HISTORIA DE GIMNASIA

GIMNASIA EN LA EDAD ANTIGUA

La gimnasia arrastra una larga historia, marcada por hechos gloriosos.
Encontramos vestigios de este deporte en Grecia, donde ya figuraba entre las disciplinas
de los juegos de la Antigedad. Los ejercicios gimnsticos distintos fueron
desarrollados en Grecia antigua como parte de un rgimen de la comprobacin que
condicionaba
y entrenamiento
militar. Estos programas
de
entrenamiento eran integrales a los programas educativos para los nios pues se cree
que le facilitara la unidad de la mente y del cuerpo. La historia de la gimnasia se puede
remontar a Grecia antigua.
Cuando la gimnasia hizo su aparicin en la Grecia Antigua, hace ms de 2000 aos,
el gimnasio era el hogar de cualquier actividad cultural. Los hombres se reunan no slo
para practicar una actividad deportiva, sino tambin para consagrarse al arte, la msica y
la filosofa. Para los griegos, la prctica conjunta de la actividad fsica e intelectual era la
clave de la armona entre el cuerpo y el espritu. Los gimnastas realizaban sus olimpiadas
al desnudo. Y las mujeres no podan practicar la gimnasia pero ellas
lo hacan al escondido.
Roma, China, Persia e India tambien practicaban la gimnasia y la utilizaban como metodo
de entrenamiento y para preparar a los jvenes para la carrera militar. La gimnasia es un
deporte que armoniza el cuerpo. En hecho, la gimnasia se puede comparar a una forma
del arte. Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la
equitacin y otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento
se arrojaban al Tber (ro que cruza la ciudad la ciudad de Roma) como los espartanos al
Eurotas.
LA GIMNASIA EN LA EDAD MEDIA
En la Edad Media la gimnasia era considerada por los cristianos como "el santuario de
Satan" pues esta se practicaba al desnudo. En el ao 393, las olimpiadas fueron
prohibidas igual que el deporte por Teodosio I, pues el pensaba que las personas que
practicaban esta disciplina estaban "impregnados de inmoralidad". As, que
se sigui practicando en privado. Su reaparicin fue por los teatros que se presentaban en
calle as que era practicada ya por los bufones y arlequines.
GIMNASIA EN LA EDAD MODERNA
En la Edad Moderna, Alemania se suma a la gimnasia esta vez aportando al llamado
padre de la gimnasia o Friedrich Jahn (profesor del Instituto Alemn de Berln), quien crea
una cantidad de aparatos que mas adelante son utilizados en la gimnasia. En el siglo XIX
se implementa el termino de gimnasia artstica para diferenciarlo de la gimnasia
con propsitos del ejercito. La gimnasia artstica se caracterizaba por su concentracin en
el ritmo y la coordinacin de aros, clubes y pelotas pequeas.
Para la Edad Moderna desde 1896 en Atenas hasta 1948 en Londres, la gimnasia y el
atletismo era una sola. Solo a partir de 1952 en Helsinki la gimnasia se separ del
atletismo y se empezaron a utilizar tanto los aparatos como los que se ven hoy en da.

HISTORIA DE LA GIMNASIA EN EL PERU

La Federacin Peruana Deportiva de Gimnasia es la encargada de promover, fomentar

y

difundir

la

gimnasia

en

todas

sus

especialidades

en

nuestro

pas.

Lamentablemente, es un deporte que no goza de una completa difusin en el Per,

pese a los esfuerzos de la FPDG por desarrollar competencias para la aparicin de
nuevos valores.
REGLAS OFICIALES DE LA GIMNASIA
La competicin
Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con
arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimtricas, barra de equilibrio,
salto, y suelo.
Hay competicin individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada
gimnasta en la competicin individual y por equipos tiene una sola actuacin en cada
aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomndose como resultado la media
de ambos.
Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los
tipos y dificultades de las tcnicas que han de realizar.

