Alumno: Misael Adolfo Ramrez Isquierdo

Matricula: 16844554

Grupo: 201

Materia: Biologa

Evidencia: PIA

Profesor: Letty Corrales

ndice

Portada 1

Introduccin... 3
Objetivo Principal del PIA 3
Sistema Nervioso.... 4-5
Muscular....6
Respiratorio7
Digestivo.8
Cardiaco..9

Referencia Bibliogrfica (APA)10 - 11

Introduccin
2

Como en todos los deportes se requiere el uso y movimiento del cuerpo humano,
por tal motivo el uso de los sistemas del cuerpo se requieren para la prctica del
Futbol americano, fuerza, velocidad y resistencia son algunas capacidades que se
requieren a la hora de es
El ftbol americano es jugado por dos equipos, de forma que 11 jugadores
ofensivos de uno de los equipos juegan contra 11 defensivos del otro equipo.
El equipo atacante intenta llevar el baln bien mediante la carrera o mediante el
pase,
hacia
la
zona
de
anotacin
y
as
anotar
puntos.
La defensa tiene que evitar que esto ocurra y tratar de impedir el avance del
equipo
rival
hacia
la
anotacin.
El juego consiste en que la escuadra ofensiva logre un touchdown (Un touchdown
es la forma bsica de anotacin en el ftbol americano, con valor de 6 puntos, ms
1 de transformacin si se realiza mediante chut entre palos, o 2 puntos si se
realiza mediante jugada) como objetivo principal, o un field goal (con valor de 3
puntos)
en
su
defecto.
Para hacerlo deben avanzar al menos diez yardas en un mximo de cuatro
oportunidades o downs. As, por cada diez yardas recorridas como mnimo, se
tiene derecho a otras cuatro oportunidades para buscar el mismo objetivo de diez
yardas, y as sucesivamente hasta llevar o acercar el ovoide a la zona final del
campo del equipo rival y lograr la anotacin.

Objetivo Principal del PIA: El objetivo es el de ser capaz de integrar todos

los conocimientos adquiridos en el semestre, por lo cual este trabajo es el de
investigar y verificar cuales sistemas del cuerpo humano son los que son utilizados
cuando
se
hace
la
prctica
del
Futbol
Americano.
Utilizando los temas que se vieron durante el semestre e investigando un poco en
el internet podr realizar y elaborar este trabajo final.

Sistema Nervioso

Yo pienso que el principal sistema y el ms utilizado por cualquier persona comn

y corriente (no solamente de futbol americano) es este sistema.
Por qu? Este sistema es el que manda todas las seales, en el futbol americano
necesitas estar constantemente pensando (igualmente en cualquier otro deporte).
Desde el momento en el que el coach te dice que jugada vas a llevar acabo tu
sistema nervioso empieza a trabajar, trajas con este sistema al pensar en donde
tienes que ir colocado en esa jugada, o a quien te toca cubrir, estar esperando a
que el movimiento del baln sea el indicado para que la jugada pueda comenzar o
cuando t eres el QB (mariscal de campo) y el entrenador te dice que jugada es la
que tendrs que hacer el sistema nervioso est trabajando porque puede ser una
corrida, puede ser un pase, pero si no sale bien una de esas jugadas t tienes que
tratar de mover para que la jugada pueda salir bien, entonces puedes improvisar la
jugada.
La asociacin cognitiva, es decir, razonar y predecir fenmenos, como lo que
haces cuando estas en un partido. El lbulo frontal es el principal encargado del
desarrollo de las funciones ejecutivas, las cuales permiten procesos como la anticipacin,
la capacidad multitarea, la memoria de trabajo y el establecimiento de metas.

Pero
hay
ms
variables
en
el
juego.
Estar erguido, mantener el equilibrio y moverte de un lado a otro, es posible
gracias al cerebelo. Esta regin coordina movimientos corporales segn la
informacin que recibe del cerebro. Una lesin en el cerebelo te causara
problemas al ejecutar movimientos precisos y mantener la postura, es decir, tus
funciones motoras estaran afectadas y no podras practicar deportes.

El lbulo parietal recibe las sensaciones de tacto, fro, calor y dolor que puedes
percibir en la cancha.

Por otro lado, el lbulo occipital procesa la informacin visual en el campo de

juego y el lbulo temporal se encarga del lenguaje y de procesar la informacin
que llega a tu odo, como las indicaciones del entrenador.

