GRUPO

DE
TRABAJO

AREA DE EDUCACIN FSICA

AUTORES

ALCAIDE RUBIO, MARIA DEL PILAR

ANGUITA LOPEZ, ROSA MARIA
HERNANDEZ SUAREZ, JOSE ANTONIO
HERNANDEZ SUAREZ, MARIA DEL MAR
MORA GOMEZ, MANUEL
PACIOS FERRERO, ANTONIO
RUIZ VELASCO, MARIA DEL CARMEN
VILLAFAINA PARRA, MARIA DEL CARMEN
ZAFRA ESPADAS, MANUEL

INDICE

Unidad Didactica: Conozco mi Cuerpo.............n de sesiones

13

Unidad Didactica: Espacio- Tiempo..................n de sesiones......12

Unidad Didactica: Los desplazamientos ............n de sesiones ..... 9
Unidad Didactica: Saltamos .............................. n de sesiones ....10
Unidad Didactica: Giramos ............................... n de sesiones.......6
Unidad Didactica: Lanzam.y Recepciones...........n de sesiones

Unidad Didactica: Equilibrio ...............................n de sesiones ... 7

Unidad Didactica: Expresividad y Disfraces.........n de sesiones

13

Unidad Didactica: Los juegos...............................n de sesiones

UNIDAD DIDACTICA
TRIMESTRE:
N SESIONES : 13
CICLO: 1
TITULO DE LA UNIDAD: Conozco mi cuerpo
BLOQUE TEMTICO: Imagen y percepcin corporal
OBJETIVOS DE LA UNIDAD
-

NIVEL:

Conocer y dominar los diferentes segmentos corporales implicados en un movimiento.

Descubrir la preferencia lateral
Conocer la parte derecha y la izquierda sobre s mismos
Conocer la derecha y la izquierda de los objetos entre s
Relacionar las diferentes posturas con estados de relajacin y tensin
Ser capaz de respirar acomodndose a distintas situaciones de relajacin o tensin muscular.
Valorar y aceptar la propia realidad corporal, sus posibilidades y limitaciones
Respetar y aceptar el cuerpo de los dems

CONCEPTOS
Las partes del cuerpo:
conocimiemto, identificacin, uso
y representacin.Idem de los
segmentos corporales.La
lateralidad: reconocimiento sobre
s mismo y reconocimiento de la
posicin relativa de dos objetos.
La respiracin: mecanismos
bsicos.
El tono muscular: tensin y
relajacin.
Cuidado del cuerpo: normas
bsicas.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Actividades encaminadas al
conocimiento de las partes del
cuerpo.
Idem de los segmentos
corporales.
Discriminacin derecha-izquierda
del propio cuerpo.
Reconocimiento derecha
izquierda de los objetos entre s.
Experimentacin de las formas
bsicas de respiracin.
Actividades que relacionen las
posturas con estados de relajacin
y tensin.
Acomodacin de la respiracin a
distintas situaciones de relajacin
o de tensin muscular.
Actividades higinicas ms
comunes.

ACTITUDES
Aceptacin de la propia realidad
corporal como base para admitir
las posibilidades y limitaciones
corporales.
Respeto y aceptacin del cuerpo
de los dems.
Asumir hbitos de higiene y
conductas relacionadas con la
clase de Educacin Fsica y la
vida cotidiana.

LINEAS METODOLGICAS
TECNICAS DE ENSEANZA:
Metodologa basada en los procesos naturales de aprendizaje,en la intervencin del alumno con el medio.
Esto es metodologa activa , basada en la actividad exploratoria, de descubrimiento del propio alumno, y
en una intervencin docente de ayuda y gua. Segn el grado de ayuda que se produzca hablaremos de
diferentes tipos de mtodos de enseanza: inductivos y deductivos.

