You are on page 1of 2

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Στον πίνακα μπορείτε να βρείτε ενδεικτικά την ιδανική εποχή κατανάλωσης διαφόρων
φρούτων και λαχανικών η οποία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της περιοχής παραγωγής. Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση προϊόντων στην εποχή που παράγονται
ευνοεί την υγεία, την τσέπη μας και το περιβάλλον!

Αποκλειστικός δωρητής:

Κάθε πράγμα

στον καιρό του...
ΜΑΡΤΙΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Λεμόνια,
μανταρίνια,
μήλα
μούσμουλα,
μπανάνες,
πορτοκάλια,
φράουλες

ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αβοκάντο
αγκινάρες,
άνηθος,
καρότα,
κουνουπίδι,
κρεμμυδάκια
φρέσκα,
λάχανο,
μαϊντανός,

μανιτάρια,
μαρούλι,
παντζάρια,
πράσα,
ραπανάκια,
ρόκα,
σαλάτα φριζέ,
σέσκουλα,
σπανάκι,
σπαράγγια,
φινόκιο,
κουνουπίδι,
λαχανάκια
Βρυξελλών,
ραδίκια,
σέλινο,
μπρόκολο,

ΑΠΡΙΛΙΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Βερίκοκα,
κεράσια,
λεμόνια,
μανταρίνια,
μούσμουλα,
πορτοκάλια,
ροδάκινα,
φράουλες
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αβοκάντο
αγκινάρες,
άνηθος,
αρακάς,
καρότα,
κουκιά,
κρεμμυδάκια
φρέσκα,
μαϊντανός,

μαρούλι,
παντζάρια,
ραπανάκια,
ρόκα,
σαλάτα φριζέ,
σκόρδο,
σπανάκι,
σπαράγγια,
φινόκιο,
κουνουπίδι,
λάχανο,
σέσκουλα,
λαχανάκια
Βρυξελλών,
ραδίκια,
σέλινο,
μπρόκολο,
κρεμμύδια
ξερά

ΜΑΪΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Βερίκοκα,
κεράσια,
μούσμουλα,
νεκταρίνια,
ροδάκινα,
φράουλες
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αγκινάρες,
άνηθος,
αρακάς,
αβοκάντο,
καρότα,
κολοκυθάκια,
κρεμμυδάκια
φρέσκα,
μαϊντανός,
μαρούλι,

παντζάρια,
σαλάτα φριζέ,
σκόρδο,
σπαράγγια,
φασολάκια,
φινόκιο,
αντίδια,
κουκιά,
λάχανο,
ραπανάκια,
ρόκα,
σπανάκι,
αγγούρια,
μελιτζάνες,
τομάτες,
κρεμμύδια
ξερά

ΙΟΥΝΙΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Αχλάδια,
βατόμουρα,
βερίκοκα,
δαμάσκηνα,
καρπούζι,
κεράσια,
μούσμουλα,
νεκταρίνια,
πεπόνι,
ροδάκινα,
φράουλες
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αβοκάντο
αγγούρια,
αντράκλα
(γλυστρίδα),
βλήτα,
καρότα,

κολοκυθάκια,
μαϊντανός,
μελιτζάνες,
μπάμιες,
τομάτες,
πατάτες,
παντζάρια,
πιπεριές,
φασολάκια,
αντίδια,
αρακάς,
κουκιά,
κρεμμυδάκια
φρέσκα,
μαρούλι,
ραπανάκια,
σαλάτα φριζέ,
σπαράγγια,
φινόκιο,
σκόρδο,
κρεμμύδια
ξερά

WWFKalyteriZoi

KalyteriZoi

ΙΟΥΛΙΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Αχλάδια,
βατόμουρα,
βερίκοκα,
δαμάσκηνα,
καρπούζι,
κεράσια,
νεκταρίνια,
πεπόνι,
ροδάκινα,
σύκα,
φράουλες,
σταφύλια
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αγγούρια,
αντράκλα
(γλυστρίδα),

βλήτα,
κολοκυθάκια,
μαϊντανός,
μελιτζάνες,
μπάμιες,
τομάτες,
πατάτες,
πιπεριές,
φασολάκια,
αντίδια,
αρακάς,
καρότα,
σκόρδο,
κρεμμύδια
ξερά,
καλαμπόκι

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ
Αχλάδια,
βατόμουρα,
βερίκοκα,
δαμάσκηνα,
καρπούζι,
κυδώνια,
μάγκο,
νεκταρίνια,
πεπόνι,
ροδάκινα,
σταφύλια,
σύκα
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αγγούρια,

αντράκλα
(γλυστρίδα),
βλήτα,
κολοκυθάκια,
μελιτζάνες,
μπάμιες,
τομάτες,
πατάτες,
πιπεριές,
φασολάκια,
αντίδια,
καρότα,
κολοκύθα,
κρεμμύδια
ξερά,
καλαμπόκι

