Guía de

autoayuda
para dejar de fumar
en la embarazada fumadora

1
 Dejar de fumar es la mejor decisión
que puede tomar una mujer embarazada
de cara a su salud y a su embarazo.
Nunca es demasiado tarde
para dejar el tabaco.
Tu bebé y tú siempre saldréis ganando.

Por qué es
importante
dejar de fumar
durante el embarazo
Beneficios para tu bebé
Al dejar de fumar durante tu embarazo:
• Se incrementa la cantidad de oxígeno que le llega al bebé.
• Aumenta la posibilidad de que los pulmones de tu bebé funcionen bien.
• Disminuye el riesgo de que tu bebé nazca antes de tiempo.
• Aumenta la posibilidad de que tu bebé nazca con un peso normal.
• Incrementa la posibilidad de que puedas llevarte al bebé desde el
hospital a tu casa.
• Disminuye el riesgo de que tu bebé padezca “Síndrome de muerte
súbita del Lactante” (SMSL) –durante el primer año de vida-.
Recuerda que el monóxido de carbono y otros compuestos químicos
de los cigarrillos entran en la sangre de tu bebé. Pueden dañarlo y
limitar su crecimiento.
Beneficios para ti
Dejar de fumar durante el embarazo:
• Te da más energía y te ayuda a respirar mejor.
• Te ahorra dinero que podrás gastar en otras cosas.
• Hace que tu ropa, cabello y hogar huelan mucho mejor.
• Mejora el gusto de la comida y tu olfato.
• Te sentirás libre, ya no dependes de una sustancia (el cigarrillo).
• Te hace sentir bien por haber alcanzado un logro para ti y para tu bebé.
Dejar de fumar en los primeros momentos del embarazo es lo mejor, pero
dejar de fumar en cualquier momento te ayudará a ti y a tu bebé. Nunca
es demasiado tarde para dejar el tabaco durante el embarazo.
Tu profesional sanitario de referencia puede darte más información acerca de obstetricia, matrona o de enfermería) pueden ayudarte.
los beneficios de dejar de fumar, tanto para ti como para tu bebé. Los tratamientos farmacológicos para ayudarte a dejar de fumar no
Razones para dejar de fumar durante el
embarazo
Muchas mujeres embarazadas están tentadas de reducir el número de ci-
garrillos que fuman en lugar de dejarlo del todo para no ponerse “nerviosas o
ansiosas”.
Esto NO ES SUFICIENTE. Con ello no se consigue ni una reducción de la
ansiedad ni una reducción significativa de la toxicidad materno-fetal, ya que habi-
tualmente se produce un efecto compensador, al ser fumados estos cigarros con ferencia.
mayor intensidad.
FUMAR aumenta la ansiedad ya que la nicotina la produce.
Si reduces el número de cigarrillos, generalmente, los que
te vas a fumar están pautados en el tiempo y esperados
con ansia. Lo mejor que podrás hacer por ti misma y tu
bebé es dejar de fumar por completo.
Tan sólo después de un día sin fumar, tu bebé obtendrá
más oxígeno. Cada día que no fumes ayudará a que tu
bebé crezca sano.
Durante las primeras semanas después de dejar el ciga-
rrillo, los deseos de fumar y la sintomatología de abstinen-
cia pueden estar en el máximo nivel. La sintomatología de
abstinencia dura, de media de 4 a 9 semanas. Puedes redu-
cir su duración distrayéndote a ti misma (teniendo tus manos,
boca y mente ocupadas).
Subir de peso durante el embarazo es normal. Si estás preocupada en au-
mentar de peso cuando dejes de fumar, ahora es un momento ideal para
dejar de fumar. El peso que ganes no será tan malo para ti como el riesgo
que implica fumar.
Qué debo hacer si decido dejar de fumar
Si finalmente decides hacer un intento serio para dejar de fumar, debes tener en cuen-
ta lo siguiente:
Dejar de fumar requiere un esfuerzo, pero no es imposible. Tiene un grado de dificul-
tad similar a sacarse el carné de conducir o aprobar un examen.
Es muy importante que tengas claros los motivos por los cuales fumas y, sobre todo,
los motivos por los cuales quieres dejar de fumar.
La decisión es tuya, pero el personal sanitario de referencia (ginecología,
siempre son necesarios, aunque son una excelente ayuda,
como unas botas para subir a una montaña. Durante el em-
barazo, deberemos intentar prescindir de estos tratamientos.
Si quieres intentarlo por ti misma, fíjate una fecha y comu-
nica tu intención a tus familiares, amigos y compañeros de
trabajo, intentando que te ayuden en tu empeño.
Sácale partido a las veces anteriores que lo ha-
yas intentado y analiza las causas de recaída.
Si crees que necesitas ayuda para dejarlo,
comunícaselo a tu personal sanitario de re-
 Abandono del consumo de
tabaco durante el embarazo:
algoritmo de las “5 Aes”

PREGUNTAR
(1 minuto)

Nunca he fumado,
o he fumado menos
de 100 cigarrillos a lo
largo de mi vida.
Dejé de fumar antes
de enterarme que
estaba embarazada
y ahora no estoy
fumando.
Dejé de fumar
después de
enterarme que estaba
embarazada y ahora
no estoy fumando.
Ahora fumo algo
pero he reducido la
cantidad desde que
me enteré que estaba
embarazada.
Ahora fumo regularmente,
aproximadamente lo
mismo que antes de
enterarme que estaba
embarazada.

Felicitar a la paciente Decirle a la paciente: ACONSEJAR

por no fumar. • Felicidades por no fumar. (1 minuto)
• Dejar de fumar es la cosa más importante que puedes
hacer tanto para tu salud cómo para la de tu bebé. Administrar un consejo claro
• Llámame si tienes alguna duda o necesitas ayuda. y firme para dejarlo, con
• Preguntaré cómo lo estás haciendo en tus futuras mensajes personalizados.
visitas.

VALORAR
(1 minuto)

Valorar la disposición de la
¿Está la paciente preparada paciente para dejar de fumar
para dejarlo? en los siguientes 30 días.

Si No

AYUDAR • Utilizar las 5 Erres para explorar los motivos por los que la
(3 minutos+) paciente no está preparada para el abandono.
• Decirle a las pacientes que han recaído que la mayor
• Practicar técnicas de resolución de problemas. parte de la gente realiza varios intentos antes de lograr la
• Si procede, revisar las estrategias que le ayudaron durante abstinencia definitiva.
los intentos previos de abandono. • Si procede, hablar de las cosas que funcionan y no funcionan
• Proporcionar apoyo en la consulta como parte del tratamiento. en intentos de abandono previos.
• Ayudar a la paciente en la búsqueda de alguien que apoye su
decisión en casa y en el lugar de trabajo.
• Proporcionar materiales de auto-ayuda relacionados
directamente con el embarazo.
¿Está la paciente preparada
• Registrar la intervención en la historia clínica de la paciente
para dejarlo?
para realizar la valoración del intento de abandono en la
siguiente visita.

SEGUIR
(1 minuto+) No

• Evaluar el status de consumo en cada visita. • Registrar la intervención en la historia clínica de la paciente
• Preguntar a la paciente acerca de su proceso de abandono del tabaco. para realizar el seguimiento durante la siguiente visita.
• Reforzar los pasos que la paciente vaya dando para dejar de fumar. • Reanudar en la siguiente visita el abordaje de 5 Aes en el
• Animar. paso 3: Valorar la disposición a dejarlo.
Después del nacimiento de tu bebé
Continuar sin fumar es lo mejor que puedes hacer por ti
misma y por tu bebé.

Si continúas sin fumar, tu bebé:

• Tendrá menos probabilidad de contraer catarros, bronquitis, tos
e infecciones de oído.
• Respirará y crecerá mejor.
• Tendrá menor riesgo de padecer:
- “Síndrome de Muerte Súbita del Lactante”.
- Déficit de atención o hiperactividad.
- Asma. Cómo prevenir
- Problemas respiratorios.
- Neumonía. las recaídas
• También faltará menos al colegio porque estará me-
nos enfermo y, por lo tanto, tendrá más facilidades en el
después de dejar
proceso de aprendizaje. de fumar
• Cuando crezca, tendrá menor probabilidad de convertirse
en una persona fumadora.

Serás un ejemplo positivo para tu hijo o hija. Recuerda que los niños y
las niñas imitan los comportamientos, opiniones, valores y actitudes de
las personas adultas. De hecho, los hijos de personas fumadoras tienen
más del doble de posibilidades de convertirse
en fumadores en el futuro.

Tú te sentirás con más energía, con menos

problemas de salud, ahorrarás dinero y te
sentirás orgullosa de tu éxito.

Mantente en contacto permanente

con tus profesionales sanitarios de
referencia y habla igualmente con el
Durante el embarazo y después
profesional que atiende a tu bebé so- del nacimiento de tu bebé
bre las formas y los mejores métodos
para mantenerte alejada del tabaco
después de que nazca tu bebé.
Durante el embarazo
Distinción entre caída y recaída
Caída o desliz: es un consumo puntual que no supone una recaída.
Recaída: implica además del consumo, la vuelta al estilo de vida
anterior.
Situaciones habituales de riesgo de
recaída
• Estados emocionales negativos: frustración, an-
siedad, depresión,...
• Estados físicos negativos: dolor, enfermedad, fatiga,...
• Conflictos personales: crisis, fallecimientos, separaciones,...
• Presión elevada del entorno social: fiestas, bodas, bautizos, comuniones,...
• Sentimientos agradables: placer, celebración, libertad,...
Situaciones de riesgo
Si te preparas mentalmente para una situación
determinada mejorará tu reacción a la misma y,
sobre todo, no te cogerá por sorpresa.
Estrategias de prevención de recaídas
• Evita las situaciones de riesgo, sobre todo durante las primeras se-
manas.
• Abandona la situación.
• Distráete:
- Imagina una situación asociando fumar con consecuencias negati-
vas o desagradables.
- Date autoinstrucciones para no fumar: “no fumes, no
seas tonta”, ”yo ya no fumo”,...
- Recuerda tus motivos para dejar de fumar y los bene-
ficios que has obtenido.
• Cambia de actividad: practica una técnica de respiración profunda, realiza alguna
actividad física y retrasa el deseo de fumar (recuerda que las ganas de fumar no se
acumulan como las ganas de ha-
cer pis y que si haces algo para
Algunos ejemplos de estas fantasías son: “por uno no pasa nada”,“sólo voy a dar
unas caladas”,“sólo algún cigarrillo de vez en cuando”,“sólo en algunos momentos
distraerlas pasarán). especiales”,“ya lo controlo”,...
• Recuerda caídas o recaí-
das anteriores.
• Busca el apoyo y la impli- Qué hacer ante una recaída
cación de personas de tu
entorno (pareja, amigos, com-
• Cesa el consumo lo antes posible.
pañeros de trabajo,...). • No te culpabilices: las recaídas forman parte del proceso de abandono de una
sustancia tan adictiva como la nicotina.
• Analiza los motivos de recaída y profundiza en ella: dónde ha sido, con quién
Afrontamiento estabas, qué pensamientos y sentimientos te acompañaron,...
psicológico: cambio de actitudes Esto te dará información clave para controlar situaciones fu-
turas.
• Es importante que consideres siempre al tabaquismo como una de- • Si reconoces el problema te será más fácil
pendencia que dura toda la vida. Podemos controlar no fumar el primer solucionarlo: ¿cómo te has sentido dando una
cigarrillo, pero NO el resto. calada?, ¿ocurrió lo que esperabas o pensa-
• Valora como positivo el abandono del tabaco. bas?, ¿te has sentido mejor o peor después de
• Cambia de costumbres (actividad física, hábitos alimentarios,...). haberlo hecho?, ¿has resuelto el problema?, ¿has
• Considera el fumar dentro de las cosas que nunca harías. probado otras maneras de solucionarlo?,...
• Piensa a menudo en las ventajas y beneficios que • Anímate a hacer un nuevo intento en un
has obtenido. periodo de tiempo breve: analiza los motivos
• Pide ayuda en situaciones de riesgo (aumento de peso, es- personales para dejar el tabaco, habla con las
tados de ánimo negativos -depresión, ansiedad,...-, persisten- personas que te han apoyado.
cia del síndrome de abstinencia,…). • No te desanimes: las fluctuaciones
• Valora con orgullo el haber superado una dependencia: “he en tu motivación son totalmente
hecho un gran esfuerzo, no merece la pena volver a caer”. normales. Realiza actividades
• Ten en cuenta que el tabaco no soluciona ningún problema gratificantes, recapacita y no te
sino que los añade. engañes: descarta el consumo
esporádico de cigarrillos; ya
sabes que controlar el consu-
mo es imposible.
• Practica alguna técnica de
respiración.
• Incrementa tu actividad física.
Para mantenerte sin fumar a largo plazo
RECUERDA QUE TU PROFESIONAL SANITARIO DE
¡¡¡Cuidado con Fantasías de Control!!!
Las tienen todas las personas fumadoras,
REFERENCIA PUEDE AYUDARTE
y son rotundamente falsas y muy traicioneras.
Guía de
práctica clínica
para ayudar a las mujeres
embarazadas a dejar de fumar

