funcin de drenaje evacuacin se produce el estancamiento de qi
del hgado, y entonces, puede agredir al bazo estmago, produciendo un bloqueo de Qi Ji en
el Jiao Medio, originando dolor de estmago, vmitos, diarreas y estreimiento
.
Tai Chong tambin se masajea para regular las menstruaciones cuando los trastornos
menstruales son provocados por la prdida de la funcin de drenaje y evacuacin del hgado
y de su reserva de sangre. La dispersin del Tai Chong puede activar el Qi Xue, eliminar el
estancamiento y la estasis y calmar el dolor. La tonificacin de este punto puede nutrir el Xue
y regular las menstruaciones. Se combina, en ambos casos con el San Yin Jiao.
.
De acuerdo con la fisiologa del hgado y del recorrido de sus meridianos, el hgado est
ntimamente relacionado con los ojos senos, garganta, cuello, odos, nariz, mejillas, ingles,
genitales, abdomen, hipocondrio, labios y vertex. Tai Chong es un punto Shu y Yuan, tiene
una accin sobre las funciones del hgado como rgano y tambin sobre las reas del cuerpo
que son recorridas.
.
Tai Chong dispersa el calor y nutre el Xue, es un punto usual en el tratamiento de los
trastornos oftalmolgicos como la conjuntivitis, vista borrosa, vista cansada, prdida de
visin, hipertensin ocular, dolor oftlmico provocado por un exceso de yang o un vaco de
Yin-Xue del hgado.
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Tai Chong drena el hgado y elimina el Tan es un punto usual en el tratamiento de trastornos
de la tiroides como hipertiroidismo, ndulos tiroideos, debidos a un estancamiento de Qi del
hgado con acumulacin de Tan.
.
El hgado controla el Qi Ji de todo el cuerpo a travs de su funcin de drenaje y evacuacin.
El hgado regula la funcin de los tendones y las articulaciones a travs de su funcin de
reserva de sangre. Tai Chong es eficaz en paliar el dolor debido a un estancamiento de Qi
Xue que impide la nutricin de los meridianos, el Tai Chong es eficaz en ambos casos.

PUNTOS INTESTINO DELGADO

Xiao Hai ID8

Presionar Xiao Hai o Pequeo Mar alivia el dolor del brazo, hombro y nuca, elimina la
humedad calor y descontractura los tendones del codo.
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Su localizacin es muy fcil, con el codo flexionado, se encuentra en el surco entre el
olcranon y la epitrclea.

Presionar de forma firme con el dedo pulgar durante 3 minutos.

.
En Qigong lo estimulamos para eliminar las obstrucciones del meridiano y aliviar el dolor del
codo y cuello. Xiao Hai calma la mente y se puede utilizar como la mayora de puntos del
meridiano de corazn, en el tratamiento de la ansiedad ligada a sndrome de corazn.

Hou Xi ID3
Golpetear Houxi o Torrente Posterior alivia la rigidez y contracturas de la nuca, dispersa el
viento, el calor y la humedad. Regula la sudoracin y calma el Shen. Regula el Du Mai,
desobstruye el meridiano y calma el dolor. Es un punto arroyo y es punto de apertura del Du
Mai.
.
Se localiza muy fcilmente, con la mano cerrada est detrs de la articulacin metacarpiana
falngica del 5 metacarpo, en el lmite entre la piel blanca y roja.

Golpetea de forma rtmica y durante 3 minutos los cantos externos de la mano

.
En Qigong activamos el Torrente Posterior para aliviar las contracturas y rigidez en la nuca,
cefaleas occipitales y dolores que bajan por la columna vertebral y la espalda que han sido
provocados por un ataque de viento fro, humedad o calor. Es muy efectivo para
descontracturar los msculos y tendones que siguen el trayecto de los meridianos del Du
Mai, intestino delgado y de la vejiga.
.
La estimulacin de Hou Xi moviliza la energa Yang y elimina las energas perversas. Como es
un punto de reunin y cruce del Du Mai, ejerce un efecto especfico sobre los sntomas de
ste canal extraordinario que se relaciona con la columna vertebral, la mdula y el cerebro,
todos ellos originados generalmente por viento interno que provoca cefaleas y vrtigos.
.
La percusin de Hou Xi aporta efectos benficos en el odo y mitiga acufenos y todo tipo de
sordera. Finalmente est indicado para mejorar la movilidad de la mano dado que
desobstruye el meridiano y activa el Qi-Xue.

