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KURSBLTTER 1 4 ZU DEN THEMEN: ZEIT & TERMINE n GESUNDHEIT

KRANKENVERSICHERUNG n KRANKHEIT n ERNHRUNG & BEWEGUNG

Gesundheit!
Arbeitsbltter fr Deutsch- und Integrationskurse

Entwickelt von der Obersterreichischen Gebietskrankenkasse in Kooperation mit der Volkshochschule Linz.

Inhaltsverzeichnis
Kurs 1:

Zeit & Termine:

Kurs 2:

Zeit & Termine:


Der richtige Zeitpunkt....................................................................................................... 3

Zeit & Termine_Vokablen.................................................................................................. 4
Karten-bung................................................................................................................... 5

Die Termine der Woche..................................................................................................... 7


Selma hat heute viel zu tun!.............................................................................................. 8

Einen Termin vereinbaren. Einen Termin absagen.............................................................. 9


Krankenversicherung:

Sind Sie krankenversichert?............................................................................................. 10

Versichert - Mitversichert - Selbstversichert...................................................................... 11

Formulare: Mitversicherung, Selbstversicherung.........................................................12-15


Krankheit:

Ich bin krank. Wer hilft mir?............................................................................................ 16

Bei der Hausrztin.......................................................................................................... 17

Beim Hausarzt/bei der Hausrztin................................................................................... 18
Krankenstand.................................................................................................................. 19

Das groe Gesundheits-Wrfelspiel...........................................................................20-21
Krankenversicherung_Vokabeln...................................................................................... 22
Personenwrfel............................................................................................................... 23
Krankheit_Vokabeln........................................................................................................ 25

Kurs 3:

Ernhrung & Bewegung:

Die Ernhrungpyramide.............................................................................................26-27
Ernhrung & Bewegung_Vokabeln.................................................................................. 28
Karten-bung Ernhrungspyramide.............................................................................. 29
Worte suchen.................................................................................................................. 33
Finden Sie die richtigen Aussagen................................................................................... 34

Krankenversicherung:

Kurs 4:

Gesundheit:

Die Sozialversicherung in sterreich.............................................................................. 35


Was macht mich krank? Was hlt mich gesund?.........................................................36-37

Psychische Gesundheit.................................................................................................... 38
Stress............................................................................................................................... 39

Impressum:

Entwickelt von der O Gebietskrankenkasse


in Kooperation mit der Volkshochschule Linz
Ausgabe 2014/15
Informationen unter:
O Gebietskrankenkasse
Direktionsbro und Kommunikation
Gruberstrae 77, 4020 Linz
Tel. 05 78 07 - 10 22 34, Fax 05 78 07 - 10 22 10
Die Arbeitsbltter stehen auf www.ooegkk.at > Service als PDF zum Download zur Verfgung.
Wir danken den Sprachlehrer/innen der Deutsch- und Integrationskurse in der Volkshochschule Linz fr die
Anregungen beim Entwickeln der Arbeitsbltter Gesundheit!

KURS

Zeit & Termine_Blatt 1

Der richtige Zeitpunkt


Kommen Sie zu frh, zu spt oder rechtzeitig? Fllen Sie aus!
Zum Bahnhof

Einkaufen

Krankenbesuch

Der Zug fhrt um 15:36 Uhr


ab. Sie mssen vorher noch ein
Ticket kaufen.

Das Geschft schliet um 18:00


Uhr. Sie mchten das Essen fr
das Wochenende kaufen.

Sie mchten Ihre Tante im Spital


besuchen. Die Besuchszeit dauert von 13:00 bis 17:00 Uhr.

ffnungszeiten und Sprechstunden


Fiseursalon Strubbelig
OGKK Kundenservice
ffnungszeiten:
Montag bis Freitag:
6:45 bis 15:00 Uhr

Helga Schneider
Dienstag bis Freitag
10:00 bis 18:00 Uhr
Samstag
9:00 bis 13:00 Uhr
Montag geschlossen!

Rund um die Uhr geffnet

OGKK Zahnambulatorium
Montag bis Freitag
6:45 bis 14:15 Uhr

Tglich von 13:30 bis 15:30 Uhr


und von 18:00 bis 19:00 Uhr
Samstag und Sonntag zustzlich
von 10:00 bis 11:00 Uhr

Montag bis Freitag


Von 7:00 bis 18:00 Uhr

Lorenz Lieb

Ordination

Klassenvorstand

Dr. Marianne Muster


Allgemeinmedizinerin

Montag, Dienstag, Freitag


8:00 bis 14:00 Uhr
Mittwoch, Donnerstag
12:00 bis 18:00 Uhr

Besuchszeiten:

BRGERSERVICE
DER STADT LINZ

Allgemeines Krankenhaus Linz

NOTFALL-AMBULANZ

Allgemeines Krankenhaus Linz

Sprachkurs: Deutsch fr Anfnger

Sprechstunde:
00 Uhr
Montag 13:00 bis 14:
!
und nach Vereinbarung

Montag bis Donnerstag: 8:15 bis 10:20 Uhr

Zeit & Termine_Vokabeln

KURS

Hausarzt

Der Hausarzt hilft bei vielen Krankheiten. Seinen Arbeitsplatz nennt man
Ordination. Wer krank ist, geht zuerst zum Hausarzt. Jeder braucht einen
Hausarzt.

Notfall-Ambulanz

In die Notfall-Ambulanz fhrt man nur nach Unfllen oder bei pltzlichen,
starken Schmerzen. Eine Notfall-Ambulanz gibt es im Krankenhaus. Sie ist
immer geffnet.

Spital

Spital = Krankenhaus. Im Spital gibt es die Ambulanz und verschiedene Stationen


(zum Beispiel Chirurgie, Innere Medizin, Geburtshilfe). Im Spital arbeiten viele
rzte, Krankenschwestern und Pfleger.

Zahnambulatorium

Im Zahnambulatorium arbeiten mehrere Zahnrzte. Die OGKK hat ein Zahnambulatorium in Linz in der Derfflingerstrae.

ffnungszeiten

ffnungszeiten heit die Zeit, in der eine Einrichtung eine Behrde, ein
Geschft, ein Museum offen ist. Vor und nach den ffnungszeiten ist
geschlossen.

Besuchszeiten

Besuchszeiten gibt es in einem Krankenhaus. Nur in der Besuchszeit darf man


Patienten im Krankenhaus besuchen.

Sprechstunde

Sprechstunde heit die Zeit, in der ein Arzt fr seine Patienten da ist. Ein anderes
Wort fr die Sprechstunde beim Arzt ist Ordinationszeit.
Ein Lehrer hat auch eine Sprechstunde. In die Sprechstunde kommen Eltern und
reden mit dem Lehrer.

KURS

Zeit & Termine_Blatt 2

Karten-bung ffnungszeiten
Schneiden Sie die Karten aus und verwenden Sie diese, um das Thema ffnungszeiten zu ben.
Diskutieren Sie, ob ein Termin ntig ist.

Ihr Kind hat Probleme


in der Schule.

Ihre Freundin hat einen


gebrochenen Arm.

Sie haben Fieber.

Wann kommen Sie in


die Notfall-Ambulanz?

Wann hat Ihre


Hausrztin Ordination?

Wann knnen Sie mit


dem Klassenvorstand
Herrn Lieb sprechen?

Ihre Haare sind


zu lang.

Sie brauchen einen


Meldezettel.

Sie mchten einen


Termin beim Zahnarzt.

Wann gehen Sie zum


Friseur?

Wann knnen Sie


ins Brgerservice
der Stadt Linz
kommen?

Wann knnen Sie


einen Termin im
Zahnambulatorium
bekommen?

Sie mchten Deutsch


lernen.

Sie brauchen eine


Krankenversicherung.