1
 Traducción y adaptación del programa educativo del Colegio
Americano de Obstetrícia y Ginecología (ACOG) respaldado
por la fundación Robert Wood Johnson

EDITA

Servicio de Drogodependencias
Dirección General de Salud Pública y Consumo
Consejería de Salud
GOBIERNO DE LA RIOJA, 2010

Autores:
Eduardo Olano Espinosa
Blanca Matilla Pardo
Miriam Otero Requeijo
Sergio Veiga Rodeiro
Laura Sender Alegría
Ana Esteban Herrera

Grupo de trabajo “Tabaco y Mujer”

Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET)

I.S.B.N.: 978-84-7359-643-5
D. Legal: LR-72-2010

2
 Índice

INTRODUCCIÓN......................................................................................................................................... 04

JUSTIFICACIÓN...........................................................................................................................................05
Impacto del tabaquismo sobre los costes sanitarios.................................................................................... 05
¿Es la intervención coste-efectiva?.............................................................................................................. 05

LA INTERVENCIÓN PARA EL ABORDAJE DEL TABAQUISMO................................................................. 07

DIRECTRICES BASADAS EN LA EVIDENCIA: “Las 5 Aes”........................................................................ 09

1ª A. Averiguar (1 minuto)............................................................................................................................. 10
2ª A. Aconsejar (1 mi nuto)........................................................................................................................... 12
3ª A. Ampliar el diagnóstico (1 minuto)......................................................................................................... 16
4ª A. Ayudar (3 + minutos)............................................................................................................................ 16
5ª A. Acordar un seguimiento (1 + minuto)................................................................................................... 18

LA INTERVENCIÓN FARMACOLÓGICA.................................................................................................... 19

CUANDO LA PACIENTE NO QUIERE INTENTAR EL ABANDONO: “Las 5 Erres”...................................... 21

1. Relevancia (Relevance) ........................................................................................................................... 21
2. Riesgos (Risk) ......................................................................................................................................... 21
3. Recompensas (Reward)........................................................................................................................... 22
4. Barreras (Roadblock)................................................................................................................................ 22
5. Repetición (Repeat).................................................................................................................................. 22

LAS RECAÍDAS POSTPARTO.....................................................................................................................24

SEIS PASOS PARA LA PUESTA EN PRÁCTICA......................................................................................... 26

PASO 1. Desarrollar el compromiso ............................................................................................................. 26
PASO 2. Involucrar al personal desde el principio del proceso ....................................................................26
PASO 3. Asignación del responsable del programa......................................................................................27
PASO 4. Entrenamiento................................................................................................................................ 27
PASO 5. Adaptar los procedimientos a escenarios específicos....................................................................28
PASO 6. Monitorizar la puesta en marcha y proporcionar retroalimentación................................................28

“Las 5 Aes”. LISTA PARA EL SANITARIO..................................................................................................... 30

1ª A. Averiguar (1 minuto)............................................................................................................................ 30
2ª A. Aconsejar (1 mi nuto)............................................................................................................................ 30
3ª A. Ampliar el diagnóstico (1 minuto)......................................................................................................... 30
4ª A. Ayudar (3 mi nutos).............................................................................................................................. 31
5” A. Acordar un seguimiento (1 + minuto)....................................................................................................31

GUÍA DE REFERENCIA RÁPIDA DE “Las 5 Aes”....................................................................................... 32

1ª A. Averiguar (1 minuto)............................................................................................................................. 32
2ª A. Aconsejar (1 mi nuto)........................................................................................................................... 32
3ª A. Ampliar el diagnóstico (1 minuto)......................................................................................................... 33
4ª A. Ayudar (3 + minutos)............................................................................................................................ 33
5ª A. Acordar un seguimiento (1 + minuto)................................................................................................... 33

ABANDONO DEL CONSUMO DE TABACO DURANTE EL EMBARAZO: ALGORITMO DE LAS “5 Aes”.....35

ATENCIÓN AL FUMADOR EN LA RIOJA: CIRCUITO ASISTENCIAL ........................................................ 36

BIBLIOGRAFÍA............................................................................................................................................ 37

3
 Introducción

Fumar durante el embarazo es el factor de riesgo modificable más importante para la salud del bebé
y de la madre. Está asociado a grandes riesgos para la salud del bebé, como bajo peso al nacer,
parto pretérmino, abruptio placentae, síndrome de muerte súbita del lactante y aumento de las en-
fermedades respiratorias en la infancia, así como posiblemente con efectos cognitivos manifestados
como dificultades de aprendizaje y desórdenes de la conducta.1-5

El consumo de tabaco también se asocia con graves riesgos para salud de la madre, tanto a cor-
to plazo (embarazo ectópico, rotura prematura de membranas, complicaciones placentarias, parto
pretérmino y aborto espontáneo) como a largo plazo (enfermedad cardiovascular, cáncer, muerte
prematura y otros problemas de salud).6

Fumar durante el embarazo sigue siendo un grave problema de salud pública: a pesar de ser cono-
cidos los riesgos sobre la salud asociados a esta conducta, muchas mujeres siguen fumando aún
después de saber que están embarazadas.6,7 En España, según la Encuesta Nacional de Salud
(ENS) del año 2006, fuman casi el 30% de mujeres entre 16 y 44 años, cifra que asciende al 33,5%
si le añadimos el 3,5% de mujeres fumadoras ocasionales.

Muchas de estas mujeres necesitan ayuda para dejarlo y los proveedores de cuidados obstétricos
están en una posición única para ayudarlas. Hay estrategias disponibles con una gran evidencia
científica sobre su efectividad y eficiencia que deben integrarse en la rutina asistencial.

Por todo ello, el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) reco-

mienda a los obstetras que pregunten a todas las embarazadas si fuman o
no y les ofrezcan tratamiento para dejar de fumar si procede.

El presente programa proporciona los antecedentes y

las herramientas necesarias para que cualquier clínico
desarrolle una intervención conductual que ayude a sus
pacientes embarazadas a dejar de fumar. La intervención
descrita consiste en cinco pasos, es fácilmente integrable
en la rutina diaria, requiere una inversión muy razo-
nable de tiempo y recursos y está respaldada
por los máximos niveles de evidencia.

4
 Justificación

Un abordaje adecuado del uso y dependencia del tabaco en la gestante puede tener un efecto muy
significativo en el resultado de un embarazo.

La revisión de la literatura nos indica que, eliminando el tabaco en el embarazo, se produce una
reducción del 20% en el número de niños con bajo peso al nacer, del 17% en los partos pretérmino
y una media de aumento del peso del recién nacido de 28 gramos, que puede notarse incluso de-
jándolo en la 30º semana.8,9

Dejar de fumar no sólo reduce los riesgos de problemas de salud para el bebé y las complicaciones
durante el parto, sino que también mejora la salud a largo plazo de la madre. El tabaquismo está
asociado con muchos riesgos para las mujeres, como la enfermedad cardiovascular (la mayoría de
las enfermedades coronarias en mujeres menores de 50 años son atribuibles al tabaco),6 el cáncer
de pulmón (1ª causa de muerte por cáncer en mujeres desde 1987 en Estados Unidos y responsable
de más del 90% de los mismos)6 y la muerte prematura (el riesgo anual de muerte es entre un 80
y un 90% más alto en fumadoras que en no fumadoras). Dejar de fumar reduce sustancialmente el
riesgo de enfermedad coronaria incluso durante el 1º año, y de otros problemas de salud a largo pla-
zo, como el cáncer de cérvix, enfermedades renales, respiratorias, fractura de cadera, alteraciones
menstruales, menopausia precoz, infertilidad y depresión.6

Impacto del tabaquismo sobre los costes sanitarios

Dejar de fumar puede reducir enormemente los costes del cuidado de las embarazadas. Las compli-
caciones relacionadas con el tabaquismo durante y después del embarazo son muy costosas. Según
el CDC, en 1995 los costes anuales atribuibles al tabaco por nacimientos complicados, asumiendo
una prevalencia de tabaquismo en embarazadas de un 19%, fueron de 1.400 millones de dólares.11

Dado que sólo aproximadamente un 25% de las gestantes dejan de fumar durante el embarazo, y
que de ellas el 70% vuelven a fumar tras el parto, hay un gran potencial para aumentar el impacto
en los costes de salud a largo plazo.12,13

¿Es la intervención coste-efectiva?

En el momento actual, debido a la acusada influencia de los costes en los cuidados de salud, los
clínicos deben a menudo justificar los mismos, así como el tiempo empleado en los distintos compo-
nentes de los cuidados prestados al paciente. A este respecto, se han hecho varios análisis sobre la
eficiencia de estas intervenciones para ayudar a la gente a dejar de fumar.36-40

5
 Aunque estos costes varían según el método de evaluación, los ensayos muestran consistente-
mente que la intervención es coste-efectiva. En la guía del año 1996 del “US Public Health Service”
(PHS), el análisis coste-efectividad demostró que las intervenciones para ayudar a las personas
para dejar de fumar son extremadamente eficientes comparadas con otras intervenciones preventi-
vas.37 El análisis concluyó en un coste aproximado de 2.587 dólares por año de vida ganado, mien-
tras que, como referencia, el screening con mamografías periódicas del cáncer de mama cuesta
aproximadamente 50.000 dólares por año de vida ganado, y el tratamiento de la hipercolesterolemia
severa más de 100.000.

La evaluación de estas intervenciones sobre las mujeres embarazadas en clínicas públicas de Es-
tados Unidos demuestra que añadir información específicamente diseñada para el embarazo es
más coste-efectivo que dar sólo información general sobre cómo dejar de fumar.36 Un análisis del
coste-efectividad de un programa para dejar de fumar diseñado específicamente para prevenir na-
cimientos de bajo peso y mortalidad prenatal resultó en una tasa de abstinencia del 15% entre las
participantes, lo cual trajo consigo un aumento de 5.876 niños con un peso normal al nacer, con
un ahorro de 4.000 dólares por cada uno, y la prevención de 338 muertes con un ahorro de 69.542
dólares por cada una de las evitadas.

Considerando el coste del tratamiento en una UCI de neonatos, los analistas calcularon un ahorro
cifrado en 77,8 millones de dólares, o sea, 3,31 dólares por cada uno de los gastados en el programa
de cesación tabáquica. Si se incluye la morbilidad a largo plazo, el ratio ahorro/gasto se incrementa
a 6/1.40

Otro aspecto de los costes es el tiempo que se necesita para ayudar a un paciente a dejar de fumar.
Tras revisar los datos de los ensayos clínicos, el panel de expertos recomendó un tiempo total de
intervención de entre 5 y 15 minutos y añadir materiales de auto-ayuda, con un tiempo mínimo reco-
mendado para cada paso del proceso de intervención.1,7,41

6
 La intervención para el abordaje
del tabaquismo

Las propiedades adictivas de la nicotina hacen poco probable que la mayoría de las fumadoras
puedan dejar de fumar sin algún tipo de ayuda.

Al ver regularmente a las pacientes durante el embarazo, los obstetras y otros proveedores de
cuidados prenatales están en una posición única para proporcionarles ayuda mediante estrategias
conductuales diseñadas específicamente para ayudar a estas mujeres a dejar de fumar.

El embarazo es un periodo especialmente receptivo para los cuidados de salud. Es más

probable que una mujer deje de fumar durante el embarazo que en cualquier otro mo-
mento de su vida.6 Una futura madre está generalmente muy motivada para hacer todo
lo que esté en su mano para tener un bebé más sano. Los clínicos pueden utilizar esta
motivación para ayudar a que sus pacientes logren cambios permanentes en sus
estilos de vida, muy saludables para ellas y para sus familias.