ORGANIZACIN DEL GRUPO CLASE

Gran grupoPequeo grupoParejasIndividual

RECURSOS
AMBIENTALES
GimnasioPatio

MATERIALES
Pelotas
Papel continuo
Cintas
Bloques lgicos
Aparato de msica
Pajitas, vasos, agua,
Ladrillos y picas

Bancos suecos
Papel de seda
Tijeras, pinturas
Instrumentos musicales
cassettes
Jabn lquido

EVALUACION
CRITERIOS

INSTRUMENTOS

Reconoce los segmentos corporales en su propio Obervacin directa

cuerpo.
Anotacin de incidencias en el diario
Representa el cuerpo de forma global mediante un
dibujo.
Diferencia derecha e izquierda en sus miembros
superiores e inferiores.
Diferencia derecha e izquierda en un objeto con
respecto a uno mismo.
Reconoce las dos vas de toma y salida de aire:
boca y nariz en diferentes situaciones.
Diferencia entre inspiracin y espiracin soplando
objetos.
Relaciona tensin y relajacin con diferentes
actividades.
Respeta las normas higinicas.

POSIBILIDADES DE GLOBALIZACIN
Conocimiento del medio. Educacin artstica .Educacin musical.

VINCULACIN CON LOS TEMAS TRANSVERSALES

Educacin para la salud Educacin moral y cvica Educacin para la igualdad.

TRIMESTRE U.DIDACTICA:Conozco mi cuerpoSESION N 1

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin

OBJETIVOS DIDACTICOSConocer y diferenciar el lado corporal derecho e izquierdo.Reconocer los segmentos corporales.- Descubrir las
posibilidades de movimiento.

CONCEPTOS-

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Patio o gimnasio

Balones

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS ACTITUDES

Esquema global y segmentario.

-Los segmentos corporales.

-Exploracin del movimiento.

-Utilizacin, percepcin e
identificacin del propio cuerpo y el
de los dems, incidiendo en los
diferentes segmentos.
-Afirmar la lateralidad corporal.

-Respeto hacia el propio cuerpo y el de

los dems.

ACTIVIDADES

ORGANIZACIN

TIEMPO

Calentamiento
-En circulo cada alumno va moviendo aquellas partes
del cuerpo que indique el profesor/ora:
-Tobillos elevacin de talones y punta, corriendo de
puntillas, interior, exterior.
-Piernas y caderas hacia delante, hacia atrs,
lateralmente
-Primero se harn unas preguntas a los alumnos/as
sabis est la mano derecha, mano izquierda?
Sabis dnde estn las rodillas.
-Tronco, flexiones hacia delante, hacia detrs,
lateralmente.
Cabeza, cuello, hombros Arriba, abajo, hacia atrs.

10

Parte principal
-Grupos de cuatro, en fila uno detrs de otro, cada
grupo con un baln, pasamos la pelota slo por
nuestro lado derecho a nuestro compaero /a de
detrs, pasamos por nuestro lado izquierdo. Pasar
entre las piernas con la mano derecha, con la
izquierda.etc.
-Uno de ellos se coloca enfrente y los dems abren las
piernas todo lo que puedan; el que est colocado
enfrente pasa el baln entre las piernas con una mano,
con la otra, y con el pie al ras del suelo muy despacio.
Cada vez lo hace un alumno/a.
-Relevos de cuatro enfrentados: el primero lanza el
baln con la mano derecha a su compaero de
enfrente, ste se lo lanza al ras del suelo al nmero
tres y el nmero tres al cuatro (despus se realiza lo
mismo con la mano izquierda y despus con el pie
izquierdo.
Variante : el relevo tambin se puede hacer con el
baln en la mano corriendo y entregando a su
compaero que lo recibe con la mano indicada.

30

Vuelta a la calma
-Cancin:

Mi amigo el de delante
Mi amigo el de detrs.
Si juegan conmigo
Muy bien lo pasarn.
Al llegar a este punto se paran y el profesor/ora dice:
Mi mano derecha quiere jugar y la izquierda va a
descansar. Pongo mi mano derecha encima de la
cabeza de mi amigo el de delante, se van cambiando
las acciones , colocando la mano en distintas partes
del cuerpo.