Ihr Freund ist


im Krankenhaus.

Wann ist der Kurs?

Wann knnen Sie


in die OGKK kommen?

Wann knnen Sie


ihn besuchen?

KURS

Zeit & Termine_Blatt 3

Carlos

Die Termine der Woche


Montag

Dienstag

Selma
Papa

Mama

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

8:00
9:00

Mama
im Sprachkurs

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00

Carlos & Mama


beim Zahnarzt

16:00

Papa & Selma


Oma im Spital
besuchen

19:00

Papa
arbeiten

Papa
arbeiten

Sonntag

Ganze Familie
Eis essen

17:00
18:00

Papa
arbeiten

Selma & Carlos


auf der
Geburtstagsparty!

Selma
Volleyball spielen

Papa & Mama


beim Elternabend

Carlos
Geige spielen

20:00

Papa & Mama


im Kulturverein

Was machen Mama, Carlos, Selma und Papa diese Woche?


Beispiel:
Carlos und Mama sind am Montag von 14:00 bis 16:00 beim Zahnarzt.
Von 18:00 bis 20:00 spielt Selma Volleyball.
Am Dienstag ist Mama __________________________________________________________________________
Von 13:00 bis__________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
Papa ist am Mittwoch __________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________

Was macht die Familie am Sonntag?


______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________

KURS

Zeit & Termine_Blatt 1

Selma hat heute viel zu tun!

11:00 Uhr Zahnarzt Termin


OGKK Zahnambulatorium

Kaffeehaus
Hauptplatz

AKH LINZ

OGKK

Einkaufen,
Landstrae
NEUER
DOM

13:00 Uhr Kinder abholen,


Volksschule Goethestrae

Spielplatz
Volksgarten

8:30 bis 10:30 Uhr


Sprachkurs, Wissensturm
VHS
WISSENSTURM

HAUPTBAHNHOF

Schauen Sie sich Selmas Termine an: Was antwortet sie ihrer Freundin?
Maria: Hallo Selma, was machst du gerade?
Selma: Ich bin im Wissensturm. Gleich beginnt mein Sprachkurs.
Maria: Wann bist du fertig?
Selma: ______________________________________________________________________
Maria: Treffen wir uns danach im Park?
Selma: ______________________________________________________________________
Maria: Was machst du danach?
Selma: ______________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Maria: Hast du heute noch Zeit?
Selma:_______________________________________________________________
___________________________________________________________________
Maria: Super, wann und wo sollen wir uns treffen?
Selma: _____________________________________________________________
Maria

Selma

KURS

Zeit & Termine_Blatt 2

Einen Termin vereinbaren. Einen Termin absagen.


Ordination Dr. Schmelz.
Gr Gott.
Gr Gott, mein Name ist Melinda Klein.
Ich brauche einen Termin.
Melinda Klein hat
Zahnschmerzen.
Montag
8:00

Sprachkurs

Haben Sie Zahnschmerzen?

Montag

Ja, es tut weh.

9:00

Der nchste Termin ist um 11:30 frei.


Knnen Sie um diese Zeit kommen?

10:00
11:00

Eltern-

12:00

sprechtag

13:00
14:00
15:00

Tut mir Leid, da kann ich nicht.


Da muss ich zum Elternsprechtag.
Gibt es einen Termin um 13:30 Uhr?

Friseur

17:00
19:00

9:30

Frau Kurkova

10:00

Herr Estevez

10:30

Frau Obugbuto

11:00

Herr Klaus

11:30

Nein leider, um 13:30 Uhr habe


ich nichts frei. Passt fr Sie um 15:00?

16:00
18:00

Frau Maier,
Ordination Dr. Schmelz

Ja, 15:00 Uhr passt.

12:00

Herr Dnzic

12:30

Frau Steininger

13:00

Frau Kertesz

13:30

Frau Siebert

14:00

Herr Chen

14:30

Frau Chabrol

15:00

Gut dann bis um 15:00 Uhr.


Auf Wiedersehen!

15:30

Herr zdemir

Danke. Auf Wiedersehen.


Melinda Klein muss ihren Termin beim Friseur absagen und einen neuen Termin vereinbaren.
Schreiben Sie einen Dialog.
Friseursalon Strubbelig,
Frau Schneider
Guten Tag Frau Schneider, hier spricht Melinda
Klein. Ich habe ein Problem. Ich muss meinen
Termin um 15:00 absagen. Ich habe starke
Zahnschmerzen.

Oje! Mchten Sie trotzdem


heute noch kommen?

Ja, wenn das mglich ist.


_________________________

12:00 Frau Tscheppe

__________________________________________

_________________________

13:00 Herr zl

__________________________________________

_________________________

14:00 Frau Kosmakova

__________________________________________

_________________________

16:00

__________________________________________

_________________________

17:00

__________________________________________

_________________________

19:00 Herr Berger

__________________________________________

15:00 Frau Klein

18:00 Frau Enriquez

_________________________
_________________________
_________________________

Sie vereinbart einen


neuen Termin.

KURS

Krankenversicherung_Blatt 1

Sind Sie krankenversichert?


99 % der Menschen in sterreich sind krankenversichert. Wer
versichert ist, hat Anspruch auf die Behandlung beim Arzt oder
im Krankenhaus.
Die meisten Menschen in Obersterreich sind bei der Obersterreichischen Gebietskrankenkasse (OGKK) krankenversichert.

Versichert mitversichert selbstversichert


Es gibt verschiedene Arten der Krankenversicherung. Es hngt von der Ttigkeit und
vom Alter ab, welche Versicherung jemand hat.
Versichert ist
wer in sterreich arbeitet und ein Einkommen ber der
Geringfgigkeitsgrenze hat (= 2016: 415,72 Euro).
wer in Pension ist.
wer Kinderbetreuungsgeld bekommt.
wer arbeitslos ist und Arbeitslosengeld bekommt.
wer anerkannter Flchtling in Bundesbetreuung ist.
Mitversichert sind
Kinder bis zum 18. Geburtstag, wenn sie noch nicht arbeiten.
Kinder bis zum 27. Geburtstag, wenn sie zur Schule gehen
oder studieren und kein Einkommen ber der Geringfgigkeitsgrenze haben.
Ehepartner, wenn ihr Einkommen unter der Geringfgigkeitsgrenze
liegt oder sie nicht arbeiten.
Selbstversichern sollte sich
wer nicht versichert ist.
wer nicht mitversichert ist.

Wer ist wie versichert?


Julia Bergmann
Journalistin
39 Jahre alt
Einkommen ber
Geringfgigkeitsgrenze
verheiratet

Erkan Gercek
Friseur
18 Jahre alt
Einkommen ber
Geringfgigkeitsgrenze
ledig

Josef Cevic
Tischler
44 Jahre alt
Einkommen ber
Geringfgigkeitsgrenze
verheiratet mit Maria

Daniela Perez-Martinez
Studentin, Angestellte
20 Jahre alt
Einkommen ber
Geringfgigkeitsgrenze
verheiratet mit Manuel

______________________ ______________________ ______________________ ______________________


Nina Bergmann
Schlerin
16 Jahre alt
kein Einkommen
ledig

Jaruslav Milinovic
Student
28 Jahre alt
Einkommen unter
Geringfgigkeitsgrenze
ledig

Maria Cevic
Hausfrau
42 Jahre alt
kein Einkommen
verheiratet mit Josef

Manuel Perez
Angestellter
22 Jahre alt
Einkommen ber
Geringfgigkeitsgrenze
verheiratet mit Daniela