Pese a que las intervenciones para dejar de fumar han demostrado aumentar las
tasas de abstinencia al tabaco a largo plazo, generalmente no están integradas
en las rutinas de las visitas prenatales.14-19 En un estudio de las intervenciones
sobre el tabaquismo que realizaban los ginecólogos y obstetras en Alabama,
casi todos contestaban que “siempre” preguntaban a la paciente si fumaba o
no (93%) y que les aconsejaban dejarlo (90%); sin embargo, muy pocos de los
encuestados ofrecían su ayuda a las pacientes (28%) o les hacían un seguimiento
(24%).20 Probablemente los clínicos no saben qué intervenciones breves, usando materiales de au-
to-ayuda específicos para embarazadas, pueden aumentar notablemente las tasas de abstinencia.21

Las recomendaciones originales para una intervención específica sobre las embarazadas fumado-
ras están basadas en el meta-análisis realizado para la Guía del US Public Health Service (PHS) del
año 2008.1 El panel de expertos concluyó que:

Conclusiones GPC 2008:

• El embarazo es un periodo especialmente indicado para intervenir sobre el tabaquismo.
• Un asesoramiento breve es más efectivo que un simple consejo y, si se acompaña de un
material de auto-ayuda específico para embarazadas ofrecido por un profesional entrenado,
puede aumentar las tasas de abstinencia entre un 30 y un 70% comparado con las conse-
guidas con un simple consejo.7,21
• Este tipo de intervenciones se demostró más efectiva en pacientes que fumaban menos de
20 cigarrillos/día.

7
 Este panel de expertos hizo tres recomendaciones específicas (ver Tabla 1) y presentó hallazgos
que mostraban una Odds Ratio de 2,8 para las intervenciones de entre 5 y 15 minutos impartidas
por un clínico y acompañadas de material de auto-ayuda específico comparadas con el simple con-
sejo para dejar de fumar.1,8,21 Estas intervenciones incrementaban significativamente las tasas de
cesación en embarazadas fumadoras,7,21 aunque algunas mujeres, especialmente si son grandes
fumadoras pueden ser susceptibles de un asesoramiento más intensivo.7

Tabla 1. El tratamiento de la dependencia de la nicotina durante el embarazo:

recomendaciones NHS 2008

• Recomendación. Fuerza de evidencia A*: debido a los serios riesgos que el fumar oca-
siona durante el embarazo tanto a la madre como al feto/embrión, a toda embarazada le
debe ser ofrecido en cualquier contacto con un clínico una intervención psicosocial que
supere la duración de un consejo sanitario breve.
• Recomendación. Fuerza de evidencia B*: aunque la abstinencia nicotínica durante el
embarazo produce los máximos beneficios tanto al bebé como a la madre cuando es pre-
coz, dejar de fumar en cualquier momento del embarazo conlleva beneficios. Por ello, los
clínicos deben ofrecer intervenciones efectivas para dejar de fumar a toda fumadora emba-
razada desde la primera visita prenatal y durante todo el curso del embarazo.
• Recomendación. Fuerza de evidencia C*: la farmacoterapia debe considerarse cuando
una embarazada fumadora no logra dejar de fumar de ninguna otra manera y cuando los
beneficios de dejar de fumar sobrepasan los riesgos de seguir fumando y los potenciales
riesgos del propio tratamiento.

*A: varios ensayos clínicos aleatorizados y controlados bien diseñados, directamente relevantes para la
recomendación, con evidencia significativa.
*B: alguna evidencia de ensayos clínicos, sin un soporte óptimo.
*C: reservado a situaciones clínicas importantes, donde se llega a un consenso de expertos sin que
existan ensayos clínicos relevantes.

EL ASESORAMIENTO BREVE PUEDE INCREMENTAR

Punto clave:
LAS TASAS DE CESE ENTRE EL 30 Y EL 70%

8
 Directrices basadas en la
evidencia: “Las 5 Aes”

La intervención recomendada en la práctica clínica para ayudar a las mujeres embarazadas a dejar
de fumar es un protocolo de intervención breve y estructurado en cinco pasos, conocido como “Las
5 Aes”, e incluye:

1º. Averiguar si la gestante fuma o no (Ask).

2º. Aconsejarle que deje de fumar (Advise).
3º. Ampliar el diagnóstico, averiguando si desea o no hacer un intento para dejar de fumar
(Assess).
4º. Ayudarle, si procede, en el intento de abandono (Assist).
5º. Acordar con ella un seguimiento (Arrange).

Este enfoque fue originalmente diseñado por el Nacional Cancer Institute (NCI) de los Estados
Unidos, y ha sido revisado y puesto al día por varios grupos de instituciones públicas, privadas y
sociedades científicas en base a numerosa evidencia científica reciente y de alta calidad.7,22,23 La
Guía del PHS describe la intervención en detalle y contiene un tema sobre poblaciones especiales
que incluye a embarazadas.1,2,7 Esta Guía plantea el tabaquismo como una condición crónica similar
a la diabetes o la hipertensión y pone de relieve la necesidad de un consejo consistente y regular.
Esta perspectiva reconoce la dificultad de dejar de fumar y de permanecer abstinente debido a las
propiedades adictivas del tabaco.

Sirviéndose de este modelo, ACOG publicó un boletín educacional específicamente diseñado para
mujeres embarazadas.10 La información de la Guía del PHS, del boletín de ACOG e información
adicional publicada en la literatura médica sobre cómo usar el modelo de “Las 5 Aes” han sido fusio-
nadas en esta guía para ofrecer a los clínicos un recurso completo para ayudar a las embarazadas
a dejar de fumar.1,7,10

Si el modelo de las “Las 5 Aes” se integra en la rutina diaria, el tiempo necesario es mínimo – medido
en minutos- y cobra mucha importancia por el potencial de reducir los riesgos para la salud que el
fumar implica para la madre y el bebé. El registro lingüístico empleado debe ser adaptado al lengua-
je del clínico y a las necesidades individuales de las pacientes.

9
 1ª A. Averiguar (1 minuto)

Pregunte a la paciente sobre su consumo de tabaco en la primera visita, regístrelo y

sígalo en cada visita.

Preguntar sobre el consumo de tabaco debería

formar parte obligada de la historia clínica ini-
cial de toda embarazada.

El estigma social que significa fumar, es-

pecialmente durante el embarazo, puede
hacer que algunas pacientes se sientan
incómodas en el momento de comentar si
fuman y cuánto.

Algunos datos sugieren que del 13% al 26%

de embarazadas fumadoras no revelan que
fuman cuando son preguntadas directa-
mente sobre ello como parte de una entre-
vista clínica rutinaria.25

La manera en que algunos clínicos preguntan sobre el consu-

mo de tabaco durante la entrevista puede mejorar mucho la exactitud de la respuesta (ver Cómo
intervenir). En vez de hacer a la paciente una pregunta cerrada con respuesta si/no como “¿Fuma
usted?”, son más útiles las preguntas abiertas, pues aumentan las posibilidades de que la mujer se
revele como fumadora y proporcionan información más útil para el consejo. Este tipo de aproxima-
ción mejora el porcentaje diagnóstico hasta en un 40% de mujeres de diversos grupos étnicos.26
Como ejemplo puede servir el siguiente cuestionario, que puede ser autoadministrado.

Por favor, señale con una X cual de las frases describe mejor su consumo de tabaco:
Nunca he fumado o he fumado menos de 100 cigarrillos en toda mi vida.
Dejé de fumar antes de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.
Dejé de fumar después de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.
Fumo algo, pero reduje el número de cigarrillos al saber que estaba embarazada.
Fumo regularmente, aproximadamente lo mismo que cuando supe que estaba
embarazada.

10
Las preguntas sobre el consumo del tabaco pueden ser incluidas bien en una encuesta escrita au-
tocumplimentada o como parte de la entrevista, pues han demostrado ser efectivas tanto en formato
escrito como oral.28 Cuando se pregunta a pacientes adolescentes sobre el consumo del tabaco,
conviene tener en cuenta que pueden desarrollar dependencia muy rápido y convertirse en fumado-
ras regulares una vez que han fumado más de 100 cigarrillos.28

Algunos clínicos utilizan marcadores fisiológicos tales como tests de orina y de sangre para determi-
nar si una paciente está fumando. La mejor manera de validar la información de la paciente sobre su
consumo de tabaco son los niveles de cotinina en sangre, orina o saliva. El monóxido de carbono en
aire espirado es otra manera de determinar su relación con el tabaco. Estos tests son innecesarios
para llevar a cabo un consejo satisfactorio en la práctica clínica y generalmente sólo se utilizan en
los ensayos clínicos. No obstante, se ha sugerido que la monitorización y la comunicación de los re-
sultados pueden ser usadas como una herramienta de motivación para ciertas personas fumadoras.
El monóxido de carbono espirado puede ser un incentivo tangible para dejar de fumar; para algunos
pacientes, por ejemplo, soplar “aire limpio” puede reforzar la idea de que las toxinas están siendo
eliminadas de su organismo.

Fumar es uno de los pocos factores de riesgo importantes que es modificable; por ello, debe moni-
torizarse como una constante vital en cada visita, como se hace, por ejemplo, con la tensión arterial.

PREGUNTAR SOBRE EL CONSUMO DE TABACO DEBE FORMAR PARTE

Punto clave:
OBLIGADA DE LA HISTORIA CLÍNICA INICIAL DE TODA EMBARAZADA

Tabla 2. Herramientas accesorias para el método de “Las 5 Aes”

1. Averiguar:
Cuestionarios de respuestas múltiples para indicar el estatus de consumo.
Recordatorios en las historias clínicas para identificar a la fumadora.
Monitorización del estatus de consumo como una constante vital.
2. Aconsejar:
Material educativo sobre “Beneficios de dejar de fumar para la salud de la madre y del bebé”.
“Lista de motivos para dejar de fumar”.
3. Ampliar:
Calendario para ayudar a la paciente a elegir una fecha para el abandono del tabaco.
4. Ayudar:
Prescribir el abandonar el tabaco, incluyendo la fecha de abandono del mismo.
“Contrato de abandono” entre la paciente y el clínico.
“Auto-registro” diario de la conducta de fumar.
5. Acordar un seguimiento:
Lista de recursos para que las pacientes tengan ayuda e información adicional.
Teléfonos de ayuda a la fumadora.
Cartas de felicitación de la clínica o servicio.

Nota: algunas de las herramientas utilizadas en cada paso no se requieren para el trabajo de intervención, sino que pue-
den ser utilizadas por el clínico y otros miembros del personal para recabar información y por cuestiones organizativas.
11
 2ª A. Aconsejar (1 minuto)

Aconseje a todas las fumadoras que abandonen el consumo de tabaco.

El consejo para dejar de fumar debe de ser claro, firme y personalizado, con mensajes inequívocos
sobre sus beneficios, tanto para la paciente como para su bebé. Una manera efectiva de comenzar
la conversación sobre el abandono sería: “El mejor consejo que puedo darle para que usted mejore
su salud y la de su bebé es que abandone el tabaco”.

Punto clave: EL CONSEJO DEBE SER CLARO, FIRME Y PERSONALIZADO

Los consejos adicionales deben ser confeccionados a la medida de cada paciente, usando un len-
guaje positivo y enfocado en los beneficios del abandono del tabaco. Aunque los clínicos conocen
los peligros que el consumo de tabaco tiene para los niños y los riesgos a largo plazo para la salud
de la madre, es común que las pacientes los minimicen.

Poner el énfasis de nuestro discurso en las consecuencias negativas de fumar, como el bajo peso
al nacer o las complicaciones en el parto, puede ser poco efectivo en pacientes que creen que no
están en riesgo, especialmente si ellas mismas o alguien a quien ellas conocen no han tenido com-
plicaciones durante sus embarazos mientras fumaban. Además, puede generar resistencias en las
pacientes. Describir las cosas buenas que la paciente puede hacer por ella y por su bebé dejando
de fumar apela a su deseo de ser una buena madre. La Tabla 3 incluye ejemplos de beneficios de
dejar de fumar que los clínicos pueden usar cuando aconsejen a sus pacientes.

