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LA PERA

La pera es, junto a las naranjas y las manzanas una de las frutas ms refrescantes, dulces
y sabrosas que existen, e importante para la salud de las personas que la comen
especialmente por sus beneficios y propiedades.

Es importante, por ejemplo, su alto contenido en agua, por lo que es muy recomendada en
personas que siguen dietas de adelgazamiento, e incluso dietas depurativas, ya que
ayuda a eliminar el exceso de toxinas.
Al igual que muchas frutas, posee fibra tanto soluble como insoluble que adems de
ayudar a mantener un sistema digestivo sano, favorece la eliminacin del colesterol alto y
regula la funcin intestinal.
Es rica en vitaminas del grupo B, C y E, y tambin cuenta con un alto contenido en calcio,
hierro, y potasio, por lo que es ideal tanto para los ms pequeos como para personas que
necesiten depurar su cuerpo.
Contiene a su vez cidos orgnicos que ayudan a aliviar los dolores de estmago, y
favorece la digestin puesto que incentiva la secrecin de jugos gstricos.
Beneficios y propiedades de la pera

Rica en vitamina C, E y del grupo B.


Contiene potasio, calcio y hierro, entre otros.
Ayuda en la digestin y a mantener un sistema digestivo sano.
Alivia los dolores de estmago y la diarrea, regulando la funcin intestinal.

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