10

TRIMESTRE U.DIDACTICA:Conozco mi cuerpoSESION N 2

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
-Conocer el propio cuerpo

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Patio o gimnasio

CONCEPTOS

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

-Esquema corporal global -Utilizacin, percepcin e identificacin del propio cuerpo.

y segmentario.

ACTIVIDADES

ORGANIZACION

Pelotas de tenis.

ACTITUDES
-Respeto hacia el propio
cuerpo.

TIEMPO

Calentamiento
El profesor/ora se coloca en una posicin del espacio y manda
a los dems que lo recorran libremente, Con la condicin de no
poder ver la parte del cuerpo nombrada, lo que obliga a
esconderla de alguna manera.
-Situados en parejas, uno nombra una parte del cuerpo y el
otro tiene que tocrsela rpidamente, cambiar.

Parte principal
Ojos cerrados, el profesor/ora va nombrando diferentes
articulaciones y tenemos que ir sintiendo los posibles
movimientos de esa articulacin.
-ojos abiertos, empiezan a mover las articulaciones que se van
nombrando y sin dejar de mover las anteriores, movemos
articulaciones nuevas.
-Una vez que se halla todo el cuerpo en movimiento, cada vez
que se nombra una articulacin sta deja de moverse.
-Colocados en parejas se realiza el Juego del escultor. El
elemento activo va colocando al pasivo en las posiciones que
mejor le parecen, el pasivo debe mantener la posicin que
mejor le parecen, el pasivo debe mantener la posicin y debe
concentrarse en los movimientos que el otro le obliga a
realizar. Los papeles se cambian al cabo de un rato.
-Jugamos en corro a confundir situados en corro, Nos
aproximamos a algn compaero o compaera y nombramos
una parte del cuerpo mientras sealamos otra distinta. El o ella
se acerca a nosotros y Nos saca de nuestro error nombrando y
sealando correctamente las partes del cuerpo que han
intervenido antes.

Vuelta a la calma
En parejas, coger una pelota y recorrer el cuerpo del
compaero rodando la pelota, a la vez que ste va nombrando
las partes del cuerpo por donde pasa la pelota.
-El compaero sobre el que se mueve la pelota va nombrando
partes y el que tiene la pelota tiene que llevarla a donde el otro
ha dicho.

10

35

10

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 3

BLOQUE TEMTICO: EL cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Conocimiento y control del propio cuerpo.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio

CONCEPTOS
Las partes del cuerpo.Los segmentos
corporales.

Papel continuo, lpiz, tijeras, y pinturas.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Realizar actividades encaminadas al conocimiento de
las distintas partes del cuerpo.
Idem de los segmentos corporales.

ACTIVIDADES

ORGANIZACION

ACTITUDES
Aceptacin de la propia
realidad corporal.
Respeto y aceptacin del
cuerpo de los dems.

TIEMPO

Calentamiento
El compaero dibuja el contorno del
cuerpo, despus se cambian.

Por parejas, uno se tumba sobre el papel en posicin

decbito supino con las palmas hacia afuera y los brazos
y las piernas ligeramente separados.

10

Parte principal
Cada uno con su silueta va a ir marcando
en el papel cada una de las partes del
cuerpo que indique la profesora.

35

Recortar la silueta.

Individual

Cortamos la silueta en los siguientes

segmentos, cabeza, tronco, brazos y
piernas.

Individual

Descolocamos el puzle e intentamos

recomponerlo en el menor tiempo posible.
Repetimos el ejercicio pero esta vez con
los ojos cerrados.

Individual

Individual

Hacemos montones con las partes del

cuerpo.
Cogemos una cabeza, dos brazos
diferentes, dos piernas distintas y un
tronco para recomponer la figura.
Buscamos las partes de nuestra silueta
hasta recomponerla de nuevo.
Uno se tumba y el otro coloca las partes
de su silueta encima, luego cambian.

Individual

En un montn casbezas, en otro brazos, en otro piernas y

en otro troncos.
Parejas

Vuelta a la calma
Elegir cualquier material de los que hay
por el gimnasio para formar un cuerpo.

En grupos.

10.