Tabla 3. Efectos positivos del abandono del tabaco durante el embarazo

• Tu bebé tendrá más oxígeno, ya desde el primer día después de haberlo dejado.
• Los pulmones de tu bebé trabajarán mejor.
• Disminuye el riesgo de parto prematuro.
• Hay más posibilidades de que den de alta a tu bebé contigo tras el parto.
• Tendrás menos riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el
tabaco, como ataques al corazón, trombosis cerebrales, cáncer de pul-
món, bronquitis crónica, etc.
• Tendrás más posibilidades de conocer a tus nietos.
• Tendrás más energía y respirarás mejor.
• Tendrás más dinero para gastar en otras cosas.
• Tu ropa, tu pelo y tu casa olerán mejor.
• La comida te sabrá mejor.
• Te sentirás muy bien por lo que has hecho por tu salud y la de tu bebé.

12
Las pacientes pueden dudar de que los clínicos entiendan la dificultad de abandonar el tabaco.
Reconocer las dificultades del abandono y proporcionar ánimo pueden hacer a la paciente más re-
ceptiva al consejo. También conviene incluir una razón personal para el abandono identificada por la
propia paciente. La siguiente frase es un ejemplo de cómo reconocer las dificultades del abandono
al mismo tiempo que se ofrece ánimo: “Ya sé que le estoy pidiendo hacer algo que requiere un gran
esfuerzo, pero mi mejor consejo para usted y para su bebé es que abandone el tabaco. Dejar de
fumar le va a ayudar a sentirse mejor y a proporcionar un ambiente saludable para su bebé”. 24

Una paciente puede tener la impresión de que pasa mucho tiempo después de dejar de fumar y
antes de que mejore su salud o la de su bebé, pero los beneficios comienzan inmediatamente.
La Tabla 4 nos explica lo rápido que ocurren los cambios beneficiosos para su salud.29 Otras pre-
guntas de las pacientes sobre el abandono del tabaco y ejemplos de respuestas están incluidas en
la Tabla 5.

Tabla 4. Calendario de beneficios obtenidos con el abandono del tabaco

Tiempo desde
el abandono Beneficios

20 minutos La presión arterial y la frecuencia cardiaca vuelven a la normalidad.

8 horas El nivel de oxígeno se normaliza.

Los niveles de nicotina y CO se reducen a la mitad.

24 horas El CO se elimina del cuerpo.

Los pulmones comienzan a eliminar moco.

48 horas La nicotina se elimina del cuerpo.

El gusto y el olfato comienzan a mejorar.

72 horas La respiración se vuelve más fácil.

Los bronquios comienzan a relajarse.

2 a 12 semanas Mejora la circulación.

3 a 9 meses La función pulmonar se incrementa.

Se reducen la tos y otros problemas respiratorios.

1 año El riesgo de un ataque al corazón se reduce en un 50%.

10 años El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 50%.

15 años El riesgo de un ataque al corazón es casi el mismo que el de

alguien que nunca ha fumado.

La importancia de dar un consejo inequívoco para dejar de fumar es grande, y reprender a la

paciente no es efectivo. Si usted le indica que su mejor consejo para mejorar su salud es el
abandono del tabaco, se lo habrá dicho claramente y sin censurar a nadie.

13
 EL CONSEJO DEBE CENTRARSE EN LOS ASPECTOS POSITIVOS QUE
Punto clave:
SE CONSIGUEN AL DEJAR DE FUMAR, EVITANDO LOS NEGATIVOS

Tabla 5. Ejemplo de diálogo para solventar las dudas de las pacientes sobre el aban-
dono del tabaco

• PACIENTE (P): “Dejarlo completamente parece muy difícil. ¿No vale con que reduzca el
número de cigarrillos?”

• CLÍNICO (C): “La información médica que tenemos sugiere que fumar incluso unos pocos
cigarrillos al día puede dañar a su bebé. Es mejor dejarlo completamente”.43

• P: “Estoy preocupada por el síndrome de abstinencia”.

• C: “Los síntomas del síndrome de abstinencia son señales de que su cuerpo se está cu-
rando. Serán mayores durante las primeras semanas, pero son normales y temporales, y
se irán reduciendo con el tiempo. Le puedo proporcionar algunas estrategias para resolver
problemas que se va a encontrar cuando lo deje” (ver Tabla 6).

• P: “He oído que la mayoría de la gente gana peso cuando lo deja. Estoy bastante preocu-
pada con la ganancia de peso por el embarazo y no quiero que sea aún mayor”.

• C: “El aumento de peso durante el embarazo es normal. El aumento de peso que se puede
ganar al dejar de fumar generalmente no es mayor de tres kilos. El peso que gane va a
ser siempre mucho menos perjudicial que el riesgo que conlleva el seguir fumando. Una
vez que haya abandonado el tabaco, trabajaremos otras estrategias para que mantenga
un peso saludable”.

14
Tabla 6. Sugerencias para ayudar a las pacientes a superar las barreras con éxito

Barreras Estrategias

Mal humor Practique ejercicio físico, como caminar.

Haga respiraciones profundas.
Hable con un amig@.

Estar con otros fumadores Pase más tiempo con amigos que no fumen.
Pida a los demás que no fumen en su presencia.
Establezca una zona “libre de humo” en su casa.
Evite estar con personas fumadoras cuando tenga ganas
de fumar.

Desencadenantes Identifique y adelántese a situaciones que puedan

desencadenar su deseo de fumar, como reuniones sociales,
llamar por teléfono o situaciones estresantes.

Cambie algunas rutinas: nada más terminar de comer o

levantarse por la mañana, cepíllese los dientes o dé un paseo.

Dedíquese a actividades que le distraigan: jardinería, lectura,

escuchar música, etc.

En general Incluso una calada aumenta el riesgo de recaída.

Los síntomas del síndrome de abstinencia dan ganas de
fumar y dificultan la concentración, pero son normales y sólo
durarán unas semanas.

La mayoría de la gente tiene varias recaídas antes de tener éxito.

Un “desliz” no es un fracaso; aprenda de él e inténtelo de nuevo.

15
 3ª A. Ampliar el d iagnóstico (1 minuto)

Amplíe el diagnóstico, averiguando la intención de la paciente de dejar de fumar

Después de aconsejar a la paciente que abandone el tabaco y responder a sus preguntas, el clínico
debe averiguar si la paciente tiene intención de abandonarlo en los siguientes 30 días. El plazo de
tiempo puede variar dependiendo de la próxima visita o de lo avanzada que esté la gestación.

Para las mujeres que estén decididas a dejarlo en el próximo mes o en el tiempo que el clínico
determine, se pasará a la 4ª A (Ayudar). Para las que no lo estén, el clínico debe utilizar técnicas
diseñadas para incrementar la motivación de la paciente.

4ª A. Ayudar (3 + minutos)

Ayudar con un plan que incluya apoyo del clínico, materiales de auto-ayuda, técnicas de
resolución de problemas e identificación de apoyo social

En este paso, el clínico debe animar a la paciente a usar técnicas de resolución de problemas,
ofrecerle apoyo como una parte más del tratamiento y ayudarle a buscar ayuda en su entorno. En
los materiales de auto-ayuda específicos para dejar de fumar durante la gestación encontraremos
desarrolladas estas técnicas.

Una buena manera de comenzar es intentar pactar una fecha para el abandono del tabaco.
Podemos comenzar diciendo: “Debe elegir una fecha para dejar de fumar, eso le ayudará a prepa-
rarse con antelación. ¿Sería más fácil un día entre semana o en fin de semana?”.

Este acercamiento directo es generalmente bien recibido por las pacientes como una señal del
interés por parte del clínico.24 Es recomendable evitar fechas significativas como cumpleaños o ani-
versarios. Algunos clínicos usan contratos escritos de abandono.

Punto clave: ESTABLECER UN “DÍA D”

16
 EJEMPLO DE CONTRATO DE ABANDONO

Me comprometo a dejar de fumar el día _ _ / _ _ / _ _ _ _

Entiendo que dejar de fumar es lo mejor que puedo hacer

para mejorar mi salud y la de mi bebé.

Firma de la paciente Firma del sanitario Fecha

Una vez que la paciente ha acordado la fecha, los clínicos o el personal administrativo pueden
proporcionar refuerzos, como cartas de felicitación o llamadas telefónicas de seguimiento. Aunque
esto no está incluido en el método de las “Las 5 Aes “, proporciona a la paciente ánimo y ayuda con
un mínimo coste. Pueden encontrarse algunas ideas para reforzar a las pacientes su decisión de
abandono del tabaco en la Tabla 5.

Proporcionar técnicas básicas de resolución de problemas para ayudar a la paciente a hacer frente
a los deseos urgentes e intensos (craving), los síntomas de abstinencia o determinadas situaciones
sociales incrementan la posibilidad de éxito.1,30 Las pacientes se pueden sentir sobrepasadas por la
gran cantidad de barreras potenciales que existen para el abandono. Los clínicos pueden ayudar a la
paciente a identificar una o dos áreas sobre las que centrarse y proporcionar técnicas de resolución
de problemas o materiales de autoayuda adecuados. Debido a las limitaciones del tiempo duran-
te la entrevista, es aconsejable pedir a la paciente que priorice situaciones conflictivas como, por
ejemplo, manejar los síntomas de abstinencia, o el craving en situaciones sociales o por la mañana
temprano. La ayuda para la resolución de problemas se puede extender a lo largo de varias visitas.
Los problemas más comunes con los que se encuentran las pacientes al abandonar el tabaco se
enumeran en la Tabla 6.

El apoyo, tanto del entorno clínico como social de la paciente, es muy

importante en este paso.1,7 Todo el personal que tiene contacto con
la paciente debe saber que está dejando el tabaco y estar prepa-
rado para animarla en sus progresos. También se debe ayudar a
la paciente a identificar a las personas de su entorno que estén
dispuestas a ayudarla en su proceso de dejar de fumar. La pareja
de la paciente puede no ser la mejor elección. Si éste es el caso,
averigüe con la paciente otras personas de su círculo familiar
o social en los que tenga confianza para que la ayuden en el
proceso.

Los materiales específicos de auto-ayuda durante la ges-

tación son una parte muy importante de la asistencia. Las
intervenciones en las que han sido usados muestran me-

17
 jores resultados en ensayos clínicos que aquellas en las que no se utilizaron.7,31 Deben reforzar los
consejos ofrecidos en la 4ª A (Ayudar) y potenciar los beneficios obtenidos con el abandono. Deben
estar disponibles en formato escrito o fácil de imprimir y adaptados a la paciente. Los materiales de
auto-ayuda son más efectivos que no hacer nada, y cubren en parte la posible falta de intervención
(OR1,9 IC 95% de1,2-2,9).1

5ª A. Acordar un s eguimiento (1+ minutos)

Acordar un seguimiento para monitorizar el abandono del tabaco y proporcionar apoyo

Las visitas de seguimiento deben incluir repetidas valoraciones del estatus de consumo.
Para las pacientes que están dejando de fumar, estas visitas deben permitirles tiempo para com-
probar sus progresos, reforzar las estrategias que la están llevando al abandono y proporcionar
herramientas para la resolución de los problemas que vayan surgiendo.

Es muy importante el proporcionar refuerzos positivos por cada esfuerzo que hagan y cada logro que
alcancen para así mantener la motivación.

A las pacientes que siguen fumando debe aconsejárseles en cualquier oportunidad que se tenga
que lo dejen. Aquellas grandes fumadoras o aquellas que han recaído deberían recibir una interven-
ción más intensiva.

18
 La intervencion farmacológica

Las pacientes gestantes deberían intentar el abandono del tabaco sin ayuda farmacológica.

La Guía del PHS para el abandono del tabaco1 establece que, con las evidencias de las que dis-
ponemos actualmente, el panel de expertos no pudo hacer recomendaciones sobre el uso de los
fármacos durante la gestación.

El método de “Las 5 Aes“ ha mostrado ser una estrategia efectiva, pero aquellas fumadoras que no
han obtenido respuesta positiva con las técnicas conductuales podrían beneficiarse de la adición de
terapia farmacológica a su plan de intervención.

