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NEURODEGENERACIN
causas de este comportamiento de los astrocitos. Si los investigadores pueden comprender las causas de la muerte de las
neuronas motoras en la ELA, quizs aumenten las posibilidades
de encontrar una cura.
Erica Westly
MEMORIA
El efecto Google
Internet ha cambiado la forma en que nuestro cerebro almacena la informacin
DREAMSTIME / PICSFIVE
MEDITACIN
Terapia de inspiracin
Focalizar la atencin en la respiracin levanta el nimo
iente tensin? Concentrarse en su respiracin durante unos minutos podra calmarle los nervios. Segn dos
estudios recientes, practicar
con periodicidad este tipo de
respiracin consciente puede mejorar incluso la salud
mental.
En un experimento publicado en mayo de 2011 en el International Journal of Psychophysiology, investigadores de la
facultad de medicina de la Universidad de Toho ensearon a
sujetos sanos a practicar la respiracin abdominal profunda.
A los 20 minutos de mantener
la atencin respirando de esa
forma, experimentaban menos sentimientos negativos,
presentaban ms serotonina
en sangre (un neurotransmisor responsable de mejorar
el estado de nimo) y ms
hemoglobina oxigenada en
la corteza prefrontal, un rea
relacionada con la atencin y el
procesamiento cognitivo.
Otro estudio, publicado en
el nmero de abril de la revista Cognitive Therapy and Research, se centr en los sntomas depresivos. Investigadores
de la Universidad de Ruhr en
Bochum pidieron a volunta-
CORBIS
terpretacin va ms all de
los resultados de su investigacin. La concentracin plena,
explica, permitira a la gente
desconectar de sus obsesiones
disfuncionales, principal factor
de riesgo para la depresin.
Cualquier persona puede practicar esta tcnica en
cualquier momento. Sintese cmodamente y respire
con naturalidad. Mantenga
la atencin en su respiracin,
percbala con todo detalle: en
la cavidad nasal, en el pecho y
en el abdomen. Si nota que su
mente divaga, trate de volver
a dirigir la atencin a su respiracin, es importante. Burg recuerda que no se debe ser exigente consigo mismo durante
este proceso. Al principio puede parecer difcil mantener la
atencin, pero con un poco de
prctica debera llegar a concentrarse durante 20 minutos,
que es el tiempo que estos estudios consideran benecioso.
Cuando le haya encontrado el
gusto, incluso unos pocos minutos de respiracin atenta le
ayudarn a calmarse y serenarse antes de una reunin
importante o cualquier otra
situacin estresante.
Tori Rodrguez
ACTIVIDAD CEREBRAL
INTELIGENCIA ANIMAL
CORTESA DE MARTN BERN DE ASTRADA / PABELLN II, CIUDAD UNIVERSITARIA, BUENOS AIRES
CORTESA DE KARL ZILLES Y KATRIN AMUNTS / INSTITUTO DE NEUROCIENCIA Y MEDICINA, CENTRO DE INVESTIGACIN DE JLICH
VISIONES
Psique psicodlica
Vista en falso color de un corte vertical del cerebro. La imagen se obtuvo mediante una tcnica fotogrca con luz polarizada. El proceso usa luz ltrada
para visualizar y cartograar, en un examen post mrtem, la orientacin de los
tractos de bras nerviosas en el cerebro humano.
PSICOSOMATICIDAD
NEUROCIENCIA
Cada en barrena
La depresin y la drogodependencia se realimentan entre s mediante la alteracin de un mismo circuito neuronal
e sabe que las afecciones
del nimo, como la depresin, elevan el riesgo de abuso
de drogas. Pero en opinin de
Eric J. Nestler, de la Escuela de
Medicina Monte Sina, hay cada
vez ms indicios de que el abuso de sustancias tambin torna
a los individuos ms vulnerables a la depresin y a los efectos negativos del estrs. Nestler
y su equipo aportaron nuevos
detalles sobre la relacin entre
depresin y abuso de drogas en
Neuron, en agosto de 2011.
Para remedar el abuso crnico en humanos, los investigadores administraron diariamente cocana a ratones
durante una semana. Observaron que estos mostraban
comportamientos reminiscentes de depresin con mayor
frecuencia que los no drogados
tras ser sometidos a estrs social por intervencin de un ratn agresivo e intimidante. Los
ratones drogados se volvieron
DREAMSTIME / EVGENYATAMANENKO
AGOTAMIENTO
Medio dormido
Privadas de descanso, ciertas partes del cerebro se duermen por su cuenta
CORBIS
a estado levantado hasta tan tarde que siente que existen partes dormidas en su
cerebro? No se preocupe. En Nature del 28 de abril de 2011 se informa de ratas a
las que se mantuvo en vigilia ms de lo habitual mediante juguetes irresistibles. Se
midi con electrodos diminutos la actividad cerebral de estos roedores. Los animales
permanecieron activos y la mayora de sus neuronas se excitaban de forma ms errtica
de lo que suelen hacerlo en estado de vigilia. Por otra parte, pequeos grupos de neuronas
empezaron a dormirse, pues tras un silencio elctrico, se produca una activacin en sincrona. Ratas que haban sido entrenadas en ciertas destrezas para hacerse con alimento
fueron perdiendo esa habilidad conforme se dorman y se desconectaban algunas de las
neuronas ubicadas en regiones vinculadas al aprendizaje. Es posible que este fenmeno
explique, al menos en parte, la prdida de destreza y de atencin que se observa en las
personas faltas de sueo.
Andrea Anderson