σπανάκι. κολοκυθάκια. φινόκιο.ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ ΦΡΟΥΤΑ Γκρέιπφρουτ. λάχανο. αντίδια. Αβοκάντο σπανάκι. μελιτζάνες. αγκινάρες. φασολάκια Στον πίνακα μπορείτε να βρείτε ενδεικτικά την ιδανική εποχή κατανάλωσης διαφόρων φρούτων και λαχανικών η οποία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της περιοχής παραγωγής. μήλα. νεκταρίνια. πεπόνι. πατάτες. σέλινο. την τσέπη μας και το περιβάλλον! ΦΡΟΥΤΑ Ακτινίδια. λαχανίδες κουνουπίδι (παραπούλια). σπανάκι. αγκινάρες. σέσκουλα. παντζάρια. τομάτες. λεμόνια. σέσκουλα. ροδάκινα. φινόκιο. πράσα. σέλινο. άνηθος. κολοκυθάκια. μήλα. φινόκιο. μανταρίνια. σέσκουλα. αχλάδια. σπανάκι. παντζάρια. πράσα. γκρέιπφρουτ. λαχανάκια Βρυξελλών. μαρούλι. κρεμμυδάκια φρέσκα. ραδίκια. κρεμμυδάκια πατάτες. μήλα. σέλινο. ΛΑΧΑΝΙΚΑ σέσκουλα. πορτοκάλια ρόκα. αντίδια. κολοκύθα. μήλα. λάχανο. αχλάδια. κουνουπίδι. κρεμμυδάκια φρέσκα. λάχανο. πατάτες. σπανάκι. μαρούλι. λωτοί. σέλινο. ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ λάχανο. Ακτινίδια. άνηθος. τομάτες. μπάμιες KalyteriZoi WWFKalyteriZoi ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ Αποκλειστικός δωρητής: . ρόκα. καρότα. πράσα. σαλάτα φριζέ. ρόκα. άνηθος. πιπεριές. αγκινάρες. πατάτες. κρεμμυδάκια φρέσκα. μπανάνες. ρόδια. σέλινο. φινόκιο. ραδίκια. μαρούλι. μανιτάρια. ρόκα. μαϊντανός. σταφύλια. μελιτζάνες. μπρόκολο. αβοκάντο. μαρούλι. μπανάνες. πορτοκάλια. μαϊντανός. ραπανάκια. πράσα. ρόδια. λωτοί. μήλα. λεμόνια. σέλινο. φινόκιο. πορτοκάλια ΛΑΧΑΝΙΚΑ Aβοκάντο καρότα. μαρούλι. παντζάρια.. μανταρίνια. σταφύλια. λεμόνια. σύκα ΛΑΧΑΝΙΚΑ Aγγούρια. ράπα (ραίβα). πράσα. πατάτες. κουνουπίδι. κολοκύθα. λάχανο. μπανάνες. ρόδια. μαϊντανός. σαλάτα φριζέ. ροδάκινα. φινόκιο. καρότα. φασολάκια. σαλάτα φριζέ. άνηθος. μαϊντανός. ρόκα. κρεμμυδάκια φρέσκα. κυδώνια. μήλα. νεκταρίνια. σπανάκι. σέσκουλα. μαϊντανός. ρόκα. σταφύλια ΛΑΧΑΝΙΚΑ Καρότα. μανιτάρια. πιπεριές. γκρέιπφρουτ. μανιτάρια. ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ ΦΡΟΥΤΑ Ακτινίδια. σαλάτα φριζέ. λωτοί. ραδίκια. μαρούλι. γκρέιπφρουτ. αχλάδια. γκρέιπφρουτ. πορτοκάλια ΛΑΧΑΝΙΚΑ Αβοκάντο αγκινάρες. μανταρίνια. μανιτάρια. λαχανάκια Βρυξελλών. κολοκύθα. κυδώνια. μπανάνες. μανιτάρια. κουνουπίδι ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ ΦΡΟΥΤΑ μανιτάρια. μπανάνες. δαμάσκηνα. μπρόκολο. βερίκοκα. κολοκύθα. φασολάκια. λαχανάκια Βρυξελλών. λεμόνια. μανταρίνια. Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση προϊόντων στην εποχή που παράγονται ευνοεί: την υγεία. σύκα ΛΑΧΑΝΙΚΑ Aγγούρια. λωτοί. πορτοκάλια. καρπούζι. παντζάρια. λεμόνια. κολοκύθα. πατάτες. καρότα. κρεμμυδάκια φρέσκα. λαχανάκια Βρυξελλών. μπρόκολο ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ ΦΡΟΥΤΑ Ακτινίδια. παντζάρια. άνηθος. παντζάρια. φρέσκα. μπρόκολο ΦΡΟΥΤΑ Ακτινίδια. λαχανάκια Βρυξελλών. μπρόκολο.