TRIMESTRE U. DIDACTICA:Conozco mi cuerpo SESIN N 4

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin.
OBJETIVOS DIDACTICOS
RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
-Conocer los diferentes segmentos corporales.
-Tomar conciencia de diferentes posturas y actividades.
-Valorar el trabajo bien ejecutado

CONCEPTOS

Patio o gimnasio

Yoghurts, aros.
saquitos, pon-pones.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS ACTITUDES

-Los segmentos corporales.

- Utilizacin, percepcin e.
- Identificacin del propio cuerpo y el -Respeto por el propio cuerpo y el de los
dems.
de los dems, incidiendo en los
distintos segmentos Adoptar hbitos
de higiene corporal y postular.

ACTIVIDADES

ORGANIZACIN

TIEMPO

CalentamientoCada alumno/a con un yoghurt, un saquito, o un pon pon:

Juega libremente con el material. Se sugiere formas de
desplazamientos, golpeos, partes del cuerpo con que llevar

10

el envase.

-Juego: Bote botero, un alumno la liga, se coloca

un yoghurt en el suelo y otro alumno da una patada al
yoghurt, el que la liga va a por el recipiente y empieza
a contar hasta 5O,los dems se tienen que esconder,
cuando el que la liga ve a un alumno tiene que decir su
nombre, diciendo bote botero por...
y as
sucesivamente hasta que todos los alumnos /as sean
vistos, pero si alguien consigue dar al yoghurt la
vuelve a ligar y se esconden todos otra vez.

Parte principal
-Individualmente:
Llevar el envase o pon-pon con cualquier parte del
cuerpo. Golperlo con cualquier parte del cuerpo .
Lanzarlo y recogerlo .
Trasladar el envase con el pie .
-En parejas: Lanzarlo, coger los dos y Lanzarlo al
compaero. Lanzarlo a encestar a un aro.
-En equipos de cuatro enfrentados: a la seal llevar el
envase el primero de los nios/as al nio colocado
enfrente, este se lo entrega al otro nio colocado
enfrente de l as sucesivamente hasta que recibe el
envase el ltimo.
Variantes: diferentes formas de llevar el envase,
diferentes formas de recibirlo. Sentados, de rodillas,
con la cabeza etc.

30

Vuelta a la calma
-Juego: respiro Tumbados, colocados en circulo;
Cada alumno coloca el envase en el abdomen, el
profesor/ora va indicando como tienen que respirar, y
se van dando cuenta como se mueve el envase.

10

TRIMESTRE U.DIDACTICA Conozco mi cuerpo SESION N 5

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
-Reconocer los segmentos corporales.
-Conocer y diferenciar el lado corporal derecho e izquierdo.

-Patio o gimnasio.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

CONCEPTOS
-El segmento global y
segmentario.
-La lateralidad.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES

-Exploracin y limitacin del movimiento propio, espontneo y

natural.
- Afirmar la lateralidad corporal.

ACTIVIDADES

ORGANIZACIN

Aros.

ACTITUDES
- Respeto hacia el propio
cuerpo y el de los dems.

TIEMPO

Calentamiento
-Los nios/as se mueven libremente por el espacio. El
profesor/ora se tocar los diferentes segmentos corporales,
a la seal de stop, al tiempo que nombra dicha parte, los
nios/as le imitan tocando esa parte del cuerpo
movindola.
-Igual pero ahora se mueven tambin el segmento anterior y
el nuevo indicado.
- Libres por el espacio corriendo a la seal tocar al
compaero los diferentes segmentos corporales que el
profesor/ora indique.

10

Parte principal
- En grupos de cuatro, los alumnos /as se mueven por el
espacio al ritmo de la msica, moviendo las diferentes
partes del cuerpo. Cuando indique el profesor/ora todos se
unen por la parte del cuerpo indicada: mano derecha,
mano izquierda, pie derecho, pie izquierdo (en circulo van
bailando).
-Se reparten aros por el gimnasio, los alumnos /as se
mueven entre los aros, a la pata coja, a la seal cada
alumno/a realizar las siguientes acciones:
Colocar mano derecha en un aro, mano izquierda, pie
derecho, pie izquierdo.
Si todos los alumnos /as lo hacen bien, el profesor/ora
cambia de accin, pero si lo hace mal l realizar la accin
en un aro y los dems alumnos /as intentan averiguar que
pareja se ha equivocado
-Juego Juan dice Uno hace de Juan, tiene que imitar las
acciones que dice Juan, si acaban en ste nombre, sino se
quedan quietos.