______________________ ______________________ ______________________ ______________________

10

KURS

Krankenversicherung_Blatt 2

Versichert Mitversichert Selbstversichert


Der Arbeitgeber meldet den Arbeitnehmer zur Versicherung an. Der Beitrag hngt vom Einkommen ab.
Die Versicherten mssen auch die Familienmitglieder zur Mitversicherung anmelden.
Die Mitversicherung ist in der Regel kostenfrei (beitragsfrei).
Wenn Sie nicht versichert sind und auch nicht mitversichert sein knnen, gibt es die Selbstversicherung.
Sie mssen dafr einen Beitrag bezahlen.

bung: Formulare
Fllen Sie das Formular fr die Mitversicherung aus:
1. Daten des/der Versicherten
2. Daten der Person, fr die eine Mitversicherung beantragt wird

Vorname: Min
Nachname:
Chen
Telefonnummer:
0732/123 45 67
Geburtstag: 2.6.1969
Versicherungsnummer: 0815
Sie arbeitet bei:
Gro & Stark GmbH
Sie wohnt in:
Kleinegasse 4

4020 Linz
Frau Chen ist geschieden und hat ein Kind,
Nina.

Vorname: Nina
Nachname:
Chen
Geburtstag: 24.9.2002
Versicherungsnummer: 4711
Nina wohnt bei ihrer Mutter,
Min Chen.
Sie ist sterreichische Staatsbrgerin.
Nina bekommt von ihrer Mutter 5
Euro Taschengeld.

Fllen Sie ein Formular zur Selbstversicherung aus! Verwenden Sie folgende Informationen.
Sie knnen auch Ihre eigenen Daten verwenden.

Vorname: Muhammad
Nachname:
El-Gawhary
Geburtstag: 29.5.1983
Versicherungsnummer: 1234
Adresse:
Altenbergerstrae 99

4040 Linz
Telefonnummer:
0664.999 88 777
Herr El-Gawhary hat zuletzt in Deutschland gelebt.
Er war dort krankenversichert. Er mchte in sterreich studieren.
Herr El-Gawhary hat noch keinen Job.

11

KURS

Krankenversicherung_Blatt 3

Fllen Sie das Formular zur Mitversicherung aus.

sse,
O Gebietskrankenka
Postfach 61, 4021 Linz,
Telefon 05 7807 0
DVR: 0023981

ung
Antrag auf Mitversicher
(Feststellung der
haft)
Angehrigeneigensc

Besteht im
Ausland
eine gesetz
liche Kranke
Ja
nversicher
Nein
ung?

Bitte ergn

formular ausfllen!
rigen ein eigenes Antrags
Bitte fr jeden Angeh

I. Daten des/der Versic


Familien- und Vornam

zen, wenn

herten

e
Familienstand:

Zutreffendes bitte ankreuze

Anschrift

verw.
verheiratet
getrennt seit______

ledig

Dienstgeber, Pension

sversich

gesch.

mt
erungsanstalt, Arbeitsa

Nur zu erg
nzen, we
nn die Mit
eingetrage
versicherun
ne Partneri
g als Eheg
n (1), als
Lebensge
atte / Eheg
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) oder als
Person (10
getragene
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Besteht fr
r Partner
), als Lebe
/r Lebens
die mitzuv
/
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gefhrte
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/
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oder bezieh
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) beantra
erungspfli
Pension nac
gt wird
Ja
cht oder Mit
h einem
glie

r erreichbar)

Telefonnummer (tagsbe

II. Daten der Person,


Familien- und Vornam

fr die eine Mitversiche

rung beantragt wird


Staatsbrgerschaft

Versicherungsnummer

Nein

r erreichbar)

Telefonnummer (tagsbe
Anschrift
Verwandtschaftsverhltn

des bitte ankreuzen

Familienstand: Zutreffen
verheiratet
ledig
Einkommen in

Die Mitversicherung

verw.

gesch.

e (z.B. Gehalt,
auch auslndische Einknft
Art des Einkommens,
etc.):
diger Erwerbsttigkeit,
Einknfte aus selbstn

is zum/zur Versicherten

Lohn, Pension, Alimente

gener Partner, eingetra

gene Partnerin

Enkel
Pflegekind
t
mir unentgeltlich verpfleg
Das Pflegekind wird von
Bewilligung
auf einer behrdlichen
Das Pflegeverhltnis beruht

6*)

vollendet hat
18. Lebensjahr bereits
zen, wenn das Kind das
Bitte Zutreffendes ankreu
Berufsausbildung.
keinen
in Schul-, Studien- bzw.
ng erwerbslos und hat
Das Kind befindet sich
7*)
- bzw. Berufsausbildu
Studien
Schul-,
der
Ende
Das Kind ist seit dem
8*)
rsicherung
g aus der Arbeitslosenve
Studien- oder
dem Ende der Schul-,
Anspruch auf eine Leistun
seit
bzw.
jahres
ung des 18. Lebens
Das Kind ist seit der Vollend
9*)
chen) erwerbsunfhig.
d wegen Krankheit (Gebre
Berufsausbildung dauern

10*)
11*)
12*)

Haushaltsfhrende Person
sgefhrtin
Lebensgefhrte/Leben
e/Lebensgefhrtin
pflegende/r Lebensgefhrt
Pflegende/r Angehrige/r,

den von uns


chsvoraussetzungen sowie
*) Hinweise zu den Anspru tt
beiliegenden Informationsbla

bentigten Unterlagen

der nachst
ehenden

Versicheru
ngspflicht
nach dem
gesetz (NV
Notarvers
G)
icherungs
Pensionsb
ezug fr frei
beruflich sel
Erwerbst
bstndige
tige (FSVG
)
Pensionsb
ezug fr sel
bstndig Erw
Pensionsb
erbsttige
ezug fr No
(GSVG)
tare (NVG)
Pensionsb
ezug/Ruhe
genuss aus
oder von
dem Auslan
einer inte
rnationale
d
n Organisat
ion

finden Sie im

mitzuvers
Hauptwoh
ichernde
nsitz) lebt,
Person sei
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mir seit die
mit mir in
sem Zeitpu
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einschaft
eltlich den
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und kein/e
Haushalt
im gemein
fhrt
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Partner /
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ende/r arb
ene Partne
eitsfhige
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/r Ehegatte
den ist.
/ Ehegattin
bzw. einget
ragener

Ich best
tig
den Antra e, dass die Angabe
g betreffe
nden nde n richtig und volls
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Darber
r Kasse un dig sind und verpf
hinaus ne
lichte mich
verzglich
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Angaben
, alle
zu melde
oder Verle
r Kenntni
n.
s, dass ich
tzung de
r Meldepfl
ichten en der Kasse einen du
tstandene
n Schade rch unrichtige
n zu ersetz
en habe.
Datum
Unterschri

Fllen Sie das Formular zur Selbsversicherung aus.

12

dschaft bei
einer der
Bundesges
angefhrte
etze oder
n
aus dem
Ausland?

Bitte zus
tzlich erg
nzen, we
Lebensge
nn die Mit
fhrte/Le
versicherun
bensgefh
(12) bean
g als haus
rtin (11) od
tragt wird
haltsfhren
er als pfleg
de Perso
ende/r Le
n (10), als
bensgefh
rte / Lebe
Ich erklre
nsgefhrtin
, dass die

/uneheliches Kind
eheliches/legitimiertes
Wahlkind
Stiefkind

2*)
3*)
4*)
5*)

rztekam
mer
Rechtsan
waltskam
mer
Apotheker
kammer
Tierrztek
ammer
Ingenieur
kammer
Patentsan
waltskam
mer
Kammer der
Wirtschaf
tstreuhnd
Dentisten
er
kammer

wird beantragt als:

Ehegatte, Ehegattin, eingetra

1*)

eine Ein

reise aus
Grund der
dem Ausla
Einreise?
nd erfolg
Urlaub
te
Verwandt
enbesuch
Arztbesuc
Geplante
h
Aufent
stndiger
bis zu 3 Mo haltsdauer in sterr
Aufenthal
naten
eic
t in sterr
eich
bis zu ein h?
em Jahr
auf Dauer

Versicherungsnummer

ft des/der

Versichert

en

O Gebietskrankenkasse,
Postfach 61, 4021 Linz,
Telefon 05 7807 0
DVR: 0023981

Antrag auf Mitversicherung


(Feststellung der
Angehrigeneigenschaft)

Bitte fr jeden Angehrigen ein eigenes Antragsformular ausfllen!

