Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
1. Autocuidados: son prcticas que puede adoptar el paciente para facilitar la recuperacin
y la mejora de su sintomatologa. Al igual que cuando se sufre un esquince en un tobillo o
una rodilla es importante mantener reposo para su correcta curacin, cuando la ATM o su
musculatura est afectada por algn tipo de problema es necesario ese mismo
tratamiento. Para ello seguiremos las siguientes pautas:
1
Comer nicamente alimentos blandos y evitar los alimentos duros o difciles de masticar
como las manzanas, la carne o los frutos secos. Es mejor evitar la excesiva apertura de la
boca, cortando los alimentos en pequeos trozos. Esto nos ayudar a mantener la
articulacin en reposo
El dolor muscular mejora con la aplicacin de calor durante 15 minutos varias veces al
da. En algunos casos, la aplicacin de fro, seguido de calor, puede ayudar a reducir la
inflamacin de la ATM y el dolor, sobre todo en casos de dolores ms severos.
Evitar ciertas actividades, como morderse las uas, los labios u otros objetos, cantar,
gritar, comer pipas o masticar chicle.
Es importante adems mantener una buena postura global durante el trabajo, las
actividades cotidianas y el sueo.
Hay que avisar al dentista si se padece un TTM para que programe tratamientos de corta
duracin.
Antidepresivos: pueden usarse para disminuir el dolor o el bruxismo. A altas dosis, estos
frmacos eran usados para tratar la depresin. Administrados a bajas dosis, ayudan a
aliviar la sintomatologa de los TTM. Disminuyen el dolor muscular y elevan los niveles de
serotonina, una sustancia qumica del propio organismo que mejora el sueo.
3. Frulas dentales: su dentista o mdico puede recomendar el uso de una frula dental o
frula de descarga.
La frula es un dispositivo realizado de resina dura que se adapta a los dientes superiores
o inferiores, dependiendo del caso. Protege los dientes del desgaste y reduce la presin
sobre las ATM. Para realizar una frula, su dentista ha de tomar unos registros de su boca
que incluirn unas impresiones de sus arcadas dentarias, as como de un registro de su