Imagnate que vas a una escuela de negocios de mucho prestigio a estudiar

un mster en economa y uno de los profesores te dice que hay dos

requisitos en sus clases: no puedes tomar apuntes y has de llevar agujas de
tejer y un ovillo de lana. Motivo: mientras l va explicando la asignatura, t
has de tejer una bufanda. El primer da, te ensea a cmo hacerlo despus
de que, lgicamente, t hayas superado el susto inicial Imposible? No, en
absoluto. Eso es lo que vivi un amigo hace ms de veinte aos en la
escuela de negocio de Kelloggs, al norte de Chicago, y segn l es la
asignatura de la que ms recuerda su contenido. Podra pensarse que tejer
una bufanda era una excentricidad del profesor, que realmente este
docente era muy bueno, pero la neurociencia demuestra que existen
adems otras explicaciones. Veamos cules para poder aplicar en tu da a
da.

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All por los aos 50 el neurocirujano Wilder Penfield comprob que una de
las tareas ms complejas para nuestro cerebro y que implicaba ms reas
del mismo era precisamente el movimiento del pulgar. Aos despus, la
tecnologa PET (tomograga de emisin de protones) ha demostrado que
cuando escribimos, tejemos una bufanda o montamos un mueble de IKEA,
activamos varias zonas del cerebro distantes y no solo las relacionadas con
el movimiento, sino tambin con las reas visuales, auditivas que ayuda a
que recordemos y aprendamos mejor lo que estamos haciendo o
escuchando. Por ello, no es de extraar que fijemos mejor en la memoria
aquello que escribimos a mano, que lo que tecleamos en el mvil o en un
teclado, como explica Marta Romo, autora de Entrena tu cerebro. O que
haya mtodos de enseanza, que incluyen amasar pan o moldear con cera
para facilitar el aprendizaje en matemticas, como promueven las escuelas
Waldorf.

El vnculo movimientos corporales y memoria se ha estudiado en gestos an

ms simples, como cuando cerramos los puos. Segn un curioso estudio
realizado por Ruth Propper de la Universidad de Montclair (New Jersey,
EEUU), si apretamos el puo derecho durante al menos 90 segundos
ayudamos a que nuestra memoria sea ms eficiente. Y si apretamos el
izquierdo mientras escuchamos o vemos algo, conseguimos recordarlo
durante ms tiempo (una matizacin: el experimento se hizo con diestros,
por si no lo fueras). En este caso, se debe a la activacin del lbulo frontal,

el director de orquesta de nuestro cerebro e implicado tambin en la

memoria.

Por tanto, si quieres aprender algo nuevo, qu puedes hacer? Tres claves:

Escoge alguna actividad manual que te distraiga y que no te preocupe en

exceso hacerlo bien o mal, como en el caso de los alumnos de Kelloggs de
hace aos. De hecho, cuando los estudiantes haban tejido una bufanda de
tamao considerable, el profesor les peda que la deshicieran y la volvieran
a tejer. Lo importante no es el resultado final, sino el proceso y el estado
neuronal que se consigue para que seamos ms permeables al
aprendizaje.
Al mismo tiempo, escucha lo que quieres recordar, como puede ser un
audiolibro o una clase (lgicamente, si ests en clase el profesor no ha de
verlo como una ofensa y si no, explcale qu dice la neurociencia).
Ten confianza y recuerda que tu cerebro es plstico, como hemos contado
en alguna otra ocasin. Sabemos que las conexiones neuronales
desaparecen con el tiempo pero se ha descubierto que tambin se crean
otras nuevas. Eso significa que tienes una gran capacidad para aprender
independientemente de la edad y algunos pequeos trucos ayudan