I. Daten des/der Versicherten


Familien- und Vorname

Versicherungsnummer
Familienstand:

Anschrift

Zutreffendes bitte ankreuzen

ledig

Dienstgeber, Pensionsversicherungsanstalt, Arbeitsamt

gesch.

verheiratet

verw.

getrennt seit______

Telefonnummer (tagsber erreichbar)

II. Daten der Person, fr die eine Mitversicherung beantragt wird


Familien- und Vorname

Anschrift

Telefonnummer (tagsber erreichbar)

Familienstand:
ledig

Versicherungsnummer

te

Staatsbrgerschaft

Zutreffendes bitte ankreuzen

verheiratet

Einkommen in

verw.

Verwandtschaftsverhltnis zum/zur Versicherten

gesch.

Art des Einkommens, auch auslndische Einknfte (z.B. Gehalt, Lohn, Pension, Alimente,
Einknfte aus selbstndiger Erwerbsttigkeit, etc.):

M
us

Die Mitversicherung wird beantragt als:


1*)
2*)
3*)
4*)
5*)
6*)

Ehegatte, Ehegattin, eingetragener Partner, eingetragene Partnerin

eheliches/legitimiertes/uneheliches Kind
Wahlkind
Stiefkind
Enkel

Pflegekind
Das Pflegekind wird von mir unentgeltlich verpflegt
Das Pflegeverhltnis beruht auf einer behrdlichen Bewilligung

Bitte Zutreffendes ankreuzen, wenn das Kind das 18. Lebensjahr bereits vollendet hat
Das Kind befindet sich in Schul-, Studien- bzw. Berufsausbildung.
7*)
Das Kind ist seit dem Ende der Schul-, Studien- bzw. Berufsausbildung erwerbslos und hat keinen
8*)
Anspruch auf eine Leistung aus der Arbeitslosenversicherung
9*)
Das Kind ist seit der Vollendung des 18. Lebensjahres bzw. seit dem Ende der Schul-, Studien- oder
Berufsausbildung dauernd wegen Krankheit (Gebrechen) erwerbsunfhig.

10*)
11*)
12*)

Haushaltsfhrende Person
Lebensgefhrte/Lebensgefhrtin
Pflegende/r Angehrige/r, pflegende/r Lebensgefhrte/Lebensgefhrtin

*) Hinweise zu den Anspruchsvoraussetzungen sowie den von uns bentigten Unterlagen finden Sie im
beiliegenden Informationsblatt

13

Besteht im Ausland eine gesetzliche Krankenversicherung?


Ja
Nein

Bitte ergnzen, wenn eine Einreise aus dem Ausland erfolgte


Grund der Einreise?
Urlaub
Verwandtenbesuch

Arztbesuch

Geplante Aufenthaltsdauer in sterreich?


bis zu 3 Monaten
bis zu einem Jahr

stndiger Aufenthalt in sterreich

auf Dauer

Nur zu ergnzen, wenn die Mitversicherung als Ehegatte / Ehegattin / eingetragener Partner /
eingetragene Partnerin (1), als haushaltsfhrende Person (10), als Lebensgefhrte /
Lebensgefhrtin (11) oder als pflegende/r Lebensgefhrte / Lebensgefhrtin (12) beantragt wird

Versicherungspflicht nach dem Notarversicherungsgesetz (NVG)


Pensionsbezug fr freiberuflich selbstndige
Erwerbsttige (FSVG)
Pensionsbezug fr selbstndig Erwerbsttige (GSVG)
Pensionsbezug fr Notare (NVG)
Pensionsbezug/Ruhegenuss aus dem Ausland
oder von einer internationalen Organisation

us
te

rztekammer
Rechtsanwaltskammer
Apothekerkammer
Tierrztekammer
Ingenieurkammer
Patentsanwaltskammer
Kammer der Wirtschaftstreuhnder
Dentistenkammer

Besteht fr die mitzuversichernde Person eine Versicherungspflicht oder Mitgliedschaft bei einer der angefhrten
Kammern oder bezieht sie eine Pension nach einem der nachstehenden Bundesgesetze oder aus dem Ausland?
Ja
Nein

Bitte zustzlich ergnzen, wenn die Mitversicherung als haushaltsfhrende Person (10), als
Lebensgefhrte/Lebensgefhrtin (11) oder als pflegende/r Lebensgefhrte / Lebensgefhrtin
(12) beantragt wird
Ich erklre, dass die mitzuversichernde Person seit
Hauptwohnsitz) lebt,

mit mir in Hausgemeinschaft (mit

mir seit diesem Zeitpunkt unentgeltlich den Haushalt fhrt

und kein/e im gemeinsamen Haushalt lebende/r arbeitsfhige/r Ehegatte / Ehegattin bzw. eingetragener
Partner / eingetragene Partnerin vorhanden ist.

Ich besttige, dass die Angaben richtig und vollstndig sind und verpflichte mich, alle
den Antrag betreffenden nderungen der Kasse unverzglich zu melden.
Darber hinaus nehme ich zur Kenntnis, dass ich der Kasse einen durch unrichtige
Angaben oder Verletzung der Meldepflichten entstandenen Schaden zu ersetzen habe.

Datum

14

Unterschrift des/der Versicherten

te
r

us

KURS

Krankheit_Blatt 1

Ich bin krank. Wer hilft mir?


Der Hausarzt = Praktischer Arzt
Hausrzte gibt es in jedem Ort und in jedem Stadtteil.
Der Hausarzt ist in der Nhe.
Wer krank ist, geht zuerst zum Hausarzt. Er hilft bei den meisten Krankheiten.
Der Hausarzt macht auch die Vorsorgeuntersuchung und Impfungen.
Er wei, wann man zum Facharzt oder ins Krankenhaus gehen muss.

Der Facharzt
Der Facharzt ist ein Spezialist. Er behandelt nur bestimmte Krankheiten. Es gibt verschiedene Fachrzte.
Zum Beispiel:
Orthopde (fr Gelenke, Knochen, Muskeln)
Zahnarzt
HNO (Hals, Nasen, Ohren)
Augenarzt

Kinderarzt
Internist (fr innere Organe: Herz, Lunge, Magen)
Gynkologe (Frauenarzt)

Das Krankenhaus
Im Krankenhaus gibt es viele Spezialisten. Ins Krankenhaus kommt man bei
Notfllen, schweren Erkrankungen oder Unfllen und Operationen.
Die Rettung fhrt ins Krankenhaus.Die rzte behandeln die Patienten
ambulant oder stationr:
ambulant: Nach der Behandlung geht man wieder nach Hause.
stationr: Man bleibt mehrere Tage im Krankenhaus.

bung: Wohin?
Erik hat Zahnschmerzen. Er geht zum _________________________.
Yasmin ist vielleicht schwanger. Sie geht zum __________________________.
Carlos hat Fieber und Bauchschmerzen. Er geht zum _____________________.
Susana hat einen Autounfall. Die Rettung bringt sie zum ______________________.
Mustafa hat pltzlich starke Schmerzen in der Brust. Sein Sohn bringt ihn zum ____________________.
Maria hat Rckenschmerzen. Sie geht zum ________________________.
Boris achtet auf seine Gesundheit. Einmal im Jahr geht er zum ________________________ zur
____________________________.
Klara sieht nicht mehr so gut. Sie geht zum __________________________.

