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Demasiado estrs suele ser bastante perjudicial. Nel estrs aumenta la presencia en sangre de la
hormona cortisol y esto si puede lelgar a ser peligroso, produciendo desequilibrios en los niveles de
azucar, aumento el la tensin arterial disminucin de la respuesta inmunitaria...
As que, a la hora de elegir actividades que beneficien a nuestro cerebro, el tringulo mgico sera
este: [Imagen: desafo, social, estrs].
Un pequeo resumen: Hay evidencia cientfica de que, en gran medida, nuestra salud cerebral est
bajo nuesro control. Seguramente en os prximos aos aparezcan nuevos descubrimientos en este
campo y conviene estar atentos. Y los factores clave son: Ejercicio, alimentacin, desafos
mentales, interaccin social y manejo del estrs.
Terminar con la frase de Ramn y cajal todo hombre puede, si se lo propone, ser escultor de su
propio cerebro
Memorizacin
Hipocampo
Ejercicio
Dieta mediterrnea
Tringulo mgico
Frase de Ramn y cajal