35

Vuelta a la calma
- Cancin :
Los alumnos /as cantan la Cancin Juanito cuando baila
Nombrando las distintas partes del cuerpo. Moverse o
tocarse cada una de ellas segn aparece en al Cancin. Se
puede repetir la Cancin cambiando de parte del cuerpo en
cada estrofa (brazos, antebrazos, codos, muecas).
Juanito cuando baila
Baila,baila,baila
Juanito cuando baila
Baila con las manos
Baila con los brazos
Baila con los antebrazos etc.

10

TRIMESTRE: U. DIDACTICA:Conozco mi cuerpoSESION N6

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
- Descubrir y Afirmar la preferencia lateral.- Conocer las
distintas partes del cuerpo.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Patio o gimnasio.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

CONCEPTOS
-Los segmentos
corporales.-El esquema
corporal.-la lateralidad.

-Exploracin y limitacin del movimiento propio espontneo y

natural.
-Afirmar la lateralidad corporal.

ACTIVIDADES

Pauelos.

ACTITUDES
-Respeto hacia el propio
cuerpo.

ORGANIZACIN TIEMPO

Calentamiento
-Todos los alumnos /as se desplazan por espacio corriendo, no
pueden tocar aquel alumno/a que toque el suelo o la pared con la
parte del cuerpo indicada por el profesor/ora: (mano derecha,
izquierda, pie derecho, izquierdo).
-Juego: la caza del zorro todos con un pauelo colgado en la
cintura, Intentan capturar el pauelo de los dems. El pauelo
capturado se coloca tambin en la cintura y se sigue jugando.

10

Parte principal
-Cada nio con un pauelo: Enrollar y desenrollar el pauelo en
distintas partes del cuerpo: tobillo , pierna , rodilla , codo ,
mueca , brazo .
.agitamos el pauelo con una mano y lo lanzamos hacia arriba y
lo recogemos con dos manos .
. Agitamos con la otra y lo lanzamos e intentamos recogerlo con
una mano y luego con la otra repetimos la accin.
-Por parejas intercambiamos los pauelos con nuestra pareja, con
la mano, con el pie: primero libremente y luego con la mano
indicada por el profesor/ora.
-Por parejas tienen dos pauelos y se lo lanza a su compaero,
uno detrs de otro.
-Juego : el pauelo que quema todos en circulo de pie, van
pasando el pauelo a su compaero de la derecha o de la
izquierda segn indique el profesor/ora. Cuando el profesor/ora
toque el silbato el nio que tiene el pauelo pierde un punto.

40

Vuelta a la calma.
En parejas: cada Uno con un pauelo, Uno de la pareja se
tapa los ojos con el pauelo y el otro le tiene que indicar por
donde tiene que ir colocndose detrs de l y dndole en el
hombro derecho e izquierdo etc. Segn sea el camino para
que no se choque.

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 7

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Desarrollo sensorial.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio

CONCEPTOS
Los sentidos

ACTIVIDADES

Bloques lgicos, baln,

Instrumentos musicales

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Organizar experiencias para relacionar los sentidos
con su adecuada utilizacin.

ORGANIZACIN

ACTITUDES
Aceptar nuestras
posibilidades y
limitaciones.

TIEMPO

Calentamiento
Comentar con los alumnos en que va a
consistir la sesin.

3 minutos.
Explicar que trabajaremos los sentidos: Vista, oido, y
cinestesico

Parte principal
VISTA
Elegimos de la caja dos bloques lgicos
diferentes y caminamos con ellos en la
mano, recorriendo todo el espacio.A una
seal elegimos una de las fichas y la
cambiamos con un compaero, atendiendo
a una caracterstica nombrada ( igual
color, tamao, grosor, diferente forma ).