16

KURS

Krankheit_Blatt 2

Bei der Hausrztin.

1. Selma geht zur Hausrztin.

2. Sie zeigt
ihre e-card.

3. Selma wartet im Warteraum.


Dann kommt sie zur rztin.

x
Selma Novic
Musterstr. 1,

4020 Linz

Firma Beispiel
1 x Tabletten
1 x Tropfen

4. Selma beschreibt ihre Symp tome. Die rztin untersucht sie.

5. Selma bekommt ein Rezept


fr Tabletten und Tropfen.

6. Selma holt die Medikamente


aus der Apotheke.

7. Selma informiert ihren Chef


in der Arbeit.

8. Selma bleibt zu Hause. Sie ist


fr vier Tage krankgemeldet.

9. Selma ist wieder gesund. Sie


macht eine Gesundmeldung.

17

KURS

Krankheit_Blatt 3

Beim Hausarzt/bei der Hausrztin.


Zum Hausarzt gehen.

Symptome beschreiben.

Bei der Assistentin


die e-card zeigen.

Im Warteraum warten.

Ein Rezept bekommen.

Ein Medikament holen.


Eine Tablette nehmen.

Jemanden untersuchen.

Die Krankmeldung
bekommen.

Den Chef informieren.

Wieder gesund sein.

Zu Hause bleiben.

Eine Gesundmeldung machen.

ben Sie mit den Krtchen und dem Personen-Wrfel!


gehen

zeigen

warten

beschreiben

Ich gehe zum Hausarzt.


Du gehst
Er/Sie geht ...

Ich zeige die e-card.


Du zeigst
Er/Sie zeigt

Ich warte im Warteraum.


Du wartest
Er/Sie wartet

Ich beschreibe Symptome.


Du beschreibst
Er/Sie beschreibt

Wir gehen ...


Ihr geht ...
Sie gehen ...

Wir zeigen
Ihr zeigt
Sie zeigen

Wir warten
Ihr wartet
Sie warten

Wir beschreiben
Ihr beschreibt
Sie beschreiben

untersuchen

bekommen

holen

nehmen

Ich untersuche
Du untersuchst
Er/Sie untersucht Selma.

Ich bekomme ein Rezept.


Du bekommst
Er/Sie bekommt

Ich hole ein Medikament.


Du holst
Er/Sie holt

Ich nehme eine Tablette.


Du nimmst
Er/Sie nimmt

Wir untersuchen
Ihr untersucht
Sie untersuchen

Wir bekommen
Ihr bekommt
Sie bekommen

Wir holen
Ihr holt
Sie holen

Wir nehmen
Ihr nehmt
Sie nehmen

informieren

bleiben

sein

machen

Ich informiere den Chef.


Du informierst
Er/Sie informiert .

Ich bleibe zu Hause.


Du bleibst
Er/Sie bleibt

Ich bin gesund.


Du bist
Er/Sie ist

Ich mache eine Meldung.


Du machst
Er/Sie macht

Wir informieren
Ihr informiert
Sie informieren

Wir bleiben
Ihr bleibt
Sie bleiben

Wir sind
Ihr seid
Sie sind

Wir machen
Ihr macht
Sie machen

18

KURS

Krankheit_Blatt 4

Im Krankenstand
Maria ist krank. Sie kann nicht zur Arbeit gehen. Sie ist im Krankenstand. Der Arzt schreibt ihr eine
Krankmeldung (Arbeitsunfhigkeitsmeldung). Maria muss die Krankmeldung sofort an ihren Arbeitgeber
senden. Der Arzt schickt die Krankmeldung zur Krankenversicherung.

Krankmeldung von Maria


Auf der Krankmeldung steht:
Arbeitsunfhigkeitsmeldung

Name und Anschrift des Patienten

Versicherungstrger:

der Beginn des Krankenstandes

das Ende des Krankenstandes

der Grund fr den Krankenstand

die Regeln fr den Krankenstand

OGKK
Vorname(n), Familienname:
Maria MOISES
Krankenstandsadresse:
Einegasse 11a
4020 Linz
Arbeitsunfhig von:
1
01.07.201
01.08.2014

Versicherungsnummer:
4711010180

Letzter Tag der


Arbeitsunfhigkeit:
4
09.07.201
09.08.2011

Dr. Helga Hilfreich


rztin fr Allgemeinmedizin
Schner Platz 2, 4020 Linz

Unterschrift und Stempel der rztin/des Arztes

Grund der Arbeitsunfhigkeit:


Krankheit

Ausgehzeit:

von Uhr bis Uhr


und
von Uhr bis Uhr
Bettruhe: ja

Dr. Helga Hilfreich


rztin fr Allgemeinmedizin
Schner Platz 2, 4020 Linz

1
01.07.201
01.08.2014
Ausstellungsdatum

..
Unterschrift und Stempel der rztin/des Arztes

5
Sehr geehrte(r) Versicherte(r)!
der Arbeitsunfhigkeit die Anordnungen des Arztes/der rztin,
Gem den Bestimmungen der Krankenordnung haben Sie whrend
Die
Bettruhe oder eine Ausgehzeit angeordnet, ist diese einzuhalten.
die der Heilung dienen sollen, zu befolgen. Hat der Arzt/die rztin
diesbezglichen Anordnung des Arztes/der rztin abweichende
Krankenkasse kann aus medizinischen Grnden bei Fehlen einer
Jedes
befolgen.
zu
sind
Anordnungen
getroffene
Regelungen treffen. Vom chef-(kontroll-)rztlichen Dienst der Krankenkasse
zu vermeiden. Die Beurteilung darber obliegt dem
Verhalten, das geeignet ist, die Genesung zu beeintrchtigen, ist
von Erwerbsarbeiten whrend der Arbeitsunfhigkeit in
chef-(kontroll-)rztlichen Dienst der Kasse. Insbesondere ist die Verrichtung
Die Nichtbeachtung dieser Bestimmungen der
jenem Beruf, in dem die Arbeitsunfhigkeit festgestellt wurde, untersagt.
143 Abs. 6 ASVG)
Krankenordnung hat das Ruhen des Krankengeldes zur Folge (Paragraph

Regeln im Krankenstand: Was darf Maria?



Zu Hause fernsehen .................................... q
Zum Arzt gehen .......................................... q
Abends ins Kino gehen ............................... q
Zur Apotheke gehen ................................... q
Zum Deutschkurs gehen.............................. q
Freunde im Caf treffen .............................. q
Am 10. August ins Ausland reisen................ q
Besuch von Freunden bekommen................ q

Wieder gesund!
Maria ist frher gesund als erwartet. Sie mchte schon ab 8. August wieder
arbeiten. Maria kann bei der Krankenversicherung anrufen und sich
gesundmelden. Mit der Gesundmeldung ist der Krankenstand zu Ende.

i der OGKK
Gesundmelden be
Tel. 05 78 07 0
www.ooegkk.at

19

20

21

Krankenversicherung_Vokabeln

KURS

Krankenversicherung

Die Obersterreichische Gebietskrankenkasse (OGKK) ist eine Krankenversicherung. In sterreich zahlt die Krankenversicherung die rzte, Medikamente
und Therapien. Die Versicherten zahlen einen Beitrag zur Krankenversicherung.
Dann knnen sie und ihre Familie zum Arzt gehen.

Geringfgigkeitsgrenze

Die Geringfgigkeitsgrenze ist ein bestimmter Geldbetrag. Im Jahr 2016 ist die
Geringfgigkeitsgrenze monatlich 415,72 Euro. Wer weniger verdient, ist nicht
versichert. Wer insgesamt mehr verdient, ist versichert und muss einen Beitrag
bezahlen.

