Normatividad Vigilancia en Salud Pblica

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Normatividad sobre Vigilancia en Salud Pblica

Decreto
Decreto 3518 de 2006 VSP.

Tipo Documento

Ao

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Ao 2006

Decreto 2323 de 2006 LNR.

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Ao 2006

Normatividad asociada con Estadsticas Vitales

Ley
Ley 1098 de 2006
Ley 220 de 1995
Ley 79 de 1993
Ley 23 de 1981
Ley 9 de 1979
Ley 92 de 1938

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Ao
Ao 2006
Ao 1995
Ao 1993
Ao 1981
Ao 1979
Ao 1938

Normatividad asociada con Estadsticas Vitales

Decretos
Decreto 1011 de 2006
Decreto 955 de 2002
Decreto 1280 de 2002
Decreto 2188 de 2001
Decreto 1151 de 2000
Decreto 1122 de 1999
Decreto 1171 de 1997
Decreto 158 de 1994
Decreto 786 de 1990
Decreto 1028 de 1989
Decreto 1446 de 1988
Decreto 1379 de 1972
Decreto 1844 de 1971
Decreto 1260 de 1970
Decreto 2158 de 1970
Decreto 2666 de 1953

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Ao
Ao 2006
Ao 2002
Ao 2002
Ao 2001
Ao 2000
Ao 1999
Ao 1997
Ao 1994
Ao 1990
Ao 1989
Ao 1988
Ao 1972
Ao 1971
Ao 1970
Ao 1970
Ao 1953

Resoluciones
Resolucin 3571 de 2003
Resolucin 890 de 2002
Resolucin 802 de 2002
Resolucin 5296 de 2000
Resolucin 3114 de 1998
Resolucin 1346 de 1997
Resolucin 5261 de 1994

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Ao
Ao 2003
Ao 2002
Ao 2002
Ao 2000
Ao 1998
Ao 1997
Ao 1994

Circulares
Circular 19 de 2007
Circular 20 de 2001
Circular 2 de 2000
Circular 0001 de 2000 - SDSB
Circular 24 de 1999
Circular 9 de 1998
Circular 5 de 1998
Circular 2 de 1998
Circular 1 de 1998
Circular 6 de 1997

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Ao
Ao 2007
Ao 2001
Ao 2000
Ao 2000
Ao 1999
Ao 1998
Ao 1998
Ao 1998
Ao 1998
Ao 1997

De acuerdo con la Ley 1122 de 2007 la salud pblica est constituida por un
conjunto de polticas que busca garantizar de manera integrada, la salud de la
poblacin por medio de acciones dirigidas tanto de manera individual como
colectiva ya que sus resultados se constituyen en indicadores de las condiciones
de vida, bienestar y desarrollo. Dichas acciones se realizarn bajo la rectora del
Estado y debern promover la participacin responsable de todos los sectores de
la comunidad.

Hbitos saludables

Actividad fsica
lud > Salud Pblica > Hbitos saludables > Actividad fsica

DECLOGO DE LA ACTIVIDAD FSICA

1. Sume, al menos, 150 minutos semanales de actividades fsicas
moderadas,
si tiene ms de 18 aos
Como caminar rpido, montar en bicicleta, nadar continuo, patinar, bailar,
empujar una silla de ruedas, aerbicos de bajo impacto, Tai ch, hacer ejercicios
de gimnasia casera, jardinera, pescar de pie, remar, hacer tarea de limpieza en

casa, jugar ping pong, o tenis dobles. Estas son actividades con las cuales se
alcanzan los beneficios esperados en salud, con un alto grado de seguridad,
disminuyendo la probabilidad de dolor o lesiones. En stas el cuerpo se calienta
y se aumente un poco la respiracin y el ritmo cardaco, pero la persona puede
hablar con frases largas mientras hace la actividad sin verse ni sentirse agitado.

2. Sume, por lo menos, 75 minutos de actividades fsicas vigorosas o

fuertes
Como trotar correr, saltar lazo, jugar algn deporte en forma recreativa como
ftbol baloncesto, tenis, o actividades de gimnasio como clases de bicicleta
(spinning), o aerbicos de alto impacto, o montar en bicicleta con grandes
distancias o en montaa, caminar con morrales, o caminata en montaa, artes
marciales, etc. Con estas actividades fuertes debemos ser precavidos por el
aumento en la probabilidad de lesiones. Slo debemos hacerlas cuando nos
hemos preparado fsicamente durante varias semanas o meses; de lo contrario,
prefiera actividades moderadas.

3.Realice actividades de fortalecimiento muscular, por lo menos, dos

veces por semana
Ayudan a los msculos y a los huesos a estar fuertes, mejoran la postura y a
prevenir enfermedades como la osteoporosis. En estas actividades los msculos
trabajan contra una resistencia como cuando se empuja o se hala algo. Se deben
realizar ejercicios para los brazos, el tronco y las piernas, por ejemplo: levantar y
cargar bolsa con mercado, hacer ejercicios como abdominales, flexiones de
brazo, hacer barras, subir escaleras, artes marciales, algunas clases de gimnasio
como pilates o hacer rutinas con pesas.