40 minutos

Idem atendiendo a dos caractersticas.

Idem atendiendo a tres caractersticas.
Uno observa al resto de sus compaeros,
como van vestidos, luego se vuelve y los
compaeros cambian algo de su
vestimenta, el otro tiene que descubrir
donde se han producido cambios.
Idem cambiando de postura.
Idem modificando el orden.
OIDO
Sealar donde se oye el bote de un baln
sin movernos del sitio.
Idem movindose hacia donde se oye el
bote.
De espaldas a los instrumentos movemos
la parte del cuerpo que corresponda.

Vuelta a la calma
CINESTESIA
Uno se coloca en una posicin, que el otro
debe comprobar con los ojos cerrados para
despus imitar.
Juego del Espejo

15 minutos

TRIMESTRE: U.DIDACTICA:Conozco mi cuerpoSESION n8

BLOQUE TEMTICO:El cuerpo : imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
-Conocer y diferenciar el lado corporal, derecho e izquierdo.Descubrir la preferencia lateral.

CONCEPTOS

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Patio o gimnasio

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

-Concepto izquierda y
-Utilizacin de los diferentes segmentos.
derecha.
-Conocimiento de las -Afirmacin de la lateralidad.
partes del cuerpo.

ACTIVIDADES

Aros, pelotas, tacos de madera.

ACTITUDES
-Respeto hacia su
propio cuerpo y el de
los dems.

ORGANIZACIN TIEMPO

Calentamiento
Todos los alumnos /as se desplazan corriendo o andando, a una
seal del profefor/ora que indica un color determinado, deben ir
a tocar ese color con la mano correspondiente (derecha
izquierda)
-Juego: la peste Uno o dos alumnos /as /as la ligan y tienen
que ir a dar a los dems en aquella parte del cuerpo que diga el
profesor/ora derecha, izquierda ect. Al que le d tiene que decir
en que parte le han tocado e ir tocndose esa parte del cuerpo y
puede dar a los dems.

Parte principal
Libremente con l, realizando la actividad que quiere.
-Colocados Aros distribuidos cada alumno/a con un aro, juega
todos los aros en el suelo: saltar a la pata coja dentro del aro
(primero libremente y luego indicando el profesor/ora con el pie
que quiera.
-Cada alumno/a con un aro el alumno/a realiza las siguientes
accciones: -introducir el aro por el pie derecho y sacarlo por la
cabeza. , Lo mismo con el izquierdo.
-girar el aro con la mano derecha y con la izquierda.
-Lanzar el aro con la mano derecha, mano izquierda
-En parejas: Lanzar la pelota con una mano al aro. Luego con la
otra mano. (Lo mismo con el pie sujetando el aro
verticalmente). Se observar el lado predominante en las
actividades.
-Colocar cuatro aro en el suelo. Cada equipo se coloca en fila,
Uno detrs de otro y con un taco de madera en la mano. Tienen
que ir de Uno en Uno a Colocar el taco dentro del aro con la
mano que indique el profesor/ora y Recogerlo tambin con la
mano indicada.

Vuelta a la calma
Juego :cesta de frutas.
Colocar en circulo un aro por alumno/a separados
suficientemente para que no se choquen. Si el profesor/ora dice
pltano tienen que moverse un aro a su izquierda, si dice pera - a
la derecha y si dice cesta de frutas donde quiera pero no cerca del
aro que estaba. Y si dice otra fruta no se puede mover.

15

35

10

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 9

BLOQUE TEMTICO:El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Mejorar el control de la respiracin

CONCEPTOS
La respiracin: mecanismos bsicos.

ACTIVIDADES
Calentamiento
Percibir el aumento y la disminucin del
ritmo de nuestra respiracin.

Parte principal
Soplar por la boca con la pajita en el vaso
Por qu se producen las burbujas?
Idem por la nariz (primero un orificio y
tapamos el otro y viceversa),
Somos capaces de hacer subir y bajar el
nivel de agua de la pajita?