Beispiel 1: Emil arbeitet acht Stunden pro Woche als Verkufer. Er verdient pro
Monat 280 Euro. Er ist nicht versichert und bezahlt keinen Beitrag.
Beispiel 2: Sladjana arbeitet 20 Stunden pro Woche im Kindergarten. Sie verdient
pro Monat 1000 Euro brutto. Ihr Beitrag zur Sozialversicherung betrgt ca. 150
Euro. Sie bekommt ca. 850 Euro pro Monat netto.
Pension

Alte Menschen bekommen nach dem Ende des Berufslebens eine Pension.
Damit man im Alter eine Pension bekommt, muss man in sterreich lngere Zeit
arbeiten und versichert sein.
Die Pension bekommt man von der Pensionsversicherung.
In Deutschland heit die Pension Rente.

Arbeitslosengeld

Wer seine Arbeit verliert, bekommt in sterreich fr eine bestimmte Zeit Arbeitslosengeld.
Damit man Arbeitslosengeld bekommt, muss man Arbeit suchen und arbeiten
wollen. Wer noch nie gearbeitet hat, bekommt kein Arbeitslosengeld.
Das Arbeitslosengeld bekommt man vom Arbeitsmarktservice (AMS).

Kinderbetreuungsgeld

Wer ein kleines Baby betreut, bekommt in sterreich fr eine bestimmte Zeit
Kinderbetreuungsgeld. Das Kinderbetreuungsgeld bekommt man bei der Krankenversicherung.

Die Erklrungen der Fachbegriffe sind stark vereinfacht.


Fr eine rechtsverbindliche Information wenden Sie sich bitte an die OGKK.

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KURS

Krankheit_Blatt 5

Personenwrfel

du

ich

Lasche/Klebeflche

Lasche/Klebeflche

Bastelvorlage

wir

er/sie
Lasche/Klebeflche

ihr

Lasche/Klebeflche

Lasche/Klebeflche

sie/Sie

Lasche/Klebeflche

Andreas/Fatima

Maria und Ahmed/


Herr Glzen
Lasche/Klebeflche

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KURS

Krankheit_Vokabeln

Vorsorgeuntersuchung

Durch die Vorsorgeuntersuchung kann der Arzt eine Krankheit rechtzeitig


erkennen. Sie hilft bei der Gesundheitsvorsorge. Jeder soll einmal im Jahr zur
Vorsorgeuntersuchung gehen. Die Vorsorgeuntersuchung ist fr alle gratis.

Impfung

Eine Impfung schtzt vor einer bestimmten Krankheit. Bei den meisten Impfungen
bekommt man eine Spritze.

Krankmeldung

Wer wegen einer Krankheit nicht zur Arbeit gehen kann, braucht eine Krankmeldung. Die Krankmeldung bekommt man zum Beispiel beim Hausarzt. Der
Hausarzt schickt die Krankmeldung an die Krankenversicherung. Der Patient zeigt
die Krankmeldung so schnell wie mglich dem Arbeitgeber. Nach der Krankmeldung ist man im Krankenstand.
Ein anderes Wort fr Krankmeldung ist Arbeitsunfhigkeitsmeldung.

Krankenstand

Wer wegen einer Krankheit nicht zur Arbeit gehen kann, ist im Krankenstand
(ist arbeitsunfhig). Im Krankenstand muss man Regeln beachten. Diese Regeln
stehen auf der Krankmeldung. Auf der Krankmeldung steht auch die Dauer des
Krankenstandes (der Arbeitsunfhigkeit).

Gesundmeldung

Wer nach einem Krankenstand wieder gesund ist und wieder arbeiten geht, muss
sich bei der Krankenversicherung gesundmelden.

Die Erklrungen der Fachbegriffe sind stark vereinfacht.


Fr eine rechtsverbindliche Information wenden Sie sich bitte an die OGKK.

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Ernhrung & Bewegung_Blatt 1

KURS

Die Ernhrungspyramide
die 7Stufen der Gesundheit

Fettes, Ses und Salziges

Fett-, zucker- und salzreiche Lebensmittel und


energiereiche Getrnke selten.

Fette und le

Tglich 1 - 2 Esslffel pflanzliche le, Nsse oder Samen.


Tierische Fette nur sparsam.

Fisch, Fleisch, Wurst und Eier

Pro Woche 1 - 2 Portionen Fisch. Pro Woche maximal 3 Portionen


mageres Fleisch oder magere Wurst. Pro Woche maximal 3 Eier.

Milch und Milchprodukte

Tglich 3 Portionen fettarme Milch


und Milchprodukte.

Getreide und Kartoffeln

Tglich 4 Portionen Getreide, Brot, Nudeln, Reis oder Erdpfel


(5 mal fr sportlich Aktive und Kinder) - am besten Vollkorn.

Gemse, Hlsenfrchte und Obst

Tglich 3 Portionen Gemse und / oder Hlsenfrchte


und 2 Portionen Obst.

Alkoholfreie Getrnke

Tglich mindestens 1,5 Liter Wasser und alkoholfreie oder


energiearme Getrnke.
Faustregel: 1 Portion = 1 Hand voll

Die Ernhrungspyramide zeigt, welche Lebensmittel


der Mensch in welcher Menge braucht.
Die Basis fr eine gesunde Ernhrung bildet ausreichend Flssigkeit: Wasser, Tee ohne Zucker und mit Wasser
verdnnte Fruchtsfte.
Obst und Gemse sind die nchste wichtige Gruppe von Lebensmitteln. Am besten essen Sie jeden Tag zwei
Portionen Obst und drei Portionen Gemse. Achten Sie auf eine bunte Mischung! Je nach Farbe und Sorte
haben Obst und Gemse verschiedene Vitamine.
Brot, Reis, Nudeln und Kartoffeln geben dem Krper viel Energie. Essen Sie tglich vier Portionen.
Besonders gesund sind Vollkornprodukte. Weibrot ist nicht so gesund.
Milch und Milchprodukte sind gut fr die Haut, die Zhne und die Muskeln. Sie enthalten viel Eiwei. Drei
Portionen pro Tag sind gesund!
l, Nsse und Samenkrner sind in kleinen Mengen gesund. Ein bis zwei Esslffel pro Tag sind genug.
Essen Sie wenig Fleisch und Wurst. Drei Portionen pro Woche sind genug. Das Gleiche gilt fr Eier. Fisch ist
zwar in sterreich etwas teuer - essen Sie trotzdem wenn mglich einmal pro Woche Fisch.
Verwenden Sie Bratfett, Butter oder Schlagobers nur sehr sparsam. Sie sind sehr fett.
An der Spitze der Pyramide stehen Sigkeiten wie Kuchen, Torten und Schokolade. Sie haben viel Zucker und
Fett und sind ungesund. Genieen Sie nur selten davon. Das gleiche gilt fr Pommes frites oder Chips.

26

KURS

Ernhrung & Bewegung_Blatt 2

Die Ernhrungspyramide
die 7Stufen der Gesundheit

Ergnzen Sie den Lckentext mit folgenden Worten:


Zucker & Fett, Pflanzenle, Fett, gesund, kleinen, Energie,
schonend, Vollkornprodukte, Jahreszeit, Mineralstoffe,
Alkohol, Limonaden mit viel Zucker, Sport, 1 Liter,
Vitamine, Durst, Milch & Milchprodukte

Durst

Durch ______________________ zeigt der Krper, dass er dringend


Flssigkeit braucht. Trinken Sie daher ______________________
Flssigkeit pro Tag. Noch mehr Flssigkeit braucht man
an heien Tagen, wenn man Fieber hat oder wenn man
_____________________ macht. Gesunde Getrnke sind ohne
Zucker.
Nicht gesund sind _____________________________und ________________________ .