Hay varios tratamientos farmacológicos de primera elección para el abandono del tabaco en po-
blación general, que incluyen la Terapia Sustitutiva de Nicotina (TSN) en forma de chicles, parches
y comprimidos para chupar. Los otros fármacos de primera línea para el tratamiento de la depen-
dencia de la nicotina (Bupropión y Vareniclina) no deben usarse nunca en estas pacientes, pues
carecemos de pruebas sobre su eficacia y seguridad en gestantes.

Si una embarazada ha sido incapaz de dejar de fumar

sólo con técnicas conductuales, el clínico y la paciente de-
ben contrastar los riesgos y la eficacia del tratamiento far-
macológico con los riesgos de continuar fumando.1 El clínico debe
revisar cuidadosamente la historia de la paciente, el perfil de
efectos secundarios de los fármacos y la información
actualizada en la literatura médica antes de re-
comendar un tratamiento farmacológico.

La TSN expone al feto a la nicotina,

lo que puede por si mismo producir neurotoxici-
dad.32 Por lo tanto, si se usa, debe hacerse preferiblemente
en aquellos preparados que permiten una dosificación intermitente, ya
que los parches exponen al feto a una dosis continua de nicotina.

Los antidepresivos usados para la deshabituación tabáquica, como nortriptilina y bupropión, conlle-
van riesgos adversos de otro tipo, como efectos anticolinérgicos con el primero e insomnio y rinitis
con el segundo. Las mujeres lactantes no deben usar bupropión porque el fármaco y sus metabolitos
se excretan en la leche materna.33

Debido a que los fármacos usados para la deshabituación tabáquica no han sido testados en ensa-
yos clínicos con gestantes, el balance riesgos/beneficios no está claro. Se debe seleccionar la me-

19
 nor dosis efectiva para cualquier fármaco. Se sugiere monitorizar los niveles sanguíneos de nicotina
con cualquier sustituto de la misma. La exposición infantil a ingredientes activos a través de la leche
materna es también importante. La ficha técnica puede proporcionar información que ayude a los
clínicos a determinar si un fármaco es apropiado para usar en madres lactantes.

LAS PACIENTES GESTANTES DEBERÍAN INTENTAR DEJAR DE FUMAR

Punto clave:
SIN FARMACOLOGÍA

20
 Cuando la paciente no quiere
intentar el abandono: “Las 5 Erres”

Una paciente que decline hacer un intento tras el consejo (la 2ª A, Aconsejar) puede tener razo-
nes para no intentarlo que es incapaz o no desea expresar, o puede pensar que el riesgo no le
concierne a ella.

Las formas de aumentar su motivación para el abandono pueden ser identificadas usando “las
5 Erres”: Relevancia, Riesgos, Recompensas, Barreras y Repetición (ver Tabla 7).1 No es
necesario tocar las 5 Erres en una visita; el clínico debe considerar sólo las más relevantes,
seleccionadas en función de los comentarios de la paciente durante la 2ª A (Aconsejar) y la 3ª A
(Ampliar el diagnóstico).

De esta forma, si ella dice que no cree que lo pueda dejar en los próximos 30 días “porque mi
marido fuma y él no está preparado para dejarlo” o “porque yo fumé en mi último embarazo y mi
bebé está bien“, use la Erre apropiada para ayudarla: en el primer ejemplo considere las Barreras
y en el segundo considere las Recompensas.

Tabla 7. Las 5 Erres

1. Relevancia (Relevance): la paciente identifica factores motivacionales.

2. Riesgos (Risk): la paciente identifica consecuencias negativas de seguir fumando.

3. Recompensas (Reward): la paciente describe cómo dejar de fumar va a beneficiarla a

ella y a su familia.

4. Barreras (Roadblock): la paciente identifica barreras para dejar de fumar.

5. Repetición (Repeat): repítalo en cada visita a pacientes que fuman.

1. Relevancia: estimule a las pacientes a hablar de por qué para ella dejar de fumar va
a ser importante -por ejemplo, porque hay niños en casa– y ayúdelas a identificar factores mo-
tivacionales por ellas mismas. La idea es unir la motivación para el abandono del tabaco con la
situación personal de cada paciente, siendo lo más específico posible.

2. Riesgos: asegúrese de que la paciente comprende bien los riesgos que suponen para
la salud de ella y la de su bebé seguir fumando y ayúdele a identificar consecuencias negativas
potenciales.

Una forma de comenzar esta parte de la entrevista es preguntar: “Aunque usted no quiera o no
esté preparada para dejar de fumar ahora, ¿qué ha oído sobre el tabaco en el embarazo?”. Si la
21
 paciente no parece ser consciente de los riesgos, éste es un buen momento para darle informa-
ción específica. Una paciente que fumaba durante el embarazo y que ha tenido un bebé sano
puede no ser fácilmente receptiva sobre la necesidad de dejarlo. Reitérele los beneficios de la
cesación para su embarazo y para el o los niños que tenga. Debe también transmitirle que cada
embarazo es diferente y que la ausencia de complicaciones en un embarazo previo no garantiza
una gestación libre de problemas.

3. Recompensas: pregunte a la paciente cómo el dejar de fumar

puede beneficiarle, a ella y a quienes la rodean. Dependiendo de su situa-
ción, ella puede necesitar algunos ejemplos (ver Tabla 3).

La historia de la paciente y sus comentarios sobre su consu-

mo de tabaco pueden proporcionar valiosa información para
crear una lista de factores que incrementarían su motiva-
ción para dejar de fumar, como, por ejemplo, ahorrar di-
nero, proteger a un niño que tiene asma, dedicar menos
tiempo a consultas con el médico, temas de estética
como el olor personal, halitosis, mejora de su piel y satis-
facción de los familiares y amigos.

4. Barreras: la mayoría de las pacientes son capaces de identi-

ficar obstáculos y barreras para no abandonar el tabaco. Es importante decirle a la paciente que
existen soluciones; la mayoría de esas barreras se relacionan con el síndrome de abstinencia,
otra persona fumadora en casa o consecuencias emocionales. Pueden aplicarse estrategias de
resolución de problemas e información, una vez que han sido identificadas.

5. Repetición: haga un seguimiento en cada visita para ver si la paciente ha cambiado de

idea sobre el abandono. Diga a las pacientes que han recaído que la mayoría de las personas
hacen intentos repetidos de dejarlo antes de obtener el abandono definitivo, y que cada intento
aumenta la posibilidad de conseguirlo. A las pacientes que no respondan a las 5 Erres puede ser
útil proporcionarles información sobre cómo dejarlo si cambian de idea.
Si la paciente sigue sin estar interesada en abandonar el tabaco después de todo esto, el profe-
sional sanitario debe mantener las líneas de comunicación abiertas al final de la entrevista con
frases como “Comprendo que ahora mismo no está preparada para dejarlo, pero ¿lo pensará
para la próxima visita?”.

Las pacientes siguen escuchando el consejo clínico incluso cuando no están preparadas para
llevarlo a cabo en ese momento. Dejar de fumar es demasiado importante como para no men-
cionarlo.

LAS PACIENTES SIGUEN ESCUCHANDO EL CONSEJO CLÍNICO AÚN

Punto clave:
CUANDO NO ESTÉN PREPARADAS PARA EJECUTARLO

22
Uso concomitante de drogas

• Una embarazada que consuma cigarrillos y alcohol debe ser aconsejada que suspenda
ambos, y se le debe ofrecer asesoramiento usando el modelo de “Las 5 Aes”.

• Deberemos añadir información sobre los riesgos del alcohol en el embarazo en la 2ª A

(Aconsejar) y discutir estrategias específicas para su abstinencia en la 4ª A (Ayudar).

• Si la paciente manifiesta que dejar ambos puede ser muy difícil para ella, se le debe insistir
para que deje uno de los dos, y tras lograr el acuerdo, debe proporcionársele ayuda y se-
guimiento.

• Avísele de que su objetivo debe ser suspender el consumo de ambos y que le continuare-
mos ayudando o, si fuera necesario, le derivaríamos a una clínica especializada en abuso
de sustancias.

Reducción de riesgos

• Algunas mujeres reducirán el número de cigarrillos que fuman en vez de intentar dejar de
fumar completamente. Sin embargo, fumar está asociado con bajo peso al nacer incluso
desde un cigarrillo diario.

• Si la paciente sugiere la reducción como estrategia, el profesional sanitario debe hacerle

ver que dejarlo es la única manera de evitar los riesgos del tabaco y de mejorar su salud
y la de su bebé.

23
 Las recaídas postparto

Entre el 50 y el 60% de las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo recaen al año del par-
to.6,12,34 La intervención postparto puede retrasar o prevenir estas recaídas.13

Los siguientes pasos pueden ayudar a reducir el riesgo de recaída:

• Seguimiento: es necesario el seguimiento sistemático del estatus de consumo. Aplicar el

método de “Las 5 Aes” a las visitas postparto nos puede ayudar a seguir la pista del estado de
la fumadora y sus progresos en el abandono del tabaco.

• Consejo positivo: el lenguaje es importante cuando aconsejamos a las pacientes que se man-
tengan sin fumar. Se deben reiterar mensajes sobre la mejora de la salud de la madre y del bebé.
Los mismos mensajes proporcionados durante la gestación -sobre los beneficios de la familia
por tener un entorno limpio y libre de humo de tabaco y la reducción de los riesgos de los
niños para tener serias enfermedades, como muerte súbita del lactante, otitis media, asma o
enfermedades respiratorias- son muy valiosos si los repetimos ahora, además de reforzar el
esfuerzo de la madre al dejarlo.
Podemos aumentar el deseo de la paciente de ser una buena madre diciéndole, por ejemplo:
“Ha ayudado realmente a su bebé a tener un gran inicio en la vida proporcionándole un am-
biente limpio y libre de humo de tabaco de forma que pueda crecer y estar saludable”. Enfatice
que la propia paciente tendrá más energía para cuidar de su bebé (es importante dar mensajes
adicionales de felicitación).
La Tabla 3 (ver página 12) proporciona más sugerencias para usar un lenguaje positivo.

Si una paciente recae, anímela a realizar un nuevo intento de abandono. Dígale que las perso-
nas que consiguen dejarlo después de un “descuido” se dicen a sí mismas “Fue un error, no un
fracaso“. Incítela a que:

• Deje de fumar inmediatamente, ponga fecha para el abandono por escrito.

• Se deshaga de todo el material relacionado con el tabaco (cigarrillos, ceri-

llas, ceniceros y encendedores).

• Comente con ella el trabajo inicial y qué le puede haber llevado a la

recaída.

• Recuérdele que la mayoría de las personas fumadoras que consi-

guen dejarlo han tenido recaídas y que cada intento la pone más cerca
de dejarlo definitivamente.

• Pida a la paciente que reflexione sobre qué es lo que le ha hecho vol-

ver a fumar, de forma que ella misma comprenda los desencadenantes
y la ayude a desarrollar un plan para evitarlo en su próximo intento.

24
 • Sugiérale que utilice el material de auto-ayuda que recibió durante el embarazo y recuérdele sus ra-
zones para dejar de fumar, maneras de manejar “descuidos”y“técnicas para mantenerse sin fumar”.

Las pacientes que ganan gran cantidad de peso durante el embarazo tienen un mayor riesgo de re-
caída.35 A una paciente que está preocupada por su peso después del parto mientras deja de fumar
pueden serle útiles estas sugerencias1:

• No se centre en perder peso mientras está intentando dejar de fumar.

• Deje de fumar primero y después pierda peso.

• Elija comidas saludables y bajas en calorías.

• Realice alguna actividad física como caminar.

La ayuda farmacológica puede añadirse al asesora-

miento para tratar a las mujeres que recaen tras el parto
si no están lactando. La lactancia debe ser recomendada siempre, y si la
mujer elige dársela a su hijo, se debe intentar la cesación sólo con técnicas conductuales.

Continuar con el método de “Las 5 Aes” después del parto le ayuda a seguir con su esfuerzo de de-
jar de fumar o mantenerse abstinente. Para las pacientes que recaen, revise “Las 5 Aes” y continúe
recalcando los beneficios positivos de dejar de fumar (ver Tabla 3).

Tranquilice a la paciente que ha recaído en el sentido de que usted continuará asistiéndola en sus
intentos de abandono del tabaco.

Ayudando a grandes fumadoras

• Las embarazadas que fuman más de un paquete al día y que son incapaces de dejarlo tras
participar en un programa basado en técnicas conductuales como el descrito en esta guía,
pueden necesitar ayuda adicional, aunque ello suponga derivarlas.