PUNTOS DU MAI

Shen Dao DM11

Activar 11DM Shen Dao o Camino del Shen aporta calma y tranquilidad.
Se localiza por debajo de la apfisis espinosa de la 5 vertebral dorsal.
Ventila el fuego del corazn, calma el Shen y elimina el calor. En qigong lo activamos para
todas las patologas de exceso de corazn. Mitiga la ansiedad, tristeza y mala memoria.
Est situado en el mismo nivel que el punto Xin Shu 15 Vejiga que es el punto Shu del
Corazn, su activacin nutre y armoniza el corazn.
Cuando en qigong realizamos el ejercicio: El Fnix Rojo extiende las alas, activamos 11 Dm
Shen Dao en la espalda y 17Rm Shanzhong en el trax.

El ejercicio es muy fcil de realizar: se entrecruzan los dedos de las manos detrs de la
espalda.
Inspirar: estirar los brazos hacia abajo
Espirar: relajar los brazos
Repetir 36 veces
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17RM Tan Zhong Centro del Trax
Se localiza en la lnea media del esternn, entre los dos pezones, a nivel del 4 espacio
intercostal.
Regula la energa, libera el trax, acta sobre los senos y el diafragma. Tiene una importante
accin sobre la energa, en particular la del trax, ayuda al pulmn en su funcin de difusin
y descenso y al corazn en su funcin de circulacin de la sangre. La apertura de este punto
activa y abre la circulacin energtica, evitando el estancamiento o reflujo de energa y
protege del ataque de energas perversas externas. Equilibra todas las emociones.

Feng Fu DM16
Presionar 16Dm Feng Fu o Palacio del Viento para dispersar el viento, despejar la cabeza,
nutrir el mar de mdula y calmar la mente.
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Se localiza en la lnea media de la nuca, directamente por debajo de la protuberancia
occipital. Feng Fu es el punto de cruce de Du Mai con el Zu Tai Yang (Vejiga) y el punto de
cruce de Yang Wei Mai.

Presionarlo con el dedo pulgar de forma firme durante 3 minutos.

Es llamado palacio del viento porque es el lugar predilecto de los ataques de viento perverso.
En medicina China el viento posee amplias connotaciones. Puede representar tanto el factor
patgeno como referirse a ciertos sntomas y signos clnicos. El viento tiende a atacar la
cabeza, por lo tanto, Feng Fu es un punto usual en el tratamiento de los trastornos de la
regin cfalo facial.
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En Qigong este punto se presiona para dispersar el viento externo en caso de un ataque de
viento-fro o viento-calor que causa sntomas como cefaleas, rigidez de la nuca, resfriado o
gripe con escalofro, tambin dolor en el cuerpo; puede eliminar tambin el viento interno
debido a un exceso de Yang-Calor o a un vaco de Yin-Xue que da paso a mareos, vrtigos,
cefaleas, sensacin de inestabilidad, epilepsia y apopleja cerebral.
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Feng Fu est considerado junto con Baihui puntos mar de mdula dado que posee un efecto
especfico sobre el cerebro. De hecho el meridiano Du Mai penetra dos veces en el cerebro y
es a travs de estos dos puntos. Feng Fu puede estimular el cerebro y calmar la mente. Es
unos de los 13 puntos mentales llamados Gui.
.
Feng Fu es tambin un punto usual para el tratamiento de los 5 rganos del sentido.

PUNTOS VEJIGA

Wei Zhong V40

Golpear Weizhong o Ayuda al Centro dispersa el calor y la humedad, enfra la sangre y
elimina el estasis, descontractura los tendones y armoniza el meridiano de la Vejiga.
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Se localiza en el centro del hueco poplteo, en medio de la lnea de flexin de la rodilla.

Golpear ambos puntos de forma suave pero firme y rtmicamente con el empeine del pie,
alternado el izquierdo con el derecho, 36 veces en total.
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En qigong se automasajea especialmente para paliar la lumbalgia, dolor del raquis lumbar,
dolor de cadera, dolor reumtico de la rodilla y de la pierna, contractura dolorosa de la rodilla
y de las lumbares, debilidad de las piernas, hemiplejia, calambres, miccin difcil, enuresis,
hemorroides, diarrea entre otros.
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Tiene una potente accin para eliminar el estancamiento y la obstruccin del meridiano que
provoca dolores de cabeza, en la regin dorsal, lumbar, sacro, nalgas, hueco poplteo,
gemelos y taln. De hecho los dos trayectos del meridiano de la vejiga que inician el
recorrido desde 10V Tian Zhu, situado en la base de la nuca recorren ampliamente toda la
regin cervico-dorsal-lumbo-sacrocoxigea, atraviesa las nalgas, muslo y se une en el
Weizhong 40V. De acuerdo con: por donde pasa el meridiano est el tratamiento Weizhong
es un punto frecuente para calmar el dolor de espalda, en particular el de las lumbares.
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Weizhong es el punto He y He inferior de la vejiga. Como todos los puntos He inferiores que
tratan las patologas de las entraas Weizhong 40V igual que Weiyang 39V en qigong se
estimulan para prevenir trastornos de la vejiga y del sanjiao. Puede eliminar el calor, el fro y
la humedad acumulados en la vejiga y liberar las vas de agua.