4. Si es nio o joven menor de 18 aos de edad, realice por lo menos

60
minutos de actividad fsica diariamente
Se debern acumular al menos 60 minutos diarios de actividad fsica
combinando actividades cardiovasculares de intensidad moderada como
caminar rpido o montar en bicicleta y fuertes como correr o practicar algn
deporte. Incluya ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo
menos 3 veces por semana. El juego y la diversin siempre deben estar
presentes.

5. Si es adulto mayor de 60 aos de edad, acumule 150 minutos de

actividades fsicas a la semana y no olvide realizar actividades de
fuerza y equilibrio
Las metas son similares a las de adultos, pero cuando no puedan realizar la
cantidad de actividad fsica recomendada debido a sus condiciones de salud,
debern ser tan activos fsicamente como sus capacidades y sus condiciones lo
permitan. Se deben fomentar actividades donde se mejore el equilibrio y la
fuerza para evitar las cadas y mejorar la independencia en las actividades
diarias.

6. Limite el tiempo dedicado a ver televisin, internet o video juegos a

menos de 2 horas al da
Estar sentado o en una misma posicin por tiempo prolongado en frente de
pantallas es perjudicial para su salud. Limite el tiempo a estas actividades.
Busque actividades donde su cuerpo se mueva.

7. Evite el uso del transporte motorizado, busque la forma de

transportarse
por sus propios medios
Evite utilizar los transportes motorizados. Busque caminar, montar en bicicleta,
patines, patineta o remar como medio de transporte. Busque senderos
peatonales o ciclo rutas cerca de usted y selas.

8. Prevenga los riesgos potenciales de la actividad fsica

La actividad fsica es muy segura para la mayor parte de la poblacin. Sin
embargo, pueden ocurrir dolores o lesiones en huesos, msculos o articulaciones
y en casos raros, alteraciones cardiacas como dolor en el pecho e inclusive,
ataques cardiacos. La mejor forma de prevenirlos es comenzar con actividades
suaves y progresar lentamente a actividades ms exigentes. El volverse ms
activo fsicamente requiere tiempo y constancia. No puede haber afn!. Si tiene
dudas sobre su salud antes de comenzar a ser activo consulte a su mdico.

9. Aumente ya su nivel de actividad. Es ms fcil de lo que usted cree

Camine cuanto pueda. Bjese antes del bus y use escaleras en vez de
ascensores. Disminuya el tiempo que est sentado. Haga pausas activas en su
casa o en el trabajo durante algunos minutos cada hora. Juegue con sus hijos o
familiares. Prefiera caminar, patinar o montar en bicicleta para trayectos cortos.
Comience a caminar durante 10 minutos seguidos y aumente el tiempo
gradualmente. Use senderos peatonales, ciclo rutas o ciclovas cerca de usted.
Busque clases de actividad fsica en su comunidad para que se anime a
hacerlas. Intentarlo una vez no significa comprometerse a largo tiempo.
Aumente la frecuencia y el tiempo de las actividades fsica que usted ya realiza.

10. Cmo lograr ser ms fsicamente activo?

Lo ms importante es estar convencido de querer hacerlo. Sin embargo, existen
algunas estrategias que mejoran la posibilidad de lograrlo: Busque actividades
que le gusten y en las que se sienta confortable. La actividad fsica se debe
disfrutar y debe divertir. Pngase metas realistas y vaya avanzando en forma
progresiva, los cambios se dan paso a paso. Registre las actividades que va
realizando diariamente, de esta forma va evidenciando sus progresos. Involucre
a otros miembros de su familia o amigos, la compaa ayuda al cambio. Evale
las dificultades que se le presenten y busque soluciones para superarlas.

Alimentacin saludable
blica > Hbitos saludables > Salud nutricional

- Documentos: ruta de atencin, lineamientos y mensajes clave para La Guajira

La salud nutricional, alimentos y bebidas busca la promocin de una
alimentacin balanceada y saludable y las acciones para garantizar el derecho a
la alimentacin sana con equidad en el curso de la vida, mediante la reduccin y
prevencin de la malnutricin, el control de los riesgos sanitarios y fitosanitarios
de los alimentos y la gestin intersectorial de la seguridad alimentaria y
nutricional con perspectiva territorial.

Alimentacin y nutricin en la primera infancia

Abec / Documentos

Control deficiencia de micronutrientes

Abec / Documentos

Alimentacin saludable
Abec / Documentos

Inocuidad y calidad de alimentos

Abec / Documentos

Atencin integral a la desnutricin aguda

Documentos

Poltica de Seguridad Alimentaria y Nutricional

Abec / Documentos

Generacin ms

Peso saludable

Lavado de manos

Salud bucal, visual y auditiva

Prevencin consumo
de tabaco

Plan A

Poblaciones vulnerables

Enfermedades transmisibles

Enfermedades no transmisibles

Salud sexual y reproductiva

Plan Decenal de Salud Pblica

Salud ambiental

Salud mental

Vacunacin

Salud nutricional