Los jueces
Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la
dificultad hasta un mximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecucin
tcnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en funcin de
las imperfecciones cometidas por el gimnasta. Se deduce 0,1 puntos por pequeos errores,
0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por grandes fallos, y 0,5 en caso de cada.
A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecucin dan su nota de forma
independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras cuatro para
obtener la nota final.

La puntuacin

En la competicin individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada

aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar
hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos cuentan las cuatro mejores notas
por lo que el mximo es de 240 y 160 respectivamente.

Rondas y finales
En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un mximo de tres por
nacin. En la final de equipos actan seis, y aunque cada equipo est formado por seis
gimnastas slo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los
ocho mejores.

Suelo

Se desarrolla en un rea cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1

metro. Su superficie es elstica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves.

Salto masculino

El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m.
est colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un mximo
de 25 de largo.

Salto femenino

El caballo es un poco ms corto y est a menos altura, 1,25 m. Est colocado de forma
perpendicular a la carrera.

Barra fija

Est fabricada de acero pulido y est colocada a 2,55 metros de altura. Mide 2,5 m. de
largo con un dimetro de 28 mm.

Paralelas

Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo.

Caballo con arcos

Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos asideros
separados por 40-45 cm.

Anillas

Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando a 2,55 m.
sobre el suelo.

Barras asimtricas

Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una est a 1,65 m. y la otra a
2,45 m. del suelo.

Barra de equilibrio

Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las gimanstas
estn obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio.

Otras reglas

Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el

gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.

Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de inicio en

barra fija y anillas.

Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.

Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn actuando en un
aparato.

Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin permiso.

Se castigan los comportamientos antideportivos.

No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por

causas ajenas al gimnasta.

Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las
piernas juntas.

MENCIONE Y EXPLIQUE LOS APARATOS

GIMNASTICOS PARA HOMBRES Y MUJERES
Categora femenina
La gimnasia artstica femenina presenta cuatro modalidades principales:

Barras asimtricas

Barras asimtricas.

La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior
debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras estn, en su base, separadas por
un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separacin mxima entre ellas de
143,5 cm. La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de

sobra o apoyos de ms. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen
subir a las barras utilizando un trampoln.

Barra de equilibrio

Barra de equilibrio.

El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta
debe realizar movimientos acrobticos, gimnsticos y de danza para lograr una alta
puntuacin. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobtica que
incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360
grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnstica/acrobtica, una serie gimnstica y
un elemento de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sita a 1,2 m de altura,
tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo. La ejecucin global del ejercicio debe causar la
impresin de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 1 dm de
ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie gimnstica (saltos
gimnsticos), una serie acrobtica (elementos de dificultad), una serie mixta (un elemento
acrobtico y uno gimnstico), un giro de 360 grados y un elemento esttico con mnimo de
dos segundos de duracin, y por ltimo una salida. Dependiendo de la entrada que hagan
al aparato pueden usar trampoln. El ejercicio se ha de realizar sin interrupciones, tiene
que haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos, y tambin diferentes
ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae de la barra, tiene
10 s para volver a subir y continuar con el ejercicio.

Suelo

Suelo.

El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografa, debe
durar entre 70 y 90 s y cubrir el rea entera del suelo. La gimnasta debe emplear
elementos acrobticos y gimnsticos para obtener una alta puntuacin en su ejercicio.
Estos elementos deben incluir dos series acrobticas, una con al menos uno o ms
mortales, una serie acrobtica/gimnstica y una serie gimnstica. La gimnasta debe
mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso verstil del
espacio del suelo, cambiando la direccin y el nivel de movimiento. Los elementos

gimnsticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir
grandes distancias y las piruetas y giros aadir emocin a la msica. El rea que
comprende el suelo es de 12 por 12 m.

Salto

Salto de potro.