Mineralstoffe

Obst und Gemse haben viele ___________________________ und __________________________. Frchte und
Gemse sind sehr gesund. Essen Sie tglich fnf Portionen. Kaufen Sie Obst und Gemse zu der

schonend

________________________________, zu der es in sterreich reif ist. Bereiten Sie es __________________ zu,


damit die Vitamine erhalten bleiben.
Kartoffeln, Getreide und Brot geben dem Krper viel ________________________. Essen Sie am besten

Vollkornprodukte

______________________________. Sie haben viele gesunde Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Essen Sie
vier Portionen pro Tag.
_________________________________________________________________, Hlsenfrchte und Nsse haben
wertvolles Eiwei.
Essen Sie Eier, Fleisch und Fisch nur in ______________________ Mengen. Eine fleischfreie (vegetarische)
Ernhrung ist ____________________________. Sie brauchen aber andere Eiweilieferanten wie Fisch, Milch und
Joghurt. Butter und Schlagobers haben sehr viel ___________________. Essen Sie sehr fette Lebensmittel sparsam.
Wenn Sie Fett verwenden, dann nehmen Sie am besten ___________________________.
Zur Spitze der Pyramide gehren Zucker, Schokolade, Torten oder Eis. Sie haben groe Mengen an
_____________________________. Essen Sie davon nur kleine Mengen.

27

Ernhrung & Bewegung_Vokabeln

28

KURS

Milchprodukte

Milchprodukte sind Lebensmittel aus Milch: Joghurt, Topfen, Rahm, Kse,


Schlagobers.

Vollkornprodukte

Vollkornprodukte (Vollkornmehl, Vollkornbrot, Vollkornnudeln) enthalten


alle Teile des Getreidekorns. Sie sind sehr gesund. Sie haben viele Vitamine,
Mineralstoffe und Ballaststoffe.

Hlsenfrchte

Hlsenfrchte sind Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und Soja. Sie sind sehr
gesund. Wer wenig Fleisch isst, soll viele Hlsenfrchte essen.

Vitamine

Vitamine sind wichtig fr den Krper. Es gibt verschiedene Vitamine. Obst,


Gemse, Nsse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch haben viele Vitamine.
Sehr bekannt ist Vitamin C: Viel davon gibt es in Paprika, Kohl, Brokkoli, Beeren,
Zitronen und Orangen.

Mineralstoffe

Mineralstoffe sind wichtig fr den Krper. Es gibt verschiedene Mineralstoffe.


Gesunde Lebensmittel haben viele Vitamine und Mineralstoffe.

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind wichtig fr eine gesunde Verdauung.


Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe.

Zwischenmahlzeit

Eine Zwischenmahlzeit hilft gegen Hunger zwischen zwei Hauptmahlzeiten, zum


Beispiel zwischen Frhstck und Mittagessen. Gesunde Zwischenmahlzeiten sind
ein Stck Obst, ein Joghurt oder ein kleiner Salat. Sehr ungesund sind fette oder
se Naschereien wie Kekse oder Schokolade.

KURS

Ernhrung & Bewegung_Blatt 3

Karten-bung Ernhrungspyramide
Schneiden Sie die Karten aus und verwenden Sie diese, um die Ernhrungspyramide zu diskutieren.
Wie oft soll etwas auf dem Speiseplan stehen?
Ist es gesund? Ist es ungesund?
Welche Lebensmittel knnen Sie gut miteinander kombinieren?

Wasser

Fruchtsaft mit Wasser verdnnt

Tee

Tomate

Paprika

Gurke

Erbsen

Apfel

Banane

Beeren

Kartoffeln

Reis

29

30

KURS

Ernhrung & Bewegung_Blatt 4

Vollkornbrot

Nudeln

Eier

Nsse

Butter

Olivenl

Joghurt

Kse

Milch

Fisch

Fleisch

Wurst

Pommes Frites

Torte

Sssigkeiten

31

32

KURS

Ernhrung & Bewegung_Blatt 5

Worte suchen
Finden Sie die passenden Worte zu den unten angefhrten Stzen.
Im grnen Balken entsteht dabei ein Satz.

_ _ _ _ _
_ _ _ _ _
_ _ _ _ _!

1.
2.

3.
4.

K O R

5.
6.

7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

S S S I
A P
I

R T

1. Sie ist im Mund. Wir brauchen sie zum Schmecken.


2. Verdnnen Sie damit Fruchtsfte.
3. Es enthlt viele Vitamine und Mineralstoffe.
4. Die Ernhrungspyramide hat ...... Stufen.
5. Dieses Brot ist gesnder und schmeckt besser als Weibrot.
6. Er knurrt, wenn man Hunger hat.
7. Obst ist eine ideale Zwischenmahlzeit. So eine kleine Mahlzeit nennt man auch ............. .
8. Diese braune Limonade enthlt 37 Zuckerwrfel pro Liter. Daher ist sie fr Kinder nicht geeignet.
9. Diese weie Flssigkeit ist gesund fr Knochen und Zhne.
10. Sie enthalten viel Zucker und sind schlecht fr die Zhne.
11. Es wchst im Garten. Essen Sie tglich drei Hand voll .......................
12. Dieses Gemse enthlt mehr Vitamin C als eine Zitrone.
13. Sie wachsen unter der Erde und man muss sie vor dem Essen kochen.
14. Dieses gesunde Frhstck besteht aus Getreideflocken, Obst und Milch. Man nennt es ......
15. Nicht nur gesundes Essen ist wichtig. Zu einem gesunden Leben gehrt auch ........................

33

KURS

Ernhrung & Bewegung_Blatt 6

Finden Sie die richtigen Aussagen.


3 richtig
q
7 falsch
q

Verbinden Sie anschlieend die nebenstehenden Zahlen miteinander.


Dabei entsteht das Bild eines Sportgertes.

13

6
2

10

16

11

12

14

15

3 1. Zum Wohlfhlen gehrt neben gesunder Ernhrung auch regelmige Bewegung. (1-2)
q
7
q 2. Trinken Sie Fruchtsaft und Limonaden. Sie liefern viel Zucker und lschen den Durst. (5-15)
q 3. Schlen Sie Obst und Gemse unbedingt. (4-11)
q 4. Trinken Sie nach dem Sport ausreichend. (2-3)
q 5. Ideale Sportlergetrnke sind Mischungen aus Fruchtsaft und Mineralwasser. (3-1)
q 6. Benutzen Sie die Treppe nicht den Liften. (3-4)
q 7. Tiefgefrorenes Gemse enthlt keine Vitamine mehr. (4-13)
q 8. Einmal pro Woche Sport ist ausreichend. (5-14)
q 9. Obst und Gemse enthalten kaum Fett. (4-1)
q 10. Ein Sportler braucht unbedingt jeden Tag ein Stck Fleisch. (4-13)
q 11. Gehen Sie kurze Entfernungen zu Fu. (2-5)
q 12. Fahren Sie wann immer mglich Fahrrad anstatt Auto. (2-6)
q 13. Obst und Gemse helfen das Gewicht zu halten. (6-7)
q 14. Um nach dem Sport wieder zu Krften zu kommen, braucht der Sportler unbedingt einen Msliriegel. (5-16)
q 15. Frisches Obst jeder Art eignet sich sehr gut, um wieder fit und munter zu werden. (8-9)
q 16. Obst und Gemse bringen Farbe auf Ihren Teller. Fllen Sie Ihren Teller zur Hlfte mit Gemse
oder Obst. (3-10)

q 17. Wer kein Obst mag, kann stattdessen Vitamintabletten essen. (5-14)
q 18. Obst und Gemse verhindern Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck. (8-10)
q 19. Wasser und Mineralwasser sind ideale Durstlscher. (9-10)
34

Krankenversicherung_Blatt 1

KURS

Die Sozialversicherung in sterreich


Sie hilft Menschen bei Krankheit, Schwangerschaft, Arbeitsunfllen und
im Alter. Es gibt die Krankenversicherung, die Unfallversicherung und die
Pensionsversicherung. Daneben gibt es noch die Arbeitslosenversicherung.
Diese hilft, wenn jemand den Job verliert.