Shen Shu V23

Masajear Shenshu o Confirmacin del Rin fortalece el rin y las lumbares, tonifica el Jing,
nutre el Yin y Yang. Regula las vas de agua. Calienta y beneficia el tero.
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Se localiza a 2 dedos laterales de la apfisis espinosa de la 2 vrtebra lumbar.

Masajear los dos puntos con ambas manos con un movimiento firme y rtmico de arriba hacia
abajo y durante 3 minutos.
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Este punto ejerce su influencia en el sistema urogenital y ginecolgico. Los riones son el
principio del cielo anterior son la fuente de la reproduccin y del desarrollo humano. Todos
los trastornos debidos a un vaco del rin relacionado con el embarazo, fecundacin,
menstruacin y funciones urinarias y genitales pueden ser tratados activando este punto.
.
Se automasajea para tratar los trastornos de los ojos, odos, dientes, cerebro, mdula y
huesos originados por el desequilibrio del rin. El rin conserva el Jing-esencia, produce la
medula y controla los huesos. La mdula nutre el cerebro que es considerado como el mar de
mdula y nutre los huesos y dientes que son el excedente de los huesos. El rin controla el
odo y el Jing Qi del rin puede repercutir sobre ellos provocando trastornos: acufenos, vista

borrosa, parlisis por vaco de bazo-estmago y vaco de hgado-rin, amnesia por vaco del
Jing-Xue del rin corazn y letargo somnolencia por vaco de rin-bazo.
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En qigong se automasajea Shenshu tambin para tratar los trastornos de otros rganos y
estructuras relacionadas con el rin, por ejemplo, el rin est relacionado con el corazn,
el hgado, el pulmn, el bazo, la regin dorso-lumbar-sacra, la garganta y los meridianos
curiosos. El rin posee el verdadero Yin y el verdadero Yang que son las races del Yin y
Yang de todo el cuerpo. Las enfermedades crnicas acaban consumiendo y desequilibrando el
Yin y Yang del rin. En qigong se activa Shenshu tambin para enfermedades de larga
duracin con el fin de movilizar la energa esencial e potenciar la vitalidad y combatir la
energa perversa.

PUNTOS REN MAI

Zhong Wan RM12

Presionar 12Rm Zhong Wan o Granero Central para armonizar el estmago y fortalecer el
bazo.
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Es muy fcil localizarlo, se encuentra en la lnea media anterior, justo a mitad distancia entre
el ombligo y la punta del esternn. Es el punto de concentracin de la energa del estmago,
punto de reunin de las 6 entraas y punto de concentracin de la energa del Jiao Medio.

Presionarlo con los dedos ndice y corazn de forma firme durante 3 minutos.
Armoniza el estmago y fortalece el bazo, tonifica todos los rganos Yang. Facilita el
descenso de energa. Dispersa la humedad.
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En Qigong activamos Zhong Wan para armonizar la energa en el tratamiento de afecciones
del estmago y del tracto digestivo, tanto en caso de plenitud como de vaco, y prevenir la
hinchazn, digestiones lentas y pesadas y dolor de estmago.
Cuando existe una afeccin es un punto sensible y doloroso.

Shan Zhong RM17

Presionar 17Rm Shan Zhong para armonizar la energa del corazn y conseguir calma y
relajacin.
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Punto situado en la lnea media del esternn, entre los dos pezones, a nivel del 4 espacio
intercostal.

Presionarlo con los dedos ndice y corazn de ambas manos de una forma firme e
intermitente durante 5 minutos.
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Regula la energa, libera el trax, acta sobre los senos y el diafragma. Tiene una importante
accin sobre la energa, en particular la del trax, ayuda al pulmn en su funcin de difusin
y descenso y al corazn en su funcin de circulacin de la sangre. El automasaje en este
punto activa y abre la circulacin energtica, evitando el estancamiento o reflujo de energa
y protege del ataque de energas perversas externas. Equilibra todas las emociones. Shan
Zhong posee una accin especfica sobre los senos, ya que puede activar o tonificar la
energa y sangre en los mismos y favorecer la lactancia.
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En Qigong de la mujer, abrimos el punto Shan Zhong para activar el Dantian Medio, centro
energtico en la fisiologa de la mujer, y armonizar la energa del corazn, que reconoce y
gestiona todas las emociones.
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La dinmica del corazn, sstole y distole, se identifica con la vida: dar y recibir. Cuando la
mujer reconoce su pulsacin, se aduea de su propia vida y entra en resonancia con el ritmo
yin y yang del universo. La armona de la energa del corazn permite el reequilibrio de los
sentimientos y la calma mental.
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Porque el corazn no tiene un carcter ganador o perdedor, simplemente late en consonancia
al orden csmico. El corazn de la mujer es el corazn del universo.