El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere
un poco ms de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categora
femenina estn agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del
cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el inicio de la carrera
hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada.
Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las
exigencias del cdigo de puntuacin vigente. Un buen salto comienza con una carrera
fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampoln, elevando sus pies por encima de la
cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampoln hasta contactar
con el caballo). El segundo vuelo y el aterrizaje son fases crticas. Hay que observar la
altura y la distancia logradas, as como el nmero de mortales y giros. Adems, las
gimnastas deben "clavar" sus estacionamientos, sin dar ningn paso de ms.
Normalmente, el nmero de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la
dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de
ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35 cm de ancho por 160 cm
de largo.

Categora masculina
La gimnasia artstica masculina presenta seis modalidades principales:

Anillas: el aparato est construido por una estructura de donde cuelgan dos
anillas, a 2,75 m del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cm y su dimetro interno
es de 18 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza, balance y
equilibrio. El jurado valora el control del aparato y la dificultad de los elementos de la
coreografa. Cuanto menos tiemble la estructura de la que penden las anillas, mejor

ser la puntuacin de la ejecucin del gimnasta. Es el aparato de fuerza por

excelencia de la gimnasia.

Barra fija: se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo
sobre una estructura de metala 2,80 m de altura. La prueba consiste en movimientos
de fuerza y equilibrio. El gimnasta debe hacer movimientos giratorios en una rutina
acrobtica, que incluye los giros propiamente dichos, sueltas, retomas y piruetas. Una
de las caractersticas principales en este aparato es la fluidez con la que se desarrolla
la rutina. Un elemento debe estar ligado a otro sin detencin y manteniendo la
continuidad y la direccin del movimiento inicial. Para tal efecto, cualquier interrupcin
o cambio injustificado de la direccin del movimiento es motivo de deduccin. Otro
elemento definitivo a calificar, es el ngulo donde se inicia o se finaliza cada ejercicio,
tomando como referencia lneas imaginarias que nos marcan desde los 0 hasta los
360. En la actualidad se trata de hacer de este un aparato muy atractivo por su
acrobacia, por lo cual, cada ejercicio que se realiza tiene que ser distinto al siguiente.

Caballo con arcos: llamado as por su semejanza con el animal, es un aparato

compuesto por un lomo elevado sobre el que estn ensamblados dos arcos
transversales. Posee las siguientes dimensiones: 1,15 m de altura por 1,60 m de
longitud y un ancho de 35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre
ambos arcos es ajustable entre 40 cm y 45 cm. Una serie tpica del caballo con arcos
se basa en el movimiento de las piernas, que el gimnasta debe mover circularmente
(molinos) tomado con las manos de las anillas, aunque es requisito ejecutar tambin
movimientos pendulares (tijeras). Los movimientos deben ejecutarse sin interrupciones
y sin que las piernas toquen el aparato. Las piernas y los pies deben permanecer
juntos y extendidos durante todo el ejercicio, con excepcin de algunas figuras
singulares, como el ejercicio de tijeras o de una sola pierna. Es el ejercicio ms
complejo de la gimnasia.

Barras paralelas: se trata de dos barras de 3,5 metros, colocadas a 1,75 m de

altura y en forma paralela, distanciadas entre s por una distancia de entre 42 cm y
52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio giros y paradas de manos y
de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos barras.

Salto de potro: se trata de saltar sobre una plataforma impulsado por un

trampoln. Es la prueba de menor duracin de la gimnasia artstica. Cada gimnasta
tiene derecho a dos saltos. La pista tiene 25 metros y termina en el trampoln en el que
el gimnasta debe tomar impulso para saltar hacia un potro colocado a 1,35 metros de
altura. El salto debe realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultneamente
ambas manos sobre el potro, debiendo caer a ms de dos metros del potro.

Suelo: se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material

elstico para amortiguar las cadas. Los ejercicios tienen una duracin de 50 a 70 s,
para los hombres. Durante la prueba se realizan movimientos acrobticos y
gimnsticos anteriormente identificados en la nota de partida.