El tronco enceflico, que conecta la mdula espinal y el cerebro, regula funciones

como el estado de alerta y las frecuencias cardiorrespiratorias, las cuales son de
suma importancia en un deporte como el ftbol. Otra de sus funciones es controlar
los msculos involuntarios, por ejemplo, esta estructura le dice a tu corazn que
bombee ms sangre cuando vas corriendo a travs del campo de ftbol. Gracias a
esta parte del sistema nervioso central ests vivo, ya que se ocupa de funciones
como la respiracin y la digestin de alimentos.

Beneficios.
a.- Mayor velocidad y eficacia del sistema nervioso central para recibir una
percepcin, proyectar el acto motor y dar rdenes a los msculos.
El estmulo que deben llegar al msculo para que trabaje, a travs de los nervios
se realizan de forma ms rpida y precisa, suprimindose movimientos
innecesarios.
b.- Mejor influencia del parasimptico en el corazn y la circulacin, la respiracin,
el sistema endocrino, el metabolismo, el sistema excretor y en el sueo que se
produce ms rpido y profundo.
c.- Facilita el reposo del organismo, aumentando la capacidad reguladora del
sistema vegetativo, encargado de mantener las constantes vitales y las acciones
reflejas.
d.- Gracias al entrenamiento, lograremos mejorar toda la gama de cualidades
dependientes de este sistema, como la habilidad, la coordinacin y el equilibrio.

Sistema Muscular.
Este sistema es uno de lo ms importante de los sistemas que requiere el futbol
americano porque el futbol requiere potencia para que el jugador tenga la
suficiente fuerza para poder mover a su adversario a la hora de la jugada, el QB
tiene que envr pases largos , tambin requiere de flexibilidad con que los
msculos necesitan trabajo para tener una buena flexibilidad y yo creo que una
muy importante es la condicin fsica el jugador necesita una excelente condicin
fsica para poder aguantar un partido de 90 minutos y si el jugador est en un
partido y no tiene buena condicin fsica y el jugador juega dems de lo que su
condicin fsica puede ocurrir lesiones como calambres, tirones, desgarres, etc.

Beneficios:
La prctica de ejercicios de reforzamiento muscular tiene efectos beneficiosos
sobre la fuerza y la resistencia muscular en personas de mediana edad. La fuerza
muscular tambin puede incrementarse con la ayuda de programas de
entrenamiento incluso a una edad avanzada.

Sistema Respiratorio.
Lo ideal para respirar debera de hacerse por la nariz, pero como el futbol
americano es una actividad fsica constante pues resulta necesario que el jugador
tenga que respirar por la boca, entra mucho ms aire y resulta menos costoso.
Pero hay consecuencias al momento de practicar futbol o cualquier deporte que al
momento de respirar por la boca que por la nariz el aire que llevamos a los
pulmones no se filtra entra aire de polvo, polen y otras partculas, lo que provoca
la irritacin y el riesgo de infecciones, en cambio s respiramos por la nariz el aire
que llevamos a los pulmones est casi filtrada y el aire se calienta y humedece y
esto en poco probable de tener infecciones.
Durante el ejercicio se produce un aumento de la ventilacin, los pulmones se
expanden al mximo y con una frecuencia tambin mayor. La ventilacin puede
aumentar desde los 5 l/min. En reposo hasta 200 l/min, en ejercicio mximo,
representando un aumento de 35 veces su valor. A largo plazo se producen
cambios se produce un aumento de la superficie respiratoria, ampliacin de la red
capilar pulmonar y mejora de la capacidad difusora alveolo-capilar. Como
resultado la capacidad vital puede aumentar hasta 2 litros.

Beneficios.
1.

Aumentando la fuerza y la resistencia de los msculos respiratorios.

7

2.

Manteniendo limpia y flexible la superficie alveolar con lo que el intercambio

gaseoso es ms eficaz.

3.

Manteniendo ms tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se

aprovecha mejor todo el oxgeno.

Como consecuencia de todo esto cada vez se puede hacer esfuerzos

mayores,
la
recuperacin
se
hace antes y los
pulmones estn ms
limpios.