• Las líneas telefónicas de ayuda a la persona fumadora pueden servir de ayuda; en algunos
casos tienen protocolos de ayuda específicos para gestantes. Deberemos tener claramente
definidos estos recursos en nuestro caso particular.

• Para las embarazadas fumadoras que no han podido dejar de fumar con técnicas con-
ductuales, el clínico puede plantearse el uso de medicación. En estos casos, sanitario y
paciente deben contrastar los riesgos y la eficacia del tratamiento, no demostrada en ges-
tantes, con los riesgos de seguir fumando. Para más información, consultar Intervención
farmacológica.

LA INTERVENCIÓN POSTPARTO PUEDE RETRASAR O PREVENIR LAS

Punto clave:
RECAÍDAS POSTPARTO

25
 Seis pasos para la puesta en práctica

El modelo de “Las 5 Aes” se diseñó para incorporar mensajes sobre el abandono del tabaco en la
rutina clínica de atención a las gestantes de forma efectiva y rápida. Como cualquier otro programa,
es más sencillo de poner en marcha y más efectivo cuando más de un miembro del personal sani-
tario está involucrado. El éxito de una intervención para dejar de fumar aumenta si la paciente nota
que todo el personal que está a su alrededor le anima durante sus visitas clínicas.

El nivel de compromiso del personal depende del tamaño del servicio o clínica. Es importante esta-
blecer claramente las tareas y asignar responsabilidades. Los seis pasos siguientes están diseña-
dos para ayudar en la puesta en marcha de un programa de abandono del tabaco.

Paso 1. Desarrollar el compromiso

Cada miembro del personal juega un papel clave en un programa de intervención para dejar de
fumar. Para ser efectivo, el programa debe estar completamente apoyado por todo el personal sa-
nitario.

Revisar la información sobre las consecuencias del tabaco sobre la salud de la gestante y de su
bebé y la importancia de la cesación, ayudará a entender lo importante que es ayudar a las embara-
zadas a dejar de fumar. Explicar brevemente la efectividad del modelo de “Las 5 Aes” puede ayudar.

Paso 2. Involucrar al personal desde el principio del proceso

Los miembros del personal pueden expresar interés sobre la introducción de nuevas tareas en la ru-
tina de la clínica. Es de gran ayuda en este punto estimar el número de pacientes que el clínico va a
atender en base a las características geográficas y demográficas de la población. Este número suele
ser habitualmente inferior a lo previsto, lo que puede aliviar las cargas de trabajo. Evalúe también lo
que el clínico ya está realizando para identificar y tratar a las gestantes fumadoras.

Invitar a participar en la planificación permitirá al personal contribuir con ideas y tener un sentimiento
de pertenencia al programa. Discutir problemas y anticipar necesidades también puede ser útil. El
personal que habitualmente atiende a las pacientes puede proporcionar una visión muy útil sobre
cómo van a aceptar las pacientes el método de “Las 5 Aes” y dar sugerencias sobre su puesta en
marcha.

26
Durante la planificación del proceso es útil seguir estos pasos:

1. Proporcione primero una visión conjunta del método de “Las 5 Aes” y revise luego cada paso
separadamente.
2. Enfatice que la implicación por parte de todo el personal ha demostrado ser útil para ayudar
a las pacientes a dejar de fumar.
3. Invite al personal a hacer preguntas y expresar preocupaciones.
4. Identifique barreras a la puesta en marcha en cada paso y busque soluciones.
5. Tenga en cuenta las aportaciones del personal para desarrollar un plan de puesta en marcha
realista, incluyendo medidas para monitorizar el proceso y los resultados.
6. Determine el formato de las reuniones de personal para monitorizar los progresos del plan
de puesta en marcha.
7. Subraye que las habilidades que el personal alcanza utilizando el método de “Las 5 Aes” son
útiles para la detección, tratamiento e identificación de otros consumos de riesgo, como alcohol
y otras drogas.

El entrenamiento del personal es un paso aparte. Si algún miembro del personal fuma, este es el
momento adecuado para ofrecerle ayuda para dejar de fumar.

Paso 3. Asignación del responsable del programa

Se recomienda designar a una persona para que se encargue de coordinar la planificación y puesta
en marcha de la intervención. Además, alguna de las personas que originalmente introdujeron el pro-
grama deben estar disponibles para responder a las dudas, resolver problemas, realizar actividades
formativas, tanto con esta guía como con otras fuentes de información y, finalmente, monitorizar su
puesta en marcha.

Esta persona puede también identificar otras fuentes para un asesora-

miento más intensivo.
Dependiendo del número de personal sanitario y sus responsabilida-
des, el coordinador será responsable de toda la intervención o asig-
nará tareas específicas una vez que el personal esté entrenado.

Paso 4. Entrenamiento

El personal debe estar entrenado en el método de

“Las 5 Aes” y “Las 5 Erres” y conocer la importancia
de apoyar a la paciente en su intento de abandono.

Instrumentos como esta guía pueden ayudar al

personal a entender el método de “Las 5 Aes” y
anticiparse a las necesidades de las pacientes. Se
deben identificar todas aquellas fuentes alternativas
de conocimientos y habilidades.
27
 Paso 5. Adaptar los procedimientos a escenarios específicos

Desarrollar procedimientos es un paso crucial para la puesta en marcha de la estrategia de “Las 5

Aes”. En determinadas circunstancias, se deben crear papeles específicos para asegurarse de que
todos los aspectos de la intervención están cubiertos. Una reunión de todo el equipo es el escenario
ideal para asignar tareas.

La asignación de cada tarea dependerá de la organización de la clínica o servicio. En algunos casos,

las pacientes requerirán ayuda más intensiva que el método de “Las 5 Aes” y deberán ser remitidas
a consultas especializadas. Los servicios sanitarios de gran tamaño, idealmen-
te deberían tener los recursos necesarios para
enviar cartas de felicitación personalizadas y
proporcionar ayuda vía telefónica.

En servicios más pequeños, el personal

médico y/o de enfermería debe ser el res-
ponsable de la mayoría de las labores de
asesoramiento a las pacientes, mientras
que otros profesionales pueden concentrar-
se en proporcionar la documentación y el
material de autoayuda necesario. El segui-
miento puede ser más complicado en este
entorno.

El material para los clínicos y las pacientes está disponible a través de varias fuentes, como las
páginas web de las sociedades científicas.

En algunos estados de los EEUU los clínicos usan “quitlines” o “teléfonos de ayuda” para proporcio-
nar asesoramiento, ayuda, seguimiento y apoyo a las pacientes embarazadas que están haciendo
un intento de abandono del tabaco. Puede ser útil remitir a las pacientes a estos servicios siempre
que se asegure que reciban una atención siguiendo el modelo de “Las 5 Aes”.

Paso 6. Monitorizar la puesta en marcha y proporcionar

retroalimentación

La puesta en marcha debe comenzar en una fecha en la que todo el personal esté disponible,
evitando los periodos estivales del mismo. Antes de comenzar, conviene revisar las tareas del
personal y asegurarse de que todo el material esté disponible. Establezca una reunión periódica
para discutir los siguientes puntos:

• ¿Están funcionando los procedimientos tal y como se planearon?

• ¿Está el personal cumpliendo las tareas asignadas?

28
 • ¿Está el personal adecuadamente preparado?
• ¿Es la documentación adecuada y completa?
• ¿Está siendo el material usado apropiadamente y está disponible?

Las reuniones de revisión son además una oportunidad ideal para evaluar el estado de las pacientes
aconsejadas. Con el tiempo esto indicará al personal a cuántas pacientes ha llegado la intervención
y proporcionará oportunidades para discutir mejoras. Reforzar la importancia que cada miembro del
personal juega en la intervención proporciona una retroalimentación positiva y recuerda a todo el
personal que el abandono del tabaco es una parte importante del cuidado de las mujeres y de sus
familias.

Nadie puede adelantar todos los problemas que pueden surgir cuando se introduce un nuevo pro-
cedimiento. El personal debe comprender que juega un papel importante en el desarrollo de la
búsqueda de soluciones a los problemas y en la incorporación de nuevas ideas en su práctica. Los
cambios de estructura o responsabilidades dentro del servicio o la clínica requerirán también un
ajuste del programa.

IMPLICAR A TODO EL PERSONAL DESDE EL INICIO DEL PROGRAMA Y

Punto clave:
PROPORCIONARLE ENTRENAMIENTO

29
 “Las 5 Aes”. Lista para el sanitario

1ª A. Averiguar (1 minuto)

Pida a la paciente que señale la respuesta que mejor refleja su situación:

A. Nunca he fumado o he fumado menos de 100 cigarrillos en toda mi vida.

B. Dejé de fumar antes de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.

C. Dejé de fumar después de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.

D. Fumo algo, pero reduje el número de cigarrillos al saber que estaba embarazada.

E. Fumo regularmente, aproximadamente lo mismo que cuando supe que estaba embarazada.

• Si la paciente responde B ó C: refuerce su decisión felicitándola y animándola a seguir sin

fumar durante el embarazo y el postparto.

• Si la paciente sigue fumando (respuestas D ó E): regístrelo en su historia clínica y proceda a

los siguientes pasos: Aconsejar, Ampliar diagnóstico, Ayudar y Acordar un seguimiento.

2ª A. Aconsejar (1 minuto)

Dar un consejo claro y firme para dejar de fumar con mensajes personalizados sobre los
beneficios del abandono y las consecuencias de dejar de fumar en la mujer y en el bebé.

3ª A. Ampliar el d iagnóstico (1 minuto)

Valorar la disposición de la paciente a dejar de fumar en los próximos 30 días.

• Si la paciente quiere dejar de fumar: pase a la 4ª A (Ayudar).

• Si la paciente no está preparada: dar información para motivarla y en la siguiente visita comien-
ce de nuevo.

30
4ª A. Ayudar (3 minutos)

• Sugiera e insista en el uso de estrategias de resolución de problemas y habilidades

para dejar de fumar (como identificar situaciones de riesgo y enfrentarse a ellas).

• Proporciónele ayuda social intra-tratamiento:“Yo puedo ayudarla”.

• Ayúdela a conseguir ayuda social extra-tratamiento: identificar el “cómplice”, recursos

sociales y los espacios sin humo de su entorno.

5ª A. Acordar un s eguimiento (1 + minuto)

• Preguntar por la condición de fumadora en todas las visitas de seguimiento prenatal;

si la paciente continúa fumando, aconsejarle que lo deje.

31
 Guía de referencia rápida de “las 5 Aes”

1ª A. Averiguar (1 minuto) Identificar sistemáticamente a todas las

fumadoras embarazadas.

Pida a la paciente que señale la respuesta que mejor refleja su situación:

A. Nunca he fumado o he fumado menos de 100 cigarrillos en toda mi vida.

B. Dejé de fumar antes de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.

C. Dejé de fumar después de saber que estaba embarazada y ahora sigo sin fumar.

D. Fumo algo, pero reduje el número de cigarrillos al saber que estaba embarazada.

E. Fumo regularmente, aproximadamente lo mismo que cuando supe que estaba embarazada.

Asegúrese de que se le pregunta por el consumo de tabaco a toda embarazada y de que su res-
puesta es registrada. Se puede proponer incluir el consumo de tabaco como un signo vital más,
junto al peso, la tensión arterial, el pulso, la temperatura y la frecuencia respiratoria.

2ª A. Aconsejar (1 minuto) Aconseje firmemente a todas las fumado-

ras embarazadas a dejarlo cuanto antes.

Inste, con un lenguaje claro, firme y personalizado, a toda fumadora embarazada a que
lo deje:

• Sea claro: “Es muy importante para su salud y para la salud de su bebé que deje usted de
fumar; yo puedo ayudarla”.

• Sea firme: “Como su médico/matrona/personal de enfermería, debo decirle que dejar de fumar
es lo más importante que usted puede hacer para proteger su propia salud y la de su bebé.
Todo el personal del centro podemos ayudarle”.

• Personalice: asocie el dejar de fumar con la salud de la madre, del bebé y del resto de miem-
bros de la familia: “Su bebé estará más sano y usted tendrá más fuerza para atenderlo”.

32
3ª A. Ampliar el diagnóstico (1 minuto) Averigüe la disposición de la
paciente a dejarlo.