Solidaritt
Bei der Sozialversicherung geht es um Solidaritt. Alle tragen etwas bei,
damit jeder einzelne abgesichert ist. Die Hhe des Beitrags hngt vom
Einkommen ab. Wer weniger verdient, zahlt weniger. Wer mehr verdient,
zahlt einen hheren Beitrag. In der Krankenversicherung hngen die Leistungen nicht von der Hhe des Beitrags ab. Jeder bekommt die Behandlung
und Therapie, die er braucht. So kommt es zu einem sozialen Ausgleich
zwischen Gesunden und Kranken, Jungen und Alten, Singles und Familien,
Reichen und Armen.

Pflichtversicherung
Jeder, der arbeitet, ist verpflichtet versichert. Man kann nicht whlen. Die
Angehrigen - Ehepartner, Kinder - knnen mitversichert sein. Dazu gibt es
noch die Mglichkeit zur Selbstversicherung. Auf diese Weise ist nahezu
jeder in sterreich krankenversichert. Wer in sterreich krank wird, ist also
gut versorgt.

e-card und Versicherungsnummer


Die e-card ist der Ausweis fr die Krankenversicherung. Durch sie erkennt
ein Arzt, ob man krankenversichert ist. Daher muss man sie zu jedem Arztbesuch mitbringen. Auf der Vorderseite der e-card steht neben dem Namen
die Sozialversicherungsnummer. Diese besteht aus vier Ziffern und dem
Geburtsdatum (sechs Ziffern: Tag, Tag, Monat, Monat, Jahr, Jahr. Zum
Beispiel: 090279 fr 9. Februar 1997).
Auf der Rckseite der e-card ist die Europische Krankenversicherungskarte.
Sie berechtigt zum Anspruch einer Behandlung beim Arzt oder im Spital in
den meisten europischen Lndern.

Gruppenarbeit: Beantworten Sie die Fragen:


n Welche Sozialversicherungen gibt es in sterreich. Wobei helfen Sie?
n Was bedeutet Solidaritt in der Krankenversicherung?
n Was heit Pflichtversicherung?
n Wie knnen Personen versichert sein, die nicht arbeiten?
n Warum braucht man die e-card?
n Aus wie vielen Ziffern besteht die Sozialversicherungsnummer insgesamt?
n Was ist auf der Rckseite der e-card?

35

KURS

Gesundheit_Blatt 1

Was macht mich krank? Was hlt mich gesund?

Gesundheit und Krankheit hngen mit vielen Umstnden zusammen. Einerseits spielt unser Krper eine wichtige
Rolle. Andererseits haben auch unsere Lebensweise, unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unsere Umwelt
groen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Diskutieren Sie: Was ntzt der Gesundheit? Was schadet der Gesundheit?

ntzt der schadet der


Gesundheit Gesundheit

Zigaretten rauchen
Straenlrm
schlechte Luft
Sigkeiten
eine saubere Umwelt
Krieg, Kriminalitt
tglich spazieren gehen
Arbeitslosigkeit
Angst vor der Zukunft
gute Gesprche mit Freunden
Streit in der Familie
5-mal Obst und Gemse am Tag
mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren

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ntzt der schadet der


Gesundheit Gesundheit

jeden Tag lange fernsehen


zu wenig Schlaf
jeden Tag Langeweile im Beruf
eine gemtliche Wohnung
ein gerechtes Sozialsystem
nette Kollegen
eine gute Ausbildung
eine einseitig schwere Arbeit
den ganzen Tag sitzen
jeden Tag Fleisch essen
in einem Verein mitmachen
regelmig Sport betreiben
die Landessprache gut knnen

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Gesundheit_Blatt 2

KURS

Was macht mich krank? Was hlt mich gesund?

Beschreiben Sie:
Was tun Sie fr Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Was wrden Sie gerne tun?
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................

37

KURS

Gesundheit_Blatt 3

Psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit bedeutet einerseits seelisches Wohlbefinden. Andererseits bedeutet psychische Gesundheit
das Fehlen von Anzeichen fr eine psychische Krankheit. Wer ber lngere Zeit Sorgen, Angst und Probleme hat,
kann schwer krank werden.

Was ist gut fr die psychische Gesundheit?

Regelmig Zeit fr Entspannung

Gesprche mit guten Freunden

Psychische
Gesundheit

Wer hilft bei psychischen Problemen?


Wer psychische Probleme hat, braucht Hilfe. Man soll die Probleme nicht verheimlichen, sondern Hilfe suchen.
Am Anfang helfen vielleicht Gesprche mit Freunden oder mit der Familie. Auch der Hausarzt kann vielleicht
helfen. Professionelle Hilfe erhlt man bei Psychotherapeuten und Psychiatern. Verschiedene Vereine bieten Hilfe
an. Diese Vereine sind zum Beispiel Volkshilfe, migrare und Caritas.
Information darber finden Sie hier:

Clearingstelle fr Psychotherapie
Telefon: 0800 202 533
Mail:
info@clearingstelle.net
Telefonische Erreichbarkeit
Montag
08:00 16:30 Uhr
Dienstag
08:00 17:30 Uhr
Mittwoch
08:00 16:30 Uhr
Donnerstag
08:00 17:30 Uhr
Freitag
08:00 13:30 Uhr

38

KURS

Gesundheit_Blatt 4

Stress!
Manchmal lst ein kleines Problem eine ganze Reihe von Selbstzweifeln und ngsten aus. Dadurch kann das
kleine Problem pltzlich ganz gro aussehen.

Mein Bruder ist im


Krankenhaus!
Ich muss ihn unbedingt besuchen ...
Aber ich muss doch diese Woche
lnger arbeiten ... Das schaffe ich nicht
... Alle werden ihn besuchen, nur ich
nicht ... Was werden unsere Eltern
denken? ... Mein Bruder ist sicher sehr
enttuscht von mir.

Heute habe ich in der Arbeit einen


Fehler gemacht.
Ich muss den Fehler morgen gleich
korrigieren! Das geht sich alles nicht
mehr aus Mein Chef wird sicher sauer
sein Er wird mich bald entlassen Ich
finde sicher keinen neuen Job.

Mein Sohn hat schlechte


Noten in der Schule.
Ich muss mehr mit ihm lernen... Aber
Mathematik ist fr mich auch schwierig
Htte ich doch mehr gelernt
Was soll nur aus ihm werden?.. Ich habe
bei seiner Erziehung versagt.

Bei mir geht immer


alles schief

Die Stressleiter
Jetzt ist alles aus.

Ich werde das nie lernen.

Zum ben ist es schon zu spt!

Ich falle sicher durch.

Ich kann das einfach nicht.

Das Einparken ist so schwer.

Beim Einparken knnte ich


besser werden.

Morgen habe ich Fhrerscheinprfung.

bung 1: Mit welchen positiven Gedanken knnen Sie die Stressleiter durchbrechen? Machen Sie aus der

Stressleiter eine Motivationsleiter!

bung 2: Basteln Sie aus Krtchen Ihre persnliche Stressleiter. Suchen Sie fr jeden negativen Gedanken

einen positiven Gedanken.

39

DB/Komm_11_15

O Gebietskrankenkasse, Gruberstrae 77, 4021 Linz


Tel.: 05 78 07 - 10 35 15, www.ooegkk.at/schule