HABLE DE LA CLASE DE GIMNASIA

Gimnasia artstica.- La gimnasia artstica es aquella en la que por medio de

movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de
realizar diversas formas coreogrficas, usando el cuerpo como un medio de
expresin al ritmo de msica, pudiendo realizarse con diversos aparatos.
Gimnasia aerbica.- La gimnasia aerbica, es una modalidad de la gimnasia que
anteriormente se le conoci como aerbic deportivo, es una disciplina en la que se
ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea
haciendo los ejercicios gimnsticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso
de algunos aparatos.
Gimnasia rtmica.- La gimnasia rtmica es una disciplina de reciente creacin, fue
creada en la dcada de los aos cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy
rpido por el mundo. La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan
movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnsticos al
ritmo de msica, en ella los movimientos deben ser grciles y naturales, buscando
que los esfuerzos fsicos no sean notados en la expresin facial del ejecutante, ya
que esta disciplina adems de buscar la realizacin de los ejercicios en s, busca
una armona y precisin en la ejecucin de los movimientos, siempre acordes al
ritmo impuesto por la msica.
Gimnasia acrobtica.- La gimnasia acrobtica es una de las disciplinas
gimnsticas, en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando
diversos ejercicios se ayudan con aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se
hacen movimientos como saltos y lanzamientos, en donde quien salta o es
lanzado, es atrapado por sus compaeros, (estos ejercicios son comunes entre las
porristas), en este tipo de ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del
resto de los integrantes del equipo.

Gimnasia en trampoln.- Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y

diversos movimientos utilizando el aparato gimnstico del trampoln, con el que se
impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobticos en el
aire.
Gimnasia general.- Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen
hacer ejercicios gimnsticos coreogrficos con grupos de varias personas, mismos
que pueden variar en el nmero de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde
seis u ocho miembros, hasta ms de ciento cincuenta. Estos grupos de gimnastas
pueden estar formados por hombres, por mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios
gimnsticos coreogrficos, de manera sincronizada, y son comunes en eventos de
promocin de los deportes.
Gimnasia con aparatos.- Son todas las disciplinas gimnsticas en donde los
ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimtricas, las barras
paralelas, el caballo con arzones o el trampoln, as como los ejercicios de piso en
los que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas
como balones, aros, bolos y otros.
Gimnasia sin aparatos.- Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios
gimnsticos, saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio, o en superficies como
suelos cubiertos por pasto o acolchonados, como en el caso de algunos ejercicios
de gimnasia sueca por ejemplo, es decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin
ayuda de aparatos para la realizacin de los ejercicios.
Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas disciplinas gimnsticas
que estn enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones
nacionales, mundiales y olmpicas de gimnasia rtmica, artstica, con aparatos,
(trampoln, caballo con arzones, barras asimtricas, barras paralelas), o con
instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin
aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan competiciones de
ejercicios gimnsticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas
realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y
son calificados los puntajes de cada ejecucin.
Gimnasia teraputica.- Se refiere a los diversos ejercicios gimnsticos que son
realizados para que el cuerpo recupere cierta condicin, luego de un accidente o

enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la movilidad del individuo, es

utilizada tambin en casos de rehabilitacin por daos cerebrales que incapaciten
al paciente fsicamente en sus funciones motrices.

DIBUJE Y EXPLIQUE LOS APARATOS GIMNASTICOS CON DIFERENTES

DIMENSIONES.
BARRAS ASIMETRICAS

BARRA DE EQUILIBRIO

SUELO

SALTO

ANILLAS

BARRA FIJA

CABALLO CON ARCOS

SALTO DEL POTRO

SUELO

BARRAS PARALELAS

MENCIONES 10 ULTIMOS GIMNASTAS CON MEDALLA DE ORO EN LAS

OLIMPIADAS SEGN SU CATEGORIA

Masculino
URS
Nikolai Andrianov
URS
Boris Shakhlin
JPN
Takashi Ono
Femenino
URS
Larissa Latynina
TCH
Vera Caslavska
HUN
Agnes Keleti