Pregunte a la paciente si tiene intención de dejar de fumar en los próximos 30 días.

• Si la paciente quiere dejar de fumar: pase a la 4ª A (Ayudar).

• Si la paciente no está preparada: dé información para motivarla usando “Las 5 Erres”.

• Registre todo adecuadamente para asegurar un correcto seguimiento.

4ª A. Ayudar (3 minutos) Ayudar a la paciente a fijar un “día D”,

facilitarle materiales de auto-ayuda, asesoramiento sobre habilidades
y técnicas de resolución de problemas.
• Fije un “día D”.

• Anime a la paciente a contar su decisión y a pedir ayuda y comprensión a sus amigos, familia
y compañeros de trabajo.

• Ayude a que lo consiga: “Pídales ayuda a sus familiares, compañeros y amigos para que su
intento sea un éxito por su salud y la de su futuro hijo”.

• Anticipe problemas (síntomas de abstinencia) y soluciones.

• Pídale que se desprenda de todo aquello que pueda estar relacionado con el tabaco.

• Dele pautas de desautomatización de la conducta los días o semanas previas.

• Déjele claro que no debe dar una sola calada.

• Revise los intentos pasados para convertirlos en fuente de experiencia.

• Ayúdele a desarrollar estrategias para negociar con las personas fumadoras de su entorno.

• Proporcione apoyo social intra-tratamiento: “Estamos aquí para ayudarle”.

• Entrene a todo el personal para que motive y refuerce a las pacientes.

• Dé materiales de auto-ayuda específicos para dejar de fumar durante el embarazo.

5ª A. Acordar un seguimiento (1+ minuto) Monitorizar el consumo

de tabaco y dar apoyo durante las visitas de seguimiento.
• Apoye su decisión.

• Refuerce cualquier cambio positivo.

• Dígale que la mitad de la gente que ha fumado alguna vez lo ha dejado.

33
 • Comuníquele confianza en sus posibilidades.

• Intente que exprese sus miedos y dudas acerca del dejar de fumar con preguntas abiertas del
tipo ¿Qué crees que te puede pasar si dejas de fumar?

• Exprese interés y deseo de ayudar.

• Pregúntele por sus razones para dejarlo.

• Intente que verbalice sus logros.

34
 Abandono del consumo de tabaco
durante el embarazo: algoritmo de
las “5 Aes”
PREGUNTAR
(1 minuto)

Nunca he fumado,
o he fumado menos
de 100 cigarrillos a lo
largo de mi vida.
Dejé de fumar antes
de enterarme que
estaba embarazada
y ahora no estoy
fumando.
Dejé de fumar Ahora fumo algo Ahora fumo regularmente,
después de pero he reducido la aproximadamente lo
enterarme que estaba cantidad desde que mismo que antes de
embarazada y ahora me enteré que estaba enterarme que estaba
no estoy fumando. embarazada. embarazada.

Felicitar a la paciente Decirle a la paciente: ACONSEJAR

por no fumar. • Felicidades por no fumar. (1 minuto)
• Dejar de fumar es la cosa más importante que puedes
hacer tanto para tu salud cómo para la de tu bebé. Administrar un consejo claro
• Llámame si tienes alguna duda o necesitas ayuda. y firme para dejarlo, con
• Preguntaré cómo lo estás haciendo en tus futuras mensajes personalizados.
visitas.

VALORAR
(1 minuto)

Valorar la disposición de la
¿Está la paciente preparada paciente para dejar de fumar
para dejarlo? en los siguientes 30 días.

Si No

AYUDAR • Utilizar las 5 Erres para explorar los motivos por los que la
(3 minutos+) paciente no está preparada para el abandono.
• Decirle a las pacientes que han recaído que la mayor
• Practicar técnicas de resolución de problemas. parte de la gente realiza varios intentos antes de lograr la
• Si procede, revisar las estrategias que le ayudaron durante abstinencia definitiva.
los intentos previos de abandono. • Si procede, hablar de las cosas que funcionan y no funcionan
• Proporcionar apoyo en la consulta como parte del tratamiento. en intentos de abandono previos.
• Ayudar a la paciente en la búsqueda de alguien que apoye su
decisión en casa y en el lugar de trabajo.
• Proporcionar materiales de auto-ayuda relacionados
directamente con el embarazo.
¿Está la paciente preparada
• Registrar la intervención en la historia clínica de la paciente
para dejarlo?
para realizar la valoración del intento de abandono en la
siguiente visita.

SEGUIR
(1 minuto+) No

• Evaluar el status de consumo en cada visita. • Registrar la intervención en la historia clínica de la paciente
• Preguntar a la paciente acerca de su proceso de abandono del tabaco. para realizar el seguimiento durante la siguiente visita.
• Reforzar los pasos que la paciente vaya dando para dejar de fumar. • Reanudar en la siguiente visita el abordaje de 5 Aes en el 35
• Animar. paso 3: Valorar la disposición a dejarlo.
 Atención al fumador en La Rioja:
circuito asistencial
Si una vez realizado el protocolo de intervención breve de “las 5 Aes” para ayudar a la mujer emba-
razada a dejar de fumar, esta logra la abstinencia se habría alcanzado el objetivo deseado.

En caso de que una embarazada no consiga dejar de fumar o recaiga, nuestro circuito asistencial
establece que usted podría derivarla a la Unidad de Atención al Fumador integrada en la Red de
Salud Mental y Conductas Adictivas (servicio de segundo nivel), cumplimentando una hoja de inter-
consulta y remitiéndola por correo ordinario a la Unidad de Atención al Fumador - Avda. Pío XII, 12
Bis 3ª planta 26071 Logroño o mediante el fax 941 29 63 48. Si quiere contactar con esta Unidad
puede hacerlo a través del teléfono 941 29 63 46.

En cualquier caso, siempre está abierta la puerta a los servicios de primer nivel:
- Atención Primaria: tiene un papel fundamental en el abordaje del consumo de tabaco debido a que
es la puerta de entrada al sistema sanitario público, es accesible y permite el seguimiento a largo
plazo.
- Internet: programa para dejar de fumar a través de internet “La Rioja sin tabaco”. Se puede acceder
a él a través de la página web: http://sintabaco.riojasalud.es o http://www.lariojasintabaco.org

Si tiene alguna duda o desea más información, puede contactar con el Servicio de Drogodependen-
cias a través del teléfono 900 714 110.

36
 Bibliografía

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38
39
40
 EDITA

Servicio de Drogodependencias
Dirección General de Salud Pública y Consumo
Consejería de Salud
GOBIERNO DE LA RIOJA, 2010

Autores:
Eduardo Olano Espinosa
Blanca Matilla Pardo
Miriam Otero Requeijo
Sergio Veiga Rodeiro
Laura Sender Alegría
Ana Esteban Herrera

Grupo de trabajo “Tabaco y Mujer”

Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET)

I.S.B.N.: 978-84-7359-643-5
D. Legal: LR-72-2010

2
 Índice

¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR?

Beneficios para ti............................................................................ 5
Beneficios para tu bebé.................................................................. 6
Razones para dejar de fumar durante el embarazo........................ 6

PREPARÁNDOTE PARA DEJAR DE FUMAR

Conociendo tus razones................................................................. 8
Cambiando tus rutinas diarias........................................................ 9
Manteniendo tus manos y tu boca ocupadas................................. 10
Los sentimientos negativos............................................................ 11
Controlando las ganas de fumar.................................................... 12
Enfrentándote a la sintomatología de abstinencia.......................... 12
Otras personas que fuman cerca de ti........................................... 14
Obteniendo apoyos de otros........................................................... 14
Cómo sentirte mejor....................................................................... 16

FIJANDO UNA FECHA PARA DEJAR DE FUMAR................................... 17

CÓMO MANEJAR LAS “TENTACIONES”................................................... 18

DESPUÉS DEL NACIMIENTO DE TU BEBÉ............................................ 19

CÓMO OBTENER AYUDA ADICIONAL..................................................... 20

3
 Dejar de fumar es la mejor decisión que
puede tomar una mujer embarazada de
cara a su salud y a su embarazo.

Nunca es demasiado tarde para dejar

el tabaco. Miles de mujeres ya lo han
conseguido.

Si estás embarazada y fumas, esta guía

te ayudará a dejar de fumar y permanecer
alejada del tabaco.

4
 ¿Por qué dejar de fumar?

Beneficios para ti

Dejar de fumar durante el embarazo:

• Te da más energía y te ayuda a respirar mejor.

• Te ahorra dinero que podrás gastar en otras cosas.
• Hace que tu ropa, cabello y hogar huelan mucho mejor.
• Mejora el gusto de la comida y tu olfato.
• Te sentirás libre, ya no dependes de una sustancia (el cigarrillo).
• Te hace sentir bien por haber alcanzado un logro para ti y para tu bebé.

Dejar de fumar en los primeros momentos del em-

barazo es lo mejor, pero dejar de fumar en cual-
quier momento te ayudará a ti y a tu bebé. Nunca
es demasiado tarde para dejar el tabaco durante
el embarazo.

Tu equipo de cuidado prenatal puede darte más

información acerca de los beneficios de dejar
de fumar, tanto para ti como para tu bebé.
También puede ayudarte a hacer buen uso
de los consejos de este folleto como parte
de un plan general para que dejes el ciga-
rrillo.

5
 Beneficios para tu bebé

Al dejar de fumar durante tu embarazo:

• Se incrementa la cantidad de oxígeno que le llega al bebé.

• Aumenta la posibilidad de que los pulmones de tu bebé funcionen bien.
• Disminuye el riesgo de que tu bebé nazca antes de tiempo.
• Aumenta la posibilidad de que tu bebé nazca con un peso normal.
• Incrementa la posibilidad de que puedas llevarte al bebé desde el hospital
a tu casa.
• Disminuye el riesgo de que tu bebé padezca “Síndrome de muerte súbita del
Lactante” (SMSL) –durante el primer año de vida-.

Recuerda que el monóxido de carbono y otros compuestos químicos de los ci-

garrillos entran en la sangre de tu bebé. Pueden dañarlo y limitar su crecimiento.

Razones para dejar de fumar durante el embarazo

• Muchas mujeres embarazadas están tentadas de reducir el número de ciga-

rrillos que fuman en lugar de dejarlo del todo para no ponerse “nerviosas o
ansiosas”, incluso hay profesionales sanitarios que dan este tipo de conse-
jos, este consejo denota una grave falta de formación profesional y el des-
conocimiento de lo que es una adicción. Disminuir el consumo de cigarrillos
al día NO ES SUFICIENTE. Con ello no se consigue ni una reducción de la
ansiedad ni una reducción significativa de la toxicidad materno-fetal, ya que
habitualmente se produce un efecto compensador, al ser fumados estos ci-
garros con mayor intensidad. Y aumenta la ansiedad ya que, generalmente,
están pautados en el tiempo y esperados con ansia. Lo mejor que podrás
hacer por ti misma y tu bebé es dejar de fumar por completo.
• Tan sólo después de un día sin fumar, tu bebé obtendrá más oxígeno. Cada
día que no fumes ayudará a que tu bebé crezca sano.
• Durante las primeras semanas después de dejar el cigarrillo, los deseos de
fumar y la sintomatología de abstinencia pueden estar en el máximo nivel.

6
 La sintomatología de abstinencia dura, de media de 4 a 9 semanas. Puedes
reducir su duración distrayéndote a ti misma (teniendo tus manos, boca y
mente ocupadas).
• Subir de peso durante el embarazo es normal. Si estás preocupada en au-
mentar de peso cuando dejes de fumar, ahora es un momento ideal para
dejar de fumar. El peso que ganes no será tan malo para ti como el riesgo
que implica fumar.

Si estás pensando en dejar el cigarrillo, es de mucha ayuda prepararte

mentalmente. Las siguientes páginas te guiarán durante este proceso.

7
 Preparándote para dejar de fumar

Conociendo tus razones

Escribe aquí la lista de tus principales razones para dejar de fumar. Tenerlas
siempre en mente te ayudará a estar lista para conseguir la abstinencia.

Razones para dejar de fumar

1: ................................................................................................................

2: ................................................................................................................

3: ................................................................................................................

4: ................................................................................................................

5: ................................................................................................................