Sistema Digestivo
El aparato digestivo tambin juega, porque un intestino irritable produce insomnio,
malestares estomacales, sensacin de esfnteres inestables, fatiga muscular
localizada en el vientre.
Por eso en un jugador profesional tiene que tener una buena alimentacin para no
tener dolor estomacal que cuando juegas no estas a gusto y cuando corremos se
siente mucho dolor, y para no tener tambin infecciones que eso provoca no jugar
y tambin se tiene que cuidar en no exceder la cantidad de alimentos al estmago.
El sistema digestivo est compuesto del esfago, el pncreas, el estmago, el
hgado, la vescula, el intestino delgado y el intestino grueso. Segn estudios
realizados en la Clnica Mayo, la digestin completa tarda entre 24 a 72 horas. El
ejercicio puede mejorar la eficiencia del proceso digestivo y ayudar a mantener un
peso adecuado. Mantener un peso adecuado puede evitar y mejorar condiciones
como el reflujo gastroesofgico y la obesidad, adems de condiciones pulmonares
y cardiovasculares, entre otras.

Beneficios:
8

* El ejercicio regular mejora la digestin y la eliminacin.

* El ejercicio aumenta el tiempo de digestin para conservar energa para los
msculos, por lo cual el paciente se siente lleno por ms tiempo.
* El ejercicio fortalece los msculos del abdomen y estimula los msculos
intestinales para as eliminar con ms frecuencia.
* Mediante el ejercicio se libera el estrs por lo cual condiciones con componente
emocional como el sndrome de colon irritable y la acidez pudieran mejorar
significativamente.

Sistema Cardiaco.
La prctica de ejercicio fsico conlleva una serie de respuestas por parte de
nuestro organismo. Si ste solo se realiza en un determinado momento, de
manera aislada y esto no se repite en dos o tres semanas, se hablar de una
respuesta fisiolgica aguda. En este tipo de respuesta el organismo intenta suplir
las necesidades temporales de este esfuerzo fsico, sin que se produzca ninguna
adaptacin a largo plazo para cubrir estas necesidades.
Los efectos biolgicos que van a tener lugar sobre el corazn sern:

Hipertrofia del msculo cardiaco (aumento de tamao de la fibra cardiaca).

Aumento de las cavidades de los ventrculos.

Reduccin de la frecuencia cardiaca en reposo.

Aparicin de alteraciones en el electrocardiograma basal consistentes en

alteraciones de la repolarizacin, trastornos de la conduccin y algn tipo de
arritmia, siempre benignas y secundarias a la hipertrofia miocrdica.

Todos estos cambios producen lo que ha dado en llamarse el sndrome del

corazn del atleta y es la expresin de una adaptacin crnica del corazn a una
demanda continuada en el tiempo y a una determinada intensidad de ejercicio.
La extraccin del oxgeno por parte del corazn desde la sangre se realiza al
mximo incluso en reposo. Durante el ejercicio, para suplir las necesidades
mayores de oxgeno, el corazn lo que hace es aumentar el tamao de los vasos
que le llevan la sangre, las arterias coronarias.

Referencias.
1.- Desconocido. (19/08/2009). Qu supone el entrenamiento
para el futbolista?. 2/11/16, de Blogia Sitio web:
http://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/081901--que-suponeel-entrenamiento-para-el-futbolista-.php
2.- Rivera, G. (23/04/15). EL CEREBRO: PROTAGONISTA DEL
FTBOL AMERICANO. DE ACUERDO! La ciencia a tu medida,
129, 27. 2/11/16, De Portal de Acuerdo Base de datos.
http://www.revistadeacuerdo.org/index.php?
option=com_content&view=article&id=129:el-cerebro-protagonista-delfutbol&catid=47&Itemid=207

10

3.- Sport Life. (14/01/2011). El sistema respiratorio del cuerpo del

deportista. 2/11/16, de Motorpress Ibrica Sitio web:

http://www.sportlife.es/salud/cuerpo-deportista/articulo/elsistema-respiratorio-del-cuerpo-del-deportista#

4.- Barolone O. (03/06/2008 ). El aparato digestivo tambin juega

al ftbol americano. 2/11/16, de Continental.com Sitio web:

http://www.continental.com.ar/opinion/bloggers/blogs/orlandobarone/el-aparato-digestivo-tambien-juega-alfutbol/blog/607690.aspx
5.- ELNUEVODIA.com. (29/08/14). Los efectos del ejercicio en tu

sistema digestivo. 2/11/16, de Bien Estar 24/7 Sitio web:

http://www.elnuevodia.com/suplementos/bienestar/nota/losefect
osdelejercicioentusistemadigestivo-1843926/
6.- Sanitas. (Desconocida). Cmo puede afectar el ejercicio

fsico al sistema cardiovascular?. 2/11/16, de Bupa Sitio web:

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/bibliotecade-salud/cardiologia/corazon-deporte/sin012227wr.html

11