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Aire libre

Pajitas, vasos de plstico,

Agua y jabn lquido

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Experimentar las formas bsicas de respiracin

ORGANIZACIN
Parados manos en la tripa sentimos nustra respiracin.
Idem caminando.
Corremos.
Sentimos nuestra respiracin despus de correr.
Nos tumbamos.
Sentimos nustra respiracin despus de quedarnos
tranquilos.

ACTITUDES
Asumir hbitos de higiene.

TIEMPO

10 minutos

Vaso con agua y pajita.

Aspiramos hasta la mitad de la pajita mantenemos y
dejamos caer.

35 minutos

Aspiramos hasta la tercera parte de la pajita, mantenemos

Podemos coger agua con la pajita y mojar
y dejamos caer.
el suelo?
Idem llenando la pajita.
Quin llega ms lejos?
Intentamos hacer pompas: grandes,
pequeas, muchas a la vez...
Podemos sostener una pompa en la
mano?.

Aadimos un poco de jabn lquido a cada vaso.

Vuelta a la calma
Quin coge ms aire?
Quin suelta ms aire?
Quin hace ms ruido al soltar el aire?
Cmo hacemos ms ruido:soltando el
aire por la boca o por la nariz?

Tumbados boca arriba.

10 minutos

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 10

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo:Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Tomar conciencia de la respiracin de forma bsica.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio

CONCEPTOS
La respiracin: mecanismos bsicos

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Experimentar las formas bsicas de respiracin

ACTIVIDADES

Papel de seda.

ACTITUDES
Asumir hbitos de
higiene.

ORGANIZACIN

TIEMPO

Calentamiento
Jugamos libremente con el trozo de papel. Repartimos a cada alumno/a un trozo de papel de seda
aproximadamente del tamao de un folio.

10 minutos

Parte principal
Hacemos volar el papel de seda.
Cundo vuela ms? Al expulsar el aire
por la nariz o por la boca
Practicamos la respiracin abdominal

.
Tumbados boca arriba con el papel de seda encima de la
cara.

35 minutos

Tumbados con las manos en el

Practicamos la respiracin torcica.

Notar como sube y baja el papel de seda.
abdomen.
Tumbados con las manos en el torax.
Por parejas. Con el papel colocado sobre el pecho o el
abdomen dependiendo del tipo de respiracin.
Soplando realizar recorrridos, sortear
obstculos etc...

Hacer una bola con el papel.

Vuelta a la calma
Conseguir introducir la bola en la portera
contraria.

Por parejas.
Dibujar dos porteras en el suelo, separadas unos 5 m.

10 minutos.

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 11

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Favorecer la motricidad por un mejor control del tono
muscular.

CONCEPTOS
El tono muscular: tensin y relajacin.

ACTIVIDADES

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

Msica

ACTITUDES

Actividades que relacionen las posturas con estados de Asumir hbitos de

relajacin y tensin.
higiene.

ORGANIZACION

TIEMPO

Calentamiento
Caminar por todo el espacio siguiendo el
ritmo de una msica. Cuando se pare
permanecer inmviles.

10 minutos

Parte principal
Moverse por todo el espacio (movimientos
Gran grupo. Al toque de pandero quedarse inmviles.
amplios) estudiando todas las
posibilidades de movimiento de las
distintas partes del cuerpo.

10 minutos

Moverse por el espacio haciendo mucho

ruido: con los pies, las manos, la boca,con
todo el cuerpo.
Idem sin que se oiga nada.
Representar rboles.
Los rboles se mueven con el viento,
cuando ste cesa permanecen inmviles.

Marcar con un tambor golpes fuertes, golpes suaves.

10 minutos

La profesora es el viento (imita el sonido).

5 minutos

Simbolizar materiales duros y blandos:

(roca-arena), (caramelo-chicle), (helado
duro-helado que se derrite)...

Gran grupo.
Tumbados en el suelo.
10 minutos

Vuelta a la calma
Imaginamos que somos un globo que se
hincha, hincha.....hasta que explota.
Idem pero cuando est muy hinchado se
pincha y pierde el aire poco a poco.