Te ayudará a controlar las ganas de fumar el reflexionar sobre los momentos

en los que normalmente lo haces. Para estos necesitas encontrar otra cosa
para hacer y así poder distraer las ganas de fumar.

¿En qué momentos del día fumas?

1: ......................................................................................................................

2: ......................................................................................................................

3: ......................................................................................................................

4: ......................................................................................................................

5: ......................................................................................................................

8
Cambiando tus rutinas diarias
Haz una lista de tres rutinas diarias con las cuales puedes reducir tus posibi-
lidades de fumar:
En lugar de fumar cuando hago esto:
......................................................
......................................................
......................................................
Ejemplos de posibles cambios:
Si fumas cuando:
• Tomas café .............................................
• Terminas la comida..............................
• Miras la televisión................................. .
• Quieres relajarte o descansar...................
Trataré de hacer esto:
......................................................
......................................................
......................................................
Trata de hacer esto:
• Bebe chocolate caliente o té de hierbas.
• Levántate y da un paseo o vete a otra
sala.
• Haz algo con tus manos (como un tra-
bajo de artesanía) y con tu boca (mascar
chicle, saborear un caramelo, tomar un
chupa).
• Ve a caminar, toma un baño, llama a una
amiga, píntate las uñas.
9
 Manteniendo tus manos y tu boca ocupadas

Haz una lista de cuatro cosas que puedas hacer con tus manos y tu boca
además de fumar:

1: ......................................................................................................................

2: ......................................................................................................................

3: ......................................................................................................................

4: ......................................................................................................................

Ejemplos de formas para mantener tus manos y tu boca ocupadas:

Manos: Boca:
• Haz punto, borda o cose • Masca chicle
• Juega con una goma de pelo, • Come fruta fresca
lápiz o bolígrafo • Saborea un caramelo o un chupachups
• Dibuja • Prueba una barra de canela
• Aprieta una pelota de goma • Toma sorbos de agua, zumo natural,
• Haz algún tipo de manualidad sorbete
• Decora la habitación de tu bebé • Distráete con un palillo
• Haz masajes a tus dedos o manos • Toma un poco de helado

10
Los sentimientos negativos

Escribe tres sentimientos negativos que tengas asociados al consumo de ci-

garrillos y diferentes maneras de controlarlos para no fumar:

En vez de fumar cuando me siento: Trataré de hacer esto:

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

Ejemplos de formas de afrontar los sentimientos negativos:

Si fumas cuando te sientes: Trata de hacer esto:

• Nerviosa o en tensión........................... • Sal a caminar; toma un caramelo o un

chupachups; piensa en lo que haces
bien.
• Aburrida o sola..................................... • Llama a una amiga; haz planes para tu
bebé; escucha música.
• Enfadada.............................................. • Escribe lo que sientes; sal a dar un paseo;
habla con una amiga.

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 Controlando las ganas de fumar

Cuando aparece un estímulo externo (tomar un café, ver a alguien fumando,

hablar por teléfono,…) o interno (estar nerviosa, triste, tener hambre, estar
irritada, contenta, relajada, aburrida,…) asociado con las ganas de fumar, es-
tas aparecen. Podemos comparar las ganas de fumar con una ola de mar, si
haces algo en ese momento la ola se rompe y desaparece.

Las ganas de fumar no se acumulan, como por ejemplo las ganas de hacer
pis. Si ahora tienes ganas de fumar y logras distraerlas, las que tengas dentro
de 5 minutos o dentro de 3 horas serán otras nuevas, no una acumulación de
las anteriores.

Enfrentándose a la sintomatología de abstinencia

Algunas personas experimentan síntomas de abstinencia. Estos duran de me-

dia de 4 a 9 semanas. Son reacciones normales del organismo cuando se
deja el cigarrillo. Abajo se indican síntomas comunes de abstinencia y algunas
formas de manejarlos.

Síntomas de abstinencia: Trata de hacer esto:

• Si te sientes irritada.......................... • Dile a los demás que se trata de

un síntoma de la sintomatología de
abstinencia; no seas dura contigo
misma; sal a pasear.

• Tos y garganta irritada....................... • Es un signo de que tus pulmones y

garganta están volviendo a la nor-
malidad; bebe mucha agua o zumos
naturales.

• Tienes más apetito............................ • Toma alimentos bajos en calorías

como frutas, caramelos sin azúcar,
bebe mucha agua.

12
Síntomas de abstinencia: Trata de hacer esto:

• Mareos y dolor de cabeza.................. • Toma aire fresco, siéntate cuando te

marees, duerme una siesta.

• Problemas de concentración............. • Da un paseo, trabaja en periodos

cortos en vez de hacerlo en perio-
dos continuos, duerme todo lo que
puedas.

• Estreñimiento.................................... • Come más fruta, vegetales y salva-

do, bebe mucha agua.

• Impaciencia....................................... • Sal a caminar, mantén las manos

ocupadas, evita la cafeína.

• Problemas para dormir...................... • Evita la cafeína, haz más ejercicio,

vete a la cama solamente cuando te
sientas cansada. Si no puedes dor-
mir, levántate y haz algo que disfru-
tes hasta que te venga el sueño.

Estos síntomas son normales y cesarán pronto.

Tu cuerpo se está ajustando a la nueva situación
y vas en camino de ser una ex fumadora sana.

Si tienes dificultades con la sintomatología de

abstinencia, habla con tu equipo prenatal.

13
 Otras personas que fuman cerca de tí

Estar cerca de personas que fuman puede ponerte en alto riesgo de consumir
un cigarrillo. Se trata de un alto riesgo, porque tú ves y hueles el cigarrillo y
éste se encuentra a tu alcance. En estos casos, estas son algunas formas de
manejar estas situaciones:

• Pide a tus conocidos que, ahora que estás embarazada, no fumen delante
de ti.
• Pide a tus amigos y familiares que te ayuden en tu intento, no fumando en
absoluto en tu casa. Si esto no es posible, establece algunas habitaciones
de “no fumar” en la casa, incluyendo la habitación que ocupe el bebé.
• Transforma tu casa y tu coche en zonas de no fumar. Pide a las personas
fumadoras que fumen fuera de tu casa y de tu coche.
• Abandona la habitación cuando otras personas enciendan un cigarrillo.
• Piensa en formas de distraerte cuando alguien más esté fumando.
• Mantén tus manos y tu boca ocupadas.
• Pasa más tiempo en lugares en los que no se fume.

Obteniendo el apoyo de otros

Cuando dejas de fumar, es de gran ayuda obtener el apoyo de otras personas

que se encuentren cerca de ti. Ellos podrían ayudarte de la siguiente forma:

• Comunícale a tu equipo
de cuidado prenatal acerca
de tus planes de dejar de
fumar: ellos pueden ser de
gran ayuda.
• Pide a los demás que no
fumen en tu presencia.
• Pide a las personas de tu
entorno que sean pacientes
contigo, especialmente si
te sientes irritada o tensa.

14
• Pide a tu pareja que colabore más con las tareas domésticas durante las
primeras semanas en que hayas dejado de fumar para aligerar tu estrés.
• Pide a las personas de tu entorno que te feliciten y refuercen periódicamente
por lo bien que has hecho en dejar de fumar.
• Busca ayuda y apoyo en tus familiares y amigos que hayan dejado de fumar
y que sepan por lo que estás atravesando.

Haz una lista de personas a las que puedas recurrir y pedir ayuda. Coménta-
les, también, cómo pueden hacerlo.

Nombre: Número de teléfono:

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

...................................................... ......................................................

15
 Cómo sentirte mejor

Haz una lista con diferentes ideas en las que puedes recompensarte a ti misma:

1: ......................................................................................................................

2: ......................................................................................................................

3: ......................................................................................................................

4: ......................................................................................................................

Ejemplos de posibles recompensas:

• Ir de compras
• Tomar yogur o helado
• Ver una película
• Pintarte las uñas
• Escuchar música
• Salir a caminar
• Darte un masaje
• Ir a la peluquería
• Jugar a algo
• Comprarte una planta, flores
• Llamar o visitar a un amigo
• Leer una revista

Hasta aquí te has preparado mentalmente para dejar de fumar. El próxi-

mo paso es establecer una fecha para dejar de fumar.

16
 Fijando una fecha para dejar de fumar

Ya estás lista para fijar la fecha para dejar de fumar. Escoge un día no muy
lejano en el tiempo.

Mi fecha para dejar de fumar es: ..............................................................

El día anterior a la fecha de dejar de

fumar, deshazte de todos tus cigarri-
llos, ceniceros y encendedores. Revi-
sa los planes para dejar el tabaco que
has escrito en este folleto y recuerda:

• Tus razones para dejar de fumar.

• Cómo cambiarán tus rutinas diarias.
• Cómo mantendrás tus manos y
tu boca ocupadas.
• Cómo manejarás tus sentimientos
negativos.
• Cómo controlarás las ganas de fumar.
• Cómo tratarás la sintomatología de abstinencia.
• Qué harás cuando otros fumen a tu lado.
• Cómo solicitarás ayuda de tu equipo de cuidado prenatal, tus familiares y
tus amigos.
• A quién más le has solicitado ayuda.
• Qué harás para sentirte mejor y recompensarte a ti misma.

17
 Cómo manejar las “tentaciones”

• Después de dejar de fumar, lo mejor es no tentarte ni siquiera con una sola

“calada”, ya que si das caladas no conseguirás “dormir” a los receptores nico-
tínicos que están en tu cerebro y son los que te demandan nicotina.
• Si te dejas tentar y fumas un cigarrillo, no te rindas. Un desliz no significa un
fracaso. Dejar de fumar es como ganar una guerra, un desliz sería perder
una batalla pero esto no implica que se vaya a perder la guerra, pero ¡ojo!
tienes más posibilidades de que así sea.
• Repasa tus razones para dejar de fumar. Piensa
cómo puedes manejar los posibles “antojos o tenta-
ciones” de fumar en el futuro.
• Renueva tu compromiso para dejar de fumar.
Pide ayuda a otros que quieren verte triunfar en
esta batalla.

Un desliz es un error, no un fracaso

18
 Después del nacimiento de tu bebé

Continuar sin fumar es lo mejor que puedes hacer por tu bebé y por ti misma.
Si permaneces sin fumar, tu bebé:

• Tendrá menor probabilidad de contraer catarros, bronquitis, tos e infecciones

de oído.
• Respirará y crecerá mejor.
• Tendrá menor riesgo de padecer:
• “Síndrome de Muerte Súbita del Lactante” (SMSL).
• Déficit de atención o hiperactividad.
• Asma.
• Problemas respiratorios.
• Neumonía.
• También faltará menos al colegio porque estará menos
enfermo y tendrá más facilidades en el proceso de apren-
dizaje.
• Tendrá menor probabilidad de convertirse, de mayor, en
una persona fumadora; ya que, cuando tu bebé crezca
serás un ejemplo positivo para tu hijo o hija. Recuerda que
los niños y niñas imitan los comportamientos, opiniones,
valores y actitudes de las personas adultas. De hecho, los
hijos de personas fumadoras tienen más del doble de posi-
bilidades de convertirse en fumadores en el futuro.

Sentirás más energía, menos problemas de salud, ahorrarás

dinero y te sentirás orgullosa de tu éxito.

Mantente en contacto permanente con tus profesionales sanita-

rios de referencia y habla igualmente con el profesional que atien-
de a tu bebé sobre las formas y los mejores métodos para man-
tenerte alejada del tabaco después de que nazca la criatura.

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 Cómo obtener ayuda adicional

Si necesitas más ayuda, habla con tu matrona, ginecólogo, médico de familia

o enfermera de atención primaria. Si ya ha nacido tu hijo, consulta a tu pe-
diatra.

Mantente en contacto permanente con tus profesionales sanitarios de refe-

rencia y habla igualmente con el profesional que atiende a tu bebé sobre las
formas y los mejores métodos para mantenerte alejada del tabaco después
de que nazca la criatura.

Ellos podrán ofrecerte consejos o

derivarte a algún programa espe-
cífico. En general, no es recomen-
dable para las mujeres que están
embarazadas el uso de parches
o chicles de nicotina. Tampo-
co para las madres que es-
tán en periodo de lactancia.
Estos métodos presentan
bastantes interrogantes en
términos de seguridad para
el bebé, aunque siempre mu-
chos menos que el consumo
de tabaco.

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