Gracias a:

Cules son los sntomas de hgado graso y cmo

prevenirlo?
Sensacin de pesadez, ansiedad y cansancio son algunos de los sntomas de esta
enfermedad.
Redaccin

22 de julio del 2016 - 11:30 AM

En la actualidad el hgado graso se presenta en pacientes con malos hbitos alimenticios y psimo estilo
de vida. | Fuente: Getty Images

El llevar una vida sedentaria y presentar altos niveles de triglicridos, colesterol y

diabetes, en muchas ocasiones son indicadores de que la persona puede presentar
tambin un hgado graso, advirti el doctor Juan Carlos Niebuhr, gastroenterlogo del
Seguro Social de Salud (EsSalud).
Explic que aos atrs el hgado graso se relacionaba directamente con el consumo de
alcohol en grandes cantidades; sin embargo, en la actualidad se presenta en pacientes con
malos hbitos alimenticios y al psimo estilo de vida.
SNTOMAS

El especialista indic tambin que son diversos los sntomas de esta patologa, aunque
tambin es cierto que no todos los pacientes presentan sntomas. En ese sentido, explic
que los ms frecuentes tienden a ser, dolor en la parte superior derecha del abdomen,
malestar general, cansancio, fatiga, crnica, prdida de peso, sensacin de pesadez,
ansiedad, entre otros.
PREVENCIN
El doctor Niebuhr seal que para prevenir el hgado graso es importantsimo seguir un
estilo de vida saludable, basado en el seguimiento de una dieta variada y equilibrada, rica
en alimentos frescos y saludables, baja en grasas, sobre todo grasas de origen animal.
La clave est en evitar el sobrepeso y la obesidad, as como en mantener una
alimentacin lo ms saludable posible, indic el gastroenterlogo.
Dado que el alcohol es otro de los enemigos para la salud de nuestro hgado e interviene
de forma decisiva en la acumulacin de grasa en este rgano, es fundamental eliminar por
completo el alcohol de nuestra dieta.
Por otra parte, recomend el ejercicio fsico con regularidad porque as aumentamos
nuestro metabolismo y quemamos grasas. Adems, dijo que es una actividad que ayuda de
forma muy positiva en caso de tener hgado graso, especialmente si practicamos algn
tipo de ejercicio aerbico, como correr o caminar, independientemente de la edad.

Te Cuida

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89comentarios

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VladimirPeraltaVillalba
elejerciciofisicomuybueno,deporte,buencaracter,bastantefruta,liquidoenbuenacantidad,

nosmantienehastalos140aos....

MegustaResponder30dejuliode201614:37

FranciscoVillanuevaVergaraRaulporrasbarrenecheacarabayllo
BUENALARECOMENDACION,DIETA,DEPORTEYEVALUACIONCLINICAPERIODICASON
FUNDAMENTAL.
MegustaResponder30dejuliode201613:28

LuisGuillenSenati
Interesantelainformacin.
MegustaResponder28dejuliode201612:18

AlfioNstorRiveroLavadoUniversidadLosAngelesdeChimbote
paramantenersesano,nohaycomohacerdeporteycomersaludable,olvidemosdecomida
chatarra,queeslomasrapidoyqueseencuentraacadapaso
MegustaResponder27dejuliode201610:53

WalterSalasfariasPolitecnicoNacionaldelCallao
SINTOMASDEEMBARAZO
MegustaResponder26dejuliode201623:15

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