10 minutos.

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 12

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Conseguir un buen estado de relajacin.

CONCEPTOS
Relajacin

ACTIVIDADES
Calentamiento
Apretar y relajar todas las partes de
nuestro cuerpo, empezando de abajo
hacia arriba.

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Actividades encaminadas a conseguir estados de
relajacin

ORGANIZACION

ACTITUDES
Asumir hbitos de salud

TIEMPO

Tumbados en el suelo (decbito supino).

10 minutos
La profesora va indicando las distintas partes.

Parte principal
Vamos a imaginar un pueblo precioso, de
casas blancas, con grandes ventanas por
donde entran los rayos del sol.
Tumbados en el suelo, decbito supino, manos al lado del 15 minutos.
El pueblo est rodeado por muchos
cuerpo, piernas flexionadas o estiradas y ojos cerrados.
rboles, a un lado hay un rio con patos y
en el centro del pueblo una fuente.
Entra en una de esas casas, busca sus
tesoros, imagina que tesoros quieres
encontrar.
Nos quedamos un rato en silencio.
Nos estiramos todo lo que podemos y
poco a poco volvemos a la realidad.

Vuelta a la calma
Comentar la experiencia vivida.
Cmo te has sentido?

Nos reunimos en asamblea

15 minutos

TRIMESTRE : U.DIDACTICA: Conozco mi cuerpo SESION N: 13

BLOQUE TEMTICO: El cuerpo: Imagen y percepcin
OBJETIVOS DIDACTICOS
Conseguir un buen estado de relajacin.

CONCEPTOS
Relajacin

ACTIVIDADES

RECURSOS
AMBIENTALES MATERIALES
Gimnasio.

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS
Actividades encaminadas a conseguir un estado de
relajacin.

ORGANIZACION

ACTITUDES
Asumir hbitos de salud.

TIEMPO

Calentamiento
Vamos a imaginar el recorrido que
realiza la sangre desde que sale de nuestro
corazn y recorre todas las partes del
cuerpo.

Tumbados en el suelo, decbito supino, manos a lo largo

del cuerpo, ojos cerrados y piernas flexionadas o
estiradas.
La profesora ir enumerando parte por parte.

10 minutos.

Parte principal
25 minutos.

Visita a un lugar imaginario

Cada uno va a elegir un lugar donde
quiere trasladarse, l solo, donde est
tranquilo, sin que nadie le moleste,
haciendo lo que l quiera.
Cuando la profesora cuente 3 :
... abrirs tus ojos y estars bien
despierto, muy a gusto y bien descansado.
1...2...3...

Vuelta a la calma
Comentar la experiencia vivida.
Cmo te has sentido?

10 minutos
Tumbados en el suelo.

ACTIVIDADES

ORGANIZACION

TIEMPO

Calentamiento
El compaero dibuja el contorno del
cuerpo, despus se cambian.

Por parejas, uno se tumba sobre el papel en posicin

decbito supino con las palmas hacia afuera y los brazos
y las piernas ligeramente separados.

10 minutos

Parte principal
Cada uno con su silueta va a ir marcando
en el papel cada una de las partes del
cuerpo que indique la profesora.

Individual

Recortar la silueta.

Individual

Cortamos la silueta en los siguientes

segmentos, cabeza, tronco, brazos y
piernas.

Individual

Descolocamos el puzle e intentamos

recomponerlo en el menor tiempo posible.

Individual

35 minutos

Repetimos el ejercicio pero esta vez con

los ojos cerrados.
Hacemos montones con las partes del
cuerpo.

Individual
En un montn casbezas, en otro brazos, en otro piernas y
en otro troncos.

Cogemos una cabeza, dos brazos

diferentes, dos piernas distintas y un
tronco para recomponer la figura.
Buscamos las partes de nuestra silueta
hasta recomponerla de nuevo.
Uno se tumba y el otro coloca las partes
de su silueta encima, luego cambian.

Parejas

Vuelta a la calma
Elegir cualquier material de los que hay
por el gimnasio para formar un cuerpo.

10 minutos.
En grupos.